Три модуля курса
Курс “Йогатерапия” в целом состоит из трех модулей, каждый из которых можно проходить независимо от других:
- “Опорно-двигательный аппарат”,
- “Сердечно-сосудистая система и внутренние органы”,
- “Нервная, дыхательная и репродуктивная системы”.
Эти модули проходят в течение года, и после окончания каждого выдается Удостоверение.
Удостоверение дает вам право консультировать учеников и легально проводить занятия по йога-терапии в рамках пройденного модуля.
Начинать обучение можно с любого модуля. Курс выстроен таким образом, что каждый модуль содержит в себе базовые знания, поэтому и новичкам и уже прошедшим ранее какой-то модуль, всем понятно о чем идет речь.
После прохождения всех трех модулей выдается документ более высокой ступени –Квалификационный аттестат преподавателя йоги со знаниями основ йогатерапии по всем направлениям.
Он дает вам право на комплексную работу с вашими учениками по всем направлениям. Вы получаете право на создание авторского направления в йоге и йогатерапии.
Получение документов — это не очередная формальная «бумажка» для коллекции, а это документы подтверждающие вашу квалификацию по Российским стандартам дополнительного образования.
Эти документы, несомненно, повысят не только вашу внешнюю экспертность, но и будут основанием для легального преподавания.
Николай о себе:
В юности бился в спаррингах, что называется, не по-детски. Что и говорить — кекушинкай карате — не для слабонервных.
Тогда моими достижениями считались синяки и ушибы. Впоследствии это обернулось 11 грыжами и протрузиями межпозвонковых дисков. Только благодаря йогатерапии, проверяя каждую методику на себе, я смог постепенно выправить свое здоровье.
А затем годы обучения и практики. Теперь в свои более, чем 50 лет, я чувствую себя на 35. И сам уже учу людей, как стать здоровыми.
Например, наш с Еленой ученик, Юлиан, которого мы восстанавливали после тяжелого инсульта, после года реабилитации смог участвовать в забеге на небоскреб на 25-й этаж среди сотрудников большого офиса.
ОН СТАЛ ВТОРЫМ!
А первым был молодой спортсмен!
Йогатерапия Фролова – начинающим
Для людей с низким уровнем физической подготовки разработаны специальные программы и комплексы упражнений – йогатерапия для начинающих. Это позволяет использовать многочисленные терапевтические и профилактические методы, восстанавливающие здоровье людей независимо от уровня физической подготовки. Специальные комплексы упражнений улучшают здоровье. Они предотвращают болезнь, но чтобы быть полностью здоровым, надо пройти обучение и узнать себя. Не зная своего внутреннего состояния, не слушая язык тела, люди совершают ошибки, а затем ищут врача или целителя и часто, несмотря на их усилия, болезнь усугубляется. Люди теряют веру и опускают руки.
Они не знают, что на каждого человека воздействуют положительная и отрицательная аура. Врач или целитель, помогает зарядить ауру. Если после визитов к врачу пациент ощущает себя нездорово, то надо подождать три-четыре месяца — время, за которое можно избавиться от негативной ауры.
При хорошем самочувствии, вы понимаете, что нашли хорошего лекаря и можно к нему ходить и дальше, чтобы его аура служила в качестве лечебного средства.
Баддха-конасана и её цикл
В физиологии есть понятие проприоцептивной чувствительности: мышечный, связочный и костно-суставной аппарат имеют рецепторные, чувствительные нервные окончания, играющие роль в формировании чувства положения тела и т.п. То есть проприоцепция – это совокупность ощущений, исходящих от опорно-двигательного аппарата, мышц и связок. Последняя не только дает нам возможность осознавать положение тела в пространстве; проприоцепция также играет важную роль в нервной трофике внутренних органов. Тазовая и паховая область обычно находится в состоянии дефицита проприоцептивной стимуляции (последняя нередко сводится лишь к контакту ягодиц с сиденьем автомобильного кресла и дивана), что сказывается на функциональном состоянии органов данной зоны.
