Что такое сублимация сексуальной энергии и как это осуществить?

Описание процесса

Катализаторами сублимации в физике может служить почти все, что угодно. Иногда вещества сублимируются (так называется этот самый процесс в физике), когда достигают определенной температуры. Как правило, речь идет о температуре выше средней, однако есть некоторые исключения, когда вещества “взгоняются” при отрицательных значениях.

Иногда катализатором этого процесса может являться кислород. В таких случаях вещество будет переходить в газообразное вещество при контакте с воздухом. Кстати говоря, такой прием зачастую используется режиссерами в фантастических фильмах. Здорово, не правда ли?!

Для десублимации катализаторы ровным счетом аналогичные, однако нужно уловить одну закономерность: все параметры, за исключением некоторых особых химических реакций, будут с отрицательным знаком. То есть, если при сублимации основная масса процессов происходит при положительных температурах, то при депозиции, напротив, будут фигурировать низкие.

Стоит также отметить, что переход происходит последовательно. Каждому промежутку времени соответствует свой его перехода.

Многие ученые даже разделяют его на стадии, но этого можно и не делать. Применим это он к взгонке, так и к обратному ей процессу. Именно это позволяет физикам контролировать процесс и использовать его даже в быту.

Психоаналитическая теория

В психоаналитической теории Фрейда эротической энергии разрешается только ограниченное количество экспрессии вследствие запретов со стороны человеческого общества и цивилизации. Поэтому ей нужны другие варианты, особенно если человек должен оставаться психологически сбалансированной.

Сублимация (нем. Sublimierung) является процессом трансформации либидо в «общественно полезные» достижения, в том числе художественные, культурные и интеллектуальные стремления. Фрейд считал эту психическую операцию весьма полезной сравнению с другими ним выявлением, такими как репрессия, замещение, отрицание, реактивная формация, интеллектуализация или проекция. В своей работе «Эго и механизмы защиты» (1936) его дочь Анна классифицирует сублимацию как один из главных «защитных механизмов» психики.

Фрейд пришел к идее сублимации, читая «Из путешествия в Гарц» Генриха Гейне. Это история о человеке по имени Иоганн Фридрих Диффенбах, который в детстве отрезал собакам хвосты, а когда повзрослел, то стал хирургом. Фрейд пришел к выводу, что сублимацию можно наблюдать как своеобразные действия, выполняемые человеком много раз за жизнь, которые сначала кажутся садистскими, но впоследствии трансформируются в деятельность, идет на пользу человечеству.

Межличностный психоанализ

Гарри Стек Салливан, пионер межличностного психоанализа, определяет сублимацию как незаметную подмену желание непосредственного удовлетворения частичным удовлетворением от социального одобрения, ибо прежнее пока противоречит собственным идеалам или осуждается социальной цензурой или отдельными влиятельными лицами. Эта замена может быть не совсем тем, чего мы хотим, но это единственный путь, благодаря которому мы можем получить хотя бы часть нашей удовлетворенности и одновременно чувствовать себя в безопасности. Салливан документально подтвердил, что во всех случаях сублимированные стремление намного сложнее, чем желание непосредственного удовольствия, которые их вызывают. Они не приводят ни к каким расстройств сознания, ни к сомнениям, почему сублимации должны быть реализованы, или любых расчетов для сравнения расходов, связанных с непосредственным удовлетворением первичного желания. В случаях удачной сублимации Салливан наблюдал чрезвычайно эффективную обработку конфликта между необходимостью удовлетворения и потребностью в безопасности, без всякого волнения сознания.

Характер протекания процесса

К сублимированию Фрейд относил также те виды деятельности, к которым человек побуждается сексуальным влечением, но их направленность другая, они преследуют иную цель. Примеры таких видов:

• научные исследования;
• создание произведений искусства;
• социальные виды деятельности.

преобразуется в нечто полезное для общества.

Многие психотерапевты придерживаются теории, что все великие произведения искусства были созданы в процессе сублимирования, связанного с душевными терзаниями, безответной любовью, неудовлетворенностью.

Также понятие подразумевает переход одного душевного состояния в другое: тоска сменяется счастьем, печаль — удовольствием.

Можно ли научиться перенаправлять энергию

Что такое сублимация в психологии мы уже выяснили. Обычно процесс происходит неосознанно, но иногда он может проводиться целенаправленно. Для этого не потребуется прилагать титанические усилия, а всего лишь научиться слышать и понимать себя:

1. Позволяйте себе мечтать, развивайте воображение. Пусть ваши мечты будут самыми безумными, в этом и кроется секрет. Великие открытия происходят, когда человек дает волю своей фантазии
2. Научитесь слушать свою интуицию. Ведь во многом благодаря ей люди совершают то, на что бывает трудно решиться, и в результате выигрывают.
3. Научитесь впускать новых людей в свою жизнь и каждый новый день воспринимайте, как подарок, а не как что-то должное. Это принесет вам чувство легкости и благодарности.

Можно проследить, как сублимация энергии проявляется на разных этапах человеческой жизни. В раннем возрасте сублимация энергии через художественное творчество может закрепиться в качестве любимой деятельности, и человек может пользоваться методом на протяжении всей жизни. Влечение зашифровывается в символы и яркость используемых цветов.

Подросткам потребуются дополнительные формы, чтобы преобразовать «прорыв влечений». Дети 11-15 лет начинают активно тренироваться, заниматься спортом, их энергия сублимации расходуется благодаря движению. Иногда они меняют секцию, если не находят нужного выражения энергетики при помощи выбранного вида спорта. Одновременно они занимаются интеллектуальной, познавательной деятельностью.

У молодых людей энергия сублимации расходуется на трудовую активность. Любимая работа и вознаграждение приносят удовольствие для тела и сознания.

вместе с любимым человеком

Интересно то, что данный процесс у мужчин и женщин проходит по-разному. Женщины, в основном, преобразуют любовь, перенося свою активность в такие сферы деятельности, как воспитание детей, уход за домом, занятие фитнесом, рукоделием или рисованием.

У мужчин энергия сублимации направляется в область сексуальной активности, хотя им бывает под силу преобразовать ее в нечто прекрасное. Представители сильного пола часто ныряют в работу, как в омут с головой, строят карьеру, посвящают себя целиком и полностью любимому делу: охоте, рыбалке, спорту, музыке. Главное, что они подходят к этому с душой.

Практическая часть

Описание практической работыТело

• На общую гармонизацию, на уравновешивание, осознание, привыкание .
• Силовые упражнения.
• Упражнения на пластику.

Тело. «Тонкое тело», дыхание

• вибрации (дрожание, звучание) расслабленных мышц, которые не следует путать с тремором уставших мышц,
• пульсации кровяного давления, синхронные сердцебиению,
• легочное дыхание или просто дыхание,
• черепное дыхание или пульсация ауры, известная еще как кранио-висцеральный цикл.

• Нормальное дыхание. В течение всего дня я возвращалась к дыханию через нос, позволяя животу наполняться и увеличиваться по мере дыхания. Выдыхала через нос или рот. Расслабляя живот.
• Длительное, глубокое дыхание. Оно похоже на нормальное дыхание, с тем исключением, что оно глубже. Я практиковала этот тип дыхания, когда нужно было снять напряжение или в моменты, когда чувствовала, что какое-нибудь чувство мной овладевает. Способность возвращаться к наблюдению за дыханием вошла у меня в привычку. Благодаря этому наблюдению я поняла, что такое состояние «здесь и сейчас», что значит не отождествляться со своими чувствами.
• Холотропное дыхание. Я в восторге от этой техники. Для меня сеансы холотропного дыхания всегда оказываются очень результативными. У меня такое ощущение, что большие изменения начались у меня именно после первого сеанса дыхания на тренинге «Мне нужна любовь». Одна из причин, на мой взгляд, это позволение переживать, чувствовать и делать то, что всегда хотелось, но не разрешалось другими или самой себе. А во время дыхания, хоть и в измененном состоянии, рыдаешь, кричишь, гневаешься, дерешься. Такие же ощущения были у моей клиентки.

