Как убрать ямочки на попе

Особенности борьбы с целлюлитом на разных участках тела

В вопросе, как убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, руках, животе, очень важен правильный подход к процедурам. Ноги имеют хорошо развитую мускулатуру и жировую прослойку. Поэтому их можно подвергать интенсивному воздействию вакуумного и баночного массажа. В случае живота же, убрать целлюлит немного сложнее. Кожа там быстро обвисает, из-за чего он становится дряблым и некрасивым. Чаще с этим сталкиваются уже после 40 лет, когда тургор значительно истощается.

Усложняется ситуация и близостью к коже органов. Женщинам необходимо согласовывать эту процедуру с учетом циклических особенностей организма. Ведь интенсивное воздействие может стать причиной их сбоя, болезненности и других проблем. Также стоит проконсультироваться и в вопросе гастроэнтерологии. Учитывая особенности этой зоны, убрать целлюлит с центральной части живота лучше с помощью термолиполиза, а массаж использовать на боках.

Способы коррекции формы ягодиц

Сегодня в арсенале эстетической хирургии имеется несколько способов, позволяющих улучшить форму ягодиц, увеличить их объем и придать необходимую упругость:

Подтяжка ягодиц нитями (Силует-Лифт, тиссулифт и прочие);

Хирургическая подтяжка ягодиц;

Детали и цены

Установка имплантатов (эндопротезирование ягодиц);

Детали и цены

липофилинг ягодиц или, как называют еще этот способ – Brazilian buttock lift.

Детали и цены

Если вы давно интересуетесь вопросом, то наверняка знакомы с некоторыми методиками нитевых подтяжек. См. статью «Нитевые подтяжки». Что касается фэтграфтинга ягодиц – это отдельная большая тема, которая нами также освещена.

Коснемся вопросов анатомии ягодичной области, птоза и механизмов его формирования, поговорим о методах коррекции формы ягодиц – хирургических подтяжках ягодиц. Эти вопросы недостаточно освещены в отечественной литературе и потому представляют, по нашему мнению, большой интерес.

Как ухаживать за кожей после эстетических процедур

Несмотря на то, что проблема кругов под глазами решается, в основном, малоинвазивными методами, специалисты рекомендуют придерживаться некоторых правил для достижения наилучшего результата.

Стандартные рекомендации на 1-2 дня после большинства процедур:

  • Нельзя умываться, наносить на кожу агрессивные средства.
  • Не стоит посещать бассейн, аквапарк, сауны и бани.
  • Использовать только те уходовые средства и декоративную косметику, которую разрешил врач-косметолог.
  • Отложить физические нагрузки, так как при занятии спортом температура тела увеличивается, что неблагоприятно влияет на действие процедур.
  • Использовать УФ-защиту.
  • Чтобы избежать выраженных отеков, стоит ограничить себя в питье, а также в употреблении острой и соленой пищи.
  • Запрещается делать массажи лица.

Как убрать ямочки на ягодицах

Каждая девушка хочет обладать красивой попой. А впалые или обвисшие ягодицы могут испортить даже самую стройную и очень даже не плохую фигуру. Но вполне возможно скорректировать их форму с помощью регулярных упражнений и тренировок.

Когда на ягодицах присутствуют большие впадины, то возможно придется обращаться к специалисту. Хороший косметический салон посоветует вам как убрать ямки на ягодицах и что сделать, чтобы как можно дольше их форма оставалась красивой. Но для начала давайте разберемся почему появляются ямки на ягодицах?

Откуда берутся ямки

Имейте виду, что ямки на ягодицах имеются абсолютно у каждого, будь вы мужчина или женщина. Но у мужчин и худеньких женщин, они практически незаметны из-за равномерного распределения без того малого количества жира. Но когда увеличивается толщина слоя подкожно-жировой клетчатки впадины приобретают более четкие очертания, поскольку в них жир не откладывается.

Бугристость и ямки на ягодицах могут быть вызваны или усилены следующими причинами:

  • генетическая предрасположенность, особенности строения ягодиц у поколений;
  • деформация подкожно-жировой клетчатки, или по простому целлюлит;
  • последствия перенесенной травмы или неудачной операции.

Полностью избавиться от целлюлита можно при помощи домашних или салонных косметических процедур. А вот если проблема ямок в травме, особенно когда произошла частичная потеря или удаление мышечной ткани на ягодицах, то здесь не обойтись без помощи хирурга, поскольку в таком случае образовавшиеся пустоты необходимо чем-то заполнить.

Упражнения для ягодиц

Хорошо изменить форму ягодиц можно в домашних условиях, регулярно выполняя правильно подобранные упражнения. Хорошо натренированные мышцы подтягиваются, при этом попа становится более круглой, подтянутой и компактной и даже очень большие ямки будут менее заметными. Для того чтобы убрать ямки на ягодицах в домашних условиях поможет комплекс следующих упражнений.

  • Лягте на спину, расположите руки вдоль тела, ноги поставьте на пол согнутые в коленях. Не отрывая плечи от пола, максимально высоко поднимайте таз и удерживайте его несколько секунд в таком положении, затем опустите. Выполните 3 подхода по 10-15 раз.
  • Исходное положение то же самое, что и в предыдущем упражнении. Закиньте стопу правой ноги на колено левой ноги. Быстро поднимайте и опускайте таз не касаясь пола, 10-15 раз. Повторяйте то же самое и со второй ногой.
  • Лягте на живот, руки под подбородком, ноги вместе. Медленно сгибайте ноги в коленях, стараясь дотронутся пятками до ягодиц. Задержаться в таком положении на пол минуты, затем опустите ноги. Выполняйте упражнение по 30-50 раз.
  • Сядьте на пол, спину держите прямо, ноги вместе вытянуты вперед, а руки на талии. Без помощи рук, перебирая ягодицами, переместитесь на 2-3 метра вперед, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 5 раз.
  • Станьте ровно, руками держитесь за спинку стула, ноги должны быть вместе а спина прямая. Отведите правую ногу назад максимально, настолько это возможно, не прогибаясь в пояснице. Поставьте ногу на место. Выполните по 20 махов каждой ногой.

Уже через месяц, если вы будете регулярно выполнять такие упражнения, ваши ягодицы станут более круглыми и подтянутыми. В качестве дополнительного приятного бонуса, немного уменьшится объем бедер.

2.Причины

На клеточном уровне мышечная ткань устроена так, что ее длительное бездействие воспринимается организмом как повод для «сокращения штатов», т.е. для избавления от энергозатратных, но не используемых мышечных волокон. Поэтому наиболее распространенная причина атрофии бедренного квадрицепса – продолжительный период вынужденной неподвижности после травмы, масштабного хирургического вмешательства, комы и т.п.

Однако спектр возможной этиологии отнюдь не ограничивается сказанным. К такой атрофии могут приводить также врожденные, генетически обусловленные аномалии и дегенеративные заболевания мышечной ткани, аутоиммунные болезни, миозит (воспаление мышц), суставная патология, эндокринные и/или метаболические расстройства, а также дегенеративно-дистрофические процессы в проводниковых структурах нервной системы. Кроме того, атрофия может начаться в силу алиментарных причин, т.е. на фоне длительного и глубокого дефицита питательных веществ в связи с голоданием (в том числе и при применении экстремальных диет «для похудения»). Некоторые хронические и острые интоксикации также способны запустить атрофический процесс в мышцах. Наконец, атрофия может быть следствием естественного угасания метаболизма и активности в старческом возрасте.

Косметологические методы избавления от тёмных кругов под глазами

Синяки под глазами – это кровь, которая просвечивает в подкожных сплетениях сосудов. В настоящее время проблема тёмных кругов решаема, и варианты разнообразны. Но прежде, чем записываться на ту или иную процедуру, нужно проконсультироваться с врачом-косметологом, потому что каждый случай индивидуален.