Растяжение мышечных и соединительнотканных структур и интенсивное воздействие на проприоцептивные рецепторы тонизирует периферический нервный аппарат, повышает уровень метаболизма в нервных окончаниях, ликвидирует «проприоцептивный голод», чем обеспечивается улучшение кровообращения органов малого таза, процессов их трофики и нервной стимуляции.
Кроме баддха-конасаны и её вариаций, благотворное влияние по описанным механизмам оказывают все асаны, интенсивно задействующие область промежности и тазобедренных суставов – падмасана, гомукхасана, различные варианты вирабхадрасаны и т.д.
Во-первых, практика ашхвини-мудры и мула-бандхи оказывает эффект, аналогичный баддха-конасане, с той разницей, что метод воздействия на проприоцептивную чувствительность несколько иной – не растяжение, а сжатие мышц и стимуляция расположенных в их толще многочисленных нервных окончаний.
Кроме того, укрепление мышц промежности приводит к нормализации положения тазовой диафрагмы, внутренних половых органов, устранению патологического давления органов друг на друга, хронических тазовых болей. Нормализация расположения артерий и вен способствует улучшению местного кровообращения.
Работа мышц промежности оказывает массирующее воздействие на органы малого таза и окружающую их клетчатку, тем самым активизируя их капиллярное кровообращение, от состояния которого зависит функциональная активность репродуктивных органов.
Документы
Вы можете пройти только онлайн-часть курса с дистанционной сдачей экзаменов — в этом случае выдается удостоверение о повышении квалификации в сфере адаптивной физкультуры и сертификат “Основы йогатерапии”.
Далее при желании вы сможете принять участие в оффлайн-сессии (сентябрь) и пройти материал, для передачи которого необходимо очное присутствие — в этом случае и при условии успешной сдачи экзаменов выдаётся диплом о профессиональной переподготовке и сертификат по специализации “Йогатерапия”. Офф-лайн сессия проходит по адресу: Санкт-Петербург, Невский проспект, 30.
В случае прохождения только двух онлайн сессий с получением удостоверения о повышении квалификации осваивается программа, изложенная ЗДЕСЬ
В случае прохождения всех трёх сессий (включая очную) с получением диплома о профессиональной переподготовке программа соответствует программе курса «Йогатерапия» — подробнее программа ЗДЕСЬ
Стоимость каждой сессии 40 000 рублей. Общая стоимость курса, включая очную сессию — 120 000 рублей.
Стоимость только онлайн-курса, включая дистанционную сдачу экзаменов — 80 000 рублей.
Преподаватели
Преподаватели курса — специалисты по физической культуре и восстановительной медицине, опытные профессионалы-йогатерапевты, передающие свой практический опыт.
Артём Фролов | Мария Хавкина | Саги Ермолаева | Жанна Сапрыгина | Антон Лисицкий |
Регистрация
Поступить на курс!
Контакты для справок: info@yogatherapia.ru
Телефон для справок: +7 (921) 919-55-51
Возможна оплата каждой сессии отдельно.
Расписание курса
1 сессия (проходит онлайн) — 18-31 октября 2021 года2 сессия (проходит онлайн) — 4-17 апреля 2022 года3 сессия (проходит ОЧНО) — 29 августа-11 сентября 2022 года
Все занятия онлайн-сессий проводятся в режиме прямого эфира — с опросами, ответами на вопросы и непосредственной визуальной оценкой практики студентов (в том числе в виде зачетов). Поэтому желательно непосредственное присутствие на занятиях. Но если вы будете вынуждены пропустить занятие — потом вы сможете его просмотреть записи (учащиеся получают доступ к записям всех занятий в течение 6 месяцев после окончания сессии). Занятия проходят на платформе Zoom.
Занятия проходят 8 астрономических часов в день (включая перерыв на обед 1 час), большинство дней — с 9:30 до 17:30 по московскому времени.
