Мистические удовольствия с Тантра йогой

Происхождение тантры

За пределами Индии практически все трактуют слово «тантра» неверно. Преимущественно у людей возникают ассоциации с сексуальными практиками, ведущими к бесконечным оргазмам. На деле же это техника для расширения сознания, как уже говорилось, и одно из подтверждений тому – происхождение самого слова «тантра». Оно состоит из двух слов: «таноти», что означает расширение, и «траяти», что означает освобождение.

Происходят тантрические практики из Индии, ориентировочно – VII века, однако и в других восточных краях были подобные направления, например, Китае, Тибете, Непале и Японии. Практики достижения максимального удовольствия в сексе наиболее ярко проявились в даосской традиции Китая, которая построена на принципе «принятия». Индуистская традиция духовного секса и искусства познания себя через половой акт бок о бок развивалась с даосской, они часто переплетались, поскольку имели много общих понятий и принципов, хоть и разные названия и богов. К своей окончательной форме тантра пришла в тибетской культуре, куда проникла из обеих стран, и там стала достоянием буддизма. Значительную часть тибетского канона составляют тексты тантры.

В чем отличительные черты тантрического буддизма?

Альтернативный путь к просветленному состоянию, где просветление достижимо в этой жизни, а не только после смерти.
Учения предназначены в первую очередь для мирян, а не монахов и монахинь.
Состояние просветления в тантре не конфликтует с земными целями и имеет в своей основе более мистические практики, нежели духовную аскезу как в других подобных культурах.
Предлагает специальный тип медитаций – садхана – для достижения состояния просветления в этой жизни.
Включает множество разноплановых практик: рисование мандал, чтение мантр, мудры, йогу, медитации, особую пранаяму и другие практики.
Большая нацеленность на образы богов и мистических существ, которые играют важную роль в работе с сознанием.
Высокая роль гуру как единственного и необходимого проводника в мир практик тантры.
Духовная физиология выступает важной частью процесса трансформации.
Работа с женской энергией и женским началом, не свойственная другим восточным учениям.
Большое значение сексуальным элементам йоги.

Изначально тантру практиковали только императоры. Жесткое разделение на касты коснулось и сексульного аспекта. Так как на Востоке секс не был грехом, напротив, он считался искусством, была распространена информация о всевозможных практиках и отношении к сексу. При этом высшие сословия имели доступ к сексуальным секретам и духовному сексу, в то время как простых людей в такие вещи не посвящали. Это также и потому, что духовные сексуальные практики открывали огромную силу и мудрость в правителях, которыми они не хотели делиться с низшими кастами.

Практиковали тантру не для достижения физического удовольствия, к чему сейчас стремиться многие западные люди, интересуясь этим вопросам, а для достижения единства с партнером, с собой, со Вселенной.

Важно понимать, что тантра – это не панацея от мирских проблем и не просто путь к счастливым отношениям. Это глубокая сложная практика, которую невозможно изучить за несколько недель, а для которой понадобится долгая и планомерная духовная работа

Что такое тантра

Тантра изначально представляла собой мистические трактаты, которые описывали эзотерические практики для скорейшего достижения просветленного состояния – состояния между жизнью и смертью. Она является частью тантрического направления в буддизме – Ваджраяны. Ваджраяна относится к позднему буддизму и ее особенность в том, что в этом учении просветление не отрицает сансару и не приходит вместе со смертью, а описывает некое специфическое состояние психики, доступное в этой жизни. Поэтому идея тантры оборачивается вокруг некого «плода» – достижения этого состояния бесконечности. В буддизме синонимом тантры есть Пхалаяна – «колесница плода». Для достижения такого состояния используются разные трансцендентные практики, выводящие сознание за пределы осознаваемого опыта.

Занятие тантрой могут осуществляться только под началом посвященного гуру и после принятия обетов Бодхисаттвы, поскольку это очень сложное направление, не поддающееся самостоятельному изучению. О глубоком изучении тантры очень мало информации, поскольку ее тщательно скрывают во избежание профанации и спекуляции лжеучителей на понятии. Практиковать тантру без подготовленного учителя является очень опасным.