Эстетическая медицина эффективно справляется с данной проблемой. Например, можно заполнить проблемную зону гиалуроновой кислотой по носослезной борозде или непосредственно под глазом. Такие инъекции практически безболезненны и создают «подушку», которая поддерживает кожу и делает сосуды незаметными. Эффект от этого метода коррекции может держаться до полутора лет.

Если у человека с детства темные круги под глазами, нужно поддерживать гидролипидную мантию кожи и ее водный баланс. С этим прекрасно справляются такие косметические процедуры, как мезотерапия и биоревитализация.

Мезотерапия

Визуально убрать усталость и улучшить состояние кожи вокруг глаз поможет мезотерапия. Кардинально она не решит проблему синяков под глазами, но визуально сделает взгляд более отдохнувшим.

Мезотерапия – это применение сбалансированного коктейля, в состав которого входят полезные витамины, аминокислоты, питательные вещества, в том числе витамин С, осветляющий кожный покров. Такие «уколы красоты» могут серьезно усилить комплексную борьбу против синяков под глазами.

Биоревитализация

Биоревитализация – это введение гиалуроновой кислоты в поверхностный слой дермы для того, чтобы стимулировать ее самостоятельный синтез. Дело в том, что на протяжении всей жизни наш организм сам вырабатывает это вещество, но по мере старения этот процесс замедляется, и в итоге мы наблюдаем потерю тонуса, появление морщин, усталый вид и круги под глазами.

Плюсы биоревитализации:

  • Это стимулирующая и восстановительная процедура, направленная против старения кожи.
  • Позволяет увидеть результат уже после первой процедуры.
  • Не требует длительной реабилитации.
  • Не травмирует кожу, оставляя максимум легкое покраснение.
  • Подготавливает кожу к более серьезным косметологическим процедурам (глубоким пилингам).
  • Кожа увлажняется, уплотняется, осветляется.
  • Её можно применять после первых признаков старения (с 25 лет).
  • Подходит любому типу кожи.
  • Отсутствие сезонности. Можно делать процедуру как зимой, так и летом.
  • Помогает нейтрализовать негативное воздействие УФ-лучей, защищая лицо от пигментации.

Липофилинг

Липофилинг – это медицинская трансплантация жира. С помощью этой процедуры восполняются дефициты объема за счет жира. Это дает эффект тотального омоложения лица. Проводится под общей анестезией в несколько этапов:

  1. Липоаспирация (забор жира). Он происходит в зонах отложения эстрогенного жира – низ живота, внутренняя поверхность бедра, колени (здесь он более мелкий и приспособленный для лица). Процедура проводится с помощью тончайшей канюли.

  2. Жир специальным образом подготавливается, эмульгируется. В него добавляются специальные вещества, содержащие в себе тромбоцитарную аутоплазму, чтобы увеличить лифтинг-эффект.

  3. Пересадка жировых клеток в нужные зоны с помощью тонкой иглы-канюли.

Липофилинг делает дерму упругой и более плотной, омолаживая ее. После операции наблюдается отечность и синяки. Реабилитация занимает около двух недель.

Филлеры

Такой эстетический дефект, как круги под глазами, можно скорректировать с помощью филлеров.

Это инъекционный гелевый наполнитель, который используется для более глубокого восстановления кожи, возвращения ей прежней молодости. С помощью филлеров можно создать дополнительный объем любой части лица. Для зоны под глазами используется препарат с меньшей плотностью, чем, к примеру, для корректировки губ.

Очень популярны филлеры на основе гиалуроновой кислоты и коллагена. Они эффективно устраняют возрастные недостатки – глубокие морщины и складки.

Благодаря своей гидрофильности (способности хорошо впитывать воду), филлеры возвращают естественный объем проблемным зонам, помогая организму активно синтезировать такие незаменимые компоненты, как эластин и коллаген.

Записаться на консультацию

Причины целлюлита

Что такое целлюлит у женщин, мы выяснили. Самое время узнать, отчего он появляется. Причин несколько. И некоторые в определенной степени зависят от нас, а это значит, что с ними можно справиться.

Как избавиться от целлюлита

К главным, и они, увы, не в нашей власти, можно причислить, пожалуй, только две.

  1. 1

    Строение подкожно-жировой клетчатки, присущее исключительно женщинам (у мужчин оно другое). Ученые предполагают, что появление целлюлитных бугорков на коже напрямую связано с увеличением в размерах жировых клеток из-за воздействия женских половых гормонов. И, кстати, целлюлит может быть даже у худых девушек.

  2. 2

    Наследственность. Но только не вспоминайте, был ли у мамы или бабушки целлюлит. Дело не в его наличии или отсутствии. Лучше узнайте о проблемах с сосудами. Дело в том, что целлюлит в большинстве случае возникает из-за нарушения кровообращения, отчего в значительной степени замедляется отток лимфы.

Второстепенные причины гораздо проще по своей природе, и на них можно повлиять. Судите сами.

  1. 1

    Сидячий образ жизни. В этом случае неминуемо наблюдается замедление микроциркуляции, что в значительной мере повышает шансы застоя жидкости. Один из способов убрать целлюлит или снизить риск его появления — больше двигаться. И если уж приходится подолгу сидеть за компьютером, делать обязательные 15-минутные перерывы для небольшой физической активности.

  2. 2

    Осанка. Увы, привычка сутулиться — прямой путь к замедлению крово- и лимфотока. Следите за спиной!

  3. 3

    Курение, алкоголь, любовь к сладкой газировке — все это одна из множества причин ухудшения работы сосудов и кровообращения.

  4. 4

    Прием противозачаточных и гормональных препаратов. Если вам кажется, что проблема кроется в этом, возможно, есть смысл поговорить с гинекологом и эндокринологом и найти более комфортный вариант.

  5. 5

    Нарушения в режиме питания. Попробуйте хотя бы неделю записывать, что именно вы едите, во сколько, сколько раз и в каком количестве. Не питаетесь ли вы на бегу? Достаточно ли воды пьете? Часто задержка жидкости в организме связана именно с огрехами в питании и… недостаточным потреблением жидкости.

  6. 6

    Стресс. Увы, этому врагу подвержены мы все без исключения. Но, к сожалению, не все знают, как с ним справиться без вреда для здоровья и фигуры. Он тоже приводит к спазму сосудов и массе других нежелательных явлений.

Итак, про причины сказано если не все, то многое. Этого вполне достаточно, чтобы понять, как бороться с целлюлитом и прямо сейчас начать действовать, изменив по возможности образ и ритм жизни.

Стоит ли исправлять нарушения окклюзии?

К особенностям внешности можно привыкнуть. Благо, черты лица – это не единственный фактор, которые определяет общее представление о человеке. Но если уж стоматолог выявил нарушение окклюзии зубов, то лучше их скорректировать. Причин для этого сразу несколько:

  • неровные зубы, это то, о чем человек постоянно помнит, потому улыбка получается не такой искренней, как хотелось бы;

  • снижение высоты зубов вследствие истирания эмали визуально добавляет человеку возраста, делает его значительно старше, чем он есть на самом деле;

  • неправильное распределение нагрузки при жевании вызывает дегенеративно-дистрофические изменения в височно-нижнечелюстном суставе, который со временем начинает щелкать, болеть;

  • нарушение прикуса приводит к изменению тонуса мышц лица и шеи, что приводит к изменению осанки;

  • постоянно повышенный мышечный приводит к нарушению кровообращения и провоцирует упорные головные боли;

  • кривые зубы делают речь нечеткой.

Использование элайнеров и брекет-систем позволяет исправить аномалии прикуса в любом возрасте. Сначала ортодонтическое лечение потребует финансовых затрат и необходимости терпеть определенный дискомфорт, но в отдаленной перспективе позволит избежать многих проблем. 

Причины развития и классификация птоза ягодиц

С возрастом, а также вследствие снижения тонуса мышц, резкой потери веса, из-за гормональных нарушений и перестроек соединительно-тканные перемычки, состоящие из коллагена, эластина, теряют упругость и растягиваются. Параллельно может уменьшаться объем жировых клеток. Эти факторы в совокупности увеличивают подвижность и смещают кожно-жировой слой вниз под воздействием сил гравитации. Одним словом – к возникновению птоза (рис 10).

Рис. 10 Строение подкожно-жирового слоя. а – норма, в – птоз ягодиц.

Медицинский термин птоза ягодиц ввел известный бразильский пластический хирург Раул Гонзалес. По его мнению, птоз ягодиц – это избытки кожи и мягких тканей ягодичной области, которые опускаются ниже подъягодичной борозды.

Как определить птоз ягодиц

Птоз ягодиц может быть врожденным (как особенность анатомии) и приобретенным при резком наборе – потере веса, а также вследствие потери тканями эластичности и упругости с возрастом и при гормональных нарушениях. Ягодицы оседают медленно, с формированием ягодичной складки, длина которой постепенно увеличивается от внутреннего края бедра к наружному. Для определения наличия птоза и его степени необходимо оценить 2 проекции:

Первый критерий – оценка фотографии в фас. На задней проекции в фас необходимо условно провести линию, разделяющую заднюю поверхность бедра на 2 половины – задняя срединная линия бедра (линия М) – и продлить ее на ягодицы. Вторую вертикальную линию необходимо провести от седалищного бугра (tuber) к крестцу. На схемах, предложенных Р. Гонзалесом – это так называемая, Т-линия.

В идеале в фас – проекции ягодичной складки не должно быть видно или она не должна продолжаться за заднюю срединную линию бедра. По мере прогрессирования птоза ягодиц складка удлиняется и в начальной стадии заходит за срединную линию бедра, а затем продолжается до латеральной (наружной) части.

Рис. 11 Ягодицы без птоза

На этой схеме (рис. 11) птоза нет – это норма. Ягодичной складки нет вообще или она доходит только до Т-линии седалищного бугра.

Рис. 12 Минимальный прептоз

Минимальный прептоз (рис 12) – ягодичная складка пересекает Т -линию седалищного бугра, но не доходит до срединной линии бедра – M.

Рис. 13 Умеренный прептоз

Умеренный прептоз (рис 13) – ягодичная складка доходит до срединной лини бедра, но не пересекает ее.

Рис. 14 Пограничный прептоз

Пограничный прептоз (рис 14) – ягодичная складка пересекает срединную линию бедра.

Рис. 15 Истинный птоз ягодиц

Истинный птоз ягодиц (рис 15) – ягодичная складка выражена и пересекает срединную линию бедра на значительном расстоянии.

Степень птоза определяется линейкой, которую устанавливают в подъягодичную борозду и в сантиметрах оценивают опущение ягодичной складки.

  • I степень – опущение ягодичной складки на 0,5 см ниже подъягодичной борозды;
  • II степень – на 1 см;
  • III степень – на 2 см и более.

Второй критерий – оценка профиля

С эстетической точки зрения важно оценить бедренно-ягодичный угол в профильной проекции. Для этого необходимо соединить 2 условные линии: 1-я – проходит через точку максимальной выпуклости ягодиц, а 2-я – линия задней поверхности бедра (рис 17).

Рис. 17

В результате образуется внутренний угол, который в идеале не должен превышать 45о.

Рис. 18

Допустимыми (отсутствие птоза ягодиц) являются значения бедренно-ягодичного угла в профильной проекции не более 90о.

Рис.19

При прогрессировании птоза ягодиц величина этого угла будет свыше 90о. Чем более тупой угол образуется, тем длиннее ягодичная складка на проекции в фас и тем больше степень птоза.

Как с помощью косметики скрыть дефекты (советов)

Сегодня в продаже имеется широкий ассортимент косметических средств, с помощью которых женщины могут корректировать незначительные дефекты на лице.

Так, грамотно выбранный тональник идеально скрывает любые недостатки эпидермы, и возвращает ей свежий цвет.

Для сглаживания ямок под глазницами рекомендуется предварительно накладывать корректирующую основу, а тон брать темнее привычного.

Обращайте внимание, чтобы крем подходил под ваш тип кожи. Дерматолог Лаура Шиллинг

Дерматолог Лаура Шиллинг

Ряд хитрых нюансов относительно тоновой базы, которые позволяют спрятать малопривлекательные выемки с помощью косметики:

Выбирать следует средства от проверенных производителей и не экономить на этом. Качество определяется по следующим признакам: равномерно распределяется, долго держится, не вызывает аллергических проявлений. Подбирать лучше более плотной консистенции, так как именно такой крем в состоянии естественно замаскировать неровности

Обязательно обращают внимание на срок годности. Перед нанесением накладывают зеленый консилер

По возможности допускается использовать бронзатор с блестками, который своим мерцанием будет отвлекать от имеющегося недостатка на лице.

Средства, которые рекомендованы профессиональными косметологами в плане высоких корректирующих и восстанавливающих свойств:

Причины

Расхождение мышц у детей наблюдается из-за несостоятельности мускулатуры и сухожилий. Через 2-12 месяцев после рождения мышцы приходят в тонус, связки укрепляются – процесс самостоятельно разрешается. У недоношенных детей и младенцев с патологиями внутриутробного развития для этого может потребоваться больше времени. При синдроме Дауна присутствует риск сохранения диастаза на всю жизнь.

Провокатором диастаза прямых мышц живота у женщин является беременность. Растущая матка оказывает значительное давление на белую линию, растягивая ее. Под действием гормонов угнетается синтез коллагеновых волокон, связки становятся более рыхлыми. Но через несколько месяцев после родов белая линия живота в норме восстанавливается.

Статистика показала, что на 21 неделе беременности, процентное соотношение женщин с диастазом достигало 33%, на 27 неделе – количество превысило более половины 50 %. Ситуация является нормой, которая связана с физиологией строения фигуры, и изменением гормонального фона. Мышцы становятся мягкими, эластичными, что является отличной защитой для ребеночка. Диастаз причины могут быть различны. Большую роль в развитии болезни играет ожирение, и гиподинамия. Проводить профилактику лекарственными препаратами нет альтернативы

Важно поддерживать себя в спортивной форме. Диастаз после родов самостоятельно проходит в течение 12 месяцев

У мужчин ДПМЖ нередко спровоцировано ожирением, физическими нагрузками и наследственными коллагенопатиями. Риск диастаза повышается при склонности к запорам, а также при хронических заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся кашлем.

Факторы, предрасполагающие к диастазу:

  • плоскостопие или невозможность осуществлять физические нагрузки, преодолевать пути пешими прогулками,
  • пороки сердца,
  • вывихи лодыжек,
  • врожденные заболевания нижних конечностей.

Передняя стенка живота, или брюшной пресс, состоит из косых, прямых и поперечной мышц живота, а также их сухожилий и сухожильных растяжений (апоневрозов).

Если своевременно не произвести правильное лечение, мышцы живота постепенно атрофируются с образованием жировой ткани, снижает приспособленность к жизни, появляются запоры, осложнения геморроя, преждевременная усталость во время работы, расслабление определенной группы мышц живота, которых насчитывается 5 видов: косые, прямые висцеральные, поперечных, что предвещает серьезные проблемы организма. Происходит нарушение работы кишечника и всех органов, расположенных в забрюшинном пространстве.

Все фасции, связки, волокна взаимно переплетены между собой, образуют защитный «корсет», предохраняющий внутренние органы от механических воздействий, ударов, что свидетельствует о прочности белой линии живота. Самым слабым звеном структуре белой линии является пупочное кольцо. Для полной картины иногда необходимо получить консультации уролога, гастроэнтереголога и терапевта, чтобы исключить заболевания органов пищеварительного тракта, мочевого пузыря, почек.

Лечение патологии консервативными способами возможно при небольшом диастазе. На поздних этапах развития патологическое расхождение мышц устраняют с помощью абдоминальных пластических операций.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий