Питание и образ жизни для Капха доши

Питание для типа Вата

Вата олицетворяет собою движение и несет ответственность за все, что движется в теле человека. Это сочетание элементов воздуха и эфира (пространства). Вата характеризуется такими качествами, как: «мобильный», «легкий», «сухой», «холодный», «грубый», «тонкий» и «ясный». Избыток этих качеств усугубит Вату. Люди, относящиеся к этому типу, как правило, худощавые, темноволосые, жилистые, боязливые, немного нервозные, активные умом и телом. Они часто пребывают в движении.

Согласно учению Аюрведа, Вата сосредоточена в толстой кишке, и один из основных симптомов ее избытка — повышенный метеоризм. Помимо него при излишней Вате начинает сохнуть кожа, волосы, появляются морщины, хрустят суставы, и организм быстрее стареет.

Питание, которое призвано уравновесить Вату, должно включать в себя продукты, характеризующиеся как теплые, влажные, жирные, тяжелые, в основном вареные, подчеркивающие сладкий, кислый или соленый вкусы. Еда с острыми специями хороша для доши Вата, поскольку может увеличивать пищеварительный огонь (Агни). Молочные продукты, если нет на них аллергии, в целом подходят для Ваты. Хотя эта доша должна подчеркивать сладкий вкус, белого сахара следует избегать.

Дрожжевые продукты тоже усугубляют Вату. Многие из грибковых заболеваний свидетельствуют о дисбалансе Ваты в толстой кишке. Люди такого конституционного типа должны избегать овощей семейства крестоцветных, бобовых и пасленовых (капусты, помидоров, баклажан, перца, фасоль, бобы и пр.). Нужно есть только сырые или маринованные овощи. Уместны будут и соевые продукты (тофу или соевое молоко)

Немаловажно, чтобы питание было регулярным.

Как приготовить смесь пряностей для каждой доши

Поместите все ингредиенты для смеси пряностей в ступку или кофемолку и измельчите в порошок. Храните в стеклянной банке с плотной крышкой при комнатной температуре в защищенном от солнца месте.

Смесь пряностей для Вата-доши

  • 2 ст. л. цельных семян фенхеля
  • 1 ст. л. цельных семян кориандра
  • 1 ст. л. куркумы
  • 1 ст. л. сухого базилика
  • 2 ч. л. соли
  • 1 ст. л. сухого имбиря
  • 1 ст. л. корицы
  • ¼ ч. л. молотого мускатного ореха

Возьмите баночку такой смеси с собой в дорогу, она будет помогать балансировать Вату, которая повышается в путешествиях.

Смесь пряностей для Питта-доши

  • 2 ст. л. цельных семян кориандра
  • 2 ст. л. цельных семян фенхеля
  • 1 ст. л. цельных семян кардамона
  • 2 ст. л. сушеного укропа
  • 1 ст. л. сушеной мяты
  • 1 ст. л. куркумы

Приготовьте летом охлаждающий напиток: залейте 1 ч. л. смеси 1 стаканом горячей воды, добавьте 1 ч. л. необработанного меда, размешайте. Дайте настояться и остыть. Процедите и добавьте кубик льда.

Смесь пряностей для Капха-доши

  • 2 ст. л. цельных семян кориандра
  • 1 ст. л. цельных семян тмина
  • 1 ст. л. сухого имбиря
  • 2 ст. л. молотой куркумы
  • 1 ст. л. молотой корицы
  • 1 ч. л. гвоздики
  • ¼ ч. л. молотого острого красного перца или ½ ч. л. черного перца

Добавляйте острый перец постепенно, не весь сразу. Если будет недостаточно остроты — добавьте еще.

Зимний чай для всех дош

  • 1½ см тертого корня имбиря
  • 1 ч. л. фенхеля в семенах
  • ½ ч. л. корицы
  • 2 стакана воды
  • 1 ч. л. меда (по желанию)
  1. Налить воду в небольшой сотейник, довести до кипения, добавить пряности и варить на медленном огне в течение 5–7 минут. Дать настояться 2 минуты и процедить.
  2. В теплый напиток добавить по желанию мед.
  3. Также можно поместить все специи в небольшой термос, залить горячей водой и дать настояться в течение 30–40 минут перед употреблением.