Между сессиями учащиеся выполняют практические задания и лабораторные работы, а также онлайн-тестирование по пройденным темам.
Благодарность
Я хочу выразить огромную сердечную благодарность:
жене Виктории, без поддержки которой у меня ничего не получилось бы;
родителям Татьяне Александровне и Михаилу Александровичу, которые всегда помогали мне идти в выбранном направлении;
моим детям Аглае и Александру, вдохновлявшим меня своими успехами;
моим наставникам в сложном искусстве медицины, Врачам с большой буквы – Тамерлану Дзамболатовичу Бутаеву, Елене Евгеньевне Лесиовской, Кассинии Валентиновне Ярёменко, Андрею Николаевичу Алефирову, Константину Павловичу Гамаюнову, Владимиру Васильевичу Васильеву и многим другим;
моему первому учителю йоги – Виктору Павловичу Медведеву, убедившему меня в безоговорочной необходимости постоянной йогической практики;
коллегам – преподавателям йоги, у каждого из которых я учился и вдохновлялся: Сергею Агапкину, Михаилу Баранову, Илье Журавлёву, Михаилу Константинову, Сергею Бабкину, Сергею Михайлову, Саги Ермолаевой, Лилиане Мутовиной, Виктору Бойко, Марии Воробьёвой и всем преподавателям, с которыми мне доводилось общаться;
моим соратникам, с которыми мы вместе лечим, спорим, ищем и думаем: фитотерапевту Игорю Титенкову, акушеру-гинекологу Алле Ходаревой, неврологам Вере Винниковой и Александру Ходареву, аюрведическому врачу Андрею Головинову, кардиологам Вере Зиминой и Леониду Берштейну, педиатру Наталье Зеленикиной и хирургу Михаилу Нахумову;
доктору медицинских наук Елене Владимировне Корсун, а также Сергею Аполлонову, Сергею Казановскому и Алиму Газиеву за предоставленные фотографии растений;
практикующим йогам – слушателям многочисленных курсов и семинаров по йоге и йога-терапии Санкт-Петербурга, Москвы, Нижнего Новгорода, Рязани, Екатеринбурга, Новосибирска, Анапы, Красноярска, Омска, Казани, Ростова-на-Дону, Барнаула, Томска и других городов – за их терпение, внимание, многочисленные вопросы, помогавшие мне структурировать, излагать и понимать
Релаксация
Одной из самых частых причин нарушений менструального цикла является постоянное эмоциональное перенапряжение и хронический стресс. Гипоталамус – структура, восприимчивая не только к сигналам «снизу», от гипофиза и яичников, но к воздействиям «сверху» – со стороны коры головного мозга, психики, эмоций, процессов высшей нервной деятельности. Длительно существующие очаги «негативного» возбуждения коры, вмешиваясь в работу подкорковых структур, нарушают, дезорганизуют их работу и слаженное взаимодействие.
Практика шавасаны и йога-нидры способствует нормализации тонуса ЦНС и психоэмоционального фона, ликвидации застойных патологических очагов и чрезмерных влияний коры на гипоталамо-гипофизарно-яичниковую систему.
Курс йогатерапии Артема Фролова
Как врач, он отлично понимает роль современной медицины в жизни человека и ее огромные возможности для сохранения здоровой нации. Разработанный курс йогатерапии Фролова – это комплексный подход к методам медицины, йоги, рефлексологии и фитотерапии. Болезнь рассматривается со всех сторон, учитывая биомеханические процессы происходящие в организме, и такой подход дает благоприятные и положительные результаты.
Особое внимание уделяется позвоночнику и его лечению, т.к. еще древние индийские целители заметили, что от здоровья позвоночника напрямую зависит состояние всех остальных органов
А врачи-целители в Европе считали, что болезнь позвоночника – первопричина всех других заболеваний.
