Женская йога для нормализации гормонального фона

Факторы риска венозного тромбоза:

cемейный тромботический анамнез; тромбофилия (в т.ч. скрытая), антифосфолипидный синдром (АФС);
предшествовавшие тромбозы в течение жизни; пожилой возраст, атеросклероз; ожирение, сахарный диабет;
хирургические операции, травмы; варикозная болезнь;
акушерская патология в анамнезе (выкидыши, гестозы, отслойки плаценты) – может быть косвенным признаком АФС;
мигрень, артериальная гипертония;
онкозаболевания.

При наличии предрасполагающих факторов риск развития тромбоза максимален на первом году использования ЗГТ, а также после 5 лет ее применения

Поэтому так важно проходить профилактические обследования как перед назначением ЗГТ, так и ежегодно в процессе ее использования.

Причины ожирения

Ожирение может быть обусловлено заболеваниями эндокринной системы или органов пищеварения. Однако основная причина состоит в том, что человек получает с пищей большее количество энергии, чем расходует его организм.

Факторы, способствующие ожирению:

нарушение пищевого поведения (привычка много есть);
стрессы (человеку свойственно «заедать» стресс, компенсируя негатив положительными эмоциями, возникающими при употреблении вкусной пищи);
бессонница (бодрствуя ночью, человек склонен организовать себе внеочередную трапезу, повышая суточное потребление калорий);
малоподвижный образ жизни;
отказ от курения (привычная сигарета заменяется сладким, орехами, семечками и т.п.);
семейная традиция;
алкоголизм;
приём некоторых медицинских препаратов;
беременность и роды.

Воздействие гормональной йоги на организм

Гормональные упражнения йоги влияют на все тело, в том числе:

яичники;
гипофиз;
щитовидную железу;
надпочечники.

Такая гормональная гимнастика должна проводиться женщинами во время менопаузы; лечения бесплодия; гормональных нарушений, например, СПКЯ (синдром поликистозных яичников); при нарушениях менструального цикла, аменорее, ПМС (предменструальный синдром); преждевременном наступлении менопаузы (исчезновение менструации и низкий уровень эстрогена). Гормональная йога для женщин позволяет поддерживать адекватный уровень гормонов у женщин старше 35 лет.

«Тонкий силуэт, спокойное состояние, понимание голоса сердца, здоровье, контроль над материальными благами и внутренний огонь», такое великолепие обещает практикующим йогу, Прадипика — один из известнейших индуистских текстов хатха-йоги, описывающий старейшие из известных форм физических упражнений.

Йогу можно практиковать по целому ряду причин. Для успокоения и спокойствия, для физического развития, потери лишних килограммов, и для личного и духовного развития. Патанджали, создатель «Йогасутры» написал во втором веке до нашей эры, что йога позволяет влиять на феномен сознания и удерживать его в своем естественном состоянии. И это самый глубокий смысл упражнений.

Начиная практику йоги, первые ощущения, которые испытывают — это восстановление гибкости тела и полного диапазона движений.

Но это не только упражнения, относящиеся к гимнастике. Точные движения позволяют почувствовать, что ум и тело — это единое целое. Согласуя работу мышц и дыхания, всегда более или менее воздействуете на самоощущения. Гормональная йога для женщин включает в себя два вида упражнений: физические, или асаны, и дыхательные техники — пранаяму.

Асаны — это спокойные упражнения на растяжку, которые йоги практикуют на протяжении тысяч лет. Пранаяма — это особый способ дыхания, который усиливает энергию жизни и подчеркивает стресс и сильные эмоции. Большая часть из существующих двухсот асан в йоге имитируют растения, животных, явления природы или индуистские божества. Принимая позицию дерева (Врикшасана) вы будете чувствовать себя устойчиво и стабильно; практикуя асану Лебедь (Хамсасана) обретаете плавность движений; позу льва (Симхасана), или героя (Вирабхадрасана) приобретаете уверенность в своих способностях и возможность найти силы для борьбы с бедой. Таким образом, положения йоги напоминают практикующему, что он является частью природы, и позволяют ему использовать свои внутренние силы.

