Как узнать день поста Экадаши?

Что означает голодание по экадаши?

Согласно ведическим источникам, на 11 лунные сутки приходится период, когда лунное светило приближается к Земле на максимально близкое расстояние, оказывая большое влияние на водную стихию. Вода составляет более 80% человеческого тела, соответственно, в этот день и человек ощущает на себе воздействие лунного цикла. В этот день человек проводит сухую голодовку, что означает полный отказ от приема какой-либо пищи и употребления любой жидкости.

Когда человек отказывается от пищи, его тело высвобождает мощный поток энергии, которая затрачивалась на переваривание еды. Древние мудрецы испокон веков использовали дни, охватывающие полнолуние и новолуние, для духовного и физического очищения тела, наполнения силой и живительной энергией. Это необходимо для того, чтобы дать всему организму отдых, укрепить здоровье и продлить жизнь.

В зависимости от общего состояния здоровья и степени подготовки человека, в т.ч. и морального настроя, экадаши может быть полным (нельзя ничего пить и есть) и частичным (разрешено употребление пищи или воды, но в ограниченном количестве и только один раз за сутки).

Сухое голодание — это не акт самоистязания. Это не принудительный отказ от пищи, а добровольное очищение организма. Если человек правильно к нему подготовится и будет точно знать, чего он ожидает, диета пройдет без осложнений и побочных проявлений. Тело с радостью примет такое очищение.

То, что для диеты выбраны специальные лунные дни, не просто так. В эти дни (в период с полнолуния до новолуния) происходит всесторонний процесс очищения. Касается он не только избавления от лишних килограмм, очищения от токсинов и шлаков. Этот процесс более глубокий: он затрагивает все чакры, способствует духовному и моральному очищению, освобождению от негативных мыслей и плохой энергии.

Решаясь на практику сухого однодневного голодания, не стоит беспокоиться о том, что отказ от пищи и воды за сутки сможет нанести вред организму. Практика голодания в течение 1–2 дней используется в медицине в лечебных целях и никому еще не принесла вреда.

Если практика голодания будет использоваться впервые, рекомендуется сначала попробовать частичное голодание. Но есть ряд противопоказаний, при наличии которых придерживаться данной методики категорически запрещено:

беременность и период грудного кормления;
инфекционные и вирусные заболевания в острой стадии;
периоды обострения хронических заболеваний;
люди, принимающие по медицинским показаниям лекарственные препараты, в особенности антибиотики;
наличие в организме новообразований злокачественного характера;
туберкулез;
болезни сосудистой системы и сердечной мышцы;
наличие тромбофлебита;
недостаточная масса тела;
сахарный диабет.

Голодание помогает очиститься энергетически

Голодание в период 11 фазы луны может спровоцировать появление побочной симптоматики. Негативная реакция организма возникает только первые 1–2 раза, если человек без правильной подготовки сразу приступает к полному сухому голоданию. Возможные побочные признаки:

приступы головокружения;
головные боли;
снижение артериального давления;
приступы тошноты.

Приверженцы голодания в лунные дни связывают ухудшение состояния с перестройкой организма на выведение токсинов и шлаков.

Данная методика разрешает в этот день употребление некоторых продуктов и напитков тем людям, которые еще не готовы к полному отказу от пищи и воды или не могут себе этого позволить по медицинским показаниям. Допускаются следующие продукты:

свежеприготовленные соки из фруктов;
овощи и фрукты в сыром виде;
сухофрукты;
различные орехи;
молочная продукция.

Категорически нельзя употреблять при частичном голодании:

мясо и рыбу;
морепродукты;
бобовые и зерновые культуры;
крупы;
мед;
шпинат;
сладости;
морскую соль.

При частичном голодании нельзя употреблять разрешенные продукты и напитки вне дома, например, в гостях и местах общественного питания.

Голодание Экадаши зависит от фазы луны

При полном голодании, когда необходимо отказаться и от воды, человек может испытывать (особенно с непривычки) сильное чувство жажды, которое может стать невыносимым в период летнего зноя. Чтобы не допустить обезвоживания, следует помочь организму в данной ситуации: рекомендуется как можно чаще проводить водные процедуры, чтобы жидкость могла поступить в организм через поры кожи.

Если у человека диагностирована мочекаменная болезнь, голодание должно осуществляться только с водой. Отказ от питья спровоцирует сильное обострение заболевания. Также человеку с ослабленным иммунитетом нельзя отказываться от питья, рекомендуется употреблять воду с лимонным соком.

Значение Экадаши и получаемые блага

Наиболее близки к знанию понятия Экадаши сторонники индуизма. Именно они в числе первых осознали потребность очищать душу особыми ритуалами. Ведические писания относят ритуал Экадаши к числу очищающих процессов, помогающих человеку постичь духовного возвышения.

К такому духовному очищению необходимо привлекать детей, достигших 5-летнего возраста. После этого индивидуальная карма и общая «грязь» окружающего человечества начинает омрачать детскую энергетику, с каждым годом делая жизнь малыша сложнее.

Если же ребенок или взрослый регулярно очищается в определенные дни по особым правилам, то он получает не только облегчение кармы, но и привлекает в свою жизнь иные блага. В частности ритуал Экадаши позволяет проще достичь материального благосостояния, а для девушек увеличить шансы выйти замуж за порядочного, умного и заботливого человека.

Календарь Экадаши для Москвы на 2029 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	10 Января, среда — Шаттила Экадаши,26 Января, пятница — Бхаими Экадаши.
Февраль	09 Февраля, пятница — Виджая Экадаши,25 Февраля, воскресенье — Амалаки Экадаши.
Март	11 Марта, воскресенье — Папамочани Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши),26 Марта, понедельник — Падмини Экадаши.
Апрель	09 Апреля, понедельник — Парама Экадаши,25 Апреля, среда — Камада Экадаши.
Май	09 Мая, среда — Варутхини Экадаши,24 Мая, четверг — Мохини Экадаши.
Июнь	07 Июня, четверг — Апара Экадаши,22 Июня, пятница — Пандава Нирджала Экадаши.
Июль	07 Июля, суббота — Йогини Экадаши,21 Июля, суббота — Падма (Девшаяни) Экадаши.
Август	06 Августа, понедельник — Камика Экадаши,20 Августа, понедельник — Павитропана Экадаши.
Сентябрь	04 Сентября, вторник — Ананда Экадаши,18 Сентября, вторник — Паршва Экадаши.
Октябрь	04 Октября, четверг — Индира Экадаши,17 Октября, среда — Пашанкуша Экадаши.
Ноябрь	02 Ноября, пятница — Рама Экадаши,16 Ноября, пятница — Прабодхини (Девутхана) Экадаши.
Декабрь	02 Декабря, воскресенье — Утпанна Экадаши,16 Декабря, воскресенье — Мокшада Экадаши,31 Декабря, понедельник — Сапхала Экадаши.

Когда человек начинает регулировать своё питание, да и вообще начинает интересоваться здоровым питанием, возникает вопрос, как же очистить организм от последствий прошлого типа питания, чтобы устранить те или иные проблемы со здоровьем. Далеко не все из нас большую часть жизни питались правильно, и до определённого момента наше питание являлось, по сути, главной причиной наших проблем со здоровьем.

И когда мы сталкиваемся со знаниями о правильном питании, помимо следования новым правилам возникает потребность очищения. Не будем изобретать велосипед — все средства уже давно придуманы задолго до нас, и нам остаётся лишь их грамотно освоить и начать новую счастливую здоровую жизнь, забыть про то состояние, которое называют «болезнью», а скидочную карточку из ближайшей аптеки отправить в положенное ей место — мусорное ведро.

То есть, если в желудке или кишечнике есть непереваренная пища, организм не может полноценно приступить к самоочищению, а если уж запущен процесс самоочищения, то не следует принимать пищу, иначе процесс будет прерван. На самом деле, наш организм — самодостаточная идеальная система, и для того чтобы организм сам себя очистил и исцелил, нужно только одно условие — не мешать ему.

Для того чтобы поддерживать наш ЖКТ и организм в целом в чистом состоянии, практикуется так называемое голодание на экадаши. Это суточное голодание дважды в месяц. Такая довольно доступная аскеза позволяет поддерживать организм в чистом состоянии. Дело в том, что даже на адекватном питании организм всё равно может загрязняться, поскольку продукты (даже если они более-менее благостные) всё равно, как правило, оставляют желать лучшего.

Календарь экадаши на 2018–2029 гг. представляет собой расписание лунных суток, которые предназначены для голодания. В нём подробно указаны дни экадаши в 2018 году и в последующие десять лет. Календарь голодания экадаши на 2018 год позволит вам в точности следовать графику голоданий. Дело в том, что эти лунные дни выбраны не случайно — жизнь на нашей планете, так или иначе, зависит от движения луны, и эти лунные сутки максимально благоприятны для очищения.

Попробуйте совершать голодание по экадаши в 2018 году, и вы отметите, что в организме появится бодрость и, возможно, даже уйдут какие-то заболевания, связанные с ЖКТ, и улучшится общее состояние организма. Сохраните себе календарь голодания экадаши на 2018 год и создайте себе намерение в точности его соблюдать.

От какой пищи лучше отказаться

Устанавливать запреты на употребление продуктов питания не стоит.

В первую очередь, Экадаши подразумевает духовное очищение.

Исключать что-то питания из рациона следует исходя из своего здоровья и возможностей, так как голодание – это подготовка тела к служению Вселенной, а не издевательство над собой и усугубление болезней.

По традиции пост подразумевает отказ от следующих продуктов:

зерновые,
бобовые,
крупы,
мясо и рыба,
яйца,
грибы,

капуста,
помидоры и томатные соусы,
огурцы,
шпинат,
лук и чеснок,
баклажаны,

пряности и пряные травы,
растительно масло (исключение – оливковое),
морская соль,
мёд и сладости,
хлебобулочные изделия,
семена.

Пост экадаши и правила его соблюдения

Пост в экадаши проводиться на двух уровнях: на физическом и на духовном.

Духовный уровень: период экадаши, когда мы заботимся о своем духовном состоянии, называется днем Вишну. В это время рекомендуется больше молиться, читать мантры и просто жить только для Бога, не забывай о нем ни на секунду. День Вишну должен быть наполнен лишь спокойствием и служением Богу. Правила экадаши также советуют в этот день по возможности максимально отказаться от лишних хлопот и мирских дел, чтобы полностью посвятить себя духовному обогащению и совершенствованию;

Физический уровень: физический уровень в экадаши совершенствуется благодаря полному откажу от еды. Провести экадаши голодание можно двумя способами: полный и минимальный пост.

Полный пост – это пост, который подойдет лишь для самых продвинутых преданных. Проходит он очень строго. С самого утра и до утра следующего дня следует полностью отказаться от еды и даже воды. Во время экадаши нельзя даже чистить зубы, умываться и принимать ачаман. Ночью же следует позабыть о сне и до самого рассвета воспевать святые имена. Некоторые источники утверждают, что по старой традиции женщины могут соблюдать полный пост только в том случае, если муж ей это разрешил, и то это будет лишь половина полного строгого поста. Выдержать полный пост не смогут те, кто не привык к таким воздержаниям. Если чувствовать дискомфорт по время экадаши, то о воспевании и служении Богу можно позабыть;

Минимальный пост – это щадящий пост. Весь экадаши нужно воздержаться от таких зерновых культур, как кукуруза, рис, горох, соя а также от всех бобовых. Принято считать, что если съесть что-то из зерна в экадаши, то это равносильно поеданию коровы. Пить и есть следует не более одного раза после наступления полудня (такая трапеза называется накта – ужин).

