Фитнес йога
Фитнесс Йога стала весьма распространенным явлением современной западной культуры. В больших городах во всем мире работает огромное количество Фитнес Клубов, которые предлагают различные услуги, связанные со здоровым образом жизни, в том числе по занятиям Фитнес Йогой.
Фитнес Йога естественно не предлагает вам путь духовного развития или философское образование. Фитнес Йога дает базовый уровень Асаны (физические позы Йоги) и Пранаямы (дыхательные упражнения). Фитнес Йога, это замечательный выбор для начинающих, потому что простейшие упражнения смогут помочь вам почувствовать первые приятные опыты и ощущения от занятий Йогой. Однако, Фитнес Йога не позволит вам глубоко проникнуть в ваш внутренний мир, и не сможет привести вас к гармонии и покою, пониманию своего предназначения и высотам духовного развития.
На каком-то этапе лучше всего поискать серьезные уровни Йоги, которые позволят вам глубоко работать с программами подсознания, раскрыть чакры, продвигаться по пути духовного самопознания, и наконец прийти к практике медитации.
Медитация, это увлекательное путешествие в глубины своей души. Практика медитации доставляет радость, практикуйте вдохновенно. Медитация это блаженство и счастье, это не путь к блаженству, а само счастье, блаженство и покой в настоящем моменте. Тот человек, который находится в состоянии глубокой медитации, может быть по-настоящему счастливым человеком.
Медитация, это глубокая релаксация, только расслабленный человек имеет возможность по-настоящему быть счастливым и наслаждаться своей жизнью. Некоторые люди утверждают, что у них якобы нет времени для практики медитации. Это странно, потому что у таких людей просто нет времени для своего счастья.
Автор методики
Сергей Агапкин — чрезвычайно разносторонний человек, получивший сразу три профильных образования — медицинское, физкультурное и психологическое. Эти знания, а также безмерная любовь и уважение к йоге позволили ему сформировать собственное представление о преподавании этого древнего знания.
В тринадцатилетнем возрасте Сергей начал практиковать йогу, чтобы излечить сколиоз. С этого момента и начался отсчет времени его глубокого и всеобъемлющего увлечения этой древней могучей практикой. Став взрослым и получив образование, Агапкин прошел обучение у ведущих индийских мастеров йоги.
На данный момент он врач-реабилитолог, йогатерапевт, ректор московского Института Традиционных Систем Оздоровления, руководитель нескольких программ по повышению квалификации и переподготовке Института Интегративной Психологии Профессионального Развития в Ярославле, председатель Московского Йогатерапевтического Общества, актер и телеведущий.
В интернете широко известны видеокурсы, семинары по теории и методам йогатерапии Агапкина, которые привлекают внимание к автору как к человеку, способному отлично понять специфику занятий йогой именно благодаря своей медицинской и психологической подготовке
Хатха йога
Хатха Йога – это большое количество физических упражнений и техник направленных на работу с сознанием, энергией и телом. Распространенная ошибка заключается в том, что Хатха Йога – это упражнения только для укрепления здоровья. Да, Хатха Йога это физические упражнения, однако воздействие оказывается не только на улучшение здоровья, но также на повышение энергетики человека. Хатха Йога также влияет на гармонизацию эмоциональных состояний и остановку потока мыслей.
Крия Хатха Йога в отличии от Хатха Йоги состоит из нескольких больших разделов: Асаны (позы Йоги); Пранаяма (дыхательная гимнастика); Бандхи (мышечные зажимы); Мудры (особые позиции пальцев); Кхечари Мудра (особа позиция языка); очистительные техники для желудка и носоглотки. Каждый из перечисленных разделов Крия Хатха Йоги состоит из большого количество упражнений.
На высшем уровне Крия Хатха Йога является важной системой подготовительных упражнений для медитации. Веками йоги практиковали Крия Хатха Йогу для того чтобы подготовить тело, энергетику и ум для практики медитации
Суть духовного пути – это величайший из вопросов, который мы уже многократно вспоминали: кто есть «я»? Ответ на этот вопрос вряд ли можно получить при помощи логики. К истинному осознанию Божественной природы Сознания ведет практика медитации.
Йоготерапия по Агапкину
Когда-то давно, как думает Агапкин, на территории России была своя система оздоровления, подобна йоге, кон-фу и т.д., но в результате политических и религиозных пертурбаций, знания наших древних предков были утеряны, система не сохранилась.
Йогатерапия — это способ лечения некоторых заболеваний, но вовсе не панацея от всех болезней.
Для некоторых заболеваний является только инструментом, который иногда может быть основным (лечения заболеваний суставов).
Агапкин пропагандирует и учит йоге, как способу контролировать свое физическое и эмоциональное состояние и возможность создать хорошее настроение.
Йогатерапия помогает контролировать:
- свой пульс;
- артериальное давление;
- температуру тела.
Человек, который решил заниматься йогой, должен не только научиться выполнять физические асаны, он должен почувствовать, как изменяется его внутренний мир, восприятие окружающего, насколько изменилось самопознание и саморегуляция на основе знаний, почерпнутых из древней истории йоги.
Врачи не знают английского
Уже не однажды слышала, что йога помогает при многих заболеваниях. А как к этому направлению относится традиционная медицина?
Лана, Омск
– Надо понимать, что традиционная медицина – дама консервативная. На протяжении разного времени в ней было достаточно много теорий, которые в действительности оказались ошибочными
Поэтому медицина выработала некую осторожность в суждениях. И зачастую даже когда появляется прогрессивный нетрадиционный метод лечения, его не рекомендуют
Но пройдет лет 20, и начнут рекомендовать. То же самое с йогой. Ни один врач не может сказать, что йога – это плохо или хорошо, но лишь по той причине, что традиционная медицина тяготеет к большим статистическим данным, а относительно йоги их ещё нет. Может лет через 10-15 появится больше научных публикаций. Другая проблема, почему так тяжело приживается всё новое, как сказал Лев Егоров: «У нас в стране одна проблема – врачи английского не знают». И это действительно проблема, потому что большинство научных изданий печатается не на русском языке. Начнут читать – начнут рекомендовать. Некоторые врачи, глядя на результаты людей, которые занимались йогой, уже начинают рекомендовать.
Йога существует уже несколько тысяч лет, почему именно сейчас она так популярна? Это влияние Запада?
Ольга, Омск
– Утверждение о том, что йога существует несколько тысяч лет, – только слова. Сама йога существенно менялась. Мы не можем сказать, что 1,5 тыс. лет тому назад люди делали те же асаны, что сейчас. Йога меняется, это живая система. Интерес к йоге не ослабевал никогда, просто в последнее десятилетие появилось больше источников информации, из которых можно узнать о йоге. Большую роль сыграл в этом и Интернет.
Сильные легкие
Осознанные вдохи и выдохи тренируют силу, с которой легкие расширяются и сжимаются. Человек учится задерживать дыхание, поддерживая изометрическое сокращение мышц. Со временем увеличивается объем легких. Повышение работоспособности брюшной и диафрагмальной мышц позитивно влияет на дыхательный аппарат. Ученые провели эксперимент с участием 50 человек, которые в течение шести недель проходили практики пранавы и савитри пранаямы по одному часу в день шесть дней в неделю . В результате выяснилось, что динамические параметры дыхания, включая тесты на легочную функцию, стали немного лучше по сравнению с изначальными состояниями.
Базовые дыхательные упражнения
Цели в йоге
В древности в Индии жил знаменитый император Джанака, он был не только мудрым правителем, но и практикующим медитацию и йогу. Однажды император узнал, что недалеко от его города в лесу поселился мудрец Аштавакра. Император мгновенно вышел из своего дворца и отправился пешком в лесную хижину мудреца Аштавакра.
Войдя в дом мудреца, император Джанака скромно сел перед мудрецом и задал несколько важных вопросов о сути духовного пути. Так появился замечательный философский текст, который называется Аштавакра Гита. Этот текст есть философская беседа между императором Джанака и мудрецом Аштавакра. Читая тексты, посвященные философии Веданты следует видеть глубинный смысл. Ученик задает свой вопрос, Гуру дает ответ, так построены древние тексты Веданты.
Медитация – остановка внутреннего диалога
Мысли, формы, образы, чувства и эмоции подобны летящим по чистому небу прекрасным облакам. Вы являетесь облаками или небом? Вы бесконечное небо, по которому летят облака, они подобны вашим мыслям. Мысли весьма полезны, они помогают жить и развиваться. Создавать произведения искусства, и проводить научные открытия. Нет ничего плохого в мыслях, проблема только в том, что порой люди идентифицируют себя с мыслями.
Есть еще один замечательный и поэтический образ. Мысли подобны океаническим волнам. Являетесь ли вы маленькими волнами ли великим океаном? Волны непостоянны, океан вечен. Нет ничего скверного и плохого в мыслях, чувствах, эмоциях, которые вдруг возникают в медитации
Важно избегать самоидентификации с этими мыслями, чувствами, эмоциями и образами. Мысли появляются, они исчезают, они появляются одна за другой, в непрерывном потоке своего движения
Между мыслями есть небольшие промежутки. Такие же небольшие промежутки существуют в вашем дыхании. Между каждым выдохом и следующим вдохом естественно возникает задержка-пауза. Осознав эту паузу, можно погрузиться в совершенную гармонию и глубочайший покой. Естественная небольшая пауза между выдохом и вдохом, на которую вы должны сфокусироваться, прекращает поток мыслей и наступает великий покой.
Ваше дыхание и поток мыслей взаимосвязаны между собой. Ровное и спокойное дыхание дарует ровные мысли, а затем исчезает и то и другое. В глубокой медитации нет ничего, нет мыслей, нет дыхания, нет отдельной персональности, есть только вечность. Осознанное дыхание ведет к осознанности в мыслях, действиях, ясные мысли создают ясность целей и приоритетов, так рождается гармоничная жизнь.
Мысли подобны сильному и порывистому ветру, они приходят ниоткуда и уходят в неизвестном направлении, однако промежутки между мыслями остаются. Одна мысль уже улетела и стала прошлым, а следующая еще не возникла в вашем сознании. Чистое пространство, свободное от потока мыслей, в котором открывается природа сознания. Какие бы ни возникали мысли, образы, чувства и эмоции, позволяйте им прийти и возникнуть, а затем исчезнуть, подобно быстрым волнам в вечном океане.
Вы великий океан, наблюдающий множество хаотичных волн. Вы бесконечное небо, созерцающее поток облаков. Дыхание – это изначальное действие, из которого появляются все остальные виды действий. В осознанном дыхании возникает возможность прийти к осознанной жизни. Действия, которые совершаются в осознании единства и взаимосвязи становятся подлинной Йогой. Бог дышит в вас, это осознание значительно меняет восприятие и понимание духовного пути. Чем больше вы приходите к осознанности дыхания, тем больше вы приходите к осознанности в настоящем моменте.
Осознание настоящего момента происходит в наблюдении за дыханием. Наблюдайте свое дыхание, тогда вы постепенно сольетесь с дыханием, а это приведет к опыту совершенного единства с Богом. Подлинные практики медитации основаны на осознанном дыхании. Осознанное дыхание – первый и важнейший шаг в духовном путешествии к вечности.
Долголетие
Почему мы стареем, и можно ли замедлить этот процесс? Да, если снизить уровень стресса. Продолжительность жизни клетки определяет длина теломер – концов цепей ДНК, которые укорачиваются с каждым делением клетки. Скорости сокращения теломер у разных людей не одинаковы, на них влияет ряд будничных обстоятельств, и главное из них – хронический стресс (а ещё неправильное питание и инфекции). К счастью, путём снижения уровня стресса биологические часы можно замедлить и у людей среднего и, даже пожилого возраста. Эксперимент с участием 24 добровольцев в возрасте от 50 до 80 лет, которые три месяца практиковали йогу по часу в день шесть дней в неделю, показал увеличение уровня теломеразы (фермента, способного восстанавливать теломеры) на 30%. Помимо этого, учёные отметили у практикующих снижение уровня холестерина, нормализацию кровяного давления и уменьшение тревожности.
Комментарий эксперта
Макс Кириченко, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, танатотерапевт-практик:
«Далеко не все дыхательные практики уместно называть пранаямой. В фундаментальном йогическом тексте “Йога-сутры” Патанджали пранаяма — это четвертая ступень восьмиступенчатой йоги, психотехника, цель которой, как и остальных ступеней, — остановка «колебаний сознания». Ни о каких положительных, равно как и отрицательных, эффектах пранаямы для тела и здоровья в труде индийского философа речь не идет.
Вообще, дыхательные практики гораздо шире, чем пранаяма. Контролируемое дыхание с целью глубокого изменения состояния сознания используют во многих традиционных и современных системах — начиная с шаманизма и заканчивая трансперсональной психологией Станислава Грофа.
Если говорить именно про пранаяму, то так уместно называть дыхательные техники с длительной, не менее двух минут, задержкой дыхания, которые используют в йоге. Длительные задержки могут быть очень опасными и для физического, и для психического здоровья, поэтому осваивать их следует исключительно под контролем опытных учителей. А вот способам осознанного дыхания без задержек действительно полезно научиться практически всем.
Первая и важная практика: понаблюдайте, получаете ли вы удовольствие от процесса дыхания. Если нет, то стоит задать вопрос, почему и как это удовольствие можно себе вернуть.
И вторая важная практика: наблюдайте в течение дня, в каких случаях вы дышите свободно, а в каких задерживаете дыхание, стараетесь не дышать. Непроизвольные задержки часто связаны со сложными для проживания чувствами. Задерживая дыхание, человек таким образом пытается бессознательно не вступать в контакт с каким-то чувством, избежать его. Таким образом, просто наблюдая за дыханием, можно узнать себя гораздо лучше».
с 1 по 8 февраля 2021 года
понедельник | 1 февраля
| Время | Занятие | Зал | Инструктор | Комментарий |
| 10.00 — 11.30 | Свастха 1,5 | большой зал | Анна Корзун | по записи, ОЧНО и онлайн |
| 11:40 — 13:10 | Йогатерапия для женщин | большой зал | Илья Ананьев | ОЧНО по записи |
| 13:00 — 14:00 | Йогатерапия 55+ для участников программы Московское Долголетие БЕЗ ОПЛАТЫ | ОН ЛАЙН | Наталья Арбузова | льготный курс для людей старше 55 лет, по записи, он-лайн запись в ЦСО Коньково |
| 17:30 — 19:30 | Артстудия для детей 7-16 лет | малый зал | Светлана Захарова | ОЧНО по записи |
| 17:00 — 17:55 | Айкидо для детей 4-8 лет | большой зал | Алексей Романюк | ОЧНО по записи |
| 18:00 — 18:55 | Айкидо для детей 9-16 лет | большой зал | Алексей Романюк | ОЧНО по записи |
| 19.15 — 20.15 | Курс «Коррекция осанки для подростков и взрослых» | большой зал | Наталия Гусева | по записи, ОЧНО в зале и онлайн |
вторник | 2 февраля
| Время | Занятие | Зал | Инструктор | Комментарий |
| 08:30 — 09:55 | Свастха 1,5 | большой зал | Ольга Давыдова | по записи, ОЧНО в зале |
| 08:45 — 09:55 | Оздоровительный цигун по программе Московское Долголетие | ОНЛАЙН | Татьяна Субботина | по записи в ЦСО Коньково |
| 10.00 — 11.30 | Свастха 1 (сила) | большой зал | Мария Корчагина | по записи, ОЧНО в зале и онлайн |
| 11.40 — 13.10 | Йогатерапия | большой зал | Мария Корчагина | по записи,ОЧНО в зале и онлайн |
| 10:00 — 11:00 | Розен движение по программе Московское Долголетие | ОНЛАЙН | Ольга Кочеткова | по записи в ЦСО Коньково |
| 13:30 — 14:30 | Йога на стуле по программе Московское Долголетие | ОНЛАЙН | Наталья Арбузова | по записи в ЦСО Коньково |
| 15:00 — 17:00 | РИСОВАНИЕ по программе Московское Долголетие | ОНЛАЙН | Светлана Захарова | по записи в ЦСО Коньково |
| 17:00 — 17:55 | АЙКИДО для детей от 4 до 8 лет | большой зал | Алексей Романюк | ОЧНО по записи |
| 18:00 — 18:55 | АЙКИДО для детей от 9 до 15 лет | большой зал | Алексей Романюк | ОЧНО по записи |
| 19:10- 20:40 | Свастха йога 1 | большой зал | Мила Счастливая | каникулы |
| 19:00 — 20:30 | Йогатерапия для суставов | большой зал | Полина Субботина | по записи, ОЧНО в зале и он-лайн |
| 20.00 — 21.30 | Свастха йога 1 | новый зал | Владимир Бурченков | ОЧНО по записи |
среда | 3 февраля
| Время | Занятие | Зал | Инструктор | Комментарий |
| 10.00 — 11.30 | Свастха 1,5 (сила и выносливость) | большой зал | Елена Кудряшова | по записи, ТОЛЬКО он-лайн |
| 11.30 — 13.00 | Йогатерапия для женщин | большой зал | Илья Ананьев | ОЧНО по записи |
| 16:00-16:55 | Детская йога (для детей 8-11 лет) | большой зал | Ольга Мусихина | ОЧНО по записи |
| 17:00-17:55 | Детская йога (для детей 4-7 лет) | большой зал | Ольга Мусихина | ОЧНО по записи |
| 18:00 — 18:55 | Йога для подростков и группы ПРО | большой зал | Ольга Мусихина | ОЧНО по записи |
| 19:15 — 20:30 | Йога в гамаках | малый зал | Ольга Мусихина | ОЧНО по записи |
| 19:30 — 21:00 | Свастха-йога 1,5 | большой зал | Виктор Абрамов | ОЧНО по записи, 03.02 занятие будет!!! |
| 19:30-21:00 | Коррекция осанки | ОНЛАЙН | Евгения Донина | только онлайн, ПО ЗАПИСИ |
четверг 4 февраля
| Время | Занятие | Зал | Инструктор | Комментарий |
| 08:30 — 09:55 | Свастха 1,5 | большой зал | Ольга Давыдова | по записи, ОЧНО в зале |
| 08:45 — 09:55 | Оздоровительный цигун по программе Московское Долголетие | ОНЛАЙН | Татьяна Субботина | по записи в ЦСО Коньково |
| 10.00 — 11.30 | Йогатерапия | большой зал | Мила Счастливая | по записи, ОЧНО и онлайн |
| 13:00 — 14:00 | Йогатерапия +55 для участников программы Московское Долголетие | ОН-ЛАЙН | Наталия Арбузова | по записи в ЦСО Коньково |
| 17:00-17:55 | АЙКИДО для детей 4-8 лет | большой зал | Алексей Романюк | ОЧНО по записи |
| 18:00-18:55 | АЙКИДО для детей 9-15 лет | большой зал | Алексей Романюк | ОЧНО по записи |
| 19.15 — 20.15 | Коррекция Осанки для подростков взрослых | большой зал | Наталия Гусева | по записи, ОЧНО в зале и онлайн |
| 19:15 — 20:45 | Свастха йога 1 | большой зал | Мила Счастливая | каникулы |
| 20.00 — 21.30 | Свастха йога 1 | новый зал | Владимир Бурченков | ОЧНО по записи |
пятница | 5 февраля
| Время | Занятие | Зал | Инструктор | Комментарий |
| 10.00 — 11.30 | Свастха 1,5 | большой зал | Анна Корзун | по записи ОЧНО и онлайн |
Либидо и сексуальность
Об энергии кундалини, которая, по всей видимости, имеет сексуальную природу, писал ещё в XV веке Свами Сватмарама. А вот как именно йога влияет на половую сферу, выяснили уже современные учёные. В результате ряда исследований оказалось, что и мужчины, и женщины, практикующие йогу, отмечают значительные улучшения в своей сексуальной жизни, в том числе касающиеся желания, возбуждения, удовлетворения и эмоциональной близости с партнёрами. Таких результатов йога достигает разными путями: через улучшение микроциркуляции крови в области половых органов, повышение уровня тестостерона (этот гормон влияет на возбуждение не только мужчин, но и женщин), а также уже упомянутые снятие стресса и расслабление. На сексуальность положительно влияют позы, воздействующие на область таза, и некоторые техники учащённого дыхания (например, бхастрика).
Несмотря на пользу йоги, безусловно, нельзя отказываться от стандартного медицинского лечения. Йога действительно может помочь избавиться от некоторых заболеваний и нарушений, но это требует индивидуального подхода с опытным специалистом – йога-терапевтом, который имеет одновременно медицинское образование и подготовку преподавателя йоги. Стандартная современная йога рассчитана на в целом здоровых людей, которые хотят улучшить свою форму, общее эмоциональное и физическое самочувствие и осуществить профилактику всевозможных заболеваний.
Влада Исакова, инструктор йоги
Иллюстрации: Анастасия Леман
Домашняя йога
Домашняя йога означает регулярную практику медитации и Хатха Йоги самостоятельно
Не столь важно, какую школу йоги вы посещаете, какие семинары, у какого учителя обучаетесь, все равно вы должны практиковать самостоятельно
Если вы практикуете медитацию, то важно уметь практиковать не только в группе или на семинаре, но и самостоятельно. Если вы приняли для себя решение повторять Биджа Мантры, то можно повторять каждую Мантру по 16, 27, или 54 раза
Важно, что бы количество повторений Мантры было комфортным, или таким, которое вам рекомендовал ваш духовный наставник. Секрет успеха практики медитации, йоги и мантры заключается регулярности, как минимум на протяжении нескольких месяцев
Позитивные результаты от практик медитации и йоги накапливаются постепенно, не следует ждать мгновенный результат.
Для того, чтобы правильно построить самостоятельную практику важно посоветоваться с вашим учителем. В разных школах и направлениях йоги есть разные рекомендации по самостоятельной практике дома
Важно чтобы ваши занятия медитацией и Хатха Йогой гармонично вписывались в семейную жизнь, работу и бизнес.
Как вы живете каждый день, так вы живете всю жизнь. То, что вы делаете на ежедневной основе, это составляет всю вашу жизнь. Вам может казаться, что жизнь это большой промежуток времени и многие вещи можно отложить на потом. Однако, только тот человек который совершает системные шаги на ежедневной основе, достигает результат, и это относиться в том числе к практике медитации и йоги.
Если поначалу у вас не получаются дыхательные упражнения или некоторые Асаны, требующие большую гибкость, то не стоит отчаиваться. Практикуя каждый день, вы научитесь правильному выполнению техник йоги.
Построение гармоничного тела: сила + гибкость
Занятия йогой, какой бы стиль вы ни выбрали, выстраиваются сбалансированно. В большинстве асан (поз) одновременно присутствуют и силовая нагрузка, и элементы растяжки, к тому же, максимально задействуется всё тело – нет «дня ног» или «дня спины». При этом йога, как бы часто и интенсивно вы ни занимались, не приведёт к культуристской гипертрофии мышц, которая не является естественной и здоровой для нас формой. Присутствие упражнений на гибкость и расслабление не даёт мышцам переутомиться и снижает вероятность болезненных ощущений после занятия. При этом в йоге применяются два наиболее безопасных из семи существующих видов растяжки – статическая и изолированная.
Реинкарнация
Душа каждого человека находится в увлекательном процессе перевоплощения, реинкарнации. Путешествуя из жизни в жизнь, душа может воплощаться в самых различных вселенных и мирах. Процесс реинкарнации дает душе опыты, она получает возможность развиваться и познавать Истину. В веренице многих жизней ваша душа проходит путь эволюции.
На высшем уровне реализации душа выходит за пределы круга перевоплощений. Йоги Рамаях говорил: «выйти из круговорота перевоплощения это не означает перестать воплощаться, это означает перестать умирать». Речь идет о достижении высочайшего божественного уровня, который включает обретение золотого бессмертного тела.
Обычно перевоплощение происходит совершенно неосознанно, душа обретает рождение в соответствии с кармой. На высоком уровне душа может переходить в следующую жизнь осознанно, сохраняя знания из прошлого рождения. В наше время люди постепенно узнают о потенциальной возможности осознанного перевоплощения, о возможности свободного выбора места следующего воплощения.
Порой в уме неопытных практикующих возникает эгоистическая, ложная идея о возможности выбора места, и обстоятельств следующего воплощения, на основании жадности и алчности. Однако, реально воспользоваться методами осознанной реинкарнации может только просветленный. Процесс осознанного перехода в следующую жизнь происходит на высоком уровне духовной реализации. Процесс осознанного перевоплощения является непрерывным потоком вечного Сознания.
Особенности методики Агапкина
Йогатерапия Агапкина представляет собой синтез восточных эзотерических практик и западных медицинских и психологических теорий. В результате соединения столь разнообразных знаний и родилась методика лечения различных заболеваний при помощи практики йоги.
Способности йогов справляться с различными проблемами здоровья известны очень давно, но Агапкину удалось создать стройную систему преподавания, благодаря чему после окончания курса обучения из института выходит действительно профессиональный йогатерапевт, способный приносить ощутимую пользу людям.
Кроме особенностей анатомии человека и тонкостей его физиологии, методика Агапкина учитывает и психологические факторы. Как отмечают сами вчерашние ученики ИТСО, обучение дало им не просто диплом и сферу деятельности, но и придало стремление развиваться и самосовершенствоваться.
Записавшиеся и успешно прошедшие курс йогатерапии Агапкина навсегда становятся поклонниками йоги и распространяют это учение не просто как вариант «физкультуры», но как глубокое психофизиологическое учение, помогающее человеку самому «ремонтировать» свое тело и душу.
Источник