В восемнадцатой главе Гухьясамаджа-тантры сказано:

Не смотря на специфичность некоторых практик и их опасность, тантра – это путь к постижению счастья и истинного блага. Техники основываются на женском принципе принятия. В отличие от других культур, в индуизме, где и развивалась практика тантры, не был табуирован секс, он не считался грехом и не был прерогативой женатых людей, поэтому в основу практик и правда легла работа с сексуальной энергией человека. В этом направлении половой акт считается центром мироздания. Секс – это путь к созданию плода, в прямом смысле – рождение ребенка, но и в сакральном – рождение новой жизни. Постигая закон принятия во время полового акта партнеры приближаются и к другому плоду, плоду бесконечности, то есть просветления, который лежит в основе учения тантры.

Тантра это особый вид терапии для ума и понимания окружающего мира. Это глубокая духовная практика, которая основана на стремлении стать Буддой и спасти от страданий сансары все живые существа.

Из книги Ошо «Тантра. Высшее понимание»:

Почему тантра стала так популярна?

Западный мир пережил несколько интенсивных витков знакомства с восточной философией. В целом интерес к эзотерике резко вырос в 20-м веке, преимущественно – после 60-х. Люди пробовали галлюциногенные наркотики, читали Карлоса Кастанеду и увлекались йогой. Эпоха хиппи и первые проблески глобализации, которая сокращает расстояние между странами и культурами, стали отличной подоплекой для развития нового культурного направления в обществе. Особенно высокий интерес с разным восточном практикам возрастал у людей в сложные времена, которые переживали разные государства, или в расцвет перемен, которые сложно переживает человечество на уровне психологии.

Философия буддизма, каббала, рейки и подобные направления стали причиной вспышки нового социального феномена – дауншифтинга. Образованные, часто обеспеченные люди начали отказываться от многих благ современного мира и капитализма, отказываться от конкуренции и жесткой борьбы за успешную карьеру, стали покидать города и выбирать спокойную медитативную жизнь жизнь без гонки и амбиций. В целом это явление объяснимое – количество людей с дипломом о высшем образовании и серьезным пластом знаний стало значительно превышать количество интересных рабочих мест. Такое давление объяснимо тяжело для человека, поэтому стремление обрести свою целостность в духовности – вполне нормальный этап для общества в таких условиях.

Однако каждому бросить все свои мирские мечты и стремления и уйти по пути «просветленных» было невозможно. Люди продолжали работать на неинтересных работах, конкурировать и спешить, страдать от депрессий и находиться в постоянном подавленном состоянии. Именно в таких условиях лучшее свое применения находит тантра, поскольку она работает с увеличением энергетического потенциала, а не с его притуплением, на что часто направлены другие течения восточной философии. В этом тантра значительно отличается от других практик и медитаций, пришедших с Востока.

Изначально тантра использовалась правителями Индии для повышения уровня энергии и лучшего управления. Позже была в разных проявлениях распространена на более низшие касты. При этом учение тантры имело несколько уровней, начиная с философии, продолжая телесно-ориентированными практиками и заканчивая тантрическим сексом.

Практическая Тантра

Тантра-йога упражнения предназначены для:

• одиночного выполнения (достижение согласия с самим собой);
• занятий в паре (это большой комплекс практик, направленных на сохранение гармонии отношений и взаимопомощи в работе над собой);
• групповое выполнение техник (на таких занятиях наставник обучает новичков).

Для тех, кто только в начале пути, может потребоваться помощь учителя. Но, имея элементарные навыки, достигать желаемого результата можно и дома. Способов работы множество — медитация, чтение мантр, выполнение асан, пранаяма, созерцание янтр, упражнения на концентрацию внимания и повышение самоконтроля.

Практическая Тантра йога — занятия, раскрывающие в человеке неиссякаемый источник энергии, в котором всегда можно черпать силу для работы, творчества, здоровья и самореализации.

Тантра – Йога в сексуальных отношениях

Разнообразие сексуальной жизни – не основное направление Тантра – Йоги

Несмотря на постоянное использование Тантрой сексуальной энергетики с целью человеческого самосовершенствования, наука полностью исключает проявление животных инстинктов, а большое внимание уделяет ощущениям, умению внутренне чувствовать происходящие события. Практика помогает человеку во время секса полностью окунуться в действо, прочувствовать каждое движение, насладиться им, всецело отдаться любви и достичь пика удовольствия

Тантрическая мудрость нацелена на единение двух несочетаемых понятий: женского и мужского, крепко переплетая их и искореняя противоречия. Тантра обожествляет женщину, так как она обладает большей духовностью и сексуальностью. Именно женщина в состоянии дать толчок божественной силе (Кундалини), пробудить ее ото сна, развить и усовершенствовать. Кундалини – стержень человеческого самосовершенствования.

