Семь чакр: в чем их суть и какие у них символы
Теперь, когда вы почувствовали свои чакры, давайте поговорим о роли, которую каждая из них играет в вашей жизни.
Мы обсудим расположение и назначение каждой чакры, а также поговорим о признаках, которые подскажут, сбалансированы они или нет. Каждая часть завершается описанием того, как исцелять, укреплять или балансировать каждую из чакр.
- Корневая чакра
- Сакральная чакра
- Солнечное сплетение
- Сердечная чакра
- Горловая чакра
- Третий глаз
- Коронная чакра
Первая чакра — корневая — муладхара
Официальное название этой чакры «муладхара» состоит из слов «мула», что означает «корень», и «дхара», что означает «поддержка».
Соответственно роль этой чакры состоит в том, чтобы соединить всю вашу энергию с землей, что, другими словами, можно назвать заземлением.
Корневая чакра – основа вашего ежедневного выживания здесь, на Земле. Роль этого энергетического центра — дать вам все, что вам нужно для того, чтобы выжить. В современном мире это обычно означает финансовую и эмоциональную безопасность.
Цвет: Красный
Как ощущается равновесие:
Когда ваша первая чакра сбалансирована, вы ощущаете чувство выполненного долга. Вы спокойны, когда думаете о таких вещах, как деньги, безопасность и кров. Вы будете чувствовать себя логическим продолжением своего человеческого опыта.
Когда эта чакра гиперактивна:
Сверхактивная корневая чакра вызывает такие проблемы, как беспокойство и нервозность. Это происходит потому, что страх основан на необходимости выжить. Такова роль страха — сохранить нас в живых.
Таким образом, сверхактивная корневая чакра будет буквально кричать вам о необходимости выживать, даже если реальной угрозы нет. Вследствие этого вы будете беспокойны. С физической точки зрения, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, с нижней частью спины, начнутся боли в тазобедренных суставах, образуются кисты яичников (у женщин) или проблемы с предстательной железой (у мужчин).
Как сбалансировать первую чакру
Важно позаботиться о собственном выживании. Затем успокойте эту чакру, сосредоточив внимание на своем единении с душой. Каждый день уделяйте время тому, чтобы воспитывать свою душу, медитируя или общаясь со своими духовными наставниками
Доброжелательность и сострадание помогут направить избыточную энергию от корневой чакры в другие энергетические центры вашего тела.
Когда первая чакра неактивна
Если ваши потребности в выживании, как правило, были удовлетворены на протяжении всей вашей жизни, эта чакра, возможно, не была достаточно активной.
Если это так, вы можете часто мечтать, у вас могут быть проблемы с концентрацией внимания или вы просто зачастую витаете в облаках. Люди называют вас «чудной».
Конечно, эти проблемы могут показаться не первоочередными, но быть собранным и последовательным все же очень важно
Заряжайте энергией свою первую чакру
Если вы обнаружили, что у вас никак не клеится с материальной стороной вашей жизни, возможно, первая чакра нуждается в стимуляции.
Воссоединитесь с природой: садоводство, плавание или даже прогулка в парке помогут активизировать корневую чакру.
Что мешает привлечению богатства и удачи
Не многие люди понимают, что их неприятности в финансовой сфере можно изменить в лучшую сторону и полностью свести на нет. Если грамотно работать с эгрегором, то за достаточно короткие сроки можно исправить свое материальное состояние.
Причины, которые влияют на привлечение материального благополучия, могут быть следующими:
- завистники;
- некорректные внутренние установки;
- частые негативные мысли;
- неправильно подобранные слова;
- неосторожные действия родственников или даже самого человека.
Если человек часто дает взаймы, то его денежный поток будет постепенно останавливаться. Давая деньги взаймы следует помнить, что человек отдает часть энергии другому. Поэтому следует при этом оберегать свою денежную чакру.
Очень большое влияние оказывает собственная установка человека. Очень часто можно услышать, как люди говорят о том, что у них нет денег. Это предложение продолжает негативное влияние на и без того плохое материальное состояние человека. Лучше всего не произносить подобные фразы и даже не думать об этом.
Как раскрыть чакры
Йога
Фото: Unsplash.com
Существует несколько способов раскрыть или активировать чакры, и самый действенный из них – это занятия йогой. Мы уже рассказывали про различные виды йоги, одним из которых является кундалини-йога – именно она направлена на раскрытие чакр. Это система специальных упражнений, которые воздействуют на энергетические центры, помогают развить их и вместе с тем привести тело в тонус, снизить стресс и развить осознанность. К слову, этот комплекс занятий до 1969 года считался секретным – им владели только буддистские мастера.
Медитации
Фото: Pexels.com
Чтобы установить особую связь с подсознанием во время медитации и добиться расслабления, человеку необходимо раскрыть чакры. Чтобы активировать все энергетические центры, нужно последовательно, начиная от корневой чакры и продвигаясь вверх, активировать все падмы. Это требует сосредоточенности и, разумеется, ежедневной работы. Особенно сложно активировать венечную чакру – на это могут потребоваться годы работы над собой.
Цветотерапия
В индуизме каждой из семи чакр соответствует свое цветовое обозначение (оно показано на рисунке выше), поэтому считается, что восстановить баланс энергетических центров и активировать падмы помогает цветотерапия. Окружите себя вещами определенного цвета – аксессуарами и безделушками или предметами интерьера, чтобы воздействовать на определенную чакру. Интересно, что некоторые практикующие мастера предлагают использовать этот прием в своем гардеробе – наряжаться в одежду определенного цвета, который соответствует чакре, которую вы хотите активировать, или купить специальную одежду для йоги в семи цветах падмы.
Украшения из натуральных камней
Фото: Unsplash.com
Вашим главным талисманом и помощником в раскрытии чакр могут стать натуральные камни. Мы уже писали об их магических свойствах и соответствии каждого камня зодиакальным символам. С каждой чакрой ассоциируется своя группа минералов и свой тип украшений. Так, для раскрытия сердечной чакры рекомендуется носить кулоны из розового кварца, ожерелья из бирюзы или аквамарина помогут активировать горловую чакру, а подвеска с лунным камнем – сакральную чакру. Однако натуральные камни можно носить не только в виде украшений и аксессуаров, но и использовать их в медитации.
Аффирмации
Аффирмации помогают не только исполнять желания, но и активировать чакры. Чтобы раскрыть падмы при помощи аффирмаций, нужно проговаривать про себя короткие позитивные установки. К примеру, чтобы активировать сердечную чакру, можно повторять про себя «я люблю себя и свое тело», «я чувствую любовь к своей семье и ко всем окружающим меня людям».
Работа с чакрами. Анахата
Не крутится. В спящем состоянии. Блёклая. Статичная. В ней всё есть, она наполнена, но она сама в себе. Это не норма, но Я так решил. Мысли о папе. Ситуация эмоциональной ругани с ним. Осознание: Нужно позволить этому быть, принять отца тем, кто он есть. Без осуждения, без сопротивления. Локализация непринятия в теле – сердце, участок как чёрная точка и связанная с ней паутинка. Создатель – я. Это моя боль, которую я туда положил. Изъял и растворил в свете Творца. Регенерировал. Пустил из сердца луч любви, энергию Сердца.
Энергия Сердца проходит, но требует напряжения. Сложность создаёт «пузырь» вокруг сердца (по ощущениям достаточно плотный и полупрозрачный). Связан с жадностью, с ЭГО — «Это моё». Ситуация с классным руководителем и мой вывод о том, что незачем делиться, лучше оставить всё в себе. В сеансе принял решение делиться своей любовью, своей энергией, своими чувствами по отношению ко всем окружающим. Источать благость, дружелюбие, сердечность.
Канал от Манипуры к Анахате чист, но ослаблен малым, редким его использованием. Раньше энергия через сердце была закрыта и сейчас для усиления канала требуется тренировка сердца.
Как тренировать?
Первое — Видеть чужую боль, страдания и слушать, что внутри на это отзывается, не уходя от этих ощущения, не убегая от них. Просто наблюдать за тем, что происходит в мире. Люди, отношения, нищета. Не закрываться. Не отождествляясь с этим, проживать
Важно то, что откликается внутри. «Из видящего»
Как кино просматривая без отождествления, не стягивая на себя, но при этом проживая часть своей истории, расставляя точки над i, когда сердце было под оболочкой.
Другая часть — Слушание.
Часть информации идёт через ум, но часть приходить напрямую в сердце как эмпатия. Без оценки, без информации. Не через ментал, а позволяя откликнувшимся историям во мне исстрадаться (допрожить) и выйти из тела. И идти дальше, не взяв на себя эту историю кармически, не отождествляясь.
Но! для этого нужно установить границу, чтобы чётко понимать момент, когда история затягивает, я отождествился, и страдаю за другого. Найти ответ на вопрос: Где индикатор чтобы прожить, но не принять чужого на себя?
Можно установить фильтр для отделения информации от эмоций человека за периметром тела, как защитная сфера. Но важнее — разрешить сердцу самому распознавать, эволюционировать. Слушая другого, но не принимая чужого на себя. Оно должно научиться отличать, что брать, что не брать. И это опыт Сердца. Возможно, через боль. При этом не отгораживаясь и не устанавливая новых внешних фильтров для защиты сердца.
Это пока не известный мне механизм слушания сердцем. И я должен научиться слышать другого сердцем, любить, сострадать, выражать кому-то свою сердечную привязанность позволив и доверив сердцу определять и отсеивать чужой негатив самому. Это опыт, уроки Сердца, взросление, рост Сердца. Это опыт моей Души. Но Сердце должно знать, что оно не одно, оно под защитой, его никто не бросает. Есть кому помочь и присмотреть. Ум всегда поможет отделить чужое. Тела человека (астральное, ментальное …) на страже, и защитная сфера отразит.
Что это такое?
Кроме физического, человек обладает и другими видами тел: астральным, ментальным, эфирным и иными. Если представить себе энергетическое тело, оно сравнимо с сосудом, которое наполнено положительной и отрицательной энергией и способно ее накапливать и тратить во время взаимодействия и общения с людьми.
К примеру, знакомые при встрече пожелали друг другу хорошего дня — между ними прошел обмен позитивной энергией. За этот обмен отвечают чакры — энергетические центры эфирного тела. У каждого человека их 7.
Человек с экстрасенсорными способностями, который способен видеть не только физическое тело, описывает чакры как более плотные сгустки энергии, хотя ее тонкие нити пронизывают все тело. Их еще называют лотосами, потому как они напоминают по форме этот цветок.
Как открыть и развить ее
В возрасте с 15 до 20 лет неосознанно развивается горловая чакра. В это время человек социализируется и учится отстаивать собственную точку зрения. Духовные практики на этом этапе жизненного пути необязательны – человек гармонично развивается сам.
Нередки случаи, когда дети попадают под влияние родителей с неразвитыми чакрами и невольно перенимают правила поведения и жизненные принципы, которые приводят к нарушению потоков энергии и дисгармонии в чакрах. Развиться в зрелом возрасте таким детям будет сложнее.
Созерцание природы – простейший метод открытия энергоцентра. Любуйтесь голубым небом и чаще гуляйте в ясную погоду. Вы почувствуете приток энергии и забудете о плохих воспоминаниях.
Общайтесь с людьми. Больше слушайте, поменьше говорите о себе. Не ругайтесь. Помните, что гнев и бранные слова отбирают энергию. Учитесь отвечать на оскорбления достойно и не держите зла на обидчиков.
Сила позитивного общения
Работайте над голосом и речью. Избавьтесь от дефектов, увеличьте словарный запас. Пишите, читайте, развивайтесь, и тогда речь станет мелодичной и правильной. Курение негативно влияет на горловую чакру. Избавьтесь от вредной привычки и почувствуйте себя обновленным.
Соблюдая рекомендации, помните, что причина многих бед кроется в голове. Поэтому работайте над мышлением. Мысли обладают силой притягивать в жизнь события и людей, о которых вы думаете. Чувство вины способно принести много горя тому, кто день за днем копается в прошлом. Забудьте о произошедшем – этого не вернуть, а у вас впереди целая жизнь.
Активация Вишудхи:
Открытие чакры
Существует несколько способов открыть чакры: чтение мантры, медитация, йога. Но есть один очень простой и действенный метод, который позволяет снять блокировку энергетических центров и защитить их от закрытия в будущем.
Что нужно делать:
- приобрести домашнюю однотонную одежду цвета чакры, которую нужно раскрыть, и всегда носить ее дома;
- найти в доме место для картин с сакральным изображением, ловца снов, купить постельное белье цвета закрытой чакры. Иными словами, поработать с интерьером;
- купить определенный минерал или камень, который является символом той или иной чакры. Его нужно всегда носить с собой и периодически перебирать в руках. Сахасраре соответствует аметист, аджне — авантюрин, вишудхе — лазурит, анахате — бирюза, манипуре — медовый янтарь, свадхистане — оранжевый янтарь, муладхаре — коралл;
- делайте сакральные изображения на себе: это могут быть временные рисунки хной на руках или даже тату;
- откажитесь на время от тяжелой пищи, на переработку которой организм тратит много энергии;
- мзбегайте неприятных запахов. Приобретите ароматические палочки, свечи, лампы с ароматом, соответствующим чакре;
- зажигайте свечи во время медитации;
- включайте монотонную музыку или мантры во время расслабления.
На раскрытие чакр можно тратить всего 20-30 минут в день. Для этого нужно сесть в удобную позу, зажечь свечи, включить монотонную музыку и проговаривать про себя слова, которые помогут раскрыть ту или иную чакру. Например: «Я осознаю свои страхи. Я чувствую, как они уходят от меня. Я больше не боюсь и даю страхам завладеть собой».
Регулярные практики помогают освободить энергетические центры, после чего и физическое состояние, и эмоциональный настрой значительно улучшатся.
Как восстановить баланс?
Чакральная система нередко подвергается негативным изменениям, поэтому происходит ее разбалансировка. Чтобы исправить эту неприятность, вам нужно узнать следующее.
- Корневая чакра отвечает за потребности человека. Чтобы ее восстановить, вам нужно больше находиться на природе, ходить босиком по земле, работать на даче и т. д.
- Настройка сексуальной чакры произойдет, если вы начнете избегать беспорядочных половых связей, а найдете себе партнера, который «придется вам по душе».
- Восстановление манипуры или чакры солнечного сплетения произойдет, если вы начнете общаться с теми людьми, которые вас всегда поддержат. Кроме того, больше бывайте на солнце и не избегайте новых знакомств.
- Сердечная чакра восстановится, если вы начнете любить все то, что вас окружает: природу, людей, животных и т. д. Демонстрируйте свои чувства и не стесняйтесь обниматься с близкими людьми.
- Для правильной балансировки в горловой чакре прежде всего вам нужно научится говорить четко и внятно. Также, если вы все время говорите неправду, перестаньте так делать. Кроме того, на горле полезно носить ожерелье из бирюзы. Тогда процесс только усилится.
- Третий глаз отвечает за развитие интуиции. Поэтому в первую очередь начните вырабатывать визуальное мышление. Как только вы разовьете данную способность, то и работа вашей чакры восстановится.
- Коронная чакра дает вам возможность чувствовать себя одним целым со всем миром. Чтобы соединить свое сознание с Космосом, практикуйте йогу или Випассану.
Мысли
Первое время тебя будут уносить мысли и ты часто будешь отвлекаться. Тебе будет неудобно, спина будет болеть, ты будешь постоянно ёрзать, у тебя что-то будет чесаться, тебя постоянно будет что-то отвлекать. Тебе нужно преодолеть это.
Главное это преодолеть, насчёт мыслей не переживай, не обращай на них внимания. Даже если ты вдруг улетел и вернулся, не расстраивайся и вновь возвращайся к работе и концентрации.
Твоя задача, когда мысли тебя уносят, возвращаться вновь и вновь не испытывая при этом никаких чувств. Не стоит из-за мыслей переживать, через это многие проходят, и я через это проходил, и ты не единственный, главное спокойно к этому относиться.
Раньше ты даже не замечал, что мысли тебя уносят, а сейчас уже замечаешь и это уже прогресс.
Главное работай и не сдавайся. Не известно, когда чакра откроется. Где-то в районе месяца необходимо потрудиться
Делать это нужно каждый день и не важно, удачная была тренировка или нет. Это нужно делать каждый день, иначе ничего не получиться. Вот и всё
Удачи в работе!!!
Вот и всё. Удачи в работе!!!
До следующих встреч!
Да, можешь также, и оставить положительный комментарий под этой статьёй.
Очищение чакр и ауры человека
Цель очищения чакр заключается в том, чтобы:
- нормализовать движение энергетических потоков
- позволить энергии нормально циркулировать вдоль тела
- устранить энергетические застои и убрать всё лишнее
Для того, чтобы выполнить очищение чакр, необходимо сконцентрироваться на внутренних ощущениях полностью и представить, как потоки энергии движутся внутри вашего тела.
Как почистить чакры самостоятельно? Эта процедура выполняется в несколько этапов:
- Представьте энергию, циркулирующую по вашему телу, в виде потока тёпла и света, который движется сверху вниз
- Сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях и начните мысленно продвигать поток энергии снизу вверх
- Вы должны чувствовать тепло в том месте, по которому движется энергия
- Если ощутили, что поток наткнулся на какое-то препятствие, значит в этом месте существует энергетический затор. Его нужно мысленно пронзить лучами света и представить, что он рассасывается
Продолжайте процесс до тех пор, пока не продвинетесь к самой высокой чакре, расположенной в центре лба
Очищение чакр — удаление негативной энергии
Прежде чем вы приступите к самостоятельному очищению чакр, стоит провести психологические практики, которые помогут избавиться от накопившегося эмоционального стресса. Негативные эмоции провоцируют создание энергетических блоков. Поэтому, в первую очередь, необходимо очистить сознание от всего плохого, негативного, избавиться от отрицательной энергии. Если этого не сделать, очистка чакр не принесет желаемого результата.
Чистка чакр представляет собой волевое усилие человека по преодолению внутренних энергетических блоков. Метод описан выше, в предыдущем разделе.
Техника
Ну наконец-то мы добрались до сути. Я представляю твоему вниманию технику, изобретателями которой являются даосы.
Дыхание
Важно научиться правильно дышать. Всё зависит от того, какую чакру тебе необходимо разблокировать. Если тебе необходимо разблокировать две нижние чакры муладхару, которая находиться в районе копчика и свадхистану, которая находится на три, четыре сантиметра ниже пупка, то тебе необходимо дышать брюшным дыханием
Если тебе необходимо разблокировать две нижние чакры муладхару, которая находиться в районе копчика и свадхистану, которая находится на три, четыре сантиметра ниже пупка, то тебе необходимо дышать брюшным дыханием.
То есть тебе нельзя дышать грудью, диафрагма вообще не должна двигаться, а только низ живота.
Если тебе необходимо разблокировать манипуру, которая находиться в солнечном сплетении и анахату, которая находится в центре груди, то тебе необходимо начинать с брюшного дыхания, а затем подключать диафрагму и грудную клетку.
Если тебе необходимо разблокировать, вишудху, которая находится прямо в середине горла, аджну, которая находится в середине лба (межбровье) и сахасрару, которая находится на макушке, то тебе необходимо начинать дышать с брюшного дыхания, затем подключать диафрагму и грудную клетку, а затем подключать верхнеключичное дыхание.
