KETTLER 7630-000 Giro M

Лучшие электромагнитные велотренажеры

Система нагрузки считается самой совершенной среди современных моделей, поскольку позволяет выставлять точные параметры. Торможение маховика происходит за счет магнитного поля, которое создается катушкой с поданным на нее электрическим током. Непосредственная близость между компонентами обеспечивает идеальную работу велотренажера. При уменьшении силы тока в проводах катушки ослабевает магнитное поле, а при увеличении показатели возрастают, что приводит к изменению нагрузки. Разработанная программа позволяет поддерживать интенсивность тренировки на заданном уровне.

Sport Elite SE-C970G

9.7

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
10

Качество
10

Цена
9

Надежность
9.5

Отзывы
10

Программируемый велоэргометр оснащен магнитной системой изменения степени нагрузки с электроприводом, управляемым с компьютера. Благодаря сбалансированному маховику обеспечивается плавный ход педалей и высокая результативность занятий. Функционал состоит из нескольких программ, включая фиксированный уровень пульса и контроль интенсивности. На мультидисплее отображается частота вращения педалей, пройденная дистанция и потраченные калории, а также анализ избыточного веса.

Эргономичная форма компьютера позволяет использовать его в качестве подставки для плеера, планшета или смартфона. На рукоятках велотренажера расположены высокоточные датчики измерения пульса, помогающие контролировать малейшие перемены в показаниях. Максимальный вес пользователя составляет 150 кг, по росту нет ограничений, поскольку сиденье регулируется под любые параметры.

ПЛЮСЫ:

• 13 полезных программ;
• 16 уровней нагрузки;
• Анализ Body Fat;
• Бесшумный ход;
• Инновационная комплектация.

МИНУСЫ:

Скользкое сиденье.

Evo Fitness Crystal EL

9.5

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
10

Цена
9.5

Надежность
9.5

Отзывы
10

Эргономичный дизайн велотренажера обусловлен инновационными технологиями покраски и обработки металла, что гарантирует надежный монтаж основных элементов. Благодаря электромагнитной системе регулировки нагрузки можно равномерно распределять усилия в течение тренировки. Модель подходит как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. На LCD-мониторе высвечиваются основные показатели, включая пульс, энергетические затраты, скорость и пройденное расстояние. В конце занятия можно получить диаграмму тренировки, чтобы подкорректировать схему.

Сиденье регулируется по высоте и горизонтали, поэтому его можно настроить для пользователя любой комплекции. Следует учитывать ограничения по весу, которые составляют 120 кг. Нескользящие педали и устойчивая конструкция велотренажера обеспечивают максимальный комфорт во время занятий.

ПЛЮСЫ:

• Наличие подставки для смартфона;
• Программы Body Fat и Watt Control;
• Более 20 уровней нагрузки;
• Невысокая стоимость;
• Регулировка относительно уровня пола.

МИНУСЫ:

Достаточно громоздкий.

ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)

8.8

Рейтинг На основе отзывов покупателей

Дизайн
8.5

Качество
9

Цена
8.5

Надежность
9

Отзывы
9

Инновационный велотренажер включает более 10 эффективных программ тренировок и свыше 15 уровней магнитного сопротивления. Модель полностью имитирует езду на велосипеде благодаря эргономичным педалям и комфортному сиденью. Специальные ремешки надежно фиксируют стопу в удобном положении, что предотвращает случайную травму. В ручки тренажера встроены чувствительные датчики пульса, которые позволяют контролировать частоту сердцебиения в течение занятия.

Консоль оснащена двухскоростным вентилятором, создающим комфортную прохладу на протяжении всего тренировочного процесса. Компьютер предоставляет возможность сохранять и анализировать результаты занятий, которые отображаются на LED-панели. Ограничения по весу установлены в пределах 125 кг.

ПЛЮСЫ:

• Информативный дисплей;
• Ручной режим;
• Наличие программ на интенсивность и сжигание калорий;
• Возможность воспроизведения аудиофайлов;
• Бесшумный ход.

МИНУСЫ:

Английский язык интерфейса.

Критерии выбора

Чтобы не допустить ошибки при выборе специалисты рекомендуют перед покупкой вначале определиться с целями, исходя из которых обратить внимание на следующие параметры:

1. Вес маховика – чем он больше, тем выше интенсивность занятия.

2. Вес пользователя не должен превышать 150 кг. В связи с тем, что в качестве сиденья используются стул, кресло или диван, а тренажёр для удобства можно приближать или отодвигать, то рост не играет большого значения.

3. Материал корпуса:

• металл более тяжёлый, но с высокой надёжностью;
• пластик более лёгкий, но менее прочный.

4. Разнообразие функционала и опций бортового компьютера.

5. Эргономика – удобство расположения педалей к корпусу, ремешков и др.

6. Наличие транспортировочных роликов повысит удобство перемещения.

7. Необходимость подключения к электросети, использования батареек или обойтись без электропитания.

Где купить

Популярные модели можно приобрести в спортивных магазинах или отделах, где продаётся спортивный инвентарь. Изделия ведущих производителей представлены для внимательного изучения и тестирования в реальных условиях. Консультанты посоветуют – какие бывают, как тренироваться, какой фирмы лучше купить, сколько стоит.

Предложения на мини-велотренажёры в Москве:

• для дома: от 1 590 руб. (BRADEX SF0077) до 216 980 руб. (American Motion Fitness);
• для зала: 2 590 руб. до 33 600 (Garmin Tacx Boost).

Как выбрать подходящий товар

Критерии выбора у всех разные. Одни довольствуются простым вариантом по бюджетной стоимости, другие предпочитают иметь дело с дорогостоящими конструкциями с расширенным функционалом

Специалисты советуют при приобретении аппарата принимать во внимание следующие нюансы:

1. Используемый при изготовлении материал. Он должен быть прочным, износостойким. Чаще всего корпус производится из прочного пластика или стали.
2. Масса маховика. Один из определяющих факторов при выборе продукции. Чем больше его вес, тем выше показатель нагрузки. Для интенсивных тренировок стоит выбрать маховик весом в 3 кг и более.
3. Опции. Позволяют контролировать важные параметры занятий.
4. Возможность регулировки нагрузки. Вначале нагрузка должна быть минимальной. Постепенно ее стоит увеличивать, чтобы достичь максимального эффекта.
5. Эргономика. Речь, в основном, касается педалей и ремешков. При использовании тренажера нужно ощущать комфортность. В противном случае занятия превратятся в испытания.
6. Производитель. Стоит присматривать модели от известных мировых брендов, к качеству товара которых нет претензий. Не стоит зариться на яркие китайские изделия по смешной цене или на товар от малоизвестных фирм. Они, как правило, недолговечные, и могут разочаровать пользователя с первых дней эксплуатации.

Какой велотренажер лучше – решать вам

Kettler 7661-600 Golf M – вертикальный тренажер с магнитной системой нагрузки, работающий автономно, то есть от батареек. Хотя его нельзя использовать для профессиональных целей, тренировать руки, но здесь пользователю доступно до десяти уровней нагрузки. Он позволит сбросить вес в домашних условиях людям весом до 150 килограмм. Минус – нет возможности программирования тренировки.

В ходе занятий вы можете видеть текущую скорость, расход энергии и смотреть, какую дистанцию вы уже прошли. Удастся измерить пульс. Встроенный датчик находится на руле. По желанию можно также использовать беспроводной.

Тренажер удобно настраивать под каждого пользователя: сидение регулируется по горизонтали и вертикали, угол наклона руля изменяется. На педалях есть ремешки.

Велотренажер при желании можно перемещать – есть транспортировочные ролики. Кроме того, вы оцените компенсаторы неровности пола.

Какой велотренажер лучше из ассортимента Kettler?  Это все индивидуально. Еще одна популярная модель подешевле (11-13 тысяч рублей) – Kettler 7630-000 Giro M. Правда, он рассчитан на пользователей до 110 килограмм. Кардиодатчик точный, в целом работает исправно. Некоторых не устраивает, что нет возможности подключить беспроводной датчик или подставки под книгу. В этом случае можно порекомендовать аудиокниги.

Недорогой магнитный вертикальный Torneo Nova B-225 – около пяти тысяч рублей. Цена является его основным, но не единственным достоинством. Пользователи отмечают, что устройство просто собирается – достаточно изучить пошаговую инструкцию, которая прилагается.

Габариты и вес небольшие. Работает тихо. Из мелочей – рекомендации по питанию в инструкции, упражнения на разминку с иллюстрациями. Из недостатков стоит отметить неточность измерений пульса, подсчета калорий.

Еще какой хороший велотренажер у данного производителя? Достаточно неплохо продается Torneo Rumba B-105, по стоимости – от 4200 до 5700 рублей.

CareFitness 50529 VectisIIстоит от 14500 до 15250. Это электромагнитный прибор. Из показателей указываются скорость движения, расход энергии, дистанция, частота вращения педалей, пульс. Модель предлагает большое разнообразие по программам, всего их 18. Может оказаться полезным – есть возможность программирования тренировки, если для вас это актуально при выборе, какой велотренажер лучше. Из встроенных – программа постоянного пульса. Всего доступны четыре пульсозависимые программы.

Из приятных мелочей – есть подставка для стакана. А на сайте уже была статья о том, что во время работы на велотренажере для похудения обязательно нужно пить.

Еще какой велотренажер хороший для тех, кто весит до 150 кг? Это Care Fitness 460500 Performer. Его можно будет использовать и как профессиональный аппарат. Из дополнительных опций – подставка для книг и гаджетов, стакана и пр.

Помимо рассмотренных, популярностью пользуются и другие велотренажеры. Это Intensor B100, Oxygen Pro Trac II, Carbon Fitness U800, HouseFit HB-8150R, Sport Elite SE-1310, Oxygen Apollo, Oxygen Spring, REEBOK Z9 (RE1-11900WH), Carbon Fitness U300 и многие другие. Если вы весите до 140 килограмм, покупайте последнюю модель.

А дамам до 80 кг подойдет, например, Sport Elite SE-1310. Это механический дешевый прибор, скорее, не для похудения, а просто для поддержания себя в форме, если нет особенных проблем с лишним весом. Но расчет калорий не совсем корректный, а пульс вообще не измеряется.

Выбирайте тот, что больше всего отвечает вашим требованиям!

Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Сравним модели

Модель	Система нагрузки	Макс. вес пользователя, кг	Вес, кг
	магнитная	100	21
	ременная	100	–
	ременная	100	10
	магнитная	150	34
	магнитная	120	24
	магнитная	100	19
	электромагнитная	150	41
	электромагнитная	120	24.2
	электромагнитная	125	33
	ременная	100	11.2
	ременная	100	18.7
	ременная	100	–
	инерционная	160	55
	инерционная	110	42.5
	инерционная	140	42

На что обратить внимание при выборе велотренажера для дома

Существует немало принципов, которыми следует руководствоваться при покупке велотренажера, но главным фактором должны стать личные потребности. Нельзя руководствоваться чужими запросами и отзывами, чтобы не приобрести ненужный предмет интерьера. Желательно искать такой вариант, который будет соответствовать индивидуальным критериям. Основными характеристиками современных моделей считаются:

Максимальный вес пользователя. Велотренажер – это не вечернее платье, которое покупается на перспективу в качестве наглядной мотивации. Перед покупкой необходимо взвеситься и прибавить к полученным данным 10 кг для подстраховки

Если велотренажером будет пользоваться несколько человек, важно учитывать массу тела самого тяжелого члена семьи.

Количество рабочих программ. Опции зависят от конкретной модели и включают кардиозанятия и интервальные тренировки

Контроль пульса и уровень интенсивности нагрузок позволяют достичь результата без риска для здоровья.

Тип конструкции. По способу посадки различают вертикальные и горизонтальные велотренажеры, но последние предназначены для медицинских целей. Они чаще используются в реабилитационных и лечебных курсах.

Система нагрузки. Показатель влияет на работу велотренажера и комфорт пользователя. При механической системе сопротивление обеспечивает ремень, поэтому не исключены рывки и пробуксовки. В магнитном велотренажере используется воздействие магнитов на маховик, благодаря чему создается плавный и бесшумный ход. Модели с электромагнитной системой считаются самыми инновационными, поскольку позволяют полностью контролировать тренировочный процесс.

Дополнительные функции. Современные велотренажеры оснащены специальными возможностями, но не стоит переплачивать за бесполезную «начинку».

Какой велотренажер лучше выбрать

Перед покупкой специалисты советуют определиться с целью использования спортивного снаряда, поскольку для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний или похудения нужны совершенно разные устройства. Дорогие велотренажеры позволяют добиться заметного результата, но отказ от бессмысленных наворотов поможет хорошо сэкономить

Перед походом в магазин важно установить рамки бюджета, выбрать тип системы и количество уровней нагрузки. Полезно поразмыслить над дополнительными функциями и размерами велотренажера

Не стоит списывать со счетов производителя, а также надежность и безопасность конструкции. Желательно протестировать устройство в рабочем режиме в течение 5-10 минут, чтобы понять собственные ощущения.

15 лучших пылесосов – Рейтинг 2022 года

14 лучших роботов-пылесосов – Рейтинг 2022 года

12 лучших пароварок – Рейтинг 2022 года

15 лучших увлажнителей воздуха – Рейтинг 2022 года

15 лучших отпаривателей для одежды – Рейтинг 2022 года

12 лучших погружных блендеров – Рейтинг 2022 года

Топ-15 лучших соковыжималок – Рейтинг 2022 года

15 лучших кофеварок – Рейтинг 2022 года

18 лучших электрических духовых шкафов – Рейтинг 2022 года

20 лучших вертикальных пылесосов – Рейтинг 2022 года

15 лучших швейных машинок – Рейтинг 2022 года

15 лучших газовых варочных панелей – Рейтинг 2022 года

Принцип функционирования и виды мини-велотренажера

Критерии выбора спортивного снаряда у всех разные. Повышенным спросом для домашних тренировок пользуются мини-конструкции. Отличаются от обычных аналогов следующими моментами:

1. Вес минимальный, что облегчает процесс установки, перемещения по комнате и транспортировки к месту занятий.
2. Отсутствие руля и сиденья. Основным элементом выступает маховик, размещенный внутри корпуса. Присутствуют педали стандартного вида.
3. Корпус оснащен регулятором, позволяющим изменять по своему усмотрению передаваемое усилие.
4. В качестве системы нагрузки выступает механическая ременная конструкция.

В качестве преимуществ стоит выделить:

• компактность;
• малый вес;
• мобильность;
• возможность перемещения даже ребенком и пожилым человеком;
• ремонтопригодность;
• простой принцип функционирования;
• возможность выбора любой удобной позы для проведения тренировок;
• нагрузка на спину минимальная.

Наличие контрольного компьютера позволяет отслеживать важную информацию:

• пройденное расстояние;
• максимальную скорость;
• длительность проводимой тренировки;
• количество сожженных калорий.

Недостатков товар не лишен, и о них стоит упомянуть:

• имеется максимально допустимый уровень нагрузки;
• вес маховика в пределах 2 – 3 кг.

Выпускается три вида конструкции:

Тип	Характеристики
Ременные	Функционируют посредством натяжения ремня, соединяющего педали с маховиком. Конструкция долговечная и простая. Сколько стоит? Недорого. Компактная модель, но сильно шумит, что является их недостатком. Датчики контроля отсутствуют.
Магнитные	В основе работы лежит магнит, управляемый механически. Работает бесшумно. Отличается простотой эксплуатации и долгим сроком службы. Оснащен продвинутым компьютером с массой функций. Есть возможность регулировки нагрузки. Стояи дорого. Внутреннее устройство сложное, что негативно сказывается на ремонте.
Электромагнитные	Разновидность магнитного приспособления. Требует подключения к электросети. Работает бесшумно. Отличается долгим сроком службы, и применением при изготовлении инновационных технологий. Система нагрузок самая совершенная.

Рейтинг качественных тренажеров с минимальным набором функций

Yamaguchi Crossway

Бесшумная конструкция вертикального типа. Не нуждается в электросети. Работает в автономном режиме. Оснащена магнитной системой нагрузки. Для тренировок можно вручную выбрать одну из 8 уровней интенсивности. При изготовлении используются полипропилен, пластик. Сиденье – EVA. Присутствуют 4 складные ножки с функцией регулирования по высоте. Педали удобные, складные, с инновационной опорой. Стопа располагается удобно и правильно. Масса маховика – 2 кг. Рассчитан на пользователя ростом в 190 см и весом в 120 кг. Параметры – 64*11*58 см при весе 17,9 кг.

Yamaguchi Crossway

Достоинства:

• портативность;
• удобство в использовании;
• функциональность;
• наличие компенсаторов неровностей и транспортировочных роликов;
• присутствует держатель бутылочки;
• можно заказать на официальном сайте производителя;
• надежность.

Недостатки:

Titan LY-901

Надежная и практичная складная продукция из металла подходит для занятий как взрослыми, так и детьми. Тип – горизонтальный. Предназначена для домашнего использования. Система нагрузки – механическая. Максимально допустимый вес пользователя – 120 кг. Важная и полезная информация отображается на дисплее. Компенсаторы неровностей и транспортировочные ролики не предусмотрены. В источнике электропитания не нуждается. Можно натренировать как руки, так и ноги. Количество программ – 2. Вес – 2,4 кг, размеры – 51*40*30 см. Цвет – черный.

Средняя стоимость – 4590 руб.

Barry 24397/PR

Достоинства:

• компактность;
• практичность;
• простота в эксплуатации;
• соотношение цены и качества;
• положительные отзывы.

Недостатки:

Barry 24397/PR

Мини-тренажер относится к категории реабилитационных. Позволяет разрабатывать мышцы верхних и нижних конечностей. В домашних условиях дает возможность заняться фитнесом. По желанию можно уменьшать или увеличивать нагрузку. Помогает сбросить лишний вес и качественно проработать мышцы. Подходит пожилым людям и тем, кому необходимо восстанавливаться после перенесенного инсульта, травмы спины и конечностей. Возможна установка шагомера для проведения дополнительных наблюдений. Масса – 3 кг при габаритах 40*39*20 см. Оснащен инерционной системой нагрузки. Изготавливается из стали. Производится на территории Тайваня.

Цена приобретения – 3599 руб.

Barry 24397/PR

Достоинства:

• инструкция на русском языке;
• наличие в наборе регулятора сопротивления;
• долговечность;
• на ножках антискользящие нашлепки.

Недостатки:

Оптим SCW21-1

Продукция изготавливается на территории Поднебесной. Позволяет пациентам в реабилитационных целях разрабатывать нижние конечности. Тренирует ослабленные мышцы, улучшает кровообращение. Возможна регулировка прилагаемых усилий. Педали оснащены мультифункциональным дисплеем. Приобретается для медицинских учреждений и домашнего использования. Грузоподъемность – 100 кг. Собственная масса – 2,4 кг. Каркас – складной, привод – механический. Параметры – 45,8*42,5*21 см.

Средняя цена – 2599 руб.

Оптим SCW21-1

Достоинства:

• складная конструкция;
• регулировка прилагаемых усилий;
• отражение на дисплее времени, количества оборотов и сожженных калорий;
• прочность используемых материалов.

Недостатки:

Bradex SF0077

Мини-тренажер в состоянии заменить тренировки в спортзале. Отличается компактностью. При минимальном наборе функций позволяет эффективно укрепить ножные мышцы и сбросить лишний вес. Можно использовать ежедневно для укрепления сердечно-сосудистой системы. Позволяет выровнять дыхание и улучшить общее физическое состояние. Выдержит пользователя с весом 100 кг. Система нагрузки – механическая.

Реализаторы просят за товар 2490 руб.

Bradex SF0077

Достоинства:

• практичность;
• простота в использовании;
• не занимает много свободного места;
• ручная регулировка нагрузки.

Недостатки:

Мега Оптим TD001P-2

Бюджетный вариант простейшего мини тренажера. Приобретается в реабилитационных целях. Способствует улучшению кровотока, укреплению ослабленных мышц. Для усиления нагрузки достаточно повернуть специальную рукоять. Подходит людям преклонного возраста, помогает им поддерживать физическую форму на должном уровне. Можно установить на столе и полу. На ножках присутствуют антискользящие наконечники. Ноги с педалей не соскальзывают благодаря присутствию фиксатора.

Цена приобретения – 1750 руб.

Мега Оптим TD001P-2

Достоинства:

• прочность используемых материалов;
• малый вес;
• высокая грузоподъемность;
• простота в использовании.

Недостатки:

Как правильно сидеть и крутить педали?

Правильное положение на велотренажере – залог эффективной тренировки. Ваша стопа должна быть прочно зафиксирована с педалью, устойчиво на ней стоять

Обратите внимание на пятку: она не должна свисать или быть подвижной. Нагрузка должна распределяться равномерно между группами ног

Для этого контролируйте применяемую силу – не отпускайте свободную ногу во время работы ведущей. Начало и конец тренировки всегда проходит на низкой скорости с постепенным увеличением или уменьшением. Это уменьшает нагрузку на мышцы и минимизирует возможную боль в теле.

Можно включить 5 типов скорости тренировок:

1. До 15 км/час.
2. До 20 км/час.
3. 20-23 км/час.
4. 23-30 км/час.
5. Больше 30 км/час.

Рейтинг качественной продукции с датчиками

Titan LY-901-MB

Идеальное приспособление для разработки нижних и верхних конечностей. Рекомендуется использовать людьми, перенесшими операции. Оснащен электродвигателем. Эффективно укрепляет мышцы бедер, голеней, ступней, помогает разработать тазобедренные и коленные суставы. Настройки регулируются посредством пульта управления. Тренировки можно проводить в лежачем положении. Место установки – пол или стол.

Средняя стоимость – 21170 руб.

Titan LY-901-MB

Достоинства:

• 4 скоростных режима;
• выдерживает 120 кг;
• компактность;
• долговечность;
• практичность.

Недостатки:

Sport Elite BY-810

Компактная конструкция для домашнего использования по доступной цене. Присутствует бесступенчатая система изменения нагрузки механического типа. Дает возможность укрепить как руки, так и ноги. Бортовой компьютер предоставляет реальную информацию о расходовании калорий, пройденном расстоянии, скорости движения, количестве оборотов в минуту. Педали с ремешками. Предельно допустимая нагрузка – 100 кг.

Средняя стоимость – 5190 руб.

Sport Elite BY-810

Достоинства:

• ножки с антискользящим покрытием;
• в электросети не нуждается;
• положительные отзывы;
• функциональность.

Недостатки:

Atlas AS-Mini

Простейшая педальная конструкция. Присутствует счетчик калорий. При регулярном использовании можно добиться положительного эффекта. Позволяет укрепить мышцы ног, улучшить физическую форму, ускорить обмен веществ. Убирается лишний вес и налаживается работа сердечно-сосудистой системы. В качестве источника питания выступает аккумуляторная батарея. Вес товара – 3,3 кг, максимально допустимая нагрузка – 100 кг.

Цена покупки – 4100 руб.

Atlas AS-Mini

Достоинства:

• удобный дисплей;
• компактность;
• надежность;
• наличие транспортировочных колесиков.

Недостатки:

DFC B8207A

Недорогое изделие для тренировки ног и рук. Присутствует механическая система изменения нагрузки. Подходит тем, кто хочет быстро сбросить лишний вес и привести в норму состояние здоровья. Оснащен черно-белым жидкокристаллическим дисплеем, расположенным на передней панели. Источник питания для компьютера – батарейки ААА. Педали с ремешками. Параметры – 372*350*320 мм при весе 4 кг.

Цена покупки – 3999 руб.

DFC B8207A

Достоинства:

• компактность;
• функциональность;
• надежность;
• долговечность.

Недостатки:

Barry 24398-P-R

Механическая модель с шагомером предназначена для разработки мышц ягодиц, бедер и спины. Можно дать нагрузку на руки. Электронное табло показывает число пройденных шагов. Конструкция складного типа. Позволяет привести в норму дыхательную и сердечно-сосудистую систему, укрепить мышцы и сделать их более гибкими, повысить показатель выносливости, улучшить обмен веществ. Масса – 2,6 кг.

Средняя стоимость – 3500 руб.

Armed HJ-086A

Достоинства:

• надежность;
• простота в использовании;
• функциональность;
• соотношение цены и качества.

Недостатки:

Armed HJ-086A

Продукция изготовлена из прочного пластика. Присутствует механическая ременная регулировка нагрузки. Для этого достаточно повернуть винт. Дисплей включается автоматически при нажатии на педали. На нем отображаются данные касательно пройденного пути, затраченных калорий, скорости движения, времени проведения занятий. Педали с ремешками, на ножках – противоскользящие наконечники. Питается от батареек ААА. Масса – 3,3 кг.

Средняя цена – 3490 руб.

Armed HJ-086A

Достоинства:

• удобство в использовании;
• функциональность;
• соотношение цены и качества;
• положительные отзывы;
• прочность используемых материалов.

Недостатки:

Общие сведения и устройство

Главным предназначением является выполнение кардио-упражнений без имитации поездки.

Основные элементы конструкции:

• корпус с педалями;
• маховик;
• встроенная система распределения нагрузки.

Аппарат имеет компактные габариты, его легко перемещать, он не занимает много места. При наличии встроенного компьютера на дисплее отображаются сведения о продолжительности занятия, расстоянии, частоте вращения педалей, израсходованных калориях.

Отличия от классического велотренажёра

1. У конструкции отсутствуют руль или сиденье, она состоит из стандартных педалей и маховика, спрятанного в корпусе.
2. Вес значительно меньше, что облегчает его перестановку или транспортировку.
3. Наличие на корпусе регулятора для изменения передаваемого усилия.

К преимуществам относятся:

• небольшой вес, что облегчает перемещение и транспортировку;
• компактность размеров и длина не больше полуметра, что позволяет размещать в небольшом помещении;
• хорошая ремонтопригодность;
• возможность тренироваться в удобной позе, совмещая с другими занятиями;
• отсутствие повышенной нагрузки на спину.

В качестве главного недостатка указывается невозможность выполнения интенсивных тренировок из-за ограниченных размеров и веса маховика. Кроме того, возникают сложности при достижении равномерного распределения нагрузки на ноги.

Как настроить велотренажер для тренировки?

Велотренажеры включают 3 типа по функциональности:

• Механика – сопротивление ремешкового типа. Рывковая езда, отсутствуют дополнительные функции (датчики пульса, показатели скорости, пройденных км) для настройки.
• Магнитный – воздействует на маховик магнитами, более плавная тренировка. Включает расширенный функционал, который можно настраивать.
• Электромагнитный тип использует поле действия с встроенным компьютером. В настройках такого тренажера можно включить программу, цель, ваши данные, контролировать сопротивляемость.

Сиденье

Сиденье настраивают, исходя из индивидуальных параметров, которые включают: удобства, роста, веса пользователя. Оптимальная настройка высоты такая, чтобы нога была согнута в колене на самой нижней точке педали.

В случае вертикального тренажера:

1. Сядьте на него и включите,
2. Уприте ноги в педали,
3. Прокрутите полный круг до максимально нижней точки одной из них,
4. Угол согнутого колена должен быть 30 градусов,
5. Убедитесь, что бедра не покачиваются – это признак слишком высокого сиденья.

В случае горизонтального тренажера:

• Включите и прокрутите круг педалью для максимального дальней от вас точки,
• Угол колена должен быть не больше 30 градусов.

Проверьте свою модель тренажера. В последних выпусках в настройки включена функция регулировки по вертикали и горизонтали. Это облегчает использование людям с высоким ростом.

Руль

Основная нагрузка тела должна приходится на педали. По этой причине руль настраивается на высоту, пропорционально вашему торсу. Вы не должны упираться в руль.

Не переусердствуйте – для минимальной нагрузки на шею и спину свобода действий должна быть по принципу «вперед-назад». Приблизительно –положение на одном уровне с сидением.

Преимущества велотренажеров

Вся выпускаемая продукция, вне зависимости от того, сколько она стоит и кем производится, обладает неоспоримыми преимуществами для человека:

• поддержание спортивной формы;
• укрепление мышц;
• освобождение от лишних килограммов;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• позитивное влияние на систему дыхания;
• увеличение выносливости организма;
• снятие стресса;
• подходит для всех категорий пользователей, вне зависимости от возраста и физического состояния;
• используется и в реабилитационных целях;
• можно приобретать для дома и в спортзалы;
• качество используемых материалов;
• расширенный функционал;
• возможность контроля основных показателей, отражающихся на экране дисплея (пройденного расстояния, скорости движения, пульса) в дорогостоящих конструкциях.

Когда применяется

Подобное изделие отлично подходит для тех, кому избыточный вес не позволяет заниматься на обычных велотренажёрах. Рекомендуется детям, пенсионерам, а также для реабилитации в медучреждениях по причине невысокой нагрузки.

Сферы использования:

1. Похудение – отличный способ избавиться от лишней массы тела с постепенным переходом от лёгких к интенсивным тренировкам. Потраченная энергия легко считывается с монитора установленного компьютера.
2. Реабилитация – восстановление функций нижних конечностей в результате травмы опорно-двигательного аппарата.
3. Профилактика – улучшение кровообращения при сидячей работе.
4. Развитие выносливости – аэробная нагрузка на организм при регулярных занятиях.
5. Для детей – в качестве альтернативы полноценных тренажёров и беговой дорожки с доступной нагрузкой на детский организм и полезной механикой движений.

Однако некоторым категориям людей занятия могут быть противопоказаны в случаях:

• ОРВИ, ОРЗ;
• высокой температуры тела;
• обострения хронических болезней;
• сердечно-сосудистых патологий;
• гипертонической болезни;
• бронхиальной астмы с тяжёлыми приступами;
• недавних травм;
• артроза суставов ног.

Какие задействуются мышцы

Аналогично обычному велотренажёру целевой мышечной группой являются ноги

Основное внимание направлено на:

• бедро;
• ягодицы;
• икры;
• камбаловидные мышцы.

Поясница, косые мышцы живота, брюшного пресса становятся стабилизаторами.

При использовании для тренировок рук попеременно работают бицепсы, трицепсы, передний и средний пучки дельт.

Регулярные занятия влияют на:

• укрепление иммунитета, сердечной мышцы, органов дыхания;
• запуск кровообращения;
• снятие стрессового состояния;
• создание положительного настроения.

Как включить и выключить велотренажер?

Правильная эксплуатация велотренажера продлит ему срок службы. Инструкция к пользованию у каждой модели своя, поэтому и кнопки включения или отключения питания могут находиться в разных местах.

Стандартно для работы монитора нужно нажать на «Включение» или «Сброс», еще возможно написание «Стоп». Другие модели запускаются при повороте педалей. После этого экран тренажера должен загореться с отображением функций пользования.

Современные аналоги включают в себя ряд подготовленных программ для тренировки. Вам достаточно включить информацию о себе (вес, рост, цель) и определиться с программой.

Ваш график эффективности будет отображаться по ходу прохождения графика. К концу занятия постепенно уменьшайте темп до отображения индикатора «Стоп».