Доша-тест (по Аюрведе): определение доши за 15 минут онлайн

Капха-доша

Преобладающим элементом является Вода. Расположение на физическом уровне от верхушки сердца до макушки. Капха как бы связывает и смазывает весь организм и все его органы воедино, обеспечивает уровень жидкости. В переводе означает «то, что объединяет». Одной из важнейших ее ролей является сдерживание питты, создание баланса с ней. Люди-Капха невозмутимы и стабильны, их очень тяжело вывести из равновесия.

Основные качества Капхи:

Жирность. Кожа таких людей очень жирная и лоснится. Телосложение полное, блестящие глаза. В характере преобладает спокойствие, невозмутимость. Как правило, это доброжелательные и преданные люди.
Холод. В Капхе совсем нет огня, неудивительно, что представителям этой доши присуща плохая переносимость холода, апатия и отсутствие страсти.
Тяжесть. В физическом плане имеют крупный вес, объемные формы и значительные черты лица. Движения неловкие, но основательные. Полные губы, отлично переносят жару.
Тупость. Это не оскорбление, а антоним «остроты». Это медленные люди, не любят обострять отношения, сглаживают острые углы, хорошие дипломаты.
Устойчивость. Эта энергия дарит стабильное здоровье и отношения. Основные ее черты – это долговечность, правдивость и нерушимость.

Вата-доша

Вата-доша является показателем нервной системы и отвечает за ум и интеллект человека. Вата-доша самая активная из всех дош, и её достаточно легко вывести из равновесия.

Свойства вата-доши в состоянии равновесия

Люди с преобладанием вата-доши худые, грациозные, склонны иметь недостаточную жировую прослойку и небольшую мышечную массу. Такие люди имеют плохое кровообращение, пониженное давление, руки и ноги зачастую холодные. Люди с вата-конституцией испытывают дискомфорт в холодное время года и предпочитают тёплую погоду. Такие люди любят сладости или соленья, аппетит у них непостоянный, они как с лёгкостью могут голодать, так и съедать всё, что есть на столе. Очень часто у них возникают проблемы с работой ЖКТ — несварение, повышенное газообразование, запоры. Волосы у таких людей тонкие и ломкие, зачастую вьющиеся, зубы бывают кривые и выступающие, а суставы часто похрустывают.

Эти люди достаточно подвижные, они не готовы сидеть на месте, с удовольствием путешествуют, их привлекают любая физическая активность, но, имея маленькую выносливость, они быстро устают. Сон беспокойный, прерывистый, по времени занимает меньше, чем у других типов людей, но при этом просыпаются они бодрыми. Такие люди имеют тонкую душевную организацию, быстро расстраиваются и теряют душевное равновесие. Это творческие личности с отличным воображением, они сообразительны и могут выдавать интересные идеи. Они быстро думают, но часто не уверены в себе. Эти люди знают, как заработать деньги, но также легко умеют их тратить, из-за чего периодически могут иметь финансовые сложности.

Признаки дисбаланса вата-доши и меры по его устранению

Вата обозначает движение, она отвечает за активные процессы в организме — от мыслительного до пищеварительного. Поскольку люди с вата-конституцией любят движение, путешествия, перемены, активное времяпрепровождение, есть большой риск нарушить внутренний баланс и в результате получить нервные заболевания, запор, сухость кожи, трещины на пятках, артрит и слабость. За счёт переизбытка ваты ум становится беспокойным, поэтому людям вата-доши не стоит употреблять сладости, кофе и алкоголь, к дисбалансу этой доши может привести холодная пища и погода. Избыток ваты также можно наблюдать в предменструальный период — это раздувание и боли в нижней части живота.

Поскольку вата — это ветер, таким людям нужно учиться сохранять спокойствие, обязательно следить за распорядком дня, есть вовремя и умеренно. В холодное время года и во время сильного ветра необходимо надевать тёплые вещи и принимать горячую пищу с согревающими специями. Очень полезны горячие ванны и использование ионизаторов воздуха.

Также для баланса вата-доши рекомендуют выполнение следующих асан: Уткатасана, Триконасана, Пашчимотанасана, Джану Ширшасана, Шалабхасана и Шавасана.

Как отвечать на вопросы?

Какой бы способ вы ни выбрали, вам в любом случае нужно будет ответить на ряд вопросов либо врачу, либо в тесте, либо самому себе

И тут важно следующее:

Будьте честны. Чем правильнее вы определите дошу, тем эффективнее сможете контролировать свое здоровье.
Не скрывайте черты, которые вам кажутся отрицательными. Другая крайность – умолчать о своих положительных качествах. Помните, что набор качеств, присущий человеку, выбран не случайно и помогает ему выполнить свое предназначение в жизни.
Из предложенных вариантов выбирайте тот, который действительно в вас присутствует, а не тот, которым хотелось бы обладать.
Отвечая на вопросы, имейте ввиду весь период своей жизни, а не только последние несколько лет. Возможно сейчас у вас как раз дисбаланс и в целом этот показатель вас не характеризует.
Бывает, что сложно оценивать себя объективно в каком-то вопросе. В таком случае можно спросить у близких, которые вас хорошо знают и мнению которых вы доверяете.

Узнав заветное название своей доминирующей доши, перед вами открывается возможность жить так, как было заложено Природой. Сейчас доступно много информации с аюрведическими рекомендациями для каждой известной нам доши. С точки зрения Аюрведы ваше здоровье полностью в ваших руках. Признайтесь, такой подход вам нравится!

ЧАСТЬ II. ПЕРЕМЕННЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ (Викрити)

№	Вата	Питта	Капха
1	Трудно набрать вес	При желании можно довольно легко набрать или сбросить вес	Легко набрать вес, но трудно сбросить без физических упражнений
2	Холодные кисти рук и стопы	Теплая кожа	Кожа прохладная, но не холодная
3	Кожа сухая, тонкая (если вы ущипнете себя за предплечье, толщина кожи составит около 0,5 см), легко трескается. Склонность к образованию мозолей	Кожа жирная; склонность к образованию прыщей и сыпи. Толщина 0,5—1 см	Кожа толстая (толщина 2 см и более), хорошо увлажняется
4	Часто появляются трещины на губах	Губы темно-красные, часто – герпес, волдыри на губах	Губы полные, влажные
5	Волосы сухие, тусклые, с секущимися концами, темные, жесткие, курчавые	Волосы тонкие, жирные, русые, рыжие или с ранней сединой; волосы рано редеют, возможно облысение	Волосы густые, слегка волнистые, жирноватые, темные, блестящие
6	Плохо переносите сухость и холод, предпочитаете тепло	Предпочитаете прохладные, хорошо проветриваемые помещения, плохо переносите жару	Терпимо относитесь почти к любым климатическим условиям, но плохо переносите повышенную влажность
7	Язык сухой, с тонким сероватым налетом	Язык с желтоватым, слегка оранжевым или красноватым налетом	Язык опухший, с толстым, творожистым, белым налетом
8	Глаза часто сухие и чешутся, склеры (белки глаз) сероватые или голубоватые	Склеры красноватые или желтоватые	Склонность к отекам век
9	Стул нерегулярный, твердый, сухой; возможны запоры	Стул обильный, более двух раз в день; возможны поносы	Стул обильный, один раз в день; возможны слизистые выделения, зуд
10	Склонность к нервным расстройствам и острым болям	Склонность к заболеваниям с повышенной температурой, сыпям, воспалениям	Склонность к отекам, задержке жидкости и слизи, застойным явлениям
11	Половое влечение нерегулярное, склонность к сексуальным фантазиям	Половое влечение сильное, возбуждаетесь легко	Половое влечение регулярное, возбуждаетесь медленно
12	Менструации нерегулярные, скудные, с сильными болезненными спазмами	Возможны обильные кровотечения; менструации сопровождаются поносом	При менструациях бывают отеки; спазмы слабые или отсутствуют
13	Либо злоупотребляете жирной и сладкой пищей, либо сидите на строгой диете	Отдаете предпочтение белковой пище, напиткам с кофеином, а также горячей, острой и соленой пище	Предпочитаете сладкие, молочные и мучные продукты
14	Слабые десны	Склонность к воспалению и кровоточивости десен	Десны крепкие
Итог

Аюрведа — божественное искусство, опирающееся на точные науки

Казалось бы, в наш век быстрых технологий и расцвета науки просто смешно и нелепо обращаться к индийским легендам, дарованным людям, как говорится в древних манускриптах, самим Брахмой. Но с середины прошлого века все больше ученых и врачей стали интересоваться этой наукой «длинной жизни», исповедующей единство и равновесие тела, всех внутренних органов и души. По всему миру стали открываться центры аюрведы, а многие врачи стали совмещать традиционный подход к лечению болезней с основными практиками восточной медицины.

Согласно древнему учению, в каждом человеке сосредоточено пять стихий — вода, воздух, огонь, земля и космос. Когда они находятся в идеальном равновесии — «пракрити», организм функционирует нормально, а здоровье соответствует идеалу. Эти отдельные составляющие формируют ткани тела — дхату, а они, в свою очередь, объединяются в три главные силы или доши. Питание по аюрведе имеет огромное значение, потому как именно оно определяет баланс главных сил организма и «пракрити».

Определите свой тип по Аюрведе с помощью простого теста

Выявить свою принадлежность к определенной конституции достаточно легко

Для этого требуется обратить внимание на определенные параметры:

конституцию тела по Аюрведе;
основные особенности личности (физические и психологические);
произвести сравнительные характеристики своих данных с информацией традиционных аюрведических понятий – доши вата, питта либо капха, пройдя специальный тест.

Описание Вата

Люди этого типа находятся под влиянием воздуха и космоса. Челевек с конституцией доша Вата часто имеет худощавое и стройное тело. Иногда со стороны кажется, что оно непропорционально сложено – слишком высокое либо низкое. Такие представители обладают по Аюрведе отменным аппетитом, но не склонны к полноте. Описание внешних физических данных:

хрупкие и тонкие кости;
маленькие узкие бедра и плечи;
изящные и длинные пальцы;
мелкие зубы;
состояние ногтевых пластин плохое;
пищеварение слабое;
волосы сухие и тонкие, вьющиеся;
вытянутое лицо со слаборазвитым подбородком, узким носом, тонкими потресканными губами;
глаза маленькие, запавшие, темного окраса (коричневого или серого);
слабый и тихий голос;
речь быстрая;
температура тела низкая, постоянное ощущение холода в конечностях;
наличие жировых отложений на животе и талии.

Людей с подобной конституцией по Аюрведе отличают такие качества:

физическая активность;
любознательность;
темпераментность;
хорошая творческая активность;
беспорядочный образ жизни;
в эмоциональном плане преобладают сомнения, стеснительность, боязнь чего-то нового, беспокойство.

Им также присуще быстро утомляться, у них плохая память. В характеристиках воздушной доши имеется черта, оказывающая очень быстрое влияние на смену настроения и своих убеждений. Людям этого типа по Аюрведе необходимо сконцентрироваться на полезном для них питании. Это:

сырая пища со сладким, соленым и кислым вкусом;
теплая либо горячая продукция, но никак не холодная;
острые блюда.

Физические характеристики этого типа:

телосложение среднее, иногда человек бывает полным;
рост, бедра, плечи и пальцы – средние;
кожа желтоватая с веснушками и много родимыми пятнами;
зубы средние с желтоватым оттенком;
ногти средние с мягкой текстурой розового цвета;
губы мягкие и розовые;
суставы нормальные;
волосы красивые, прямые и мягкие, светлого оттенка;
лицо сердцевидное с заостренным подбородком;
глаза светло-синие, серые или карие, достаточно выразительные;

Физиологические функции:

сон крепкий, спокойный;
выносливость хорошая;
голос резкий;
речь быстрая и ясная;
аппетит хороший, имеется склонность к полноте;
часто испытываемая жажда.

Личностные аспекты:

логическое мышление;
хорошая память;
решительность в принятии решений.

Для питта доши также характерны такие эмоции, как амбициозность, сердитость, критичность и практичность.

Последняя основная Аюрведа доша сформирована под воздействием земли и воды. Эти энергетические пропорции определяют конституцию личности, делая ее плотной, устойчивой. Ее легко отличить от иных конституций. Качества и проявления типажа Капхи:

тяжелые кости;
крупное телосложение;
вероятность быстрого набора веса;
приземленность;
голос глубокий с низким тембром;
медленная походка;
человек медленно разговаривает;
затянутая процедура переваривания пищи и обмена веществ;
прохладная липкая и жирная кожа;
жирные волосы;
тяга к сладостям;
стабильный аппетит;
частые простудные заболевания.
подвижные суставы;
плотные жировые прослойки и части тела;
мягкая привлекательная внешность;
доброта;
любовь;
сострадание;
заботливость;
любят бездельничать;
размеренный образ жизни;
преимущественно свое призвание находят в бизнесе.

Тело/разум. Характеристики для каждого типа

Доминирующая Вата

Представители этого типа натуры творческие, молниеносно обучаются и «схватывают все на лету». Стройные, худощавые, быстро передвигаются. Их кисти и ступни часто прохладные. При пониженной температуре окружающей среды испытывают дискомфорт. Возбудимые, жизнерадостные и веселые. Настроение изменчиво. Распорядок дня хаотичный. Энергии много, но проявляется она вспышками. Быстро устают и часто перенапрягаются. В состоянии равновесия полны радости и оптимизма. На отвечают страхом, беспокойством и тревогой, особенно, если разбалансированы. Обычно действуют под влиянием импульса. Мысли скачущие, несвязанные между собой. . Мало потеют.

Доминирующая Питта

Характерно среднее телосложение. Сильное, хорошо скроенное тело. Острый ум, отличная способность к концентрации. Организованная, сфокусированная. Настойчива, уверена в себе, предприимчива в хорошем смысле этого слова. Агрессивна, требовательна и бесцеремонна, если выходит из равновесия. Любит соревноваться и решать сложные задачи. Страстна и романтична. Сильное пищеварение, хороший аппетит. Становится раздражительной, если пропустила прием пищи или его приходится ждать. Во время стресса Питта бывает нервной и злой. Кожа светлая или с красноватым оттенком, часто покрыта веснушками. Быстро обгорает на солнце. Не любит жаркую погоду, так как сильно от нее устает. Много потеет. Хороший оратор. В общей массе прекрасный лидер и организатор, но может быть властной. Подвержена истерикам, вспышкам нетерпеливости и гнева. Типичные физические проблемы – высыпания на коже, фурункулы, рак кожи, язвы желудочно-кишечного тракта, изжога, повышенная кислотность желудка, сухость и жжение в глазах.

Доминирующая Капха

Доброжелательная, расслабленная, замедленная. Нежная и любящая. Всепрощающая, отзывчивая и принимающая натура. Отличается постоянством, надежностью и верностью. Физически сильная, крепкого и тяжеловесного строения. Из всех дош обладает самым большим энергетическим запасом. Энергия Капхи ровная и длительная. Речь медленная, отражающая неторопливый мыслительный процесс. Обучается небыстро, но имеет прекрасную долговременную память. Мягкие волосы и мягкая кожа. Отличается большими «воловьими» глазами (большими, выпуклыми, темными) и низким приятным голосом. Имеет склонность к полноте. Может страдать от вялого пищеварения. Подвержена депрессии. Самодостаточна. Деликатна и чрезвычайно неприхотлива по отношению к жизни. Обладает прекрасным здоровьем, крепкой . Очень спокойна, стремится к гармонии и миру в своем окружении. Огорчается редко и для других играет роль «островка стабильности». Часто проявляет собственнические настроения, привязана к вещам. Не любит холодную и влажную погоду. Физические проблемы — простуды, заложенность, головные боли из-за синуситов, дыхательные расстройства, включая астму, аллергия и атеросклероз (уплотнение артерий).

Аюрведа: продукты питания, рекомендуемые для питта

Энергичному типу питта рекомендуется налегать на молочные продукты, а вот употребление кисломолочных свести к минимуму. Полезны все сладости и сдоба, а всевозможные крекеры, сухарики, сушку и хлопья можно потреблять без ограничений. Из овощей благоприятны крахмалистые представители, а также огурцы, листья салата, тыква, плоды оливы, сельдерей. Неблагоприятно на пищеварении скажется употребление томатов, баклажан, любых овощей в сыром виде, жгучих специй.

Этому типу по аюрведе следует налегать на сладкие фрукты и ягоды, все бобовые, кроме красной чечевицы. От таких добавок, как хрен, уксус и горчица лучше отказаться, а что касается напитков, то в идеале жажду лучше утолять травяными чаями. Стараться как можно меньше солить пищу, приправлять специями и маслом, и каждый раз есть свежеприготовленные блюда. Тяжелое, жирное, жареное и копченое исключить, как и соленья, маринованные овощи и фрукты, колбасные изделия и консервы. Относящимся к типу питта нельзя наедаться на ночь, а также есть в подавленном и рассерженном состоянии.

Образ жизни по дошам меняет обстоятельства и течение жизни человека

Именно баланс вашей персональной доши приводит вас в равновесие, а жизнь течет в нужном направлении. Физическое тело живет тем, что дано природой, а ментальное здоровье находится в гармонии и спокойном состоянии. Попробуйте жить в соответствии со своим типом энергии и удивитесь, как удачно все складывается в жизни. Поверьте, ведам не только можно, им просто необходимо доверять. Проверено на личном опыте!

Хотите освоить больше полезных практик, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар

Зачем проходить?

Присмотревшись к своему окружению, мы заметим особенности знакомых нам людей: один больше склонен к физическим заболеваниям, другой проявляет излишнюю агрессию, а третий и вовсе апатичен.

Такие состояния объясняются дисгармонией дош в организме, которые постоянно находятся в движении и стремятся к идеальному равновесию. Однако идеал – противоположность развитию, поэтому одно из свойств всегда преобладает, а два других постоянно изменяются.

С помощью теста на доши по аюрведе онлайн вы сможете определить ведущую дошу человека и выявить его склонность к тем или иным проявлениями физических или душевных нарушений. Именно поэтому в вопросах встречаются и внутренние, и внешние характеристики человека, например:

телосложение;
вес;
форма носа и глаз;
тип и состояние кожи;
какой у тела запах;
состояние зубов;
влияние погоды;
манера общения;
как человек справляется с проблемами;
степень выносливости и многое другое.

Важно правильно выполнить определение доши и уровень нарушения баланса. Это поможет предотвратить многие заболевания, подскажет подходящий рацион питания и образ жизни

Используя эти подсказки, вы можете самостоятельно или с помощью наставника составить свой путь к приобретению здорового тела, спокойного духа и гармонии с окружающим миром.

Описание результатов теста определения дош по аюрведе

Если тест Доши в Аюрведе показал, что в вашем организме преобладает тип Вата, то это значит, что вам следует беречь себя от получения негативной информации, которая может влиять на ваше психологическое состояние. Людям Вата рекомендуется больше времени проводить с приятными людьми, почаще греться и принимать горячие согревающие ванны, а также теплые напитки. К основным запретам “людей Ветра” относят перенапряжение и стрессы.
Когда тест на три доши определил, что человек относится к огненным Питта, значит он характеризуется сильным и частым желанием поесть, из-за чего такие люди часто страдают проблемами пищеварения. Тип Питта может “награждать” своих сторонников раздражениями на теле и различными высыпаниями по причине аллергических реакций возникающих в тонком кишечнике. Людям Огня рекомендуют почаще заниматься активными видами спорта и пытаться наладить распорядок дня.
Личности, относящиеся к типу Капха, наделены особым пристрастием к сладостям и множеству других лакомств. В результате такого поведения, в организме человека часто возникает нехватка воды, а в последствии повышается давление, может развиваться диабет и появляются множество болезней слизистой природы. Таким людям также стоит систематически выделять время для занятий физическими упражнениями, улучшающими кровообращение. Так как Капха достаточно ленивы и бездейственны, то они частенько нуждаются в “пинке” прежде чем начать что-то делать. Также им рекомендуется наладить свой режим питания, при котором нужно питаться не более 2 раз в день, и ни в коем случае не на ночь.

Если Вы изучаете и применяете на практике альтернативные методы лечения, в частности, интересуетесь восточными практиками врачевания, рекомендуем ознакомиться с бесплатными курсами о здоровье от врача-невролога, целителя А. Маматова.

Будьте здоровы!

Поделитесь своим мнением

Вопросы и комментарии

Короткий тест для определения Доши

Предлагаем определить тип Доши с помощью ответов на короткий тест.

Ваше тело соответствует следующему набору характеристик:

Худощавое тело, высокий рост, нормальный вес.
Среднее тело, средний рост, быстро худею и поправляюсь.
Полное тело, низкий рост, медленно худею.

Ваши черты лица соответствуют следующему описанию:

Тонкие брови, неровные зубы, ломкие ногти.
Средние брови, ровные зубы и кровоточащие десна, прочные ногти правильной формы.
Густые брови, белые и крепкие зубы, толстые и симметричные ногти.

Ваши физиологические особенности:

Редко потею, нерегулярный аппетит, не переношу холод.
Обильное потоотделение с резким запахом, не умею голодать, не переношу жару.
Умеренная потливость, часто забываю поесть, люблю комфорт и тепло, болею при повышенной сырости.

Особенности ночного отдыха:

Чутко сплю, во сне веду активный образ жизни.
Крепко, но мало сплю, вижу глубокие сны и хорошо их помню.
Люблю долго и много спать, сны наполнены красочными эпизодами.

Особенности поведения:

Бегающий взгляд, быстрая походка, быстро растрачиваю энергию.
Пронзительный взгляд, элегантная походка, умею контролировать свои возможности.
Спокойный взгляд, неспешная походка, неуемный источник энергии.

Типы тела и их характеристика

Согласно учению Аюрведа, все люди делятся на три категории:

тип питта

За обмен веществ в организме, в том числе и процесс переваривания пищи, отвечает энергия огня. Такие люди обладают атлетическим, красивым и пропорциональным типом телосложения, они выносливы и сильны, при желании легко и быстро наращивают мышечную массу. Их можно узнать по решительной и быстрой походке, энергичности, амбициозности и стремлению всегда достичь желаемого. У них живой и пытливый ум, хорошая память и логическое мышление;

тип ватта

Этот тип в аюрведе тонок, легок и порывист, как сам воздух или эфир. Люди ватта имеют аскетичное, худощавое тело, тонкие черты лица, а рост может быть как высоким, так и низким. Они отличаются от пышущих здоровьем и напористых питт легкомыслием и изменчивостью, погоней за призрачным, неуравновешенностью натуры. Они эмоциональны и впечатлительны и всегда как будто не от мира сего;

тип капха

Это сочетание земли и воды, энергии влечения и очарования. Для людей этого типа характерны пышные формы. И если мужчины имеют коренастую фигуру, то женщины плавны и грациозны, изящны и притягательны. Это истинные консерваторы и материалисты, прочно стоящие на ногах, спокойные и невозмутимые в любых ситуациях. При этом их отличают душевность и теплота, миролюбивость и сострадание.

Понятно, что в чистом виде такие типы не встречаются, но определенно в каждом человеке преобладает что-то одно. Для сохранения пракрити рекомендуется соблюдать принципы питания по аюрведе, характерные для каждого типа.

Правила прохождения

Перед тем, как проходить доша тест онлайн, найдите комфортное для себя место, где вы сможете прислушаться к себе и не отвлекаться на посторонние раздражители.

При ответах на вопросы необходимо соблюдать некоторые правила:

не торопитесь, внимательно прочитайте каждый вопрос и ответ;
без спешки обдумайте вариант ответа. Не обязательно, что каждое слово в ответе будет вам подходить – но их должно быть большинство;
ответы должны быть честными. Выбирайте тот вариант, который описывает вас, а не тот, который вы видите “идеальным”;
если вам сложно давать себе точную адекватную оценку, попросите близкого друга или родственника помочь вам пройти тест.

Не забывайте, что доши имеют свойство изменять баланс на протяжении жизни человека, поэтому проверку баланса энергии рекомендуется проходить раз в три месяца и корректировать образ жизни в соответствии с полученным результатом.