Фролов со своими коллегами не остановился только на разработке методик по лечению позвоночника, он уделил внимание и другим системам:
- эндокринной;
- сердечно-сосудистой;
- пищеварительной;
- мочеполовой.
Разработан целый цикл упражнений позволяющий изменить жизнь, улучшить ее своими знаниями и силами, руководствуясь опытом мудрого наставника, хоть этот способ непонятен человеку, полностью доверяющему современной медицине и ее техническим возможностям.
Йогатерапия для женщин, разработанная доктором, в корне меняет представление о себе, заставляет поверить в древнейшее искусство — йогу, ее магнетизм и волшебные возможности. Для успеха и исцеления должно быть три фактора:
- позитивное мышление;
- сильная воля;
- уверенность в себе.
Благодаря практике, вы помогаете себе: чувствуете себя лучше, получаете ясность в вашей жизни, станете более эффективными в работе, а самое главное, найдете контакт с глубоким источником внутри себя.
Йогатерапия – психологическая парадигма
Это может быть описано как философский или психологический подход. Понятие сознания работает в различных областях (как физических, так и психических). Лечение осуществляется путем восстановления осведомленности в тех областях, где она отсутствует. Этот подход связан с теорией (панш клеша) в Патанджали. Неприятности являются тенденциями ума и причинами всех страданий. Патанджали указывает на то, что основной причиной всех страданий является отсутствие осведомленности (авидья). Подобную теорию представляет и один из основных аюрведических текстов (чарака санхита). Здесь в качестве основной причины заболевания указана праджана апардха (переводится как отсутствие осведомленности).
Древние знания и современные достижения медицины с успехом применяет в лечении йогатерапевт А. Фролов.
Йогатерапия – психологическая парадигма
Это может быть описано как философский или психологический подход. Понятие сознания работает в различных областях (как физических, так и психических). Лечение осуществляется путем восстановления осведомленности в тех областях, где она отсутствует. Этот подход связан с теорией (панш клеша) в Патанджали. Неприятности являются тенденциями ума и причинами всех страданий. Патанджали указывает на то, что основной причиной всех страданий является отсутствие осведомленности (авидья). Подобную теорию представляет и один из основных аюрведических текстов (чарака санхита). Здесь в качестве основной причины заболевания указана праджана апардха (переводится как отсутствие осведомленности).
Древние знания и современные достижения медицины с успехом применяет в лечении йогатерапевт А. Фролов.
Общее влияние физических нагрузок
В целом физические нагрузки, безусловно, оказывают позитивное влияние на менструальный цикл и на здоровье женщины в целом. К примеру, достоверно доказано, что регулярные занятия физической культурой снижают проявления предменструального синдрома. Увеличение количества функционирующих капилляров, общего кровеносного русла, улучшение реологических свойств крови способствуют установлению нормальных функций всех систем организма.
Однако для оптимального состояния женского организма должен быть выбран соответствующий, наиболее подходящий уровень нагрузки, в том числе получаемой посредством практики йоги.
Для того, чтобы у женщины возник и установился нормальный менструальный цикл, а следовательно, и способность к деторождению, в ее организме должно накопиться минимальное, пороговое количество жировой ткани, поскольку она участвует в регуляции половой функции.
Синтез эстрогенов происходит в яичниках, надпочечниках и жировой ткани. В последней синтезируется примерно треть от всех циркулирующих эстрогенов, поэтому снижение массы тела ниже нормальной за счет жировой ткани может привести к гипоэстрогении и аменорее. В некоторых случаях чрезмерно интенсивная практика йоги приводит к исчезновению месячных; после оптимизации алгоритма занятий (смещение акцентов в сторону релаксации и включения трофотропных процессов) менструальный цикл чаще всего восстанавливается.
