Чистим организм правильно: почему детокс в реальности это псевдонаучный миф — кому выгодно вам врать?

«Ты всего лишь гнойный сосуд, наполненный злыми токсинами»

Итак, мы нашли своего врага — токсины. Это наша первая идея. Вторая заключается в том, что эти бесчисленные и безымянные токсины встроены в наш организм и не выводятся оттуда в ходе естественных процессов. Вот несколько типичных примеров того, как нам об этом говорят (поверьте, вы и сами можете найти великое множество подобных цитат).

С сайта Goop:

«Большинство из нас носят в себе тяжелые металлы, которые сопровождают нас практически всю жизнь, накапливаясь глубоко внутри наших тканей. К несчастью, именно эти „старые“ металлы наиболее опасны. Со временем они могут окисляться, нанося вред окружающим тканям и провоцируя воспаление. Они буквально отравляют организм и могут нарушить работу любой системы и любого органа, включая мозг, печень, пищеварительную и нервную системы. Токсичные тяжелые металлы — это огромная нагрузка для нашего иммунитета. Они делают нас уязвимыми для множества болезней».

Первый пассаж с сайта Goop, который мы только что процитировали, посвящен токсинам тяжелых металлов. Будет справедливо остановиться на этой теме подробнее. В отрывке приведен совет Энтони Уильяма, «медицинского медиума», который получает информацию из мира духов.

Токсичность тяжелых металлов вполне реальна, в первую очередь, токсичность свинца, который особенно опасен для молодого развивающегося организма. Однако несколько лет назад свинец повсеместно исключили из состава горючего, перестали использовать в изготовлении труб и красок, и с тех пор практически нет свидетельств того, что в современных развитых странах уровень свинца зашкаливает и этот металл отравляет население.

Еще один потенциальный отравитель — мышьяк. Хотя кое-где на земле он все еще может присутствовать в питьевой воде в опасных дозах, для большинства из нас риск передозировки исключен. Так же обстоят дела с алюминием: он есть повсюду — в пище, напитках, даже в воздухе, которым мы дышим, но объем алюминия, который мы потребляем, слишком мал, чтобы быть хоть сколько-нибудь опасным.

В материальном мире нет абсолютно никаких свидетельств того, что какой бы то ни было металл ежедневно разрушает наше здоровье: в повседневной жизни мы не подвергаемся столь значимому воздействию металлов. Вот он, ключ к мифу о детоксе. Мы действительно каждый день сталкиваемся с сотнями потенциально опасных токсинов. Мы действительно их поглощаем — они есть в нашей пище, они загрязняют системы водоснабжения. Мир, в котором мы живем, всегда был бурлящим котлом с химикатами. На протяжении всей истории человечества существовали всевозможные потенциально опасные субстанции. Для многих эта мысль некомфортна — в первую очередь потому, что инстинктивный мозг любит делить мир на черное и белое. Идея о том, что существуют градации, плохо укладывается в голове.

Когда наука говорит нам: «Все мы подвержены воздействию тяжелых ядовитых металлов, но уровень их воздействия не настолько велик, чтобы быть опасным для организма», наш инстинктивный мозг слышит только: «Подвержены! Ядовитые! Опасность! Здоровье!» и начинает в панике бегать по кругу.

*Jérôme Ruzzin (2012) ‘Public Health Concern Behind the Exposure to Persistent Organic Pollutants and the Risk of Metabolic Diseases’, BMC Public Health, 20 April.

Да, существуют промышленные химикаты, которые наносят людям вред. Некоторые вещества даже могут «накапливаться» в организме. Некоторые стойкие органические загрязнители способны откладываться в жировых тканях, их связывают со многими хроническими заболеваниями*. Промышленное использование таких химикатов практически прекратилось, их содержание в окружающей среде постепенно сходит на нет, но некоторое их количество, к сожалению, все еще сохраняется. Принято считать, что стойкие органические загрязнители присутствуют во всем, что мы едим. Но это в большей степени свидетельствует о развитии технологий, которые позволяют обнаруживать химикаты в ничтожно малых дозах, чем о том, что эти химикаты нас атакуют. Просто инстинктивный мозг не приспособлен к современному взгляду на мир, к абсурдным исследовательским сверхспособностям масс-спектрометров и высокоэффективной жидкостной хроматографии. Чем проще проанализировать и идентифицировать химический состав окружающей среды, тем больше следов химикатов вы обнаружите.

Народные средства

К народным средствам очищения организма от шлаков относятся разнообразные чаи:

Чай из листьев черной смородины очень просто приготовить в домашних условиях. Вам необходимо взять полторы столовых ложки измельченных листьев, залить их 500 мл кипяченой горячей воды, а затем выпивать три раза в день по половине стакана отвара;
Чай из плодов шиповника. Горсть плодов шиповника необходимо залить 500 мл горячей воды, и кипятить около 10 минут. Выпивать необходимо через сутки по половине стакана дважды в день после приема пищи;
Чай из листьев брусники. Листья брусники необходимо залить горячей водой и пить, как обыкновенный чай;
В народные рецепты также входит употребление отрубей, семен льна, риса и овса. Эти компоненты рациона помогут существенно улучшить работу кишечника.

Основные принципы

Детокс-программа в домашних условиях представляет собой употребление пищи, которая поможет скинуть лишние килограммы и очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Такая диета положительно влияет на вешний вид человека и помогает:

улучшить функционирование выделительной системы;
очистить кишечник;
стабилизировать обменные процессы;
избавиться от аллергии за счет улучшения работы ЖКТ;
укрепить волосы и ногти.

В результате недельной детокс диеты можно сбросить до 7 кг веса
.

Положительный эффект будет наблюдаться в случае соблюдения всех правил программы.

Чтобы не навредить себе, следует учесть некоторые рекомендации:

Необходимо чаще гулять на свежем воздухе.
Нельзя увлекаться активными физическими нагрузками.
При детоксе питание должно быть дробным – небольшие порции 5 раз в день.
Лучше всего для диеты подойдет отпуск.
Достаточно применять детокс дважды в год.
Необходимо предварительно настроить организм на программу. Следует за месяц до нее отказаться от жирного и сладкого, а каждое утро выпивать натощак по 1 стакану воды.
В период очищения организма советуют применять оздоровительные ванны, массажи, спа-процедуры.
Любой из видов детокса предполагает отказ от соли и сахара.

Если во время диеты возникли неприятные ощущения и боли, ухудшилось самочувствие, нужно прекратить детокс.

Важно знать, что во время очищения могут возникнуть побочные симптомы:

усталость;
головокружение;
бессонница;
перепады настроения.

Через некоторое время эти проявления исчезнут.

Противопоказано
проводить подобное очищение беременным и кормящим матерям, людям, страдающим патологиями желудка и кишечника, инфекционными и острыми хроническими заболеваниями, сахарным диабетом. Возрастные ограничения: до 18 лет. Пожилому человеку следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем садиться на диету.

На чем основана чистка организма от шлаков и токсинов

У вас ещё остаются сомнения в том, нужно ли чистить свой организм? Известно, что при использовании различных методов очищения нередко наблюдаются обострения хронических заболеваний. Это обусловлено активизацией патогенных микроорганизмов, а также различных патологических процессов, которые в результате интенсивных процедур при недостаточно высоком уровне защиты организма получают толчок к развитию. Поэтому методики интенсивного очищения не всегда применимы.

Чистка организма от шлаков основана на их выведении, что, безусловно, работает на иммунитет. Но есть специалисты, которые говорят о необходимости очищения от всех живых организмов, с которыми человек сосуществует множество веков. Конечно, большого количества глистов, к примеру, допускать нельзя, но в отношении с простейшими и микробами нужно быть осторожнее: не все до конца в этом вопросе ясно и не от всех микроорганизмов надо освобождаться. А что касается микробов, так у нас реками сложился, например, симбиоз человеческого организма с тем же стрептококком. Однако увлечение антибиотиками искоренило стрептококк А, являющийся источником стрептокиназы, которая обеспечивает защиту от образования тромбов. Это одна из причин увеличения количества заболеваний сердечно-сосудистой системы, ранних инсультов. Кстати, стрептококком А вызывали рожистое воспаление кожи, что способствовало излечению рака, свидетельства тому мы находим в работах старых петербургских врачей, которые специально заражали человека микробом и тем самым избавляли его даже от запущенных форм рака.

Одна из причин высокого кровяного давления то, что кислотная среда сгущает кровь и этим вызывает опасность закупорки капилляров. Кислотные остатки накапливаются и в кровеносных сосудах. Они могут закупорить капилляры, снабжающие кровью мозг. Организм такие отходы пытается приклеить к стенкам артерий. Этим затрудняется проток крови, ослабляется сердечная деятельность. Так развиваются болезни сердца, атеросклероз. При резком увеличении физической нагрузки, в стрессовых ситуациях давление крови резко возрастает, при этом кровь может вытолкнуть свободно плавающие частички отходов, и они могут закупорить кровеносные сосуды, снабжающие кровью мозг. Так может возникнуть реальная опасность инсульта. Кстати, при потреблении ионизированной щелочной воды эти частички сжижаются, начальным путем растворяются и легко удаляются из организма через почки.

Как они зарабатывают?

Как именно Елена Корнилова и подобные ей «врачи» зарабатывают деньги на своей популярности? Один из способов – продвигать пищевые добавки, продающиеся на портале iHerb. Если человек при покупке введет код «врача», «врач» получит определенный процент.

В целом я считаю, что iHerb и подобные площадки, в том числе российские – это зло, потому что это место, где без рецепта, без назначения врача и без контроля можно купить фактически лекарственный препарат. Но правильно говорить об iHerb не как о причине проблемы, а как о части большой проблемы – бесконтрольной, безрецептурной продаже пищевых добавок, среди которых могут быть вещи, опасные для здоровья. Они рекламируются как лекарственные препараты, но нужно понимать, что пищевые добавки не проходят такого контроля эффективности и безопасности, как лекарства.

Часто продающие добавки маркетологи так составляют рекламный текст, что перечисляемые симптомы можно найти у кого угодно – у большинства здоровых людей они нет-нет, да случаются. Кто иногда не чувствует, например, слабость? И это абсолютно нормально. А тем, кто ничего у себя не находит, предлагают попить добавки на всякий случай, для профилактики. Казалось бы, что плохого случится от того, что мы пьем витамины? С точки зрения обывателя – ничего, это даже хорошо, потому что витамины полезны и всегда какого-нибудь недостает. Увы, это не так.

Уже сейчас есть достаточно данных, что, например, витамины А и Е могут не то что не увеличивать продолжительность жизни, но сокращают ее – международная организация Cochrane, которая выпускает крупные систематические обзоры по разным темам, размещала материал об этом. Получаемые с пищей витамины нужны, но это всегда вопрос дозы. Если принимать добавки и при этом нормально питаться – а большинство из нас получает абсолютно нормальное питание, – то не стоит удивляться негативным последствиям.

Помимо iHerb-блогеров, которые рекомендуют пищевые добавки в больших количествах, «схемы» из десятков препаратов, потому что заинтересованы продать их как можно больше, есть люди, которые проводят платное обучение, собирают платные семинары, ездят с ними по городам. Есть те, кто записывает к себе на прием через соцсети, дает платные консультации онлайн.

Я бы не называл сомнительным любого, кто это делает: иногда к абсолютно нормальному врачу можно записаться на прием через тот же инстаграм. Но кого бы я поостерегся, так это инста-гуру, которые делают назначения, созвонившись с пациентом в мессенджерах.

Стоит ли преследовать за псевдолечение в инстаграме в уголовном порядке? Проблема гораздо шире, чем отдельно взятая история Елены Корниловой. Таких «корниловых» множество. Ну, займутся этим случаем правоохранительные органы, прекратится ее деятельность – появится кто-то еще. Пока у платежеспособной аудитории есть спрос на «медицину» такого рода, эти «специалисты» будут появляться. Я не знаю, что должно произойти в головах, чтобы люди стали осторожнее в решениях, которые они принимают в отношении своего здоровья и в отношении здоровья своих детей, близких. Я надеюсь, что эта история, может, хоть кого-то заставит задуматься и задать себе вопрос: тот человек, советам которого в интернете я доверяю, действительно думает о моей безопасности, о моем здоровье? Не врет ли он ради заработка? Есть ли у него диплом? Или, доверяя его советам, я играю в «русскую рулетку»?

Что такое токсины и «шлаки»

Токсинами принято называть какой-либо биологический яд. Речь может идти о токсинах грибов, микробов, растений, гельминтов, морских беспозвоночных. Если в организме развивается злокачественная опухоль, она также продуцирует токсины.

Если же говорить о практическом аспекте, то токсином можно назвать любое химическое вещество, которое, попадая в организм, провоцирует функциональные и структурные нарушения или даже приводит к летальному исходу.

Классифицировать токсины можно следующим образом:

ядохимикаты, применяемые в промышленности и в аграрном секторе;
лекарства;
бытовая химия;
боевые отравляющие вещества;
яды биологические.

В организм токсины попадают в основном через пищеварительный тракт, при дыхании, через кожу. Они постепенно накапливается во всех тканях и органах, хотя проявляется и некая избирательность. К примеру, если речь идет о фторе, то он накапливается в костной ткани, печени, эмали зубов, селезенке, щитовидке, почках.

Токсины – это отравляющие вещества. Их выведение происходит такими путями:

желудочно-кишечным трактом;
почками;
легкими;
частично — со слезами, потом, молоком.

Основной проблемой является то, что такие вещества могут выводиться из организма с меньшей скоростью, чем всасываются и распределяются по тканям. Тот же фтор выводится только спустя полгода. В таком случае «спасательным кругом» является дезинтоксикационная терапия:

Специфическая дезинтоксикация – суть этого процесса состоит во введении в организм антидотов к тому или иному виду яда.
Неспецифическая дезинтоксикация – ее можно проводить и в условиях стационара, и дома. В больнице ее проводят, если произошло отравление средней или тяжелой степени, в домашних условиях – если состояние больного не тяжелое (к примеру, при пищевых отравлениях).

В процессе естественного обмена веществ в организме также появляются отходы – при углеводном, белковом, жировом, энергетическом обмене. Однако здоровый организм выводит их через кал, мочу, пот, самостоятельно «справляясь» с такой очисткой. Дополнительно чистить организм в данном случае не нужно.

Часто употребляемое слово «шлак» с немецкого языка переводится как отходы руды, которые остаются после выплавления. Следовательно, понятие «шлаки» используется в обиходе, в переносном смысле, но медицинским термином не является.

Выведение через почки

Через почки и печень из организма выделяются продукты белкового обмена. Дезинтоксикация белковых токсинов происходит в печени, а через почки выделяется мочевина – азотистая часть аминокислот. При условии, что почки поражены тяжелым заболеванием, необходимо применение аппарата гемодиализа, использование брюшинного (перитонеального диализа) либо замена больной почки донорским органом.

Посредством процессов фильтрации, канальцевой секреции, реабсорбции почками выводится существенная часть токсинов. Токсины выводятся как неизмененными, так и в виде метаболитов. Почки выводят все водорастворимые токсины, они фильтруют те токсины, которые не связаны с белками.

Выведение через печень

В печени происходит изначальный метаболизм жирорастворимых токсинов, после чего они выходят через почки. Некоторые метаболиты токсинов являются для организма ядовитыми. При условии, что человек болен циррозом печени, в ней не происходит инактивации аммиака и фенолов. Эти вещества тогда всасываются в кровь и отравляют мозг. Поэтому при таких поражениях печени очистка организма проводится путем устранения этих токсинов еще в кишечнике. С этой целью применяются сорбенты, введение внутривенно растворов гемодеза, полидеза, обеспечивающих дезинтоксикацию.

Выведение через ЖКТ

При отравлении организма пищевыми продуктами, например, вследствие потребления пищи со стафилококками, в пищеварительный тракт попадают токсины. Как следствие, у больного поднимается температура, болит голова, суставы, мышцы, беспокоит слабость и рвота. Именно так проявляется классическая стафилококковая токсикоинфекция.

В такой ситуации актуален вопрос, как быстро прочистить желудок и ЖКТ в целом

В данном случае важно обильное питье (больного можно поить солевыми растворами, сладким чаем или обычной водой) для восполнения потери жидкости, что происходит вследствие рвоты. Практикуется промывание желудка, применение энтеросорбентов, способных вывести часть токсинов (Полисорб, Активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель, Фильтрум)

Зачем нужно очищать организм

Поддержание необходимого уровня здоровья невозможно без очистки организма от шлаков и токсинов. Зачем же нужно очищать организм с медицинской точки зрения?

Include Me shortcode: file not found

Необходимость очищения определяется следующими обстоятельствами. Прежде всего, это неблагоприятная экологическая обстановка (в том числе загрязненные различными токсинами питьевая вода и пища), курение и неумеренное употребление алкоголя. Кроме того, последствия применения больших доз антибиотиков и химиотерапевтических препаратов с течением времени приводят к накоплению в различных системах организма вредных веществ, которые отравляют организм, снижают активность защитных систем (в том числе системы иммунитета) и способствуют переходу организма в состояние предболезни, а затем и в болезненное состояние. Без очищения организма от шлаков защитные системы организма не только перестают полноценно функционировать, но и в связи с блокированием шлаками рецепторов клеток-защитников эти системы становятся «глухими» как к регулирующим сигналам организма, так и к действию лекарств-регуляторов, которыми и являются природные средства. Все эти явления еще более усугубляются с возрастом в связи со снижением интенсивности обмена веществ, а в особенности — вследствие длительных запоров.

Любая система оздоровления и лечения должна начинаться с очистки организма от шлаков, а поддержание необходимого уровня здоровья (профилактика) также невозможно без использования той или иной системы очищения.

Сильнодействующие системы чистки организма от шлаков и токсинов разработаны и применяются различными целителями (системы Малахова, Андреева, Елисеевой и др.). В основе этих систем — многократное интенсивное промывание кишечника с помощью клизм, а также интенсивное очищение печени с помощью растительного масла в сочетании с лимонным соком. При всей видимой эффективности этих процедур в ряде случаев рекомендовать их всем без исключения вряд ли представляется возможным. Дело в том, что подобные процедуры представляют собой, прежде всего большую нагрузку на весь организм, в особенности на кишечник и печень. В случае тех или иных нарушений в состоянии последних применение столь сильных воздействий противопоказано. А те или иные нарушения со стороны кишечника или, например, наличие камней в желчевыводящих путях — достаточно распространенные явления, особенно у пожилых людей. Вот почему поголовное использование этих систем невозможно, а очищение организма от токсинов требует индивидуального подхода.

Как правильно проводится гидроколонотерапия?

Гидроколонотерапия проводится только в медучреждении!

В отличие от обычной клизмы, гидроколонотерапия может проводиться только в клинике с использованием специальных аппаратов. Технически это несколько чередующихся фаз: кишечник наполняется водой и опорожняется, всего через организм необходимо пропустить от 30 до 60 литров жидкости. Благодаря специальному оборудованию не допускаются резкие перепады давления и температуры, поэтому пациент испытывает минимум неприятных ощущений.

В качестве промывной жидкости может использоваться не только обычная вода. В различных оздоровительных центрах предлагают промывание растворами, благоприятно влияющими на кишечник. Это могут быть солевые растворы, отвары лекарственных трав и т.д., при правильно выполненном промывании отходят каловые камни, кишечник освобождается от скопившихся масс.

Процедура должна проводиться только специалистом. Больного кладут на спину или на бок (второй вариант используется чаще), после чего в анальное отверстие вводится система шлангов. По ним подается очищающая жидкость, которая проходит сквозь кишечник и выводится наружу. Процесс может занять довольно много времени – один сеанс занимает до 50 минут.

Признаки зашлакованности организма

В дальнейшем, если человек продолжает вести нездоровый образ жизни, может развиться поражение внутренних органов и систем, в виде таких заболеваний, как гастрит, колит, язвенная болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда и другие, вплоть до онкологических.

Однако, природа наделила человека уникальной системой самозащиты и саморегуляции. Уже при появлении первых признаков зашлакованности организма, пропадает аппетит, хочется только пить, физического и психологического покоя. Организм, как бы бережет энергию для работы выделительных систем.

Зашлакованный организм приближает старость, т.к. капилляры вокруг клеток блокируются продуктами распада, а скопление шлаков препятствует притоку питательных веществ.

Поэтому красота и молодость напрямую зависит от здоровья и степени чистоты организма.