В минимальный пост запрещено употреблять:

Шпинат;Баклажаны;Мед;Морскую соль (остальные виды можно, особенно поваренную;Асафетиды;зерновые;сладкое;масла;бобовые

Также категорически запрещено в экадаши есть в чужом доме. Со специями также не стоит экспериментировать, так как во многих могут содержаться запрещенные продукты. Если взглянуть на список запрещенных продуктов, то можно сделать вывод, что в 11-й лунный день еда должна быть постной и незамысловатой. Ничто не должно подогревать порочные человеческие чувства (сладострастие, чревоугодие и т.д.). ни в коем случае нельзя переедать, иначе все усилия просто пойдут насмарку. Но как тогда прожить в этот день, чтобы не чувствовать дискомфорта и безумного голода? Что можно есть в экадаши? Следует воспользоваться теми продуктами, которые разрешены в минимальный пост.

Продукты, которые разрешены в минимальный пост экадаши:

фрукты;овощи;молоко;кунжут;вода;панча-гавья (5 видов коровьих продуктов)

Данный список приведет согласно условиям «Хари-Бхакти-Виласе». Все это не прервет ваш пост и позволит избежать неприятных ощущений из-за недоедания или голодания.

Согласно «Махабхарате» минимальный пост не прервут такие продукты, как:коренья;простая вода;молоко;фрукты;желание брахмана;гхи;приказ вашего духовного учителя;лекарства

Почему даты не совпадают

Лунные сутки по всей планете совпадают, а солнечные нет. Поэтому дни Экадаши принято распространять не на одни, а на двое лунных суток 11-е и 12-е. Но некоторые последователи считают это неправильным, поэтому возникают разночтения. Для обетов Экадаши благоприятны 11-й и 26-й лунный день, который наступил до брахма-мухурты, который длится 48 мин, а наступает момент за 1 час 26 мин до восхода Солнца над линией горизонта. Разночтения возникает, когда 11-й и 26-й лунные дни начинаются во время брахма-мухутры или после восхода, в такие сутки начала поста переходит на следующие 12-й и 27-й двадаши. Еще один вариант несовпадения, когда Луна в одном из созвездий лунного зодиака махадвадаши. В некоторых традициях к таким несовпадениям относятся по-разному. Но большинство последователей проводят дни Экадаши в 11-е и 26-е лунные сутки, не принимая в расчет перекрытие восхода солнца в данной географической зоне и не учитывая другие причины астрологического характера. Как поступать в каждом конкретном случае последователю ведического учения, способен решить только он сам. Учителя целью обетов Экадаши видят соблюдение поста, укрепление веры в Говинду, Кришну, не идти на поводу у низменных запросов тела и отдавать большую часть времени чтению мантр и служении Богу.

Что такое Экадаши?

Лунный день аскезы, приходящийся на одиннадцатые сутки от новолуния и полнолуния, в который человек, придерживающийся этой традиции, сознательно отказывается от пищи и посвящает себя духовным практикам: чтению ведической литературы (например, «Бхагавад-Гиты»), медитации, пению киртанов во славу Кришны, благотворительной деятельности во благо Вселенной. При этом стараясь работать над своим самосовершенствованием, обращаясь к знаниям великих людей. Особо сильными считаются дни Экадаши в июле – ведь именно в этот месяц, по преданию, родился Кришна.

«Эка» в переводе с санскрита, главного духовного языка всех людей, исповедующих индуизм или санатана-дхарму, означает «вечный путь». «Даши» – это женская форма числа «десять», то есть «экадаши» дословно – это одиннадцать. А именно 11-е лунные сутки, которых в обычном солнечном месяце двое. Лунный месяц короче солнечного на три дня, поэтому дни Экадаши постоянно смещаются и регулярно высчитываются астрологами-индуистами.

Как правильно соблюдать пост Экадаши

И если это так, стоит принять для себя упрощённый вариант следования правилам соблюдения экадаши

Важно ещё учитывать, что голодание и отказ от мирских потребностей — это довольно серьёзное испытание для неподготовленного человека. Если планируется соблюдать экадаши впервые, стоит подойти к этому делу постепенно

Итак, впервые приобщаясь к соблюдению особого поста экадаши или выбрав для себя облегчённый его вариант, стоит отказываться от еды постепенно или не полностью. Для этого нужно учесть список условно допустимых и полностью нерекомендуемых продуктов.

Рекомендуется исключить полностью:

бобовые,
зерновые,
все крупы и рис,
мёд и любые другие сладости,
растительные масла,
пряности и пряные травы,
лук, чеснок, капусту (любую), томаты, баклажаны, огурцы,
свёклу и другие корнеплоды.

Экадаш

К условно допустимым продуктам относятся:

чистая вода,
травяные чаи,
орехи,
сухофрукты,
свежие соки.

Для тех, кто практикует благостное голодание не впервые и прекрасно переносит этот процесс, допустимых продуктов почти нет на протяжении всего экадаши.

Строгое соблюдение экадаши также называют сухим постом. В таком случае не рекомендуется пить даже ту воду, над которой прочитаны мантры.

Главным условием соблюдения сухого поста является хорошее самочувствие

Если человек почувствовал серьёзное физическое недомогание во время строгого или облегчённого поста, лучше остановить его соблюдение и уделить внимание физическому здоровью. Соблюдать строгий пост допустимо при хорошем самочувствии и отсутствии расстройств психологического плана (галлюцинаций, глубоких депрессий, нарушения адекватного мышления)

Экадаш

Не нарушить правила и получить от поста максимум позитивных энергий и знаний поможет чёткое следование аскезе и осуществление медитативной практики. Человек, занятый чтением мантр, пением молитв и погружением в тонкие материи, вряд ли как-то испортит особую атмосферу умиротворения и благости этого дня.

Важно помнить, что вход и выход из поста экадаши должен осуществляться плавно (особенно выход). Ведь жёсткое или неполное голодание — это нагрузка для тела физического

Не следует резко налегать на съестное после окончания периода поста. Стоит начать с лёгкого завтрака и употребления полезной жидкости (свежей воды, чая из трав, освежающего смузи).

Некоторые ведические источники говорят, что женщинам не дозволяется соблюдать полный пост экадаши. С разрешения мужа женщина может соблюдать только лёгкий пост. Это значит, что она не должна придерживаться сухого голодания, а может пить воду, лёгкий овощной, фруктовый сок или травяной чай. По некоторым данным не запрещены для лёгкого поста и орехи, сухофрукты. Духовные правила соблюдения поста для женщины остаются те же, что и для аскета-мужчины.

Важно, чтобы 11 лунные сутки начались не менее чем за 96 минут до восхода Солнца, иначе пост переносят на следующий день. Не допускается:

Не допускается:

кушать в чужих домах – в гостях, кафе, ресторанах;
прикасаться к женщине, у которой критические дни;
бриться;
спать днём;
растирать тело маслом, наносить масло на волосы;
общаться с людьми грубого материалистического сознания, пьющими.

Поощряется:

уединение, воздержание от внешних контактов и активной социальной жизни;
чтение священных книг;
подношения богам: цветы, фрукты, драгоценности.

Экадаши с научной точки зрения

По мнению ученых и врачей любое воздержание или временное ограничение приносит исключительно пользу.

Лучшие материалы месяца

Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
Самые распространенные «офисные» болезни
Убивает ли водка коронавирус
Как остаться живым на наших дорогах?

Организм не получает энергию извне и начинает использовать внутренние ресурсы, что заставляет выходить вещества из запасников организма. Таким образом стимулируется обмен веществ, происходит распад и выведение вредных отложений, метаболитов и токсинов.

Кроме того, происходит стимуляция всех органов и систем, тем самым активируя иммунитет, что позволяет в дальнейшем противостоять различным возбудителям. Ровнее начинает работать сердце. Становится меньше шансов возникновения спазмов и развития инфарктов и инсультов. Стабилизируются функции пищевых желез, печени и поджелудочной железы. Оптимизируется бактериальная флора кишечника.

Как видим, возможность кратковременной функциональной разгрузки приводит в последующем к оптимальной работе всего организма. Тем не менее следует обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом, прежде чем прибегнуть к какой угодно системе ограничений. Внезапное или неправильное вхождение в пост, как и выход из него, может негативно отразиться на здоровье человека.

Источники

Википедия (свободная энциклопедия) – Экадаши
Карамазов В. Д. – Всеобщая история религий мира. – Полигон, Астрель. – 2011 г.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Календарь экадаши на 2020 год

Для тех, кто решил практиковать или уже практикует аскезу на одиннадцатые лунные сутки мы подготовили календарь экадаши на 2020 год.

Январь

6 января 2020 — День Экадаши
7 января 2020 — прервать пост с 8:57 до 11:23
20 января 2020 — День Экадаши
21 января 2020 — прервать пост с 8:43 до 11:22

Февраль

5 февраля 2020 — День Экадаши
6 февраля 2020 — прервать пост с 8:15 до 11:14
19 февраля 2020 — День Экадаши
20 февраля 2020 — прервать пост с 7:44 до 11:04

Март

6 марта 2020 — День Экадаши
7 марта 2020 — прервать пост с 7:05 до 10:49
19 марта 2020 — День Экадаши
20 марта 2020 — прервать пост с 10:01 до 10:35

Апрель

4 апреля 2020 — День Экадаши
5 апреля 2020 — прервать пост с 6:49 до 11:18
19 апреля 2020 — День Экадаши
20 апреля 2020 — прервать пост с 6:12 до 11:03

Май

4 мая 2020 — День Экадаши
5 мая 2020 — прервать пост с 5:37 до 10:50
18 мая 2020 — День Экадаши
19 мая 2020 — прервать пост с 5:11 до 10:41

Июнь

2 июня 2020 — День Экадаши
3 июня 2020 — прервать пост с 4:51 до 7:37
17 июня 2020 — День Экадаши
18 июня 2020 — прервать пост с 4:44 до 8:12

Июль

1 июля 2020 — День Экадаши
2 июля 2020 — прервать пост с 4:51 до 10:39
16 июля 2020 — День Экадаши
17 июля 2020 — прервать пост с 5:10 до 10:47
30 июля 2020 — День Экадаши
31 июля 2020 — прервать пост с 5:33 до 10:55

Август

15 августа 2020 — День Экадаши
16 августа 2020 — прервать пост с 6:04 до 11:03
29 августа 2020 — День Экадаши
30 августа 2020 — прервать пост с 6:31 до 6:54

Сентябрь

13 сентября 2020 — День Экадаши
14 сентября 2020 — прервать пост с 7:22 до 11:16
27 сентября 2020 — День Экадаши
28 сентября 2020 — прервать пост с 7:27 до 11:22

Октябрь

13 октября 2020 — День Экадаши
14 октября 2020 — прервать пост с 7:59 до 10:23
27 октября 2020 — День Экадаши
28 октября 2020 — прервать пост с 7:28 до 10:26

Ноябрь

11 ноября 2020 — День Экадаши
12 ноября 2020 — прервать пост с 7:59 до 10:49
25 ноября 2020 — День Экадаши
26 ноября 2020 — прервать пост с 9:22 до 11:00

Декабрь

11 декабря 2020 — День Экадаши
12 декабря 2020 — прервать пост с 8:50 до 11:12
25 декабря 2020 — День Экадаши
26 декабря 2020 — прервать пост с 8:59 до 11:20

Видеоурок об Экадаши от Старца

Голодание в дни экадаши

Что означает голодание по экадаши?

Согласно ведическим источникам, на 11 лунные сутки приходится период, когда лунное светило приближается к Земле на максимально близкое расстояние, оказывая большое влияние на водную стихию. Вода составляет более 80% человеческого тела, соответственно, в этот день и человек ощущает на себе воздействие лунного цикла. В этот день человек проводит сухую голодовку, что означает полный отказ от приема какой-либо пищи и употребления любой жидкости.

Когда человек отказывается от пищи, его тело высвобождает мощный поток энергии, которая затрачивалась на переваривание еды. Древние мудрецы испокон веков использовали дни, охватывающие полнолуние и новолуние, для духовного и физического очищения тела, наполнения силой и живительной энергией. Это необходимо для того, чтобы дать всему организму отдых, укрепить здоровье и продлить жизнь.

В зависимости от общего состояния здоровья и степени подготовки человека, в т.ч. и морального настроя, экадаши может быть полным (нельзя ничего пить и есть) и частичным (разрешено употребление пищи или воды, но в ограниченном количестве и только один раз за сутки).

Сухое голодание — это не акт самоистязания. Это не принудительный отказ от пищи, а добровольное очищение организма. Если человек правильно к нему подготовится и будет точно знать, чего он ожидает, диета пройдет без осложнений и побочных проявлений. Тело с радостью примет такое очищение.

То, что для диеты выбраны специальные лунные дни, не просто так. В эти дни (в период с полнолуния до новолуния) происходит всесторонний процесс очищения. Касается он не только избавления от лишних килограмм, очищения от токсинов и шлаков. Этот процесс более глубокий: он затрагивает все чакры, способствует духовному и моральному очищению, освобождению от негативных мыслей и плохой энергии.

Решаясь на практику сухого однодневного голодания, не стоит беспокоиться о том, что отказ от пищи и воды за сутки сможет нанести вред организму. Практика голодания в течение 1–2 дней используется в медицине в лечебных целях и никому еще не принесла вреда.

Если практика голодания будет использоваться впервые, рекомендуется сначала попробовать частичное голодание. Но есть ряд противопоказаний, при наличии которых придерживаться данной методики категорически запрещено:

беременность и период грудного кормления;
инфекционные и вирусные заболевания в острой стадии;
периоды обострения хронических заболеваний;
люди, принимающие по медицинским показаниям лекарственные препараты, в особенности антибиотики;
наличие в организме новообразований злокачественного характера;
туберкулез;
болезни сосудистой системы и сердечной мышцы;
наличие тромбофлебита;
недостаточная масса тела;
сахарный диабет.

Голодание помогает очиститься энергетически

Голодание в период 11 фазы луны может спровоцировать появление побочной симптоматики. Негативная реакция организма возникает только первые 1–2 раза, если человек без правильной подготовки сразу приступает к полному сухому голоданию. Возможные побочные признаки:

приступы головокружения;
головные боли;
снижение артериального давления;
приступы тошноты.

Приверженцы голодания в лунные дни связывают ухудшение состояния с перестройкой организма на выведение токсинов и шлаков.

Данная методика разрешает в этот день употребление некоторых продуктов и напитков тем людям, которые еще не готовы к полному отказу от пищи и воды или не могут себе этого позволить по медицинским показаниям. Допускаются следующие продукты:

свежеприготовленные соки из фруктов;
овощи и фрукты в сыром виде;
сухофрукты;
различные орехи;
молочная продукция.

Категорически нельзя употреблять при частичном голодании:

мясо и рыбу;
морепродукты;
бобовые и зерновые культуры;
крупы;
мед;
шпинат;
сладости;
морскую соль.

При частичном голодании нельзя употреблять разрешенные продукты и напитки вне дома, например, в гостях и местах общественного питания.

Голодание Экадаши зависит от фазы луны

При полном голодании, когда необходимо отказаться и от воды, человек может испытывать (особенно с непривычки) сильное чувство жажды, которое может стать невыносимым в период летнего зноя. Чтобы не допустить обезвоживания, следует помочь организму в данной ситуации: рекомендуется как можно чаще проводить водные процедуры, чтобы жидкость могла поступить в организм через поры кожи.

Если у человека диагностирована мочекаменная болезнь, голодание должно осуществляться только с водой. Отказ от питья спровоцирует сильное обострение заболевания. Также человеку с ослабленным иммунитетом нельзя отказываться от питья, рекомендуется употреблять воду с лимонным соком.

Как соблюдать Экадаши правильно?

Веды утверждают, что эти дни самые любимые дни Бога и тех, кто посвящает их не своим материальным прихотям, а повышению уровня духовности в себе, а значит, и всей Вселенной.

В дни Экадаши намного быстрее сжигаются все кармические «хвосты» (искупление грехов в христианстве). Они идеальны для поднятия саттвического (благостного, угодного Богу) уровня бытия и помогают человеку обрести покой души, духовную силу и мудрость сознания. Когда постигаешь глубину учения, становится понятно, в чем суть Экадаши: в намерении стать выше духовно и поклониться Богу за эту возможность.

С момента начала одиннадцатых лунных суток до начала двенадцатых необходимо ограничивать себя в еде, дурных мыслях, не сквернословить и не посещать недостойные места. Также рекомендуется избегать сна (хотя бы дневного), пьяных людей и по возможности не прикасаться к женщине в период менструаций. Для особо рьяных последователей имеются предписания не бриться и не использовать косметические средства, не желателен прием накты из бронзовой посуды и в чужих домах, а также делать пожертвования духовным людям.

В эти 24 часа желательно изучать святые писания, медитировать, чтобы познать свою истинную природу, петь мантры или слушать лекции высокодуховных людей.

Когда сутки закончатся и настанет новый день, в течение двух часов необходимо выйти из поста, а именно принять в пищу немного зерновой или бобовой еды: кашу или лепешку. Желательно не «нападать» сразу на еду, восполняя прошедший день – будьте осознаны.

Календарь Экадаши для Москвы на 2027 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	03 Января, воскресенье — Сапхала Экадаши, 19 Января, вторник — Путрада Экадаши.
Февраль	02 Февраля, вторник — Шаттила Экадаши (Унмилани Махадвадаши), 17 Февраля, среда — Бхаими Экадаши.
Март	04 Марта, четверг — Виджая Экадаши (Виянджули махадвадаши), 18 Марта, четверг — Амалаки Экадаши.
Апрель	02 Апреля, пятница — Папамочани Экадаши, 17 Апреля, суббота — Камада Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
Май	02 Мая, воскресенье — Варутхини Экадаши, 16 Мая, воскресенье — Мохини Экадаши.
Июнь	01 Июня, вторник — Апара Экадаши, 30 Июня, среда — Йогини Экадаши.
Июль	14 Июля, среда — Падма (Девшаяни) Экадаши, 30 Июля, пятница — Камика Экадаши.
Август	12 Августа, четверг — Павитропана Экадаши, 28 Августа, суббота — Ананда Экадаши.
Сентябрь	11 Сентября, суббота — Паршва Экадаши, 26 Сентября, воскресенье — Индира Экадаши.
Октябрь	11 Октября, понедельник — Пашанкуша Экадаши, 25 Октября, понедельник — Рама Экадаши.
Ноябрь	09 Ноября, вторник — Прабодхини (Девутхана) Экадаши, 24 Ноября, среда — Утпанна Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
Декабрь	09 Декабря, четверг — Мокшада Экадаши, 23 Декабря, четверг — Сапхала Экадаши.