Болят локти после подтягиваний и других упражнений – что делать?

Почему болит шея?

Причины, по которым может болеть шея, довольно разнообразны. Наиболее часто боль в шее объясняется одной из следующих причин:

  • длительное нахождение в неправильной позе, например, сон в неудобном положении, или работа, при которой приходится долгое время сохранять одинаковое положение головы. У офисных работников довольно часто становится причиной боли в шее неправильное положение монитора на рабочем столе;
  • длительные физические нагрузки;
  • стрессы, депрессии, чувство тревоги;
  • травмы и растяжения;
  • неправильная осанка;
  • переохлаждение шейных мышц. В народе до сих пор в этом случае говорят:  «шею продуло».  Сквозняк – устойчивый поток холодного воздуха – приводит к местному ухудшению кровоснабжения, в результате чего в шее появляется ноющая боль.
  • Наиболее частой причиной боли в шее является остеохондроз. Это группа заболеваний, характеризующаяся ухудшением свойств хрящевой ткани позвоночника, в основном, из-за возрастных изменений организма или травматических последствий. Шейный остеохондроз часто становится причиной не только боли в шее, но и головных болей. Грозным осложнением шейного остеохондроза является появление межпозвоночных грыж. Межпозвоночная грыжа – это выпячивание части межпозвоночного диска. При этом происходит сдавливание нервных волокон, что вызывает усиление боли при нагрузке или в статичном положении. При межпозвоночной грыже шейного отдела позвоночника боль иррадиирует в руки. Могут неметь кончики пальцев.  

Боли в шее могут быть вызвана и другими причинами, в том числе – некоторыми серьезными заболеваниями, требующими неотложного лечения. Например, боль в шее и ограничение движений головы наблюдаются при менингите, сосудистых, инфекционных и онкологических заболеваниях, травмах шейного отдела позвоночника, при иммунных нарушениях (ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, артриты при воспалительных заболеваниях кишечника), а также различных заболеваниях внутренних органов.

Особенности диагностики заболеваний локтевого сустава

Если после нагрузки боль в локтевом суставе не проходит несколько дней, необходимо проконсультироваться с ревматологом, который обязан провести визуальный осмотр и при необходимости назначить дополнительные виды исследований. Если боль в локтевом суставе при поднятии тяжести становится регулярной, но при этом нет отечности в области предплечья, назначается ряд диагностических мероприятий. Они могут включать ультразвуковое исследование, благодаря которому хорошо просматриваются изменения в костной и мягких тканях, рентген для определения состояния костей и размера суставной щели. Параллельно выполняются анализы крови и мочи, по результатам которых можно судить о наличии в организме воспалительных процессов.

Если воспаление подтверждено, велика вероятность, что его очаг расположен в области предплечья, отчего постоянно болит локоть. Подтвердить либо опровергнуть это предположение позволяет компьютерная томография. Также может быть назначена магнитно-резонансная томография, с помощью которой выявляют опухоли и возможную деформацию суставов после травм.

Способы обезболивания

Первую помощь можно оказать себе сразу, особенно при возникновении острой боли:

  • устранение любой физической нагрузки;
  • фиксация поврежденного локтя в одном, полусогнутом положении (поможет косыночная повязка);
  • обеспечение покоя пострадавшей конечности;
  • при отеке поможет холодный компресс (положить лед в пакет, смочить полотенце или взять бутылку с охлажденной жидкостью), прикладывать периодически 10-15 минут, потом ждать полчаса;
  • устранить боль помогут обезболивающие: мази (Траумель С, гепариновая мазь или Лиотон-гель);
  • если боль невыносимая, то помогут обезболивающие препараты Ибупрофен, Анальгин или Найз.

Частые вопросы

Почему боль может отдавать в локоть из области шеи?

Чаще всего, это связано с шейным остеохондрозом.

Почему появляется боль в сгибе локтя?

Причины могут быть разные. Часто это связано с туннельным синдромом – сдавливанием локтевого нерва отекшими тканями на фоне травмы или воспалительного процесса.

Если есть боль в локтевом суставе, к какому врачу обращаться?

Стоит начать с терапевта, а он уже после осмотра направит пациента к ортопеду-травматологу или ревматологу.

Может ли болезненность в локтевой области быть связана с мышцами?

