Асаны

Врикшасана (поза дерева)

Уттхита-хаста-падангуштхасана — поза вытянутой руки и большого пальца ноги

Баддха Хаста Ширшасана

Парипурна навасана или поза лодки в йоге: техника выполнения, польза, противопоказания

Секреты выполнения Дандасаны, техника позы посоха в йоге, польза асаны

Асаны. описание асан йоги с картинками и объяснениями

7 самых экстремальных асан йоги

Уттанасана в йоге: техника выполнения, польза, противопоказания

Поза Уттанасана – получите заряд жизненной энергией, снимите стресс и омолодите позвоночник

Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана): техника выполнения этой позы растяжения спины и польза, а также противопоказания

Делаем правильно Пашчимоттанасану, которая подходит для профессионалов и новичков: получите максимальный эффект от позы!

Свадхистана чакра (вторая): за что отвечает, где находится и как ее развить

Помогите вашим чакрам, выполняя подходящие для них асаны: позы для каждого энергоцентра

Сахаджа-випарита-карани-мудра — облегченная випарита-карани-мудра. йога-терапия. новый взгляд на традиционную йога-терапию

Випарита дандасана — основа любви и гармонии с мудростью

Чатуранга дандасана (поза посоха)

Мочекаменная болезнь лечение нефролитиаз

Асаны при опущении почки

Джатхара-паривритти — поза скручивания желудка. анатомия йоги

Джатхара Паривартанасана

Секреты выполнения прасарита падоттанасаны, техника позы в йоге, польза асаны

Секреты выполнения Паривритта Паршваконасаны, техника позы в йоге, польза асаны

Гарудасана: пошаговая техника выполнения позы орла, а также ее польза и противопоказания

Грациозная, но сложная для выполнения: поза царя танцев Натараджасана в йоге

Хануманасана: польза позы в йоге, а также техника выполнения с фото и видео

Бхекасана: полное описание позы лягушки в йоге и ее многочисленные эффекты

Поза ворона в йога (какасана): техника выполнения с фото и видео

Гибкость суставов и улучшение кровообращения: сложная Ватаянасана или “поза Лошади”

Поза плуга и другие перевернутые асаны - yoga for me

Особенности Халасаны, позы плуга

Перевернутые позиции — символы асан, источников жизни

Халасана - поза плуга - фото, видео, техника выполнения

Шавасана (поза мертвого тела, поза трупа)