При ожирении, напротив, слишком большая масса жировой ткани производит повышенные количества эстрогенов, что тоже в итоге нарушает процесс овуляции. При алиментарном (то есть связанном с режимом питания и конституцией) ожирении в 6 раз чаще отмечаются нарушения менструальной функции и почти в 2 раза чаще – бесплодие. Однако для восстановления цикличности менструаций чаще бывает достаточно снизить массу тела на 10-15%. В этом случае будет показан более интенсивный режим практики, направленный на снижение массы тела, с включением в ежедневный обиход стимулирующих, «разогревающих» практик: агнисара-дхаути-крийя, сурья намаскар и т.п.
В йогатерапевтическом алгоритме должны присутствовать все перечисленные направления, но в зависимости от диагноза акценты ставятся на тех или иных техниках. Например, при нарушениях менструального цикла, связанных с систематическим эмоциональным перенапряжением, необходимо обязательное введение в практику техник на глубокое расслабление и нади-шодханы. Варикозное расширение вен малого таза (особенно в сочетании с сидячей работой) потребует применения различных вариаций перевернутых асан в сочетании с уддияна-бандхой и дыхательными техниками, стимулирующими венозный возврат к сердцу. Йогатерапия хронических заболеваний придатков и матки должна включать регулярное выполнение баддха-конасаны и её вариантов, гомукхасаны и других асан, задействующих нервно-чувствительный аппарат тазобедренной и паховой зоны. В зависимости от патологии какое-либо направление приобретает обязательный характер, однако оптимальный результат будет достигнут при комплексном подходе, вовлекающем все перечисленные выше направления.
Не случайно длительность менструального цикла женщины соответствует длительности лунного месяца. Нередко приходится наблюдать, как в результате сбалансированной практики йоги цикл становится не только регулярным. Со временем происходит «привязка» женского цикла к лунному периоду, и месячные начинаются в новолуние, тогда как овуляция (выход яйцеклетки, готовой к оплодотворению), соответствует астрономической кульминации – полнолунию. Данное явление (при всей своей метафизической красоте), по видимому, имеет вполне физические причины. Взаимодействие мощных электромагнитных полей Земли и Луны, их влияние на женский организм приводит к тому, что биологический маятник менструального цикла, будучи настроен сначала сам по себе, затем гармонично встраивается в общий ритм Природы.
Здоровья и радости!
Сайт Артема Фролова artem-frolov.spb.ru
Противопоказания к применению тракционных техник
1) Гемангиомы позвонков. Данные доброкачественные опухоли сегодня являются частой находкой на МРТ-исследовании, и чаще всего они бессимптомны. Однако в ряде случаев гемангиомы приводят к целому ряду серьёзных нарушений в работе позвоночника и спинного мозга. Есть сообщения о том, что у больного с гемангиомой поясничного позвонка в результате тракционной терапии развилась параплегия (паралич нижних конечностей) (Цивьян Я.Л., 1975)
2) Секвестрированные межпозвоночные грыжи (тракция может вызвать дальнейшее смещение секвестра и ухудшение симптоматики);
3) Структурные сколиозы;
4) Компрессия «конского хвоста»;
5) Существуют жалобы, которые являются сигналами к прекращению тракций (R.Barbor, M.Camb): во-первых, усиление болей в первый же момент растяжения (считается, что это происходит за счет смещения секвестра); во-вторых, усиление боли в момент прекращения тракции (выдавливание грыжи в момент сближения тел смежных по звонков); в-третьих, появление во время тракции боли, иррадиирующей в ногу (смещение грыжи в направлении корешка).
Полная схема оздоровительной гимнастики
Во всех асанах свободное дыхание носом.
- Шавасана (поза мертвеца) — расслабляющее положение лежа на спине (1.5-2 минуты).
- Бхуджангасана (поза кобры) — лежа на животе, поднять только грудную клетку (30 секунд).
- Дханурасана (поза лука) — голова, туловище и ноги вытянуты вверх так, что человек похож на согнутый лук (30 секунд).
- Халасана (поза плуга) — ноги закинуты за голову (30 секунд).