Традиционные системы, которые выросли из хатха-йоги, такие как Айенгар или Шивананда йога, относятся к древним техникам выполнения асан, дыхательных упражнений и внутренней энергетической работе. Йога Айенгар основной упор делает на физическую сторону упражнений. В Шивананде существует принцип большей мягкости и уважения к своим физическим ограничениям.

Что такое гормонозаместительная терапия?

Заместительная гормональная терапия для мужчин (ЗГТ, ГЗТ) – это возмещение нехватки собственных гормонов лекарственными препаратами.

Для мужского организма наиболее неблагоприятным является недостаток тестостерона – главного мужского полового гормона, отвечающего за физическую, психическую, сексуальную деятельность, обменные и другие важные процессы в организме. При этом уровень тестостерона может понижаться не только с возрастом – различные факторы окружающей среды, вредные привычки, недостаток сна, определённые заболевания могут стать причинами гормонального сбоя даже у молодых мужчин.

Грамотно подобранная заместительная гормональная терапия заметно улучшает качество жизни мужчины. И главные слова здесь «грамотно подобранная». Гормоны – достаточно серьёзные вещества, и ошибки в данном вопросе недопустимы. Поэтому выбор клиники и врача – один из главных моментов. Специалисты отделения платных услуг ГП 62, имеющие большой положительный опыт работы по части гормональной терапии, после детального обследования и при отсутствии противопоказаний подберут подходящие именно для Вашего организма препараты для восполнения недостатка гормонов.

Что такое лишний вес

Избыточная масса тела образуется за счет отложения излишков жировых запасов, провоцируемого различными факторами. Они не только нарушают эстетическую картину, но и становятся причиной развития патологий внутренних органов.

Рассматривая понятие лишнего веса, нельзя не упомянуть об индексе массы тела. Он представляет собой соотношение массы тела, выраженной в килограммах, к росту в метрах в квадрате: кг/м². Если этот показатель находится в пределах 25–30, говорят об избыточном весе.

Если его значение переходит за 30 – это свидетельствует об ожирении. Его разделяют на два вида:

центральное, когда жировые избытки концентрируются в области живота. Этот тип считается наиболее опасным, поскольку именно он провоцирует возникновение заболеваний внутренних органов;
патологическое, развивается в результате эндокринных нарушений.

Об ожирении стоит говорить, когда объем талии у женщин составляет более 82 см, а у мужчин – свыше 102 см.

В зависимости от количества лишних кило выделяют четыре степени заболевания:

I степень – лишний вес составляет более 29%;
II степень – от 30 до 49%;
III степень – от 55 до 99%;
IV степень – более 100% от нормальной массы тела.

Одним из самых больших людей в истории признан Джон Миннок. Максимальный его вес достигал отметки 635 кг. Естественно, что парень не мог самостоятельно двигаться, а чтобы перевернуть его на другой бок требовалось около 10 человек. Последствия: в возрасте 37 лет Джон оказался в больнице с сердечной недостаточностью.

Следует сказать, что ожирение пагубно сказывается на всем организме. Избыточная жировая масса дает дополнительную нагрузку на сердце, следствием чего становится гипертоническая болезнь, инфаркт или инсульт.

Сильно страдает и опорно-двигательная система. Не выдерживая дополнительного груза, в позвоночном столбе появляются грыжи, а суставы сопровождают воспаление и деформации.

О пищеварительной системе и говорить не приходиться. Холецистит, панкреатит, желчекаменная болезнь, гастрит, печеночная недостаточность – все это неустанно сопровождает таких людей.

Ожирение вызывает стойкие нарушения обмена веществ, что повышает риск развития сахарного диабета, а также провоцирует проблемы сексуального характера. Смертельный исход, как правило, становится следствием сердечно-легочной недостаточности.

Как снять боли во время менструации

Чтобы упражнения йоги способствовали снятию менструальной боли, их следует выполнять правильно с точки зрения дыхания. Поэтому перед началом тренировок стоит узнать, что такое йоговское дыхание и как его синхронизировать с движениями тела. Адекватная оксигенация во время упражнений очень важна — именно недостаток кислорода в тканях вызывает неприятные сокращения во время менструации.

Позы йоги при месячных должны быть особенными, они требуют повышенного внимания к выполнению и ощущениям. Упражнения йоги при месячных должны быть направлены на расслабление и отток крови от таза, поэтому перевернутые позы обязательно исключаются.

Также следует отметить, что в первые сутки после начала болезненной менструации, занятия йогой все же не рекомендуются.

Йога для яичников: возможность восстановить женское здоровье

Организм человека – это сложный механизм, в котором все происходящие процессы непрерывно взаимодействуют между собой. Все ритмы – сердцебиение и частота дыхания, гормональный фон и функционирование ЖКТ, работа половой системы и головного мозга – находятся в оптимальном соотношении и поддерживаются в равновесии.

Женский организм более сложный, чем мужской. Менструальный цикл – биологический маятник, сопровождающийся ежемесячными гормональными изменениями. В его процессе меняется психоэмоциональное состояние, нервные импульсы, процессы свертывания крови, мочевыделения. Сбалансированной половой системы можно добиться с помощью регулярных занятий. Йога для стимуляции гормонов яичников проводится во время климакса, при СПКЯ, лечениях бесплодия. Она положительно влияет не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние, которое напрямую взаимодействует с выработкой женских гормонов, репродуктивной системой.

Стрессы негативно влияют на женское здоровье, приводят к гормональным нарушениям. Йога помогает усилить кровоток, снять напряжение и усталость, расслабить мышцы.

После курса терапии можно нормализовать цикл, снизить интенсивность болей во время месячных, устранить симптомы ПМС, отказаться от приемов препаратов. Абсолютно здоровым женщинам она позволяет поддерживать и сохранять в норме репродуктивную функцию.

Упражнения дают возможность представительницам прекрасного пола даже после менопаузы восстановить жизнеспособность, гибкость тела.

Йога полезна женщинам

Гипоталамус – эта часть среднего мозга, которая соединяется с гипофизом с помощью гипофизарного ствола; он обеспечивает внутренний гомеостаз, координирует деятельность различных систем организма; его клетки продуцируют гонадолиберин, который передается гипофизу и контролирует его секрецию, непосредственно взаимодействует на его нейроны.
Гипофиз – под влиянием гонадолиберина в нем вырабатываются фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны; они обеспечивают правильное функционирование, созревание фолликулов и яйцеклетки, продуцирование эстрогена и прогестерона, поддержание регулярных менструаций.
Яичники – периферические эндокринные железы.

Выброс гонадолиберина осуществляется с периодичностью 1 раз в 70-90 минут, соответствует чередованию фаз сна, частоте приливов при менопаузе, колебаниям почечной фильтрации, желудочной секреции.

История создания

Создательницей гормональной йоги считается бразильянка Дина Родригес, которая получила медицинское образование и посвятила несколько лет своей жизни разрабатыванию данной методики.

В течение последующие лет она изучала тесную взаимосвязь между различными направлениями йоги и гормональным фоном. Помимо этого она посещала различные семинары, посвященные аналогичным темам, и провела немало бесед с опытными специалистами.

В результате она разработала уникальную программу йоги, которая включила несколько элементов их кундалини и хатха-йоги, а также несколько тибетских энергетических практик.

Готовая программа йоги была испробована на группе добровольцев из шести женщин. И полученные результаты просто поражали воображение. У всех женщин отмечался невероятный подъем гормонов, а симптоматика климакса стала минимальной.

После нескольких лет дополнительных исследований были выявлены следующие основные плюсы гормональной йоги:

сокращение симптомов ПМС;
отсутствие перепадов артериального давления;
нормализация уровня гормонов;
снижение веса;
улучшение сна.

Помимо всего перечисленного гормональная йога для женщин позволяет улучшить мозговую активность и повышает способность к противостоянию стрессов.

Йога поможет вам быть в гармонии с собой, а заодно и с космосом

Уже не одно тысячелетие люди занимаются йогой для развития самосознания, налаживания связи с собой и с космосом. В борьбе со стрессом она тоже превосходный союзник. «Я уверена, что йога подходит всем без исключения, просто каждому своя, — говорит йога-терапевт Келли Ливингстоун. — Одним больше пользы приносят подвижные техники, направленные на приведение мышц в тонус, тренировку физической силы и выносливости. Другим подходят практики поделикатнее, способствующие расслаблению, — они помогают управлять болью и приводят в порядок физиологические процессы в организме: иммунитет, кровоснабжение, пищеварение, эндокринную систему и так далее».

Если верить Ливингстоун, лучше всего заниматься йогой по утрам. По ее словам, это помогает настроить организм на правильный лад на весь предстоящий день.

View on Instagram

«Очень часто во время стресса мы переносим напряжение на плечи, грудь или живот. Поэтому стоит сосредоточится на позах, которые устраняют именно физические проявления стресса. Поза эмбриона, наклоны в стороны, разные перевороты вниз головой, а также скручивания вперед — все это пойдет на пользу вашей нервной системе».

Когда назначается ЗГТ

Для разных возрастов дозировки гормонов различаются: есть препараты для женщин до 45 лет, от 45 до 50, от 51 и старше. В перименопаузу (перед климаксом) назначают высокие дозы, дальше их постепенно снижают. К сожалению, можно опоздать запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда. Если, например, атеросклероз уже развился, то он успел закрыть рецепторы к эстрогену, и никакие дозы гормона не заставят их действовать

Вот почему так важно начать принимать половые гормоны как можно раньше, даже если еще не прессует климактерический синдром: не мучают приливы, приступы потливости, бессонница, раздражительность, гипертония

Существует термин «терапевтическое окно». После 65 лет гормонотерапию, как правило, не назначают: половые гормоны уже не смогут должным образом включиться в работу человеческого механизма. Но если ЗГТ начата вовремя, то ее можно продолжать, пока бьется сердце. Если нет противопоказаний. Нужно понимать, что ЗГТ – не эликсир бессмертия, лишних лет жизни она не подарит, зато качество жизни намного улучшит.

Помогут ли при климаксе травы

В последнее время активно пропагандируют фитогормоны как лучшее и безопасное средство против климактерического синдрома. Да и многие гинекологи советуют в период перименопаузы пить БАДы с фитоэстрогенами. Растительные гормоноподобные вещества действительно работают, помогают справляться с приливами, бессонницей, раздражительностью. Но мало кто знает, что на их фоне чаще встречается гиперплазия эндометрия (разрастание внутреннего слоя матки). Подобное свойство эстрогена и эстрогеноподобных веществ в стандартной ЗГТ компенсирует гестаген – он не позволяет разрастаться эндометрию. Исключительно эстроген (без гестагена) назначают женщинам, если матка удалена. Правда, последние исследования показывают благотворное влияние гестагена и на центральную нервную систему, и на молочные железы – он предупреждает развитие новообразований. К сожалению, в отличие от реальных эстрогенов, фитоаналоги никак не влияют на обмен веществ, на усвояемость кальция, на состояние сосудов. Растительные гормоны – компромисс и спасение для тех, кому реальная ЗГТ противопоказана. Но контроль врача и регулярные обследования так же необходимы.

Гормоны и красота

Любые гормональные изменения отражаются на состоянии кожи. Косметологические процедуры сами по себе эффективны лишь до 40 лет. После этого инъекции гиалуроновой кислоты, ботулотоксина, пилинги – лишь полдела, прежде всего, нужно нормализовать гормональный статус. Когда делают круговую подтяжку, отрезают излишки ткани, но качество кожи остается прежним. Если нет эстрогенов, кожа будет сухой, обезвоженной, без должного количества коллагена и эластина. Морщины станут появляться снова и снова. Если возместить уровень эстрогенов с помощью ЗГТ, наметившиеся морщины не исчезнут, но перестанут углубляться. И вес не будет увеличиваться.

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

долголетний опыт использования;
минимальные осложнения, нет привыкания;
возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство

В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Эндокринное бесплодие

Эндокринное бесплодие вызывают гормональные сбои в организме женщины. Гормональный дисбаланс нарушает овуляцию, что делает беременность невозможной. При эндокринном бесплодии наблюдают более 8 ановуляторных циклов в год. Эндокринное бесплодие успешно поддается лечению. В 70% случаев нормализация уровня гормонов приводит к оплодотворению.

Причины ановуляции, приводящей к эндокринному бесплодию:

Нарушение функции гипофиза – избыточная выработка пролактина снижает продуцирование ФСГ и ЛГ. В результате развивается стойкая ановуляция. Проблемы с работой гипофиза появляются при травмах и опухолях головного мозга;
Гиперандрогения – это избыток мужских половых гормонов. Усиленная выработка андрогенов часто связана с синдромом поликистозных яичников;
Патология щитовидки (гипотиреоз) – иногда дает осложнения на репродуктивную функцию. Одно из них – угасание функции яичников;
Недостаток женских половых гормонов – негативно влияет на созревание эндометрия. Неполное созревание ткани мешает прикреплению эмбриона к матке. Уровень эстрогенов снижается с возрастом, при патологиях гипофиза и тяжелых физических нагрузках;
Тяжелые хронические заболевания (цирроз, туберкулез, остеопороз) – приводят к нарушению обменных процессов. Это отражается на выработке гормонов;
Ожирение или анорексия – избыток или недостаток жировой ткани влияет на общий гормональный фон;
Синдрома Сэвиджа – низкая чувствительность яичников к гормонам, которые стимулируют овуляцию. Причины этой дисфункции яичников – заражение краснухой, тяжелые роды, голодание, постоянные стрессы;
Генетические мутации – нарушают развитие желез внутренней секреции. Это часто вызывает стойкий дефицит женских половых гормонов.

При эндокринном бесплодии появляются такие симптомы:

отсутствие зачатия в течение 6-12 месяцев;
изменение характера менструации (боли, обильность, сгустки крови);
циклы без выхода яйцеклетки;
постоянная боль внизу живота и пояснице;
выделения из влагалища с неприятным запахом;
кровотечения между месячными;
боли в груди, выделение молозива из сосков;
прыщи, стрии на коже;
облысение или избыточный рост волос;
ожирение.

Диагностика бесплодия, связанного с гормональными нарушениями включает такие методы:

сбор гинекологического анамнеза;
общий осмотр (рост, вес, давление);
осмотр на кресле;
УЗИ органов малого таза;
УЗИ щитовидки;
фолликулометрия;
составление графика базальной температуры;
лабораторные анализы на гормоны.

Основная цель лечения эндокринного бесплодия – нормализация выработки половых гормонов. Для этого проводят коррекцию патологий, которые нарушают работу желез внутренней секреции. Лечение гормонального бесплодия включает:

прием синтетических гормонов для восстановления нормальной овуляции;
назначение препаратов для лечения сопутствующих болезней (сахарный диабет, гипотиреоз);
диетотерапию для снижения или набора веса;
иммунотерапию для укрепления иммунитета и нормализации метаболизма.

Миома боится остаться без кислорода

Об этом врачи и ученые знают уже давно (с 70-х годов прошлого века), но некоторые до сих пор отказываются верить. Существует такая процедура — эмболизация маточных артерий, когда в сосуд, питающий миому, через катетер вводят специальные микросферы. Они перекрывают просвет артерии, миома остается без кислорода и питательных веществ, «усыхает» и по сути превращается в соединительную ткань. Была большая виноградина, превратилась в маленькую изюминку. А то и вовсе отделилась от стенки матки и «вышла» через влагалище.

В настоящее время американские врачи считают эмболизацию маточных артерий (сокращенно — ЭМА) золотым стандартом лечения миомы, потому что она имеет ряд преимуществ:

Рецидивов, в отличие от хирургического лечения, практически не бывает.
Если миома вызывала симптомы, после ЭМА они полностью проходят у 99% женщин.
Процедура длится 15-30 минут. Нет никакого разреза. Врачу нужно лишь проколоть кожу, чтобы ввести в сосуд катетер. Наркоз тоже не нужен.

Вывод: Эмболизация маточных артерий — та самая процедура, которую современные эксперты рекомендуют применять у большинства женщин с миомой. Возможно, вы слышали другую точку зрения, но это — лишь точка зрения. Эффективность и безопасность ЭМА доказаны научно.

Список противопоказаний

Специальная гормональная йога для женщин позволяет не только поднять уровень гормонов в крови, но и заметно омолаживает организм. А благодаря многочисленным исследованиям, был определен и список противопоказаний к данной йоге.

Он не очень велик, но требует особого внимания со стороны каждой женщины во избежание различных негативных последствий.

К основным противопоказаниям к гормональной йоге относят:

эндометриоз в острой форме;
фиброма полости матки свыше 5 см;
гипертония;
язвенная болезнь желудка;
различные психические болезни;
злокачественная онкология груди;
наличие астмы.

В остальном йога для нормализации гормонального фона у женщин после 40 лет станет настоящей палочкой-выручалочкой.

Единственным относительным ее недостатком является тот факт, то после прекращения занятий гормональный фон вновь понизится. И проявления климакса и различных заболеваний проявятся вновь.

Поэтому заниматься гормональной йогой требуется на протяжении всей жизни, дабы сохранить здоровье на долгие и счастливые годы.

Что такое гормональное здоровье?

Если представить организм как самостоятельное государство, то его президентом является головной мозг. А вот законы, которые подписывает президент и которые регулируют все процессы в организме, “пишутся” эндокринной системой и называются гормонами.

Гормональное здоровье — это нормальное функционирование эндокринной системы и адекватный гормональный фон (уровень гормонов в крови). При этом гормональный фон у мужчин и женщин различается за счёт половых гормонов.

Репродуктивная система у женщин устроена сложнее, а синтез половых гормонов цикличен. Поэтому женское здоровье очень сильно зависит от гормонального фона и требует особого внимания.

Основные составляющие йоги

Йога полезна для эндокринной системы. Гормональная гимнастика помогает женщинам справляться со стрессами и устраняет болевые ощущения при менструации. За счет нормализации уровня эстрогена в крови, женщины отмечают, что в первую очередь она помогает при нарушениях менструального цикла, болезненных менструациях, при преждевременной менопаузе, при приливах во время климакса и при нарушениях функции щитовидной железы.

Но даже абсолютно здоровой женщине будет не вредно и даже полезно заниматься такой практикой для профилактики возникновения различных патологий и для поддержания оптимального уровня гормонов в крови.

Движения, которые выполняются во время таких занятий, в основном очень сконцентрированные и мягкие, плавные. Нет резких движений. В основном нагрузка распределяется соответственно навыкам и способностям человека. Можно регулировать ее и по самочувствию.

Гормональная йога включает в себя не только асаны, но и пранаямы и другие очистительные техники, как и классическая практика.

Диагностика

Как обнаружить заболевание? Сложность диагностики эндометриоза заключается в том, что его признаки во многом схожи с симптомами других болезней – в частности, с воспалением яичников и матки. Из-за неверно поставленного диагноза и неправильно подобранного лечения может наблюдаться длительное и малозаметное прогрессирование заболевания. Эндометриоз в некоторых случаях может быть правильно диагностирован лишь спустя 7-10 лет после появления его первых признаков.