То есть дыхание протекает в последнем случае три фазы:
- брюшное дыхание;
- дыхание грудной клеткой;
- верхнеключичное дыхание.
Вот как-то так, я осознаю, что человеку, которому не разу не приходилось сталкиваться с подобным будет не легко и у меня пришла идея прямо во время написания этой статьи написать ещё одну отдельную статью про дыхательные упражнения, где всё это будет описано более подробно.
Но, вернёмся обратно к теме.
Концентрация и визуализация
После того, как мы разобрались как нам нужно правильно дышать при открытии той или иной чакры, нам необходимо знать, что делать дальше.
Дальше мы концентрируемся на той чакре, которую мы хотим открыть, примерные места расположения указаны выше.
На месте концентрации мы представляем нос в прямом смысле. Мы представляем нос и когда начинаем правильно дышать, мы представляем как воздух проходит через ноздри.
Пример
Нам необходимо открыть самую нижнюю чакру муладахару в районе копчика. Дожидаемся позднего вечера. Ждём времени, когда нам никто не сможем помешать. Закрываем окна, шторы. Выключаем свет.
Заканчиваем все наши дела, чтобы мысли о них не мешали нам во время медитации. Берём стул без спинки.
Садимся на него удобно. Коленки и ступни параллельны друг друг, колени находятся на расстоянии двух кулаков друг от друга.
Спина ровная, шея прямая, подбородок параллелен полу.
Можно представить, как бут-то за макушку нас тянет золотая нить вверх. Тогда положение тела и головы будет правильным.
Далее, пальцы рук скрещены между собой, большой палец левой руки, накрывает большой палец правой руки. Это необходимо, чтобы приглушить болтовню левого логического полушария
Язык должен быть прижат к нёбу, чтобы энергия не застаивалась в голове.
Первое время, если ты не привык держать спину ровно, будет немного тяжеловато, но если будешь практиковаться регулярно, то это станет для тебя привычкой.
Затем , когда принял правильное положения тела, концентрируешься на муладхаре, которая находиться в районе копчике, представляешь, что на копчике есть нос, которым ты начинаешь вдыхать воздух, когда начинаешь дышать брюшным дыханием и выдыхать воздух.
Можешь сделать для себя такие и интервалы. Первое время тридцать шесть вдохов и выдохов, потом увеличиваешь до семидесяти двух вдохов и выдохов. В идеале — это сто восемь вдохов и выдохов, плавных с полнейшей самоотдачей и тотальной концентрацией. Желательно, чтобы с каждым вдохом и выдохом дыхание замедлялось как можно больше, это успокоит мысли в твоей голове.
Если ты будешь делать всё правильно, то со временем ты начнёшь чувствовать в районе копчике вибрацию, это будет вибрировать накопленная энергия, которая собирается в районе копчике твоим сознанием, когда концентрируешься на копчике внимание. Но это не повод останавливаться, продолжай занятие и это не должно тебя отвлекать от концентрации
Медитация на восстановление чакр
Этот метод не для профилактики – скорее для лечения, особенно в том случае, если неизвестно, с какой именно чакрой проблемы.
Подготовка обычная, дополнительно ничего не нужно.
- Первый шаг – стандартный. Сесть в удобную позу, расслабиться, избавится от лишних мыслей.
- Визуализируйте, увидьте, как через темя к чакрам начинает стремиться пенистая жидкость. Практически почувствуйте, как иногда лопаются мельчайшие пузырьки. Эта пенная вода мягко окутывает каждую чакру, начиная с седьмой и до первой. Поток жидкости мягко очищает все центральные энергоузлы от грязи, негатива. Закончив с мятьем, эта вода устремляется туда, откуда пришла – наружу через темя.
Эффект не такой мгновенный, как в предыдущем случае, но тоже весьма ощутим.
ВАЖНО! Можно представлять не пенную воду, а яркий луч белого света. В этом случае весь мусор «сгорает», а очищенные чакры светятся оранжевым
Как читать мантры?
В первую очередь необходимо определиться с целями и выбрать соответствующие звуки, с которыми в дальнейшем и предстоит работать. С этим может помочь наставник.
Если его нет, придется делать выбор самому. Требуется лишь уловить правильный ритм, манеру произношения и свойства мантры
Очень важно, чтобы она была из достоверных источников, и понимание того, какие плоды она дает в перспективе
Также грамотное чтение мантр подразумевает: правильное дыхание, сосредоточение разума и расслабление тела. Никто не запрещает пробовать петь разные слоги, но традиционно для получения ощутимого результата рекомендуется работать с одной мантрой. Считается, что первые результаты могут быть видны на 21-й день.
Процесс и правила чтения мантр:
настроиться на предстоящее пение. Войти в некое расслабленное медитативное состояние, подумать о смысле звуков, очистить сознание от лишнего. Предварительно можно искупаться, сменить одежду на чистую и зажечь благовония. Во время практики количество отвлекающих факторов должно быть сведено к минимуму;
отрегулировать темп и размеренность звука, делая ударения там, где необходимо (зачастую это последний слог). Ощущать вибрацию от звучания каждого символа. Чтение мантр сравнимо с пением. Прерывание во время произношения фразы допустимо лишь для короткой смены вдоха и выдоха, тогда же создается и вибрация. Звучание должно быть четким и слитным;
дыхание ровное и естественное. Позвоночник прямой;
данная практика не терпит спешки, но время пения регулируется самостоятельно. Традиционно принято произносить звуки в количестве раз, кратном 9. Самое оптимальное число – 108. Чтобы не сбиваться со счета, можно использовать пальцы или медитативные четки. На первых этапах излишне насиловать себя не стоит, начитывания в пределах 9-18 раз будет достаточно.Четки для медитаций не должны попадать в чужие руки, чтобы они не впитали постороннюю энергию, даже если дело касается родственников;
регулярность – залог успеха. Эпизодические мантропения не принесут существенных результатов. Конечно, день пропуска не является критичным, но нужно стремиться к постоянству;
во время чтения мантр сознание должно оставаться сосредоточенным, умиротворенным и отрешенным
Необходимо избегать механического проговаривания и отвлечения на посторонние мысли;
между повторениями рекомендуется делать перерывы, чтобы прислушаться к своим ощущениям, обратить внимание на перемены в теле и сознании и удостовериться, что выбранная мантра не доставляет дискомфорта. Хорошим знаком является появление чувства расслабления тела и приятной вибрации;
по окончании пения рекомендуется некоторое время посидеть спокойно, и только затем медленно встать и отправляться по своим делам
Это касается любых медитативных техник.
Лучший эффект от пения мантр достигается практикой на рассвете, закате и в полдень, но привязываться к этим отрезкам не обязательно.
Работа над ошибками
Снятие блока с Манипуры связано с изменением внутреннего, а не внешнего мира. Вся «борьба» происходит в нас самих. Для начала вам нужно избавиться от тех факторов, которые пережимают центр. Развивайте самоконтроль и дисциплину, ставьте перед собой задачи и умело распоряжайтесь своим временем. Что можно сделать для открытия канала?
- Составьте распорядок дня и строго придерживайтесь его. Вообще с помощью графика можно диагностировать блок. Если ваш режим постоянно скачет, с узлом что-то не так. Почему? Дело в силе воли. Манипура отвечает за это качество. Старайтесь хотя бы 50% времени посвящать важным занятиям.
- Избегайте конфликтов. Да, у вас есть свое мнение, но его не нужно кому-то доказывать. Делайте это лишь в форме дискуссии. Если вы чувствуете, что зазря теряете силы и время, лучше направить их в иное русло. Действуйте только тогда, когда ситуация задевает ваши интересы или угрожает вашей жизни.
- Не бегайте по кругу! Очень часто наш разум оказывается прикован к какой-то одной мысли. Не допускайте этого, отвлекайте себя. Поставьте перед собой задачу и двигайтесь к ней, тогда пресловутый круг исчезнет.
- Наведите порядок в делах. Если на вас навалилось все и сразу, выберите одну цель. Сначала достигните ее, а потом переключайтесь на другую. Распутывайте клубок последовательно.
- Переходите на брюшное дыхание. Практикуйте его хотя бы изредка. Желательно выполнять специальные упражнения.
- Правильно питайтесь. Поскольку Манипура привязана к ЖКТ, она очень чувствительна к еде. Узел принимает энергетически чистую еду, но не выносит боли и страданий. Уменьшите долю животных продуктов, они вызывают блок.
- Избегайте дурных мыслей. Любите себя таким, какой вы есть. Отпустите все обиды. Это прямой путь к самоконтролю.
Как восстановить чакры?
Представьте себе личную энергетическую оболочку, как кокон, окружающий ваше тело. Граница кокона должна совпадать с величиной вашего энергетического поля. Его наружная поверхность зеркальной природы, с двумя отверстиями. Одно расположено сверху над головой, а второе внизу под ногами. Вы создаете защиту от внешних воздействий.
Мысленно создайте на расстоянии одного метра от линии вашей оболочки бесконечно высокий цилиндр. Вообразите, что у него зеркальная поверхность как внутри, так и снаружи. Проведите аналогию с матрешкой. Маленькая ее часть – вы, средняя – это ваша энергетическая оболочка, а внешняя – это созданный вами зеркальный цилиндр.
Акцентируйте внимание на вдохе, представьте себе мощный поток положительной энергии, имеющий золотистый оттенок. Он стремится в центры ступней ног, в центральные точки ладоней и в район копчика
Направляйте и контролируйте ее движение через всё тело и вдоль позвоночника. Попытайтесь представить и ощутить, как энергия заполняет каждую клеточку организма, а потом свободно выходит в районе макушки. Если энергия наткнулась на преграду, сжигайте ее пламенем и возобновляйте процедуру.
Признаки наполненности могут выражаться в ощущении лёгкого покалывания ил онемения, нежного тепла вдоль позвоночника и других органах.
Акцентируйте внимание на выдохе. Мысленно представьте мощный поток чистой энергии серебристого цвета, входящий в седьмой энергетический центр
Направьте и отслеживайте прохождение энергии через другие центры в направлении сверху вниз по позвоночнику. Ощутите как энергия заполняет каждую клетку организма, а потом свободно стекает через ладони и ступни.
Если вы обнаружите какие-то преграды, то снова сжигайте их с помощью пламени и возобновите процедуру. Добейтесь свободного движения энергии через все чакры. Признаки наполненности такие же, как и при вдохе.
После того, как вы ощутили наполненности тела, продолжайте работать одновременно с обоими потоками энергий. Ищите спрятанный негатив и вытесняйте его за пределы оболочки, к стенкам цилиндра, чтобы потом сжечь.
Направьте снизу в пространство между коконом и цилиндром ударный поток яркого пламени и сожгите весь негатив, который вы собирали в процессе очищения чакр.
Десерт
Гармонизация через дыхательные упражнения
Спокойное и размеренное дыхание очистит и наладит работу чакры. Выполняйте рекомендации без спешки и в конце не забудьте поблагодарить себя и Творца за проделанную работу, сложив руки в Намасте.
Намасте – символ почтения
Ход выполнения дыхательного упражнения:
- Сядьте. Примите удобное положение.
- Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании.
- Дышите медленно и ровно. Делайте глубокие выдохи и вдохи.
- Снизьте темп дыхания, если почувствуете головокружение.
- Представьте, как с выдохом тело покидают болезни и негативные эмоции.
- При вдохе наполняйте организм голубым светом, проходящим через щитовидную железу.
- Почувствуйте, как тревожность сменяется умиротворенностью.
- Сохраните это чувство, медленно подышите, ни о чем не думая.
- Откройте глаза, двигайтесь не спеша, не вставайте.
- Сложите руки в Намасте, улыбнитесь.
Практика очищения и гармонизации горловой чакры:
