Царица среди всех йог Раджа-йога: самое совершенное направление для духовного развития

Поза лотоса (Падмасана)

Одна из самых важных поз в Раджа йоге для медитации и пранаямы. Будда изображен именно в ней. Эту позу требуется обязательно освоить новичкам и хорошо знать уже опытным йогинам.

Данная асана в йоге делает меньше жесткость в коленях, лодыжках, благотворно влияет на органы малого таза и позвоночник, поможет при ишиасе. Выполняется следующим образом:

• Принять положение Дандасаны, то есть палки. Правое колено следует согнуть и нога двумя руками притягивается к телу.
• Правая нога располагается у противоположного бедра, у его основания. Пятку тянем к пупку.
• Левую ногу согнуть и поднять, разместив ее на другой ноге поближе к пупку. Подошвы направить вверх.
• Колени расположены на полу, но их надо постараться приблизить к себе.
• Позвоночник выпрямить, а руки разместить на коленях на соответствующих сторонах. Руки должны быть ладонями вверх, при этом большой и указательный пальцы образуют круг.
• Взгляд надо устремить вдаль, но при этом глаза держать закрытыми. Сохранять это положение надо как возможно дольше.
• Затем вернуться в Дандасану и поменять ноги.

Плюсы данной асаны заключаются в следующем:

• тело получает отдых и при этом не впадает в состояние летаргии;
• внимательность ума;
• полезна в освоении пранаямы;
• является хорошей подготовкой к медитации;
• стимулирует работу органов брюшной полости, благотворно влияет на позвоночник;
• способствует растяжке коленей и лодыжек;
• выполнение данного упражнение облегчает родовой процесс;
• благотворно влияет на весь организм в целом и будит космическую энергию Кундалини.

Еще неопытные ученики должны осваивать позу лотоса под наблюдением инструктора. Если есть повреждения в коленях, а также лодыжках, то от этой позиции надо воздержаться.

Как проходит тренировка?

Обычно занятие длится около часа и разделено на шесть ступеней. Тренировка начинается с дыхательных упражнений. Затем разогреваются мышцы и связки (шея и суставы). После этого можно перейти на асаны с использованием гамака. Первые упражнения – с опорой на поверхность пола.

В завершении тренировки выполняются асаны в воздушном пространстве: медленный переход от простых упражнений к перевернутым позам. На этом этапе требуется усиленная концентрация внимания и физическая подготовка. Новички приходят к таким упражнениям постепенно. Последний этап тренировки – расслабление во время медитации. Это помогает убрать напряжение из мышц и настроиться на позитивное мышление.

Медитация с формой и без формы. Самадхи (состояние просветления)

00:20:47 Пусть йогин затем занимается медитацией, и так задерживая дыхание, представляет избранное божество (Ишта-дэвата). Эта медитация с формой даёт сверхспособности и достижение восьми великих сиддхи. Затем с помощью медитации без формы, йогин достигнет самадхи. Кто достигнет самадхи всего за 12 дней, – тот йогин, задержав дыхание, становится дживан-муктой.

00:21:22 Самадхи – состояние соединения с Параматманом. Если йогин пожелает в самадхи оставить своё тело – пусть просто отпустит себя, в состояние Брахмана пусть войдёт полностью, но свой уход из мира пусть не убыстряет. Если он ещё сохраняет физическое тело, путешествуя по мирам Большой Вселенной, обладая сверхспособностями, он может наслаждаться жизнью на Небесах Богов, в один момент может он менять физический облик, становясь человеком, духом, или, по своему желанию, любым животным. Он может реализовывать различные желания, которые есть в мирах: йогин может стать даже Махешварой (великим богом). Разные практики йоги приносят разные результаты, но приводят к одной и той же цели – Атману.

Основные упражнения

Аэро-йога включает в себя около 300 разновидностей асан и упражнений. В нее входит симбиоз классических восточных знаний, фитнеса, акробатических и гимнастических элементов. Такое сочетание помогает достичь хороших результатов за короткое время.

Программа занятий разрабатывается тренером с учетом особенностей человека, выбранным направлением и желаемым результатом. Движения могут выполняться с опорой на поверхность пола или без его касания.

Важное значение в Аэро-йоге приобретают перевернутые асаны (голова внизу). Для выполнения таких упражнений следует потренироваться

Переходить на подобные асаны следует только через 2-3 подготовительных занятия.

Духовный Университет Брахма Кумарис

Особую технику йоги раджи предлагают освоить во Всемирном Духовном Университете. Брахма Кумарис рассматривает йогу с позиции современных учений, значительно упрощая древнюю вариацию. В Духовном Университете основной практикой для достижения просветления считают медитацию. Чтобы достичь духовной чистоты и блаженства, участники сообщества должны соблюдать его главные принципы:

• отказаться от продуктов животного происхождения;
• исключить вредные привычки;
• не вступать в физический сексуальный контакт;
• служить высшему благу;
• изучать слова Господа;
• развивать скромность и смиренность.

Ученики Брахма Кумарис проходят совместные и индивидуальные курсы обучения. Занятия в Университете бесплатные, но добровольные пожертвования приветствуются — все учебные материалы и здания выкупаются учениками самостоятельно. Те, кто не может вносить денежные пожертвования, прислуживают в самом Университете и занимаются просветительской деятельностью.

Действие мантры на человека

Йоги огромное значение уделяют медитации с целью умиротворенного состояния сознания. Медитирование с произношением мантр является наиболее эффективным методом. Проговаривая их, человек оберегает разум от негативных мыслей, эмоций, ускоряя духовный уровень развития.

Сегодня наука изучает воздействие звуковой гаммы на человека. Но еще несколько тысячелетий назад, йоги понимали как влияют звуки на чакры человека. Звуки санскрита имели особый эффект, т.к. они активируют духовную энергию и передают тонкие чакры. Человек пребывает в состоянии всеобъемлющей любви, безмятежности. Сосредоточенность на мантре ОМ устраняет препятствия для духовного развития, успокаивает разум. Это дает начало к общению с Высшим Разумом.

Комплекс для начинающих

Регулярное выполнение комплекса простых асан дисциплинирует разум и тело. Начинать занятие нужно с предварительной разминки, чтобы разогреть мышцы и связки. Для этого, лучше всего, подходят наклоны, махи и круговые движения, подготавливающие суставы к нагрузке.

Комплекс асан для новичков:

1. Тадасана. Нужно встать прямо, опустить руки, сжать ноги вместе. Голову выпрямить, взгляд опустить. На вдохе напрячь все мышцы и постараться замереть неподвижно. На выдохе расслабиться и несколько секунд отдохнуть. Повторить 5–6 раз.
2. Дандасана. Сесть на пол, ноги вытянуть вперед, выпрямить колени. Руки отвести назад и упереться ладонями в пол. Выпрямить спину. Пальцы ног направить вверх, мышцы должны быть максимально расслаблены. Оставаться в асане нужно 2–3 минуты.
3. Врикшасана. Встать прямо, выровнять спину и раскрыть плечи, слегка развернув их назад. Поднять правую ногу и поставить пятку на бедро левой ноги чуть выше колена. Главное — сохранять равновесие и не искривлять спину. Постояв в асане несколько секунд, поменять ногу. Если вначале сложно подтягивать пятку вверх, можно помогать себе руками
4. Гарудасана. Встать прямо, руки опустить по швам. Слегка присесть и завести ногу за ногу. Нужно прочно стоять на обоих ступнях, не отрывая их от пола. Руки поднять вверх на уровне груди. Зафиксировать позу на 1 минуту. Сменить положение ног повторить асану.
5. Гомукхасана. Сесть, согнуть ноги. Опустить правое колено на пол, на него сверху положить левое колено. Левую руку перекинуть через плечо назад. Правую завести за спину и согнуть в локте. Пальцы переплести между собой. Зафиксировать позу на 15 секунд. Спина должна быть прямой, плечи — отведенными назад. Медленно сменить позу, поменяв положение рук и ног. Повторить 6–8 раз.

Раджа-йога-карака: дополнения

Считается, что раджа-йога-карака должна дать человеку невероятно много, в первую очередь — наделить властью и соответствующими полномочиями и бонусами. Но при этом нужно учитывать, что такая планета должна быть сильна и хорошо расположена в гороскопе, что у нее не должно наблюдаться негативных влияний, связанных с другими планетами. А поскольку такое происходит нечасто (обычно присутствуют разные нюансы, влияющие на чистоту йоги), то по-настоящему яркие результаты раджа-йога-карака дает далеко не всегда.

Но даже неидеальная раджа-йога-карака — хороший поддерживающий фактор для всего гороскопа, поэтому игнорировать ее наличие, конечно, не стоит.

Раджа-йога, сформированная не одной планетой, а сочетанием нескольких факторов, тоже важна. Она может выглядеть по-разному. Выше был приведен один способ поиска раджа-йоги, но есть и другие: например, когда хозяин триконы или кендры занимает собственный знак, или когда происходит обмен домами между хозяевами кендр или трикон, но это выходит за рамки данной темы.

P.S. К вопросу о терминологии: раджа-йога-карака — это какая-либо планета (одна); раджа-йога — это сочетание каких-либо факторов (йога — это сочетание, комбинация). Йога может формироваться и одной планетой (раджа-йога-карака — как раз такой случай), и несколькими, и не только планетами.

Сухова Елена
Копирование (полное или частичное) запрещено

Царь царей

Если переводить слово «раджадхираджа» с санскрита, то оно будет обозначать «царь царей». Поэтому выходит, что Раджа йога выступает практикой, которая даёт возможность йогину перестать чувствовать себя исключительно как физическое тело и ощущать себя больше как душа – часть всемирного разума.

Тогда если считать, что разум – это царь человеческого тела, то душа превращается в царя царей – руководителя разума. Именно про это и говорит название данной системы.

Раджа йога обладает глубокими корнями и очень древней традицией. Она по факту исходит из самых лучших проявлений тантры, а в прошлом столетии её упражнения восстановили, расширили и развили, плюс адаптировали к потребностям современного населения.

Предлагающаяся на сегодня Раджа йога основана на деликатно выполняемых асанах, призванных гармонизировать телесное и духовное. Учитель индивидуально подбирает подходящие асаны для каждого конкретного человека, также как и мантры, которые в мыслях повторяются совместно с выполняемыми упражнениями.

Благодаря такому сбалансированному комплексу становится возможным гармонизировать гормональный фон, за счёт чего происходит улучшение общего состояния организма и обеспечивается дальнейший процесс очищения ума.

Буддийская йога (Тибет)

Следующая линия трансформации в йоге  – буддизм. 

Будда, как утверждает легенда, лишь потому отверг опыт трех своих йогических наставников (хатха-йога Бхарагвы, изгнавшего будущего спасителя за слишком быстрые успехи, а также Вайшалы и арада Каламы, обучивших его созерцанию), что превзошел их в этом искусстве.  Буддизм никогда не отрицал йогу как практику, он ассимилировал ее, в результате чего возник продукт весьма специфичный. 

Способы спасения, которым учил Будда, основаны на чисто йогическом подходе, причем до такой степени, что известные ученые, например, Э Сенар или Ф и Щербатской, вообще определяли ранний буддизм как йогу. В буддизм входят принцип Патанджалевских медитаций и созерцаний (описанных как более высших ступеней йоги)

Тибетская йога

Данный вид йоги пришёл к нам – как следует из названия –  из Тибета. В тибетской йоге соединились элементы индийской Хатха – йоги и некоторые элементы цигун, что и понятно: Тибет находится между Индией и Китаем, и сказывается взаимное влияние различных школ и направлений. Один из доминирующих моментов – это сосредоточение, концентрация внимания. 

Йога туммо

Туммо (тиб. གཏུམ་མོ་, Вайли gtum-mo; санскр.: चण्ड, caṇḍālī IAST) — йога внутреннего Огня или иллюзорное тепло. Считается, что в результате сосредоточенной работы с мощными внутренними энергиями, практикующие йогу внутреннего тепла буддисты способны «излучать» тепло, быть абсолютно невосприимчивыми к холоду. В Тибете йогинов, практикующих туммо, называют «репа» (дословно — «хлопковое одеяние»), за то, что они даже в самые лютые холода облачены лишь в тонкие хлопковые одежды, обходятся без тёплой шерстяной одежды.

Туммо предполагает сосредоточение медитирующего на образе огня (каплях и бинду) и ощущениях теплоты, которые связаны с непосредственным чувствованием живого пламени. Тех, кто достиг определённых результатов в этом направлении, испытывают несколькими способами: в стужу человек должен высушить теплом своего тела мокрые лоскутки ткани, а во время медитации на снегу — растопить вокруг себя как можно больше снега. Основная цель туммо — это покорение духовных вершин и быстрое достижение просветления,

Совершались неоднократные попытки объяснить эффекты туммо с научной точки зрения. Например, в исследованиях профессора Гарвардского университета Герберта Бенсона в 1981 и 2000 гг. было установлено, что монахи могут повышать температуру пальцев рук и ног более чем на восемь градусов по Цельсию.

В советское время изучал предельные возможности организма человека Алексей Катков. Незадолго до своей трагической гибели он провёл эксперимент на добровольцах, которые смогли практически обнажёнными в течение часа выдерживать температуру −60 °C в разреженном воздухе, соответствующем высоте 7500 м над уровнем моря, обдуваемые воздушным потоком каждые десять минут от двухметрового вентилятора.

Мы охватили основные направления древней йоги. Это – теоретическая основа для того, чтобы лучше понимать, как возникла йога.

Восемь ступеней королевской йоги

Классическая методика подразумевает прохождение восьми ступеней аштанга-йоги. Каждая из них подразумевает развитие в себе конкретных качеств. Невозможно перескакивать через ступени или отказаться от некоторых из них полностью.

Практикующий должен пройти все ступени для полного очищения разума. Время их прохождения индивидуально. Кому-то может потребоваться несколько месяцев, а у кого-то этот процесс растянется на года.

Яма

Данная ступень является начальной. На этом этапе йог должен изучить моральные каноны. Практикующий должен оградить себя от негативного влияния. Именно отрицательные эмоции делают человека несчастным и раздраженным.

При прохождении данной ступени человек учиться справляться с соблазнами. Отказывается от физического насилия. Также человек отказывается от лжи

После прохождения данной ступени практикующий перестает обращать внимание на чужое мнение

Практикующий чувствует себя легко и непринужденно. Опирается только на свои желания и свое мнение.

Нияма

Это вторая ступень развития. Человек должен отказаться от негативных установок и привычек. Практикующий осваивает самоочищение и дисциплину. Он изучает священные тексты.

Асана

На этой ступени йог может переходит к изучению асан. Особые упражнения помогут соединить в одно свой разум и тело.

В асанах человек учиться освобождать свой разум и полностью отстраняться от мирских проблем на некоторое время.

Паранаяма

Это техники дыхания. Это в дальнейшем помогает практикующему управлять своими внутренними потоками энергии. Особое дыхание помогает расслабиться и сконцентрироваться на своем развитии.

Пратьяхара

На данной ступени человек учится полностью отрекаться от внешнего мира. Практикующий полностью избавляется от всех накопленных за жизнь переживаний и негативных впечатлений.

После данной ступени человек становится как пустой сосуд. Он может теперь накаливать в себе только положительные эмоции. Он полностью управляет своими эмоциями и телом, не взирая на все пережитое.

Дхарана

Эта ступень нужна для улучшения концентрации. Теперь практикующий с легкостью будет достигать всех поставленных целей. Все занятия будут выполняться раньше благодаря повышенной концентрации.

Самадхи

Данная ступень является последней. Она направлена на объединение всех предыдущих этапов. Для перехода на нее требуется достичь абсолютного просветления. Йог окончательно обретает свое собственное я.

Такие люди целеустремленные и уравновешенные. Легко понимают окружающих и полностью защищены от негативного воздействия.

После этой ступени человек уже не сможет вернуться к своей привычной жизни. Теперь практикующий стал другим. Его в меньшей степени интересуют материальные блага. Наиболее сильно его тревожит духовный мир.

Патанджали без тайн

В некоторых направлениях индийской философии Патанджали стал основной фигурой. Тем не менее его жизнь до сих пор окутана тайной. О рождении и детских годах этого человека доподлинно не известно ничего. Но до сих пор великий йог вызывает споры и догадки вокруг своей персоны.

Точная дата рождения не определена окончательно, но ученые предполагают, что Патанджали появился на свет в период между 200 г. и 150г. до нашей эры. Есть теория, что его отцом является Атрии, а матерью Анусуйя. В книге XVII века  Патаньджаличаритам, написанной йогом Рамабхадрен Диксхитара описана одна из версий жизни Патанджали. Она не находится в свободном доступе.

Значение и этимология термина «раджа-йога»

Само по себе название «раджа-йога» переводится с санскрита, как «царская йога». Почему так? Практика раджа-йоги делает основной упор на работу с умом, чтобы (в идеале) привести его в спокойное и уравновешенное состояние истинной спонтанности, называемое «нирбиджа», которое, в свою очередь, является для йогина последней, отправной точкой перед достижением освобождения (мокши, нирваны). А ум человека мудрецы древности однозначно рассматривали, как своеобразного «царя» всей его психофизической деятельности. Таким образом, мы получаем, что раджа-йога – это йога ума. Существует и параллельное толкование, которое, впрочем, сводится к тому же: раджа-йога – истинная йога, практика подлинных «царей духа», коренным образом отличающаяся от чисто физических тренировок, гимнастических трюков и факирства.

Кстати сказать, впервые этот термин встречается в XIV веке, в классическом трактате «Хатха-йога-прадипика», где он был введен для установления размежеваний между классической йогой Свами Патанджали и практикой йоги многочисленных апокрифических школ, не заслуживающих ни малейшего доверия. Наблюдательный читатель может подметить, что с тех пор мало что изменилось, и ловкие дельцы сплошь и рядом всё так же пытаются попотчевать нас «контрафактной йогой» сомнительного происхождения и, уж тем более, сомнительной полезности. Так что, наш главный совет начинающим: перед началом занятий вы непременно должны поинтересоваться, какую именно йогу, какой школы и в какой традиции вам собираются преподавать. Не стесняйтесь выглядеть профаном, задавайте вопросы – в конце концов, это ваше право.

Раджа-йога и аштанга-йога. Заблуждение о «полной тождественности»

Современное учение классической йоги целиком базируется на «Йога-сутрах» Свами Патанджали. Согласно этому каноническому труду, практика йоги делится на восемь этапов (или восемь ступеней), откуда и происходит название – аштанга-йога, которое дословно переводится, как «восьмиступенчатая йога». Об этом (подробно и достаточно обстоятельно) мы уже писали в одной из предыдущих статей этого цикла. Там же отмечалось, что первые четыре ступени (яма, нияма, асана и пранаяма) составляют суть того, что мы привыкли именовать «хатха-йога»; и только следующие четыре, «высшие» ступени (пратьяхара, дхарана, дхиана и самадхи) относятся к собственно раджа-йоге. Таким образом, расхожее утверждение о полной (синонимической) тождественности терминов «раджа-йога» и «аштанга-йога» является не вполне корректным: раджа-йога представляет собою лишь четыре последние ступени из восьми, составляющих аштанга-йогу, т.е. является её составной частью, духовным итогом и венцом йогической практики.

Практика раджа-йоги

Основной упор в практике раджа-йоги делается на управление умом посредством медитации, что не исключает также выполнения асан и пранаям. Так, поэтапно, через разотождествление мысли и её объектов (пратьяхара), правильное сосредоточение (дхарана) и медитацию (дхиана) практикующий йогин постигает самадхи, освобождается от иллюзии и обретает истинное видение, т.е. получает искомое «окончательное освобождение» – мокшу, нирвану.

Стоит особо отметить, что к отличительным чертам раджа-йоги можно также отнести и одновременную (!) практику йогином сразу трёх высших ступеней, называемую самьяма.

Важно: раджа-йога и вопросы религии

Осознанная практика раджа-йоги подразумевает под собой безусловное принятие на веру не просто множества диковинных для западного человека постулатов и концепций, но и целостной парадигмы, присущей ортодоксальной философии индуизма. Поэтому, если вы считаете себя искренне верующим христианином, мусульманином, иудеем и проч., вам следует ограничиться первыми четырьмя ступенями, т.е., практикой хатха-йоги и не углубляться в духовные, мистические, религиозные и мировоззренческие аспекты йоги (раджа-йогу).

Но какой бы из вариантов практики вы ни выбрали для себя, знайте: йога безусловно пойдёт вам на пользу, поможет вам почувствовать себя здоровее, моложе, гармоничнее, расширит ваш ареал осознанных возможностей, а значит – и границы вашего сознания…Этого мы и хотим пожелать вам, друзья!

Другие значимые йоги в астрологии Джйотиш

Очень важной считается Маха пуруша йога (второе название «йога великой личности»). Она получается, когда в карте Марс, Меркурий, Венера, Юпитер и Сатурн (планеты, кроме Солнца/Луны, Раху/Кету) расположены в кендре в своем знаке либо в экзальтации

Маха пуруша йога дает большую известность человеку и защиту по жизни, а также увеличивает силу всего гороскопа. 

Если в карте Сатурн располагается в кендре в своем знаке либо в экзальтации, то это  Шаша йога. Она указывает на влиятельного, сильного, дисциплинированного человека-долгожителя, который многого достигнет в жизни. 

Если Марс находится в кендре в своем знаке либо в экзальтации, то получается  Ручака йога. Это положение делает человека очень смелым, активным, лидером по натуре

Но в случае с этой йогой важно обращать внимание, с кем соединен и кем аспектирован Марс. 

Материальный успех, богатство, комфортную жизнь сулит Малавья йога. Она образуется, если Венера располагается в кендре в своем знаке или в экзальтации. 

Успехи в учебе, дружелюбие, коммуникабельность, отличную память, дипломатию  дает человеку Бхадра йога. Это когда Меркурий стоит в карте в кендре в своем знаке или в экзальтации.

Йог в Джйотиш очень много. Каждый человек может иметь их в своей карте десятки — какие-то сулят ему деньги, а другие проблемы и препятствия

Самое важное — это смотреть всю карту целиком, анализировать все показатели и помнить, для больших денег и успеха одной Раджа йоги бывает мало. 

Если вы хотите больше разобраться в ведической астрологии, поработать над сильными и слабыми сторонами вашей личности, изменить жизнь и обрести новую профессию, добро пожаловать на обучение в Институт астрологии «Лакшми-Амея»!

В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.

Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями, Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.

Пройдя обучение в Лакшми-Амея вы получите:

ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.

ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.

ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.

ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний

первые 3 месяца — вы начинаете платить только с 4-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».

Сертификационный курс инструкторов йоги, 200 часов (Индия)

ДАТЫ КУРСА:

20 марта — 17 апреля, 2021 г.

Курс проходит в Индии, легендарном гималайском городке Ришикеш, расположенном на берегу Ганги, место силы и духовный центр.

Международная школа йоги «Ом Шанти Ом», открытая в 2011 году, известна своими глубокими традициями классической хатха йоги. Это уникальная возможность получить знания из первых рук и пройти обучение у одного из лучших учителей йоги в Ришикеше — Динеш Чандер, ближайшего ученика всемирно известного Свами Йогананды. Руководитель школы Йоги Динеш — мастер с многолетним опытом практики йоги. На протяжении многих лет он успешно обучает инструкторов и всех любителей йоги и вдохновляет своих учеников на дальнейшую практику и духовное развитие.

В преподавательском составе школы — известные учителя Ришикеша, имеющие большой опыт, как в профессиональной сфере, так и в личной практике. Познакомится с ведущими преподавателями школы можно в информации ниже.

Курс проходит в комфортном, уединенном месте с видом на предгорья Гималаев, в 15 минутах ходьбы до Ганги и основных достопримечательностей Ришикеша. Тихое расположение, позволяющее участникам курса максимально погрузиться в практику и сосредоточиться на обучении.

Курс читается на английском языке и обеспечен профессиональным переводом на русский язык!

По окончании 200-часового курса обучения и успешной сдачи экзаменов выдается Международный Сертификат (Школа зарегистрирована и программа курса одобрена Международным Йога Альянсом, RYT-200).

Дисциплины на курсе:

хатха йога, аштанга виньяса флоу, методология и отстройка, философия йоги, мантра, медитация, пранаяма, мудра, бандха, аюрведа, анатомия йоги, сукшма-вьяяма. Курс охватывает базу, которой должен владеть профессиональный йога-тренер. Вы получите бесценные теоретические знания, а также выработаете правильный подход для проведения групповых занятий и самостоятельных практик.

По окончании этого курса вы получаете квалификацию Преподавателя йоги

иМеждународный сертификат . Знания и практический опыт от курса пзволит вам правильно отстраивать каждую асану, овладеть навыками пранаямы, медитации, мантры, самостоятельно практиковать и обучать учеников от уровня новичка до продвинутого уровня.

Ближайшие даты курсов: 20 марта — 17 апреля, 2021 г.

Подробная информация о курсе

Ознакомиться с программой курса

Регистрация на курс:

Дхьяна — медитация

Дхьяна постигается путем подготовки через различные техники медитации. С помощью концентрации, медитации и озарения в такой последовательности мы обретаем духовное совершенство и чистое сознание.

Что дает нам практика медитации:

• душевный покой и смиренность;
• спокойный ум и сосредоточенность;
• познание себя, своего внутреннего мира;
• обретение чистого сознания.

Подробнее о медитации мы писали ранее.

Большего эффекта человек достигает в медитации, когда спокоен его ум. Йог испытывает чистое бытие, границы грубого и тонкого стираются, остается чистый свет, что сияет в сердце. Это единство способно давать ответы на многие фундаментальные экзистенциальные вопросы.