Арнольд Классик

Арнольд Стронгмен Классик-Европа

Арнольд Стронгмен Классик-Европа

2012 г.
Официальный логотип спортивного фестиваля Арнольд
Информация о турнире
Место расположения	варьируется, конкурс 2012 года в Мадриде, Испания
Месяц играл	Октябрь
Создано	2012 г.
Формат	Многократное соревнование
Кошелек	10 000 долл. США
Действующий чемпион
Матеуш Келишковски

В 2012 году был организован первый конкурс «Арнольд Стронгмен Классик-Европа» , который является совместным промоушеном Арнольда Шварценеггера, Джима Лоримера (со-промоутер спортивного фестиваля Арнольда), доктора Рафаэля Сантоха (президента Международной федерации бодибилдинга, «IFBB»), а также American Strongman Corporation и Лигу чемпионов Strongman Champions .

Соревнование «Арнольд Стронгмен Классик-Европа» будет значительно отличаться от формата оригинального события Арнольд Стронгмен Классик, с меньшим упором на грубую силу и тяжелые события, и будет включать в себя более широкий спектр мероприятий и некоторые похожие на скорость / нагрузки события. на соревнования Лиги чемпионов Strongman и World’s Strongest Man . Изменение формата во многом связано с тем, что мероприятие транслируется и транслируется в 85 странах.

2012: Арнольд Стронгмен Классик-Европа

Конкурс 2012 года проводился в Мадриде, Испания, 13 и 14 октября 2012 года, мероприятие спонсировалось MHP . Соревнование включено в сезон Лиги чемпионов Strongman Champions League 2012 , и участники зарабатывают очки для получения ежегодного общего титула SCL. Первое соревнование выиграл шестикратный чемпион Арнольда Стронгмена и действующий сильнейший человек мира Жидрунас Савицкас из Литвы , который также был абсолютным чемпионом SCL 2012 года.

Даты: 13–14 октября 2012 г.Мадрид , Испания

Позиция	название	Страна	Точки	Приз
1.	Жидрунас Савицкас	LTU	47	10 000 долл. США
2.	Кшиштоф Радзиковски	POL	44
3.	Витаутас Лалас	LTU	42,5
4.	Майк Берк	США	37,5
5.	Михаил Кокляев	RUS	37
6.	Хафтор Юлиус Бьёрнссон	ISL	36,5
7.	Майк Дженкинс	США	35 год
8.	Эрвин Катона	SER	22
9.	Константин Ильин	UKR	16
10.	Лаури Нами	стандартное восточное время	14

2017: Арнольд Стронгмен Классик-Европа

Позиция	название	Страна	Точки
1.	Матяз Белсак	SLO	53
2.	Кшиштоф Радзиковски	POL	49
3.	Джерри Притчетт	США	48
4.	Димитар Саватинов	BUL	41 год
5.	Константин Джанашиа	GEO	40
6.	Дайнис Загерис	LAT	33,5
7.	Джастин Фишер	США	32,5
8.	Джитсе Крамер	NED	25
9.	Сигфус Фоссдал	ISL	25
10.	Крис Алиц	США	11
11.	Иржи Витиска	CZE	8

2018: Арнольд Стронгмен Классик-Европа

Позиция	название	Страна	Точки
1.	Мартинс Личис	США	59,5
2.	Матяз Белсак	SLO	55
3.	Кшиштоф Радзиковски	POL	50
4.	Димитар Саватинов	BUL	49,5
5.	Жан-Франсуа Карон	МОЖЕТ	45,5
6.	Джерри Притчетт	США	41,5
7.	Джимми Паке	МОЖЕТ	39,5
8.	Роберт Сирвус	POL	35,5
9.	Эндрю Клейтон	США	25
10.	Джитсе Крамер	NED	24,5
11.	Рауно Хейнла	стандартное восточное время	24
12.	Сигфус Фоссдал	ISL	22,5
13.	Карл Хьельхольт	МОЖЕТ	18
14.	Матеуш Осташевский	POL	2

2019: Арнольд Стронгмен Классик-Европа

Позиция	название	Страна	Точки
1.	Матеуш Келишковски	POL	80,5
2.	Алексей Новиков	UKR	78
3.	Жан-Франсуа Карон	МОЖЕТ	71
4.	Михаил Шивляков	RUS	64
5.	Джерри Притчетт	США	57
6.	Джимми Паке	США	55,5
7.	Брайан Шоу	США	51
8.	Айварс Смаукстелис	LAT	49
9.	Матяз Белсак	SLO	47,5
10.	Рауно Хейнла	стандартное восточное время	46
11.	Максим Будро	МОЖЕТ	43,5
12.	Аарон Пейдж	Соединенное Королевство	41 год
13.	Джитсе Крамер	NED	38,5
14.	Недзмин Амбескович	БиГ	35,5
15.	Ким Герхардт	SWE	32,5
16.	Брэд Нейтцель	США	20,5
17.	Люк Рейнольдс	Австралия	14

Bikini International – Elisa Pecini $7,000

16 professional bikini competitors entered the Bikini International in 2020. Elisa Pecini, the reigning Bikini Olympia champion, was the easy winner with a unanimous decision from the judges. The beautiful Pecini is from Brazil and she has the look and the body that the judges love. 

Angelica Teixeira from Texas, a former Bikini Olympia winner, was in second place. Janet Layug, a former Bikini International winner at the Arnold Classic, was closely behind in third place.

Priscila Leimbacher from Switzerland was in fourth place with Etila Santiago Santos from Brazil in fifth. Jennifer Ronzitti from Pasadena, Maryland rounded out the top six. 

1. Elisa Pecini
2. Angelica Teixeira
3. Janet Layug
4. Priscila Leimbacher
5. Etila Santiago Santos
6. Jennifer Ronzitti

История [ править ]

ASF – это прибыльное спортивное соревнование, которое предлагает ряд крупных призов . В частности, первый приз в бодибилдинге состоит из чека на 130 000 долларов, автомобиля Hummer и часов Audemars Piguet . Поскольку титул « Мистер Олимпия» по бодибилдингу предшествует и предлагает более высокие призовые, чем ASF, возникло соперничество в престиже и популярности [ необходима цитата ] . ASF всегда является предметом ожесточенных споров, часто с одним или двумя соревновательными очками, разделяющими победителей.

Соревнования по чирлидингу всех звезд длится два дня (обычно весь день в субботу и до полудня воскресенья). В 2014 году в мероприятии группы поддержки участвовало более 4000 участников. Каждая команда (15–30 человек) готовится к выступлению в течение двух с половиной минут. После того, как программы команд завершены, они оцениваются судейской коллегией, каждый из которых является экспертом в одной области черлидинга (прыжки, акробатика, задержка роста и т. Д.). После завершения подсчета очков каждая команда, участвующая в соревновании, вызывается на коврик для награждения, во время которого каждая команда имеет шанс выиграть несколько раз. Награды ASF включают следующее: куртки национальных чемпионов, трофеи для каждой команды, специальные медали, нашивки ограниченного выпуска и баннеры Гранд-чемпионов, а также возможные частичные или полностью оплаченные ставки на соревнования Cheerleading World.

7 июня 2013 года промоутер соревнований ASF Джим Лоример объявил, что с 2014 года «212» ASF (профессиональное мужское подразделение бодибилдинга) навсегда заменит соревнования по женскому бодибилдингу «Мисс Интернешнл». В заявлении Лоример говорится: «Спортивный фестиваль Арнольда гордился тем, что поддерживал женский бодибилдинг на протяжении последней четверти века, но, в соответствии с требованиями наших фанатов, пришло время представить Arnold Classic 212, начиная с 2014. Мы рады создать профессиональную платформу для соревнований некоторых из самых популярных участников IFBB Pro League ».

3 марта 2020 года губернатор Огайо Майк ДеВин отменил большую часть спортивного фестиваля Арнольда из-за надвигающейся пандемии COVID-19 в Огайо , прежде чем не было зарегистрировано каких-либо случаев заболевания или смертей. Отмена в то время считалась «радикальной».

Результаты турнира “Аrnold classiс” 2018

Вот и закончилось состязание в ежегодном соревновании “Аrnold Classic” в этом году. В первый день соревнований показали себя атлеты-любители, а также представительницы прекрасного пола в номинациях среди профессионалов. И самым долгожданным событием первого дня турнира стала борьба мужчин-профессионалов в номинации “Classic Physique” весом 212 фунтов.

Classic Physique

Координаторы данного турнира уже который год не запрещают участвовать в номинации “атлеты-любители” обычным участникам, не имеющим спортивного, атлетического телосложения, с целью распространения такого силового вида спорта как бодибилдинг. В номинации “Classic Physique” безусловную победу одержал бразилец Лукас ди Санти.

В битве за первое место среди культуристов в состязании участвовали Араш Рахбар и Бреон Энслей. Они были вне конкуренции, возможно, потому, что Крис Бамстед не понимал участие в этом турнире, так как не хотел выступать на шоу, на котором присутствовал Энслей. А Роберт Тиммс, наперекор ожиданиям, занял всего-навсего двенадцатое место.

В состязании между мужчинами-бодибилдерами в любительской номинации первый раз за всю историю соревнований победителем стал узбекистанский бодибилдер Михаил Волынкин.

Woman Physique

В состязании между женщинами-бодибилдерами в номинации “Woman Physique” победу одержала Шаника Грант, крепко занявшая позицию лидера, которая ко всему перенесла операцию на глаза по причине отслоения сетчатки. Однако сумела прекрасно выступить и показать отличную форму.

Абсолютная весовая категория

Категория “абсолютка” имеет большую популярность нежели чем категория 212, что явно несправедливо, так как уровень бодибилдеров, принимающих участие в этой категории, очень и очень высокий.

Гай Цистерино занял 6-е место и получил приз в размере 1000$. Хосе Реймонд получил 5-е место и приз в размере 2000$. Девид Хенри занял 4-е место, 3-е место получил Самир Троуди, 2-е место – Чарльз Диксон.

Победителем и обладателем приза в размере 22000$ стал Камаль Эль Гарни из Кувейта. Причём это стало неожиданностью не только для болельщиков, но и для самого Камаля.

Открытая весовая категория

4 марта культуристы состязались в открытой весовой категории. Итоги этого состязания также стали неожиданными. Триумфальное возвращение Денниса Вольфа, про которое было так много слухов, все же произошло. Однако вернуться в свою прежнюю форму ему пока так и не удалось. Как итог – 12-е место.

Хиде Ямагиши, рискнувший принять участие в открытой категории, занял десятое место, даже с учётом своего сверхрельефа. Луиз Родригез, сделавший большой прыжок в Кувейте, занял 7-е место.

Пятёрка лидеров следующая: 5-е место занял Стивена Кукло, 4-е место у Рулли Винклаар, 3-е место досталось Седрику МакМиллан, 2-е место занял Декстер Джексон, и, наконец победителем “Arnold classic-2018” в Огайо становится Уильям Бонак, который упорно шёл к поставленной цели. Ему и достался главный приз турнира в размере 130000$.

Самый сильный человек

Исландец Хафтор Бьернсон одержал победу на состязании среди самых сильных людей планеты, потянув рекордную штангу весом 472, 5 кг, нашему Михаилу Шивлякову досталось третье место (426 кг).

Заявленные участники Арнольд Классик:

Уильям Бонак из Нидерландов, стал победителем Арнольд Классик в своем первом же выступлении в соревновании в 2018 году, в “Мистер Олимпия” ему было присуждено почетное 4е место.

Седрик МакМиллан (США) – вот уже на протяжении трех лет держится в топ 3, а в 2017 году победил в Арнольд Классик. В этом году он фаворит у почитателей соревнования.

Виктор Мартинез (США и Доминиканская республика). Последний раз выступал на АК-2014. Самый возрастной участник соревнования, находящийся в отличной форме. Мартинез был победителем АК в 2007 году.

Ролли Винклаар (Кюрасао) – спортсмен, наступающий на пятки, Бонаку. Обошел последнего на соревнованиях “Мистер Олимпия” и “Арнольд Классик” Австралия в 2018 году. Его руки легендарны, они обладают самой лучшей формой, а свою форму Винклаар за прошедший год сделал еще совершеннее.

Джошуа Ленартович (Австралия) – гора мышц и отличные выступления на соревнованиях делают его любимцем фанатов. Ленартович выступал на Мистер Олимпия – 2017, после чего сделал годовой перерыв на сезон для лучшей подготовки к соревнованию 2019 года.

Брэндон Карри (США) – еще один спортсмен из США, в карьере которого, в последнее время отмечается всплеск. В 2018 году он вошел в ТОП-5 лучших бодибилдеров в Олимпии, а в Арнольд Классик самое высокое место, которое он смог занять – 7е, было это в 2015 году.

Стивен Кукло (США) – был победителем АК-2014 в Бразилии, в соревнованиях США удача его миновала. В 2018 году ему досталось только 5е место. Кукло служит пожарным в штате Техас, сейчас на 100% сосредоточился на соревнованиях.

Лионель Бейек, представляющий на соревнованиях Францию, участвует в АК уже четвертый раз, лучший результат показал в 2017 году, заняв 4е место.

Рафаэль Брандао из Бразилии – дебютант профессиональных соревнований по бодибилдингу Арнольд Классик – 2019

Эксперты относятся к прогнозам его результатов с осторожностью, так как Брандао – редкий участник соревнований

Акейм Уильямс – еще один новый участник Arnold Classik в Америке, до этого принимал участие в АК Asia в 2016 году. Не только обладатель внушительной горы мышц, но и один из сильнейших физически участников соревнования.

Люк Сандо (Англия) – его дебют состоялся в 2017 году в Арнольд Классик. Тогда он занял лишь 8е место, в 2018 году смогу подняться только на одну ступеньку.

Михаил Волынкин из Узбекистана – самый младший участник профессиональной лиги Арнольд Классик 2019 года. В 2018 году он стал победителем Arnold Amateur-2018, получив тем самым автоматическое приглашение к участию в АК-2019.

Россия на «Арнольд классик»

В соревнованиях по силовому экстриму (англ. (b) The Arnold Strongman Classic) успешно выступает российский спортсмен Михаил Кокляев (b) , в 2006 (3-е место), в (b) (5-е место), (b) (3-е место), (b) (2-е место), 2010 (4-е место), 2011 (5-е место), 2012 (6-е место), 2013 (3-е место).

Дмитрий Яшанькин в 2012 году выиграл «Arnold Classic» в дисциплине «классический бодибилдинг».

В турнире Arnold Amateur World Strongman Championships 2013 омич Михаил Шивляков занял первое место

В 2013 году красноярец Евгений Нечаев стал первым в истории российского пауэрлифтинга абсолютным чемпионом в лёгкой весовой категории в жиме штанги лежа среди профессионалов, турнир «Arnold Bench Bach» В том же году две россиянки из Тюмени — Юлия Ушакова (b) и Элина Гоок (b)  — стали победительницами в номинации «Figure» (бодифитнес) в разрядах свыше 170 см и до 159 см соответственно.

В 2014 году красноярец Евгений Нечаев стал двукратным абсолютным чемпионом в лёгкой весовой категории в жиме штанги лёжа среди профессионалов, турнир «Arnold Bench Bash» с результатом 338 кг (745 фунтов) при собственном весе 90 кг.

В 2015 году пермяк Юсев Михаил стал бронзовым призёром «Arnold Classic» в дисциплине «бодибилдинг» в абсолютной категории мастеров.

В 2015 году красноярец Евгений Нечаев стал трехкратным абсолютным чемпионом в лёгкой весовой категории в жиме штанги лёжа среди профессионалов, турнир «Arnold Bench Bash» с результатом 336 кг (740 фунтов) при собственном весе 90 кг.http://www.xpcpowerlifting.com/events/meet-results/2015-xpc-events/

Селиверстов Дмитрий в 2016 году стал победителем Arnold Classic USA в категории Men’s Physique

В 2017 году Новосибирская спортсменка Ольга Луценко стала победительницей в категории бодифитнес до 158 см.

Регулярные мероприятия

1. Перевалка древесины — в этом мероприятии, также известном как переноска рамы, участники поднимают 865 фунтов (392,4 кг) бревен сарая, скрепленных вместе болтами, и должны пройти, как правило, по пандусу как можно дальше за 30 секунд.
2. Камни Атласа — участники должны поднимать круглые камни весом иногда более 500 фунтов на перекладину высотой примерно 48 дюймов.
3. Ось Аполлона — это уникальная штанга, прославленная силачом рубежа веков Луи «Аполлон» Уни . Воспроизведенный компанией Ivanko Barbell Company , ось является точной копией оригинала, весом 366 фунтов, с такой же толщиной стержня, что и оригинал. Штанга механически прикреплена к колесам репродуктивного поезда. Участники должны поднимать колеса от пола до потолка как можно больше раз за две минуты.
4. Становая тяга с шинами — участники должны поднять специально разработанную длинную штангу, утяжеленную шинами. Штанга для тяги на шинах была разработана и произведена компанией Ivanko Barbell Company и состоит из 13-футовой штанги из нержавеющей стали и до восьми шин и ободов Hummer. Могут быть добавлены дополнительные калиброванные пластины со штангой. Начальный вес был ок. 750 фунтов на мероприятии 2008 года.
5. Super Yoke — В 2008 году участники соревнований должны были носить на плечах штангу / коромысло весом 1116 фунтов на длину примерно 36 футов (11 м) во время соревнований на время.
6. Цирковые гантели — это классические «цирковые» гантели, которые использовались профессиональными стронгменами с начала 20 века. Ричард Сорин воспроизвел гантель для этого мероприятия. Он весит 202 фунта и имеет очень большую ручку диаметром более 3 дюймов (76 мм). В 2008 году требовалось использовать одну руку за раз и поднимать гантели над головой как можно больше раз за 90-е годы.

Основные нюансы программы тренировок Джея Катлера

Всем, кто впечатлен мускулатурой знаменитого культуриста Джея Катлера, предлагается попробовать достичь таких же результатов, занимаясь по его тренировочной программе. Увлекаться бодибилдингом он начал в 18 лет, а спустя 5 лет он смог достичь определенных высот, заняв первое место среди любителей на Чемпионате в США. Благодаря своим стараниям Катлеру удалось 4 раза стать обладателем титула «Мистер Олимпия». Это единственный спортсмен, который потерпел поражение в одном из соревнований на получение звания «Мистер Олимпия», но сумел потом с триумфом его себе вернуть.

Принципы построения программы Джея Катлера

Основу тренировочной программы Джея Катлера представляют базовые упражнения. Выполнять их необходимо технически правильно, находясь под контролем тренера. Чтобы скорее нарастить мышечную массу, рекомендуется проводить тренировки, в которых задействуют несколько групп мышц. Если вы планируете приступить к выполнению изолированных упражнений, то Джей советует прибегать к помощи тренажера или гантелей. В тренировочном процессе активно задействуйте штангу, работа с ней заставляет работать многие мышечные группы.

Не ограничивайте себе посещением только тренажерного зала. Регулярные занятия можно разнообразить аэробными нагрузками: устраивать пробежки, посещать бассейн, кататься на лыжах, заниматься спортивной ходьбой или активно использовать беговую дорожку.

Программа тренировок Катлера расписана по дням. Каждый из них посвящен работе над определенной мышечной группой:

• понедельник и четверг – прорабатываются мышцы спины, подбираются упражнения для задней дельты, бицепса, работа над прессом;
• вторник и пятница – акцент делаем на голени и бедра, прорабатываем пресс;
• среда и суббота – выполняем упражнения на грудные мышцы, переднюю дельту. Подключаем бицепс и пресс;
• воскресенье посвятите отдыху. Давать мышцам отдых после нагрузки необходимо, если вы хотите увеличивать массу. Отсутствие перерывов на восстановление между занятиями может привести не только к травмам, но и отсутствию прогресса в ходе тренировок. Если вам захочется посвятить этот день аэробным нагрузкам, стоит отказаться от данной идеи. Мышечные волокна повреждаются в ходе выполнения различных упражнений, им потребуется время, чтобы восстановиться и вырасти.

Выполняйте все упражнения по три подхода. С каждым следующим подходом уменьшайте количество повторов.

Программа питания Катлера

Одного только грамотного подхода к организации тренировочного процесса недостаточно для достижения цели и наращивания мышечной массы

Обязательно уделяйте должное внимание питанию. У Джея Катлера есть своя диета, которой он придерживается, чтобы нарастить массу. Спортсмен не занимается подсчетом употребляемых калорий

Спортсмен не занимается подсчетом употребляемых калорий

Спортсмен не занимается подсчетом употребляемых калорий

Важно, чтобы в течение суток в пищу было употреблено 20 % жиров, оставшаяся часть делится между белками и углеводами. Общее количество приемов пищи не должно быть меньше 10-12 раз. Перекусывать необходимо каждый час-полтора, два раза пища принимается в ночное время

Перекусывать необходимо каждый час-полтора, два раза пища принимается в ночное время

Такое расписание ежедневного питания требует огромной силы воли

Перекусывать необходимо каждый час-полтора, два раза пища принимается в ночное время. Такое расписание ежедневного питания требует огромной силы воли.

Если подсчитать число калорий, которое составляет ежедневную норму потребления Катлера, то оно будет равно тому количеству, которого хватит одному человеку, не стремящемуся набрать мышечную массу, на месяц. Продуктом, составляющим основу диеты Катлера, является мясо. Он активно принимает различные добавки, в том числе рыбий жир, фолиевую кислоту, витаминные комплексы и пищеварительные энзимы.

Строго придерживаться диеты, на которой сидит Джей Катлер, вряд ли получится у простого человека. Во-первых, она требует больших денежных затрат. Катлер в год на питание тратит до 10000 долларов. Во-вторых, приготовление блюд занимает много времени. Рекомендуется адаптировать диету и снизить количество приемов пищи до 6 раз в день. Меню будет следующим:

• яичные белки в количестве 6 штук, овсяная каша, банан, кофе;
• куриная грудка (170 г), брокколи и рис (по одной тарелке);
• коктейль протеиновый;
• говяжья вырезка (170 г), спаржа с картофелем запеченным (по одной тарелке);
• батончик протеиновый;
• камбала (170 г), брокколи и рис (по тарелке).

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS

Расписание фестиваля в США

По предварительным данным на официальном сайте фестиваль пройдет в такой последовательности.

Второй день

• Пауэрлифтинг США — Битва регионов: 8:00–18:00 Конференц-центр Колумбуса — C-Pod.
• Arnold Education: 8:00-19:00 Конференц-центр Колумбуса — D180.
• Настольный футбол — Meet Greet: 8:00–11:00 Конференц-центр Колумбуса — Eisenman Trott Rooms
• Искусство у Арнольда – утренняя рабочая сессия: 8:30 — 12:30 Конференц-центр Колумбуса — Северный атриум.
• MAS Wrestling: 8:30 — 10:30 Конференц-центр Колумбуса — сцена в зале.
• Scottish Highland Games — команды профи: 9:00 – 13:30 Конференц-центр Колумбуса — Зал B.
• Арнольд Аматор: 9:00 – 17:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Гиревой спорт: 9:00–20:00 Конференц-центр Колумбуса — Бальный зал Union Station.
• Скакалка: 9:00 – 20:00 Конференц-центр Колумбуса — C150.
• Women’s Physique – предварительное судейство: 9:00-10:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• CrossFit Endeavour: 9:00 – 17:30 Конференц-центр Колумбуса — зал D.
• Scottish Highland Games — Любители: 9:00 – 17:30 Конференц-центр Колумбуса — Зал A.
• Бодиарт — Выставка: 9:00 – 17:30 Конференц-центр Колумбуса — Arnold Fitness EXPO.
• Спартанская полоса препятствий: 9:00 – 17:30 Конференц-центр Колумбуса — Зал A.
• Арнольд Фитнес ЭКСПО: 9:30 — 17:30 Конференц-центр Колумбуса. ЭКСПО открывается в 8:30 для владельцев билетов VIP и FAST PASS.
• Гири: 9:30 — 17:30 Конференц-центр Колумбуса — A120.
• Армрестлинг — Отборочные соревнования: 9:30 — 11:00 Конференц-центр Колумбуса — Арнольд Фитнес EXPO Stage.
• Стронгмен-любители – отборочные соревнования среди мужчин и женщин: 9:30 – 12:00 Конференц-центр Колумбуса — Strongman Arena Pro.
• Strongwoman: 9:30 — 11:00 Конференц-центр Колумбуса.
• Pole Fitness — PCS Pole Open: 9:30 — 17:30 Конференц-центр Колумбуса — Бальный зал Short North.
• Ниндзя воин: 9:30 — 17:30 Конференц-центр Колумбуса — зал C.
• Образ жизни: Фитнес и Йога: 10:00 – 17:00 Конференц-центр Колумбуса — Бальный зал Short North.
• Армлифтинг — женские дивизионы: 10:30 – 12:00 Конференц-центр Колумбуса — сцена в зале XPC.
• Fitness International – предварительное судейство: 11:45 – 13:00 Конференц-центр Колумбуса — Арнольд Фитнес EXPO Stage.
• Figure International — предварительное судейство: 11:45 – 13:00 Конференц-центр Колумбуса — Арнольд Фитнес EXPO Stage WPO.
• Powerlifting — мужской день: 12:00 — 18:00 Конференц-центр Колумбуса — A110 — A115.
• Полуфиналы серии чемпионатов WPO Pro Strongwoman: С 12:00 до 13:00 Конференц-центр Колумбуса — Strongman Arena.
• Classic Physique- предварительное судейство: 13:00 – 14:00 Конференц-центр Колумбуса — Арнольд Фитнес EXPO Stage.
• Фитнес Интернешнл — финал: 19:00 — 21:30 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Figure International — финал: 19:00 — 21:30 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Women’s Physique — финал: 19:00 — 21:30 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Classic Physique — финал: 19:00 — 21:30 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.

Третий день

• Men’s Physique – предварительное судейство: 12:00 — 16:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Арнольд Классик – предварительное судейство: 12:00 — 16:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Pro Wheelchair — предварительное судейство и финалы: С 12:00 до 13:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Bikini International — предварительное судейство: 12:00 — 16:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle.
• Men’s Physique — финал: 19:00 — 22:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Арнольд Классик – финал: 19:00 — 22:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Арнольд Стронгмен Классик: 19:00 — 22:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.
• Финальное мероприятие Arnold Strongman Classic проводится одновременно с финалом Arnold Classic в Battelle Grand.
• Бикини Интернэшнл — финал: 19:00 — 22:00 Конференц-центр Колумбуса — Battelle Grand.

Программа тренировок Арнольда

Тренировка № 1 — Понедельник и четверг (грудь-спина):

• Жим штанги лежа на горизонтальной скамье;
• Жим штанги на скамье с положительным наклоном;
• Пуловер со штангой;
• Подтягивания (максимальное количество повторений);
• Тяга штанги в наклоне;
• Становая тяга;
• Сгибание туловища.

Тренировка № 2 — Вторник и пятница (плечи-руки-предплечья):

• Жим штанги стоя;
• Махи гантелями в стороны;
• Тяга штанги к подбородку широким хватом;
• Швунги со штангой;
• Бицепсы и трицепсы;
• Сгибания рук со штангой стоя;
• Сгибания рук с гантелями сидя;
• Жим штанги лежа узким хватом;
• Жим гантели из-за головы стоя;
• Сгибания запястий со штангой;
• Обратные сгибания запястий со штангой;
• Обратное сгибание туловища.

Тренировка № 3 — Среда и суббота (ноги):

• Приседания со штангой;
• Выпады со штангой;
• Сгибания ног в тренажере;
• Подъемы на носки в тренажере;
• Тяга штанги на прямых ногах;
• Наклоны со штангой на плечах;
• Сгибания туловища.

Данная программа, разумеется, не предназначен для начинающих спортсменов, вы лишь можете позаимствовать какие-то методы или упражнения для своей программы тренировок.

Как вы заметили, мышцы пресса прорабатываются на каждой тренировки. День отдыха всего один на неделе – воскресенье.

Арнольд Шварценеггер тренировка

Watch this video on YouTube

Первые победы и поражения Арнольда Шварценеггера в бодибилдинге

На своей первой победе в конкурсе бодибилдинга «Мистер Европа» Арнольд Шварценнегер выступал практически без знаний о это виде спорта — у него не было специальных плавок для соревнований, грима для тела, а позировать он учился по фотографиям известного тогда культуриста Рега Парка.

В 1967 году Арнольд, в свои 20 лет, побеждает на одном из самых престижных конкурсов по культуризму — «Мистер Вселенная» (Mr.Universe). После победы на конкурсе работает в тренажерном зале как тренер. Однако, это продлилось не долго — спустя год Арнольд переезжает по приглашению Джо Уэйдера в Калифорнию, США.

До этого Арнольд Шварценеггер считал, что он является лучшим бодибилдером в мире и регулярно сообщал всем о своих победах на самых престижных конкурсах мира. Однако, при первых соревнованиях в США он проиграл Френку Зейну, который был значительно легче, однако более рельефным и опытным в позировании.

Арнольд Шварценеггер проанализировав свои причины поражения, полностью бросил все свои силы на подготовку к следующему конкурсу Мр.Олимпия. Подготовка заняла год. Весь год Арнольд готовился, тренировался в зале каждый день и за год значительно улучшил свою форму.

Однако и на Мр.Олимпия Арнольд потерпел поражение. Тогда он проиграл двукратному чемпиону — Серджио Оливе.

Непобедимый Арнольд Шварценнегер

Арнольд был так зол после поражения на лучшем конкурсе бодибилдеров, что будучи вне себя от ярости и обиды, он поклялся, что более никогда не потерпит поражения ни от одного культуриста. И он сделал все, чтобы сдержать свою клятву — искал лучших тренеров, спрашивал у судей на соревнованиях о своих недочетах, тренировался с целеустремленностью настоящего победителя.

Стоит отметить, что с тех пор Арнольд Шварценеггер ни разу не потерпел поражения в бодибилдинге.

В 1970 году в возрасте 23 лет выигрывает свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке. С тех пор, ежегодно выступая на конкурсе Мр. Олимпия, вплоть до 1975 года он ни терпит ни одного поражения. Арнольду просто не было равных.

В 1975 году Арнольд сообщил о завершении своей карьеры бодибилдера. Он обосновал это следующим образом: «В жизни всегда нужно оставаться голодным. Я уже достиг всего, что мог в бодибилдинге. Я хочу себя попробовать в чем-нибудь новом, думаю что следующей моей целью будет кино».

Кстати (небольшое отступление): настоятельно рекомендую ознакомиться с моими книгами:

Популяризация бодибилдинга Арнольдом Шварценеггером и еще одна победа

Cделал шаг в сторону кинематографа Арнольд не зря. В 1977 году вышел фильм под названием «Качая железо» (Pumping Iron) — фильм о жизни культуристов, тренировках и соревнованиях. Именно этот фильм сделал бодибилдинг популярным. Арнольд Шварценнегер и бодибилдинг вышли на пик популярности. В бодибилдинг стали вкладывать деньги и культуризм превратился из кучки «одержимых мышцами сектантов» в многомиллионную индустрию спорта.

В 1980 году, не смотря на свое обещание покинуть соревновательный бодибилдинг, Арнольд снова выступил на соревнования Мр.Олимпия. Подготовка к ним у него заняла всего 4 месяца. Арнольд выиграл эти соревнованиях по бодибилдингу, однако до сих пор ходят споры о неоднозначности победы Арнольда. Бодибилдинг к тому времени стал популярным, и конкурентов, которые наступали Арнольду на пятки было уже не 1-2, а более десятка. И они, в отличии от Арнольда, который уже во всю ударился в кино индустрию и бизнес, посвятили свою жизнь исключительно спорту.

С тех пор Арнольд больше не возвращался в соревновательный бодибилдинг, хотя этим видом спорта продолжает заниматься по сей день.

Арнольд Шварценеггер после завершения карьеры бодибилдера

В 1988 году Арнольд Шварценеггер организовал свой турнир по бодибилдингу — Арнольд Классик (Arnold Classic). Сперва это был конкуср только для бодибилдеров, однако на сегодняшний день там представлено большое количество видов спорта — пауэрлифтинг, соревнования между стронгменами и многие другие. Этот конкурс пользуется большой популярностью среди бодибилдеров и по престижности занимает 2 место после конкурса Мр.Олимпия.

Арнольд после завершения своей карьеры также продолжал вносить значительный вклад в развитие бодибилдинга — он написал множество статей, выпустил 2 книги — энциклопедии бодибилдинга и всячески популяризировал спорт в кинематографе.

Так же вы можете посмотреть видео ролики с учасием великого Арнольда Шварценеггера:

Кому не трудно / жалко, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам сильно признателен.

Суббота, 20 Июля 2019

Как относятся к этой истории люди?

Что тут скажешь? Это креативно! Естественно, сделано все ради хайпа, ведь логической (здравой) цели в таком союзе быть не может. Кукла ведь не будет требовать узаконить брак, ровно, как и не будет жаловаться на головную боль к вечеру. Нет, брак этот явно для создания хайпа. Многие не одобряют ни этот брак, ни подобные отношения, ни поведение культуриста. Назвать афиширование таких отношений здоровым поступком очень трудно, хотя судить не нам, а врачу. Но есть и ярые приверженцы таких отношений, которые тоже обзавелись бы подобными искусственными девушками. И это неудивительно, ведь компании, создающие кукол любви, используют самые инновационные материалы, которые делают продаваемые изделия особенно реалистичными. Вот только, если бы эта история заканчивалась интимными отношениями…

Прошлые победители

Год	Чемпион	Занявший второе место	3 место	Место расположения
2020 г.	Хафтор Юлиус Бьёрнссон	Матеуш Келишковски	Мартинс Личис	Колумбус, Огайо
2019 г.	Хафтор Юлиус Бьёрнссон	Мартинс Личис	Матеуш Келишковски	Колумбус, Огайо
2018 г.	Хафтор Юлиус Бьёрнссон	Брайан Шоу	Михаил Шивляков	Колумбус, Огайо
2017 г.	Брайан Шоу	Хафтор Юлиус Бьёрнссон	Джерри Притчетт	Колумбус, Огайо
2016 г.	Жидрунас Савицкас	Брайан Шоу	Витаутас Лалас	Колумбус, Огайо
2015 г.	Брайан Шоу	Жидрунас Савицкас	Матеуш Келишковски	Колумбус, Огайо
2014 г.	Жидрунас Савицкас	Брайан Шоу	Майк Берк	Колумбус, Огайо
2013	Витаутас Лалас	Брайан Шоу	Михаил Кокляев	Колумбус, Огайо
2012 г.	Майк Дженкинс	Дерек Паундстон	Жидрунас Савицкас	Колумбус, Огайо
2011 г.	Брайан Шоу	Майк Дженкинс	Жидрунас Савицкас	Колумбус, Огайо
2010 г.	Дерек Паундстон	Жидрунас Савицкас	Трэвис Ортмайер	Колумбус, Огайо
2009 г.	Дерек Паундстон	Михаил Кокляев	Трэвис Ортмайер	Колумбус, Огайо
2008 г.	Жидрунас Савицкас	Дерек Паундстон	Михаил Кокляев	Колумбус, Огайо
2007 г.	Жидрунас Савицкас	Василий Вирастюк	Андрус Мурумец	Колумбус, Огайо
2006 г.	Жидрунас Савицкас	Василий Вирастюк	Михаил Кокляев	Колумбус, Огайо
2005 г.	Жидрунас Савицкас	Василий Вирастюк	Гленн Росс	Колумбус, Огайо
2004 г.	Жидрунас Савицкас	Свенд Карлсен	Раймондс Бергманис	Колумбус, Огайо
2003 г.	Жидрунас Савицкас	Свенд Карлсен	Раймондс Бергманис	Колумбус, Огайо
2002 г.	Марк Генри	Свенд Карлсен	Фил Пфистер	Колумбус, Огайо