Про перемены в жизни: когда они нужны
Вы не живете, а существуете
Рутина, которая появляется, когда в вашей жизни все одинаково и однообразно, когда работа вас не радует, вы просыпаетесь по утрам с неохотой, может убить в вас все желание двигаться дальше. Вы перестаете испытывать эмоции, радость, счастье, новые открытия остаются в прошлом, в ваших воспоминаниях.
Когда вы чувствуете, что ваша жизнь превращается в рутину, вы не живете, а просто существуете, без эмоций, без амбиций и перспектив – это верный знак, что пора сделать шаг навстречу изменениям, ведь подобный образ жизни невыносим.
Мы в соцсетях
Вы стали раздражительны и у вас появились вредные привычки
Ярким признаком проблем в жизни является внезапная раздражительность из-за мелочей и окружающих, при условии, что ранее вы за собой такого поведения не замечали. Кроме того, ваш организм может по-разному реагировать на раздражители – вы начинаете много есть, много курить или много пить.
Вы начинаете срываться на близких людях, хотя они вовсе не дают вам повода для этого, даже если вам кажется – это ведь не они стали вести себя иначе, это вы стали раздражительнее и потеряли способность контролировать свои эмоции.
Это все признаки усталости и проблем в жизни, от которых необходимо немедленно избавиться, иначе вы рискуете остаться в полном одиночестве, ведь вашим близким будет сложно терпеть ваше к ним отношение в этот сложный для вас период.
В мыслях вы часто возвращаетесь к прошлому
Прошлое на то и прошлое, что к нему лучше часто не возвращаться по определенным причинам. В то время, когда временами вспоминать о прошлом, о том, как вы хорошо проводили время в тех или иных местах, с теми или иными людьми – это приятно и даже в какой-то мере полезно, постоянное возвращение к прошлому, мечты о нем с целью убежать от реальности в настоящем – это явный признак наличия проблем в данный момент.
не доволен своей нынешней жизнью
Вы подавлены
При том, что ваша жизнь вовсе не должна быть наполнена только счастьем, радугой и бабочками, она и не должна быть серой, безрадостной и не должна заставлять вас чувствовать себя несчастным. Подавленное состояние – это своеобразная попытка вашего организма сообщить вам, что что-то пошло не по плану и вам надо задуматься об изменениях.
Если вы ощущаете апатию, нежелание двигаться дальше, подавленное настроение, ваше состояние нельзя оставлять без внимания, иначе оно значительно ухудшится и из него будет сложнее выбраться. Постоянное плохое настроение и абсолютное отсутствие мотивации – отличный повод начать изменения в жизни.
У вас постоянный стресс
Что уж точно нельзя оставлять без внимания – это стресс. Он может возникнуть на работе, дома, на улице, где угодно, и сам по себе он не пройдет.
Плыть против течения
Конкурирующие потребности могут заставить ценных сотрудников вести себя необъяснимым образом, и это чрезвычайно неприятно для менеджеров. Возьмем, к примеру, Джона, талантливого менеджера софтверной компании. (Как и все примеры в этой статье, Джон реален, хотя имя мы изменили. В некоторых случаях мы перемешали и объединили разные примеры.) Джон является убежденным сторонником открытого общения и ценит тесные рабочие отношения, но из-за его язвительного юмора коллеги держались от него на расстоянии. И хотя он хотел продвинуться в организации, его стиль общения не позволял этого. Неоднократно Джону давали советы относительно его поведения, и он с готовностью соглашался, что ему нужно изменить свой стиль взаимодействия с другими людьми в организации. Но раз за разом он возвращался к своим старым шаблонам. Его босс не раз задавался вопросом, почему Джон снова и снова срывает свое собственное продвижение?
