Как выбрать тренажерный зал? Мой опыт и лайфхаки!

Время работы тренажерного зала

На первый взгляд незначительный фактор, который, как показывает практика, порой может иметь ключевое значение при посещении фитнес-клуба. Современная жизнь устроена таким образом, что далеко не всегда удается спланировать собственное время. Приходится подстраиваться и чем-то жертвовать. Эффективность тренировок во многом зависит от их регулярности. Поэтому приятно, когда фитнес-клуб подстраивается под твой график, а не наоборот.

Желательно, чтобы время работы зала охватывало как ранние часы, так и поздний вечер. Тогда вы всегда будете знать: независимо от вашего графика, любимый тренажерный зал ждет вас в любое удобное время.

Гламурные фитнес-центры

Главное отличие гламурных залов в их дороговизне. В крупных мегаполисах цена одной тренировки может достигать 100$, а месячный абонемент может стоить порой до 1000$. Занимаются в таких центрах исключено мажоры, которые даже в выборе тренажерного зала стремятся проявить свой статус.

Дорогие фитнес-центры включают в себя огромное количество всевозможных услуг: солярий, бассейн, сауна, массажист, персональный тренер и ещё бог весть чего.

Большие разнообразные по функционированию залы являются грамотной выкачкой финансов. На мой взгляд этих тренажерные залы просто не стоят своих денег. Но опять-таки, если есть цель везде где возможно проявить свой высокий статус — почему бы и нет.

Плюсы и минусы групповых занятий по фитнесу

Плюсы:

Позволяют интересно и с пользой проводить тренировки.
Поскольку это групповые занятия, всегда есть стимул выполнить то или иное упражнение наравне с продвинутыми, тем более, когда тренер не “спускает все с рук”.
Каждое направление эффективно по-своему, одно позволяет похудеть, другое – укрепить мышцы и связки, третье – сделать тело гибким. Для каждого найдется нагрузка по вкусу.

Минусы:

Недостатками групповых направлений является постоянный темп и нагрузка в режиме нон-стоп, это означает, что упражнение нельзя завершать, когда вздумается. Такие занятия требуют дисциплины, упорства и крепкой сердечно-сосудистой системы.
Не все виды занятий направлены на одну цель, то есть не с каждым занятием можно похудеть или набрать мышечную массу, поэтому необходимо понимать специфику выбранного направления перед тем, как начать тренировки.

Критерий 6. Спорт для ребенка

Плюсы первых – возможность приходить вместе с детьми, и заниматься параллельно с ними, оставляя малышей вместе с детскими тренерами, и занимаясь прокачкой собственного тела.

Специальные фитнес-центры для детей предполагают исключительно занятия с детьми, предлагая также различные по функционалу залы – здесь могут быть и танцы, и йога, и бассейн, и многие другие варианты физической подготовки.

Ответственным родителям в первую очередь стоит также обратить свое внимание на оборудование – все снаряды должны быть новыми, устойчиво закрепленными, а также на профессиональную пригодность тренеров

Не поленитесь запрашивать у управляющих дипломы об образовании преподавателей во избежание неприятных ситуаций, ведь на кону здоровье ваших малышей.

Итак, если вы все-таки решили изменить свой привычный ритм жизни и добавить в него немного спорта, потратьте немного своего времени на поиски идеального для вас фитнес-клуба.

Ведь в том случае, когда вы посещаете каждую свою тренировку из-под палки, пользы от упражнений вы получите минимум.

Ваша главная задача – не просто сбросить пару лишних килограммов, но и получить удовольствие от процесса работы собственных мышц и ведения здорового образа жизни.

Как выбрать тренажерный зал

Первое, что стоит сделать – это найти мотивацию и поставить цель. Да, да именно это, а не поиск спортклуба. Если вас уже посещали мысли о том, что пора начать заниматься спортом, но вы все-таки этого не сделали, значит у вас не было достаточной мотивации.

Для начала вам стоит найти стимул и определить цели. Задайте себе вопросы или запишите их на бумаге. Спросите зачем вам все это, чего именно вы хотите, например, похудеть или набрать массу

Важно точно определить чего вы хотите достичь. Чем точнее ваша цель, тем легче добиться результата

Если у вас глобальный замысел, для достижения которого понадобятся годы, поделите его на несколько небольших целей. Такое дробление поможет вам не сорваться с выбранного пути и чаще видеть результат проделанной работы.

Вашей мотивацией может стать что угодно

Но, главное, чтобы это было важно для вас. Вы хотите влезть в старые джинсы или набрать форму к лету, готовитесь к свадьбе или просто поспорили с другом что ваш пресс будет круче

Выберите то, что вас зацепит. Ваша мотивация будет неким спасательным кругом в трудные моменты, когда захочется все бросить.

Следующий этап – это поиск зала

Здесь вам важно учесть как минимум два адреса – рабочий и домашний. Спортзал должен располагаться в пешей доступности от мест, в которых вы чаще всего бываете, даже если вы всегда ездите на автомобиле

Чем ближе тренажерка, тем выше шанс на ее регулярное посещение.

Выбирать качалку, до которой вам придется ехать два часа без учета пробок не стоит. Пробки, затраты на бензин, оплата парковки, перекусы – все это выльется в дополнительную копеечку. Лучший выбор это тот, при котором вы сможете пойти пешком. Отличный вариант – спортзал в вашем доме или в бизнес-центре вашего офиса.

Изучите перечень услуг и оборудование

Когда вы придете в спортклуб, обратите внимание на наличие и разграничение зон. Обычно их три

Это кардио, силовые тренировки и свободные занятия. Также еще могут быть зоны групповых занятий – обычно они находятся в отдельных залах, так как там играет громкая музыка.

Кардиозона. Здесь есть беговые дорожки, степперы, велотренажеры и другие варианты снарядов. В среднем один клиент занимается на каждом из них 20 минут, поэтому лучше, если единиц техники будет больше. Иначе можно постоять в очереди, чтобы побегать.
Зона силовых тренировок оснащена тренажерами для прокачки спины, груди, пресса, ног, плеч и рук

Важно заметить, что согласно технике безопасности эти снаряды должны быть прикручены к полу.
Свободная зона может быть оборудована снарядами для кроссфита, бокса или атлетики. Обычно в этой зоне на полу есть резиновое покрытие, благодаря ему удобнее работать со свободными весами.

Также в спортзале стоит обратить внимание на базовое оснащение. Для удобства посетителей должны быть организованы раздевалки со шкафчиками, душевые, туалеты, а также фен и питьевая вода

Обратите внимание на соблюдение гигиены

В тренажерке за день проходит большое количество людей, поэтому уборка здесь должна проводиться с частой регулярностью.

Что важно учесть:

в душевых и раздевалках не должно быть луж от воды – она должна уходить в слив;
поверхности тренажеров, банкеток, лавок, пол и стены должны быть из моющегося невпитывающего жидкости материала;
для гостей должны быть организованы бахилы;
пол в различных зонах и прилегающей территории должен быть чистым;
части снарядов, с которыми соприкасается человек, – рукоятки, поручни и прочее не должны быть липкими.

Специфика ведения аккаунта фитнес-тренера

Занятия фитнесом — тот же бизнес, сфера услуг. Поэтому между теми, кто эти услуги оказывает, идет борьба за клиентов: нужно доказать, что именно ты лучше, именно с тобой результаты будут быстрее, именно у тебя комфортнее заниматься.
При ведении аккаунта в соцсетях и продвижении своих услуг тренерам стоит учитывать такие факторы:

Конкуренты. В крупных городах их очень много. Во-первых, в больших фитнес-клубах конкурентами можно считать даже коллег. Логично, что если у одного специалиста расписание забито так, что некогда выходной взять, а у другого от силы несколько тренировок в день, то с работой последнего что-то идет неправильно
А во-вторых, когда фитнес-клубов в городе много, соревноваться за внимание клиентов приходится вдвойне активнее.

Направление тренировок. Фитнес — очень широкое понятие
Потенциальным клиентам любого уровня подготовки будет понятно, что это связано со спортом, сбрасыванием веса, укреплением мышц или наращиванием массы. Но вместе с тем есть ответвления, которые либо появились относительно недавно, либо они в принципе знакомы не всем: степ-аэробика, пилатес, йога или даже аэро-йога, TRX, pole-sport и так далее. Тренеру нужно объяснить своей ЦА, чем конкретно он занимается с клиентами в зале. Потому что нечто вроде «Приходите ко мне на пилатес, и вы похудеете» для человека, который с понятием «пилатес» не знаком или знаком поверхностно, будет звучать как приглашение на неведомый ритуал. И не лучше ли тогда, по логике клиента, пойти к тренеру-конкуренту на фитнес, потому что тут хоть слово понятное.

Целевая аудитория. Есть тренеры-универсалы, а есть специалисты, обозначившие для себя конкретную категорию клиентов: молодые мамы, подростки, женщины, мужчины, помощь в работе над телом «для себя» или подготовка к соревнованиям и так далее. Также у тренера может быть некая «негласная» аудитория: например, к требовательному ходят сторонники активных нагрузок, а к лояльному те, кто занимается для удовольствия. Контент нужно готовить именно для своих действующих и потенциальных клиентов. Например, если тренер не занимается с подростками, нет смысла регулярно писать о рационе или об особенностях занятий для этого возраста.

Локация. Преимущественно в ЦА тренера входят люди, которые живут или работают недалеко от места, где он ведет занятия

Это нужно учитывать скорее при продвижении, чем при ведении аккаунта (то есть, это важно если тренер настраивает таргетинг или заказывает рекламу в более раскрученных аккаунтах). Логично, что показывать объявление тем, кто живет далеко от района, где работает специалист — слив бюджета

Но тут есть обратная сторона: есть тренеры, ради занятий с которыми едут даже в другой город. И если не повезло с локацией, или банально есть чем удивить — нужно сделать упор на формирование личного бренда, чтобы подписчики видели, что попали на страничку к профессионалу.

Карантин. Этот пункт частично вытекает из предыдущего и стал особенно актуальным на весь 2020 год. В связи с ограничениями из-за пандемии многие тренеры стали вести онлайн-тренировки или даже запускать целые онлайн-марафоны. Это существенно расширяет ЦА: если в случае с занятиями вживую имеет значение город или район, то здесь клиент может быть хоть из другой страны. Поэтому если специалист перенес хотя бы частично свою профессиональную деятельность в Интернет — об этом важно максимально рассказывать. Во-первых, это прибыль и — опять же — вклад в формирование личного бренда («автор стольких-то марафонов» звучит солидно!). А во-вторых,за время онлайн-занятий клиенты познакомятся с методикой тренера и, возможно, в дальнейшем станут посещать их постоянно либо в режиме онлайн, либо, если они из того же города, со снятием ограничений придут заниматься в зал.

По сути, у тренера задача звучит просто: показать, что он классный, и что заниматься стоит у него.

И это можно грамотно сделать с помощью продуманного контента.

Перепроверяйте договор

В последние годы в США отмечается резкое повышение процента жалоб на фитнес-клубы. Договора были частью причин этих жалоб. Требуйте переноса всех устных обещаний на бумагу. Если вы подписываете договор, в котором указывается, что с вашей карточки каждый месяц будет автоматически взиматься плата, проверяйте выписку со счета, чтобы убедиться, что вы не понесли никаких дополнительных расходов. Также внимательно прочитайте положения, набранные мелким шрифтом, и спросите, что будет с вашим договором в случае, если фитнес-клуб закроется. Имейте в виду, что нормативные акты могут меняться от региона к региону, но обычно клиенту дается от трех до десяти дней на внесение изменений в условия договора.

Критерий 5. Тренерский состав

Излишняя самоуверенность людей, которые приходят в зал с видом знающих и опытных, порой может сыграть с ними злую шутку. По статистике, наибольшая часть несчастных случаев происходит на самостоятельных тренировках.

Поэтому, чтобы избежать травмоопасных ситуаций, лучше платить за персональные тренировки. В задачи тренера входит контроль за правильным выполнением упражнений, прослеживание динамики процесса сброса лишнего веса и наращивания массы, и даже контроль за питанием.

Переоценить работу профессионального инструктора невозможно, ведь на его плечи ложится забота о вашем организме. Именно поэтому при покупке абонемента стоит проверить все сертификаты и дипломы тренерского штаба работников фитнес-центра, ведь для того, чтобы исполнять тренерские обязанности надлежащим образом, человеку явно недостаточно одних лишь специальных курсов подготовки.

Лучший вариант – наличие у вашего тренера дипломов о присвоении звания кандидата в мастера спорта или мастера спорта, ведь это – явный признак того, что инструктор действительно знает свою работу изнутри.

Кроме того, неплохо будет пообщаться с выбранным тренером, ведь межличностный контакт тоже играет свою роль: вы вряд ли будете с воодушевлением посещать спортзал, если инструктор вам неприятен, или не вызывает доверия. Также при личном общении вы сможете еще точнее узнать уровень профессионализма работника фитнес-центра.

Критерий 5. Тренерский состав

ФИТНЕС-ЦЕНТР-ПОЛНЫЙ ФИТНЕС

Фитнес — центр-это место, где могут заниматься как рекреационные, так и профессиональные спортсмены. Фитнес — центр может специализироваться на определенной спортивной/фитнес-дисциплине, но большинство современных фитнес-центров предлагают различные тренировки.

В отличие от ‘типичного’ тренажерного зала, фитнес-центр может обеспечить как крытый, так и открытый оздоровительный и фитнес-центр. Фитнес — центр обычно больше, чем средний тренажерный зал, особенно если он включает в себя такие удобства, как открытый бассейн, поле для гольфа, беговые дорожки.

Фитнес — центр обычно предлагает широкий спектр групповых занятий и индивидуальных программ тренировок. Здоровье всего тела и фитнес также способствуют различные удобства, такие как физиотерапия, сауны, парные, разминка и прохладные комнаты, здоровый сок и снэк-бары.

В целом, можно сказать, что фитнес-центр-это больше, чем тренажерный зал. Он предоставляет те же машины и оборудование для тренировок и тренировок, но предлагает более широкий спектр групповых занятий и удобств.

Посещаемость и загруженность зала

Чтобы не стоять в очереди у тренажёров, проверьте, насколько загружен зал, каково количество посетителей. Для этого придите в часы, в которые вы планируете заниматься, и посмотрите на наиболее популярные зоны. Если они заняты, а рядом стоят ожидающие занимающиеся, то вам вряд ли удастся продуктивно и комфортно тренироваться.

Часы пик в большинстве тренажёрных залов приходятся на вечер, а именно период с 18:00 до 22:00. В это время многие работающие люди, решившие заняться собой, отправляются на тренировки после работы. Если и вы относитесь к данной категории посетителей, то лучше выбрать большой зал с внушительным количеством тренажёров.

Фитнес влияет на здоровье моей семьи

Мой образ жизни и питания, образ мыслей, разумеется, отчасти отражается на моей семье. У нас общий стол и небольшое общее пространство (квартира). Поэтому моя семья пропитывается фитнесом, перешагивая через мои гантели, запинаясь в прихожей о мои кроссовки, стукаясь об гриф моей штанги, сопровождая меня на стадионе…

А когда мы переехали в дом, где полно свободного места и у каждого своя комната, фитнес удивительным образом заставляет всех выделять в течение дня время на занятия. И я то и дело слышу за закрытыми дверями детей и кабинета жены, что там кто-то приседает или отжимается… Как бы тайком от меня. Вот блин! : ) Чудеса!

Подытожим

Сегодня многие фитнес-клубы предоставляют достаточно обширный перечень тренировочных программ. Идеальный вариант – найти совмещение легкого фитнеса с занятиями на тренажерах. Такой комплекс упражнений не только позволит вам привести фигуру в порядок и сбросить вес, но и не успеет наскучить. Если же выбор программ ограничен, лучше все-таки предпочесть тренажерный зал с оборудованной кардиозоной.

Подчеркнем, что при избыточном весе, превышающем 5 кг, тренировочную программу нужно обязательно совмещать с коррекцией рациона. Тогда уйдут именно излишки жира, а мышечная масса не пострадает.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Второстепенные вещи

А теперь я хотел бы рассказать вам про менее важные вещи (так сказать второстепенные, но возможно кому-то пригодиться, мало ли), т.е. речь пойдет про приятные бонусы и плюсы в пользу выбора того или иного спорт.клуба:

Бесплатная ознакомительная тренировка (для людей, которые впервые посетили данный зал и хотят посмотреть, что и как).
Наличие интернет ресурса (сайта) (с подробной информацией о данном фитнес-центре, о его состоянии, тренерском составе, прайс листом ну и т.д. не мне вам рассказывать).
Наличие помещения не только для занятий бодибилдингом, а и для единоборств (ну, это просто пример, было бы очень здорово иметь большой функционал, помещение с бассейном, йога и т.п.), ну суть ясна.
Наличие расслабляющих процедур, таких как: солярий, сауна (баня), кедровая бочка и т.д.) + наличие собственного фитнес-бара;

В общем, когда будете принимать решение при ответе на вопрос – как выбрать фитнес клуб, не нужно «однобоко»подходить к рассмотрению данного вопроса (ну, например, если близко к дому, значит – буду тут тренить), не надо так! Рассматривайте вопрос под воздействием всей совокупности выше изложенных факторов.

Сергей Белов

Понедельник, 18 Мая 2020

Начинать заниматься лучше с тренером или можно и самостоятельно?

– Нашему организму все равно, где мы получаем нагрузку на мышцы: на улице с гантелями, дома с резинками или в тренажерном зале. Главное, чтобы были условия для прогресса (увеличение объема и интенсивности нагрузки).

Дома, например, сложно проработать мышцу под разными углами. Но я знаю немало людей, которые начинали именно с этого, а затем уходили заниматься в зал. Ну и часто бывает так, что мотивация при домашних тренировках пропадает быстрее, чем под присмотром тренера, который и поругать может, и похвалить.

Плюс в зале выбор инструментария гораздо шире: гантели, штанги, тренажеры, которые очень облегчают задачу. Новичкам, у которых связки, сухожилия и суставы еще слабые, первое время заниматься достаточно тяжело. Поэтому, на мой взгляд, начинать лучше с тренером: так будет эффективнее, познавательнее и безопаснее.

Если у вас нет возможности заниматься с тренером, скажем, целый год – возьмите месяц. За это время вам успеют объяснить основные моменты, показать, какие упражнения подойдут именно вам, а дальше занимайтесь самостоятельно.

Или новички, которые не хотят заниматься с тренером, могут сами пройти обучающие курсы. Вы будете знать, какие упражнения делать, как, почему и в какой последовательности. А также понимать сам процесс тренировки.

Как планировать работу онлайн-фитнеса

Если вы решили проводить персональные тренировки самостоятельно, не привлекая целую команду тренеров, то вам нужно научиться планировать и составлять график. Причем эта деятельность охватывает не только расписание занятий, но и синхронизация во времени. К вам на занятия могут записаться люди из разных городов и стран. Придется как-то решать проблему с часовыми поясами. Решается она на стадии формирования фитнес-группы. Лучше сразу обозначить этот момент и подобрать участников так, чтобы и им, и вам было комфортно время тренировок. Например, если вы живете в Москве, то вам будет тяжело тренировать людей из Хабаровска. Так что нужно систематизировать клиентскую базу и сразу выстраивать ее правильно. Итак, географический вопрос решен.

Следующий уровень – это персональное расписание для самого себя. Вы не обязаны подстраиваться под каждого клиента в ущерб своей продуктивности. Перегрузки никому не нужны, так что составляйте расписание, исходя из комфортного объема своей загруженности. Слишком большая нагрузка может негативно сказаться на качестве ваших услуг, так что не гонитесь за количеством клиентов.

Но благодаря понимаю, что не всякий клиент – ваш, вы сможете выбирать тех, с кем вам будет интересно и комфортно работать. Многие практикующие тренеры советуют вести список личных принципов, по которым набирают клиентов. Это помогает ориентироваться, когда работа поставлена на поток. Понятно, что на первых порах, когда каждый клиент на вес золота, приходится мыслить иными категориями. Ставить завышенные требования к клиенту тоже не нужно

Но важно обозначить для себя ключевые характеристики, по которым вы набираете группу. Это поможет вам и при составлении программы тренировок.

И еще один пункт в работе фитнес-тренера – ведение соцсетей. Клиентов для онлайн-бизнеса нужно искать в онлайне. Так что обязательно ведите соцсети, планируйте контент, рассказывайте о себе, знакомьтесь с аудиторией. Вся собранная информация поможет вам в работе

В сфере услуг очень важно чувствовать свою аудиторию и понимать, чего она хочет. Именно поэтому мы поговорим о том, как изучать своих потенциальных клиентов.

Критерий 1. Стоимость

Данный критерий неспроста занимает первое место среди определяющих факторов выбора спортзала. Быть стройными и подтянутыми хотят все, но немногие готовы платить десятки тысяч рублей за абонемент на один месяц посещения.

Согласно мониторингу нескольких клубов, цены на посещение фитнес-центра за один раз варьируются от 200 до 1000 рублей. И если минимальная плата еще находится в разумных пределах, то, согласитесь, мало кто согласится платить большую сумму лишь за первый день, в который, как правило, происходит общее изучение обстановки и политики фитнес-клуба.

Кроме того, в эту сумму не войдет персональное занятие с тренером, а значит, посетители будут вынуждены интуитивно пользоваться оборудованием, и, как правило, разовое посещение не приносит пользу телу, зато наносит заметный удар кошельку.

В связи с этим, введение системы абонементов является гораздо более экономичным выбором. Безлимитный абонемент в фитнес-центр на месяц посещений в Московских спортивных клубах стоит от 1500 до 9500 руб.

Внимание к деталям

Опираясь на данные мировой статистики посещения фитнес клубов Gym Membership Statistics, Примерно 23% от общего числа клиентов НЕ посещают фитнес клуб, несмотря на приобретенный, долгосрочный абонемент.

Определенно, в эту статистику входят люди, получившие абонемент на посещение клуба в подарок, а так же те, кто приобрел абонемент, поддавшись мимолетному желанию заняться спортом «с понедельника»… и впоследствии позабывшим про свое желание. Но есть и клиенты, которые прекратили посещать тренировки, обнаружив для себя существенные минусы фитнес клуба, которые поначалу не показались столь очевидными.

К таким минусам относятся:

Чрезмерная заполненность зала. Ваши «любимые» тренажеры все время заняты в часы Вашего посещения.
Отсутствие оборудования, которое соответствуют Вашим потребностям.
Слишком тусклое или слишком яркое освещение.
Неуютная и/или тесная раздевалка.
Громкая и «не вдохновляющая» музыка.
Непрофессиональный и не очень приветливый персонал.
Несвоевременная или недостаточно тщательная уборка зала, раздевалок и прочих помещений фитнес клуба.

Занимайтесь неподалеку от дома

Найдите близкий к дому фитнес-центр. Как отмечают консультанты в сфере фитнес-индустрии, многие, несмотря на все свои благие намерения, не будут каждый раз добираться на транспорте более 15 минут. Поэтому используйте Гугл Мапс или любую другую онлайн-карту, чтобы отобрать все фитнес-центры, находящиеся в радиусе 8 км от вашего дома

Анализируя полученные результаты, обращайте особое внимание на условия парковки, ведь они могут стать потенциальным препятствием на пути в тренажерный зал

Придите в фитнес-центр в то время, в которое вы планируете тренироватьсяСамым удобным временем для проверки фитнес-центра мог бы быть вечер субботы, но действительно ли вы потом станете наматывать километры на беговой дорожке именно в это время? Приходите проверять тренажерный зал конкретно в то время, в которое вы собираетесь его посещать

Очень важно обойти именно те тренажеры, которыми вы планируете пользоваться. Если на скамью для пресса стоит очередь в три ряда, а вы хотите за год накачать огромные мышцы, ищите другой тренажерный зал

Узнайте, взаимодействует ли фитнес-центр с другими подобными организациямиОбычно люди не думают об этом, пока не возникнет необходимость. У некоторых крупных сетей есть представительства по всей стране, а у многих молодежных организаций есть договоры о взаимном сотрудничестве. Так, тренажерные залы, участвующие в специальной программе Международной ассоциации спортивно-оздоровительных клубов, предоставляют посетителям гостевые скидки по всему миру.

Плюсы и минусы тренажерного проекта

Трудные аспекты и смежные с ними темы решают до того момента, как будет «пересечен Рубикон». Желательно получить и консультацию юриста. Иначе можно потерять все, сидя в окружении никому не нужного оборудования и в долговой яме, просто потому что «что-то пошло не так» и «издалека казалось простым делом».

Достоинства:

постоянный круглогодичный спрос спортивного зала;
«свои» клиенты появятся, если заработают сразу три составляющие успеха: качественный сервис, группа опытных тренеров и современное оборудование;
рентабельность гарантирована при продуманном маркетинге.

Недостатки:

Значительные капиталовложения. Чтобы открыть тренажерный зал с нуля, стоимость аренды, отделки и закупки инвентаря следует держать «в узде», иначе легко превысить сумму кредита.
Жесткая конкуренция.

Так как услуги тренажерок и фитнес-комплексов с каждым годом набирают популярность, мир бизнеса охотно инвестирует подобные спортивные проекты. Сегодня в каждом нововозведенном жилом комплексе размещаются и открываются современные спортивные «подвальчики». Привлечь целевую аудиторию и получить ожидаемую часть прибыли сможет только тот, кто не просто рискует, а рискует с головой. Что нужно, чтобы открыть тренажерный зал: правильный маркетинг, направленный на выбранную целевую аудиторию, и грамотный сервис помогут нивелировать «плюшки» конкурентов и остаться привлекательными для своих клиентов.

Чтобы раскрутить бизнес в нише предоставления фитнес услуг, важен не только коллективный практический опыт, выложенный в интернете на тему как открыть тренажерный зал. Бизнес план — только схема, указывающая правильное направление для развития будущего дела. В фитнес сфере тысячи неучтенных мелочей, которые ведут себя как та соломинка, переломившая хребет верблюду.

Спортзал: требования к помещению

Требования к фитнес‒объектам изложены в ГОСТе Р 57116—2016, там прописаны их виды, общие положения, условия для выбора зданий (вместе с прилегающими территориями), правила посещения и поведения клиентов, требования к составу зон, необходимому минимуму помещений, вентиляции, водоснабжению и канализации, отделке, оборудованию и т.д.

Также не стоит забывать о требованиях Роспотребнадзора (ГОСТ Р 52024‒2003) и Пожарной охраны к микроклимату (влажность не выше 60 %, температура 16-18 ℃ в зале и до 22 ℃ в прочих помещениях), планировке, отделочным материалам и т.д.

Например, полы в зале должны быть гладкими и ровными, без щелей и прочих дефектов, покрытие допускается следующих видов:

резиновая плитка (листы) толщиной не менее 1 см;
рулонное покрытие;
наливной полиуретановый пол;
деревянное покрытие также допустимо.

Стены также должны быть ровными и гладкими (хотя бы на высоту 2 метров), покрытыми пожаробезопасными и легко моющимися материалами, а потолок не должен осыпаться.

Также помещение должно быть хорошо проветриваемым или вентилируемым (свежий воздух должен поступать из расчета минимум 80 кубов/час на человека) и освещенным (уровень должен соответствовать 150 ‒ 200 лк.).

Какие тренажеры нужны?

Возьмем по минимуму — список основного «железа» для небольшого тренажерного зала площадью до 100 квадратных метров будет примерно таким (цены приведены в рублях, для нового оборудования)

Тренажеры в спортзале

Шведская стенка, 2-3 секции. Цена 1 секции — около 4-5 тысяч (итого – 8-15 тысяч).
Силовая рама, минимум 1. Около 30-35 тысяч за полноценную раму и около 20-25 тысяч за облегченный вариант.
Турник, брусья, минимум по 1. Могут как цепляться на шведскую стенку, так и располагаться отдельно. Цена навесных моделей — около 4-5 тысяч. Отдельно стоящие брусья обойдутся примерно в 10-15 тысяч, отдельно стоящий напольный турник с брусьями — в 15-20 тысяч.
Горизонтальная скамья для жима, со стойками, минимум 2 штуки. Цена 1 скамьи — около 15-20 тысяч.
Скамья для жима лежа головой вверх с регулируемым углом, со стойками. Около 15-20 тысяч.
Скамья для жима лежа головой вниз с регулируемым углом, со стойками. Около 15-20 тысяч.
Скамья для жима сидя, со стойками. Около 15-20 тысяч.
Универсальная скамья с регулируемым углом наклона, минимум 2 штуки. Цена 1 скамьи — около 10-12 тысяч.
Скамья для пресса, 1-3 штуки. Цена 1 штуки — около 5-6 тысяч.
Скамья Скотта, 1 штука. Около 10-15 тысяч.
Гиперэкстензия, 2-3 штуки. Цена 1 штуки — около 5-6 тысяч (итого – 10-18 тысяч).
Стойки для штанги, минимум 1 пара. Около 10 тысяч.
Стойка для маленьких гантелей (весом до 10-12 кг). До 10 тысяч.
Стойка для больших гантелей (весом от 10-12 до 40-50 кг). Около 15-25 тысяч за стойку.
Гантели, парами, весом от 2 кг до 40-50. Шаг между гантелями для маленьких весов (до 10) — 1 кг, для весов от 10 до 25-30 кг — 2 кг, от 25-30 до 40-50 — 2-4 кг. Примерная цена полного комплекта — около 150 тысяч.
Стойки для “блинов”, 3-5 штук (зависит от количества “блинов”). Около 6 тысяч за 1 стойку.
Набор “блинов”, весом от 2.5 до 25 кг. “Блинов” должно быть много, минимум по 20 штук для каждого веса (то есть минимум 10 наборов). 1 комплект (по 2 “блина” весом 2.5, 5, 10, 15, 20, 25 кг) стоит приблизительно 35-45 тысяч.
Прямые олимпийские грифы для штанги, 3-4 штуки. Примерная цена 1 грифа — около 15-17 тысяч.
Прямые олимпийские грифы для женщин (укороченные), 3-4 штуки. За 1 гриф придется отдать около 12-15 тысяч.
Короткие прямые грифы диаметром 50 мм, 1-2 штуки. Цена 1 грифа — около 5-6 тысяч.
W-образный и Z-образный грифы, по 1 штуке. Цена каждого — около 3-4 тысяч.
Трэп-гриф, 1 штука. Цена – около 12-13 тысяч.
Укороченный гриф малого диаметра (25-30 мм), 3-4 штуки. Цена 1 грифа — около 3 тысяч.
Стеллаж (стойка) для грифов. Около 8–10 тысяч для стеллажа на 6-10 позиций.

На перечисленное выше «железо» придется потратить в среднем 900 тысяч рублей.

Далее — тренажеры:

Тренажер Смита, минимум 1 штука. Около 50 тысяч.
Гакк-машина. Около 60 тысяч.
Тренажер для жима ногами. Около 50 тысяч.
Тренажер для сгибания ног (на бицепс бедра). Около 60 тысяч.
Тренажер для разгибания ног (на квадрицепс бедра). Около 60 тысяч.
Тренажер-«бабочка». Около 60 тысяч.
Блочный кроссовер. Около 80 тысяч.
Блочный тренажер с верхним креплением (для вертикальных тяг). Около 70 тысяч.
Блочный тренажер с нижним креплением (для горизонтальных тяг). Около 70 тысяч.
Беговая дорожка, минимум 2-3 штуки. От 25 тысяч за 1 дорожку.
Орбитрек, минимум 2-3 штуки. От 15-20 тысяч за 1 орбитрек.

Итого – за тренажеры придется отдать еще около 650-700 тысяч.

Затраты на открытие спортзала

Сюда же прибавьте около 30–60 тысяч, которые придется потратить на всякую «мелочь»:

скакалки;
фитболы;
тяжелые мячи;
ролики для пресса;
утяжелители (для ног и рук);
лямки;
коврики;
маты;
напольные весы.

В конечном итоге небольшой тренажерный зал можно полностью оснастить «железом» и тренажерами примерно за 1.5-1.6 миллиона рублей. Этого будет достаточно для закупки нового современного оборудования (правда, самого простого) основной необходимости.

Дополнительно можно потратить еще около 200-300 тысяч, купив еще несколько изолирующих тренажеров.

Выводы

Прежде чем принять решение посетите разные фитнес клубы. Начните с тех, которые ближе к вашей локации, рядом с домом или работой.
Отсортируйте клубы по стоимости абонемента. Хороший клуб не обязательно должен стоить дорого. Услуги фитнес клуба, часто зависят от его месторасположения. Узнайте всё про сезонные скидки, скидки для студентов, рассрочки и т.п.
Проверьте ассортимент и состояние оборудования в клубе. Всё ли есть, чтобы реализовывать ваши фитнес задачи?
Спросите про загруженность клуба в часы вашего предпологаемого посещения.
Обсудите все нюансы, которые вас интересуют – групповые занятия, оплата занятия с тренером, стоимость дополнительных процедур (спа, сауна, массажный кабинет и т.д.)
Сходите на пробные тренировки (если предоставляется такая возможность).
Определитесь с длительностью абонемента.
Не полагайтесь на рекламу. Если ваши друзья или соседи посещают какой-то клуб, поговорите с ними! Узнайте все подробности. Если кто-то из них занимается с тренером, узнайте о результатах этих занятий. Подобные рекомендации, ценнее любой рекламы.

Как выбрать тренажерный зал

Время работы тренажерного зала

Гламурные фитнес-центры

Плюсы и минусы групповых занятий по фитнесу

Критерий 6. Спорт для ребенка