Итак, как диагностировать эндометриоз? Клинические рекомендации:

Сбор анамнеза с проведением опроса по визуальной аналоговой шкале (ВАШ) и болевому опроснику Мак-Гилла. Благодаря проведению указанных опросов врач может получить представление относительно характера боли при эндометриозе.
Гинекологический осмотр позволяет выявить наличие образований наружного эндометриоза и заподозрить внутренний эндометриоз.
УЗИ органов малого таза и брюшиной полости. Ультразвуковое исследование помогает выявить присутствие очагов поражения при эндометриозе и определить их размеры.
Кольпоскопия позволяет получить увеличенное изображение очагов эндометриоза, локализующихся на шейке матки и стенках влагалища.
Ректороманоскопия и колоноскопия дают возможность диагностировать очаги поражения на стенках.
Забор венозной крови производится для определения уровня гормонов.
В некоторых случаях оправдано проведение спиральной компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии. КТ позволяет получить четкое изображение пораженных органов и определить границы очага эндометриоза. Однако если есть возможность, лучше провести не КТ, а МРТ. Этот метод исследования обеспечивает более качественную и детальную визуализацию мягких тканей и позволяет выявить очаги поражения с точностью до 96%.

Даже “прокол” должен быть грамотным!

Всегда ли нужно пунктировать щитовидную железу при её патологии?

УЗИ щитовидной железы

Стоимость: 2 800 руб.

Подробнее

Всегда ли нужно пунктировать щитовидную железу под УЗИ-контролем?
Не всегда. Хотя полноценную тонкоигольную пункционную биопсию щитовидной железы нельзя провести без хорошего предварительного её . Под хорошим я подразумеваю исследование, проведённое грамотным специалистом на хорошем оборудовании. Пункционная биопсия щитовидной железы складывается из двух этапов: собственно забора клеточного материала и цитологического исследования препарата под микроскопом. Для получения достоверного диагноза оба эти этапа должны быть выполнены качественно. Если на первом этапе не забрать достаточное количество клеточного материала из нужной точки щитовидной железы, то и заключение цитолога не будет достоверным. Поэтому большое значение имеет техника забора материала, то есть техника пункционной биопсии. Щитовидная железа очень хорошо кровоснабжается (лучше, чем миокард). В большинстве её пунктатов присутствует примесь крови, которая мешает цитологу правильно поставить диагноз. Чем меньше в мазках крови, тем легче цитологу определится с патологией. Наша методика с использованием специальных игл позволяет производить забор клеточного материала из щитовидной железы с минимальной примесью крови, неаспирационно. Её можно применить в подавляющем большинстве случаев, когда образование в щитовидной железе хорошо прощупывается. Опытный врач определяет на ощупь узлы в щитовидной железе, начиная с размеров узла 7 мм. Под УЗИ-контролем можно пунктировать только с аспирационным компонентом (всасывая в шприц ткань щитовидной железы), что приводит к подсасыванию крови и ухудшению качества пунктата. Если узел пальпаторно определяется, то более качественный пунктат получается при неаспирационной технике пунктирования. Если узел не пальпируется, то необходимо пунктировать аспирационно – под УЗ-контролем.

Несколько популярных упражнений

Благотворное влияние йоги на гормольный фон является не единственной положительной стороной данной методики. Еще одним неоспоримым плюсом является и простота ее выполнения.

Такая йога не требует специальной спортивной подготовки или тренированного тела. Но при этом заниматься ею нужно ежедневно, и лучше всего в первой половине дня, когда организм еще свеж и готов к любым нагрузкам.

В качестве примера ниже приводится несколько наиболее популярных упражнений из гормональной йоги:

Матсиедрассана (поза царя рыб)

Помогает восстановить гормональный баланс в организме. Необходимо присесть на плоскую ровную поверхность, лучше всего на специальный коврик. Правую ногу следует оставить прямой, а левую через нее перекинуть и согнуть.

При этом ее ступня должна располагаться немного выше правого колена. Затем нужно колено обхватить правой рукой и потихоньку начать притягивать его к груди.

Одновременно следует тянуться макушкой кверху и стараться с силой надавливать на пол бедрами. Далее надо глубоко вдохнуть и поднять вверх левую руку. После следует повернуться влево всем корпусом и постараться заглянуть через плечо назад.

На выдохе необходимо еще сильнее повернуться и вдавить в пол бедра. Зафиксировав данную позу, надо просидеть в ней не менее тридцати секунд, на протяжении которых следует быстро и глубоко дышать.

Махасана (молитвенная поза)

При регулярном исполнении позволяет простимулировать работу надпочечников, благотворно сказываясь на всей эндокринной системе. Необходимо встать на колени и сжать в кулаки руки, чтоб большой палец при этом оказался внутри.

Далее руки следует поместить на затылок и сделать медленный выдох. Затем ненадолго задержать дыхание и наклониться вправо. После нужно аккуратно распрямиться и глубоко вдохнуть. Далее повторить то же самое, но наклониться в противоположную сторону. Достаточно повторять ровно 5 минут.

Супта Баддха Конасана (поза бабочки)

Позволяет достаточно быстро нормализовать гормональный фон. Положительно воздействует на женский организм в период менопаузы и налаживает работу всей репродуктивной системы. Понадобится прилечь на спину, после чего соединить между собой ступни и потихоньку подтянуть их к области паха.

Затем следует максимально широко развести колени и бедра, а обе руки положить за голову. Необходимо пролежать в такой позе не менее десяти минут, на протяжении которых необходимо полностью расслабиться и спокойно дышать.

Повторяя позу бабочки ежедневно, можно вновь обрести уверенность и почувствовать себя молодой, сексуальной и желанной.

Перечисленные упражнения йоги являются лишь малой частью полной авторской методики. Но даже они способны оказать положительное влияние на организм и привести к заметным переменам в его работе и общем душевном состоянии. Но только в случае постоянных ежедневных тренировок.

Женская пранаяма

Гормональная йога направлена на то, как нормализовать гормональный фон. Она исправляет те жизненно-важные механизмы, которые не работают должным образом. Практикуя этот стиль йоги, можно в значительной мере регулировать уровень женских гормонов и противодействовать симптомам их уменьшающим.

исчезает большая часть симптомов дискомфорта;
другие сведены к минимуму;
обеспечивается хорошее самочувствие и результаты.

Курс гормональной йоги нужно начать с обязательного собеседования с врачом. Определить, какие заболевания есть в наличии. Только врач сможет подобрать особый набор упражнений, который подойдет индивидуально для вас. Затем начинается длительный период изучения и освоения методов дыхания. Основными являются бхастрика и уджайи. Необходимо будет научиться подтягивать живот к позвоночнику, что обеспечит интенсивный массаж нижней части живота, яичников и надпочечников

Отличное освоение бхастрики очень важно, так как действие потребуется в 70% упражнений. Этот массаж имеет решающее значение для возобновления производства эстрогена в яичниках и надпочечниках и стимуляции яичников

Такое дыхание оправдано и с медицинской точки зрения: повышает циркуляцию крови в этих органах, вызывает их лучшее питание и оксигенацию, омоложенные ткани возобновляют свою работу.

Второй метод дыхания — уджайи также важен для гормонального равновесия женщины. Уджайи «массажирует» щитовидную и паращитовидную железу, эндокринные железы, ответственные, за метаболизм в организме. Они также связаны с ежемесячным циклом (гипотиреоз или гипертиреоз вызывают менструальную дисфункцию или исчезновение менструаций). На практике, при освоении этого метода, физиотерапевт должен научить ученика сознательному сжатию конкретных групп мышц

Самой важной является удияна бандха — состоит в «вытягивании» внутренних органов брюшной полости вверх