- Вакрасана (поза улитки) — скручивание туловище вправо и влево (25 секунд).
- Пашчимоттанасана (наклон вперед) — наклон туловища к ногам (25 секунд). Задержать дыхание.
- Сисианкасана — наклон стоя на коленях (2 мин.). Задержать дыхание.
- Йога-мудра — стоя на коленях, тело, голова и руки образовывают кольцо (8 секунд).
- Сарвангасана (стойка на плечах с опорой) — вознесение ног вверх. Свободное дыхание носом.
- Матсиасана (поза рыбы) — лежа на спине с руками за головой (25 секунд). Дыхание свободное носом.
- Ардха Сирсасана – половинная стойка на голове (25 секунд). Свободное носовое дыхание.
- Баддха Конасана (поза бабочки) — в положении сидя (30 секунд). Дыхание свободное.
- Шавасана (поза трупа) — лежа на спине. Отдых (30 секунд).
Полное время на выполнения комплекса — 10 мин 18 сек.
Дыхательные практики
При выполнении всех йогических практик (за исключением особо оговоренных) дыхание выполняется через нос
Физиология и здесь подтверждает удивительную точность, с которой тысячелетний опыт йоги построил принципы йогической садханы.
Важность носового дыхания подтверждается связью слизистой носа с центральной нервной системой. В головном мозге имеется довольно сложная система полостей (желудочки мозга), которые связаны между собой и со спинномозговым пространством системой каналов
Внутри этих полостей циркулирует ликвор – важнейшая биологическая жидкость, содержащая множество активных субстанций, влияющих на работу ЦНС. Кроме того, состав ликвора кардинально влияет на деятельность всего организма – к примеру, кислотность ликвора и содержание в нем СО2 являются важнейшими параметрами, регулирующими активность дыхательного центра.
Существует рефлекс, связывающий слизистую носоглотки и нервную систему. Ритмическое разрежение воздуха в носовых ходах вызывает колебания внутричерепного давления, что является движущей силой секреции и перемещения ликвора.
Давно известно, что нарушения рефлекторной стимуляции ЦНС при затруднениях носового дыхания особенно опасны в детском возрасте и могут приводить к задержке психического и физического развития ребёнка.
Частичное или полное выключение носового дыхания приводит к повышению внутричерепного давления, изменению тонуса мозговых сосудов, головным болям и угнетению психики. Нарушается функционирование гипоталамо-гипофизарной системы и адекватная регуляция менструального цикла.
Поэтому полноценное носовое дыхание является основой для нормальной работы центральной нервной системы, и будет необходимо для коррекции отклонений в работе гипоталамо-гипофизарной оси. При нарушениях менструального цикла техники, позволяющие обеспечить необходимое состояние носовых ходов – джала- и сутра-нети, капалабхати, бхастрика – должны быть взяты на вооружение, освоены и включены в регулярную практику.
Выполнение всех видов пранаям включает вышеописанные рефлексы. Наиболее доступной и эффективной йогатерапевтической техникой является нади-шодхана, приводящая к выравниванию процессов возбуждения и торможения в ЦНС, нормализации сложных процессов нейрометаболизма, ликвороциркуляции, функционирования гипоталамо-гипофизарной системы и регуляции менструального цикла.
Кроме того, из дыхательных техник применительно к йогатерапии гинекологической сферы следует упомянуть те, которые улучшают отток из венозного бассейна малого таза. Одним из основных механизмов венозного возврата является присасывающее действие грудной клетки на вдохе – при этом понижается давление в крупных венах (верхняя и нижняя полые вены, впадающие в правое предсердие) и венозная кровь устремляется в область низкого давления, из вен таза и нижних конечностей. При проблемах застойного характера (варикозное расширение вен малого таза, хронические воспалительные процессы) следует применять дыхательные техники, стимулирующие венозный отток: короткие задержки на вдохе (кумбхака поддерживается за счет изометрического сокращения межреберных дыхательных мышц, голосовая щель расслаблена!), выполнение уджджайи на вдохе также усиливает венозный возврат.
Наконец, при выполнении гиповентиляционных пранаям (освоение которых – дело не одного дня и должно выполняться под руководством опытного инструктора) развиваются гиперкапнические (то есть связанные с повышением уровня углекислого газа в крови) и гипоксические (понижение уровня кислорода) эффекты. Периодические гиперкапния и гипоксия оказывают дозированный тренирующий эффект, повышают адаптивные возможности внутриклеточного дыхательного аппарата, стимулируют метаболизм клеток всех систем и органов, способствуют раскрытию мелких артериол и капилляров, в том числе гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы.
Кто он такой иогатерапевт Артем Фролов
По своей специальности – это врач-кардиолог. Активно практикует и изучает йогу с 1997 года, преподает йогатерапию с 2003 года. Как дипломированный врач, он отлично знает физиологию тела человека и то, какой уровень физических нагрузок можно применять при том или ином заболевании, чтобы не усугубить болезнь, а способствовать излечению.
У А. Фролова большой опыт в практике, занимается рефлексологией и фитотерапией. Его лекции, статьи, публикации можно посмотреть на видео и прочитать в книгах.
Накопленными знаниями он делится со своими учениками:
Фролов талантливый писатель – на страницах своих книг и в видео-передачах, он делится своими знаниями и многолетним опытом работы
Согласно Фролову, йогатерапия должна быть приспособлена индивидуально для каждого обучающего, и обращает особое внимание на то, чтобы не лишить йогу целостного контекста. В противном случае она станет только лечебной пилюлей, жизнеспособной лишь некоторое время
В своих публикациях он подчеркивает важность различных целительных практик йоги (яма, нияма, пранаяма, медитация), а не только асан. Рассматриваются основы Аюрведы, диагностики и терапии йоги
Его книги представляют практическую основу вопроса об использовании йоги, как терапии опорно-двигательного аппарата, рассматривается йогатерапия репродуктивной системы, поднимается вопрос «женской йоги» (беременность, менструация и т.д.).
Противопоказания
Лечебные занятия йогой подходят для широкого круга людей. Йогатерапию назначают при сложных патологиях и увечьях. В таких случаях занятия состоят из простых движений, дыхательной техники и медитации.
Но существует ряд противопоказаний, при которых йогические практики строго запрещены:
- тяжелые психические нарушения (эпилепсия, шизофрения, психозы, пограничные психические состояния);
- онкологические заболевания;
- болезни кроветворной системы;
- повреждения позвоночника и органов пищеварительной системы в сложной форме;
- инфекционные заболевания опорно-двигательной системы;
- тяжелые поражения опорно-двигательного аппарата;
- паховые грыжи;
- инфекции, поражающие спинной и головной мозг;
- тяжелые травмы позвоночника, черепно-мозговые травмы;
- хроническая гипертония;
- сложные болезни сердечно-сосудистой системы (аневризма аорты, некомпенсированные пороки сердца, мерцательная аритмия).
В некоторых случаях возможны временные противопоказания. Нельзя заниматься йогатерапией в течение 6 месяцев после перенесенного инфаркта, инсульта. Когда можно будет приступить к лечебной йогической практике, должен решить лечащий врач.
Нельзя заниматься йоготерапией при заболеваниях сердца.
Противопоказана практика:
- в течение нескольких месяцев после хирургического вмешательства в брюшной полости или на грудной клетке;
- с четвертого месяца беременности и в течение трех месяцев после родов;
- при обострении хронических заболеваний – панкреатита, аппендицита, кишечной язвы, холецистита;
- в период заболеваемости гриппом или простудой;
- при понижении или повышении температуры тела;
- при сильном переутомлении;
- при появлении незначительного дисбаланса работы вестибулярного аппарата;
- в период временного повышения глазного или внутричерепного давления;
- после приема медикаментов в большом количестве.
