Как правильно произносить и слушать мантры каждый день
Просто выучить волшебные слова и произнести их необходимое количество раз – недостаточно для того, чтобы осуществилось желаемое. Правильно произнесенная мантра должна вызывать вибрацию по телу человека. Дабы получить такой эффект, необходимо сконцентрироваться, избавиться от посторонних мыслей и направить свой взгляд внутрь себя. Существует еще несколько рекомендаций для успешного пения словесных формул:
- Каждый звук должен быть произнесен четко и правильно.
- Волшебные тексты должны быть выучены наизусть. Ни в коем случае нельзя переставлять слова местами.
- Пение молитвы должно быть медленным, размеренным.
- Необходимо убедиться, что выбранная формула соответствует поставленной задаче.
Что же касается количества прочтений, то их число должно быть кратно девяти. Чаще всего мантры поются по 108 раз
Обязательно обращайте внимание на то, сколько раз следует произносить формулу
Чтобы не сбиться в количестве произнесений, можно использовать специальные четки, состоящие из пятидесяти четырех или ста восьми бусин. После каждого пропевания, следует пальцами перебираться одну бусину.
В заключении можно сказать, что очень мощные словесные формулы на каждый день действительно способны изменить жизнь человека к лучшему
Важно помнить, что, дабы добиться желаемого результата, следует придерживаться правил произнесения мантр и верить в то, что такое действие по-настоящему принесет результат
Вариации
Супта вирасана
Супта вирасана – ее еще называют поза спящего героя. При ее практике растягиваются мышцы спины, живота и талии, налаживается пищеварение и оказывается благотворное влияние на кислотный баланс желудка. Также улучшается кровообращение нижних конечностей, что способствует уменьшению отеков и варикозного расширения вен.
Алгоритм выполнения:
1. Нужно сесть на колени и ладошками обхватить лодыжки двух ног.
2. Выдыхая, отклонить тело назад так, чтобы лопатки и поясница расположились на полу. Локти и предплечья и затылок должны при этом лежать на полу.
4. После этого руки вытянуть над головой ладошками вверх и замереть в такой позиции на 30-60 секунд. Если такое положение удобно, то можно пролежать и дольше в нем со спокойным дыханием.
5
Важно чтобы плечи, ягодицы и колени лежали на полу, лопатки были втянуты внутрь, а грудь расширена
6. Для выхода с асаны необходимо обхватить лодыжки ног, и опираясь локтями, поднять голову и туловище.
7. Далее сесть в позу Героя.
Адкхо мукха вирасана
Эта асана еще называется позой Героя лицом вниз. Она вытягивает позвоночник и мышцы спины. Находиться в ней лучше всего не менее трех минут.
Важно тянуться макушкой вперед, а таз хорошо зафиксировать и не поднимать. Если таз все-таки отрывается от пяток, то можно подложить под ягодицы одеяло
Руководство к выполнению:
- Исходное положение на коленях при этом большие пальцы касаются друг друга, а сами колени на ширине бедер.
- Далее необходимо сесть ягодицами на пол.
- Копчиком нужно опираться на пятки. Если это сделать не выходит, можно положить блок из пенопласта, чтобы опереться на него.
- Далее нужно вытянуть туловище вперед и положить лоб на пол. Руки вытянуть вперед ладонями на полу. Колени расставлять слишком широко не нужно.
- Задержаться в асане 1-3 минуты.
Значение слов мантры
Для того чтобы полнее понять и почувствовать значение и силу мантры восстановления энергии жизни, следует понимать ее смысл и пропускать значение слов молитвы в себя.
Однако сделать это сложно, так как знание санскрита, на котором и написан медитативный текст, практически утрачено в наши дни. Однако общую трактов мантры можно составить исходя из значения ее отдельных слов.
Полный текст мантры восстановления энергии жизни выглядит следующим образом:
Ниже мы приведем трактовку отдельных слогов текста, из которых можно составить общее представление о смысле самой мантры:
- Ра – этот слог говорит о горячем живительном тепле солнца, без которого немыслима любая жизнь на поверхности планеты.
- Ма – это слово символизирует ночное небесное светло – Луну. Именно к ней обращается человек, который хочет принять на себя благословение небес.
- Да – третий слог мантры представляет собой саму планету, на которой мы все живем. Этим воззванием человек придает себе решимости для выполнения самого сложного дела.
- Са – говорит о стихии воздуха, как о начале нового пути, который приведет идущего к цели.
- Сэй – этот слог представляет собой абсолютную бесконечность, как смысл всего сущего.
- Со – предпоследний слог говорит о личном смысле и цели искания, который в мантру вкладывает собственно поющий ее человек, как часть себя.
- Ханг – это слово говорит о реальности всего происходящего и одновременно о ее бесконечности и незыблемости.
Мантра восстановления энергии жизни позволит вам наполниться силой вселенной и обрести гармонию как внутри себя, так и с целым миром. Но для того чтобы подобное стало возможным, следует правильно выполнять ритуал чтения древней молитвы.
Лунный путь к роскоши — сильнейший обряд на восстановление денежного потока
Лунное божество способно наполнить нашу жизнь до краев энергией богатства, подарить желаемое везение. Особую благосклонность богиня Луны питает к тем, кто рожден под знаком Тельца, Рака, Рыб.
Чтение первой мантры, открывающей финансовые потоки, должно совпасть с полнолунием. После захода Солнца выберете уединенное место, освещенное лунным светом, поднимите руки вверх. Ровно пять минут читайте мантру:
Перед прочтением очень важно очистить свой ум: плохие мысли испортят обряд. Произносить мантру непрерывного финансового потока в дом нужно каждый день в течение двенадцати недель
Если Луна скрыта, представляйте ее (используйте воображение). Вскоре подоспеют первые улучшения. С тринадцатой недели мантру читают раз в двадцать девять дней — на полнолуние. Если этот день пропущен, ритуал перестает работать. Поэтому вам придется начинать все сначала
Произносить мантру непрерывного финансового потока в дом нужно каждый день в течение двенадцати недель. Если Луна скрыта, представляйте ее (используйте воображение). Вскоре подоспеют первые улучшения. С тринадцатой недели мантру читают раз в двадцать девять дней — на полнолуние. Если этот день пропущен, ритуал перестает работать. Поэтому вам придется начинать все сначала.
Жизненная история
Во время декрета Вере приходилось буквально выпрашивать у мужа самое необходимое — еду, памперсы для малыша. Супруг категорически отказывался давать деньги, кушал на работе или у свекрови, домой приносил молочную смесь и пакеты с самой дешевой кашей.
Вера
Бедная женщина была на грани и однажды в порыве отчаяния рассказала соседке о своем тяжелом положении. Рассказала и забыла, а через несколько дней увидела эту женщину у себя на пороге с небольшим листочком. «Вот, возьми, — сказала знакомая.- Здесь мантра, посвященная богине Луны, покровительнице материнства. Мантра обязательно тебе поможет». Сначала Вера не надеялась на успех, но все-таки решила попробовать. Первые результаты были получены через три недели: совсем неожиданно пришла посылка от состоятельной дальней родственницы.
В ней Вера обнаружила памперсы, костюмчик, крем, игрушки. В кармане кофточки лежали 100 евро, свернутые в трубочку. Вере показалось, что это совпадение, но еще через две недели ей позвонил бывший однокурсник. Мужчина предложил небольшую удаленную подработку (раскручивался новый интернет-проект). К концу года сайт дал прибыль, Вера наняла няню, вышла на полную ставку. А заодно подала на развод и взыскала с бывшего мужа приличные алименты.
Правила работы с мантрами
Сначала вам следует ознакомиться с несколькими рекомендациями, которые позволят сделать их использование настоящей утренней практикой для заряда энергией и настроя на хороший день.
Итак, утренние мантры можно слушать, читать вслух или напевать – как вам удобно. Независимо от того какой способ вы выберите, стоит соблюдать чистоту тела и места, где будет проходить практика. Найдите время, когда вы можете максимально сосредоточиться на чтении этих текстов. Пусть это будет пять минут, но вы точно не будете отвлекаться, вас не побеспокоят. Кстати, любопытство домашних лучше не игнорировать, а попробовать привлечь их к совместному действу.
Читайте похожее: Мантра бессмертия
Формулы делятся на мужские, женские и общие. Некоторые читаются в определенное время, другие – в любое.
К кому следует обращаться
В ведической традиции разные члены божественного пантеона отвечают за разные аспекты жизни человека. Так и мантры нужно обращать к разным божествам. Храните верность. Не бросайте свою мантру. Если чувствуете, что текст задевает струны души, не меняйте его на другой через пару дней. Практики ценят постоянство, только так мантра на привлечение денег принесет результат.
Мантры Богу Ганеше
Ганеша – слоноголовый бог – мудрец, отвечающий за мудрость и процветание. Он помогает страждущим и направляет их по истинному пути. Поскольку он бог любящий и добрый, покровительствовать нечистым помыслам и людям преследующим темные цели он не станет. Мантра, обращенная к Ганеше самая мощная и быстрая, она открывает дорогу к успеху и богатству, но надо быть готовым оправдать доверие покровителя. Вместе с деньгами возрастет и уровень ответственности – например, найдется новая перспективная работа.
Обратите внимание!
Любая мантра на привлечения денег и благополучия должна выходить как песня. Литься из самой души. Подойдет и напевная декламация, если совсем не выходит произнести гимн вслух, первые несколько раз повторяйте ее про себя.
Текст денежной мантры:
«ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТА-ЙЕ ВАРА ВАРАДА САРВА ДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНА-ЙА СВАХА». Требует трехкратного повторения
«ОМ ЭКДАНТАЙЯ ВИДМАХИ ВАКРУТАНДАЙЯ ДХИМАХИ ТАН НО ДАНТИ ПРАЧОДАЙЯТ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ» повторить 1 раз в конце декламации.
Дословный перевод выглядит так: «О, Великий Бог Ганеша! Помоги устранить все преграды, даруй процветания, прошу о милости тебя!»
Мантры Богине Лакшми
В индуизме богиня Лакшми – олицетворение красоты и счастья. Она воплощение энергии Вишну. Однако, обладая непостоянным характером, богиня проявляет высокие требования к просящим. Все гимны в ее честь требуют строгого ритуала и соблюдения канона.
Просить у нее можно не только денежного достатка, а еще:
- красоту;
- счастье в браке;
- процветания и здоровья.
Лакшми, изначально больше почиталась женщинами, но и мужчины могут просить милости богини. Прежде чем, обратиться к ней нужно:
очистить тело
Принять ванну или душ;
очистить помыслы
Богиня не терпит людей, затаивших зло, и не откликнется на призыв;
нельзя обращаться к богине, думая о чем-то другом, все внимание должно принадлежать Лакшми;
важно перед обращением настроить себя на нужный лад. Восхищение красотой и грацией богини увеличит шансы быть услышанным.
Практиковать обращение к богини лучше с самой простой мантры – махалакшми дословно «великой Богине»:
«ОМ ШРИМ ЛАКШМИЙАИ НАМАХ».
Этот гимн не содержит конкретного пожелания денег и удачи, а обращает на себя внимание богини
Биджа мантра Махалакшми
Следующая действенная мантра для привлечения денег и богатства – Лакшми Гаятри:
«ОМ МАХАЛАКШМИЧА ВИДМАХЕ ВИШНУ ПАТНИЧА ДХИМАХИ ТАННО ЛАКШМИ ПРАЧОДАЙЯТ».
Следующая мантра способствует гармонизации семейных отношений, привносит в жизнь любовь и увеличивает благосостояние:
«ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХА».
Можно изучить бесплатно онлайн мантру денег и богатства моментального действия. Но читать ее нужно по правилам.
Мантра Луне
Это очень мощная мантра на деньги, служит для их привлечения из неожиданных источников. Обращение к Луне как средоточию женской энергии и олицетворению Великой Праматери, способно изменить жизнь к лучшему. Мантру рекомендуется читать в полнолуние, воздев руки к Луне, не менее 12 минут:
«АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ЧАНДРА АЙЯ НАМАХ».
Практиковать мантру рекомендуется 12 полнолуний, на 13 материальное положение начнет меняться.
Мантра Юпитеру
Юпитер – планета, отвечающая за финансовое благополучие. Обращение к нему способно кардинально изменить финансовое положение. «ОМ ГУРАВЕ НАМАХА» — мантра богатства и быстрого получения денег. Декламация этого гимна повернет удачу, усилит воздействия Юпитера и обеспечит открытие новых возможностей в достижении финансовой стабильности.
Мантра Вселенной
Для обращения к Вселенской Творящей Силе подойдут практически все мантры. В общении с Вселенной важен скорее настрой и методичность обращения, соблюдение ритуала и вера в исполнение.
Можно декламировать универсальную мантру на деньги «АУМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА» – пятикратное повторение этого гимна ежедневно привлечет богатство и благополучие.
Сниженная тревожность
Есть множество домашних способов снизить уровень тревожности, тем не менее медитация – самый эффективный вариант. Люди с тревожными расстройствами, попробовавшие медитацию, демонстрируют впечатляющее снижение количества гормонов стресса и воспалительных процессов в организме. Большое значение имеет практика осознанности, которая предполагает фокусирование на происходящем в данный момент, а не на прошлом или будущем. Во время эксперимента уровень стресса измерялся с помощью лабораторных тестов. Участники проходили собеседование на работу и участвовали в математическом конкурсе. Те, кто медитировал, показали лучшие результаты, у них был сниженный уровень стресса.
У многих из нас есть старая, но рабочая бытовая техника: погодите ее выбрасывать
Прочитал письмо и все понял. Сын долго обижался на отца из-за наследства
Давление в ухе: специалисты назвали еще один симптом, встречающийся при Covid-19
Преимущества позиции воина
Поза воина дает практикующему стабильность, внимательность, силу воли, усиливает концентрацию. Укрепляет и формирует тело, фокусируясь на ногах и бедрах, интенсивно укрепляя их. Облегчает напряжение шеи.
В индийских религиозных верованиях Вирабхадра — имя легендарного индийского героя, а «асана» в переводе с санскрита означает «стабильная и удобная позиция».
Во время практики Вирабхадрасаны одновременно осуществляется работа по психическому и физическому балансу.
Поза воина борется с жесткостью плеч и шеи, делает эластичным позвоночник, расширяет и открывает грудную клетку.
Открывая грудную клетку, вы почувствуете, как открываетесь для новых возможностей и весь мир открывается для вас. Глубокий и полный вдох обеспечит больше кислорода вашему мозгу. Вы обновите свой ум, расслабитесь и будете позитивно относиться к окружающему миру.
Как лечить ишиас в домашних условиях
Острые боли при защемлении седалищного нерва лечатся строго под наблюдением специалиста. Любое самолечение противопоказано!
Лечение ишиаса в домашних условиях предполагает комплексный подход, но только, если боли умеренные и длятся уже долгое время. Усилия врачей обычно направлены на устранение источника и одновременно на восстановление чувствительности седалищного нерва. И именно в последнем случае хорошо работают физические нагрузки.
Доктор Марк Ковач, сертифицированный физиолог и травматолог, отмечает, что лучший способ избавиться от большинства случаев ишиаса – это «любые упражнения на растяжку, которые обеспечивают вращение бедра». Этого достаточно, чтобы дать некоторое облегчение боли.
Ниже мы рассмотрим шесть эффективных упражнений для снятия боли при ишиасе в домашних условиях
ВНИМАНИЕ! Рекомендуется проработать их под наблюдением физиотерапевта (инструктора по ЛФК).
Поза лежащего голубя
Это довольно типичное упражнение из йоги для растяжки бедер. Оно существует в нескольких вариантах. Первый – для начинающих, известный как поза лежащего голубя. Если вы только начинаете лечение, то начинайте именно с него.
Лежа на спине, поднимите ногу под прямым углом. Сцепите обе руки за бедром в замок;
Поднимите вторую ногу и положите её лодыжкой на колено первой;
Замрите в таком положении на пару секунд. При ишиасе иногда причиной болей является пириформис (грушевидная мышца), который и давит на седалищный нерв. Поза лежащего голубя помогает снять воспаление;
-
Повторите упражнение, поменяв ноги.
Как только вы сможете выполнять это упражнение без боли, можно переходить к варианту сидя.
Поза сидящего голубя
Сядьте на пол, вытянув ноги перед вперед;
Согните правую ногу, положив правую лодыжку над левым коленом;
Наклонитесь вперед и постарайтесь дотянуться пальцами до носка вытянутой ноги;
Замрите в таком положении на 15–30 секунд. Вы должны почувствовать натяжение в ягодичных мышцах и пояснице;
Поменяйте ноги и повторите упражнение.
Если вам легко дается это движение, то есть и третий, более продвинутый вариант.
Поза голубя с наклонами вперед
Исходное положение: на четвереньках;
Медленно переместите правую ногу вперед так, чтобы она полностью оказалась на полу в согнутом положении;
Отставьте левую ногу назад так, чтобы она была распрямлена. Стопа и колено должны упираться в пол;
Сделайте глубокий вдох и на выдохе подайтесь корпусом вперед так, чтобы лечь на правую ногу. Поддерживая равновесие руками, оставайтесь в таком положении как можно дольше;
Поменяйте ноги и повторите упражнение.
Колено к противоположному плечу
Это упражнение помогает облегчить боль при ишиасе, расслабляя ягодичные и грушевидные мышцы.
Исходное положение лежа на спине с вытянутыми ногами;
Согните правую ногу и сцепите руки в замок под коленом;
Медленно потяните ногу к груди, а затем к левому плечу. Основная цель – попытаться достать плечо коленом. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Внимательно прислушивайтесь к ощущениям – вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы. Резкой боли быть не должно;
Аккуратно верните ногу в исходное положение;
Повторите 3-5 раз, а затем поменяйте ногу.
Растяжка позвоночника в положении сидя
Ишиас часто возникает из-за сдавливания позвонков в поясничном отделе. Это упражнение помогает снять давление на седалищный нерв.
Сядьте на пол, вытянув ноги. Носки должны быть обращены вверх;
Медленно согните правую ногу в колене и заведите её за левую ногу;
Переместите левый локоть за согнутую ногу, чтобы сделать поворот корпусом;
Удерживайте корпус в таком положении 30 секунд, сделав не менее 3 повторений, а затем поменяйте ногу.
Растяжение подколенной связки в положении стоя
Лечебная гимнастика при ишиасе седалищного нерва включает и растяжку ног. Это движение помогает снять нагрузку с подколенной связки и растянуть её.
Исходное положение стоя;
Положите правую ногу на табурет, ступеньку или гимнастический короб. Нога должна быть прямой, стопа находиться на уровне бедер. Если вашей растяжки недостаточно и нога немного сгибается в колене, всё равно старайтесь держать её как можно прямее;
Потянитесь вперед всем корпусом, стараясь наклониться как можно ниже. Основная цель – коснуться телом вытянутой ноги. Однако следите, чтобы не было боли;
Зафиксируйтесь в таком положении на 30 секунд, а затем поменяйте ноги.
Дополнительные советы
Принимая позу лежачего героя, сначала обопритесь на руки, а затем на предплечья. Теперь переместите ягодицы в сторону колен, поворачивая таз максимально к спине, опустите его на пол, поддержите спину валиком или сложенным в несколько раз одеялом.
Когда колени не хотят ложиться на землю и поднимаются с нее, поместите валик или сложенное одеяло под голову и позвоночник. Отрегулируйте высоту так, чтобы колени дотрагивались к полу. Можно вначале держать их немного шире, но постарайтесь сблизить их на ширину ладони. Лучше подложить валик выше и свести колени вместе, чем позволить им разойтись в стороны.
Уложите туловище и расслабьте свой живот, пока он не станет мягким. Хорошо вытяните спину и максимально приблизьте поясничный отдел позвоночника к земле.
Йога при ишиасе
Наряду с гелями, мазями и таблетками, одним из самых действенных средств при ишиасе, способных принести благотворный эффект, считается йога.
Специальные упражнения помогут устранить основные проблемы патологии, которые сосредоточены в позвоночнике. Как правило, болезненные ощущения и спазмы данные упражнения помогают снять с первых же занятий.
Занятия йогой способствуют выздоровлению при ишиасе, а также профилактике общего состояния, оказывая следующие действия:
- снятия болевого синдрома;
- расслабление мышц и их укрепление;
- улучшение осанки.
Как йога может помочь при защемлении седалищного нерва
Йога способствует расслаблению мышц, что полезно при спазмированом пояснично-крестцовом отделе спины Проведение терапии при ишиасе с помощью йоги должно быть направлено на постепенную разработку движений и укрепление мышц.
Среди асан йоги, имеются разработанные специально для устранения данных проблем. Йога полезна для организма человека тем, что в ней отсутствуют резкие движения. Все упражнения в основном направлены на растяжку, что способствует освобождению нервных волокон и устранению защемлений.
Регулярные занятия йогой приносят множество положительных эффектов:
- способствуют расслаблению мышц, охваченных спазмом;
- уменьшают боль;
- нормализуют кровообращение.
Большего эффекта в занятиях йогой можно добиться, если совмещать выполнение упражнений с приемами специальной дыхательной техники, которая поможет сохранять ровное глубокое дыхание.
Если заниматься йогой постоянно, можно практически полностью избавиться от болевых ощущений, или уменьшить их в значительной степени. Йога поможет улучшить питание седалищного нерва, будет способствовать восстановлению здорового тонуса и эластичности окружающих его мышц.
На каких стадиях можно заниматься?
А знаете ли вы, что…
Следующий факт
Занятия йогой принесут много пользы здоровью пациента, страдающего ишиасом, независимо от стадии развития патологии
Важно выбирать асаны для выполнения в соответствии с уровнем физической подготовки, а также опытом практики йоги
Противопоказания к выполнению асан при ишиасе
При выполнении упражнений йоги важно всегда прислушиваться к индивидуальным ощущениям, учиться чувствовать свое тело. Данные упражнения противопоказаны в следующих случаях:
Данные упражнения противопоказаны в следующих случаях:
- после перенесенного инфаркта или инсульта;
- при эпилепсии;
- при имеющихся заболеваниях крови;
- онкологическим больным;
- при туберкулезе;
- в период инфекционного заболевания, особенно при обострении;
- при имеющихся сильных болевых ощущениях в области седалищного нерва;
- при высокой температуре;
- если имеются гнойные выделения;
- в период усугубления хронических проблем.
Занятия йогой не рекомендованы при имеющихся болевых ощущениях в тазобедренном суставе или коленях
Также важно помнить, что во время выполнения асан необходимо сразу же остановиться при появлении болевых ощущений до момента полного их устранения
Примеры мощных текстов для удачи
Сильная мантра может иметь как направленное действие, так и разносторонний эффект: привлечение радости, семейного счастья, процветания, невероятного везения, добра, материального благополучия. С помощи священных текстов прибегают для устранения препятствий и победы в делах.
В любви
Для удачи в любви обращаются к богине Лакшми. В индийской культуре это божество является олицетворением счастья и красоты. Лакшми – это воплощение энергии Вишну. Несмотря на покровительство, богиня обладает сложным характером, из-за чего она предъявляет высокие требования к просящим. Мантры, обращающиеся к ней, требуют соблюдения определенного ряда канонов.
Чаще всего у богини просят о счастливом замужестве, крепком браке, красоте и здоровье. А также Лакшми молятся для финансового благополучия. Раньше к богине обращались только представительницы прекрасного пола. Сейчас мантру в ее честь читают и мужчины, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему. Сильный пол просит у нее милости и благословения. Перед тем как читать священный текст, нужно сделать несколько действий.
- Очистить тело. Можно сходить в баню или обойтись обычными водными процедурами дома.
- Второй шаг – психологическое очищение. Нужно избавиться от злости, тревожных мыслей и простить обидчиков. Богиня не помогает тем, кто таит зло в душе.
- Следует настроиться на необходимый лад, искренне пожелать измениться к лучшему.
- Повысить шансы на успех поможет восхищение богиней, ее красотой, мудростью и грацией.
Текст мантры: Ом-Шрим-Лакшмийаи-намах
Мантра привлекает внимание богини и просит ее о помощи. Это простой вариант молитвы, который подойдет тем, кто только начал свое знакомство с духовными практиками
В работе и бизнесе
В работе и бизнесе поможет Биджа мантра Махалакшми. Мантра направлена на привлечение денежных потоков. А также она поможет в построении карьеры. Некоторые используют силу обращения для удачной торговли и успеха в других проектах. Текст выглядит следующим образом: Ом-Махалакшмича-Видмахе-Вишну-Патнича-Дхимахи-Танно-Лакшми-Прачодайят. А также пользуется популярностью такой вариант мантры: Ом-Хрим-Шрим-Лакшми-Бйо-Намаха. Обращение направлено на улучшение финансовое состояния. Однако текст можно читать, чтобы наладить взаимоотношения в семье и привлечь любовь.
Еще одна сильная и действенная молитва для решения денежных проблем и успехов в бизнесе – обращение к Луне. После ее прочтения деньги могут появиться из самых неожиданных источников, например, выигрыш в лотерею. В этом случае Луна является олицетворением женской энергетики, Великой Праматери. Обращение к ней помогает изменить жизнь к лучшему. Мантра: Айм-Шри-Гайя-Ади-Чандра-Айя-Намах. Древний текст рекомендуется читать ровно в полночь на протяжении минимум 12 минут. В процессе рекомендуется возвести руки к небесному светилу. На следующий день должны появиться положительные изменения.
Хороший вариант – обращение к Юпитеру. Пятая планета Солнечной системы сильно влияет на карьеру и отвечает за денежное благополучие. При регулярном обращении к Юпитеру можно стать финансово независимым человеком. Текст рассчитан на открытие новых возможностей и материальную стабильность. Текст молитвы: Ом-Гураве-Намаха. Регулярное произнесение усиливает связь с Юпитером, что повышает эффективность мантры.
Для успеха во всем
Некоторые обращения не имеют определенной цели. Они нужны, чтобы привести в жизнь человека гармонию и положительную энергию. Такие тексты считаются универсальными и подходят людям любого пола и возраста, например, мантра Шивы.
Шива – один из богов в индуизме. Он противоречив и имеет непростой характер. С одной стороны, это разрушитель, который расчищает путь для новых свершений. Он может быть жестоким, сеющим хаос, и усмирить пыл Шивы способна только его супруга. Однако он помогает людям, которые просят его о милости и благополучии. Главное – правильно обратиться к божеству. Текст мантры короткий: Ом-Намах-Шивайя. Эта молитва знакома многим и считается одной из самых древних. Ее можно дословно перевести как «поклонение Благому». В одном обращении собрано 5 стихий: земля, огонь, вода, воздух и эфир.
При прочтении молитвы человек очищает свой путь от негатива, который уступает место успеху, благополучию, процветанию и гармонии. Во время медитации усмиряется чувство жадности, уходит злость. Нет отдельных правил для произнесения этой мантры, однако некоторые ритуалы допустимы. Существует мнение, что обращение будет более действенным, если на протяжении 18 понедельников питаться только одним рисом. Божество исполнит любое желание. Положительный эффект наблюдается даже в том случае, если прослушивать запись с текстом.
Йога: успокоение нервов
Всемирно известная система йогов имеет в своем арсенале набор упражнений тренировки дыхания для успокоения или восстановления нервной системы. Сами по себе такие упражнения доступны своей простой. С позиции индийской философии, они приносят неоспоримую пользу в восстановлении нервной системы даже для неподготовленного человека. Рассмотрим примеры упражнений:
Упражнение для дыхания после пробуждения. Выполняется каждое утро. Стоя, подняв подбородок и вобрав в себя живот, распрямив плечи, сжать кулаки «по швам», медленно вдохнуть воздух с одновременным поднятием на пальцах ступни. Достигнув максимума подъема, задерживать дыхание как можно дольше. С одновременным выдохом медленно опускаться на всю ступню. Такое гимнастическое упражнение повторить 6-8 раз.
Развитие дыхательных мышц при задержке дыхания. Благодаря такому тренингу происходит увеличение параметров грудной клетки. В позе «стоя» совершить максимальное заполнение воздухом легких, исполнить длительную задержку выпуска воздуха. Под давлением выпустить из себя «отработанный» воздух. Благодаря регулярному выполнению такой тренировки, вырабатывается способность к увеличению продолжительности времени задержки воздуха в «себе». В учении йога считают, что задержка дыхания расширяет грудную клетку и благоприятно воздействует на улучшение циркуляции крови и переваривания пищи.
Улучшение функциональных возможностей легких по усвоению кислорода
Такой тренинг неподготовленным лицам проводить с повышенной внимательностью и осторожностью. Стоя, опустив руки вдоль тела, неторопливо провести максимально возможный вдох
Затаив дыхание, легкими ударами ладонями постукивать по груди, что способствует лучшему усвоению кислорода легкими. Закончить тренинг неспешным выдохом, а кончиками пальцев продолжать выполнять постукивание груди. Это способствует полному освобождению отработанной воздушной смеси из легких.
Увеличение эластичности ребер, для увеличения объема вдыхаемого воздуха. Упражнение выполняется в положении стоя. Открытыми ладошками в районе подмышек максимально обхватить грудь. Большой палец ладони направлен в сторону спины, остальные – обхватывают грудную клетку. Провести максимальный вдох. Задержать на 2-3 секунды дыхание и неторопливо выдохнуть с параллельным сжатием пальцами ладоней грудной клетки.
Возобновление объема грудной клетки. Первоначальное положение – стоя. Произвести глубокий вдох. Руки со сжатыми кулаками вытянуть вперед на уровне плеч. Маховыми движениями с постоянным повышением напряженности мускулатуры на руках отвести назад несколько раз подряд. Мгновенно выдохнуть воздух ртом.
Движение с одновременной тренировкой дыхания. Такая тренировка выполняется неограниченное количество раз в день при пешем передвижении. Расправив плечи, подняв подбородок, делается вдох с отсчетом до 8 равномерных шагов. На следующих 8 шагах выполнить медленный выдох. Последующие 8 шагов провести при задержанном дыхании. Тренировка в движении выполняется без остановки до появления усталости. Сделать восстановительный перерыв и продолжить.
Тренинг стимуляции улучшения кровообращения. Выполнить максимально глубокий вдох стоя. Задержать дыхание. Воображением взять в руки палку и сдавить ее за концы, все время, увеличивая сжатие, наклониться вперед. Выпустить воображаемую палку из рук, медленно распрямится и не торопясь сделать выдох. Такое упражнение рекомендуется выполнить несколько раз. Оно оказывает положительное воздействие не только на нервную систему, а и улучшает циркуляцию крови, стабилизирует артериальное давление.
После прекращения исполнения указанных тренингов, учение йогов настоятельно рекомендует проводить очистительный дыхательный моцион. Первоначальное положение: стоя, ноги расположены не шире плеч, руки опущены вдоль тела. Провести обычный полновесный вдох. Плотно сжав губы, без задержки, выполнять свистящий выдох до тех пор, пока не закончится воздух в легких. Проводить несколько раз подряд, до полного восстановления дыхания.
Что такое «Брахмачарья»
В некоторых источниках утверждается, что термин «брахмачарья» означает сексуальное воздержание. Отсюда появилось одно из названий асаны — ‘Поза целибата’. Предполагается, что выполнение этой асаны облегчает следование обету безбрачия.
Другое значение слова «брахмачарья» связано с одной из ступеней Ямы и с идеей сохранения энергии для более высоких, духовных целей. Об этом, кстати, писал Патанджали: «От соблюдения брахмачарьи приобретается вирья ».
Этимология самого слова отсылает нас к синтезу двух санскритских терминов: «Брахма» — ‘Абсолют’ и «чарья» — ‘пережёвывать на ходу’
Принимая во внимание образность санскрита, мы получаем такое значение: ‘постоянное созерцание Абсолюта’. Это довольно далеко от общепринятого перевода ‘сексуальное воздержание’, но такой перевод вполне объясним
Большинству практиков йоги, живущих в социуме, сложно представить, что такое Абсолют и как его созерцать. Воздержание более доступно для понимания.
Но не будем углубляться в тонкости санскрита и вернёмся к самой асане. Тем более, надо ещё разобраться, что, собственно, называется Брахмачариасаной.
