Содержание:
Ключевая разница:
Термины «ошибка» и «ошибка» являются огромной частью словаря людей в современном мире. В обществе поведение человека, определяемое набором норм и всего, что отклоняется от этого набора норм, определяется как ненормальное или неестественное. Человек, который может выбрать жизнь в соответствии с этими нормами, считается успешным, в то время как другой человек, желающий жить по своим собственным правилам, может считаться неудачником. Эти два слова, хотя могут показаться похожими, имеют четкие различия.
«Ошибка» определена Мерриам Вебстер как «слабость, неудача; физическое или интеллектуальное несовершенство или нарушение; проступок; ошибка ». Ошибка чаще всего используется в терминах ошибки или ошибки, совершенной человеком. Как и в современном обществе, если что-то сделано неправильно, то это должно быть чья-то вина. Это также можно считать недостатком или недостатком человека, интеллектуальным несовершенством, если необходимо. Считается, что человек, который плохо слышит или видит правильно, имеет дефекты уха или глаза. Такие нарушения часто рассматриваются как дефекты, в то время как вина чаще используется для обозначения поведения, суждения или правонарушения человека. Пример: Мэтт был виноват, что ваза сломалась.
С другой стороны, «отказ» определяется как «Пропуск возникновения или производительности; в частности: невыполнение обязанности или ожидаемого действия ». Это состояние, когда человек не может достичь желаемой цели или цели, например, человек, который хочет стать врачом, не может этого сделать из-за определенных обстоятельств. Неудачи чаще всего используются как противоположность успехам. В наши дни неудачи определяются нормами общества, и значение этих слов означает разные вещи для разных людей. В то время как для кого-то быть успешным может означать заработать много денег, для других это может просто означать прожить долгую и счастливую жизнь.
Актриса Кэтрин Хепберн однажды сказала: «Нас учат, что вы должны обвинять своего отца, своих сестер, своих братьев, школу, учителей – но никогда не обвиняйте себя.Это никогда не твоя вина. Но это всегда твоя вина, потому что если ты хотел измениться, то ты должен измениться ». Это правда; всю нашу жизнь, если что-то идет не так, мы быстро поднимаем пальцы на других, но если что-то идет хорошо, мы никогда не решаем отдать должное тем, кто помог Всегда лучше учиться на наших ошибках и неудачах и заставлять себя делать лучше. Отказы более непредсказуемы по сравнению с ошибками, поскольку сбои могут возникать, даже если человек не виноват. Неудачи могут также быть приписаны обстоятельствам, которые играют свою роль в том, чтобы сделать человека успехом или неудачей.
Чему учат провалы
Вот несколько важных вещей, которые мы поняли после столкновения с разнообразными негативными ситуациями.
1. Не вините людей за ошибки, а мобилизуйте их для работы над проблемой
Как-то раз у нас сильно упали продажи. Я не стал искать виноватых, вместо этого собрал продажников и сказал: ребята, в этом месяце может случиться кассовый разрыв. Давайте вместе подумаем, почему у нас нет сделок.
И ответ нашелся: мы вспомнили, что некоторое время назад начали искусственно замедлять процесс продаж (дольше вести переговоры с клиентами, откладывать подписание договоров), потому что наше производство не справлялось с растущим объемом заказов. С тех пор наша команда выросла и начала спокойно справляться с загрузкой, но продажи по-прежнему шли медленно. Когда мы это осознали, проблема решилась мгновенно. В тот месяц мы заключили рекордное количество контрактов.
2. Учите сотрудников сообщать о факапах как можно раньше
Иногда сотрудники скрывают ошибки до последнего, надеясь разобраться самостоятельно. Вот к чему это может привести.
Николай Петелин, сооснователь банка «Точка», руководитель направления МСБ банка «Восточный»:
Однажды при запуске услуги по регистрации ИП я нанял на это направление перспективного, как мне показалось, сотрудника и отпустил вожжи. А через несколько месяцев выяснилось, что все это время он вместо упрощенной системы налогообложения оформлял клиентам общую, где размер налога выше в разы. Из-за того, что режим налогообложения можно менять только раз год, клиенты компании целый год бы платили повышенные налоги.
Я исповедую принцип, что если клиент пострадал из-за твоих действий, в том числе финансово, ты должен ему все возместить. Сумма возмещения быстро росла и по первичным подсчетам могла дойти почти до 3 млн рублей. Все это время сотрудник знал о своей ошибке, но не приходил и не сознавался.
О проблеме мы узнали от клиента. Мне пришлось оперативно нанять более опытного бухгалтера из старой гвардии. Она, успев переоформить части клиентов документы, снизила сумму возмещений почти в пять раз. Наши потери были бы меньше, если бы сотрудник рассказал о проблеме вовремя.
3. Конфликты в коллективе повышают риск провалов
Задача руководителя — вовремя заметить проблемы в отношениях между сотрудниками и перевести ситуацию из эмоционального русла в рациональное.
Федор Борщев, ex-руководитель проектов «Студии Артемия Лебедева», ex-CTO «ГдеМатериал», консультант-CTO iGooods:
Когда-то я с партнером пришел руководить командой, в которой все программисты были на ножах и между собой, и с бизнес-заказчиком. Продукт каждую неделю падал, причем каждый раз по новой причине. Каждое обсуждение превращалось в эмоциональную перепалку. Вместо того, чтобы системно разбирать и чинить проблемы, люди винили друг друга: каждый факап воспринимался как предательство, а плохо написанный код — как личная лень программиста.
Мы договорились писать после каждого серьезного фейла Post mortem — документ, в котором рассказывается, почему ошибка случилась, как она развивалась, какие системы защиты не сработали и как ее предотвратить в будущем.
На проекте был большой технический долг, поэтому договорились с бизнес-заказчиком, что будем разбираться с ним параллельно с разработкой новых функций. За три-четыре месяца спокойно его закрыли. Продакшн перестал падать, в команде наступил мир. Она до сих пор успешно приносит бизнесу деньги.
4
Важно научить команду сверяться с видением заказчика. Многие провалы происходят из-за дискоммуникации между начальством и сотрудниками.
Многие провалы происходят из-за дискоммуникации между начальством и сотрудниками.
Николай Петелин:
В банке разрабатывали дизайн приложения. Ответственный за этот проект руководитель полгода показывал стейкхолдеру банка отдельные элементы дизайна, а когда за месяц до релиза дизайн продукта был презентован целиком, то неожиданно выяснилось, что весь стиль этой работы руководству не нравится. Для разработки этого дизайна нанимали стороннюю команду, потратили много времени и денег, а теперь все это полетело в корзину. Произошло это из-за того, что стейкхолдер, не видя весь дизайн целиком, дорисовывал себе совершенно другую картину, а сотрудник не учитывал этот момент.
И последнее. Чтобы сотрудники не боялись сообщать о своих ошибках и проблемах, руководитель всегда должен быть открыт для беседы. Если нет времени обсуждать каждую мелочь, нужно дать людям больше полномочий — тогда в случае обнаружения ошибки они остановят проблемный процесс сами, не тратя драгоценное время на согласования.
Любовная сфера
Если вы не знаете, как привлечь удачу самостоятельно в сфере любви и романтических отношений, примените следующую технику:
примите удобное для тела положение, закройте глаза и расслабьтесь; представьте на уровне груди бело-серебристую светящуюся сферу, которую назовите сферой любви; мысленно уменьшите ее размеры до жемчужины и притяните к сердцу; представьте распространение света от жемчужины по вашему телу, увеличивая интенсивность ее сияния; ощутите себя источником этого света, находящегося внутри жемчужины и генерирующего любовь и благодарность; осторожно выйдите из этого состояния, возвратившись в реальность. Чтобы достичь максимальной гармонии с миром, используйте такую технику — расслабьтесь, на уровне груди при открытых глазах представьте объемную цифру 8, сияющую бело-серебристым светом. Пустите по ней поток света, который отпустите в пространство
На все упражнение дается 30 секунд, оно действует в любых ситуациях. Перед отходом ко сну делать не рекомендуется
Пустите по ней поток света, который отпустите в пространство. На все упражнение дается 30 секунд, оно действует в любых ситуациях. Перед отходом ко сну делать не рекомендуется
Чтобы достичь максимальной гармонии с миром, используйте такую технику — расслабьтесь, на уровне груди при открытых глазах представьте объемную цифру 8, сияющую бело-серебристым светом. Пустите по ней поток света, который отпустите в пространство. На все упражнение дается 30 секунд, оно действует в любых ситуациях. Перед отходом ко сну делать не рекомендуется.
Не возлагайте особые надежды на ложные идеалы.
Если сложная жизненная ситуация из вашего прошлого вызывает у вас тревожность, гнев, грусть, и так далее, это значит, что у вас вызывает страдания какой-то идеал, который вы до сих связываете с этой ситуацией. Поначалу вам может быть непросто заметить этот идеал, но если вы немного приглядитесь к себе и своим воспоминаниям, то с легкостью его заметите.
Если какое-то воспоминание вызывает у вас грусть, то в вашем разуме существует какая-то идеальная ситуация, которая вам нравится куда больше того, что случилось на самом деле, и за которую вы цепляетесь изо всех своих сил. К примеру, кто-то из родственников или любимый человек сделал вам что-то плохое – и это вызывает у вас грусть, потому что в идеальном мире и идеальной ситуации, засевшей в вашей голове, этот человек не должен и не может причинять вам вред.
Но этот идеал – даже если он когда-то был правдив – сейчас вовсе не помогает вам. Напротив, он причиняет вам вред. Если вы постоянно будете мечтать о том, чтобы прошлое было не таким, какое она есть на самом деле, а каким-то иным, то вы будете испытывать печаль, гнев или тревожность до конца своей жизни. Первый шаг к избавлению от этого негатива – понять, за что вы держитесь, и почему.
А второй – собственно, избавление от этого идеала. И хотя у вас вряд ли получится полностью освободить свой разум от всех своих пустых и вредных идеалов, если вы понимаете, что какой-то из них совершенно определенно заставляет вас страдать, вы можете сделать сознательный выбор, и избавиться от него. Да, конечно, в идеальном мире ваш родственник ни за что не сделает вам больно, но… это, опять-таки, не реальность.
Избавившись от этого идеала, вы примете реальность, заключающуюся в том, что ваши родственники – всего лишь люди. А все люди время от времени совершают ужасные ошибки. Это, конечно, далеко от идеала, но это истина, и ее стоит принимать как таковую, ведь она если и не принесет вам сладостного обмана, то по меньшей мере дарует настоящее спокойствие разума.
Именно спокойствие разума в долгосрочной перспективе позволяет вам примириться с тем, что есть на самом деле, вместо того, чтобы желать того, чего нет и быть не может, и беспокоиться об этом.
«То, что есть» – это то, что реально и существует на самом деле, а все остальное – лишь ваш безуспешный и бессмысленный спор с жизнью.
Боль – это часть роста
Иногда жизнь закрывает перед вами двери, но это только потому, что пора двигаться. Это не плохо, ведь часто для движения нам нужны обстоятельства, вынуждающие его начать. Под лежачий камень вода не течет. Эта мудрая поговорка должна, как ни что другое мотивировать вас.
Боль может ранить, но боль может и изменить вас, изменить к лучшему. Она никогда не бывает без цели, она приносит урок, благодаря которому дальнейшее движение по жизни будет грамотным и принесет немало радостей.
Нужно запастись терпением, вы ведь хотите быть удовлетворены своей жизнью. Без стараний, терпения и преодоления боли, справиться с неудачами в жизни практически невозможно. Не сдавайтесь из-за неудач, оставайтесь всегда терпеливыми и уверенными в своих силах, и все наладится.
Негатив от других людей, не повод сдаваться
Многие люди по разным причинам (зависть, собственные неудачи на этом поприще, непонимание, другие взгляды на жизнь) могут плохо отзываться о вас, о ваших начинаниях, но никогда не позволяйте чужим разговорам и взглядам губить, изменять вас и ваши цели.
Если вы хотите добиться успеха, уверены в правильности своих поступков, тогда, что бы ни говорили другие, не бойтесь бороться за то, во что вы верите, и что меняет вашу жизнь к лучшему.
Вас не должно волновать мнение других, люди всегда будут говорить независимо от того, что вы делаете, чего добиваетесь, как живете. Если о вас буду говорить плохо, продолжайте быть собой, и воспринимайте с улыбкой попытки других изменить ваши взгляды, ваш путь. Помните правило первое? Никогда не жаловаться ни себе ни другим.
Не меняйтесь ради того, чтобы нравиться людям или произвести впечатление перед кем-то, кто считает, что вы не достаточно хороши. Всем не угодишь, да и не нужно никому угождать в плане выбранного вами образа жизни, интересов, внешности и много другого. Меняйтесь, если это делает вас лучше, добрее, сильнее, остальное фальшь.
Когда все плохо, аффирмации бесполезны
Суть позитивного мышления не в натянутой на уши американской улыбке. Аффирмации на удачу, аффирмации на деньги и успех, и прочие мощные аффирмации вроде «У меня все хорошо», в тяжелые времена не работают. Когда количество стресса, полученного в единицу времени, зашкаливает, самые лучшие аффирмации бесполезны. Более того, даже вредят нам! Потому что проговаривая позитивные установки, мы подавляем и засовываем вглубь себя отрицательные эмоции – страх, злость, гнев, растерянность, обиду… И разрушают нас изнутри именно подавленные эмоции, особенно обида. Если мы выражаем гнев, недовольство, обиду, злость, разочарование, глубокую печаль, мы тем самым постепенно нивелируем свое состояние. Не игнорируйте свои чувства. Ревите в подушку, покидайте по комнате что-нибудь небьющееся, отправьтесь в безлюдное место и покричите – дайте негативным эмоциям выход вовне.
Виды ошибок в жизни: серьёзные и мелкие, и как они влияют на нашу дальнейшую жизнь
Ошибки могут быть разными, и в основном самые распространённые ошибки повторяются у большинства людей. А чужой опыт, как известно, ничему не учит.
Плыть по течению
С детства родители строят нашу жизнь — садик, школа, университет или институт. Вы мечтали стать художницей или врачом? Родители против, ведь лучше отучиться на юриста или прокурора. Они это делают только из лучших побуждений, желая вам счастливого будущего. И тем самым совершают ошибку, решая за вас, что так будет лучше. Вы не против, вы отбрасываете свои желания, прячете их в самые дальние уголки подсознания и получаете то образование, которое за вас выбрали родители.
Дальше уже вашими желаниями и возможностями руководят декан и преподаватели. После учёбы вы попадаете в какую-нибудь глушь по распределению, или же остаётесь в своём городе и идёте работать туда, куда вас направляют после учёбы. Или где родители «пригрели» вам тёплое местечко. И вы снова безропотно выполняете всё.
Работаете, строите отношения, а когда находится претендент на ваши руку и сердце, снова родители являются основными судьями, решающими, подходит этот кандидат на роль мужа для любимой дочурки, или нет. Вы живёте семейной жизнью, слушаете мужа, ведёте с ним общий семейный бюджет и вроде бы счастливы, но с каждым годом чувствуете всё нарастающее угнетение.
Вы отдаёте себе отчёт в том, что надо что-то менять. Но вы настолько привыкли, что все важные решения принимают за вас другие, что уже ваше собственное сознание не даёт вам принять какое-то решение. Вы боитесь. Боитесь ошибиться, сделать что-то не так, основываетесь на том, что подумают другие.
И поэтому плыть по течению и жить так, как хотят другие, а не вы сами — это самая большая ошибка в жизни многих женщин.
Трудоголизм
Другая ошибка — когда женщина с молодых лет понимает, что сейчас она сама — кузнец своего счастья, в будущем — капитан семейного корабля, и поэтому должна трудиться, не покладая рук. Вы постоянно гонитесь за чем-то, готовы работать сутки напролёт и обогнать всех других. У вас нет времени на отпуск, отдых и даже больничный. Вы суетитесь всю жизнь, наплевав на собственные нужды, потому что думаете, что так надо. «Волка ноги кормят…» и остальное «бла-бла-бла«, вы находите кучу отговорок, почему не можете встретиться с подругами, погулять с детьми или просто взять выходной, чтобы провести время с мужем. И при этом сами себя тоже убеждаете в этом.
В итоге такая женщина в конце концов выходит на пенсию, но здоровья у неё уже нет, счастья тоже нет, дети давно выросли и разъехались, а муж уже сам забыл, когда крайний раз уделял вам внимание. И именно в этот момент чаще всего приходит сознание того, что вы не прожили свою жизнь
Всё было напрасно. Да у вас была хорошая работа, обеспеченная семья. Но вы были как белка в колесе, крутились на потеху и пользу другим, совершенно не понимая, что жизнь надо прожить для себя. И это тоже большая ошибка.
Метод граблей
Теперь рассмотрим виды мелких ошибок, которые мы совершаем регулярно, снова и снова, не понимая, что наступаем на одни и те же грабли.
Мы начинаем отношения с новым молодым человеком, поначалу из-за влюблённости мы не замечаем его недостатков, закрываем глаза на мелкие оплошности в общении. К примеру, мужчина любит выпить, часто ставит ультиматум в отношениях, может повысить голос или высказывается о вас неуважительно в компании друзей. В конце концов вы разрываете эти отношения. А через время, подлечив душевные раны, вы снова влюбляетесь в точно такого же подлеца, который истощает ваши энергетические запасы и треплет нервы своим поведением. То есть вы можете изначально понимать, что этот мужчина вам не подходит, но надеетесь на лучшее, и поэтому вновь наступаете на те же грабли.
Другие ошибки, совершаемые редко, периодически или регулярно:
- Боязнь рисковать или наоборот, излишняя рискованность в делах;
- Страх принятия ответственного решения;
- Необдуманные покупки;
- Не ценить то, что имеешь;
- Думать, что вы что-то кому-то должны;
- Жалеть о том, что совершили;
- Грубить близким и срываться на них;
- Заводить отношение на стороне;
- Вести тотальный контроль всего;
- Жить так, будто вы и супруг — никто друг другу;
- Жить прошлым.
Посмотрите на чужие неудачи
Даже на секунду не думайте, что вы — единственный человек на земле, терпящий неудачу. Мы часто смотрим на успех других и думаем, что у них есть всё, в то время как реальность такова, что они сталкиваются с неудачами так же часто, как и остальные. Некоторые из них просто лучше это прячут, но неудачи универсальны. Прежде чем начать бить себя за промах, взгляните на мир, и вы увидите, насколько часто у всех случаются неудачи.
На каких успешных людей вы хотели бы быть похожим? Взгляните на неудачи, с которыми они столкнулись на работе и в жизни. Прочитайте биографии, дневники, послушайте речи
Успешные люди говорят о неудачах так же часто, как и об успехе, потому что они понимают, как важно принимать их. Даже величайшие люди в нашем времени падали, и падали очень низко
У ваших друзей и родных тоже бывали неудачи. Подумайте о неудачах, с которыми они столкнулись, и помните, что вы не одиноки. Это не повод для смеха, а способ показать себе, что в неудаче нет ничего страшного. Ведь все мы люди.
Как выйти из полосы неудач?
Бывают ситуации, когда кажется, будто весь мир настроен против вас. Проблемы вылетают, как из рога изобилия. Кажется, что выхода нет, но на самом деле – вы попали в спираль негативных мыслей. Из нее можно успешно выйти, если применять простые советы:
- Вспомните, что мир стремится к балансу. Полоса неудач всегда заканчивается. Чем глубже падение, тем выше потом будет взлет. Если вам кажется, что проблем стало слишком много, возможно, вы находитесь в конце черной полосы и скоро начнется белая. Нужно только приложить еще немного усилий.
- Иногда судьба испытывает человека, проверяя, достоин ли он той награды, которую может получить. Воспринимайте неудачи как полосу препятствий – чтобы получить приз, нужно ее преодолеть. Чем больше проблем – тем существеннее будет приз.
- Научитесь управлять эмоциями. Вместо мыслей о том, почему именно на вас свалились неудачи, сосредоточьтесь на том, как решать проблемы. Ищите их причины и составляйте план действий.
- Не общайтесь с людьми, настроенными негативно. Старайтесь больше времени проводить с теми, кто настроен позитивно. Они будут заряжать вас энергией, которая необходима для выхода из черной полосы.
- Используйте прием «положительный гороскоп». Вечером пишите свой гороскоп на следующий день, в котором желайте себе удачи, успеха, решения проблем. Утром читайте его и таким образом настраивайтесь на положительный лад. Можете попросить составлять такие гороскопы друзей, знакомых или родственников – в этом случае эффект внушения может увеличиваться.
- Помогайте тем, кто находится в беде. Это поможет проще относиться к своим проблемам, и сделает мир лучше.
Некоторым людям помогают амулеты. Считается, что некоторые камни защищают хозяина от неудач. На самом деле это – известный в психологии эффект «плацебо». Можно объявить какую-нибудь футболку или штаны «счастливыми» и считать, что надев их, вы избежите неудач. А если они случатся, то не будут носить серьезный характер. Кому-то подобные приемы покажутся сомнительными, но на практике у некоторых людей они работают. Например, на экзамен студенты берут «счастливые ручки».
Как видите, способов справляться с неудачами достаточно много. Корень проблемы обычно кроется в нашей психологии. Недаром говорят: победи себя – и победишь мир. Изменив свое отношение к проблемам, настроившись действовать конструктивно, вы сможете успешно решать проблемы. Удачи вам и успехов в жизни!
Рекомендуем
Кошка или собака, кого лучше выбрать фрилансеру?
Вы решили пойти на такой ответственный шаг, как завести домашнее животное? В разные времена люди пытались одомашнить различных животных. Так в …
Как сформировать правильную осанку?
В нашей статье мы расскажем, как формируется осанка, какая осанка – правильная и что можно сделать, чтобы улучшить осанку? Наша статья носит …
Вносим новизну
Только в рамках фильтра, сквозь который нам приходится смотреть на мир, факты имеют значение. Этот фильтр основан на прошлом опыте, а также на убеждениях.
У всех нас фильтр свой, он состоит из жизненного опыта, наших привычек и жизненного настроя.
Эти три составляющие обеспечивают безопасность нашей жизни. Мы воспринимаем свое настоящее через опыт прошлого, и действуем, на прошлое опираясь.
Но есть предложение! Сохраняя свои знания и осознавая свои привычки, нужно добавить что-нибудь новое, такое, чего в жизни еще не было: новые знакомства, знания, ощущения, и начать жить по-новому.
С появлением новизны, вопрос о том, где взять силы для успеха, не возникнет, все новое вдохновляет человека, это наша природа.
Примите в свою жизнь дар, который принесли неприятные события
Что бы ни случилось, ваша жизнь не будет прежней. Она изменится. Любой человек, постучавшийся в вашу жизнь, несет в себе послание. Может, вам давно пора сменить место жительства, и новый сосед с повышенным градусом сутяжности, затеявший с вами конфликт из-за ерунды, которая никак не мешала предыдущим соседям, красноречиво говорит вам об этом. Может быть, давно пора сменить работу или даже вид деятельности, и новый сотрудник, или новый начальник своими действиями, ставящими под сомнения вашу компетентность, перечеркивающий ваше удовлетворение и радость от работы, подталкивает вас к этому. Или филиал, где вы работаете, закрывается, и вас переводят к черту на кулички, очень далеко от дома. Если вы попали в ДТП, разбили машину, но на вас ни царапины, это тоже знак. Несмотря на всю неприятность потери в материальном плане, вам красноречиво сказано, что вы ценны, и ваша жизнь имеет большое значение и смысл.
Вас не взяли в команду проекта, куда вы хотели попасть? Может быть, пришло время создать свой, подобный этому? Конечно, надо оценивать ресурсы, но любая закрывшаяся дверь намекает на то, что вы можете открыть другую. Как говорится, «если жизнь преподнесла тебе лимон, сделай из него лимонад».
Часто в драматических ситуациях люди начинают заниматься саморазвитием, изучают новую информацию, работают над собой, приобретают новые качества личности и новые уровни компетентности в чем-то. Например, закрылось бумажное издание, которому человек отдал много сил и лет, но он освоил законы существования сетевых интернет-ресурсов, и смог применить свой талант в электронном масс-медиа, или стал популярным блоггером-одиночкой, которому щедро “донатят” читатели.
Итоговая ценность драматической ситуации чаще всего или видна со стороны, или осознается самим человеком, когда неприятности уже позади.
Вера в «должен» и «должно» является источником нетерпимости к неудачам
Именно эта нетерпимость мешает получать удовольствие от маленьких радостей. «Всё или ничего», — вот самая вредная формула по жизни. А что, собственно, означает «всё»? Ваш сценарий? Ваше «должен»? Это напоминает ситуацию с детьми, которые плачут и злятся, потому что родители не купили конфеты, что они хотели. Они кричат, негодуют, обижаются. Они ещё не знают, что в жизни не бывает всё так, как хочешь. Именно поэтому родители должны научить малышей управлять своими эмоциями. Понимать, что возможно, а чего — не будет. Почему? Потому, что так устроен этот мир.
Взрослые люди должны принимать реальность такой, какая она есть. Смириться с тем фактом, что она не всегда подчиняется нашим желаниям, даже если они — исключительно благородные. На самом деле вероятность исполнения желаний вовсе не зависит от того добрые они или злые.
Есть люди, которые воспитаны таким образом, что «должен» — буквально прописано у них в голове, словно вредоносная программа. Отсюда — постоянная неудовлетворённость и беспокойство. Другие — наоборот: научились не принимать близко к сердцу неудачи или разочарования. Это всё — благодаря приобретённому опыту, который научил их, что ошибки и промахи — это неотъемлемая часть пути к успеху.
Американский психолог Альберт Эллис писал:
Нет ничего плохого в том, чтобы злиться, если что-то получается не так, как вы хотели. Все мы люди и ничто мирское нам не чуждо. А вот требовать исполнения желаний, не принимать «отказа» — это уже нездорово и чревато проблемами в физическом и психологическом здоровье. Так что выбор за вами: взрослеть и учиться терпеливо принимать неудачи, или топать ногами и кричать, словно трёхлетний малыш, которому не купили конфетку.
Вторым компонентом, мешающим принять ситуацию, являются ваши эмоции
Какие эмоции возникают, когда человеку что-то не нравится?
Гнев, ярость, обида, бешенство, разочарование и т.д. Человек так устроен, что когда в нем бушуют эмоции, то мыслительная деятельность снижается. Совершаются ошибки, о которых человек в последствии будет жалеть, и вообще, уровень разумности поступков на нуле.
Поэтому, чтобы принять ситуацию, и впоследствии, отпустить и не переживать, нужно разобраться со своими эмоциями.
Смотрите, если ваши переживания тянутся долго, и после события прошло какое-то время, то это означает, что ваша эмоциональная реакция на событие была очень бурная, и вы сгенерировали огромное количество энергии.
Теперь, ваша задача освободиться от этой эмоциональной энергии, которая запускает вновь и вновь, ваши мысли и состояние раздрая. К тому же, любая сильная эмоциональная реакция – это стресс для организма.
Упражнение на принятие ситуации, которую не можешь изменить
Останьтесь наедине с собой;
Вспомните о ситуации, которая вас беспокоит и отложите ее мысленно в сторону;
Начните медленно дышать – делайте вдохи и выдохи очень медленно, сосредотачивая все свое внимание на теле;
Дыхание должно быть медленным, и желательно, считать вслух во время вдохов и выдохов 1…2…3….4.
Вы дышите на 4 счета во время выдоха и вдоха;
Дышите до тех пор, пока не почувствуете, что вы успокоились, и все эмоции улеглись, внутри вас – безмятежность;
И вот когда вы чувствуете, что спокойны, вы начинаете думать о своей ситуации и также продолжать медленно дышать.
Представляйте картинку своей ситуации и дышите.
Для того, чтобы «продышать» не принятую ситуацию, убрать эмоциональный фон, потребуется минут 15-20.
Механизм работы этой техники.
Когда вы думаете о ситуации, которую не можете изменить, то у вас возникает множество эмоций. И организм автоматом переходит в стрессовый режим, выделяются стрессовые гормоны – кортизол и адреналин.
Во время спокойного дыхания, включается парасимпатическая нервная система и гормоны выводятся.
В момент представления ситуации и медленного дыхания, организм продолжает выводить гормоны из организма. И в тоже время, снижается значимость ситуации, она становится не такая важная.
Нейронные связи, по которым передавалось возбуждение, связанное с этой ситуацией, начинают тормозиться, т.е. успокаиваться.
Если ситуация бытовая, простая, то будет достаточно 1-2 раза, чтобы вы спокойно реагировали на этот случай.
Если что-то сложное, более травматичное, то времени надо больше.
Как в академической среде начали обсуждать неудачи
В 2010 году исследовательница и лектор в Школе биомедицинских наук при Эдинбургском университете (Шотландия) Мелани Стефан опубликовала статью в журнале Nature под заголовком «Резюме провалов». Она описала свой на тот момент свежий опыт получения отказа в стажировке — один из многих.
«На каждый час, потраченный на успешное предложение, я трачу шесть часов, работая над предложениями, которые будут отклонены», — подсчитала Мелани.
В научном мире (как и в любом другом) постоянные отказы — норма. И каждый провал или ошибку люди проживают в одиночестве, писала Мелани. Ведь в публичное пространство в основном попадают только наши успехи. Поэтому она предложила коллегам составить «резюме провалов»: перечислить там исследования, которые не получили грантов, отказы в стажировках, неопубликованные статьи.
Мелани СтефанФото: stefanlab.net
Да, этот список может получиться в шесть раз длиннее обычного резюме, отметила исследовательница, но он напоминает, что такое быть настоящим учёным. А самые смелые могут сделать его публичным, чтобы показать другим: провалы бывают у всех, мы не одиноки.
Смысл ошибок в жизни людей
Напоследок давайте рассмотрим основные преимущества ошибочных действий людей и убедимся, что ошибки приносят нам только пользу.
• Благодаря ошибкам люди получают ценный опыт, который позволяет им повторно не совершить эти же самые ошибки.
• Ошибки помогают человеку разобраться в себе, своих умениях и проверить на деле свои способности.
• Ошибочные действия подталкивают людей к размышлениям и поискам выхода из сложных ситуаций, что является хорошим методом развития.
• Ошибки отлично закаляют характер, наделяя его необходимыми качествами, способными предотвратить негативные последствия совершенных ошибок.
• Без ошибок жизнь была бы скучной. И это действительно так, ведь если вы регулярно натыкаетесь на них, значит вы не стоите на месте и постоянно находитесь в поиске чего-то нового.
При этом всегда следует помнить, что неоправданный риск и неосознанное принятие решения ни к чему хорошему не приведут. Поэтому перед тем, как решиться произвести какое-либо серьезное действие, необходимо подробно проанализировать все его возможные последствия в случае неудачи.
Ну вот и всё, на этой ноте я предлагаю закончить обсуждение данной темы. Я надеюсь, вы не пожалели о потраченном времени и узнали из этой статьи что-то новое для себя. Не бойтесь принимать серьезные решения и совершать ошибки. Удачи!
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТАТЬИ
|
Помни, неудачи не делают из тебя неудачника
Напоследок ещё о мыслях. Неудача не делает из тебя неудачника — им ты станешь, если (и когда) сам того пожелаешь. Неудача — это всего лишь то, что произошло. Наверняка произойдёт ещё не раз, но это не часть тебя. И уж точно не весь ты состоишь из неудач.
Проще говоря, неудачник — это человек, который познал неудачу и принял её за свою судьбу. Смирившийся и сломленный. При этом количество неудач не имеет особого значения. Некоторые принимают «судьбу» всего после одной крупной неудачи; другие сопротивляются всю жизнь. Тебя выручит юмор и самоирония, ведь когда смешно — тогда не страшно. Если высмеять даже самую страшную неудачу, она обидится и уйдёт.
