Основные этапы практики
Крийи делятся на 4 этапа (или круга):
- входные крийи.
- основные крийи.
- второй круг.
- силовые крийи.
Основные крийи выполняются после входных и включают в себя более сложные и разнообразные асаны на растяжку.
Второй круг и силовая Крийя-йога не подходят для начинающих. Эти техники не предназначены для самостоятельного изучения. Этот этап проходят на этапе ученичества.
Знаете ли вы? Исследования, которые провели Yoga Alliance и Yoga Journal в 2016 году, показали, что только в Америке более 36 миллионов людей занимаются йогой.
Входные крийи
Входные крийи представляют собой следующий комплекс:
- Ложитесь, сделав упор на руки. Отжимайтесь, задерживая дыхание на комфортное время.
- Приседайте.
- Наклоняйтесь вперед, дотрагиваясь руками пола. Не напрягайте корпус.
- Выпрямитесь, ноги — на расстоянии 30-40 см. Руки находятся параллельно полу. Сгибаясь в пояснице, крутите корпусом.
Основные крийи
Основные крийи выполняются следующим образом:
- Садитесь, возьмите руки в ключ и наклонитесь к полу.
- Садитесь, скрепите руки замком. Вращайте руки и корпус.
- Садитесь, согните спину и разогните обратно.
- Садитесь, прогибайтесь вправо-влево.
- Садитесь, наклоняйте голову и заводите ее назад.
- Садитесь, обхватите выпрямленные ноги. Заводите голову назад и опускайте.
- Садитесь, обхватите выпрямленные ноги. Качайтесь с одного бедра на другое.
- Садитесь, трясите корпусом.
- Ложитесь на спину, захватите за лодыжки согнутые ноги. Поднимайте и опускайте поясницу и ягодицы.
- Ложитесь на спину, положите ноги вверх ступнями так, чтобы спина находилась между ними. Отрывайте поясницу от пола и опускайте.
- Становитесь на четвереньки, выгибайте спину, а потом прогибайте, как кошка.
- Становитесь на четвереньки, поднесите колено к груди, а потом закиньте за спину.
- Становитесь на колени, оперевшись на голову. Прогните спину.
- Ложитесь на согнутые колени. Сложите запястья рук в замок сзади, положите лоб на пол.
- Становитесь на колени, оперевшись на голову, обхватив ее руками. Сгибайте и разгибайте колени, затем поочередно поднимайте их.
- Садитесь между ступней. Выпрямитесь, отрывайте корпус от земли и опускайте обратно.
Знаете ли вы? Работа доктора Пола Б. Риззола, под названием «Решение при мигрени», показала снижение интенсивности симптомов этого заболевания после 3-х месяцев регулярных занятий йогой.
Суть и цели направления
Крийя йога — это техника духовного познания, включающая в себя медитации, диету, правильные отношения с окружающим миром, сбалансированное ведение жизни.
Гуру посвящает в технику учеников только в момент посвящения, через торжество инициации. Нет четкого описания упражнений ни в одном древнем источнике, поэтому многие моменты крии покрыты тайной и мистической аурой. Техника приводит в гармонию ум и душу, волю и самодисциплину.
Для крийи требуется тщательная подготовка, поэтому новичкам может быть сложно начинать заниматься этой практикой. Они могут обратиться в один из множества обучающих центров, открытых по всему миру.
Крийя — это «действие», или «работа» в переводе с санскрита. «Йога» означает «интеграция», «объединение».
Крия разрушает условности и освобождает от прошлой кармы, очищает от негатива. Это направление считается одной из разновидностей царской йоги.
Ученик должен беспрекословно следовать словам своего гуру, чтобы постичь божественную силу, избавиться от тяжелого бремени дхармы, искупить проступки и высвободить внутреннюю энергию (кундалини), с помощью которой достигается самадхи.
Самадхи в переводе с санскрита означает «внутренняя собранность», состояние достигается во время медитаций, сознание успокаивается, снимаются противоречия между внутренним и внешним мирами.
Особенности кундалини-йоги
Согласно учениям о кундалини-йоге человеческий организм содержит намного больше энергии, чем человек привык использовать в своей повседневной жизни. Свой потенциал, скрытую энергию он может никогда не использовать и даже о ней не подозревать. Эта энергия и называется «кундалини», она располагается в первой чакре, или энергетическом центре. В своём спящем состоянии кундалини поддерживает в человеке жизнь, но если её пробудить, появляются силы намного большие, меняется не только тело, но и сознание человека.
Особенности и методы кундалини-йоги
Как мы уже отметили, кундалини покоится в первой чакре, Муладхаре, в районе половых органов. Муладхара отвечает за безопасность и базовые потребности человека. Задача кундалини-йоги в том, чтобы энергия активировала все чакры от первой до седьмой и поднялась вверх.
Чтобы это произошло, используются различные методы:
Асаны (позы). Это наиболее известный аспект йоги, который используется везде. Практики кундалини йоги убеждены, что асаны работают не только с физическим планом, но и с духовным.
Пранаямы (дыхательные практики). Часто они используются в качестве дополнительного инструмента вместе с асанами, как, например, в аштанга-виньяса йоге, но могут применяться и самостоятельно
Также дыхание важно в медитациях.
Мантры (молитвы / пения священных текстов). С мантр практика начинается, ими же заканчивается
Мантры поют, чтобы настроиться на медитации. Также иногда их применяют отдельно, поскольку существуют самые разнообразные мантры: для исполнения желаний, для очищения, для защиты и так далее.
Мудры (специальные жесты). Мудры чаще всего применяются в асанах для медитации и/или расслабления — позе лотоса (Падмасане), позе со скрещенными ногами (Сукхасане) с целью сконцентрироваться, привлечь или удержать энергию и так далее. Как и мантры, мудры имеют разные варианты и разное значение.
Медитации. Наиболее сложный и очень важный аспект кундалини-йоги, в котором практик погружается в состояние транса и пытается пробудить или пообщаться со своим подсознанием, со своим Высшим Я.
У начинающего практика возникает вопрос — а как правильно совмещать все эти аспекты, если каждый из них важен? Именно для этого опытными йогами, которые многие годы своей жизни посвятили йоге, были разработаны комплексы, состоящие из определённого количества асан с какой-то конкретной техникой дыхания, подобранными мантрами, мудрами и медитацией. Эти комплексы называются крийи. И о них мы поговорим чуть дальше.
Кому подходит кундалини-йога?
На самом деле, многих отпугивает идея, что кундалини-йога имеет религиозную направленность, однако это лишь набор понятий, знаний, учений, которые подходят каждому, кто желает улучшить своё физическое самочувствие и укрепить тело, а что более важно, заняться своим духовным воспитанием, понять, в каком направлении нужно двигаться, в чём состоит предназначение
Кому противопоказана кундалини-йога?
У любой физической активности есть свои противопоказания, поэтому перед началом практики лучше всего проконсультироваться с опытным специалистом, ведь можно подобрать комплекс упражнений именно для вас, даже если у вас имеются какие-то серьёзные недуги.
В каких случаях нужно быть осторожными?
- травмы позвоночника;
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- пороки сердца;
- эпилепсия и некоторые другие заболевания нервной системы;
- заболевания внутренних органов.
Если человек перенёс инфаркт или инсульт, необходимо около полугода на восстановление организма перед началом проведения практики.
Беременным женщинам не противопоказаны занятия, если беременность проходит хорошо, но в случае сомнительных ситуаций практику нужно прекратить сразу.
Эффекты кундалини-йоги
Привлекательность кундалини-йоги можно объяснить рядом причин:
Она помогает привести в форму тело, развить гибкость.
Её можно практиковать даже при низкой физической подготовке и гибкости, практика в ряде случаев имеет терапевтический эффект.
Любая йога значительно повышает стрессоустойчивость человека, а кундалини-йога уделяет этому большое внимание. Далее мы как раз разберём одну крийю, которая помогает снять стресс.
Кундалини-йога помогает расширить кругозор, узнать больше о культуре другой страны, более подробно изучить некоторые аспекты существования человека.
Человек становится энергичнее и позитивнее.
Разновидности бхакти как философского учения
Данный вид йоги — это один из четырех основных типов. Йога позволяет человеку обрести гармонию с собой и окружающим миром, стать чище и здоровее, а также развить способности к единению с Вселенной.
Бхакти-йога основана на принципах духовного просветления. Существует несколько разновидностей этого учения:
- шанта;
- дасья;
- сакхья;
- ватсалья;
- мадхурья.
Каждый из этих пяти типов имеют свои особенности. Так, шанта обозначает нейтральную позицию, дасья — полное подчинение, сакхья — отношения, основанные на дружбе, ватсалья — чувства матери, отца к своему ребенку, мадхурья — влюбленность.
В практике бхакти также есть и особенные процессы, которых йоги придерживаются:
- киртана — воспевание священных имен и действий Бога;
- шравана — слушание учений о Боге;
- смарана — медитация на имя Бога;
- пада-севана — служение Богу;
- арчана — поклонение иконе мурти;
- атма-ниведана — абсолютное подчинение Богу и готовность идти на преклонение и жертвы;
- сакхья — открытие дружеских чувств к Богу;
- дасья — удовлетворение потребностей Бога;
- вандана — молитва Всевышнему.
Бхакти йога является одной из самых преданных из большинства религиозных направлений мира. Методика этого направления несколько отличается от привычной для европейского человека хатха йоги или иных подобных практик. Она несколько более широка в духовном понимании, чем другие ее разновидности.
Основные принципы
Данное движение не подразумевает деление человека по классам и сословиям. Все люди становятся едины перед своей верой в чистоту и силу любви Вселенной. Бхакти доступна для каждого человека и не имеет никаких границ.
Основными принципами движения этого направления йоги являются:
- единство для все людей;
- отсутствие рамок и границ по полу, возрасту, социальному статусу человека;
- служение Богу и полная готовность отдавать себя и преклоняться;
- не требует развития собственной квалификации, все рассчитано лишь на помощь и любовь Всевышнего;
- все практики йоги могу достичь совершенства при помощи бхакти, при этом оно может быть наивысшим.
Считается, что человек, который встал на путь данного направления йоги, обретает душевное равновесие и спокойствие, абсолютную уверенность в своей гармонии с собой и окружающим его миром.
Результаты этой практики показывают, что нет никакой разницы между теми, кто только встал на этот путь, и тем, кто является его сторонником длительное время. Все люди равны между собой и едины в своих намерениях любви и чистоты.
Принципы и методы, которые практикуются в этом направлении, едины для всех людей, независимо от социального положения, возраста и других факторов.
Считается, что Бог сам помогает человеку встать на правильны путь и указывает ему то, каким образом он должен себя вести и ощущать в этом мире. При этом человек должен полностью отдавать себя во служение Вселенной.
Бхакти устраняет все препятствия перед человеком, открывает для него мир без границ и условностей, без невозможностей достичь чего-либо. Устраняются все препятствия, в том числе и материальные. Человек обеспечивается всеми необходимыми для жизни ресурсами и навыками.
Практика йоги
Базой Крийи являются упражнения, которые должны практиковаться по 2 раза ежедневно. Количество повторений и число выполняемых асан выбирается индивидуально, но порядок очень важен.
Важно! Практика асан должна выполняться в полном молчании, а также там, где вас не потревожат. Помимо упражнений, ежедневная практика включает в себя:
Помимо упражнений, ежедневная практика включает в себя:
- час размышлений об универсальном Духе, возбуждения в себе высокодуховных чувств и желаний;
- отказ от алкоголя, курения и других вредных привычек;
- осознанность в словах, отказ от лишней болтовни;
- правильное дыхание;
- купания и омовения;
- переход на природную пищу, отказ от мяса.
Даже практикуя только обязательные упражнения, человек начинает чувствовать себя лучше. Но, чтобы достичь осознанности, нужно стараться сократить светские удовольствия, открываясь настоящим человеческим ценностям.
Что может стать помехой
Кундалини-йога для начинающих в домашних условиях поза верблюда
Какие факторы могут помешать заниматься кундалини-йогой для начинающих:
- Лень – является основной помехой для любого занятия. Если у человека не возникает добровольного желания заниматься индийской наукой, вряд ли подобные упражнения принесут ему пользу.
- Полный желудок – любые асаны лучше выполнять натощак, либо спустя пару часов после последней еды. Исполнение упражнений на полный желудок могут только навредить организму.
- Болезненное состояние – заниматься йогой рекомендуют здоровым людям, если у человека есть проблемы со здоровьем, лучше решить их до начала тренировок.
Вышеперечисленные факторы являются основными преградами в получении удовольствия от занятий.
Чтобы кундалини-йога приносила пользу, нужно соблюдать следующие требования:
Человек, занимающийся йогой для начинающих, должен достичь 19 лет.
Перед практикой категорически не рекомендуется принимать алкогольные напитки или любые психотропные средства.
Заболевания, носящие хронический характер, не предполагают выполнение сложных йогических асан. К таким заболеваниям относят: повышенное давление, шизофрения, пороки сердца, мочекаменная болезнь.
Беременные могут заниматься йогой для начинающих, но только под присмотром грамотного специалиста
Перед началом курса важно получить разрешение врача.
В самом начале менструального цикла практикующей следует избегать выполнение асан, предполагающих нагрузку на мышцы брюшного пресса.
Чтобы начать заниматься в домашних условиях, стоит получить консультацию врача о возможности заниматься кундалини-йогой человеку, у которого обнаружены сильные аллергические реакции, грыжи позвоночника, сильные головокружения, вывихи.
Во время занятий периодически нужно отдыхать и пить очищенную воду, которая будет способствовать выводу вредных токсинов из организма.
При регулярных занятиях йогической практикой, человек в скором времени начинает чувствовать положительный эффект от выполненных асан и медитаций
Важно иметь позитивный эмоциональный настрой на занятие и не заниматься йогой время от времени
Бхакти и ортодоксальные индусы
В Индии существует несколько направлений, в том числе и йоги. Бхакти — это лишь одно из самых распространенных. В нем признается лишь один Всевышний. Он видится людям как вечный чистый разум, единение всего живого и абсолютная любовь ко всему на земле. И люди, которые являются сторонниками данного направления, считают соей целью служить своему Богу, любить, как и он, все живое на земле, а также почитать самого Творца.
В Индии распространены касты, поэтому существует некоторое деление людей. Из-за этого нередко происходит недопонимание между кастами, которое неприемлемо для бхакти-йоги.
Обычно низшие касты принимают бхакти-йогу с открытым сердцем, зная, что их ждет лучшая жизнь. Они проводят дни в вере и делают все, как полагается по законам данного направления. Бхакти оказывает большое значение на сторонников данной веры. В последнее время поклонников этого направления йоги стало еще больше, оно воспевается и практикуется все шире во всем мире.
Достоинства и недостатки практики
Крийя является мягкой практикой и обладает следующими преимуществами:
- благоприятно воздействует на весь организм;
- не основана на целенаправленной концентрации и статике;
- приводит в порядок эмоциональное состояние человека;
- улучшает самопознание;
- стимулирует работу мозга;
- доступна каждому;
- нормализует процессы обмена.
Несмотря на большое количество положительных сторон практики, выделяют и недостатки, среди которых:
- изучение азов йоги для начинающих при самостоятельных занятиях, для повышения уровня потребуется помощь гуру;
- регулярные тренировки, требующие много времени ежедневно (практикой не стоит заниматься, если у человека нет возможности в течение дня отрабатывать асаны в силу социальных или прочих обстоятельств).
Перед началом занятий рекомендуется изучить достоинства и недостатки упражнений, чтобы не тратить время напрасно.
Крийя от стресса
Стресс — достаточно частое явление в нашей жизни, и справиться с ним бывает нелегко. Расслабляться большинство людей совсем не умеют. Но мы с вами попробуем научиться с помощью крийи для устранения стресса, тревожности и напряжения.
Настраиваемся при помощи начинающей мантры.
Садимся в удобную позу. Это необязательно должна быть Падмасана, можно сесть в простую позу со скрещенными ногами (Сукхасану).
Если вы начинающий практик, то это отличная поза для выполнения медитаций и дыхательных упражнений
- Ставим правый локоть на колено, ладонью подпираем щёку, закрываем глаза.
- Расслабляемся и дышим в этом положении. Если получается погрузиться в медитацию, отлично, если нет, просто концентрируемся на своём дыхании, очищаем разум от ненужных мыслей.
- При желании можно включить Guru Ram Das Lullaby.
- Продолжаем в течение 11 минут.
Данное упражнение можно выполнять по мере необходимости, когда вы чувствуете себя беспокойным, измотанным, или регулярно для профилактики стрессоустойчивости.
Видео: Guru Ram Das Lullaby
Далее выполняем второе упражнение:
- Садимся в Сукхасану.
- Скрещиваем указательный и средний пальцы левой руки, остальные пальцы прижимаем к ладони и кладём руку на колено.
- Правую руку складываем в мудру Зуб Дракона: складываем все пальцы в кулак и выставляем указательный вверх так, будто хотим на что-то указать. Считается, что такое положение рук концентрирует энергию, которую может «впитать» человек. Эта мудра не только помогает от стресса, но также позволяет практику лучше усваивать новую информацию, проясняет сознание.
- Правую руку держим в согнутом состоянии так, чтобы указательный палец был на уровне лица.
- Закрываем глаза, погружаемся внутрь себя и начинаем вращать указательным пальцем правой руки по кругу.
- Лучше всего прослушать Ang Sang Wahe Guru в течение 11 минут, продолжая манипуляции указательным пальцем.
- По завершении сильно напрягаем мышцы всего тела и задерживаем дыхание. Пребываем в этом положении 10 секунд. Делаем вдох и повторяем ещё два раза. Это помогает активизировать и усилить энергию развития.
После задержки дыхания не следует выполнять выдох и последующих вдох резко, это может навредить дыхательной системе. Постарайтесь плавно расслабить мышцы и затем так же плавно впустить воздух в лёгкие.
Видео: Ang Sang Wahe Guru
Теперь приступаем к третьему упражнению.
- Садимся в Сукхасану.
- Обе руки вытягиваем и кладём на колени ладонями вверх.
- Из этого положения начинаем совершать круговые движения руками внутрь, одновременно с этим поднимая их вверх.
- В верхней точке вытягиваем и напрягаем руки, удерживая их вытянутыми, направленными ладонями внутрь.
- Держим три минуты.
- По завершении делаем вдох и расслабляем тело.
Виды йоги
Следует разобраться в существующих видах йоги. Но не стоит путать уже сложившиеся веками направления с теми разновидностями, которые появились совсем недавно. Современные мастера с огромным удовольствием придумывают каждый год новые авторские курсы. К таким можно отнести: Аштанга Виньяса йогу, Шивананда-йога, Дживамукти йогу, Йога Аейнгару и т. д.
В нашем случае повествование пойдет о базовых видах йоги, в которых основной упор делается на уровни развития человека.
Карма йога
«Кармой» называют действия человека, т. е. в этом направлении главным является определенный набор физических действий без привязки к результатам труда.
Человек развивает в себе альтруизм и осознанность, отказывается от акцента на собственном «я», учится находиться внутри потока. Большинство Ашрамов, которые есть в Индии, в первую очередь предлагают новичкам заняться именно таким трудом (к примеру, мытьем полов, помощью на кухне и т. д.).
Бхакти-йога
Этот вид йоги направлен на преданное служение высшему (Ишвара Пранидхана), жертвенности на благо окружающих людей, любви к Богу (Всевышнему, Абсолюту). Во время практики человек читает священные писания, повторяет имена Бога, поет священные мантры.
Такая же традиция существует в христианстве и других мировых религиях.
Джняна йога
Этот вид йоги помогает проработать умственный аспект личности для достижения высшей ступени сознания. Практическое занятие направлено на развитие аналитического мышления, повышение концентрации внимания, духовные практики. Джняна подходит людям, которым сложно дается раскрытие своего сердца для служения Богу. С ее помощью человек с аналитическим складом ума смиряет свои мысли и открывает новые грани саморазвития.
Раджа-йога
Королевский вид йоги для борьбы с мрачным настроением. Его можно сопоставить с восьмеричным путем Патанджали, который является высшей ступенью Раджа-йоги. Во время практики происходит воссоединение с Богом, достигается состояние Самадхи и происходит освобождение.
Крийя лягушки
Крийя лягушки — довольно несложное упражнение, которое может выполняться как в составе прочих комплексов, так и существовать отдельно от них.
Благодаря выполнению крийи лягушки происходит повышение внутренней энергии, заряд нервной системы, улучшение кровообращения, а также балансировка гормональной системы.
Если вы выполняете данное упражнение впервые, может возникнуть головокружение. В этом случае стоит прекратить практику и отдохнуть в положении сидя.
Способ выполнения:
- Садимся на корточки, приподнимаемся на носочки, при этом пятки соединены, а носки, как и колени, направлены в разные друг от друга стороны. Опираемся на руки — они располагаются впереди, напротив стоп. Взгляд направлен вперёд.
- Вдох. В это время выпрямляем ноги и колени. Голову опускаем.
- Выдох. Возвращаем тело в начальную позицию.
Данная крийя может выполняться в составе определённого комплекса или же быть самостоятельным упражнением.
Все движения в данной крийе выполняются активно, ритмично и с довольно мощным дыханием. Новичкам рекомендуется выполнять 26 повторений, а более опытным практикующим — 52 или 104.
После окончания практики необходимо сделать небольшую компенсирующую растяжку для передней поверхности тела. Для этого можно стоя прогнуться назад, поддерживая поясницу ладонями.
Входные упражнения Крийи
Упражнения, объединенные в комплекс, работают сразу в несколько направлений: очищают голову от лишних мыслей, помогают достигнуть душевного равновесия, стать сильнее и выносливее физически. Входные упражнения необходимы, чтобы разогреться и настроиться на правильный лад. Последовательность выполнения асан может быть следующей:
- Из положения лежа встаньте в планку. Спину держите ровно. Задержите дыхание на несколько секунд и сконцентрируйте свои мысли и чувства на мышечном напряжении. Смотрите вниз или вперед.
- Из положения стоя сделайте глубокий наклон вперед, тянитесь к полу кончиками пальцев рук. Ноги не сгибаются в коленях.
- Упражнение «мельница». Стоя наклонитесь вперед. Туловище должно быть параллельно полу, а руки разведены в стороны. Поочередно дотрагивайтесь пальцами до пола, противоположную руку поднимая вверх.
Упражнение “мельница”
Методика Имрама
Один из самых известных представителей крия йоги сегодня – Имрам. Он преподает духовные практики по собственной методике, пишет музыку и тексты песен, занимается восточными единоборствами.
Имрам получил образование в техникуме по специальности инженера-строителя, но решил связать жизнь с исследованием возможностей человека и продолжить духовный путь. В течение 13 лет он путешествовал по местам силы и общался с представителями разных конфессий. Полученные знания, а также принципы всеобъемлющей любви и сострадания легли в основу всех его практик и философии. Имрам отмечает, что выступает в роли духовного, а не религиозного учителя.
Имрам
Крия йогой духовный учитель начал заниматься с 2002 года под руководством гималайского святого Бабаджи Нагараджая. Он вывел собственную формулу – достичь мудрости можно, если объединить возможности и знания. Во время семинаров Имрам передает свой дыхательный опыт и демонстрирует медитативные практики. Участники встреч отмечают, что получают терапевтический эффект во время встречи с гуру и затем с легкостью практикуют крия йогу дома.
Что значит быть учеником
О священные отношения Гуру и ученика — единственное, что даёт надежду на спасение из океана невежества. Как же выразить благодарность Богу за это удивительное везение?
Дорогой мой Возлюбленный Гуру Парамаханса Йогананда, я так благодарна Тебе за то, что ты есть в моей жизни. За Твою постоянную поддержку и помощь во всём. За Твоё бесконечное терпение и милость.
Мой Возлюбленный Гуру, я так хочу выбраться из океана страстей и невежества, чтобы быть абсолютно совершенным каналом Твоей любви и помощи всем спящим братьям, но как же трудно победить себя и освободишься от всех тенденций подсознания, что тянут вниз, мешают стремиться к Тебе и Богу.
Пожалуйста, будь милостив ко мне, Твоя помощь — фонтан щедрости, но я прощу о ещё большей помощи! Чем больше я пытаюсь выбраться, тем больше вижу, как слабы мои попытки, как сильно я запуталась в этом сне, и как легко он усыпляет ещё глубже. Мне не на что надеяться, кроме Тебя одного.
Пожалуйста, излей ещё больше милости на мою жизнь, приходи ко мне в моих медитациях, будь со мною во время дневной активности, направляй все мои мысли, чувства и действия так, чтобы они служили только Божественной Воле, действуй Ты через меня!
Тебе я полностью доверяю,
Тебе целиком я себя посвящаю.
Чтобы ни делала, с кем ни была —
Будь Ты, Гурудева, через меня.
Ты видишь вне времени, знаешь ответы,
Причины и следствия, циклы планеты.
С такой высоты всё возможно свершить,
Бога для душ всего мира открыть.
Лучшее, что могу я сама,
Для блага творения и для себя —
Это всё больше Тобою дышать,
Видеть Тебя, представлять, ощущать.
Что именно благо? Сверху видней,
Не мне осуждать поступки людей.
Знаю, что Ты друг всего и для всех.
В себе воскресить Тебя — главный успех.
Можно бежать далеко без оглядки,
Но всюду одни лишь заросшие грядки,
Время приходит полоть сорняки,
Но как же их много, в колючках они!
Руками своими за целую вечность
Не справляюсь с таким урожаем беспечным.
Теперь я всецело осознаю,
Ты — нужен! Надеюсь на помощь Твою.
Прости все ошибки, во всём помоги,
Очистки от грязи, отмой, причеши,
Представь меня Богу и возврати,
Всё царство моей обновленной души.
Преданность – самое важное качество на духовном пути
Изучайте уроки Самореализации
Крийя Йога принадлежит к ветви учений, которые в Индии называются
Санатан Дхарма, и которые Йогананда назвал “Самореализация”. В своей
книге “Индийский Путь Пробуждения”, Свами Криянанда описывает:
“Санатан Дхарма, понимаемая правильно, берет корни в
основах вселенной. Как Учение, оно включает практики, которые
предназначаются для облагораживания и духовного подъема ума, для
пробуждения в сердце самоотверженной любви, для вдохновения к страстному
желанию истины, для ослабления пут самомнения и эгоизма и углубления
нашей осознанности того, что существует в противовес тому, что просто
кажется существующим.
Проще говоря, цель Санатан Дхармы двусторонняя:
духовный подъем человеческого сознания, с одной стороны, и расширение
нашей самоидентификации через любовь, с другой, так, чтобы мы объяли всю
жизнь и всю реальность как нашу собственную. Любая практика, которая
вдохновляет людей в этом направлении, даже если она не определяет цель
именно так, принадлежит совершенно точно к сфере Санатан Дхармы”.
Следующие книги дадут вам возможность глубже понять и
прочувствовать суть Самореализациb:
Автобиография Йога, Парамаханса Йогананда
Коментарии к Бхагавадгите, Парамаханса Йогананда
Искусство и Наука Раджа Йоги, Свами Криянанда
Вечный поиск, Парамаханса Йогананда
Быть светом, Парамаханса ЙоганандаСвятая наука, Свами Шри Юктешвар
Более подробно о книгах см.
здесь