Может. При травмах, переохлаждениях травмируются мышцы, в них развиваются воспалительные процессы – миозиты. Мышцы могут пострадать и при различной патологии суставов, в них развиваются спазмы, атрофии (уменьшение в объеме), что сопровождается болевыми ощущениями.

Каковы причины покраснения и болезненности в локтевой области?

Покраснение и отек тканей – это признаки воспаления – артрита, бурсита, синовита или эпикондилита.

Локтевой туннельный синдром – что это?

Это сдавливание локтевого нерва в узком анатомическом канале. В норме нерв свободно проходит по таким каналам, но при отеке окружающих тканей при различных воспалительных процессах происходит его сдавливание, сопровождающееся болевым синдромом.

Боль в локте – это не приговор. Если она не проходит, то не стоит терпеть. Лучше, как можно раньше обратиться к врачу, выяснить, что стало причиной появления болевых ощущений и пройти курс лечения. К врачу можно обратиться даже с длительно протекающими болями, он поможет вам в любом случае.

Литература:

  1. Зоря В.И., Бабовников А.В. Повреждения локтевого сустава: руководство. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010; 464.
  2. Миронов С.П., Бурмакова Г.М. Повреждения локтевого сустава при занятиях спортом. М.: Лесар-арт, 2000; 192.
  3. Hotchkiss R. Epicondilitis – lateral and medial. Hand clin., 2000;16; 505–8.
  4. Graham RG, Hudson DA, Solomons M. A prospective study to assess the outcome of steroid injections and wrist splinting for the treatment of carpal tunnel syndrome. Plast Reconstr Surg. Feb 2004;113(2):550–6.

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья ГрачевГлавный врач клиники
Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков+7 (495) 198-06-06

Лечение болей в локте

Болевой синдром, локализированный в области сустава является тревожным симптомом, требующим скорейшей диагностики и лечения. План лечения, в частности, выбранная тактика и методика, формируется в индивидуальном порядке, с учетом особенностей клинической картины пациента.

Рассмотрим основные направления лечения.

Консервативное лечение болей в локтевом суставе

Консервативная терапия предполагает соблюдение определенного двигательного режима, исключающее вероятность проявления патологических процессов и создающее условия для формирования положительной динамики.

Дополнительно, в целях ускорения процесса выздоровления, назначается медикаментозная терапия, предполагающая прием таких препаратов, как НПВС (нестероидные противовоспалительные средства), хондропротекторы и медикаменты местного действия.

Особо важную роль в лечении имеют хондропротекторы, обеспечивающие возможность ускорения регенерации суставных тканей. Одним из лучших препаратов этой группы принято считать Артракам.

Хирургическое вмешательство, как метод лечения болей в локтевом суставе

Радикальная терапия предполагает использование как операции открытого типа, так и малоинвазивные методики. С учетом индивидуальных особенностей пациента могут быть применены такие операции, как:

  • при травмах – остеосинтез, резекция, вправление вывиха;

  • дегенеративно-дистрофические патологические состояния – удаление свободного тела, хондропластика, артропластика;

  • доброкачественные/злокачественные образования – иссечение, сегментарная/краевая резекция, ампутация.

Причины болевых ощущений

Боль в районе локтевого сустава правой руки может возникать из-за частого повторения действий или после долгого напряжения мышц (от сварки, распиливания дров и другой похожей работы).

Острая боль в правом локтевом суставе встречается у профессиональных спортсменов. Болят либо обе руки, либо одна, «рабочая», если ее напрягают чаще в связи с регулярными тренировками (у хоккеистов, теннисистов и пр.).

Причина возникновения боли в суставе может свидетельствовать о развитии какой-нибудь болезни, наличии травмы, ушиба или защемления нервов. Болезненные ощущения могут вызывать перелом или вывих.

Watch this video on YouTube

Методы диагностики артрита

Для диагностики артрита используются как лабораторные (анализы крови), так и инструментальные методы исследования. Прежде всего, проводятся:

Общий анализ крови

Изменения в общем анализе крови зависят от разновидности артрита. При хронических артритах в период ремиссии они могут отсутствовать. При обострении хронического артрита и острых артритах характерно ускорение СОЭ. Если артрит вызван бактериальной инфекцией наблюдается повышение количества лейкоцитов со сдвигом формулы «влево». При аллергической природе заболевания может быть повышение количества эозинофилов.

Биохимический анализ крови

Биохимический анализ крови используется для установления природы заболевания, а также интенсивности воспалительного процесса. Для постановки диагноза данных биохимического анализа крови не достаточно, но обойтись без него нельзя.

Иммунологический анализ крови

Иммунологические исследования помогают в диагностике ревматоидного артрита. Иммуноферметный анализ используется для выявления возбудителей инфекционных заболеваний, с его мощью можно подтвердить или опровергнуть инфекционный характер артрита.

Рентгенография

Рентгенография сустава – основной метод диагностики артрита. С её помощью можно определить состояние костных структур и полости сустава, но она не визуализирует состояние мягких тканей – мышц, суставных дисков, связок.

УЗИ суставов и околосуставных тканей

УЗИ сустава является вспомогательным методом диагностики артрита. Используется, в основном, для диагностики артритов крупных суставов, которые имеют поверхностное расположение и могут быть легко обследованы с разных сторон.

Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».

Что именно болит

Локтевой сустав – это сложное сочленение, состоящее из трех костей (локтевой, лучевой, плечевой) и связанных между собой суставов: лучелоктевого, плечелоктевого и плечелучевого. Лучевая сторона сустава находится на наружной (латеральной) стороне руки, локтевая – на внутренней (медиальной). Сложный сустав окружен плотной капсулой, защищающей его от внешних воздействий.

Внутренняя оболочка капсулы называется синовиальной. Она выделяет синовиальную жидкость, являющуюся «смазочным материалом» сустава и поставляющую питательные вещества клеткам гиалинового хряща, покрывающего суставные поверхности костей. Вокруг сустава между костными и сухожильно-связочными тканями располагаются 3 бурсы – суставные сумки, содержащие синовиальную жидкость (межкостная локтевая, лучелоктевая и локтевая подкожная). Они улучшают процесс скольжения тканей сустава во время движения и предупреждают его травмирование.

Сустав укреплен четырьмя связками: две боковые (локтевая и лучевая), кольцевая (фиксирует головку лучевой кости) и квадратная (фиксирует соединение лучевой и локтевой кости). В области локтя прикрепляются сухожилия сгибающих и разгибающих мышц плеча и отходят сухожилия предплечья, участвующие в движении руки ниже локтевого сустава. Суставные движения: сгибание-разгибание, супинация – пронация (вращение предплечья внутрь и наружу).

Строение локтевого сустава

Локоть – это локтевой сустав и окружающие его мягкие ткани – сухожилия, связки, сосуды, нервы, подкожная клетчатка и кожа. Боли в локте могут возникать при патологии в любой из этих структур.

Что происходит внутри при латеральном эпикондилите?

Несмотря на то что в названии мы видим окончание “-ит”, которое отсылает нас к воспалению, в действительности при микроскопии поврежденных сухожилий признаков воспалительной реакции найдено не было. Выявляются скорее явления перерождения ровных и гладких волокон сухожилий в бесформенную коллагеновую массу.

Дело в том, что проксимальная часть волокон сухожилий имеет очень слабое кровоснабжение, особенно в месте прикрепления к кости. Основным механизмом повреждения считается микротравмирование, которое в условиях недостаточного поступления кислорода приводит к дегенеративным изменениям структуры сухожилий. Чаще всего эти изменения находят в сухожилье короткого лучевого разгибателя 1-2 см дистальнее места прикрепления к наружному надмыщелку плечевой кости. Поскольку локализация болей при этом находится в области локтя, то состояние называют: “латеральный эпикондилит”, хотя движения и нагрузка на сам локоть, как правило, безболезненны.

Почему появляется боль в локтевых суставах рук?

Боль в левом/правом локтевом суставе может возникнуть вследствие различных инициирующих факторов, ознакомиться с которыми можно в нашей таблице, представленной ниже.

Инициирующий факторКак и чем проявлен?
Травматические повреждения

Это могут быть сильные удары по суставу, ушибы, неудачные сгибания, разгибания верхней конечности и сильная нагрузка (к примеру, при ношении тяжёлых сумок). Даже несущественный удар согнутым локтем является причиной резких болевых ощущений из-за близости локтевого нерва. Что касается серьёзных травм, то они требуют длительного лечения и, как правило, делают верхнюю конечность нетрудоспособной на период лечебных мероприятий.

Эпикондилит

Поражение тканей дегенеративно-воспалительного характера, развивающееся в точках фиксации сухожилий предплечья к надмыщелкам трубчатой кости плеча. Заболевание проявляется болью в правом/левом локтевом суставе, которая усиливается при разгибании или хватании, длительных однотипных вращениях.

Артроз

Является хроническим заболеванием, характеризующимся прогрессированием в виде деструкции хрящевых тканей и нарастанием патологических изменений не только в капсуле, но и в соседних костях и связках. Проявляется болевой симптоматикой, ощущением утренней скованности, ограничениями движений. По мере развития патологии клинические проявления усиливаются, и на поздних стадиях возможны тяжёлые нарушения функций верхней конечности.

Артрит

Представлен целой группой поражений воспалительного характера, охватывающих хрящевые ткани, синовиальные оболочки, капсулу и сустав в целом. Клинические проявления, помимо боли, представлены отёками, покраснениями, повышением температуры в области воспаления и деформациями сустава.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Хроническое патологическое состояние, характеризующееся дегенеративными процессами позвонков и дисков. Проявляется болевой симптоматикой, охватывающей всю левую или правую верхнюю конечность. Она немеет и болит ещё сильнее при переохлаждениях.

Бурсит

Воспаление синовиальной сумки сустава в острой или хронической форме вследствие длительной компрессии или инфекции сочленения. Характеризуется образованием и скоплением экссудата, болевой симптоматикой, локализующейся в задней части локтя, наряду с отёками, покраснением, локальным повышением температуры тела, ограничением движений.

Тендинит

Воспалительные процессы, охватывающие сухожилие, с его последующей дегенерацией. Могут быть острыми и хроническими. Болевые ощущения сначала кратковременные, появляющиеся исключительно во время нагрузок на поражённую область. Они отсутствуют в состоянии покоя. По мере развития заболевания они проявляются всё сильнее и обретают приступообразный характер. Другие клинические проявления заключаются в отёке, локальном повышении температуры, похрустывании при совершении движений.

Поражения сердечно-сосудистой или нервной системы

  • Инфаркт миокарда — одна из клинических форм ишемического заболевания сердца, характеризующегося ишемическим отмиранием участка миокарда вследствие дефицита его кровоснабжения, проявляется онемением и болью в левой верхней конечности, а также ярко выраженной болевой симптоматикой, иррадиирущей в лопаточную область;
  • Невропатия локтевого нерва, развивающаяся вследствие поражения периферической нервной системы. Является «спутником» травматических повреждений сустава локтя. Проявляется слабостью в кисти, заметной при попытке взять что-то в руку, онемениями мизинца и безымянного пальца, ладони по локтевому краю. Вышеперечисленное особенно ярко появляется по утрам.

Методы лечения артрита

Если Вы почувствовали дискомфорт в суставе, не стоит откладывать визит к врачу – желательно перехватить развитие артрита и начать лечение на ранней стадии заболевания, до того как изменения в суставе приняли необратимый характер. Лечение артрита будет эффективным, если правильно установлена причина заболевания (разновидность артрита).

Лечение артрита должно быть систематическим и комплексным, при этом стоит настроиться на длительный срок лечения.

Курс лечения артрита направлен, прежде всего, на:

  • устранение причины, вызвавшей заболевание (чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание и т.п.);
  • уменьшение проявлений заболевания;
  • восстановление обмена веществ в суставе;
  • максимально возможное сохранение функции пораженных суставов.

Народное лечение

Народные средства лечения могут быть вспомогательным методом для фармакотерапии суставов.

Можно сделать разогревающую травяную ванну. Погрузитесь в теплую ванну на 20 мин. Повторяйте процедуру ежедневно, до исчезновения дискомфорта. Лечебное действие оказывает температура воды 35-37°C и добавленные в ванну травяные отвары.

В воду можно добавить отвар из шишек и хвои. Он содержит много обезболивающих эфирных масел. Нужно засыпать в кастрюлю около 0,5 кг сосновых шишек и хвои в любых пропорциях. Залить их 2 л воды и довести на медленном огне до кипения. Оставить на огне15 мин., потом процедить и влить отвар в ванну.