Так случилось, что Джон был единственным темнокожим, работающим в белой команде. Когда он прошел через наши упражнения, чтобы раскопать свои конкурирующие потребности, он сделал удивительное открытие о самом себе. Подсознательно Джон считал, что если он слишком хорошо интегрируется в команду белых, тем самым он поставит под угрозу чувство лояльности к своей расовой группе. Приближение к команде заставляло его чувствовать себя очень неловко, как будто он становится «одним из них» и предает свою семью и друзей. Поэтому когда люди собирались обсудить его идеи и предложения, он принимал их поддержку с сарказмом, неизбежно (и эффективно) возвращая себя на обочину, где он чувствовал себя более непринужденно. Короче говоря, в то время как Джон искренне стремится хорошо взаимодействовать с его коллегами, у него было такое же мощное противодействие держать дистанцию.
Не накручивайте себя
Страх перед переменами преследует тех людей, которые постоянно накручивают себя. Перестаньте это делать. Вы хотите поменять работу? Не стоит пугать себя мыслью, что на новом месте вас не примут коллеги, и ваш потенциал никто не сможет оценить. Вы еще не сделали попытки, и пока ее не сделаете, ничего с точностью сказать будет нельзя. Нужно думать только о хорошем и не предполагать худшие варианты развития событий. Если постоянно себя настраивать на негатив, то в итоге вы получите то, чего боялись. И это даже не сила мысли в действии. Внутренний настрой работает таким образом. Вы потенциально желаете получить тот сценарий жизни, который прокручивается у вас в голове. Например, если вы боитесь не влиться в новый коллектив, вы будете вести себя на новом месте работы обособленно, и, разумеется, коллеги будут относиться к вам с подозрением. Следует поменять свои установки на позитивные и думать о том, что все будет хорошо. Тогда вы будете дружелюбно относиться к новым людям и быстро сможете добиться их расположения.
От малых выборов – к проактивности
– Что делать человеку, который увидел у себя признаки этой самой выученной беспомощности?
– Мне кажется, если человек у себя их видит – это уже очень много. Знаете, что меня больше всего поразило в эксперименте в доме престарелых? То, что право выбора пожилым людям было дано извне. Пришли экспериментаторы и совершенно произвольно решили – вот у вас выбор будет, а у вас нет. И люди жили с этим как с данностью. Никто из них (или мы не знаем) не жил с установкой, что он и сам, без эксперимента, может поменять мебель в своей комнате. Или возразить против навязанных растений.
Мне кажется, просто мысль о том, что я сейчас переживаю беспомощность и это неправильно, подразумевает идею, что вообще-то выбор есть и я могу на что-то повлиять. Даже если сию минуту этого не вижу и не очень-то в это верю.
Практика самых малых выборов – могу же я выбрать между кексом и слойкой? Пройти пешком две остановки или проехать на автобусе? Взять синюю ручку или черную? Тренировка на безопасном материале может привести к тому, что я смогу выбрать: брать телефонную трубку или я сейчас не хочу разговаривать с этим человеком? Выполнять просьбу или отказаться? Выбираю я сейчас сделать то, что я хочу, или, пожалуй, побоюсь? И масштаб выборов постепенно будет нарастать: уволиться с работы или остаться? Пойти учиться другой профессии или придумать что-то в имеющейся? Рискнуть заговорить с человеком, который нравится, или придумать способ, чтобы он сам это сделал?
Это не будет просто, и хорошо бы иметь в этом процессе поддержку – или профессиональную, или просто понимающего человека, который за вас
Потому что будут откаты, и не все выборы будут удачными, и не всегда будут силы и решимость их делать – тут важно не позволить беспомощности загнать себя обратно в угол
Но выученная беспомощность, по своей сути – привычка. И если совсем обобщать и упрощать – надо просто заменить эту вредную привычку на полезную – привычку к проактивности.
Алиса Орлова
Помогите Правмиру
Много лет Правмир работает для вас и благодаря вам. Все тексты, фото и видео созданы только благодаря вашей поддержке. Вы создаёте материалы, которые помогают людям.