Весенний чай для всех дош

  • 2 стакана воды
  • 1½ см тертого корня имбиря
  • 1 звездочка аниса
  • 2 бутончика гвоздики
  • 2 горошины черного перца
  • ½ ч. л. корицы
  • 1 ч. л. меда (по желанию)
  1. Вскипятить воду, добавить специи, кипятить на медленном огне в течение 5 минут. Дать настояться и немного остыть перед употреблением.
  2. По желанию в остывший напиток можно добавить мед.

Психологический портрет Капха-доши

Именно Капхи более остальных приспособлены к материальной части жизни. Согласно Аюрведе они были основателями всех семейных и социальных правил для человечества. Благодаря таким своим отличиям, как надежность, стабильность и устойчивость, люди этого типа Доши очень полезны своим родным. Они помогают им в различных бытовых проблемах, а также решают многие материальные сложности более мечтательных близких. Эти же качества и делают таких личностей собственниками.

Характерной особенностью Капха-доши является стремление быть тише, залечь на дно и пребывать в состоянии покоя. Им не свойственно бурление эмоций, страстные чувства или сильный гнев

Исходя из описания, Капха-доши предпочитают не растрачивать впустую собственную энергию, а беречь ее и наполнять, расходуя только на самое важное и ценное. Такие люди всегда спокойны, доброжелательны, а также наполнены уверенностью в себе

С ними всегда приятно общаться, так как они обладают особой привлекательностью. Эта Доша постоянно источает ту внутреннюю силу и спокойствие, которые так манят Вату и Питту. Капха обладает сильным внутренним стержнем, который не могут сломить эмоции. Двум другим Дошам не хватает ее размеренности, которая так часто помогает в различных жизненных ситуациях.

Йога асаны для Питта доши

Асаны, успокаивающие питта дошу

Йога является сестрой Аюрведы. Это отличный метод совершения упражнение и духовной практики, рекомендуемый для включения в повседневную жизнь для поддержания баланса вашей индивидуальной конституции. Многие позы йоги полезны для людей всех дош, но наибольшая польза для балансировки вашей преобладающей доши зависит от того, как вы практикуете позу. Практика йоги для человека питта конституции должна поощрять сострадание, принятие, расслабленное усилие и охлаждение.

Люди питта могут развивать это, следуя некоторым основным принципам:

Будьте веселыми в своих позах. Не воспринимайте себя или свою позу слишком серьезно.
Наслаждайтесь движением в асанах.
Опустите свой взгляд вниз или на линию горизонта, или практикуйте, по возможности, закрыв глаза.
Позвольте свободу и творчество в вашей практике, меняйте ее. Избегайте придерживаться одного стиля или серии поз.
Практикуйтесь в умеренно прохладном месте

Вы не хотите простужаться, но человек питта должен избегать практики в чрезвычайно отапливаемых помещениях.
Сосредоточьтесь на опыте йоги в своем теле, а не в мозгу.
Прикладывайте 80% усилий.
Не подвергайте себя осуждению и критике.
Убедитесь, что у вас есть достаточно места для занятий.
Помните, йога это не соревнование.
Сосредоточьтесь на своем выдохе.
Используйте выдох, чтобы отпустить и освободить гнев, расстройство, стресс.
Практикуйте множество поворотов и открытий боковых сторон.
Обратите внимание на положение ребер, верните их в свое тело.
Наибольшая польза от практики в умеренном темпе.

Хорошо сбалансированная последовательность асан для питта доши

  • Комплекс Чандра Намаскар.
  • Триконасана.
  • Париврита Триконасана.
  • Прасарита Падоттанасана.
  • Сидячий спинной поворот.
  • Навасана.
  • Поза саранчи.
  • Поза лука.
  • Поза верблюда.
  • Расширенная детская поза.
  • Стойка на плечах.
  • Сету Бандха Сарвангасана (полумост).
  • Поза рыбы.
  • Крокодил Твист.
  • Дхану Ширшасана.
  • Вирасана (с дыханием «Со Хам»).
  • Шавасана.

 

Дисбаланс дош в аюрведе

Любой дисбаланс негативен и опасен для организма. Со временем преобладающей доше в вашей конституции становится еще легче доминировать, поэтому вы будете все сильнее подвержены заболеваниям этого расстройства. Эти негативные влияния ухудшают дошу, усиливая ее и выбрасывая на вас новые и новые симптомы. Помните: подобное притягивает и усиливает подобное. Остановить этот бесконечный круг можно, лишь успокоив раздувшуюся составляющую.

Просто соотносите качества своего поведения, настроения и физиологии со знаниями, полученными в прочтении этой статьи. Например, если вы нетерпеливы или агрессивны, что соответствует «питта»- доше, убедитесь, что вы не потребляете пищу, усиливающую огонь, или не испытываете чересчур сильных эмоций.

Для упрощения самоанализа вы можете воспользоваться следующими подсказками:

Избыток «ваты» проявляется как нервозность, угрюмость, беспокойство, страх, обмороки, ухудшение сенсорных функций

Дрожь конечностей, бессонница, сухая и грубая кожа, низкая активность, запоры.
Недостаток «вата»-доши: тошнота, депрессия, расстройство желудка.
Избыток «питты» вызывает следующее: амбициозность, ненависть, гнев, ревность, зависть, критиканство, недостаток проницательности, гордость, скептицизм, чрезмерная жажда, жажда прохлады, потеря сна, фрустрация.
При недостатке «питты» аюрведа рекомендует обратить внимание на потерю телесного тепла и блеска кожи, расстройство желудка и нерегулярную работу желудочно-кишечного тракта.
Избыток «капхи» вызывает: скуку, недостаток интереса, апатию, небрежность, повышенное слюноотделение, жадность, сонливость, медленный метаболизм, ожирение, тошнота.
Недостаток «капхи»: жажда, судороги, головокружение, боли в теле и сухость во рту.. Аюрведа – это не просто свод правил и больше чем народная восточная медицина

Это – образ жизни и мышления, целая философия, которая это самая древная и самая мудрая система, которая дошла до нас с незапамятных времен, донеся совершенно уникальные знания и методики

Аюрведа – это не просто свод правил и больше чем народная восточная медицина. Это – образ жизни и мышления, целая философия, которая это самая древная и самая мудрая система, которая дошла до нас с незапамятных времен, донеся совершенно уникальные знания и методики.

По аюрведе, в каждом человеке существует три вида энергии: это ватта, капха и питта, если проще – это земля, огонь и воздух. И эти три энергии определяют все в человеке – его характер, физиологические особенности, привычки и вкусы. У каждого из нас преобладает основной тип энергии. Также существуют дополнительные доши – это вата-питта, капха-питта и вата-капха.

Ватадоша: рекомендации

Вата – это доша холодная, нервная, сухая. Такие люди часто агрессивны, им трудно набрать вес, они раздражительны, часто торопятся. Чтобы привести вату в баланс, нужно питаться теплой, сладкой пищей, побольше горячих жирных блюд, все домашнее, сытное и обильное. Перекусы и сухомятка, сухая и холодная, грубая еда – запрещена. Можно баловать себя сладким, соленым, кислым.

Что касается образа жизни, то вате нужно придерживаться режима: кушать регулярно, не пропускать еду, и уделять приему пищи внимание. То есть питаться за столом, спокойно, не спеша, получая удовольствие от еды

Нельзя читать, смотреть видео или соцсети, бежать куда-то одновременно с едой. Очень полезны для ваты молочные продукты и углеводные блюда, а холодное – запрещено.

Рецепты сексуального здоровья от аюрведы

Согласно аюрведе, каждый человек должен знать, какая доша преобладает в его организме, и в соответствии с этим строить свою жизнь, в том числе и половую.

Для гармонизации вата-доши врач аюрведы советует принимать согревающий тоник из ашваганды. Ашваганда в переводе с санскрита означает «запах лошади», считается, что это растение обладает лошадиной силой, сексуальной энергией и выносливостью, повышает жизненный тонус, напоминает эффект женьшеня. А также омолаживает организм, является прекрасным афродизиаком, наделяя человека мощной сексуальной потенцией.

Способ применения:1 чайную ложку порошка ашваганды варить в чашке (200 мл.) натурального не пастеризованного коровьего молока в течение 10-15 минут. Затем немного остудить, подсластить медом и принимать перед сном либо утром натощак. Коровье молоко можно заменить горячей водой.

Ашвагандхаришта, травяное вино, которое продается готовое в аюрведических центрах и аптеках. Показано к применению при недугах ума, нервной системы и сексуальном бессилии. Принимать нужно по 30-40 мл дважды в день. Также контролировать баланс ваты-доши можно посредством питания. Для повышения ваты необходимо кушать продукты с острым и вяжущим вкусом, для понижения – сладкие, соленые, кислые.

Для гармонизации питты-доши рекомендуется применять травы вроде шатавари или бала, обеспечивающие питание и защиту нежной ткани-шукры. Также можно повысить питту-дошу, употребляя в пищу острое, жареное в масле, а для понижения питты – продукты с горьким и вяжущим вкусом. Шатавари принимается в основном женщинами для укрепления женского сексуального здоровья, омоложения организма, снятия напряжения, стресса, очищения печени и крови, устранения жжения.

Способ применения: Отвар из трав шатавари готовят на молоке. 3-6 г измельченного порошка варят в натуральном коровьем молоке 10 минут. Остужают до комнатной температуры и принимают по 2 столовых ложки 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды. Можно сочетать с другими травами, имеющими успокаивающий эффект (джатаманси).

Для гармонизации капхи-доши многие травяные настои следует использовать с осторожностью, так как они в большинстве своем являются тяжелыми и могут возбудить капху, поэтому их следует комбинировать с легкими, теплыми, стимулирующими травами, имбирем, кардамоном, пажитником, пиппали. Для повышения капхи используют продукты сладкого, кислого, соленого вкуса, для понижения – горького, вяжущего действия

При повышенной капхе также можно использовать отвар шатавари, но в сочетании с согревающими травами, такими как пиппали. Для понижения капхи и достижения баланса ваты и питты используют травяной отвар капикачху, который помимо устранения мужской импотенции и повышения женского либидо, также помогает в борьбе с увеличенной простатой, сперматореей, водянкой и значительно увеличивает сексуальное желание.

Способ применения: Чайная ложка порошка добавляется в закипающее молоко (200 мл.), варится 5-10 минут, остужается до комнатной температуры. Перед употреблением 2 раза в день (по полстакана утром и вечером перед едой) можно добавить немного меда. Для лечения водянки и простатита капикачху можно сочетать с мочегонными средствами, таким как пунарнава и гокшура.

Аюрведические травяные препараты не имеют противопоказаний, выступают как гомеопатическое средство, но перед их применением все же необходимо проконсультироваться с доктором аюрведы.

Юлия Савельева

Активизируем вата дошу через продукты питания

Аюрведа отмечает, что для ваты показаны сладкий, кислый и соленый вкусы. Кушайте чаще и понемногу. Обогатите свой рацион кремообразными овощными супами, распаренными в воде или молоке мюсли. Если пища больше сухая, хорошо понемногу запивать ее подкисленной водой во время трапезы.

Заканчивайте прием пищи сладким травяным чаем. Сушки, крекеры, галетное печенье, сухари чрезмерно сухие, потому для вата доши противопоказаны. А также исключаем продукты, полученные в результате брожения. Фрукты для усиления ваты должны быть в умеренности количестве сладкого вкуса и только хорошо созревшие. Сухофрукты нужно перед употреблением замачивать в воде. Яблоки оптимально слегка зарево и присыпать сладкими специями.

Мед можно кушать в малых дозах. Молоко кипятить и смешивать с кардамоном или фенхелем перед приемом. Подробнее об особенностях питания вата конституции поговорим в следующих статьях.

Будьте здоровы, счастливы и успешны!

Капха-доша

Преобладающим элементом является Вода. Расположение на физическом уровне от верхушки сердца до макушки. Капха как бы связывает и смазывает весь организм и все его органы воедино, обеспечивает уровень жидкости. В переводе означает «то, что объединяет». Одной из важнейших ее ролей является сдерживание питты, создание баланса с ней. Люди-Капха невозмутимы и стабильны, их очень тяжело вывести из равновесия.

Основные качества Капхи:

  • Жирность. Кожа таких людей очень жирная и лоснится. Телосложение полное, блестящие глаза. В характере преобладает спокойствие, невозмутимость. Как правило, это доброжелательные и преданные люди.
  • Холод. В Капхе совсем нет огня, неудивительно, что представителям этой доши присуща плохая переносимость холода, апатия и отсутствие страсти.
  • Тяжесть. В физическом плане имеют крупный вес, объемные формы и значительные черты лица. Движения неловкие, но основательные. Полные губы, отлично переносят жару.
  • Тупость. Это не оскорбление, а антоним «остроты». Это медленные люди, не любят обострять отношения, сглаживают острые углы, хорошие дипломаты.
  • Устойчивость. Эта энергия дарит стабильное здоровье и отношения. Основные ее черты – это долговечность, правдивость и нерушимость.

Питта

   Основное свойство типа Питта – интенсивность. У каждого человека с ярко-рыжими волосами и румянцем на лице преобладает Питта, как и у всякого, кто отличается честолюбием, остроумием, прямотой, смелостью, склонностью вступать в споры или ревностью. Но воинственная сторона Питты не обязательно проявляется в явной или грубой форме. В состоянии равновесия люди этого типа выказывают тёплые и нежные чувства и довольство жизнью.   Питта управляет пищеварением и обменом веществ. Она отвечает за все биохимические трансформации, которые происходят в организме, и тесно связана с производством гормонов и ферментов. Питта в теле сравнима с огнём в природе – она сжигает, трансформирует и переваривает. Питта является горячей, резкой и кислой.
 
    Характеристики типа Питта   • Среднее телосложение   • Умеренная сила и выносливость   • Хороший аппетит и иногда сильная жажда, хорошее пищеварение   • В периоды стресса склонность к гневу и раздражительность   • Светлая или красноватая кожа, часто с веснушками   • Отвращение к солнцу, к жаре   • Предприимчивость характера, любовь к вызову   • Острый ум   • Точная, чёткая речь   • Белокурые, светло-каштановые или рыжие волосы (либо рыжеватых оттенков)
    Личностям Питта свойственно:   • испытывать чудовищный голод, если обед откладывается хотя бы на полчаса;   • жить по часам, не тратя времени попусту;   • просыпаться среди ночи от ощущения жара и чувства жажды;   • контролировать ситуацию или чувствовать в этом необходимость;   • убеждаться на опыте, что окружающие считают тебя слишком требовательным, саркастически или временами критично настроенным;   • ходить уверенной походкой.
    «Яростный блеск глаз огнедышащего дракона в городе сверкающих драгоценных камней» – примерно так описывают природу огненной энергии, таящейся в этой доше. Люди типа Питта всегда стремятся к лучшему и, как правило, получают это. Питты – это свирепые огнедышащие драконы, оставляющие за собой выжженные пустыни. Они несмотря ни на что мчатся вперёд, поражая всех яростным напором и неиссякаемой энергией. Попытки приструнить таких людей подобны тушению лесного пожара.   В то же время благодаря своей неудержимой воле люди с такой конституцией движут человечество вперёд во всех областях науки, религии, спорта

Благодаря нестандартному мышлению они способны на величайшие прорывы, редко обращают внимание на мелкие неудачи, выбираемые средства и цену.   В постели они могут проявлять чудеса страсти и быть самыми неистовыми и пылкими любовниками. Однако для этого им необходимо чувствовать собственную независимость.   Питтовские красавцы и красавицы Голливуда: Брюс Уиллис, Брэд Питт, Аль Пачино, Антонио Бандерас, Майкл Дуглас, Роберт де Ниро, Кевин Спейси, Деми Мур, Мадонна, Шерон Стоун, Мерил Стрип

Наши артисты: Вячеслав Тихонов, Леонид Филатов, Александр Филиппенко, Фёдор Бондарчук, Никита Михалков, Владимир Машков.
    Дисбаланс   Когда доша Питта выходит из равновесия, окружающим не позавидуешь – Питты становятся раздражительными и агрессивными. Мерилом успеха Питты считают материальные победы и обеспеченность. Однако, движимые своим ложным эго, они часто остаются одинокими, найдя для себя реальные блага и удовлетворив все потребности. По природе такие люди обидчивы и часто страдают от ущемлённого самолюбия. Они не привыкли проявлять слабость, поэтому накапливают в себе негативные эмоции. Нередко в погоне за лидерством становятся тщеславными.   Питты обладают прекрасным пищеварением, однако злоупотребление кислой, острой, жареной, солёной и консервированной пищей, использование большого количества жгучих специй легко приводят к воспалению доши, и тогда она способна утопить в своём гневе всех окружающих. Переедание и злоупотребление алкоголем, склонность к наркотикам усугубляют эту проблему.   Питта-люди склонны к ВОСПАЛИТЕЛЬНЫМ процессам и болезням желчевыводящей системы, более того, название этой доши нередко переводится как «желчь» – обобщённое наименование пищеварительной активности.   Яркий пример Питты в дисбалансе – Горбатый из замечательного фильма «Место встречи изменить нельзя». Сталин и Гитлер – также Питты в дисбалансе.   Место расположения Питта-доши – средний «этаж» нашего тела: желудок и тонкий кишечник, именно там пылает огонь пищеварения. Поэтому Питта в дисбалансе даёт гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дуоденит, панкреатит, холецистит и прочие иты («воспаление» на латыни) органов и систем.

Особенности рациона питания для женщин

Когда женщина типа Капха-доша начинает следить за питанием, то, скорей всего, дело не только в состоянии здоровья, но и в лишних килограммах, так как эти Доши склонны к полноте. Поэтому рекомендуемые для такого природного начала продукты должны быть низкокалорийными

Особое внимание стоит уделить готовке. Питание по Аюрведе для женщин должно быть правильным

Рекомендовано употреблять сырые или отварные блюда. Продукты нужно выбирать с натуральным составом, отдавая предпочтение ягодам, фруктам, свежим овощам, орехам, кунжутному маслу, фенхелю, куркуме, пищеварительным травам. Составляя рацион питания, необходимо ограничить потребление жареной, слизкой, водянистой, холодной, жирной и горячей пищи. Под запретом у Капхи алкоголь и дрожжевой хлеб.

Питта – капха диета и капха – питта диета рекомендации

Капха-питта питание может включать продукты, повышающие Вату, что постепенно понизит и Капху, и Питту.

теплая пища;

сухая, без масла;

есть смысл ограничить молочное, сыры, йогурты (повышают Капху);

полезны сырые зрелые фрукты (а также сухофрукты) и овощи по сезону.

Овощи

Польза: Должны быть свежими и по сезону. Подойдут: артишоки, брокколи, брюква, белокочанная и брюссельская капуста, водяной кресс, горох, зелень одуванчика и свеклы, зелёные бобы, кабачки, листовая зелень, грибы, латук, кинза, петрушка

Вред: сырые помидоры, свекла, редька, оливки, морские водоросли

Фрукты

Польза: Сухофрукты, яблоки, хурма, груши, грейпфрут, вишня, гранаты, айва, крыжовник, манго, абрикосы, ягоды

Вред: ревень, арбуз, зеленый виноград, папайя, все кислые, а также сладкие в большом количестве

Зерновые

Польза: ячмень, лебеда, овсяные и пшеничные отруби, овес, крекеры, хлеб из пророщенной пшеницы, полба, рис, тапиока

Вред: дрожжевой хлеб, рис коричневый, цельный овес

Бобовые

Польза: чечевица коричневая и красная, нут, черные бобы, белая фасоль, маш, лущенный горох

Вред: мисо, соевые продукты, холодный тофу

Молочные продукты

Польза: козье молоко, масло Гхи, свежий несоленый козий сыр, разбавленный йогурт, йогурт с умеренным количеством специй, домашний нежирный творог

Вред: жирные, несвежие, молочные продукты, мягкие и твердые сыры, сметана, коровье молоко, молокопродукты заводского производства

Сладости

Польза: Можно лишь в ограниченном количестве. Подойдут: сухофрукты, сырой мед, концентраты фруктовых соков, кленовый сироп

Вред: белый и коричневый сахар, шоколад, фруктоза, заменители сахара, черная патока, тростниковый сахар, мороженое

Важно также, чтобы диета соответствовала текущему времени года:

Летом следует употреблять еду, понижающую Питту (сторониться еды животного происхождения, острых и кислых вкусов, есть побольше овощей и фруктов).

Зимой – понижающего Капху (предпочтение отдавать острому, горькому и вяжущему вкусу, а сладкого, соленого и кислого избегать; придерживаться теплой, сухой и легкой диеты).

Больше информации по теме:

Таблица соотношения шести вкусов в Аюрведе

Таблица соотношения дош в Аюрведе: стихии, органы, эмоции

20 Качеств (гун), доши Аюрведы и их действия

Таблица свойств продуктов по Аюрведе

Питание по Аюрведе – важные принципы

Таблица продуктов по Аюрведе


Пройти бесплатное тестирование на определение своего телесного типа: вата-питта-капха


Описание аюрведических типов и рекомендуемых диет по каждому из типов:
Вата,
Питта,
Капха,
Вата-Питта,
Пита-Капха,
Вата-Капха.

Добавьте страничку к себе в соцсеть чтобы не потерять!

Энергетика и внешний облик

Девушку Капху легко узнать по пышности форм, у них полная грудь, широкие бедра, полные, чуть коротковатые ноги и неторопливая грациозная походка. Типичный мужчина Капха – это коренастый и широкоплечий человек с бычьей шеей, мощным торсом, широкими бедрами и развитой мускулатурой (если, конечно, он не оброс толстым слоем жира).

Капхи ходят медленно, их движения плавны, размеренны и грациозны. Как правило, у них белая кожа, широкая кость и полные руки. Пульс у них медленный и ровный. Они легко набирают вес, хотя едят гораздо меньше Ват и Питт. Зато у них мягкая, гладкая и всегда свежая кожа, которая долго не стареет.Капхи никогда не теряют сил и не падают в изнеможении, как это случается с Ватами и Питтами, так как они всегда оставляют силы «про запас».

Функции и дисфункции Питта доши

Питта управляет всеми процессами трансформации в организме, ее основными функциями являются контроль пищеварения и метаболизма, высвобождение энергии. Также Питта отвечает за цвет кожи, цвет лица, некоторые химические процессы в коже, обработку импульсов из внешней среды, процесс видения путем преобразования световых лучей, падающих на сетчатку глаза, в электрические импульсы для их обработки в головном мозге. Питта также способствует анализу и сортировке полученной информации, тесно связана с интеллектом и пониманием. Она контролирует аппетит, голод и жажду, эмоции гнева и страха.

Основными местом сосредоточения Питты являются желудок и тонкая кишка, некоторые места в печени, селезенке, желчном пузыре, крови, поту, глазах и эндокринных железах. Это означает, что проблемы в этих областях в сочетании с функцией Питты (трансформация), скорее всего связаны с неуравновешенной Питта дошей.

Типичные нарушения Питта доши

  • Заболевания кожи, покраснение, раздражение и обесцвечивание.
  • Повышенная температура тела.
  • Малабсорбция пищи, потеря аппетита или чрезмерный голод и жажда.
  • Неправильное пищеварение, кислотность.
  • Кровотечения, геморрой и язвы.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий