Какое влияние оказывает?
Мантра Ом оказывает положительное действие на того человека, который регулярно ее практикует. Рассмотрим подробнее те эффекты, к которым приводит данный звук:
- очищение разума;
- устранение негативных эмоциональных состояний;
- обновление и восстановление энергетического поля человека;
- приведение человека к гармоничному и уравновешенному состоянию (актуально для апатичных или чересчур перевозбужденных людей);
- духовное развитие и т. д.
Важно сказать также и том, что очень часто звук Ом используется в сочетании с другими мантрами, при этом усиливая их. В рамках самостоятельной практики Ом помогает человеку избавиться от иллюзорных представлений об окружающем внешнем мире
Практика
Люди, которые задумываются о практике мантры Ом, задаются вопросом о том, как это правильно делать. Причем данный вопрос может интересовать не только новичков, но и опытных йогов. Рассмотрим основные правила практики.
Перед тем как начать непосредственную практику, необходимо настроиться на соответствующий лад. Для этого нужно остаться наедине с собой и постараться максимально сконцентрироваться на собственных чувствах и ощущениях
В этот момент важно избавиться от мирских забот и волнений.
После того как ваш разум очищен, вам нужно найти максимально удобную и комфортную для вас позу. Обычно это поза сидя.
Далее нужно максимально расслабить свое тело, перестать думать, прогнать все посторонние мысли, присутствующие в вашей голове.
Следующий шаг направлен на то, чтобы вы сумели максимально сосредоточиться на своем внутреннем «я»
Для этого нужно закрыть глаза и постараться почувствовать себя частью чего-то большего, частью Вселенной.
На этом этапе уже можно приступать к напеванию или прочтению звуков. При этом рекомендуется произносить их с максимально возможным идентичным интервалом. Кроме того, звуки в обязательном порядке нужно произносить на одном дыхании.
В процессе важно сохранять ощущение того, что вы находитесь в необъемлемом галактическом пространстве, вокруг вас находятся звезды. Вы должны чувствовать, будто находитесь в пустоте, а вибрации произносимого вами звука наполняют всю Вселенную.
Для того чтобы упорядочить практику, в руках можно держать четки, перебирая их, и тем самым ведя счет количества произнесенных слогов. Помните о том, что один круг мантры составляет 108 раз.
После того как практика окончена, вы можете медленно открыть глаза и вернуться в настоящий мир.
Кроме того, следует иметь в виду, что практику следует осуществлять только в хорошо проветриваемом помещении с большим количеством свежего воздуха. При желании вы можете развеять благовония, зажечь свечи или ароматические палочки. Перед тем как начать произносить слова, нужно выпить воды и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Произнося звуки, вы должны чувствовать вибрацию в своем теле: в голове, грудной клетке, солнечном сплетении, животе и т. д. При этом подобные ощущения появятся не с первой практики.
На сегодняшний день выделяют несколько видов практики Ом. Рассмотрим их подробнее.
Активная
Говоря об активной практике, необходимо иметь в виду, что она подразумевает многократное произнесение звука. Однако прежде чем приступать к осуществлению активной практики, следует произвести предварительную подготовку, а именно – настроиться на подходящий лад, принять комфортную для сидения позу, несколько раз вдохнуть и выдохнуть таким образом, чтобы уравновесить дыхание.
Что касается чтения и непосредственного произнесения звуков Ом, то это нужно делать в рамках одного слога плавно и протяжно
При этом также достаточно важно следить за своим дыханием – оно должно быть спокойным и глубоким. Обычно при чтении Ом громкость голоса варьируют, то повышая, то понижая его
Произношение одного слога должно длиться на протяжении 10-30 секунд. При этом также рекомендуется первые несколько минут произносить мантру про себя.
Пассивная
Помимо активного существует и пассивный способ практики мантры Ом. В этом отношении имеется в виду не активное пение, а пассивное восприятие звука. В этом случае с данного звука можно начинать и заканчивать вашу медитацию.
Если вы отдаете предпочтение пассивному восприятию звуку Ом, то в зависимости от вашего настроения и предпочтения вы можете выбирать различные виды исполнения звука. Пассивная практика должна проходить на рассвете, перед тем как взойдет солнце.
Также следует иметь в виду, что помещение, в котором вы будете осуществлять практику, должно быть заранее подготовленным. В нем должен быть полный порядок, не должны присутствовать какие-либо отвлекающие элементы, да и в целом сама атмосфера должна быть спокойной и расслабляющей. Для прослушивания Ом нужно принять максимально удобную позу, например, хорошо подойдет поза «Облегченный лотос». Вы должны сфокусироваться на чакре Аджне, которая расположена на лбу между бровями.
В массовой культуре
Бог Ганеша иногда отождествляется с «Ом»
Брахма, Вишну, и Шива слитые в «Ом» (миниатюра на странице Махабхараты, 1795)
В произведении Николая Гумилева «Поэма начала. Книга первая. Дракон» описывается результат произнесения мантры «Ом».
Графическое изображение мантры «Ом» помещено на обложках многих музыкальных альбомов Джорджа Харрисона (The Concert for Bangladesh, Living in the Material World, Dark Horse, Extra Texture, Thirty Three & 1/3, Somewhere in England, Gone Troppo, Brainwashed).
Мантра «Ом» звучит в припеве композиции группы The Beatles «Across the Universe» (1969) — «Jai Guru Deva Om», а также в песне Мадонны «Shanti/Ashtangi» из альбома «Ray of Light» и японском бонус-треке альбома «Music» — «Cyber-Raga». Ещё мантра «» — финал концептуального альбома In Search of the Lost Chord (1968) британской группы The Moody Blues. Также её можно услышать в некоторых песнях группы «Пикник», а графическое изображение мантры «Ом» было использовано в видеоряде для тура «Железные Мантры» и для оформления юбилейного DVD «30 световых лет». В теме «Ом» обращается Дэва Премал. Мантра «Ом» звучит в саундтреке одной из песен фильма «Матрица», а именно Juno Reactor — Navras. Концовка песни Максима Леонидова «Колыбельная» (альбом «Основы фэн-шуя», 2006) полностью состоит из многократно повторяющейся мантры «Гаятри-мантра», которая, в свою очередь, начинается мантрой «Ом».
Мантры для основных сфер в жизни и их значение
ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ МАХА БХАЙКАНДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ — СВАХА . Мантра способствует быстрому выздоровлению и усилению иммунитета.
ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА. Мантра избавляет от страха. Если её читать каждое утро, она дарит душевный покой.
АУМ КАССИЙЯНА ХАРА ШАНАТАР. Если эту мантру произносить 72 раза в день, она активирует «третий глаз» и раскроет ясновидение и интуицию.
АУМ СУРЬЯ КАЛА ЧАНДРА ДРА КАЙЯМ — облегчает выход в астрал.
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ — эта мантра исполнения желаний и сострадания ко всему живому. Считается, что если человек пропевает её миллион раз — получит в дар ясновидение. А еще эта мантра отлично очищает помещение, если пропеть её 108 раз.
САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ — эта мантра способствует похудению и делает тело привлекательным.
АУМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХА ЛАКШМАЙЕ НАМАХ — это мантра исполнения желаний. Она гармонизирует енергии в теле человека и в окружающем пространстве, дает силы и привлекает изобилие и процветание.
ОМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА — эта мантра исполнения желаний
Она приносит удачу и везение во всех делах.
ОМ КРИМ КРИМ КРИМ — развивает умственные способности.
ОМ КУРКУЛЛЕ ХУМ ХРИХ СВАХА — эта мантра повышает сексуальную привлекательность.
КВОЧ КОХИН ТО — эта мантра помогает исполнять чистые желания и привлекать деньги.
КАР ПАР ЛАМ — эта мантра осторожно пробуждает энергию Кундалини. Читать 7 раз.
Мантра женской силы
Для женщины важно постоянно пребывать в состоянии счастья и гармонии. По мнению психологов, такое ощущение можно достичь после того, как человек полностью понимает себя и осознает свои желания
Используя молитву, созданную древними монахами, женщина может увеличить свою сексуальность и улучшить здоровье.
Проблемы с репродуктивной функцией решаться, и появится желание нравиться. Священные слова способны помочь дамам любого возраста. Они смогут раскрыть свой внутренний потенциал, впустив в душу свет. Текст является простым для запоминания:
Если отношения с мужчинами не складываются, а личная жизнь зашла в тупик, то обращение к тексту поможет найти выход. Появится шанс зачать ребенка, наладить здоровье, почувствовать уверенность. Кроме того, возникнет желание к творчеству, созиданию. Заветные звуки пробуждают женственность и даруют счастье.
Для того чтобы магия подействовала, слова должны читаться плавно. В качестве примера можно послушать запись на электронном носителе. Текст повторяется ежедневно 9 раз. Усилить результат можно, дополнив его медитацией. Самое лучшее время для работы — утро.
Вернуть силу мудрости и красноречия женщине поможет обращение к богине Сарасвати. Это жена Брахмы, одного из трех высших богов. Покровительница искусства и ремесла исцелит от болезней и подарит потерянную силу. Текст:
Обрести гармонию и семейное благополучие можно, попросив поддержки у Лакшми. Это супруга бога Вишну. Для того чтобы получить покровительство и защиту, необходимо воспользоваться следующим текстом:
Защититься от напастей и получить силу Матери-природы можно, прибегая к помощи Дурге. Богиня является грозной воительницей, победившей демона Махиши, которого не мог никто одолеть. Слова молитвы:
Восполнить женскую энергию поможет лунная мантра. Она очистит душу от негатива, освободив место для любви. Исцеляющие звуки:
Их нужно воспроизвести 108 раз. Ритуал применяется в полнолуние.
Для раскрытия сердечной чакры рекомендуется воспользоваться поддержкой богини Шримати Радхарани. Радха — это символ любви в самом высшем ее проявлении. Исполнение заветной мелодии наполнит душу счастьем и восстановит взаимоотношения с близким человеком. Слова несложны для запоминания:
Какие бывают Мантры
Маантра (санскр. मन्त्र, «орудие осуществления психического акта», в ином толковании — «стих», «заклинание», «волшебство») — священный текст в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих.
Мантра – это сакральная словесная формула, заряженная большим количеством энергии и информации. Она способно воздействовать на сознание человека и помочь ему в духовном совершенствовании. Каждая мантра имеет свое значение, и вибрация звука при ее произнесении имеет определённый эффект, в зависимости от значения мантры.
Самыми сильными являются мантры, которые содержат имена Богов. Считается, что имя Бога обладает абсолютной очищающей силой. Когда мы произносим имя Бога, мы обращаемся к самому Богу, создаем с ним связь, через которую получаем благодать.
Чтение мантры во время медитации способствует вхождению человека в особое состояние сознания, при котором практикующий очищает свой ум от навязчивых мыслей, образов, переживаний и тревог, то есть мантра помогает глубже погрузиться в медитативное состояние.
Но это еще не все. Каждая мантра несет в себе глубокий сакральный смысл, обращение к Богам с просьбой привлечь в свою жизнь здоровье, любовь, процветание, защиту, мир и радость. Будучи многократно повторённой, мантра раскрывает свою силу и, соединяясь с энергией намерения, способна изменить жизнь человека к лучшему.
Кроме того, вибрация звука, создаваемая при произнесении мантры, воздействует и на физическое тело человека. Это проявляется в виде чувства расслабленности, снятия напряжения, появление большего количества энергии и силы.
Четко произносите все звуки мантры
Каждый отдельный звук, слог и слово мантры имеют глубокий смысл, поэтому очень важно правильно и четко проговаривать все звуки мантры
Выучите мантру наизусть. Лучше всего практиковать мантра-медитацию с закрытыми глазами, это поможет глубже расслабиться и погрузиться в медитативное состояние, чем если вы будете читать мантру по бумажке.
Выбирайте мантру в соответствии с вашим намерением
При работе с мантрой важно четко знать, чего вы хотите достичь. Постарайтесь почувствовать себя так, как будто вы уже этого достигли
Если у вас нет четкого намерения (процветание, любовь, здоровье и т.д.), то используйте универсальные мантры или, которые вам нравятся по внутренним ощущениям.
Читайте мантру в соответствии с вашим внутренним темпом и ритмом, размеренно и спокойно. Мантра должна литься как песня. Без всякого напряжения, дискомфорта или отторжения.
Мантра богатства и процветания
Используя всего лишь один древний способ, можно раз и навсегда избавиться от финансовых проблем. Нужно лишь знать определенные слова, которые раскроют чакры богатства и привлекут деньги.
Каждый второй сталкивается с денежными трудностями. И когда денег не хватает, остро встает вопрос о том, где их найти
Это заставляет еще сильнее заострять внимание на проблемах и беспокоиться, а деньги тем временем не стремятся приходить в нужном количестве. Получается замкнутый круг неприятностей, из которого сложно найти выход
Но выход есть — чтение мантры. Древняя практика оказывает положительное воздействие, помогая раз и навсегда избавиться от материальных трудностей. Кроме того, мантра восстанавливает внутреннюю гармонию и повышает уверенность в себе.
Богиня Лакшми — покровительница богатства и процветания
Лакшми — богиня, которой поклоняются тысячи людей по всему свету, ведь она считается покровительницей процветания, богатства и благополучия. Мантра, обращенная к Лакшми, — одна из самых популярных и эффективных. Согласно легенде, богиня появилась на свет из цветущего лотоса, который плавает в океане жизни. На многих ведических картинах Лакшми изображена с лотосом. Ее четыре руки олицетворяют четыре аспекта жизни:
- благополучие;
- удовольствие;
- совершенство;
- духовную чистоту.
Лакшми покровительствует целеустремленным и усердным людям, одаривает их достатком, счастьем и изобилием. Небезразлична она и к тем, кто обращается к ней за помощью. Для обращения к богине используется древняя мантра процветания. Веды объясняют: если человека преследуют проблемы, значит, Лакшми отвернулась от него. В этом случае нужно попросить о милосердии и сострадании, поскольку гнев Лакшми отбирает у человека успех и процветание.
Мантра процветания Лакшми
Войти в контакт с богиней и заслужить ее благосклонность можно при помощи мантр с ее именем. Самая известная мантра звучит так:
ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХ
Другая, не менее эффективная мантра распевается следующим образом:
ОМ ШРИ МАХА ЛАКШМАЙЯ НАМАХ
Для восстановления душевного равновесия и раскрытия денежной чакры следует читать обе мантры: одну — утром, другую — вечером. Каждая мантра читается — 12, 24 или 108 раз. Новичкам следует начать с 12 повторений, постепенно увеличивая их количество.
Усилить эффект поможет статуэтка Лакшми или ее изображение. Для успешной практики мантры следует читать перед образом богини. Практиковать мантры следует 36 дней, желательно на восходе и закате солнца. Не будут лишними прослушивание записей прославляющих мантр и медитации.
Мантра Лакшми — довольно сильный инструмент для достижения желаемого, и пользоваться ею можно вне зависимости от вероисповедания
Самое важное — это верить в себя и свои возможности. Пусть ваши просьбы будут услышаны Вселенной, а жизнь наполнится процветанием и изобилием
Редакция сайта dailyhoro.ru желает вам счастья,
Мантры не выдерживают упрощения или «перевода».
Второе, я часто встречаю примеры, как в интернете приводят какую-нибудь индийскую мантру, прикрепив к ней объяснение вроде «мантра, устраняющая все препятствия». Друзья, мантра это не волшебная дудочка, которая поднимает все листочке на землянике, чтобы вы обожрались земляникой!)
Это, ну правда, очень примитивно и убого думать, что йога в целом или мантра-йога в частности придумана, чтобы вы могли удовлетворить свои корыстные желания. Чтобы перед вами расступились все препятствия, и вы достигли своих корыстных целей.
Вы как думаете, великие просветлённые Риши – мудрецы древности – услышали в глубокой медитации великие Ричи – мантры – «на богатство», и «на то, чтобы мы с вами тысячи лет спустя разбогатели»? Да ради бога, не будем столь наивны. Риши, услышавшие Веды в глубокой медитации, освободились от желаний, и Веды как раз об этом заявляются для блага всех людей (а Упанишады разъясняют, как именно этого достичь). Все мантры взяты из Веды, заявляющих, что надо стать свободными. Как же мантры могут вести в направлении богатства – не-Свободы? Поразмыслите над этим..
Что это такое?
Мантра Ом способствует объединению тела и души человека, она соединяет его физическую оболочку и энергетическое поле. Человек, который практикует данную мантру, имеет возможность сконцентрироваться на самом себе и привести в порядок свое сознание.
Если говорить о значении мантры, то нужно расшифровывать ее не в целом, а по отдельным символам:
- звук А означает создание, мечты и райское наслаждение;
- звук У трактуется как земля и сон;
- звук М ассоциируется с разрушением и подземным миром.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что великая мантра Ом олицетворяет цикличность мира и отражает все сущее. Наиболее активно данная мантра применяется тибетскими монахами, также она популярна и среди тех людей, которые регулярно практикуют йогу. При этом упоминания Ом существуют в самых древних писаниях.
В рамках такого религиозного направления, как индуизм, мантра Ом считается одной из самых сакральных. В связи с этим данный звук также называют «словом силы».
Медитация и мантра Ом — колыбельные Вселенной
Правильно прочесть знак Ом и напеть этот звук (мантра) помогут древняя индийская «подсказка» мудрецов, а также все, кто практикует йогу и пранаяму. В действительности знак Ом представляет 3-элементное разделение времени, читается как «Аум», где у каждого звука свое значение:
«А» — значение пробуждения физического тела, познающего окружающий мир при помощи всех органов чувств и интуиции
«У» — значение вселенского разума и подсознания человека, сновидения
«М» — значение сознания Вселенной, связь с людьми, глубокий сон
Будучи интуитивной, живой субстанцией знак Ом дает исцеляющий эффект
Мантра со звуком Ом ассоциируется с христианскими «аминь» или «амен». Знак Ом выражается в возможности ощутить божественное начало и энергетические потоки с «радаров» Космоса, а иногда прекратить чувствовать физическую оболочку и подняться на высший уровень, осознав свое единство с Космосом. Любая медитация и мантра Ом замедляют дыхание, успокаивают нервную систему — как будто происходит массаж вибрациями всех органов тела. Мантра со звуком Ом буквально пульсирует внутри, задает ритм, всегда динамична, но при этом дарует покой.
Вместе с мантрами, йогой и медитациями звук Ом дарует особое состояние блаженства и покоя
Индийская мантра позволяет расслышать даже в шорохе падающего листа, шуме прибоя или звуке ракушки истину. Мантра Ом, как невидимый провод между человеком и Вселенной, который подключает нас к космическому движению через правильное дыхание. Каждое мгновение — будто знак, будто послание Вселенной.
Прислушайтесь к себе «внутреннему» через сильнейшую вибрацию звука Ом
Примечания
- ↑ .
- ↑ , p. 77.
- , Om, in Hinduism and other religions chiefly of India, a sacred syllable that is considered to be the greatest of all the mantras, or sacred formulas..
- , the three major Hindu gods, Brahma, Vishnu, and Shiva.
- ↑ , It is used in the practice of Yoga and is related to techniques of auditory meditation..
- , Thus Om mystically embodies the essence of the entire universe..
- , It is uttered at the beginning and end of Hindu prayers, chants, and meditation and is freely used in Buddhist and Jain ritual also. From the 6th century, the written symbol designating the sound is used to mark the beginning of a text in a manuscript or an inscription..
- ↑ , It is uttered at the beginning and end of Hindu prayers, chants, and meditation and is freely used in Buddhist and Jain ritual also..
- , The syllable is discussed in a number of the Upanishads, which are the texts of philosophical speculation, and it forms the entire subject matter of one, the Mandukya Upanishad..
- , In the Puranas the syllable is put to sectarian use..
- , The syllable Om is composed of the three sounds a-u-m (in Sanskrit, the vowels a and u coalesce to become o), which represent several important triads: the three worlds of earth, atmosphere, and heaven.
- ↑ , шлоки 89—92, с. 71—72.
- ↑ , шлоки 102—106, с. 69.
- , Tthus the Shaivites mark the lingam, or sign of Shiva, with the symbol for Om.
- .
- ↑ .
- , с. 149.
- , с. 97.
- , с. 590—591.
Общая информация
Мантра, это звуковая вибрация, которая активизирует определённые частоты и силы. При её произнесении, создаётся вибрационное поле, которое воздействует на левое полушарие мозга и нервную систему.
Йоги используют мантры для ускорения развития нужных им качеств, обычные люди для решения их проблем. Но следует заметить, что мантра не решает проблему, а лишь активирует определённые вибрации, которые правильно нужно использовать. По этой причине, большинство людей, не получают даже от мощных мантр практически никакой помощи.
Мантры как правило связаны с буддийскими персонажами и их произнесение вызывает свойства этих персонажей. Лучше произносить мантры вслух, но можно и про себя. Прежде чем произносить мантру, желательно ознакомиться с её свойствами (найти персонажа, от которого идёт эта мантра). Иначе, вместо пользы можно нанести себе вред.
Зачастую, с помощью мощной мантры исполнения желаний, человек пытается изменить судьбу и сталкивается со множеством проблем. Тоже самое происходит, когда делаются попытки с помощью мантр привлекать деньги. Чтобы изменить судьбу, нужно знать все основные планы, которые на неё влияют. Для этого рекомендую пройти благотворительный тренинг «Как изменить судьбу за 30 дней».
Если человек с помощью мощных мантр и агм хочет получать больше денег, то это невежество и непонимание как работают законы Вселенной. Однако мантры и агмы оказывают хорошую помощь осознанным людям, хотя и временную.
Если мантра приносит пользу в материальном плане, но губит душу, от такой мантры нужно однозначно отказываться. Развивайте свою интуицию, и тогда вам не нужны будут знания. Вы всё будете чувствовать.
Агмы, это славянские мантры. У них есть свои особенности. Они обладают большой силой и их нельзя часто произносить. Ради любопытства их не произносят. Ниже привожу основные мощные мантры и агмы.
Текст заклинания и его значение
Слово «Ом» на санскрите представляет собой сочетание 3 звуков «А» «У» «М» и произносится как «Аум», а на латыни обозначается как «Omn». Графически это выглядит в виде единства букв, над которыми изображен полумесяц.
«А» олицетворяет физический мир и человека в период бодрствования. «У» представляет собой Высший разум и состояние сна. «М» символизирует реальность, которая не поддается объяснению, т.е. это индивидуальное понимание каждого.
Представляя собой главный звук во Вселенной, он отражает 3 процесса — созидание, поддержание и разрушение. В другом толковании слог олицетворяет 3 главных человеческих состояния, к которым относятся явь, сон и мечта.
«Аум» символизирует духовное развитие. Часто его сравнивают с «Аминь».
Магический текст.
Позы
Позы, в которых осуществляется практика мантры Ом, называются асаны. Они способствуют правильному направлению энергетического потока и выводят вашу практику на качественно новый уровень.
Для практики мантры Ом подойдет несколько поз. Рассмотрим их подробнее.
Сиддхасана
Данную асану принимают те люди, которые хотят усилить мантру. Вообще говоря, позу Сиддхасана традиционно называют позой могущества. Чаще всего предпочтение ей отдают представительницы прекрасной половины человечества. Для того чтобы принять данную асану, вы должны скрестить ноги таким образом, чтобы икроножная мышца нижней ноги находилась на нижней части верхней ноги. При этом ваши пятки должны быть расположены по направлению к промежности. Руки нужно положить на колени.
Ваджрасана
Эта поза также является популярной среди тех людей, которые практикуют мантру Ом. Для того чтобы правильно ее принять, необходимо расположиться на коленях, при этом скрестив между собой большие пальцы ног. После этого тело необходимо опустить на пятки, на них должен приходиться ваш основной вес. Спину при этом следует держать максимально ровно.
Падмасана
Данную позу принято считать успокаивающей. Однако сразу следует учесть тот факт, что она не подойдет новичкам. Ее выполнить смогут только подготовленные и опытные люди. Кроме того, от использования Падмасаны в ходе медитации следует отказаться тем людям, которые страдают заболеваниями суставов. Схема принятия позы выглядит следующим образом. Для начала нужно принять исходное сидячее положение – ноги должны быть расположены в согнутом в коленях положении, ваши ступни нужно положить на верхнюю поверхность бедра крест-накрест
При этом очень важно следить за тем, чтобы спина была максимально ровной, а позвоночник должен находиться в вытянутом положении
Как правильно петь «Ом»
Биджу Ом можно произносить мысленно, шепотом и вслух. Произнося ее мысленно, происходит тесное формирование с мыслями, что в результате оказывает положительное влияние на все сферы деятельности.
Произнося биджу шепотом — возникает работа с энергетическими чакрами и потоками, а вслух — воздействие на грубую физическую реальность. Сильное влияние оказывают все три вида произношения. Читать мантру следует на выдохе, дыхание при этом должно быть спокойным и ровным.
Многие ошибочно полагают, что, чем громче будет произношение биджи, тем сильнее будет воздействие на сознание. Читать мантру следует количество раз кратное трем (3, 6, 9, 12,15). Считается, что идеальное количество повторений — 108 раз (без перерывов). Это число является универсальным космическим кодом.
Произносить биджу при этом следует размеренно, соблюдая ударения. Рекомендуется использовать специальные четки с бусинками, чтобы счет не отвлекал от самой медитации. Это позволяет глубоко погрузиться в медитативное состояние.
При наличии у человека психологической травмы, постоянное повторение мантры на протяжении долгого времени позволить от нее избавиться. Биджу «Ом» можно распевать не только в уединенной обстановке, но и в компании близких по духу людей.
При этом важно попасть в резонанс с голосами этих людей. При хорошей концентрации и сосредоточении внимания на слоге «Ом» происходит эффект ощущения пространства