Поддержите Правмир сейчас! Сделайте небольшой вклад: 50, 100, 200 рублей — чтобы Правмир продолжался!
Помогите нам быть вместе!
ПОМОЧЬ
Почему люди меняются в худшую сторону?
Существует несколько причин, по которым человек меняется в худшую сторону.
Почему люди меняются в худшую сторону:
- Нежелание совершать постоянную работу над собой. Как известно, деградировать всегда проще, чем развиваться и самосовершенствоваться. Для деградации нет необходимости выполнения работы над собой. Достаточно лениться, и идти на поводу своих желаний или инстинктов.
- Окружение. Если у человека специфическая среда, его окружают нечестные люди, воры или обманщики, то очень сложно в таком окружении оставаться честным, верным своим принципам. В результате воздействия окружающих, человек меняется в худшую сторону, подстраиваясь под них. И
- Обман со стороны других людей. Проще говоря, человек разочаровывается в своем окружении, в близких, родных, поэтому не видит смысла развиваться и быть хорошим для кого-то. В первую очередь он должен быть удобным для себя.
Маски
Советы нейробиолога
Известный нейробиолог Венди Сузуки (ее книга на нашей странице РЕКОМЕНДУЕМ) предлагает изменять психологию подкрепляя ее физиологией. Для этого она со своими студентами на лекции по нейробиологии занимается спортивными упражнениями. Например, такие интересные выводы можно сделать из ее работ:
- Любые физические упражнения, а особенно их повторение увеличивает выброс в голове положительных нейротрансмиттеров (гормонов удовольствия в данном случае). Эти гормоны сразу улучшают настроение, и действуют еще два часа после тренировки, и даже быстрота реакции улучшается. То же самое можно сказать и о спортивной ходьбе со скоростью 4,5-5 км в час.
- После того, как вы начинаете регулярно заниматься и тренировать свое тело физически, то идет улучшение вашей памяти и появление новых нейронных связей. А это значит, что и остальные клетки вашего мозга претерпевают эти изменения. Конечно, вылечить болезнь Альцгеймера и потерю памяти сложно. Но улучшить последствия состояние старческого слабоумия можно.
- Не обязательно идти в спортзал, можно 3-4 раза в неделю всего по 30-40 минут ходить со спортивной скоростью по парку для тренировки сердечной мышцы. Кроме того, если еще добавить и полезные аффирмации, то самочувствие улучшится в разы.
И тогда вы точно поймете разницу между словом хочу и чувствую на самом деле. Подводя итоги, чтобы увидеть изменения при занятиях саморазвитием, нужно точно все делать осознанно и физически, и тогда личный рост обязательно будет!
Получено 6 советов от психологов
Здравствуйте, Ляззат! Меняться Вам или нет – можете решать только Вы. Но рано или поздно жизнь может заставить Вас меняться. Ведь человек не может долго ходить в розовых очках или жить, как ребенок. Мир не будет подстраиваться под Вас, Вам придется подстраивать свое поведение под условия среды. Такова жизнь и все мы так или иначе подстраиваемся, вырабатывая свои стратегии поведения. Вы можете быть такой, какой Вы хотите, если это не будет разрушать ни Вас, ни среду, в которой Вы живете. Если Вам сложно самой разобраться в себе, приходите на прием, буду рада помочь. Удачи Вам!
7
Хороший ответ
1
Похожий вопрос
Я не хочу сдаваться, я хочу, чтобы он меня услышал (1 ответ)
4
Хороший ответ
1
Похожий вопрос
Я не хочу жить с этим и хочу, чтобы возбуждение у меня были здоровым (5 ответов)
Здравствуйте, Ляззат.
Попытаюсь сказать очень просто. Возможно у Вас есть ошибочное представление, что добрые люди не могут злиться. Добрый человек не тот, кто не злится, а тот, кто сознает свою злость, но умеет с нею справляться.
Если мы отрицаем свои чувства, то это еще не значит, что их нет. Вы пишете сами, что “я все держу в себе”. Рано или поздно, чувства, которые Вы, возможно не признаете, но, которые тем не менее есть, начнут проявляться, и если Вы запрещаете им проявляться внешне, они просто могут начать разрушать Вас изнутри.
Чтобы научиться понимать себя и не бояться проявлять себя в социуме советую Вам поработать с психологом.
Удачи Вам!
9
Хороший ответ
Похожий вопрос
Меня не тянет к девушкам, но я не хочу быть геем (2 ответа)
Здравствуйте, Ляззат!
Думаю, в выборе жизненной стратегии нужно опираться на свой комфорт. Окружающих тоже надо слушать, иначе можно разрушить отношения с ними, но только в тех случаях, когда мы нарушаем их границы. Мне не очень понятно, что значит “добрый” или “злой” человек, по-моему, это художественные, образные обобщения, ничего общего не имеющие с реальными людьми. Нужно жить в гармонии с собой и теми, кто Вам дорог, вот и весь рецепт счастья. Если кто-то нарушает Ваши границы, нужно об этом ему говорить, иначе он не сможет изменить своё поведение ради Вашего комфорта. И так же нужно пересматривать своё поведение в отношении близких, если они жалуются нам на свой дискомфорт из-за нас. Если кто-то призывает нас измениться, это манипуляция, и слушать таких людей не стоит. Нужно понимать себя и свои потребности, это, на мой взгляд, главное. Всего наилучшего, Елена.
5
Хороший ответ
Похожий вопрос
Мама не понимает меня, я не хочу больше жить (2 ответа)
Не хотите меняться – и не торопитесь.
Хотите увидеть себя со стороны – приходите.
Поработаю “зеркалом”.
Возможен реальный взгляд на себя – со стороны.
Г.Идрисов.
4
Хороший ответ
1
Похожий вопрос
Я не хочу мужа, муж не хочет меня (2 ответа)
4
Хороший ответ
2
Меняются ли люди: психология
Человек склонен меняться каждый день. Ведь на него влияет социальная среда, окружение. Индивидуум, который общается с определенной группой людей, склонен перенимать их привычки и традиции. Соответственно после длительного общения, люди могут договаривать друг за другом словосочетания, или думать одинаково. Эти факторы считаются внешними, но напрямую связаны с внутренними особенностями человека.
Меняются ли люди, психология:
- Практически все люди внушаемые, и склонны к подражанию. Для того, чтобы сблизиться с определенным человеком или группой людей, необходимо принять их привычки, жесты, и стараться копировать. Это происходит на подсознательном уровне.
- Конечно, наиболее активно сказываются на поведении человека внутренние факторы и природа. Все личности разные, отличаются темпераментами, а также особенностями психики. Если социальное окружение человека благоприятное, это способствует раскрытию потенциала человека, а также природе личности.
- Внутри человека заложена потребность в самореализации, самоопределении, и является своеобразным двигателем перемен. Именно желание стать лучше, самореализоваться, движет человеком, способствуя возникновению разного рода изменений.
Мудрость
Развитие человека как личности
Благодаря, навязанному образу жизни, который у большинства людей на планете состоит из работа-дом-работа-дом-отпуск-работа-дом-смерть, нет места для развития человека, прежде все как личности, которая из себя будет представлять не только сгусток ненависти, зависти и отвращение ко всем кто его не понимает, но и нечто большего, который созидает, создает что-то новое, вдохновляет людей, мотивирует людей, учит людей, понимает людей, помогает людям.
Социализация мозга человека
А почему так происходит? Почему одни люди развивают себя, а другие абсолютно к этому не стремятся? Ответ кроется на поверхности, развитие, не важно физическое или интеллектуальное, требует от человека траты энергии, а мы так запрограммированы, что потреблять энергетические ресурсы нам не выгодно, нам гораздо лучше и проще лежать на диване и получать деньги, чем вставать в 7 утра и идти на работу, только в этом случае мы вынуждены это делать, не будет денег-не будет и еды. А со знаниями происходит все то же самое
Зачем нам узнавать что-то новое, развиваться, если мы от этого абсолютно ничего не получаем в краткосрочной перспективе.
Например, о того что человек узнал, как устроена подводная лодка, ничего не измениться, никто ему не заплатит денег, поэтому никто и не хочет узнавать что-то новое для себя, гораздо проще приходить с работы, выпивать банку пива, ложиться спать, и повторять все заново. Со школой, тоже самое, спросите детей, ходили бы они в школу, если бы можно было не ходить? Большинство из них, скажут, конечно, не ходили бы. А ходят они не, потому что так надо, надо развивать себя, набираться знаний, в будущем поступить в институт, устроиться на хорошую работу, а потому что бояться получить ремня от родителей, и заметьте, чаще всего, прогульщики в школах это кто? – это дети не из благополучной семьи, у которых родители, чаще всего пьяницы, с равнодушным отношением в своему ребенку.
С медицинской точки зрения, если человек не будет напрягать свои извилины, свой мозг, то со временем клетки мозга начнут атрофироваться, отмирать, наступит маразм, поэтому так важно поддерживать в старости свой мозг решением различных задач, чтением научной литературы и так далее, то есть всячески напрягать работу мозга. Все тоже самое, как и с мышцами, перестанете тренироваться, мышцы исчезнут, перестанете думать, размышлять, наступит атрофия коры головного мозга
Влияние внешней информации на мозг человека
Кроме того, нельзя забывать и про то, что человек, это прежде всего личность, которая должна ставить перед собой не только животные цели: доминирования, размножение, еда, без которых невозможно прожить в социуме, но и человеческие:
- милосердие
- доброта
- честность
- отзывчивость
- справедливость
Не уподобляйтесь людям, которых уже сложно стало отличать от животных, с их корыстными целями и интересами, это уже не личности, это просто люди, которые лишь визуально похожи на человека, но, внутри там давно живет зверь.
Внешние факторы изменений
Люди меняются под влиянием социального окружения и условий среды. Невольно мы перенимаем привычки и манеры тех, с кем часто общаемся. Близкие люди даже могут договаривать друг за друга фразы, произносить что-то одновременно.
Эти факторы хоть и принято относить к внешним, но они связаны с внутренними особенностями личности: внушаемостью и механизмом подражания. Мы стремимся соответствовать референтной группе, авторитетному человеку. Да и копирование чьих-то привычек – самый простой способ сблизиться и понравиться.
Внешнему воздействию больше подвержены те люди, которые еще сами не определились в жизни, не раскрыли личностный потенциал, не поняли себя. Как правило, это дети, подростки и инфантильные взрослые. Эта категория людей может меняться ради кого-то. Но это должен быть не просто кто-то, а уважаемый ими человек.
Резюмируем — какие 3 основных шага помогут изменить вашу жизнь кардинально
- Измените свой характер
- Начните делать то, чего раньше не делали (например — медитировать)(откроется в новой вкладке)
- Станьте более наблюдательными и осознающими
Эти 3 шага действительно изменят вашу жизнь, причем кардинально и в лучшую сторону.
Когда-то я тоже был на вашем месте, мне тоже хотелось многое поменять в своей жизни. Мне повезло, что нашлись люди и книги, которые повернули мое сознание в нужную сторону. Причем в ту сторону, в которую я вообще не ожидал… Вернее я представления не имел, что такое бывает. В моем представлении — изменение жизни зависело от какой-то счастливой случайности, которая изменит все и сразу. Но мне вовремя помогли и открыли совершенно новые горизонты. А теперь мне хочется помочь Вам.
Мудрецы говорят:
Вот и я пытаюсь помочь вам, тем кто услышит, у кого откликнется Сердце. И хотя я еще не до конца пришел к Себе, результат мне уже нравится. И чем ближе к Себе подхожу, тем больше мне это нравиться. Уверен и вам понравится тоже, если, конечно, у вас есть отклик в Душе.
Но если ваше сердце молчит, не тратьте время, значит это не ваше. Не «бросайтесь тапками» и не держите зла за зря потраченное время.
Но опять же мудрецы говорят:
Не в курсе проблемы
Простое элементарное незнание. Ведь, как известно, чтобы решать проблему, нужно сперва узнать о ней и выявить её причины. Некоторым людям это попросту не нужно — у них уже сложился привычный для них образ жизни. Они застряли в зоне комфорта и не хотят ничего менять. Работа есть, девушка или жена — тоже, по воскресеньям можно сходить в торговый центр, в пятницу пьянка — всё нормально. Через пару лет общество своим давлением и привычными устоями заставит родить ребенка, который пойдет в школу, вуз, потом на работу, найдет девушку, в пятницу будет пить, а по воскресеньям — ходить в торговый центр.
Конечно, в стабильности зачастую нет ничего плохого. Когда ты оплачиваешь счета и есть на что купить макароны, это не зазорно. Зазорно не признаться себе, что ты не о такой жизни мечтал. Хорошо, если такой расклад дел не только воспринимается как должное или как единственно возможное, но и не доставляет дискомфорт. А что если это безвольное существование в тягость, отношение к себе ухудшается с каждым днем, а самооценка понижается до уровня ядра земли? Можно ли изменить ситуацию, остановиться и начать плыть в другом направлении, не боясь критики и непонимания? Да-да, с понедельника. Конечно же, можно. И для достижения определенных целей будет мало читать раз в день статьи по саморазвитию — придется усердно поработать.
Как узнать истинное мнение человека?
Сотни исследований показали: мы замечаем и запоминаем преимущественно те данные, которые подтверждают нашу устоявшуюся точку зрения. Если человек привык пить бокал вина на ночь, то он скорее припомнит исследования, которые доказывали пользу небольших доз алкоголя, чем их вред. А еще человеческий мозг быстрее обрабатывает утверждения, с которыми он согласен. Например, в предложении «Жидкое мыло съедобно» вы будете дольше искать грамматическую ошибку, чем в предложении «Жидкое мыло пить не стоит», просто потому что ваш мозг немного зависнет из-за неверного смысла высказывания. Такой метод помогает определить настоящий образ мыслей человека. Предложите знакомому найти грамматические ошибки в предложениях: «Дональд Трамп — отличный президент» и «Дональд Трамп никуда не годится». С каким из утверждений человеку придется труднее, с тем он и не согласен. Этот способ хорош и для изучения общественного мнения.
Поднимайте самооценку
Уверенность в себе – это то качество, которое поможет вам смотреть в будущее не только с надеждой, но еще и с улыбкой. Человек, который знает свои сильные стороны и уверен в своих способностях, не будет страдать боязнью перемен. Как называется человек, который все время прячется от окружающих и боится что-то менять в своей жизни? Неудачник. Именно так вас будут называть окружающие, если вы все время будете жаловаться на свое существование, но ничего не будете менять. Прежде чем совершать какие-либо подвиги, вам нужно поработать над собой и своим внутренним ощущением. Поднимите самооценку. Как это сделать? Выпишите на листок все свои достоинства, а также все свои достижения. Затем напишите свои недостатки. Каждый день делайте что-нибудь для того, чтобы перебороть свои страхи и комплексы. А также не забывайте читать о своих успехах и сильных сторонах личности. Не позволяйте никому называть себя неудачником. Ведите себя как уверенный человек и старайтесь чувствовать, что вы им действительно являетесь. Со временем вы привыкнете к высокой самооценке, и она станет вашей стандартной формой самоощущения.
Чаще выходите из зоны комфорта
Кого преследует боязнь нового? Перемен боятся люди, которые редко покидают свою зону комфорта. Вам нужно ввести себе правило: каждую неделю делать что-нибудь, что вы боитесь делать. Например, если вы не умеете и не любите общаться с людьми, сходите в клуб или на любое светское мероприятие. Заведите на вечеринке новые знакомства и попробуйте открыться незнакомому человеку. Подобный опыт будет очень ценен. Вы поймете, что нет ничего страшного в том, чтобы подойти к человеку и познакомиться с ним. Сначала будет страшно, но когда вы пообщаетесь с незнакомцами и поймете, что они приятные люди, вы сможете с легкостью находить общий язык с любым человеком.
Если вас преследует боязнь перемен, то попробуйте совершать безумные поступки. Например, спрыгните с парашютом. Это не так страшно, как кажется. Выберите хороший авиаклуб и запишитесь на консультацию к опытному инструктору. Преодолевая страх, вы сможете почувствовать себя увереннее и понять, что, если вы смогли решиться на подобный безумный поступок, то и с любой другой задачей вы с легкостью справитесь.
Почему меняется характер у человека?
Изменить психотип человека и его темперамент невозможно. Ведь с рождения в каждом человеке заложены определенные черты характера, которые и создают основную линию поведения. Влияет на развитие человека его окружение. Но в целом стержень остается, каким являлся с рождения. Однако это вовсе не означает, что необходимо расслабиться и плыть по течению.
Почему меняется характер у человека:
- Некоторые отрицательные черты характера можно сгладить, и постараться от них избавиться. Человек в результате постоянной работы над собой может корректировать свое поведение, и избавляться от отрицательных черт характера.
- Раздражительность, а также способность выстраивать отношения с людьми — это наследственное. Соответственно людям, которые не любят общаться с обществом, довольно сложно себя изменить. Это не означает, что человек обязан сидеть взаперти, или работать на удаленной работе.
- Если постоянно работать над собой, то даже из интроверта получится человека, работающей на публике. Все черты характера можно развить, и при необходимости скрыть. Основная генетическое составляющая — это способность людей меняться. Что способствует приспосабливанию не только к климатическим условиям, но и определенной социальной среде, уровню жизни.
Изменения
Психолог объяснила, почему люди не стремятся к большему
«Отчего люди не летают?» — спрашивала когда-то Катерина, героиня Островского.
И правда, почему?
Почему люди не хотят взлететь и добиться чего-то большего? Почему кто-то добивается амбициозных целей, забирается на Эверест, открывает стартапы, изучает иностранные языки, меняет жизнь, а кто-то довольствуется маршрутом дом-офис-дом-любимый диван? Может быть, не дано? Нет таланта? Или что-то ещё?
С этим предлагает разобраться эксперт сетевого издания «БелНовости» когнитивно-поведенческий психолог с многолетним стажем работы Ирина Айгильдина.
Условно все причины отсутствия стремления к большим целям можно разделить на 5 групп:
1. страхи; 2. родительские внушения; 3. негативный прошлый опыт; 4. привычка опираться на других людей; 5. исполнение не своих целей и желаний.
Первая причина того, что мы не стремимся воплощать свои глобальные желания, — страхи. И, кстати, это самая распространенная причина: страшно что-то делать, с кем-то общаться, боязно начинать.
Страхи сопровождают нас всю жизнь с самого рождения и обладают двойной функцией: одновременно и берегут нас, и мешают нам.
Бояться — нормально, не нормально отказываться от новых высот своей жизни и подчинять всю свою жизнь страху. Если вы определили, что именно страхи останавливают вас, скажите себе: «Это просто страх. А я больше, чем страх, я справлюсь, я смогу».
Можно ещё заручиться поддержкой друзей и вперёд — к своей мечте!
Следующая причина, о которой стоит упомянуть, — родительские установки и внушения. Наверное, сталкивались с тем, что родители в детстве говорили: «это не для тебя», «ты не справишься», «деньги — зло», «начальники — все неприятные люди», «мечты редко исполняются» и т. д.
Слышали такое в своем детстве? Поздравляю, вы попали на удочку ошибочных мнений родителей о жизни. Эти представления основаны только на их опыте (или на опыте предыдущих поколений), но ведь в жизни бывает и по-другому.
И именно такой разносторонний взгляд на жизнь поможет вам справиться с этой причиной пассивности. Поищите в своём окружении или в обществе противоположные ситуации и примеры, доказывающие, что всё может сложится с пользой для вас: что вы справляетесь, что всё вам по плечу, что мечты сбываются и деньги приносят добро и радость.
Третий фактор, замедляющий ваше движение к большим успехам, — ваш собственный негативный прошлый опыт. После прошлых неудач и проигрышей вам кажется, что всё теперь именно так и будет, что вы не достойны большего.
А если и попробуете вновь, то опять испытаете горькое чувство неудачи и не стоит даже пытаться. Поверьте, стоит! Побеждает не тот, кто ни разу не упадёт, а тот, кто каждый раз после падения встаёт.
Чтобы перебороть и этот фактор, составьте для себя список ваших достижений, то, чем вы гордитесь в своей жизни. Этот список придаст вам сил!
Четвёртое «почему люди не стремятся к большему» — привычка опираться на других людей, иногда такое поведение называют незрелым и инфантильным.
Например, вы привыкли, что все сложные дела за вас решают близкие люди: в детстве это были родители, потом старшие братья и сестры, поклонники, друзья или супруги.
Такая помощь приучила вас быть опирающимся, вы, как лоза, обвиваете рядом стоящее сильное дерево. А ведь вы и сами можете быть самостоятельным, решительным человеком, умеющим добиваться своего.
Для этого, конечно, придётся постараться и начать совершать свои собственные поступки, принимать свои собственные решения. На первых порах будет весьма непривычно, но вы справитесь.
Ну и последняя, пятая причина, по которой вы, возможно, не стремитесь к большему, — следование навязанным целям. Задумайтесь, может быть, эти грандиозные цели не ваши? И вы не хотите, как в той поговорке «все побежали и я побежал»? Подумайте в этом случае над своими собственными желаниями, задайте себе вопрос: «А чего хочу именно я? А это моё собственное желание?»
Это основные 5 причин, встречается и такое, что нам мешает целый комплекс из перечисленного. И мы успокаиваем себя «лучше синица в руке, чем журавль в небе» и замираем в своём нежелании стремиться к большим и светлым целям.
Может, это и верно.
А может, стоит погнаться за журавлём и осуществить свою мечту? Есть ведь и другая поговорка: крылья отрастут, только когда рискнёшь и прыгнешь со скалы.
Фото: Pixabay
Итог
Бесконечно заниматься совершенствованием самого себя не нужно, не доходите до крайностей. Оставляйте себе время на то, чтобы насладиться достигнутыми результатами и просто побыть такими, какими вы стали. Уважайте и цените себя в любом виде. А если считаете, что пора что-то в себе изменить, то приступайте к переменам незамедлительно.
Перемены к лучшему будут радовать в первую очередь вас. Это еще приведет вас к мысли о том, что вы являетесь сильным человеком, который способен повлиять на самого себя и свою жизнь. Здесь зарождается уверенность в себе, что вы сможете достичь большего, если захотите.
Другие записи журнала
- Как решить все свои проблемы?
- Ради чего мужчина живет?
- Мужчина на грани – как решить жизненные проблемы?
- Как перестать бояться совершить ошибку?
- Насколько нужно быть воспитанными?
- Как балансировать между мамой и любимой женщиной?
- Мужские игрушки или что по душе сильному полу