Отвар из овса богат противовоспалительными сапонинами. В большую кастрюлю нужно положить 1 кг хлопьев овса. Залить 4 л теплой воды и отставить на 3 часа. Потом поставить на огонь и довести до кипения, варить под крышкой на слабом огне в течение 30 мин. Процедить и налить отвар в ванну.

Народные средства лечения суставов включают в себя компрессы на больное место. Чтобы эффект лечения от них был больше, держите больное место в тепле: положите на компресс пленку, оберните одеялом или полотенцем.


Когда болят колени и локти, можно сделать обертывание из листьев капусты. Действует как вяжущее средство, уменьшает боль и отек. Взять 2-3 листа капусты и вырезать из них огрубевшие волокна, и размять листья. Затем приложить к больному месту. Менять 2-3 раза в день или применять их на ночь, до исчезновения симптомов.

Горчица разогревает суставы и улучшает их подвижность. Нужно порубить 2 ст. л. с горкой семян горчицы. Залить их 1 л теплой кипяченой воды, помешать. Смоченную в жидкости марлю приложить к больному месту. Через 15 мин. промыть марлю под проточной водой, замочить в горчичной жидкости и опять приложить на 15 мин. Повторять процедуру 3-4 раза. Проводить лечение каждый день до исчезновения симптомов.

Будьте внимательны!

Острая проблема с болью в локтях

Профессиональные бойцы, теннисисты, лифтеры, акробаты и многие другие периодически жалуются на болезненность в локтях. В тренажерном зале мы нередко встречаем спортсменов, чьи локти перевязаны эластичным бинтом.

Когда мы приходим к травматологам, они не всегда могут решить проблему. Обычно назначают противовоспалительные таблетки, согревающие и обезболивающие мази, физиопроцедуры (магнит, электрофорез и другие). Такое лечение, безусловно, снимает острую боль в течение нескольких дней. Но остается хроническая, которая порой долгое время мешает людям тренироваться.

И что делать в такой ситуации: перестать заниматься на полгода или же дозировать нагрузки, избегая боли? Или попробовать нетрадиционные медицинские методы? Вопрос остается открытым, но мы попробуем осветить его со всех сторон.

Обзор

Растяжения — очень распространенный вид повреждения, связанный с нарушением целостности отдельных мышечных или соединительнотканных волокон. При более тяжелой травме может произойти полный разрыв мышц, сухожилий или связок.

Сухожилия являются продолжением мышц и соединяют их с костями. Связки служат для крепления костей друг с другом. Как сухожилия, так и связки состоят из прочных эластичных соединительнотканных волокон и участвуют в формировании суставов. Поэтому при чрезмерном разгибании в суставе или применении сильной тяги травмируются и связки, и сухожилия. Например, при резком неловком движении, падении, прыжке с высоты или столкновении во время занятий контактными видами спорта. Растяжение мышц, как правило, происходит при попытке выполнить чрезмерную работу, например, поднять или удержать слишком тяжелый предмет.

Чаще всего встречается растяжение ноги в коленном и голеностопном суставах. Растяжение голеностопа обычно происходит при чрезмерном перемещении веса на внешнюю часть стопы, что вызывает повреждение или полный разрыв сухожилия. Растянуть голеностоп можно при ходьбе или беге по неровной местности, а также, поскользнувшись на льду. Растяжение коленного сустава чаще случается при падении на колено, скручивающих движениях в бедре при фиксированной голени, что нередко бывает у футболистов, а также при игре в хоккей, баскетбол, катании на лыжах. На руках растяжению больше подвержены лучезапястный сустав и сустав большого пальца.

Растяжения зачастую происходят во время занятий игровыми видами спорта при резком ускорении и торможении. Особенно тогда, когда человек начинает тренироваться без достаточной разминки, и его мышцы и связки еще не готовы к нагрузке. Опытные спортсмены нередко получают травму, находясь на пике физической формы, так как в этот период они максимально нагружают свои мышцы.

В группе риска также находятся дети, так как их суставы и связочный аппарат еще до конца не сформированы. Нередко растяжения у маленьких детей возникают при резких рывках, когда малыш спотыкается и падает, а взрослый продолжает крепко держать его за ручку. Особенно высока вероятность травмы мягких тканей у детей спортсменов. Однако необходимо помнить, что это полезно для здоровья и может повысить уверенность ребенка в своих силах и его самооценку.

Другие факторы, повышающие вероятность растяжения и разрыва связок, мышц и сухожилий:

Как разработать локтевой сустав после перелома

Реабилитационный курс – одна из самых главных составляющих возобновления работоспособности сложного анатомического строения. Находясь под гипсом, сухожилия и соединения омертвевают. Каждому пациенту обязательно назначаются упражнения лечебной физкультуры. Они подбираются для больного в индивидуальном порядке. Восстановительный процесс по времени занимает от 2-х недель до 3-х месяцев. Все зависит от серьезности травмы.

Начинать заниматься ЛФК стоит через пару дней после наложения гипса. Проконсультировавшись с лечащим врачом, можно приступать к выполнению самых простых упражнений. К ним относится: сжимание-разжимание кулака; разведение пальцами; развитие моторики с помощью обычного пластилина; каждым пальцем отдельно осуществлять легкие движения по кругу.

Лечебная физическая культура предусматривает определенную последовательность. Выделяют три главных этапа.

Первый – начинать работать необходимо частями руки, которые не находятся в гипсе. Проводится тренировка, направлена на избавление от отеков и улучшение обращение крови в конечности. Постепенно толчки направляются в загипсованную область. После снятия повязки требуется сгибание-разгибание сустава.

Второй – основная его цель разработка функциональности локтевой части. Занятия происходят в сидячем или стоячем положении. Пострадавший не должен испытывать боли. Главная особенность занятий на втором этапе – они осуществляются в ванной с помощью теплой воды. Их продолжительность незначительная – примерно 15 минут ежедневно.

Третий. При наблюдении разнообразных ограничений в движениях сустава, назначается физиотерапия. Вместе с физическими упражнениями необходимы различные лечебные процедуры. Это может быть нанесение на кожу расплавленного парафина; смазывание больных участков горячим озокеритом; ванны с целебными грязями и много других эффективных восстановительных процессов.

Независимо от этапа, любое упражнение должно выполняться примерно 5 раз. Стоит избегать сильных нагрузок и усталости локтевого соединения.

Необходимо придерживаться всех рекомендаций врача для эффективной и быстрой реабилитации. Нельзя переносить тяжелые вещи и заниматься видами спорта с повышенной активностью. Неправильное выполнение упражнений может привести к усложнениям. Например, образование кристаллов, деформации или артрозу.

Чтобы разработать локтевой сустав после перелома назначаются массажные процедуры. Если их осуществлять немедленно, то есть вероятность избавиться от возникновения сильных болей. Массаж дает возможность оживить ткани в переломанной области. Он является профилактикой развития дистрофии мускул и нарушении работоспособности органа. Растирание тела с лечебной целью позволяет добиться хороших результатов в краткие сроки. Поскольку локтевой сустав является максимально подвижным.

Разработка сустава после перелома – это также правильное питание. Нужно употреблять пищу богатую на витамины С и Е. Они делают связки крепкими. Рекомендуется кушать продукты, в составе которых находится большое количество фибриллярного белка (коллагена) и аскорбиновой кислоты. Такой рацион способствует не только быстрому восстановлению, но и укреплению иммунной системы больного.

Боль в локтевом суставе: причины возникновения

К травматическим повреждениям локтевого сустава относят:

  • вывихи;
  • растяжение, трещина или разрыв сухожилия в локте;
  • перелом локтевого сустава;
  • ушибы или деформации нерва.

Травматические поражения являются наиболее частой причиной появления болезненных ощущений. К примеру, после ушиба или удара возникает острая колющая боль. В состоянии покоя она утихает.

При растяжении или сгибании сустава также возникает приступ острой боли. При вывихе рука не сгибается и не вытягивается. При травме может случаться разрыв сухожилия. Также травма связок может спровоцировать нестабильность в локтевом суставе.

При сильных травматических повреждениях возникает перелом локтевой кости. Это сопровождается разрывом связок, мышечных волокон, нервов. В данном случае нужна полная иммобилизация локтевого сустава с помощью гипсовой повязки или ношения ортеза.

При карпальном туннельном синдроме возникает чувство парестезии, зуд, постепенно ухудшается и полностью теряется сила в пальцах. В таком случае боль переходит в локоть и локтевой сустав.

К другим причинам болезненности в локте могут стать заболевания, которые обусловлены изношенностью тканей локтевого сустава:

  • эпикондилит, это заболевание также называют локтем теннисиста;
  • бурсит, при котором воспаляется синовиальная сумка;
  • артроз, который сопровождается износом хрящевых тканей;
  • остеохондроз, дополняется формированием костных наростов – остеофитов;
  • артрит является дегенеративным поражением инфекционного, аллергического или аутоиммунного характера;
  • тендовагинит, при котором воспаляется сухожильное влагалище.

К общим заболеваниям организма, которые могут спровоцировать болезненность в локтевом суставе, относят:

  • подагру, которая развивается при накоплении мочевой кислоты в суставах;
  • ревматизм, который сопровождается поражением сустав и сердечных мышц;
  • остеопороз, который дополняется вымыванием кальция из тканей.

При нарушениях процессов метаболизма, аутоиммунных патологиях в локтевом суставе также могут появляться боли стреляющего характера.

Реактивный артрит

Реактивные артриты — это воспалительные заболевания суставов, которые возникают по неизвестным причинам. Источником болезни считается индивидуальная предрасположенность в совокупности с действием инфекционных агентов.

Реактивный артрит можно заподозрить по характерным симптомам:

  • Болезнь начинается общей слабостью, повышением температуры тела.
  • Суставы поражаются несимметрично. Это происходит после того, как температура снижается до пределов нормы, а неспецифические симптомы исчезают.
  • Одновременно могут проявляться признаки конъюнктивита, воспаления органов мочеполового тракта.


Изменения при артрите комплексные, поражаются все структуры сустава Лечение направлено на снятие воспаления и укрепление иммунной защиты организма. Назначают также болеутоляющие средства, показана диета и лечебная физкультура.

Лечение тендинита

Важно, чтобы лечение этого заболевания назначал врач. Первым делом нужно убрать лишнюю нагрузку на тот сустав, сухожилия которого воспалились

Не обязательно полностью обездвиживать руку или ногу. Можно просто «беречь» конечности и не нагружать их физически лишний раз. Для того, чтобы сократить подвижность, пригодятся эластичные бинты, бандажи, повязки. Может быть назначена ЛФК, которую должен проводить опытный реабилитолог. Правильно подобранные упражнения не только снимут напряжение в мышцах, но и укрепят их.

Чтобы унять боль, которая всегда сопровождает тендинит сухожилия, врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты. Они выпускаются в форме мазей и кремов, а также таблеток для перорального приема.

В отдельных случаях эффективным будет лечение уколами глюкокортикоидов, но следует помнить о том, что такие инъекции могут спровоцировать разрыв сухожилий. Полезной будет и физиотерапия, которая применяется в комплексе с медикаментозным лечением. Если в воспаленном участке было обнаружено большое количество кальцификатов и солевых отложений, то разбить их поможет ударно-волновая терапия.

Если из-за воспаления тазобедренного сустава случилось защемление седалищного нерва, то доктор может назначить хирургическое вмешательство, чтобы устранить основную проблему. В этом случае медикаментозное лечение будет неэффективным, так как сможет лишь устранить симптомы, но не вылечить болезнь.

Одним из самых популярных на сегодняшний день препаратов, который способствует выздоровлению воспаленных суставов и сухожилий, является Артракам. Он оказывает положительное действие на обмен веществ в тканях хрящей, а также стимулирует биосинтез.

Основным действующим веществом Артракама является глюкозамина сульфат. Он обладает выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием, а также увеличивает количество гиалуроновой кислоты в синовиальной жидкости. Дегенеративные процессы в сочленениях притормаживаются, а функция суставов восстанавливается. Боль становится не такой выраженной даже в остром периоде.

Боль в локтях. Самые вероятные причины.

Боль в локтях может иметь разные причины. Но наиболее вероятными являются следующие.

Воспаление сухожилий – эпикондилит

Это, пожалуй, самая распространенная причина возникновения боли в локтях. И возникает она по одной причине – физическая перегрузка мышц рук. В мышцах возникают спазмы, ухудшается кровообращение. Возникает воспалительный процесс. По мнению некоторых врачей около 80% всех случаев возникновения боли в локтях относятся именно к этой категории – воспаление вследствие перегрузки.

Остеохондроз или другие заболевания позвоночника (шейный и грудной отдел)

Это неврология и должна серьёзно лечиться. Проблемы с позвоночником – это проблемы с нервами, управляющими тонкими процессами в конечностях. А проблемы с иннервацией – это проблемы с капиллярами. Из-за этого хрящи суставов могут перестать получать достаточно питательных веществ. И отсюда разнообразные проблемы, связанные с быстрым износом и т.д. И чем фанатичнее человек тренируется на фоне таких проблем, тем быстрее ощутит боль.

Зачастую, когда причиной болей в локтях являются именно проблемы с позвоночником, это можно легко почувствовать. Заныло в шее, отдалось в локтях. Это называется иррадиацией болей, когда проблема в одном месте, а боль ощущается в другом.

Чрезмерная перегрузка трицепса

Возникает, когда атлет много работает в жиме лёжа, жиме на наклонной скамье, тягах в наклоне, становой тяге, а затем ещё и отдельно нагружает трицепсы, выполняя различные разгибания рук со штангой, гантелями, на блоках. Перегруженный трицепс – одна из причин возникновения воспалительных процессов в области локтей.

Растяжения

Случаются при падениях, неправильном нанесении ударов или из-за неудобной (руки подогнуты под себя) позы во сне. И такое бывает…

Неправильное выполнение силовых упражнений

Нарушение техники упражнений, в которых чрезмерная нагрузка ложится на локтевые суставы.

К таким упражнениям относятся:

  • Махи гантелями в стороны (руки следует обязательно чуть согнуть в локтях)
  • Всевозможные жимы, в которых руки чрезмерно разгибаются (до отказа)
  • Тяги и любые удержания большого веса в руках при расслабленных бицепсах.

Так что внимательно (а не так, как обычно) читайте описания техники упражнений

Обращайте внимание на нюансы. Очень часто в инструкции к упражнениям четко сказано – не разгибайте руки до отказа, на излом

Это чревато травмой.

Возрастные изменения, артроз

Возраст обязательно вносит свои коррективы в тренинг. Это неизбежно, несмотря на то, что некоторые мои читатели явно против этого возражают (психологически сопротивляются возрасту). Некоторые упражнения лучше исключить или упростить технически, чтобы не работать на износ. Ведь восстановительные резервы 20-летних гораздо выше, чем у людей за 40.  Кстати, Джек Лондон хорошо описал эту возрастную разницу в своём рассказе Кусок мяса.

Обычно, если боль возникла в результате тренировок, достаточно нескольких дней отдыха и перемены тренировочной программы, чтобы она прошла.

Что касается не проходящей боли, я рекомендую Вам обратиться к доктору как можно быстрее, а не заниматься устранением симптомов мазями. Установите причину и пройдите полноценный курс лечения: физиотерапия, лекарства, массаж. Не путайте причину болей и саму боль.

К полноценным тренировкам следует возвращаться, когда боль уйдёт. Убрать все упражнения, причиняющие хотя бы малейшую боль, но, думаю, что, в общем, тренировки вовсе бросать не стоит (если это напрямую не запретил врач).

Признаки застоя лимфы

Лимфатическая система является жизненно важной частью нашей иммунной системы. Поэтому, когда нарушается лимфодренаж, это ставит под угрозу нашу иммунную систему, позволяя токсинам накапливаться в межклеточном пространстве и в лимфоузлах

Вкупе с образованием отеков и нарушением усвоения жиров, застой лимфы может вызвать следующие симптомы:

  • вздутие живота и проблемы с пищеварением;
  • увеличение массы тела;
  • хроническая усталость;
  • спутанность сознания;
  • депрессия;
  • ощущение болезненности или скованности в теле по утрам;
  • холодные руки и ноги;
  • сухость или зуд кожи;
  • обострение аллергии;
  • увеличение лимфоузлов;
  • появление глистов и других паразитов;
  • инфекции носовых пазух;
  • обострение простуды и гриппа.

Интересный факт!

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий