Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Свадхистана. Упражнение 2

Как вы знаете и как мы объясняли вам выше, общий принцип дыхания через чакру состоит в том, что вы сначала представляете её саму, то есть её цвет и её свойства, а затем, представив эту точку сознания и получив через это реальные или представляемые ощущения, начинаете как бы «вдыхать» через эту точку воздух, втягивая и выдыхая его. Мы упоминаем несколько раз одну и ту же информацию из-за того, что она очень важная и от того, насколько она отложится в вашем сознании и подсознании, напрямую зависит, насколько быстро вы овладеете работой с чакрами, которая является одним из столпов почти любого направления развития. Здесь нужно напомнить, что чакры могут вращаться в вашем теле против часовой стрелки, могут и по часовой, а могут и вообще не вращаться. Но здесь, если вращать их, есть интересный способ, при котором вы представляете, что на вдохе вы раскручиваете чакру как бы к себе, вдыхая как будто через её левую сторону, а на выдохе вы стимулируете её вращаться от себя.

Анахата чакра — за что отвечает

В теле человека существует место, где сосредоточилась квинтэссенция любви, заботы о близких и верности. Это место зовется Анахатой, сердечной чакрой.

Анахата — четвертая чакра, которая находится в центре тела человека и объединяет физическое и духовное состояние. Благодаря сердечной чакре мы чувствуем красоту природы, мы уравновешены, чуствуем гармонию с миром и излучаем чистую любовь. Эта любовь объединяет и дарит счастье. Она создает место, наполненное духовной энергией, где нет места боли и страданиям.

Мы сразу можем заметить человека, у которого сердечная чакра сбалансирована. Они спокойны, полны любви и сострадания. Им не чуждо прощение, такие люди не склонны обижаться. злиться или ревновать.

Достичь такого состояния — удивительная способность, о которой мы расскажем чуть позже.

Признаки открытой сердечной чакры

Если вы хотите понять раскрыта ли анахата, предлагаем проанализировать свое состояние:

• вы чувствуете любовь и сострадание к окружающим;
• вы умеете быть самим собой и не стремитесь соответствовать чьим-то ожиданиям;
• ваша жизнь радостная и счастливая, вас все устраивает, вы всем довольны;
• вас окружают открытые и добрые люди, к вам относятся положительно.

Признаки заблокированной сердечной чакры

Если анахата находится в дисгармонии:

• вы ощущаете эмоциональное и психологическое напряжение;
• вы страдаете от перепадов давления;
• у вас наблюдаются проблемы с сердцем, легкими или в области верхней части тела;
• вы ведете себя отрешенно, вам трудно сочувствовать и сопереживать;
• вы редко кому доверяете;
• вы испытываете тревогу, чувство страха и незащищенности без особой на то причины.

Мантра

Дальше начинается главный этап. Мантра для этой чакры произносится как «ВАМ». Можно заменить ее протяжным звуком «У».

Глубоко вдохнуть. На выдохе напевать мантру.

Звучание должно быть мягким

Следует сконцентрировать свое внимание на том, где оно нарастает. Должны ощущаться вибрации внизу живота

Может, придется пропеть мантру несколько раз, для достижения подобного эффекта. Если ничего не чувствуется, то можно произносить звук «у» в более высокой тональности. Понять, какой тон больше всего подходит.

Затем нужно сосредоточиться на чакре, устремлять звук туда, где она находится. Ощутить, как вибрации звука приводят ее в баланс.

После практики со звуком «У», можно начинать петь «ВАМ»:

• для начала, вдохнуть в себя много воздуха;
• на выдохе напевать сначала «ва», растягивая ее;
• понемногу сжимать губы, произносить звук «мм» до тех пор, пока есть запас воздуха;
• затем, заново вдохнуть и повторить предыдущие действия.

Признаки гармоничной 2 чакры

Для гармоничной второй чакры характерно: 

• наслаждение жизнью в каждом её проявлении;
• комфорт с собой и своим окружением;
• стремление создавать комфортные условия и дарить радость другим;
• у женщин – наполненность энергиями чувственности, нежности и наслаждения;
• желание флиртовать и нравиться представителям противоположного пола;
• наличие у человека здоровых амбиций и желание самореализации;
• в жизнь «притягиваются» деньги и возможности;
• работающая интуиция;
• активность и энтузиазм;
• вдохновение к свершениям;
• творческая энергия;
• харизматичность;
• сексуальность;
• эмоциональность;
• женственность/мужественность;
• гибкость;
• умение заботиться;
• способность и желание отдавать и принимать.

Дисбаланс

На то, что Вишудха плохо развивается может указывать неспособность творить что-либо своими руками. Человек не должен быть профессионалом в рисовании, лепке из глины или танцах. Суть в том, чтобы имелось внутреннее стремление к творчеству. Если его нет, это означает, что баланс горловой чакры нарушен.

Важно! Если человек не умеет получать наслаждение от простейших вещей, и видеть прекрасное даже в мелочах, то его Вишудха блокирована. Раскрыть её он может путем проявления стремления увидеть красоту окружающего мира как можно чаще. Также баланс нарушен у людей, которые имеют слишком высокую самооценку, гордыню, а также остро реагируют на критику

Все плохие эмоции и главные грехи разрушают работу Вишудхи

Также баланс нарушен у людей, которые имеют слишком высокую самооценку, гордыню, а также остро реагируют на критику. Все плохие эмоции и главные грехи разрушают работу Вишудхи.

У людей, не умеющих выражать свои чувства и мысли, тоже есть дисбаланс голубой чакры. Сознательные обиды, негативные деяния, разочарованность во всем мире тоже говорят о том, что она заблокирована. Есть 7 простых шагов для проработки чакр.

Как привести функционирование чакры в норму избавиться от болезней

Активация свадхистана приводит к тому, что человек начинает ощущать себя целостным, улучшается его самочувствие и настроение. Для того, чтобы активизировать половую чакру, нужно помнить, что она поглощает всю негативную энергию, которая была вызвана недовольствами, расстройствами, стрессами и иными негативными состояниями.

Свадхистана развивает способности получать удовольствие, а также улучшает работу половой системы. Все негативные моменты оказывают сильное влияние на раскрытие свадхистана, поэтому она зачастую остается блокированной, если индивид испытывал массу неудач в сексуальной сфере.Для того, чтобы научиться сбрасывать негатив со свадхистана, изначально лучше всего вспомнить, откуда идут корни проблемы. Если это проблемы из детства, работать с раскрытием свадхистана будет сложнее. Если это проблемы, полученные во взрослом возрасте, излечить их будет значительно проще.

Когда человек сумеет принять все свои изъяны и отпустит проблемы, его свадхистана начнет раскрываться как цветок, нужно будет только ей немного помочь медитациями и регулярной визуализацией. В случае раскрытия и гармонизации, индивид получит устойчивое позитивное настроение, улучшится работа его половой системы, а также оптимизируется настрой на общение и взаимодействие с другими людьми.

ЛАМ

Для этой чакры мантра произносится как «ЛАМ». Звук «а» в ней глубокий. А звук «м» нужно петь «через нос».

Мантры надо распевать:

• вдохнуть в себя как можно больше воздуха;
• с выдохом начать петь «ла», растягивая ее;
• сомкнуть губы и в нос пропеть протяжный звук «м»;
• когда закончится запас воздуха, снова глубоко вдохнуть и повторить предыдущие действия.

Желательно петь на ноте До. Но это не является неукоснительным условием. Можно самому выбрать более подходящий тон звучания.

Звук должен быть мягким. Если будут ощущаться вибрации в нижней части позвоночника, это будет говорить о верной работе над первой чакрой. Следует сосредоточиться на ней и устремлять туда звук.

Выполнять упражнение около пяти минут. Когда практика подошла к концу, не стоит сразу вставать

Надо еще некоторое время посидеть, обратить внимание на собственное состояние, понять изменилось в нем что-нибудь или нет

Нарушения в состоянии чакры

Если половая чакра заблокирована, у человека падает самооценка, ему не интересен секс как таковой, появляются конфликты и недопонимания с окружающими. Нарушения Свадхистаны порождают чувства зависти, ревности, отсутствия должного внимания со стороны, похоти, неудержимой жажды телесного наслаждения.

Человек стремится к эйфории, причем, как правило, достигает этого через алкоголь и наркотики. В гонении за богатством погружается в нищету, чувствует раздражение, обиду, вину. С физиологической стороны у него спадает сексуальное желание, появляется дискомфорт в пояснице и малом тазу.

Как открыть

Пока стремление к выживанию не будет уравновешенно внутри вас, не рекомендуется переходить к активации следующих чакр. Вы должны быть уверены, что у вас всегда есть деньги, которые с легкостью покрывают ваши базовые потребности.

Чтобы разбудить божественную силу, которая спит внутри вас, нужно прокачивать свою уверенность в себе и самооценку

Важно проработать чувство одиночества и отношение к деньгам

Как активировать Муладхару

• активный спорт (футбол, бокс, прыжки с парашютом);
• танцы;
• обливание холодной водой;
• общение с природой;
• борьба со страхами;
• работа с землей, глиной, садоводство;
• определение своих собственных и подлинных потребностей;
• упражнения, где задействована нижняя часть;
• мантры.

Упражнение 1

Отправляйтесь на природу. Найдите укромное место там, где вас никто не увидит. Успокойте дыхание, помедитируйте и представьте, что вы большое дерево.

У него есть корни, которые уходят глубоко в землю и широкие ветки, которые стремятся вверх. Представьте, что энергия поднимается из-под земли и доходит до самых кончиков дерева. Почувствуйте, что вы – часть живого.

Упражнение 2

1. Займите удобную позу.
2. На вдохе сожмите своё лоно.
3. На вдохе разожмите.
4. Представьте, как в зоне копчика распускается прекрасный красный цветок и закручивается против часовой стрелки.
5. Повторяйте упражнение в течение минуты несколько раз в день.

Упражнение 3

Как очистить Муладхару? Достаточно выйти на улицу и посмотреть вокруг себя.

1. Полежите немного на земле. Пускай всё напряжение уйдет в землю.
2. Прислонитесь спиной к большому камню. Прочувствуйте энергию земной стихии.
3. Обнимите дерево. Почувствуйте, как по его корням вы спускаетесь глубоко в землю.
4. Займитесь садоводством. Побудьте наедине с растениями, поухаживайте за ними, выдерните все сорняки.

Медитации

Активировать Муладхару можно с помощью простых медитаций, которые представлены на любых видеоплатформах.

https://youtube.com/watch?v=iYtgeDcgWxs

Терапия для души

Для активации чакры Муладхары можно выбрать следующие камни:

• агат (стабильность, уравновешенность, уважение к себе);
• гематит (укрепляет тело, активирует скрытые силы, восстанавливает после болезней);
• красный джаспис (бескорыстность, укрепляет здоровье, дает стабильность и терпеливость);
• гранат (воля, доверие, успех, ясновидение, сексуальность);
• красный коралл (энергия, сила, постоянство)
• рубин (творчество, очистка организма, духовность).

Раскрыть Муладахару помогают следующие аромамасла:

• кедр (накопление энергии, покой);
• гвоздика (высвобождает скопившуюся энергию);
• пихта (связь с землей).

Как раскрыть и очистить вторую чакру?

Для начала очистки и раскрытия второй чакры нужно задуматься, в чем вы себя вините. Постарайтесь осознать эти моменты и то, что разница между обвинением других и себя иллюзорна. Это одно и то же, потому что мир просто отражает вас самих.

Осознав это чувство, а также себя и других людей в нем, постарайтесь принять тот факт, что это все уже случилось. События уже произошли. Вернуться назад и переделать что-
то невозможно, а потому переваривать это в мыслях бесполезно и затратно по силам и времени — главному и невосполнимому ресурсу в жизни.

Принять означает отпустить. Случилось и случилось, проехали – пусть уходит и не отравляет вашу энергию. Уж если вы решили быть позитивным и конструктивно влиять на мир, вам нужно простить себя и других людей. Причем, как только вы простите себя, вторая часть произойдет сама по себе, потому что нет ничего вне вас – все внутри. Если простить себя вам сложно, посмотрите это видео, в котором Кристина Мянд-Лакьяни делится простыми и действенными техниками для радикального прощения. 

Визуализация и медитация

Медитации — один из лучших способов открыть чакру и начать ее прокачку. Для начала вспоминаем о дыхании, прислушиваемся к ощущениям, к тому, как вы дышите. Пробуйте ненадолго задерживать дыхание. Со временем у вас будет получаться более длинная задержка, а значит — и концентрация. Обратимся к активационному упражнению со стопами. Медитацию эффективно выполнять после него. Выполняйте упражнение минут 10. 

1. На вдохе представляйте, что оранжевый столб света входит в точки свадхистаны на ваших стопах. Далее свет должен подниматься далее по ногам, достигать плеч и спускаться через точки на руках.
2. Выдох сопровождайте перетеканием оранжевого света из точек на руках в точки на ногах.

Другая медитация выполняется не в позе лотоса, лучше всего сесть на стул. Снова репетируем дыхание. Так как чакра сексуальности относится к нижним чакрам, направляйте энергию от низа к верху, но выход на выдохе должен осуществляться не через плечи к рукам, а через верхнюю чакру в ауру и оттуда — во Вселенную. 

Свадхистана. Упражнение 4

Орган действия этой чакры – язык, поэтому мы уйдём в метафору и попросим вас сначала представить эту чакру по тем свойствам, которые были описаны ранее, а затем, в своём воображении, провести тоненькую ниточку от его кончика до того места, где расположена Свадхистана. Когда вы сделаете это, постарайтесь увидеть параллели. Мы говорим о том, что язык это:

1. Способ творчества;

2. Также как и эта чакра, он предназначен для ощущений удовольствия;

3. С его помощью можно разрешить любые затруднения, и в этом он подобен восходящему солнцу. Естественно, вы можете использовать и другие похожие и можно даже не очень похожие сравнения или метафорические образы. Основная задача состоит в том, чтобы вы, наряду с тем, как вы чувствуете кончик своего языка, ощутили чакру Свадхистана. Образ про солнце взят нами далеко не случайно, хотя, надо отметить, что, в целом, это чакра лунной энергии. Однако этот образ обуславливается тем, что, помимо чакр, как вы знаете, существуют и каналы, по которым энергия течёт от чакре к чакре, и как раз из этой чакры исходит канал Пингала – канал солнечного света у мужчин, а у женщин отсюда исходит канал Ида – лунный канал. Образ с солнцем подходит и мужчинам, и женщинам, образ про луну – только женщинам. Здесь мы не будем подробно останавливаться на этом, мы привели этот пример для того, чтобы вы были более разносторонними в своей практике, и она у вас лучше получалась.

Зачем нужна медитация на чакры и ауру.

Насыщение чакр энергией с помощью медитации может помочь не только с заполнением пустых каналов. Гармонизация ауры, снижение эффекта или вовсе потеря отрицательной энергии, так же воздействующей на организм – все это последствия медитации на насыщение чакр и ауры соответствующей силой. Результат – лучше здоровье, выше работоспособность, да и с жизнью проблем куда меньше, чем было.

Можно медитировать не только, когда уже есть проблемы. Можно просто периодически делать это в качестве профилактики

Здоровье астрального тела так же важно, как и здоровье физического, а аксиома медицины известна многим: проще предупредить, чем вылечить

Ощущения при критических днях

Самым доступным способом привести в гармоничное состояние чакру свадхистана является период возникновения критических дней. В это время у женщин происходит увеличение активности некоторых частот, которые оказывают положительное влияние на свадхистана.Для того, чтобы увидеть изменения, нужно регулярно заниматься медитациями и визуализировать положительные изменения в своем теле.

Во время менструации женщина может научиться контролировать свои ощущения. Если во время критических дней женщина ощущает сильный дискомфорт в области живота, боли, а также имеет так называемый «предменструальный синдром», означает, что ей необходимо работать над раскрытием своей сексуальной чакры.

Как нормализовать работу Свадхистаны?

Раскрытие второго энергетического центра поможет справиться с нарушениями на физическом и психоэмоциональном уровнях.

Терапия «удовольствием»

Поскольку основные зоны ответственности чакры – удовольствие и желание, работа с раскрытием Свадхистаны направлена на то, чтобы «реанимировать» естественную потребность жить в удовольствие и получать наслаждение.«Пациенту» с заблокированной или малоактивной второй чакрой рекомендуется заниматься всем, что по-настоящему хочется: не спеша и с удовольствием есть вкусную и красивую еду, долго и со вкусом заниматься любовью, буквально напитываться наслаждением, вбирая ощущения из окружающего пространства.

В этой «терапии» есть один важный нюанс: настоящее удовольствие связано с тотальным присутствием в моменте, поэтому важно не отвлекаться и не тревожиться, не переносить мысли в прошлое и будущее. Наслаждение требует активного участия всех органов восприятия и проживания происходящего – нужно быть «здесь и сейчас», слышать звуки, обонять ароматы, чувствовать прикосновения, видеть всё вокруг, смаковать оттенки вкуса

Стихии

Активизировать работу второй чакры можно, выполнив классическую мечту любого офисного работника – бросить всё и укатить на море. Природа Свадхистаны связана с водой и имеет жидкостные характеристики.

Общение с морской и любой другой водной стихией наполнит энергией и запустит работу второго энергетического центра.

Плавание, прогулки по кромке прибоя, частое питьё воды, долгие тёплые ванны с любимой солью и травами – всё это настоящие лекарства для разбалансированной Свадхистаны. Хорошей альтернативой морю станет баня или сауна. Солнце дополняет водные процедуры и способствует наполнению центра. Помните, что солнечной ванной или прогулкой в солнечный день следует наслаждаться.

Отдельная наполняющая практика – созерцание восхода и заката.

Энергетические практики

В традициях многих народов есть специальные практики и упражнения, направленные на гармонизацию работы второй чакры. Для прицельной настройки очень рекомендованы все методы тантрического направления.

Прекрасно зарекомендовали себя телесные практики, ориентированные на высвобождение подавленных чувств и эмоций, работу с зажимами.

В славянской традиции есть сакральная женская гимнастика, которая настраивает правильную работу всех центров, в том числе – и сексуального.

Массаж

Любые качественные прикосновения хорошо расслабляют и распределяют потоки энергии в теле. Это может быть как классическая процедура, так и тантрический массаж. Единственное условие – массажист должен быть противоположного пола.

Выбирайте приятного человека, чтобы не зажимать мышцы и не напрягаться.

Литотерапия

Для исцеления можно использовать натуральные камни, которые соответствуют вибрациям и энергетике второй чакры. Нужно восстановить баланс Свадхистаны? Носите украшения с кораллом, янтарём, сердоликом, лунным камнем, огненным опалом, цитрином, розовым турмалином.

Сердолик

Танцы

Прекрасный способ раскрыть вторую чакру и пробудить чувственность на телесном уровне – танцевать. Женщинам стоит выбрать танец живота или латинскую программу.

Экстрим

Выброс адреналина способен пощекотать нервы и «оживить» вторую чакру у мужчин и некоторых женщин, которые любят экстремальные ощущения. Прыжки с парашютом, езда на высокой скорости, аттракционы, верховая езда, кайтинг, сплав на каяках – любые средства хороши.

Кайтинг

Медитация на раскрытие

Существуют разные типы медитаций на гармонизацию второго энергетического центра. Некоторые распространённые варианты – «оранжевый шар», «пояс Венеры», энергетические настройки с прослушиванием мантр и сакральных звуков.

Ароматерапия

Для работы со второй чакрой используются натуральные эфирные масла или композиции, а также благовония.

Раскрытию Свадхистаны способствуют:

• иланг-иланг;
• жасмин;
• корица;
• роза;
• мандарин;
• вербена;
• лилия;
• камфара;
• розмарин.

Цветотерапия

Используется всё оранжевое – одежда, аксессуары, предметы интерьера, оформление, творчество с применением оранжевых оттенков. Как вариант – цветная диета, которая направлена на визуальное восприятие и активизацию обонятельных и вкусовых центров.

Вторую чакру «прокачают» сочные апельсины, мандарины и кумкваты, а также ароматные южные абрикосы.

Если на улице зима – попробуйте пробудить ощущения курагой или приготовить салат из сочной моркови. Отдельным пунктом стоят жгучие специи и острые блюда – такая пища гарантированно «разбудит» страсть.

Путь к Абсолюту

По классике существует 7 чакр в теле человека. Но, на самом деле, их намного больше. И каждая чакра за что-то отвечает. Давайте познакомимся с основными:

• МУЛАДХАРА – корневая чакра;
• СВАДХИСТАНА – сакральная (крестцовая) чакра;
• МАНИПУРА – чакра солнечного сплетения;
• АНАХАТА– сердечная чакра;
• ВИШУДХА – горловая чакра;
• АДЖНА – чакра третьего глаза (межбровная);
• САХАСРАРА – коронная (теменная) чакра.

Чакра Манипура – это скачок вверх

Очень важно ее развивать всем людям, которые хотят познать смысл жизни. Потому что именно этот центр является стартовой позицией к эволюции человеческого разума

Спасибо за ваше потраченное время

Медитация

Это одна из медитаций, чтобы открыть сексуальную чакру. Нужно принять удобное положение для медитативной практики. Держа спину прямой, надо визуализировать рассвет и раннее утро. Представить корни лотоса, растущие в воде.

Они произрастают из грязи на дне пруда. Следует вспомнить случаи из собственной жизни, во время которых посещало чувство беззащитности и трусости.

Представлять, как лотос посредством силы своих корней пробивается к верху через грязную воду, и раскрывается на поверхности. Людям также необходима подобная сила, чтобы справляться с тяжелыми жизненными ситуациями, причинами которых являются они сами.

Воображать, как красивый лотос раскрывается под ранним солнцем. Темные лепестки отваливаются, и лотос предстает во всем своем великолепии.

Таким же образом протекает внутреннее совершенствование человека – отпадает защитный слой и собственное «Я» раскрывается.

Если цветок раскроется раньше положенного, то есть вероятность, что он завянет. В связи с этим, лучше не спешить на пути внутреннего развития. Следует прислушиваться к собственному внутреннему голосу.

А как только солнце наберется сил и взойдет, за счет его согревающих лучей нежный бутон расцветет.

Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

При медитативной практике нужно воображать, как активизируется внутреннее совершенствование. Она содействует углублению в элемент Воды и работе над сакральной чакрой.

Путь к Абсолюту

По классике существует 7 чакр в теле человека. Но, на самом деле, их намного больше. И каждая чакра за что-то отвечает. Давайте познакомимся с основными:

• МУЛАДХАРА – корневая чакра;
• СВАДХИСТАНА – сакральная (крестцовая) чакра;
• МАНИПУРА – чакра солнечного сплетения;
• АНАХАТА– сердечная чакра;
• ВИШУДХА – горловая чакра;
• АДЖНА – чакра третьего глаза (межбровная);
• САХАСРАРА – коронная (теменная) чакра.

Чакра Муладхара – это основа всего. Начинать своё очищение организма и духовное выздоровление нужно именно с нее. Почувствуйте вкус к жизни и свои безграничные возможности.

Спасибо за ваше потраченное время