От вычислительной метафоры к метафоре киборга
Теории Расширенного Разума являются частью исторического развития философии разума и когнитивных наук. В рамках этого развития появились различные теории о функционировании психических состояний и его последствия в жизни человека. Мы кратко рассмотрим, что является последним.
Индивидуалистическая модель и вычисления
Самая классическая традиция когнитивной науки принял метафору вычислительной операционной системы как объяснительная модель ума. В целом предполагается, что когнитивная обработка начинается с входных данных (сенсорных входов) и заканчивается выходными данными (поведенческими выходами).
В этом же смысле ментальные состояния являются точными представлениями об элементах мира, порождаются внутренними манипуляциями с информацией и порождают ряд выводов. Например, восприятие будет индивидуальным и точным отражением внешнего мира; и происходит по внутреннему логическому порядку, аналогичному цифровому в операционной системе .
Таким образом, ум или ментальные состояния – это сущность, которая находится внутри каждого человека. Фактически, именно эти состояния дают нам возможность быть субъектом (автономным и независимым от окружающей среды и отношений с ней).
Это теория, которая следует дуалистической и индивидуалистической традиции о разуме и человеке; Рене Декарт, чей главный предшественник, сомневался во всем, кроме того, что он думал. Настолько, что мы унаследовали теперь знаменитое «Я думаю, поэтому я».
Но с развитием науки можно было предположить, что разум – это не только абстракция, но и внутри человеческого тела есть материальное место для хранения , Это место – мозг, который в рамках вычислительной перспективы будет выполнять функции аппаратного обеспечения, поскольку это материальная и самоконфигурируемая поддержка психических процессов.
Ум-мозг
Вышеизложенное возникает в постоянных дискуссиях с теориями идентичности ума и мозга, которые предполагают, что психические процессы они не более чем физико-химическая активность мозга .
В этом смысле мозг – это не только материальная поддержка психических процессов, но и сам разум является результатом деятельности этого органа; с которой это можно понять только через физические законы природы. Таким образом, и психические процессы, и субъективность становятся эпифеноменом (явления, вторичные по отношению к физическим событиям в мозге).
В этом смысле это теория натуралистического подхода и в дополнение к теории, ориентированной на мозг, поскольку все человеческое будет сведено к потенциалам действия и физико-химической активности наших нейронных сетей.Среди наиболее представительных из этих теорий, например, материалистический элиминативизм или неврологический монизм.
Может быть, вы заинтересованы: “Дуализм в психологии”
За пределами мозга (и человека)
До этого возникают другие теории или объяснительные модели ума. Одной из них является теория Расширенного Разума, которая пыталась определить местонахождение обработки информации и других психических состояний за пределами мозга; то есть в отношениях, которые человек устанавливает с окружающей средой и ее объектами.
Это значит, что понятие «разум» выходит за пределы личности. Это последнее представляет собой серьезный разрыв с индивидуализмом типично для самой классической когнитивной науки.
Но чтобы достичь этого, необходимо было начать с пересмотра как концепции разума, так и ментальных процессов, и в этом эталонной моделью был функционалист. Другими словами, необходимо было понять психические процессы по эффектам, которые они вызывают, или как эффектам, вызванным различными причинами.
Эта парадигма уже пропитала вычислительные гипотезы. Однако для теории Расширенного Разума психические процессы порождаются не только внутри индивида, но и вне его. И они являются “функциональными” состояниями, в то время как они определяются причинно-следственной связью с данной функцией (отношения, которые включают набор материальных элементов, даже без собственной жизни).
Иными словами, психические состояния являются последним звеном в длинной цепи причин, которые, наконец, имеют эти процессы как следствие. И другие звенья в цепочке могут быть от телесных и сенсомоторных навыков, до калькулятора, компьютера, часов или мобильного телефона. Все это в то время как об элементах, которые позволяют нам генерировать то, что мы знаем как интеллект, мысль, убеждения и так далее.
Следовательно, наш разум это выходит за определенные рамки нашего мозга и даже за пределами наших общих физических ограничений.
Три кита майндсайта
Майндсайт держится на трех китах: наблюдательность, открытость и объективность.
— Наблюдательность
Умение Шерлока Холмса, позволяющее устанавливать причинно-следственные связи и быть внимательным к мелочам.
— Открытость
Умение Алисы, позволяющее видеть жизнь такой, какая она есть, без рамок и стереотипов, умение принять действительность и составить собственное суждение вопреки всеобщему мнению.
— Объективность
Умение доктора Хауса, позволяющее осознать, что наши мысли, чувства и эмоции – закономерный результат работы головного мозга, а вовсе не истина в последней инстанции.
И самое главное, чтобы понять себя, нужно в первую очередь быть собой.
О том, какими способами можно развить навык майндсайта в себе, читайте в книге «Майндсайт».
Как найти свой путь самопознания
Как утверждают многие мудрецы, путь к познанию себя лежит через разотождествление. Люди привыкли ассоциировать себя с телом и другими вещами — материальным положением, общественным и семейным статусом и т. п. Человек начинает думать и действовать в соответствии с этими представлениями о себе и окружающем мире.
Самопознание призвано помочь человеку понять, что он не является чем-то материальным. Избавление от иллюзий и предрассудков открывает перед ним двери к духовному счастью, которое многократно превосходит материальное. Счастливым может стать каждый. Ежедневная работа над собой, занятия различными духовными практиками помогут обрести внутреннюю гармонию и смысл жизни.
Этапы самопознания
этапы самопознания
Процесс познания себя — это изучение и осмысление личностью особенностей собственного душевного и физического склада. Беря начало еще в младенческом возрасте, этот процесс не заканчивается на протяжении всей жизни человека. Знание о себе формируется поэтапно по мере знакомства с внешним миром и своими внутренними ощущениями, реакциями тела.
Самопознание неразрывно связано с самосовершенствованием — желанием развиваться как личность и достигать успеха.
Хотя многие люди стремятся добиться большего в жизни, мало кто подозревает о наличии такого понятия, как этапы самопознания.
Самоузнавание
Самоузнавание — это первая ступень в самопознании, начинающемся еще в детском возрасте. Ребенок впервые выделяет себя из окружающего мира: узнает в зеркале или на фотографии.
Формирование представления о внешности — естественный процесс, который обязательно присутствует в жизни каждого человека, но в силу раннего возраста он происходит неосознанно.
Я концепция
Образ «Я» (или Я-концепция) являет собой устойчивое представление человека о самом себе, выработанное на основе собственного поведения в различных жизненных или вымышленных ситуациях, в том числе и через мнение других о себе. Собственное «Я» бывает обусловлено адекватным или неадекватным самовосприятием.
Во втором случае человек создает вымышленный, конфликтующий с реальностью образ самого себя (веря в него). Адекватное представление о себе, напротив, позволяет человеку более гибко приспосабливаться к окружающему миру.
Самооценка
Представление индивидуума о значимости своей личности, важности собственной деятельности, признание достоинств и недостатков, приятие или неприятие своих качеств — все это является составляющими компонентами самооценки. Ведущую роль в оценивании себя играют достижения человека, мнение окружающих о нем
Но главным критерием выступает система личностных смыслов индивида.
Самооценка подразумевает не просто познание разных сторон собственной личности. Это также выработка отношения к своим качествам, возможностям, духовному и физическому потенциалу. На самооценке базируется самоопределение в жизни. Адекватная самооценка обеспечивает стабильную уверенность в своих силах и моральное удовлетворение. Неадекватная — чревата постоянным конфликтом, как внутренним, так и внешним.
Здоровая самооценка предполагает постоянное критическое осмысление своих возможностей в предлагаемых жизненных обстоятельствах. Сюда можно отнести навыки постановки реалистичных целей и их достижение, способность критично оценивать свои мысли и поступки, умение взвешивать аргументы за и против, тщательно анализировать правдоподобность выдвигаемых версий и гипотез.
Теория самоконцепции как этап самопознания
Мысли и представление человека о самом себе, своем месте в мире, призвании — называют самоконцепцией. Она состоит из двух компонент: частной (личное «Я»), которая отражает виденье индивидуумом самого себя, и социальной (социальное «Я») — представление человека о том, как его воспринимают окружающие. Теория самоконцепции базируется на 2 аспектах: желании достичь гармонии с собой и желании повысить самооценку. Самоконцепция имеет 2 направления:
- объективное — как я (или окружающие) воспринимаю себя в текущей жизни;
- желаемое — каким я хотел бы видеть себя, или как бы я хотел, чтобы окружающие меня воспринимали.
Желаемый образ — тот, к достижению которого стремится индивидуум. За его основу можно взять существующего в прошлом или теперешнем времени человека, который достиг впечатляющих высот в аналогичной области. Со временем расстояние между действительным и желаемым образом будет сокращаться, пока однажды не пропадет совсем.
В погоне за идеалом важно осознавать себя личностью, которая обладает собственными неповторимыми чертами, включая положительные качества и недостатки. Это самосознание позволит идти вперед и расти личностно, развивая здоровый эгоизм.
Личностный рост как этап самопознания
Личностный рост — понятие в психологии, основанное на концепции изначально позитивной природы человека и дальнейшего развития его внутреннего потенциала. В процессе самосовершенствования индивид сталкивается с возможностями, создает условия и события, которые могут приблизить или отдалить его от жизненной цели. В этих условиях человек делает свой выбор, руководствуясь собственной системой ценностей.
В результате личность человека меняется в лучшую сторону: он учится контролировать свои эмоции и направлять мысли, а с ними и действия, в необходимое для достижения своих целей русло.
Ссылки
| Психология | |
| Разделы |
|
| Прикладная |
|
| Направления |
|
Познаем себя сами: упражнения на самопознание
Предлагаем вам ознакомиться с некоторыми видами упражнений и комплексов, которые призваны помочь вам в поиске себя и своих внутренних ориентиров. Попробуйте подойти к занятиям максимально ответственно, ведь только в этом случае вы получите свой долгожданный результат.
4 квадрата психологии сознания
Упражнения на самопознание «четыре квадрата» поможет лучше осознать свою сущность, найти положительные и негативные качества, достоинства. Для этого психологического теста понадобится лист бумаги, его нужно разделить на четыре части, в форме квадрата. В углу каждого квадрата необходимо поставить цифры от 1 до 4. В первом квадрате нужно написать 5 собственных положительных качеств в виде одного слова или предложения. В третьем квадрате (под первым) нужно написать собственные негативные качества.
Нужно быть искренним, поскольку данная таблица создается исключительно для тестируемого человека. После просмотра перечня негативных качеств их нужно переформулировать на положительные и записать во второй квадрат. Например, описать, что “жадный” означает бережный, что появляется возможность тратить деньги на важные вещи.
После этого, прочитайте перечень положительных качеств из квадрата № 1, переделайте их на отрицательные, запишите их в четвертый квадрат. После того, как все квадраты будут заполнены, прикройте квадраты № 3, 4 и прочитайте свои качества с квадратов № 1, 2.
После, важно взглянуть на все четыре заполненные квадраты и сделать вывод, что одни и те же характеристики описаны с положительной и отрицательной стороны. То, что для нас есть хорошим, для других может оказаться плохим
Поэтому нет необходимости обращать особое внимание на то, что говорят другие. Лучше развивать свои качества, которые нравятся, а также могут послужить на будущее
Оценочные суждения в жизни личности
Самопознание человека формируется на основе его мыслей о себе и мыслей других людей о том, что он из себя представляет и что вообще делает в этой жизни. Человек сам выбирает как относиться к себе: хорошо или плохо (презирать себя за малейшие ошибки или прощать, любить, если что-то не так).
От того, как человек относится к себе, так и будут к нему относиться окружающие, поскольку они будут видеть человека его глазами, тот образ, который он или она позволяет видеть. Уважение, понимание себя, возможность ценить появляется с того момента, когда человек прислушался к себе, изменил психологию своего мышления.
Упражнения на самопознание «четыре квадрата» поможет не только переформулировать свои качества, но и негативные качества противника, который приносит дискомфорт в вашей жизни. С помощью данной техники, можно проанализировать конфликтную ситуацию, понять почему вышло недопонимание, как восстановить доверие, доброжелательность.
Мысленный эксперимент
Проведем небольшой мысленный эксперимент. Представим, что около 40 000 лет назад нашу планету посетили инопланетяне с целью подготовки научного доклада о когнитивном потенциале людей. Смогут ли эти странные приматы узнать о структуре Солнечной системы, кривизне пространства-времени или даже о собственной эволюции?
Хотя населяющие тогда нашу планету люди обладали достаточно глубокими знаниями об окружающих их животных и растениях, научной деятельности не существовало. Не было математики, письма, искусственных приборов, расширяющих наши способности, и практически все предположения о структуре мира были неверными. Люди не знали о настоящих причинах, вызывающих стихийные бедствия, болезни, о небесных светилах или смене сезонов и других природных явлениях.
Вероятнее всего, инопланетяне предположили бы, что население нашей планеты не справится с поставленной задачей, но они оказались бы абсолютно не правы. Биологически сейчас мы не отличаемся о тех, кем были 40 000 лет назад, но нам известно о бактериях и вирусах, молекулах ДНК, черных дырах, электромагнитном спектре и огромном количестве других странных и когда-то непостижимых вещей. Наш разум «достиг» объектов, находящихся на расстоянии миллионов световых лет от Земли, и крошечных частиц, не воспринимаемых органами чувств. При помощи различных технологий и инструментов люди значительно расширили познание мира.
Виды самопознания
Методы, применяя которые человек может исследовать самого себя, могут быть разными. Условно выделяют 4 разновидности.
Самонаблюдение
Самонаблюдение, или интроспекция, представляет собой метод исследования собственных психических процессов без применения специальных инструментов, таких как анализ или сравнение. Метод заключается в наблюдении за собственными ощущениями, состоянием, переживаниями словно со стороны
Важно отмечать как можно больше различных реакций (последовательную смену впечатлений) на действие раздражителя
Это один из общедоступных способов самопознания. Он помогает глубже понять собственные желания и мотивацию через отслеживание реакций, на которые ранее человек не обращал никакого внимания. Уделяя внимания своим ощущениям, можно вычленить негативные мысли, чтобы в дальнейшем избавиться от них, оставив место для удовлетворения желаний и потребностей, о которых настойчиво твердит внутренний голос.
Самоанализ
Самоанализ — метод самопонимания через углубление в проблему с целью высвобождения собственных резервов для положительного разрешения ситуации. Развивает умение своевременно разбираться в задаче и делать эффективные выводы.
Самоанализ позволяет проработать болезненные или скрытые аспекты существования, включая те, что давно ушли на подсознательный уровень. С его помощью можно пролить свет на причины повторяющихся в жизни ситуаций, проблемные моменты во взаимоотношениях с окружающими.
Самоисповедь
Этот вид самопознания представляет собой внутренний диалог, при котором человек сознательно задает себе волнующие его вопросы и честно на них отвечает. Откровенный внутренний разговор с собой может сопровождаться однотипными движениями, такими как постукивание пальцами или предметом по столу, хождение взад-вперед.
В результате самоисповеди человек приходит к осознанию единственного верного решения по поводу какой-то ситуации, включая признание своей вины или ошибки.
На этой стадии рекомендуется найти человека, способного выслушать и помочь обрести душевное равновесие. Успокоить эмоции и тело помогут духовные и физические практики, например, йога.
Сравнение
Людям свойственно сравнивать себя с окружающими. При этом чьи-то достижения кажутся всегда более весомыми, чем собственные. Подобное сравнение не добавляет оптимизма, наоборот, лишает мотивации для дальнейшего роста.
Сравнение как метод самопознания может работать в положительном ключе, являясь импульсом к новым свершениям. Для этого сравнивать себя сегодняшнего психологи рекомендуют не с окружающими людьми, а с собой в прошлом.
Такой прием позволяет отследить собственный прогресс с течением времени и вдохновляет на непрерывное самосовершенствование.
Методы расширения сознания
Разработаны определенные способы, помогающие расширить существующее сознание. Они имеют свои корни в религиозных, духовных и психологических традициях. Наиболее действенные те, которые затрагивают внутренние личностные установки, помогают изменить не только временную точку зрения, но также и взгляд на мир.
Я выделила следующие жизненные концепции:
- Выбирайте правду, причем как перед окружающими, так и перед самим собой. Это экономит внутренние психические ресурсы, т.к. ложь требует придумывать и запоминать новые истории, а также повергает в состояние постоянного стресса в ожидании разоблачения. А повторение правды себе является одной из наиболее древних практик – называния ситуации по фактическому событию до тех пор, пока оно не изменится. Это помогает не только смириться с невозможным, успокоиться относительно беспочвенных переживаний, но и взглянуть на события под другим углом, что и является первым шагом к расширению сознания.
- Методика осознанного проявления смелости и преодоления собственных страхов – помогает выйти на качественно иной уровень не только в сознании, но и во всех жизненных позициях. Избегайте жизни на автоматизме, в безопасной и предсказуемой реальности, где вы передвигаетесь одинаковыми маршрутами, общаетесь с узким кругом людей и не пробуете новые развлечения. Добавляйте риска посредством поиска нового, рассматривайте каждый день как возможность чему-то научиться или с кем-то познакомиться. Даже дорога домой иным маршрутом расширит ваше представление о действительности, натолкнет на новые мысли, подарит другие впечатления.
- Новые желания, цели, деятельность, которая пробуждает энергию, знания или достижения – это все сфера будущего и мечтаний. Чем больше человек погружается в осуществление поставленных целей, дарящих радость, тем шире становится его сознание. Оно открывается поиску возможностей реализации, причем для этого нет необходимости прикладывать дополнительные усилия.
- Заботьтесь о себе – это самая древняя практика, помогающая достигнуть как гармонизации внутреннего мира, так и изменения уровня сознания. Только человек, занимающийся постоянным физическим и моральным самосовершенствованием может научиться чувствовать других людей и процессы, происходящие в мировом масштабе. Способность улавливать энергетические изменения рождается из умения распознавать и удовлетворять потребности собственного тела, а навык взаимодействовать на духовном уровне рождается из постоянной подпитки души (книгами, знаниями, духовными практиками, общением на разнообразные темы).
Это те методы, основываясь на которых вы не получите моментального расширения восприятия привычной действительности. Однако изменение всей жизни относительно данных концепций приведет к ее общему расширению. Ежедневное следование этим инструкциям поможет маленькими шагами расширять свое сознание и сохранять этот уровень, что значительно устойчивее, чем разовая практика максимального расширения и быстрого же возврата к привычному уровню восприятия.
Покорение вершины
Самопознание напоминает покорение высочайшей мистической вершины. Начальные этапы легко преодолимы. Здесь ты находишь тысячи подсказок. Встречаешь одного проводника за другим. Они знают дальнейший путь, предлагают свои карты, помогают взобраться выше. От рекламы их услуг рябит. Попутчиков еще больше. И это успокаивает. Можешь опереться на старших товарищей.
Экспедиция продолжается, и однажды обнаруживаешь, что теперь ты один. Впереди — ни души. Больше не на кого опереться. Попутчики встречаются так редко, что каждый раз удивляешься: «надо же, и этот этап я могу разделить с кем-то!». На этой холодной высоте вы сквозь туман облаков обмениваетесь понимающими взглядами, перемигиваетесь и расходитесь.
Теперь тебя учит сама вершина. Один на один. И это больше не пугает. Движешься на чистой вере. Не знаешь, что будет и через секунду. Встречаешь неизвестность лицом к лицу. И продолжаешь путь.
Что дальше, не знает никто. Но ты шел в одиночку так часто, что уже привык доверять себе: «раз мог раньше пройти один, смогу и сейчас».
В прошлом ты читал об устройстве горы, смутно представлял, каково это на практике. Теперь сам пишешь подробные инструкции с нюансами, исходя из увиденного своими глазами.
Начинаешь различать авторов опытных, познавших путь — таких мало, — и авторов теоретиков, которые переписывают других.
Чужим опытом мы все успешно пользуемся. Чтобы не изобретать велосипедов. Наверное, все мои статьи на progressman.ru — это наполовину чужие мысли, слова и выражения. А где-то, каюсь, забегал вперед, и осмеливался судить о том, чего толком не знаю, к чему едва прикасался.
Наверное, и дальше так буду делать. Тут смайлик.
Последние годы с книгами по самопознанию у меня так: прочитаю страниц 10, убежусь, что автор не уважает время читателя, размазывает простую мысль на целую главу, или описывает уже давно очевидные вещи — и закрываю.
Все больше черпаю знаний из личной жизни и работы. Попытка услышать и понять клиента может обогатить сильней целой книги. А познаешь всегда только себя самого.
Иногда ради атмосферы почитываю фантастику.
Техника использования наблюдений и размышлений
Каждый человек от природы наделен большим потенциалом, который ему предстоит раскрыть в течение жизни. Для достижения этой цели необходимо устремить свой взгляд вовнутрь, не искать ответы и подсказки во внешнем мире, не следовать советам других людей. Нужно генерировать собственные мысли, идеи, избавляться от старых привычек, которые становятся препятствием на пути к познанию себя.
Существует простая техника, пользуясь которой, можно стать более осознанным. Чтобы начать ее практиковать, нужно пройти 4 этапа:
- Прийти к осознанию того, что человек — это не тело, не разум и даже не эмоции. Чтобы наблюдать себя со стороны, необходимо выйти за рамки отождествления себя с материей.
- Наблюдать за любыми душевными проявлениями: чувствами, эмоциями, мыслями, движениями.
- Любой вид деятельности порождает размышления по поводу совершенных действий. Третий этап ознаменован тем, что человеку придется много думать о своих поступках и их мотивах.
- Длительные наблюдения приводят к состоянию чистой души, избавлению от ненужных мыслей, повышению концентрации внимания. На этом этапе приходит ответ на вопрос: «Кто я есть»?
Эмоции являются важной частью понимания своей природы, но они являются продуктом ума, порождением эго, которое сопровождает человека на протяжении всей жизни. Большинство эмоций являются неосознанными, как и ежедневные мысли, привычки, реакции на раздражители
Оставаясь сторонним наблюдателем, человек перестает ассоциировать себя с чем бы то ни было, ему открывается его истинное «Я». Это является признаком чистого сознания.
Необходимо долго практиковать эту технику, чтобы овладеть ею в совершенстве. Она является эффективным средством познания себя, выявления новых возможностей.
Методика выполнения переноса сознания
Слог ХУМ
Практикующий визуализирует центральный канал и сердечный центр. Визуализация должна быть отчётливой. Далее визуализируется слог ХУМ, закрывающий восемь врат. Это означает, что йогин в воображении создаёт некий символ, который закрывает восемь отверстий тела:
• Анус.
• Половой орган.
• Два глаза.
• Два уха.
• Рот.
• Нос.
В некоторых источниках информация отличается. Приводятся следующие выходы:
• Анус.
• Половой орган.
• Пупок.
• Рот.
• Нос.
• Глаза.
• Уши.
• Верхняя часть головы, но не макушка.
Утверждается, что чем ниже находится отверстие, через которое сознание покинуло тело, тем хуже будет рождение. Возможные варианты рождения: в аду, в теле животного, в мире голодных духов, в теле человека, в мире богов и полубогов, в состоянии без формы, в чистой стране. Последний вариант – лучший, существование в более благоприятном мире. Там уже нет тех страданий, которые есть на земном плане.
После того, как все отверстия запечатаны, йогин визуализирует в сердце сияющий пяти цветами слог ХУМ и выполняет задержку дыхания. Эта задержка – особый вид пранаямы.
Затем на выдохе слог ХУМ из сердечного центра резко поднимается до врат чистоты – выхода из центрального канала на макушке головы. Но он не должен выйти за пределы канала, задерживаясь на выходе. После этого ХУМ опускается обратно в сердечный центр. Это повторяется несколько раз.
Йогин упражняется каждый день. Знак успешной практики – появление на темени капелек крови и особой жидкости. Макушка головы начинает чесаться и образуется выпуклость в этом месте черепа. Может даже образоваться небольшое отверстие. Врачи наблюдали это явление, делали снимки головы. Удивительно, но, по их мнению, кость черепа очень прочная в этом месте. Требуются немалые физические усилия, чтобы сделать такие отверстия.
Как будто некая сила изнутри пробивает череп, выходя наружу. Йоги говорят, что таким образом сознание выходит через макушку головы. Когда сознание и тело подготовлены, человек не боится смерти. Если придёт этот момент, умирающий сможет направить своё сознание в нужное место, в желаемый мир, и ему не придётся неосознанно рождаться в нежелательном месте, например, в мире животных. Неподготовленное же сознание может попасть куда угодно, в зависимости от своей кармы.
Пененос сознания – пхова – в момент смерти может осуществиться самим умирающим, или это может сделать мастер. Он может помочь чужому сознанию переродиться в хорошем месте. Кроме переноса в новое тело или чистую страну, возможен ещё перенос сознания в тело недавно умершего человека или животного. Йогин сначала упражняется в частичном переносе сознания в тело животного, пытаясь оживить труп. При этом он не выходит из своего тела. Освоив метод, практик может перенести сознание в другое тело в нужное время.