Простые упражнения для новичков

Тантра – Йога предполагает использование наряду с асанами и медитации. Главное при проведении практики – полное расслабление (как телесное, так и мысленное), а также доверие к партнеру по занятиям. К слову, парные занятия более эффективны, но практикой можно заниматься и в одиночку. В партнеры подходят люди противоположного пола: совершеннолетние, психически устойчивые, с которыми связывают любовные отношения.

На первом занятии новички осваивают азы медитации. Главное – правильно расслабиться, чтобы впоследствии было легко и просто выполнять определенные действия. Медитация готовит тело к полному расслаблению, поэтому желательно удобно сесть на пол. Партнеры садятся друг напротив друга, чтобы можно было заглянуть в глаза. Основной момент – понять и прочувствовать внутренне эмоциональную составляющую партнера.

Цель упражнений – улучшение протекания сексуальной энергетики внутри человеческого организма, а данная энергетика укрепляется посредством сфинктера.  Нужно предпринимать действия, направленные на его поочередное сжимание и расслабление. Подходы можно выполнять пару десятков раз. Кроме того, укрепление сфинктера способствует упрочнению собственной энергии.

Между половым и анальным отверстиями расположена нежная и деликатная точка, массирование которой дает возможность очистить энергетические каналы от застоев. Массировать необходимо нежно, аккуратно, не спеша. Длительность действий – около двух минут. Данную технику желательно освоить мужчинам, чтобы приостановить процесс эякуляции. Такой массаж дает возможность мужчинам избежать воспаления простаты, а при наличии — расслабить ее.

Упражнение для женщин следующее: два пальца складываются вместе (используется любая рука) и нежно вводятся во влагалище. Потом, с усилием мышцы влагалища сжимаются, после расслабляются. Таким образом происходит укрепление стенок влагалища, что предупреждает воспалительные процессы в области придатков, а также предотвращает опущение матки.

Начинающим стоит попрактиковаться останавливать мочевой поток при регулярных мочеиспусканиях. Такая же практика рекомендуется беременным женщинам, ведь она способна настроить организм на будущие роды и подготовиться к родовым нагрузкам.

Польза тантрической практики

Любое живое существо в дикой природе способно расслабиться. Даже на примере домашних животных мы можем ежедневно наблюдать это. А современный человек оторван от естественных механизмов, предохраняющих наше тело от перегрузки. Постоянно втянутые в круговорот тревожных мыслей, мы ни на секунду не оставляем их.

Занятия йогой этой ветви учат расслаблению и внутренней концентрации, направлять свою духовную и физическую энергию таким образом, чтобы она не растрачивалась бесцельно, но, обновленная, возвращалась к нам же, наполняя новыми силами. Тантра учит не отрешаться от эмоций, а использовать их как “энергетическую батарейку”, управлять ими так, чтобы они несли в себе радость и бодрость духа.

Тантра напрямую связана с тем пластом энергии, который мы задействуем для продолжения рода. Во все времена и во всех культурах сексу отводилось особенное место, и в разных традициях отношение к этому вопросу может кардинально отличаться.

Древнегреческие культы плодородия возводят ритуальное соитие в ранг мистерии. Христианская культура, напротив, жестко табуирует тему секса и все, что с ней связано. Но, в отличие от других учений, требующих подавить этот инстинкт либо полностью поддаться его влиянию, тантра не отказывается от данной энергии, от потребности человека в том, чтобы эротическое начало присутствовало в его жизни.

Данная философская концепция освобождает подавленные желания, учит грамотно обращаться с собственной сексуальной энергией, использовать ее так, чтобы она не разрушала и не угнетала, а напротив, способствовала развитию

Тантра учит пониманию себя и своих потребностей, а важность такого знания с готовностью подтверждают и ведущие западные психотерапевты современности

Что это такое?

Искусство, музыка, литература, медицина, танец, правила поведения в мире составляли тантру. Это дисциплина, в которой имеется всё нужное для развития человека и общества. Занятия ограждают человека от невежества и позволяют достигнуть духовного просветления. Эта дисциплина – многогранный подход к жизни. Со временем у тантры появилось большое количество направлений.

Разветвление тантры привело к тому, что она утратила собственную результативность и гармонию, как целостная и многогранная философия жизни. Каждое из направлений истолковывало тантру по-своему.

Это похоже на историю о 5 слепцах, которых царь просил описать слона. Первый слепой, пощупав хвост, заявил, что слон – это высокое, тонкое существо. Следующий слепец, потрогав уши, назвал слона плоским, нежным животным. Каждый слепой щупал существо и представлял его по-своему.

Все они были правы, обрисовывая конкретную часть тела слона. Однако у них не могло сформироваться единого образа, целостной картины. Разные школы тантры учитывали лишь определенный аспект, в результате чего целостность была утеряна.

Польза тантрической практики

Любое живое существо в дикой природе способно расслабиться. Даже на примере домашних животных мы можем ежедневно наблюдать это. А современный человек оторван от естественных механизмов, предохраняющих наше тело от перегрузки. Постоянно втянутые в круговорот тревожных мыслей, мы ни на секунду не оставляем их.

Занятия йогой этой ветви учат расслаблению и внутренней концентрации, направлять свою духовную и физическую энергию таким образом, чтобы она не растрачивалась бесцельно, но, обновленная, возвращалась к нам же, наполняя новыми силами. Тантра учит не отрешаться от эмоций, а использовать их как “энергетическую батарейку”, управлять ими так, чтобы они несли в себе радость и бодрость духа.

Тантра напрямую связана с тем пластом энергии, который мы задействуем для продолжения рода. Во все времена и во всех культурах сексу отводилось особенное место, и в разных традициях отношение к этому вопросу может кардинально отличаться.

Древнегреческие культы плодородия возводят ритуальное соитие в ранг мистерии. Христианская культура, напротив, жестко табуирует тему секса и все, что с ней связано. Но, в отличие от других учений, требующих подавить этот инстинкт либо полностью поддаться его влиянию, тантра не отказывается от данной энергии, от потребности человека в том, чтобы эротическое начало присутствовало в его жизни.

Данная философская концепция освобождает подавленные желания, учит грамотно обращаться с собственной сексуальной энергией, использовать ее так, чтобы она не разрушала и не угнетала, а напротив, способствовала развитию

Тантра учит пониманию себя и своих потребностей, а важность такого знания с готовностью подтверждают и ведущие западные психотерапевты современности

Тантра-йога в лечении простатита

Стимулируют кровь и лимфу чаще двумя способами — массажем и физической активностью. Массаж дает временный эффект, так как не задействует остальные органы, которые могут вызывать патологию. Физическая активность же помогает прийти в норму комплексно.

Одни из наиболее целенаправленных на удаление застоев в организме практик — йога, растяжка, гимнастика. Эти практики направлены, во-первых, на активацию движения тканевых жидкостей, во-вторых, на укрепление мышц, в том числе и тазовых.

Занятия йогой помогают почувствовать тело, осознать неестественности в органах и тканях, а также исправить отклонения с помощью упражнений. В отличии от спорта, упражнения более осознанные и мягкие. Плавные контролируемые движения позволяют избежать лишних травм и ухудшения состояния. Целей у йоги несколько, одна из них — это просветление именно через оздоровление и восстановление тела, а также процессов в организме. Для активации разных физических и энергетических процессов применяются разные техники.

Тантра-йогу применяют для раскрепощения, пробуждения желания. Ее упражнения направлены на восстановление органов половой системы, избавление от зажимов и застоев сексуального характера. Таким образом, благодаря упражнениям нормализуется, в первую очередь, способность к естественному возбуждению через стабилизацию функции притока, оттока крови, и продвижение секреторной жидкости.

Типы тантрических практик

Есть три тантрические практики:

• белая;
• черная;
• красная.

Красная Тантра йога

Этот тип в какой-то степени отражает сексуальную реальность. Практика включает в себя специальные упражнения и медитации, которые, в определенных случаях обеспечивают не только касание к человеку противоположного пола, но и половой акт. Таким образом, реализуется лозунг – «здесь и сейчас». Энергия направляется исключительно в сексуальных целях.

Белая Тантра йога

Направляет человека из настоящего в будущее, смысл — возвышение души. По сравнению с другими Тантра йога любви наиболее эффективная и ценная практика.

Выполняется в парах, как групповая медитация. Сидя напротив партнера и следуя инструкциям, приведенным на видео тантрика Махана, Йоги Бхайана или других не менее известных наставников.

Занятия включают в себя шесть или 8 крия. Крийя — медитация, включающая:

• асаны;
• некоторые дыхательные техники (пранаяма);
• положение рук (мудры);
• некоторые пункты фокусировки ума;
• мантры.

Иногда крийи сопровождаются музыкой, различаются по длине от 31 до 62 минут. После каждой крийи перерыв.

Черная Тантра

Это особый вид практики, которая преподает науку манипулирования людьми, развивая личные душевные силы, дает возможность быстро достичь любой цели.

Каждый из этих методов имеет тенденцию возвеличивать человека во всех его ипостасях, физических и духовных, учит, как управлять жизнью, развитием сексуальной энергии, получить навыки, чтобы использовать их в различных направлениях.

Даосская женская гимнастика

Утренняя женская гимнастика из серии даосские практики для женщин. В статье использованы материалы из книги Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина.

Гимнастика и упражнения описанные ниже предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему (матка, яичники и молочные железы).

Женская практика:

1. Утро начните с того, что еще лежа в постели 108 сожмите и разожмите мышцы и промежности.

2. Исходное положение: сядьте на колени с ровной спиной, ладони на бедрах сзади. Проглаживаем бедра по внешней стороне до коленей и затем по внутренней стороне до живота немного сжимая бедра (легкое усилие). Повторяем 9 раз

Обратите свое внимание на посыл движения рук, пусть он идет из низа живота, пусть именно там рождается импульс к движению рук. Это упражнение носит еще название – «согревание печи»

3. Руки кладем на живот, одна рука поверх другой. Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 – по часовой стрелке.

4. Кладем свои руки на грудь, так что бы центры ладони совпали с сосками. Устанавливаем связь между сосками и центрами ладоней – 3-4 минуты. Чувствуем согревающее тепло.

5. Затем кладём ладони на внешнюю сторону груди так, чтобы основание ладони оказались ниже подмышек. И делаем 24 быстрых движения вверх и чуть по диагонали, чтобы грудь начала сотрясаться.

6. Снова возвращаем ладони на соски на 2-3 минуты.

7. Руки в «кошечку» (недосжатый кулак) и делаем круговые движения вокруг груди. 9 раз в одну сторону и 9 раз обратно.

8. Руки вновь возвращаем на грудь и отодвигаем ладони от груди, удерживая связь между центрами (ладонь-сосок) как ниточки. И делаем круговые движение 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую.

9. Ложим руки на грудь на несколько минут.

10. Затем опускаем руки на живот.

Доброе утро, Женщина. Хорошего тебе дня, сил, энергии и внутреннего покоя.

Что такое тантра

Тантра — единение энергий бога Шивы и богини Шакти

Тантра на санскрите обозначает «ткань», «полотно». Свое название эта практика получила от одноименных священных текстов в индуистской религиозной традиции. Тексты эти писались в форме диалога, который ведет верховное божество Шива со своей супругой и возлюбленной Шакти. В философском смысле шакти — это чистая энергия, жизненная сила, основа всего мироздания. К ней данная ветвь йоги и обращается.

Исторически появилась эта практика в Индии, Тибете и ряде соседних с ними стран, уже позднее получила распространение, а со временем и известность в Европе. Основная идея тантры — единение с некоей «основой», общемировым началом, которое проживается путем обобщения всех чувственных переживаний.

Эзотерическая традиция во многих случаях соотносит тантру и секс, поэтому некоторые сегодня воспринимают эти понятия как синонимичные, что не совсем верно. Тантрическая йога включает в себя виды практик, не получившие распространения в других ветвях данного понятия. Большая часть из них не соотносится с сексом, который для этой разновидности йоги является не самоцелью, но одним из методов достижения искомого состояния гармонии и покоя.

Отрешаясь от сиюминутного в тантрической практике, человек постепенно отождествляет себя с сознанием божества. Таким образом, его собственное сознание очищается и совершенствуется.

Поза лотоса способствует раскрытию чакр

Особо почитаемым символом этого учения является лотос. Данный цветок в индуистской мифологии — олицетворение мужского и женского начал. В нем заключены нежность, хрупкость и красота. Также мужское начало в тантре олицетворяет молния. Таким — ослепительным и внезапным — способно стать озарение в момент истины. Тантристы верят, что взаимное чувство двух любящих людей приобретает божественную природу, становясь бессмертным.

Почему нет?

И мужчины, и женщины после эякуляции теряют большое количество энергии. Мужчины устают сильнее и это оправдывает их сильное желание поспать после секса. При этом энергия уходит через низ, что прямо противоречит теории Тантры, которая описывает результат успешной практики как выход сгустка энергии через верхнюю чакру.

Помните буддийских монахов, у которых после ряда ритуальных действ на макушке головы появляется самообразовавшееся отверстие, куда они вставляют соломинку? Этим они доказывают своему гуру, что достигли такого уровня мастерства, что стали способны управлять своей энергий и направлять ею снизу-вверх.

И тут я обращаю ваше внимание, что такие монахи строго соблюдают целибат, и именно благодаря ему такой результат становится возможным. С помощью различных техник они устанавливают контроль над примитивными желаниями тела, накапливают огромное количество потенциальной энергии, начинают ощущать эту энергию и обретают умение перемещать ее вверх по каналам нади

Не нужно быть гением, чтобы это понять, достаточно уяснить, что йога Тантры не отрицает существование сексуальной энергии, но она учит, как трансформировать и перенаправлять эту энергию в русло духовного прогресса.

Возможности Тантр

Сексуальные техники появились намного позже тантрических методов. Для получения оргазма, с точки зрения Тантр, необходимо:

1. Внимательное отношение к партнеру.
2. Взаимопомощь.
3. Релаксация.
4. Концентрация.
5. Нежность.

Для приобщения человека к Эгрегору, традициям Тантр, необходимо провести следующую церемонию. После наступления сумерек зажечь свечи, взять три чистых листика бумаги и  написать на каждом следующий текст:

«Тантра представляет собой йогу Лингама и Йони,

Стрелы и Сердца, Черепа и Позвоночника, Чаши и Жезла,

Крови и Меча, Колокольчика и Свечи, Вина и Просфоры,

Пламени и Фитиля».

Перед отходом ко сну все листики укладываются стопочкой на стол, а сверху устанавливается подсвечник. Пока не уснете визуализируйте в мыслях написанные пары в таком количестве, сколько успеете до полного засыпания. Не стоит пытаться понять смысл написанного текста. Нужно помнить, что образы обращены исключительно к вашему сознанию.

Ритуал проводится каждый вечер в течение трех дней. Причем для написания текстов используются новые листики, которые кладутся на старые. Сверху устанавливается подсвечник. При наступлении полнолуния возьмите все девять исписанных листов и поднесите их к пламени свечи. Во время сжигания нужно мягким и певучим голосом произносить вслух написанное заклинание.

Число «3» определяет три вершины равностороннего треугольника, чье основание находится на уровне земли. Это – символ действия, противодействия, результата. Число «9» (три умноженное на три) – символ абсолютной завершенности.

Что дает занятие тантра йогой

Нужно знать, как это работает в физическом плане. Индийские йоги полагали (как подтверждает современная медицина, небезосновательно), что основные каналы кровообращения в человеческом теле идентичны его энергетическим каналам. Таким образом, асаны йоги, во время выполнения которых тело пребывает в статичных положениях, улучшают кровообращение отдельных зон. Кровь, насыщенная кислородом, повышает тонус мышц и нормализует работу всего организма, от чего человека чувствует себя более бодрым и энергичным.

1. Люди, регулярно практикующие йогу, приходят в лучшую физическую форму.
2. Исчезает стресс.
3. стабилизируются психические реакции.
4. Гармония с собой достигается и на физическом, и на эмоциональном уровне.

А гармоничная личность, находящаяся в равновесии со своими желаниями и чувствами, легче достигает успеха в отношениях, карьере, бизнесе. Спокойный, самодостаточный человек привлекателен для других в первую очередь потому, что уверен в себе. Эту уверенность и внутреннее равновесие и способна дать вам данная йога.

Отдельно отмечают, что парные практики укрепляют отношения — совместно выполняя асаны, вы учитесь чувствовать тело партнера, испытываете связь на эмоциональном уровне, вас объединяют общие задачи, когда йога становится семейным увлечением. Многие пары признают, что после тантрических практик их связь укрепилась, а близость стала более глубокой и чувственной.