РезультатЭмоционально-чувственный пласт
«Если вы не способны к отношениям с собой, как вы можете ожидать, что окажетесь способным к отношениям с кем-то другим? Таким образом, сначала – любовь к себе». ОШО

Душа. Психодинамика.«…Любовь – это отношения между вами и кем-то другим. Медитация – это отношения между вами и вами. Любовь движется вовне, медитация движется вовнутрь. Медитация – это не что иное, как отношения с самим собой. Если вы не способны к отношениям с собой, как вы можете ожидать, что окажетесь способным к отношениям с кем-то другим? Таким образом, сначала – любовь к себе». ОШО

Практика – эксперимент «Стена и дверь»

Что такое жизненная энергия?

Ведь мы непрерывно находимся на волоске от смерти. Стоит нам перестать дышать, и мы умрем. Мы можем умереть буквально через несколько минут. Мы можем умереть прямо сейчас. Но нет, мы делаем вдох, снова и снова. Мы вдыхаем в себя новую порцию праны, поддерживающей жизнь нашего тела.

Соединяя эту энергию с пищей, она преобразуется в нашу плоть и кровь. Благодаря этой энергии, бьется наше сердце, работают легкие, почки, печень, функционирует мозг, мы думаем, рассуждаем, принимаем решения, чувствуем, улыбаемся и плачем. Живем, одним словом.

Но кто из нас осознает и понимает тонкую суть жизни, кто понимает и ощущает эту энергию, поддерживающую нас? Мы привыкли думать, что все есть так, как оно есть, потому что так должно быть и ничего особенного в этом нет. А ведь вы дышите. Каждые несколько секунд вы дышите. Не чудо ли?

Эта энергия – это как электричество, без которого в лампочке нет никакого смысла. Благодаря ему мы видим свет в темной комнате. Но стоит лампочке перегореть, мы выбрасываем ее.

Эта энергия соединяет вместе наше тело, ум и дух, является связующим между двумя мирами: внешним и внутренним.

Лучшее обучение медитации для начинающих. Научись медитировать за 10 практических занятий. Это бесплатно (!) Мой любимый курс, потрясающе душевная и доступная подача уроков от Игоря Будникова. Научно доказано, что медитация СПОСОБНА ТРАНСФОРМИРОВАТЬ ЖИЗНЬ, а она у тебя одна. Советую от всего сердца!

А что, если не получается?

Если не получается почувствовать никаких потоков в процессе практики ашвини-мудры, то либо вы что-то делаете не так, либо у вас очень слабая чувствительность, что вероятнее всего связано с некачественным питанием и образом жизни. Еще одна возможная причина — проблемы с позвоночником.

Что делать в этом случае? Попробуйте еще одну медитацию. Можно сидя или лежа, глаза обязательно закрываем. Одну ладонь кладем на живот чуть ниже пупка, другую — на солнечное сплетение. На вдохе представляем, как поток энергии из живота поднимается вверх, к солнечному сплетению. На выдохе представляем, что эта энергия из солнечного сплетения распределяется по всему телу. Лежим так минут 10-15, если ничего не получилось, и энергия продолжает переть через свадхистану (т.е. вы продолжаете испытывать сексуальное влечение, а бабочки в животе продолжают крылышками бяк-бяк-бяк-бяк), то делаем следующее: поднимаем высоко правую руку, громко произносим «да пошла она, эта, йога!» и идем рубить дрова.

Возможно, кто-то скажет, что самая простая сублимация сексуальной энергии — это, собственно, секс. Так вот, нифига. Секс — это не сублимация, а пустая растрата сексуальной энергии, или, как мы уже выяснили, энергии вообще. Особенно это касается мужчин (и особенно тех, которые после секса на бок и спать, хихи). Так что всем ашвини-мудру!

Если пост оказался вам полезным, не поленитесь расшарить друзьям в соцсетях:

Любовь и трансформация

Именно таким образом можно создавать сублимат. Этим термином называют продукт, который образуется после перевода отрицательной энергии в положительную. Используя его можно достичь успеха в карьере, создавать произведения искусства и реализовать свой внутренний потенциал. Таким образом, люди ищут поиск решения своих внутренних конфликтов, выражая их в продуктивную и социально приемлемую деятельность. Очень примитивно показана сублимация сексуальной энергии в фильме «Укрощение строптивого».

Главный герой этой картины, испытывая желание, просто перенаправлял его в физическую работу. Привыкший к труду на ферме, он шел колоть дрова. Это нормальная практика для приземленных личностей, но вот более упорные и развитые люди предпочитают вкладывать образовавшуюся энергию в произведения искусства. Когда их охватывает нежное чувство к другому человеку, у них появляется вдохновение на создание новых произведений, написание стих и многое другое, в зависимости от личных талантов и склонностей человека.

Как правильно сублимировать?

Важно знать, куда и как сублимировать энергию. Вот несколько советов как научиться целенаправленному механизму перехода:

Важно научиться принимать каждый новый день и каждого человека в жизни, как подарок.
Необходимо позволять себе самые безумные мечты и при этом развивать воображение. Это является одним из самых важных принципов механизма трансформации

С помощью воображения могут возникать самые лучшие открытия.
Нужно положиться на интуицию. Вместе с воображением она способна помочь поймать те идеи, которые парят в воздухе. Порой благодаря этому определяется гениальность.
Большинство талантливых изобретателей использовали, так называемый, «эффект черной дыры», когда закрывались в темной комнате и таким образом полностью абстрагировались. Это позволяло психике абстрагироваться от происходящего вокруг и сосредоточиться на определенных задачах.
Важно помнить, что эмоциональный подъем имеет сходство с состоянием влюбленности. Необходимо с такими чувствами прожить ситуацию, где есть желание преуспеть в чем-либо.

Как сублимировать сексуальную энергию?

Под понятием сублимированная сексуальность принято понимать переход сексуального желания в творчество. Сексуальная энергия является самой мощной и доступной. Когда человек что-то изменяет в этой сфере, то ощущает улучшение самочувствия, мир воспринимает по-другому, возрастают творческие возможности и лучшими становятся отношения с людьми.

Когда творческая личность говорит про свою музу и вдохновение, то подразумевается тот объект, который и поможет энергии трансформироваться в творческую. До сих пор психологи не разобрались, как происходит переход сексуальной энергии в творческую. С уверенностью можно сказать, что это происходило с каждым, хотя бы один раз в жизни. Поняв силу сублимации, некоторые ученые сознательно отказываются от сексуальных отношений для великих достижений. Хотя психотерапевты не поощряют подобное.

Как сублимировать агрессию?

По мнению специалистов самоуничтожение является результатом нарушения инстинкта агрессии, который призван поддерживать жизнь. Однако человеку необходима сублимация энергии. Существуют такие способы подобного рода разрядки:

Перенос эмоций на неодушевленные предметы.
Разрядка при помощи методов психоанализа.
Повышение уважения к себе при помощи искусства, науки и образования.
Занятия спортом – стимул к разрядке агрессии и проявление здоровой конкуренции.
Использование воодушевления для чего-то действительно важного, а не против выдуманных противников.

Нигилизм в современном обществе — его виды и последствияНигилизм является мировоззрением, которое ставит под сомнение общепринятые ценности и нормы нравственности. Выделяют такие виды течения как моральный, правовой, географический, религиозный, социальный, юношеский, мереологический.	Аналитический склад ума — упражнения для развития аналитического мышленияАналитический склад ума – востребованное качество в современном мире с огромным потоком информации. Люди склонные к анализу и логике успешны в профессиях: программист, аудитор, юрисконсульт, политолог, IT-технологиях. Как развить в себе способности аналитика?
Что такое тщеславие с точки зрения психологии и православия?Что такое тщеславие – на этот вопрос пытались ответить с древних времен лучшие знатоки человеческих душ: философы, представители разных религиозных конфессий, психологи. Тщеславный человек сконцентрирован полностью на себе, своих мнимых достижениях, стремится к славе и вниманию.	Сизифов труд и танталовы муки — легендаСизифов труд — выражение применимое к тяжелой изнуряющей работе, не приносящей результатов. В наказание за нечестивые поступки, древнегреческий царь Коринфа, вынужден по воле богов в царстве мертвых вкатывать на вершину горы Тартар огромный валун, который постоянно скатывается вниз.

• https://womanadvice.ru/chto-takoe-sublimaciya-v-psihologii-i-kak-nauchitsya-sublimirovat-seksualnuyu-energiyu
• https://ru.qaz.wiki/wiki/sublimation_(psychology)
• https://wiki2.org/ru/сублимация_(психология)

Сублимация в психологии

Специалисты говорят, что сублимация в психологии — это такой механизм психики, который имеет защитные свойства от внутреннего напряжения, которое вызвано определенными обстоятельствами, с целью перенаправлять энергию для достижения цели. Так, можно утверждать, что каждый неприемлемый для личности импульс, есть возможность использовать положительно, направив на конструктивную деятельность, а не на разрушение. Примеры подобного перенаправления в жизни:

1. Работа полицейским – перенаправление склонности к насилию.
2. Специальность патологоанатом – сублимация интереса к мертвым, смерти и трупам.
3. Работа хирургом – переход склонности к садизму.
4. Творческая деятельность, успехи в науке – перенаправление сексуальной энергии.

Сублимация — механизм психологической защиты

Под сублимацией понимают один из механизмов защиты психики человека, который способен снимать напряжение в конфликтных ситуациях. Сублимировать — это значит превращать инстинктивные формы психики в социально значимые для общества и самого человека формы деятельности. Агрессия способна получить разрядку в спорте, либо в очень строгих методах воспитания, а эротизм сублимируется в творчестве и дружбе. В тех случаях, когда естественная разрядка инстинктивных влечений невозможна, можно найти такую деятельность, где данные импульсы могут найти применение.

Сублимация по Фрейду

В конце девятнадцатого и начале двадцатого века понятие механизма использовал создатель психоаналитического учения про человека и культуру Зигмунд Фрейд. Его концепция искусства утверждает, что сублимировать — это переносить основной источник и первопричину творческого процесса, художественных произведений, духовной культуры. Известный австрийский психиатр говорил, что смысл трансформации состоит в том, что природное влечение может перейти на другую цель, которая далека от сексуального удовлетворения.

Энергия инстинктов может преобразоваться в нравственно-положительную и такую, которая соответствует эстетическим нормам общества. Это может быть связанная с творчеством энергия. В связи с подобным пониманием возможностей перехода заложенных в человеке природных инстинктов и их направленности на высшее цели, психоаналитическое значение искусства может граничить с абсолютизацией деятельности.

Способы совершенствования

Накопление данной энергии — очень важный двигатель жизненного развития. Но не только ее недостаток может негативно сказаться на человеке, но и избыток тоже зачастую может обернуться большой неприятностью, если сексуальную энергию вовремя не израсходовать или не перенаправить туда, где она может оказаться полезной. Чтобы не произошел сокрушающий взрыв накопленных и неудовлетворенных желаний, следует применять управление сексуальной энергией человека. Для того чтобы однажды не взорваться от переполняющих чувств, каждый должен научиться понемногу выпускать пар по принципу пароварки. Этому способствуют некоторые приемы:

• открыть внутренние шлюзы, блокирующие прохождение сексуальной энергии, избавиться от всех внушенных в детстве и юности страхов и впустить любовь в свое сердце;
• дать волю своему воображению и позволить себе воплотить самые смелые творческие задумки, со всей своей страстью отдаться науке, творчеству, спорту — эта мощная сила может подарить человечеству множество великих творений;
• положиться на интуицию и с ее помощью выбрать оптимальную точку приложения силы, которая обеспечит громкий успех;
• заняться медитацией, полностью отрешившись от мира и обеспечив себе полный покой, дать возможность подсознанию подключиться и поразмышлять над вашей проблемой, пока вы расслабляетесь в теплой душистой ванне или любуетесь пролетающими над головой облаками — так можно увидеть проблему с совершенно иного угла зрения и принять неординарное решение;
• полюбить себя, чтобы усилить свою сексуальность и после трансформировать ее в нужную форму;
• ощутить эмоциональный подъем, присущий состоянию сильной влюбленности, и с этим чувством выполнять ту работу, в которую вы решили сублимировать свои излишки сексуальной энергии.

Как показывает практика, люди с хорошо циркулирующей сексуальной энергетикой гораздо интереснее окружающему миру, нежели скучные и пресные «синие чулки», сосредоточенные на том, чтобы не поддаться влиянию страстей. Сколько раз наблюдалось, что когда у девушки появляется предмет страсти, тут же набегает множество других кавалеров, даже если дама не блещет красотой и умом и до этого их абсолютно не интересовала. Почти каждая женщина в анамнезе имеет подобную историю. Почему же она стала вдруг такой желанной и сексуальной?

Техники

Многим привычно полагать, что сексуальная энергия человека преследует цель исключительно телесного удовлетворения, однако это мнение ошибочное. Кроме достижения наслаждения и потребности в зачатии ребёнка, она необходима для духовного развития. Умение управлять данной энергией позволяет раскрыть свои возможности и проявить себя в нужной сфере.

Существует так называемая техника трансформации сексуальной энергии. Суть данной методики заключается в осуществлении специальных дыхательных процедур, которые необходимо выполнять в момент возникновения естественного или намеренно спровоцированного возбуждения

Выполняя глубокий вдох, человек должен представить как энергия перемещается снизу вверх, при этом необходимо сконцентрировать своё внимание на области между гениталиями и анусом и параллельно напрягать мышцы тазового дна. Поднимаясь по позвоночнику, энергия устремляется к макушке головы

На выдохе энергию следует направлять в исходное положение. Повторять подобные мероприятия следует до тех пор, пока не появится выраженное ощущение опустошённости и освобождения. Финальный этап предполагает опущение энергетического комка из головы в зону солнечного сплетения. Для этого необходимо языком коснуться верхнего нёба, а внимание максимально сконцентрировать на области живота, выполняя этой частью тела сократительные движения. На выдохе живот нужно расслаблять, внимание вновь устремлять к макушке, а язык переводить в привычное положение. В конечном итоге, человек должен почувствовать бодрость и прилив жизненных сил.

Сублимирование сексуальной энергии имеет особую значимость для той категории людей, которая желает раскрыть свой потенциал, обрести счастье и полноценное здоровье. Поэтому многие выполняют перенаправление данного типа энергии в занятия йогой. Во время, а также после их осуществления следует контролировать ход своих мыслей, поскольку расход энергии происходит даже от воображения интимных утех. Огромную роль играет умение сохранить гармонию, благодаря чему не возникает ощущение потакания инстинктам или их подавления. Суть йоги основывается на двух ключах – воздержании и медитации. Однако для того, чтобы получить к ним доступ, необходимо детально изучить сам процесс, а также практики по его осуществлению.

Как связаны женская творческая энергия и сексуальность?

Поколению 60-70-х годов прошлого столетия говорили, что «секса нет», и что такое женская энергия не знали совсем. Как-то жили, что-то было хорошо, что-то не очень. Браки были более прочными, потому что институт семьи все же существовал.

Сейчас совсем другое время. Интернет многое поменял, стала доступна любая информация, любые фильмы. Вот только не всегда и не все полезно в плане сексуальности и партнеров. Женщина часто слово «целомудрие» не понимает совсем. А это, по сути, и есть та женская энергия, которую стоит беречь и не тратить ее попусту.

Первые запреты поступают нам от родителей, когда мы «живо» начинали интересоваться своим телом, исследовать его. А мы, совсем не желая их расстраивать, начинаем стесняться и понимать, что такие вопросы задавать не следует. Так и наносим себе первую рану, считая это постыдным делом, интересоваться своим телом. Сексуальность подавляется.

Чтобы не появлялся «нездоровый интерес» стоит рассказывать детям о том, что их интересует, благо сейчас много литературы, которая подскажет что и как рассказывать в любом возрасте. Не оставляйте этот вопрос на потом.

К подростковому возрасту женщина, с которой мама никак не разговаривала «об этом», приходит с таким чувством вины и незнанием самых простых вещей. Это то поколение середины прошлого века «где секса нет».

Определение

Слово «энергия» означает концентрацию внимания и управление им

Это работает так: если внимание направлено на что-то конкретное, то и вся энергия будет переадресована в ту же сторону. Что попадает в фокус внимания — то и поглощает всю энергию

Парадокс заключается в том что, если человек старается быть к чему-либо ближе, то ему надо обратить на это свое внимание.

К примеру, видит человек вокруг себя только нахмуренных людей, значит сам стремится стать таким же

Важно обращать свое внимание на удовлетворение, тогда оно само придет. Принцип действия очень простой

Попали в поле зрения проблемы или неразрешимые сложности? Внимание и энергия мигом перенаправляются в эту же сторону. А проблем становится только больше

Это следует учесть, если нет желания приманивать в свою жизнь неприятности. Многие из нас и вовсе не знают, чего желают. Зато очень хорошо представляют, чего не желают. А откуда в жизнь придет хорошее, когда нет определенных положительных желаний? Удивительно и то, что если в жизнь этих людей входит хорошее, то они непременно захотят не это, а чего-то получше. Происходит так потому, что сами не понимают своих желаний. Для начала главное определиться: какие именно есть цели и мечты. А затем начать настраиваться на них мысленно.

Примеры

Многие специалисты работали над изучением этого процесса и пришли к выводу, что сексуальные наклонности можно сублимировать в более позитивные проявления, которые станут полезны обществу. Так, например, склонность к садизму психологи предлагают трансформировать в медицинскую работу, а именно в профессию хирурга. А вот людям, страдающим эротоманией и постоянной потребностью в контактах с противоположным полом, специалисты предлагают направить эту энергию на творчество.

Из таких людей выходят хорошие художники, писатели и композиторы. Агрессию во время полового акта можно направить на изучение восточных единоборств или других видов спорта. Благодаря такой сублимации сексуальная энергия не вредит никому, но приносит плоды самому человеку, проявляясь в других сферах. Также можно трансформировать свои страхи, делая их видимыми и осязаемыми. Например, Альфред Хичкок говорил когда-то, что каждый снятый им фильм – это желание избавиться от фобии. И как только он завершал свои картины, страх проходил.

Механизм работы

Сублимация либидо может протекать осознанно или стихийно, помимо воли человека. В первом случае энергия используется в:

• творчестве любого характера;
• трудовой деятельности (управление коллективом, строительство, выращивание сельскохозяйственных продуктов, кулинария);
• занятии спортом;
• путешествиях;
• домашнем хозяйстве;
• чтении книг, просмотре фильмов.

Сублимация энергии происходит и в случаях патологической агрессии подростков. Избыток гормонов и потребность в самоутверждении заставляют молодых людей собираться в группы, драться и разрушать.

Существует еще один вид трансформации энергии. Это коллекционирование. Страсть приобретения вещи, отличающейся свойствами не потребительского характера, способна заглушить не только сексуальные потребности. Коллекционеры готовы терпеть голод, жажду и другие неудобства ради приобретения старой монеты или почтовой марки.

Примеры проявления сублимации у мужчин и женщин

Несмотря на противоречия в трактовке данного понятия, ученые сходятся в одном — людям необходимо бороться с давлением инстинктов. Поскольку такое давление приводит к эмоциональному напряжению, длительное накопление энергии может привести к появлению психических и соматических заболеваний. Так что сублимация — это не только способ подавления животного начала, это сохранение здоровья и комфортного психологического климата в семье, коллективе и обществе.

Существуют следующие способы ухода от эмоционального напряжения:

• осознанные действия трансформации энергии в другую напряженную деятельность;
• замена потребностей (удовлетворение одних инстинктов взамен других);
• стихийное устремление в пустоту, сформированную ситуацией.

Все способы ухода от напряжения можно разделить на 2 части — осознанная реализация в созидающей деятельности и стихийная потребность заполнения другой «пустоты». В первой части существенного разделения потребностей на мужские, женские и детские не существует. Каждый получает удовлетворение от творчества, а характер такой деятельности зависит от возможностей человека.

Однако в замене потребностей и заполнении пустот у мужчин и женщин существуют свои особенности.

Мужчины трансформируют энергию в:

• охоту, рыбалку, сбор грибов и другие виды природопользования;
• увлечение политикой;
• коллекционирование;
• сельское хозяйство;
• средства передвижения (мотоциклы, автомобили);
• разведение домашних животных (собаководство, коневодство);
• путешествия.

Однако типично мужской сублимацией считается потребность болеть за спортивные команды, особенно футболистов и хоккеистов. Мужской отвлекающей забавой можно считать и увлечение совместным распитием алкоголя.

У женщин энергия трансформируется в:

• уход за собой;
• шопинг;
• выращивание цветов и продуктов питания;
• собирательство даров природы;
• разведение домашних животных (собаки, кошки и т.п.);
• занятие спортом.

Различия между мужской и женской трансформацией энергии не носят четкого и однозначного характера. Однако среди представительниц прекрасного пола мало футбольных болельщиков, а сильного пола — почти нет шопоголиков. Эти различия определяются преобладанием инстинктов, характерных для мужчин и женщин, а также стереотипами, формирующими их роль в обществе.

Как сублимировать энергию?

В данном случае речь идет об осознанных действиях по устранению напряжения, возникающего от нереализованных потребностей. Самым лучшим способом является разнообразие интересов. Человеку, занимающемуся любым видом творчества, не страшны рутина и нервные перегрузки.

Люди давно придумали прекрасный путь ухода от напряжения, порожденного неудовлетворенностью. Это художественные произведения, создающие особый мир. В книгах и фильмах человек проживает другую жизнь, компенсируя все издержки своей реальности.

Как сублимировать сексуальную энергию?

Этот вид энергии может быть сублимирован любыми, перечисленными выше способами. Однако его специфика требует замены с помощью деятельности, вызывающей сильные чувства. К таковым можно отнести любовь к детям, родителям, домашним питомцам, своему делу, наполненному интеллектуальным и духовным смыслом.

Найдите объект любви, уважения и заботы. Главное, чтобы эти объекты вызывали сильные чувства и требовали от человека заботы и внимания. Такое переключение эмоций улучшает эмоциональное состояние и снимает напряжение неудовлетворенности.

Как сублимировать агрессию?

Эту проблему решить сложно. Особенно большие проблемы возникают в том случае, если человек сам не желает трансформировать накопившуюся энергию. Агрессия возникает у людей с комплексами неполноценности, неуверенных в себе и охваченных постоянным страхом.

Человек, сознательно стремящейся бороться со своими вспышками агрессии, достигнет успеха с помощью творческих и спортивных занятий, увлечений, путешествий. Для того чтобы противостоять людям, не желающим бороться со своими вспышками ярости, необходимо придерживаться следующих принципов:

нельзя прощать хамских поступков (безнаказанность поощряет агрессию):
нельзя мстить (месть как воспоминание о былых ошибках озлобляет);
необходимо создавать условия для проявления творческого начала (действия должны быть не явными, иначе можно вызвать чувство унижения);
нужно акцентировать внимание на позитивных поступках;
необходимо создавать атмосферу любви и симпатии (такая атмосфера не должна создаваться в ущерб другим людям, иначе появятся условия для тирании).

Заключение

Повышенная сексуальная энергия может быть не только отвлекающим фактором, провоцирующем человека постоянно думать о половых утехах, но и средством раскрытия своего потенциала и даже освоения новых горизонтов. Главное – изучить правила и методы сублимации этой энергии в нужное русло. Но стоит быть очень осторожным, ведь использование различных эзотерических практик без знания и понимания их сути может привести к нервным и физическим перенапряжениям.

Так, например, многие древние техники настаивают на том, что для сохранения и использования этой энергии, нужно воздержание. Но это совсем не так, более того, энергия должна перемещаться, использоваться, быть задействована и вырабатываться вновь. Можно привести пример с озером и рекой. В первом варианте вода никуда не девается и со временем застаивается, во втором – течение постоянно обновляет воду в реке. Так и с энергией, поэтому воздержание и накопление не совсем правильный путь.

Практически каждый из нас сублимирует энергию в повседневной жизни. Кто-то тратит ее на физический труд и занятия спортом, кто-то вдохновленный влюбленностью делает успехи в карьере, другие же на фоне возвышенных переживаний создают произведения искусства. Если научиться управлять этими процессами, то можно достичь больших высот в чем угодно. Но всегда стоит помнить, что любой метод полезен лишь пока он не начинает вредить вам

Неважно, как вы решите сублимировать энергию, главное, чтобы эти техники и методики подходили вам и приносили пользу. Если же вы чувствуете нервное перенапряжение, то откажитесь от этого, пока не возникло проблем со здоровьем

Но если вы просто вдохновленные высокими чувствами и переживаниями, и вам хочется что-то делать, создавать, достигать новых вершин — действуйте, не отказывайте себе в этом.

Просмотры:
47