Асаны

Халасана - поза плуга - фото, видео, техника выполнения

Шавасана (поза мертвого тела, поза трупа)

Ардха баддха падмоттанасана или поза наклона в полулотосе стоя в йоге: техника выполнения, польза, противопоказания

Ардха Баддха Падмоттанасана

Топ-20 асан из йоги для снятия стресса и восстановления

9 асан, чтобы справиться со стрессом

Пурвоттанасана или поза перевернутой планки в йоге: техника выполнения, польза, противопоказания

Секреты выполнения Урдхва Мукха Шванасаны, техника позы собаки мордой вверх в йоге, польза асаны

Вирасана: пошаговая техника выполнения позы героя, а также ее польза и вариации

Поза Супта Баддха Конасана снимет боли в животе и избавит от дискомфорта в области таза

Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана): техника выполнения этой позы растяжения спины и польза, а также противопоказания

Поза лучника в йоге для работы с пахом – Акарна Дханурасана

Уткатасана: правильная техника выполнения позы стула

Делаем Тадасану (позу Горы) правильно для максимального эффекта для здоровья

Джану ширшасана: техника выполнения асаны с фото, а также ее польза и противопоказания

Обучение и преимущества стойки на голове

Йога для начинающих - упражнения (позы, асаны)

Как освоить простые позы йоги для начинающих: изучение методики

Йога: 100 асан

Мукта Хаста Ширшасана

Шалабхасана: полная техника выполнения позы саранчи в йоге с фото и видео

Секреты выполнения Дханурасаны, техника позы лука в йоге, польза асаны

Парипурна навасана или поза лодки в йоге: техника выполнения, польза, противопоказания

Круговое выполнение асан.

Лучшая подготовка к стойке на голове: поза дельфина в йоге или Ардха Ширшасана

Хотите научиться правильно садиться в позу Лотоса? Подробная статья специально для вас!

Асана адхо мукха шванасана. поза собака мордой вниз в йоге.

Поза Собаки лицом вниз для восстановления в йоге

Правильное выполнение асан в йоге - 9 базовых правил

Особенности асаны Врикшасана (Поза дерева)

Техника выполнения гомукхасаны или позы коровьей головы

Гомукхасана (поза коровы)

Асаны при язве 12-ти перстной кишки