Почему сахар нельзя даже сравнивать с наркотиком

Лабораторные работы

Отдельные (наивные) абитуриенты химических ВУЗов думают, что через несколько лет обучения смогут организовать маленький заводик по производству наркотиков. Чтобы не попадать под уголовную ответственность, они создадут новое вещество, которое в списках психотропных и психоактивных не числится, но эффект дает не меньший, чем вся уже имеющаяся “дурь”.

“Изобретение” таких наркотиков как правило напоминает процесс создания новых лекарств. Зная химическую структуру молекулы какого-то препарата, к ней «пришивают» еще пару атомов, и затем смотрят на эффект. У богатых фармкомпаний для этих целей, конечно, имеются целые «полчища» ученых и подопытных «кроликов». А вот юным химикам, как это не печально, весь эффект приходится пробовать на себе или друзьях-добровольцах. И, если они выживают и действительно получают от нового препарата «кайф», можно приступать к следующей фазе этого рискованного мероприятия.

Дальше становится страшно. Ведь надо «внедриться» в уголовный мир и продать распространителям наркотиков пробную партию своего нового зелья. Причем, дилеров необходимо убедить, в том, что «эта дурь» ничем не хуже популярных наркотиков, а стоит при этом дешевле.

Вот примерно на этой стадии эксперименты и заканчиваются. «Барыги» оказываются переодетыми сотрудниками милиции, и вооружены законом «О наркотических средствах и психотропных веществах». А в нем четко указано, что производство и распространение аналогов наркотических средств, пусть даже не указанных в каком-либо перечне, наказывается так же, как и продажа обычных наркотиков. А под аналогом подразумевается вещество, которое по химической структуре и действию сходно с известным наркотиком. Обе части этого определения — как раз наш случай, и юные химики покидают не только свою лабораторию, но и наше с вами свободное общество.

Как помочь зависимому человеку

Люди, которые узнают, что их родственник или друг употребляет наркотики, чаще всего реагируют остро — впадают в отчаянье или нападают на зависимого человека с критикой и осуждением. Это неправильная реакция.

Также члены семьи зависимого часто начинают искать причины его болезни в себе. «Мать думает, что она плохо воспитала сына, жена считает, что она не додала мужу внимания», — поясняет Александра Меньшикова. Однако это тоже неправильная реакция — ведь к наркотикам всегда приходят из-за сочетания нескольких факторов. Наркозависимость может развиваться и в полностью благополучных семьях, ее жертвой может стать любой.

Не стоит сразу принуждать человека против воли ложиться в реабилитационный центр. Начать стоит со спокойного, доброжелательного и уважительного диалога с ним. Меньшикова отмечает, что нужно начинать его только в полностью уравновешенном состоянии — любое общение на повышенных тонах спугнет наркозависимого, он замкнется и будет врать. К разговору полезно привлечь как можно больше близких — так человек будет чувствовать больше поддержки.

Начинать разговор надо с фактов — например с наблюдений, указывающих на наркозависимость. Обвинения в духе «да ты гробишь сам себя» или «как ты смеешь портить нам жизнь» использовать не стоит. Затем психотерапевт рекомендует высказать беспокойство: «Мы за тебя переживаем, волнуемся за твое здоровье и будущее». Словам наркозависимого о том, что он справится сам, верить не стоит. «В ответ на отговорки нужно настаивать на походе к психиатру-наркологу или к психологу, так как они помогут со всем разобраться», — рекомендует Меньшикова.

Для того чтобы вылечиться от зависимости, человеку нужна положительная мотивация. Семья должна гарантировать, что будет доверять ему и поддерживать его, и договориться о том, как будет проходить лечение.

Близким не стоит брать на себя всю ответственность за лечение наркозависимого — избыток контроля может только помешать. Также нельзя верить обещаниям человека о том, что он употребил наркотики в последний раз. «Многие думают, что для того, чтобы начать лечение, человеку нужно дойти до дна. Но пока он дойдет до этого дна, его мозг может разрушиться», — констатирует Меньшикова.

Цены на лечение:

Записаться на бесплатную и анонимную консультацию нарколога	0 ₽
Первичная консультация нарколога	бесплатно
Консультация психолога очно или Skype	3 000 ₽
Консультация психиатра	5 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика	7 500 ₽
Наркопсихотерапия	50 000 ₽
Консультация психолога и подбор программы лечения и реабилитации для зависимого	бесплатно
Интервенционная сессия	12 000 ₽
Социальная реабилитация алкозависимых	бесплатно
Амбулаторная реабилитация в Москве	33 000 ₽
Стандартная программа реабилитации	40 000 ₽
Интенсив программа реабилитации	80 000 ₽
Премиум программа реабилитации	120 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (21 день)	150 000 ₽
Реабилитация Испания, Болгария	200 000 ₽

Калькулятор лечения

Балл поля:

Общий балл:

Мужчина

Женщина

Подросток

Возраст пациента

Стаж употребления

Что употребляет

Алкоголь

Наркотики

Алко + Нарко

Проходил ли ранее лечение

Не лечился

Детоксикация

Реабилитация

Согласие на лечение

Да

Нет

Иногда

Сопутствующие заболевания

Нет

Неизвестно

Есть

Занятость

Работает

Учится

Не занят

Ожидание ввода значений

рассчитать стоимость

Отравление наркотическими средствами

Первыми симптомами отравления всегда являются ухудшение общего самочувствия, слабость, головные боли. Если появились данные признаки, следует немедленно вызывать врача. Чем больше времени потеряно, тем хуже будут последствия.

Интоксикация организма

У наркоманов со стажем все органы и внутренние системы находятся в плохом состоянии, развиваются болезни и патологии. Интоксикация приводит к еще более тяжелым последствиям. Нейтрализовать действие наркотиков можно только с применением эффективных лекарственных средств.

Наркотическая кома

Если при передозировке наркоман впадает в кому, у него перестает работать нервная система, нарушается дыхание. Человек как будто спит, но его невозможно разбудить, он не реагирует ни на какие действия и звуки. Если данное состояние проигнорировать, оно может ухудшиться.

Добавленные (скрытые) сахара

Половину своего сахарного “пайка” мы потребляем, даже не догадываясь об этом, поскольку многие промышленные продукты содержат скрытый сахар, даже если они совсем не сладкие на вкус: заправки для салатов и кетчуп, готовые супы, ветчина, колбаса, хлеб, чипсы. Производители добавляют сахар, который стоит дешево и маскирует несовершенства продуктов питания, делая их более вкусными.

Для этого обработанные пищевые продукты сдабривают рафинированным сахаром. Его получают в результате процесса очистки, в ходе которого свекольный сок лишается всех витаминов и минералов. Остается только чистый белый сахар, который мы знаем как столовый сахар или сахарозу. Другие типы рафинированного сахара включают кристаллический, тростниковый, желирующий сахар и т. д.

Без естественных питательных веществ эти сахара дают организму лишь пустые калории. Продукты, вызывающие наибольшие скачки глюкозы в крови, – это продукты с высоким содержанием рафинированного сахара. Они также повышают уровень инсулина и способствуют развитию инсулинорезистентности.

На самом деле сахар повсюду. Даже то, что что-то помечено как «обезжиренное» или «с низким содержанием жира», не означает, что оно полезно для здоровья или не содержит сахара. Многие «диетические» продукты на самом деле являются ловушками для здоровья, содержащими сахар. Продукты, не содержащие жира, обычно перегружены сахаром, чтобы придать дополнительный вкус после того, как жир был удален.

Выделим основным источники скрытого сахара:

Молочные продукты (молоко, йогурты). Они содержат молочный сахар (лактозу), который организм воспринимает именно как сахар.
Алкоголь. Спиртные напитки так же коварны, поскольку содержат 7 пустых калорий на грамм. И в нашем теле алкоголь превращается в сахар.

Под какими названиями скрывается сахар?

Внимательно читайте этикетки, обращая внимание на “псевдонимы” сахара:

кукурузный сироп;

солод;

фруктоза;

глюкоза;

декстроза (виноградный сахар);

лактоза;

мальтодекстрин;

сорбит;

сорго;

сахароза;

маннит и многие другие.

Виды передозировок

Организм совершенно неоднозначно реагирует на воздействие наркотиков разного происхождения и состава. При некоторых передозах человек становится слабым и безвольным, при других — агрессивным и неконтролируемым

При отравлении важно узнать, какое именно вещество употреблял человек. Детоксикация организма происходит с применением препаратов, которые подходят только для определенного вида наркотика.

Отравление опиатами

При передозировке веществами группы опиатов наркоман испытывает:

проблемы с дыхательной функцией;
зрачки глаз сужаются;
замедляется пульс.

Кожа приобретает бледный или синеватый оттенок. Человек перестает реагировать на звуки и другие внешние раздражители.

Передозировка психотропными средствами

Если доза наркотиков психостимулирующего действия превышена, то появляется:

сильная головная боль;
сердце начинает часто биться;
возможен тремор рук и ног;
повышенное потоотделение.

В серьезных случаях происходит потеря сознания. К психостимуляторам относятся кокаин, экстази и вещества метамфетаминовой группы.

Передозировка солями

Синтетические соли оказывают сильной воздействие на головной мозг. Производители наркотика часто меняют его состав, не придерживаясь определенной формулы. Определить концентрацию действующего вещества при этом довольно сложно, что и приводит к передозам.

При отравлении солью появляются:

головокружение;
тошнота;
озноб;
в более тяжелый случаях поднимается высокая температура;
появляются боли в груди;
начинается паника.

Отравление амфетамином

При передозе амфетамином человек сильно потеет, повышается температура, он не может контролировать свои действия.

При сильном отравлении явно выражены:

признаки инсульта;
сухость во рту;
тошнота.

Могут развиться высыпания на коже. При возникновении симптомов отравления человека следует обездвижить, вызвать врача или скорую помощь.

Отравление галлюциногенами

Препараты, которые обладают галлюциногенными свойствами, способны полностью менять психическое состояние человека. Передозировка грозит появлением стойких галлюцинаций и психоза, которые часто приводят к суициду.

Передозировка МДПВ

При максимальном употреблении дозы МДПВ последствия очень плачевные. Сначала вещество вызывает состояние психоза, затем ударной волной бьет по сердечно-сосудистой системе. У наркомана начинает скакать артериальное давление, сбиваются сердечные ритмы. Несвоевременное оказание помощи может привести к гибели.

Передозировка таблетками

Лекарства, которые используются в качестве снотворного, при бесконтрольном употреблении вызывают сильнейшую зависимость. При небольшой передозировке признаки не слишком выражены, и могут пройти самостоятельно. У человека может возникнуть слабость, заторможенность. При серьезном отравлении сужаются зрачки, больной может впасть в кому или умереть.

Отравление спайсом

Спайс обычно используется в виде курительной смеси. Стойкое привыкание к наркотику происходит буквально после нескольких приемов.

Передозировка спайсами проявляется:

тошнотой;
рвотой;
головокружением;
судорогами;
потерей сознания.

Основной причиной отравления является низкое качество продукта.

Передозировка скоростью

Люди, употребляющие скорость, довольно часто переживают состояние передоза. При отравлении начинается путаться сознание, появляется судорожный синдром, повышается температура тела. При тяжелой форме отравления у наркомана становится нечленораздельной речь, появляются сбои в работе сердца.

Передозировка героином

Героин считается самым опасным наркотиком. Передозировка вызывает тяжелые и часто необратимые последствия. Может замедлиться дыхание, что приведет к удушью, перестает нормально работать мозг. При отравлении героином часто останавливается сердце. Если проявились симптомы передозировки героином, наркоману нужно срочно вызвать врача. Специалист проведет детоксикацию, очистит организм от яда.

Передоз от травы

Марихуана или конопля относятся к наркотическим веществам растительного происхождения. Однако для усиления наркотического эффекта траву часто обрабатывают опасными химическими веществами.

При передозировке каннабисом у человека:

расширяются зрачки;
краснеет кожа;
сохнут слизистые оболочки.

Наркоман перестает контролировать движения и речь.

Норма сахара в день

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), потребление сахаров, в том числе, добавленных не должно превышать 5% от дневной нормы калорийности. В среднем это до 6 чайных ложек сахара в день.

Однако мы, как правило, съедаем его гораздо больше, ведь не менее 50% продуктов в супермаркетах содержат добавленный или так называемый скрытый сахар.

При этом на большинстве этикеток он указан в граммах, что может сбить с толку

Поэтому важно учесть, что чайная ложка белого сахара равна примерно 4-5 граммам. Так, суточная норма потребления сахара равна 25 граммам.

К примеру, в бутылке лимонного чая содержится целых девять чайных ложек сахара. А в обезжиренном карамельном макиато известной сети кофеен – 44 грамма, что соответствует 11 чайным ложкам сахара.

Из-за подобных сладких ловушек “втиснуться” в рекомендованную норму крайне сложно.

Чем богаты, тем и рады

На самые отчаянные поиски нового зелья решаются непосредственно наркоманы. К ним порой примыкают и алкоголики, которые по каким-либо причинам не могут найти себе бутылку. Причем, особенно распространено такое изобретательство в деревнях. Курить пытаются что угодно — от размолотого в порошок аспирина или димедрола до чайных листьев, вымоченных в ацетоне. Пить и нюхать — от дихлофоса до ацетона и клея.

Но самое последнее «изобретение» — биологические наркотики. Например, индусы порой вызывают эйфорию и галюцинации укусами скорпионов — все эти ощущения приходят сразу после того, как отступит боль. А в Перми поступили проще — смешивали гашиш с куриным пометом. И оказались в больнице с диагнозом «острое отравление».

Социальные причины наркомании

Социофобия. Зачастую в ходе реабилитации, у многих пациентов была выявлена изначальная боязнь и ненависть к социуму. С помощью наркотиков, социофобы чувствовали себя уверенней. Гораздо легче преодолевали трудности, связанные с общением с другими людьми. Социофобия нередко становится одной из вспомогательных причин наркомании.
Навязываемый коллективизм. По-простому говоря — стадное чувство. Когда приходит время противостояния чему либо, большинство поддается коллективному давлению. Родители часто говорят, «это все плохая компания на него так влияет…» . И доля правды, безусловно, в этом есть.

Необходимо помнить, что каждый человек должен быть частью социума, но развитие должно быть обособленным. Способность противостоять общественному давлению закладывается еще в раннем детстве.

Социальные последствия наркомании:

Проблемы с работой, учебой.
Испорченные отношения с семьей.
Потеря доверия близких.
Изоляция.
Потеря прежних интересов и увлечений.
Негативные перемены в круге общения.
Всё вокруг кажется враждебным.

Без социума человек не может быть счастливым

Индивиду важно быть частью общества. Без взаимодействия с социумом человек будет одинок, агрессивен и полон жалости к себе

Отсутствие контакта с внешним миром часто может послужить одной из причин наркомании.

Вред сахара для здоровья

Следует разделить прямое и косвенное воздействие сахара на организм человека. В ходе проведенных исследований выявлено, что прямое влияние вещество оказывает на зубную эмаль. Из-за него возникает кариес. Он изменяет работу кишечника – в нем начинаются процессы брожения. Также нарушается усвоение витаминов группы В.

Но основной вред сахар наносит организму медленно в виде сбоя метаболических процессов. Первые признаки этих нарушений таковы:

увеличение массы тела при нормальном питании и получении необходимого количества калорий в день;
отек лица;
ухудшение настроения;
сухость во рту;
частое мочеиспускание, особенно по ночам;
хроническая усталость;
неконтролируемое чувство голода.

При этом важно помнить, что сахар нужен для работы головного мозга. Он может поступать в организм при употреблении совершенно разных продуктов питания (картофель, овощи, макароны и многое другое)

Кроме того, скорость усвоение углевода также важна, чем быстрее это происходит, тем хуже для организма. Уже давно ученые твердят о том, что простые углеводы вредны для здоровья. Для похудения и борьбы с лишним сахаром необходимы продукты с низким гликемическим индексом.

Не стоит думать, что обычный сахар легко заменить тростниковым, и таким образом избавиться от проблемы. Это не правда. Только полный отказ от сахара поможет похудеть, повлиять на метаболизм.

Необходимо заниматься спортом, потому что физические упражнения восстановят обменные процессы в организме и помогут человеку быстрей справиться с сахарной зависимостью.

Влияние сладкого на рак поджелудочной железы

Прямая связь на вероятность развития рака поджелудочной железы у людей, употребляющих много сладкого не доказана.

Вообще поджелудочная железа относится к органам смешанной секреции и состоит из двух видов желез. Одни вырабатывают гормоны (инсулин), регулирующие углеводный обмен, а другие — пищеварительные ферменты. В подавляющем большинстве случаев рак развивается именно из клеток, отвечающих за ферментную функцию. Такие опухоли называются аденокарциномами. Опухоли из гормон-продуцирующих клеток встречаются крайне редко и, как правило, они доброкачественные. На их долю приходится менее 5% всех новообразований данной локализации, и вероятность их развития никак не зависит от чрезмерного потребления сахара.

Тем не менее, факторами риска развития рака поджелудочной железы является сахарный диабет и ожирение. А на возникновение этих заболеваний напрямую влияет употребление сахара.

Проблемы с кожным покровом

Сладости оказывают негативное влияние на кожный покров человека, потому что содержат много сахара. Его увеличенные показатели в крови подталкивают гормоны к выработке большего количества кожного сала. Из-за этого поры закупориваются и возникают прыщи.

Высокий уровень глюкозы оказывает следствие на циркуляцию коллагена. Если доза глюкозы, попавшей в организм небольшая, то она помогает движению данного белка. Но, если количество сахара увеличивается, скорость коллагена замедляется. Соответственно, на коже появляются морщины, и она теряет свою естественную эластичность.

Статистика

По сведениям ВОЗ количество наркозависимых людей по всему миру растет с невероятной прогрессией. На сегодня эта цифра составляет примерно 48 миллионов из общего населения планеты численностью около 7,5 миллиарда человек. Проблема заключается в том, что эти данные не отражают реальных масштабов. Многие люди, особенно в странах третьего мира, просто не обращаются за помощью. Их невозможно учесть при расчете статистических показателей. Реальная цифра, отражающая количество наркоманов намного выше. Стоит отметить, что здесь также не учтены люди, которые употребляют слабые наркотики время от времени. Их нельзя назвать полноценными наркоманами, но они входят в группу повышенного риска. От тяжелой зависимости их отделяет всего один шаг.

Способствует ли сладкое росту раковой опухоли

На сегодняшний день достоверных данных о том, что сладкое вызывает рак, нет. В человеческом организме за обмен глюкозы отвечает эндокринная система. Когда сахар поступает в кровь, в работу вступает поджелудочная железа. Она вырабатывает гормон инсулин, который делает глюкозу доступной для утилизации клетками, и ее уровень в крови нормализуется. Таким образом, сахар потребляется всеми клетками организма, не только злокачественными. Представление о том, что съеденная сладость сразу идет на «подкормку» рака — заблуждение.

Тем не менее, избыток сладостей в рационе может спровоцировать развитие ожирения. А вот здесь уже прямая зависимость налицо. Существует минимум 13 видов рака, ассоциированных с ожирением. Сюда входит рак кишечника, женских гениталий, рак желудка, печени и др. Поэтому врачи рекомендуют контролировать свой вес, полноценно и разнообразно питаться, но не отказываться полностью от углеводов.

Неотложная помощь при отравлении наркотиками: срочная наркологическая помощь

Передозировка наркотиков любой группы требует срочной помощи наркологов. В специализированной клинике наркологии созданы все условия для проведения детоксикации организма и последующего лечения от наркомании.

Если отравление сильное, то нарколог осуществит все манипуляции на дому. Специалисты оказывают срочную помощь в любое время суток. Опытные специалисты не только окажут помощь, но и постараются убедить наркозависимого отправиться на лечение и реабилитацию в стационар.

Остались вопросы? Позвоните нам!

8 (800) 775-32-63

Беcплатная консультация и запись на приём

Заказать обратный звонок

При передозировке врачу необходимо сначала определить вид наркотика, чтобы правильно выбрать антидот. Затем человеку нужно промыть желудок, поставить капельницу с укрепляющими лекарственными средствами. Все препараты сертифицированы и эффективны. Лекарства не только очистят организм от токсинов, но и помогут нормализовать функции внутренних систем.

Свойства продуктов с разным гликемическим индексом – настольная таблица индексов

Таблица 1. Продукты с высоким индексом (легкоусвояемые углеводы)

Продукт	ГИ
Сушеные финики	146
Пивные напитки	110
Песочное печенье	106
Свекла вареная	99
Запеченный картофель	95
Макаронные изделия	90
Пюре из картофеля	90
Мед	90
Пропаренный рис	83
Мюсли с сухофруктами, орехами	80
Картофельные чипсы	80
Кукуруза сладкая	78
Тыква	75
Сладкая газированная вода	70
Вареный в мундирах картофель	65
Манка	65

Продукты с ГИ 70-100 (моно- и дисахариды) – высокогликемические, они:

Быстро всасываются и резко увеличивают уровень сахара крови;
Способствуют выработке инсулина в короткое время;
Резко повышают энергию, прилив сил;
Обеспечивают организм углеводами на короткое время, стимулируют аппетит;
Повышают возможность образования подкожного жира.

Таблица 2. Продукты с низким индексом, углеводы которых являются сложными («хорошими»)

Продукт	ГИ
Абрикосы (свежие)	30
Груша	30
Морковь (сырая)	30
Молоко	30
Йогурт не ароматизированный	20
Вишня	20
Баклажаны	20
Грибы	15
Перец сладкий	15
Огурцы	15
Редис	15
Сырая белая капуста	15
Листовой салат	15
Смородина черная	15
Маслины, оливки	15
Морепродукты	5

Продукты с ГИ ниже 40 (клетчатка и полисахариды) – низкогликемические:

Доставляют углеводы весь день, постепенно повышая их уровень в крови;
Незначительно увеличивают уровень инсулина;
Снижают нагрузку на поджелудочную железу;
Предупреждают ожирение и диабет;
Обеспечивают чувство насыщения;
Малоэффективны при физических нагрузках.

Используя в питании фрукты и овощи, необходимо учитывать их ГИ. Некоторые из них также способны повышать сахар.

Высокий ГИ имеют очень распространенные в России фрукты и овощи:

Свекла вареная – 99;
Картофель вареный, печеный, жареный – 95;
Морковь вареная – 85;
Изюм – 65;
Бананы – 60.

Насколько сахар вреден для нашего организма

В прямом смысле сахар, конечно, не вредит здоровью человека, поэтому его свободно можно купить в магазине. Кроме того, он содержится во многих кондитерских изделиях и не только.

Однако сахар оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья человека. Многие считают, что это провоцирует высокий уровень калорий, которые содержатся в нем. Это не так. Просто сахар – тяжелый продукт для обменных процессов, поэтому раньше его и употребляли в малых количествах. Считалось, что сладкие продукты – деликатес. Мед и фрукты не были доступными продуктами.

В чистом виде в природе сахар не встречается, его действие всегда уравновешивает клетчатка. Прекрасный пример этому фрукты. В меде содержание сахара равно 80% и во всех рецептах он употребляется в качестве ингредиента, а не основного блюда.

Факты о ГИ в разных продуктах

Молочные продукты – основа питания большинства населения. Их ГИ – 15-80. Содержащие сахар имеют более высокий индекс.
Мучные изделия имеют ГИ 35-100. На его уровень влияют пищевые добавки: разрыхлители, подсластители, усилители вкуса.
ГИ зерновых продуктов – 20-90. В их составе мало жиров. Углеводы в злаковых представлены полисахаридами, которые медленно повышают глюкозу крови. На уровень ГИ в продуктах из зерновых также влияет добавление сахара.
ГИ кондитерских изделий – 20-90. Высокий индекс большинства из них тоже связан с наличием сахара. Их нужно употреблять после еды, замедляющей пищеварение и лучше до 14:00.
Овощи уменьшают ГИ пищи, замедляя усвоение углеводов и скорость пищеварения.
Фрукты, которые содержат пищевые волокна, уменьшают ГИ.
Безалкогольные напитки имеют ГИ 15-110. У большинства он высокий за счет сахара, а газирование дополнительно повышает всасывание углеводов.
Продукты, содержащие жир (масла и соусы), имеют ГИ 15-60. Лучше использовать растительные масла. Они имеют наиболее низкий ГИ.
ГИ орехов – 8-30, они содержат много жира, трудно перевариваются.

Вызывает ли марихуана привыкание

Несомненно. Скорость развития психологической зависимости зависит от стажа употребления травки и систематичности. У людей, которые употребляют каннабис несколько раз в течение недели, привыкание развивается в 30 раз быстрее.

Зависимые от марихуаны страдают от «амотивационного синдрома»:

замедления мыслительных способностей;
снижения интеллектуального уровня;
угасания интереса к окружающему миру;
пассивности;
утраты мотивации к достижениям и отсутствия амбиций;
быстрой утомляемости;
непостоянства настроения.

Даже если человек откажется от употребления травки, он еще долгие месяцы проявляет импульсивность, склонность к неоправданному риску, ему с большим трудом дается принятие взвешенных решений.

Полезные сладости

Взрослому человеку в день следует употреблять сахар не более в 10% от суточной нормы калорий. Тогда лучше всего есть полезные сладости, как мед, финики, ягодный сорбет, зефир. Они ни в коем случае не диетические продукты. Для сравнения, в 100 гр. зефира содержится 326 ккал, а в самом сахаре – 399 ккал. Разница небольшая, т.е. с таким же успехом можно кушать сахар ложками. Но и в зефире, и в пастиле нет жиров. Чтобы похудеть, должна быть разница между затрачиваемыми и потребляемыми калориями, т.е. их дефицит, а для поддержания некоторых жизненно важных органов человеческого организма нужен йод, содержащийся в продуктах.

Среди полезных сладостей можно выделить натуральный мед. Этот продукт богат на витамины и минеральные соли, благотворно влияет на нервную систему, помогает бороться против гриппа. Мед – лучший заменитель сахара. В день без вреда для здоровья можно съесть 50 гр. При малоподвижном образе жизни налегать на мед не стоит.

Сухофрукты: чернослив, курага, сушеные яблоки – врачи советуют употреблять такие продукты, ибо они укрепляют здоровье. Нервная и сердечная система придут в норму. Изюм повышает гемоглобин, курага борется с анемией, инжир улучшает работу желудка. Не менее полезны цукаты. Фрукты, сваренные в сиропе, улучшают память, наполняют энергией. Эти полезные сладости ешьте в первую половину дня.

Свежевыжатые соки – вкусный и полезный фреш очищает организм от токсинов, улучшает аппетит. Овощные соки (кроме морковного и свекольного) не повышают уровень сахара. А при употреблении фрешей из фруктов, нужно добавить в свой рацион клетчатку, чтобы не нарушить сахарный баланс.

Халва полезна только натуральная, которая изготавливается из арахисового или кунжутного семени. В ней много протеинов и органических кислот, витаминов.

Сладости быстро расщепляются в организме до простых сахаров, заставляя вас искать новые источники энергии.

Варенье – лучше забыть способы приготовления по бабушкиным рецептам, когда соотношение сахара и фруктов почти одинаковое. Полезными считаются холодные джемы или «пятиминутки». В отличие от варенья, при термообработке они сохраняют полезные вещества.

Стевия – если раньше это экзотическое растение выращивали лишь в Южной Америке, теперь «медовая» трава растет и у нас. Ее листья в 15 раз слаще сахара, но при этом калорийность нулевая. Это находка для сладкоежек. В продаже есть сиропы, вытяжки, эликсиры, листья стевии. В составе этого продукта много витаминов, она — источник минералов (калий, фосфор, цинк, кобальт). Стевия уменьшает аппетит и ускоряет сжигание жиров. Безопасно употреблять в количестве 0,5 г на 1 кг веса в день.