Техника мантры
Ман-тра, в переводе с санскрита, означает — человек ума (мана – ум, тра – освобождение). Это мантрический звук и интенция, которую можно осмысленно придать мыслям, словам, телу. Стих духовной практики можно также назвать определенным наборов звуков, которые повторяются, чтобы помочь преодолеть ум. Активизируют удельную энергию, успокаивают, очищают ее от скверны и позволяют соединиться со Вселенной, глубже почувствовать и узнать ее, войти в контакт с Творцом.
Правильное понимания значения звуков увеличивает их воздействие, а медитация является частью духовной практики мантры. Звук – один из основных инструментов, которые более или менее сознательно используются священниками многих религий во время церемоний. Священник во время свершения таинств произносит некоторые слова, оказывающие целенаправленное воздействие на невидимые внутренние меридианы тела человека.
По сложившейся традиции Кундалини йоги мантры можно повторять мысленно или вслух, петь как песню, по большей части на языке «Gurumkhi» — модернизированной форме древнейшего языка санскрита.
Где и в чём медитировать?
Выберете место для вашей практики, где вас не будут отвлекать, тревожить и где вы чувствуете себя в безопасности. Это место будет постоянным, здесь вы будете накапливать свою энергетику. Если хотите, можете украсить это место свечами, цветами, благовоньями, духовными изображениями, фотографиями красивых мест, т.е. всем, что поднимает настроение и вдохновляет. Сидеть лучше на одеяле, пледе из натуральных тканей или на овчине. Можно использовать подушки.
Хорошо, если для практики у вас будет предназначена специальная одежда также из натуральных тканей, желательно белого цвета, что расширяет ауру, делая вас более открытыми и восприимчивыми. Голова обязательно должна быть покрыта платком или шапочкой.
Музыка для занятий спортом
Это сборник музыкальных композиций, который объединён мной в один файл и составлен таким образом, что отлично подходит для занятий спортом. Вначале музыка идёт по нарастающей, потом более интенсивно и затем на спад. Если Вы занимаетесь например дома гантелями, развиваете силу мышц – то такое построение музыки будет для Вас чем-то вроде “легального допинга”. Разумеется, у всех свои вкусы, но я думаю, что этот сборник подойдёт большинству занимающихся спортом или поможет заняться им. Музыка – это хороший стимулятор, к тому же сейчас у многих есть миниплееры, можно включить музыку – и пойти на пробежку, на турники, в тренажёрный зал и т.д. Сборник расчитан на 30 минут музыки без перерывов, т.е. отличный вариант – 30 минут утром и 30 минут вечером.
- Сборник музыки для спорта
Сборник составлен на основе музыки группы “Two Steps From Hell”. Вначале по мере нарастания интенсивности музыки – разогревайтесь, ближе к середине идёт пик активности, который соответствует Вашей максимальной нагрузке.
- Второй сборник музыки для занятий спортом
Это второй сборник, ещё более интенсивый, чем первый. Является допинг-стимуляцией для занятий спортом.
- Третий сборник музыки для занятий спортом
Продолжение музыкальных сборников для занятий спортом.
Воздействие на тело и ум
Древние, примитивные звуки языка тела и конкретная вибрация, возникающая при пении слов на санскрите, — это тонкая работа по взаимодействию с сознанием, внутренними струнами (наадам), которые соединяют человека с бесконечностью.
Конкретные вибрации и звуки — это специфический язык, как будто вы играете на клавиатуре нёба, где находятся 84 точки меридиан (каналов связи). Вибрациями, возникающими при пении слов на санскрите, стимулируется шишковидная железа, которая вместе с гипофизом является центром. Он с помощью гормонов регулирует состояние организма, несет ответственность за физиологическое благополучие.
Поэтому совершенно не важно, какую религию исповедует человек, поющий мантры. Это обращение к единому Богу, Творцу с помощью определенного набора и последовательности вибраций, которые происходят на той же частоте, что и естественные колебания, возникающие в организме человека
Некоторые мантры выполняются с четками.
Человек, постоянно поющий мантры, — уравновешенный, полный положительной энергии, его тело лучше противостоит болезням. Исследовано и доказано, что пение молитв оказывает на организм человека благотворное влияние, которого не может добиться ни один современный тест.
Музыка автора сайта
Эта музыка написана мной для медитации и целительства. Слушая эту музыку – Вы почувствуете в себе умиротворение, покой и гармонию. В большинстве моих музыкальных композиций я использовал принцип золотого сечения, который я придумал именно для своей музыки и который обладает всеми удивительными свойствами, присущими этой уникальной золотой пропорции (более подробно в моём фильме “Тайна Золотого Сечения”).
- Первый диск. 2011 год: “Возвращение Домой”
(Музыка золотого сечения)Это необычная музыка, которая написана мной по принципу золотого сечения. Она хорошо подходит для медитации и активации в человеке собственных целительских сил, которые активно пробуждаются для самоисцеления организма.
- Второй диск. 2013 год: “Звук Тишины”
(Музыка золотого сечения)- Это медитативная музыка, предназначенная больше для медитации и расслабления. Она успокаивает ум и исцеляет душу от беспокойств, страхов и волнений. Она заботливо работает с Вашим сознанием, поднимая его на новые уровни.
Слушайте также: Эзотерическое радио онлайн / Психоактивные аудиопрограммы
Вы можете также скачать круговые мантры для медитации
См. также: Музыка для медитации, Звуковая медитация, Видео-медитация и раздел Видео
Информация
(?)
Случайная практика: Создание из квартиры природного места – прекрасная практика, которая превратит Вашу квартиру в частичку Природы.
Сейчас онлайн на сайте: 99 чел. | Публичная оферта | Твоя Йога в соцсетях
Тексты основных мантр
Мантры кундалини йоги произносятся нараспев во время медитации. У каждой из них есть свои особенности, которые нужно учитывать. Далее будут представлены тексты основных мантр и их краткое описание.
АДИ ШАКТИ:
аади шакти намо намо
сараб шакти намо намо
прит (х) ам б (х) аагавати намо намо
кундалини маатаа шакти намо намо.
Эта мантра помогает при неблагоприятных жизненных ситуациях. Она взывает к творческой силе, заложенной изначально в каждом из нас. АДИ ШАКТИ призывает силу Матери, помогает практикующему обрести уверенность и действовать в согласии со своими внутренними устремлениями.
БИДЖА: ом. БИДЖА включает в себя молитвы, состоящие из одного или нескольких слогов. Мудрецы утверждают, что мантры БИДЖА несут в себе сильнейшую энергию, сосредоточенную силу Творца. Каждая из этих мантр представляет собой какое-либо божество и является тонкой вибрацией. Чаще всего применяют молитву ОМ, когда требуется раскрытие и очищение любой из марм-точек. ОМ усиливает жизненную энергию, делает ум ясным. А также мантра подходит для укрепления нервной системы. Произносить мантру желательно с другими звуками БИДЖА-текстов, например: ОМ ГАМ.
ХАР:
хар хар хар
хар хар хари.
С помощью мантр ХАР человек может обрести мудрость, постичь истину. ХАР – не что иное, как творческий аспект Бога. Медитация на эту мантру улучшает сердцебиение. В переводе ХАР означает «бесконечность», это одно из имен Бога. Мантру ХАР очень легко запомнить, но перед ее пением целесообразно посмотреть видеоматериал, чтобы узнать, как звучат ее согласные и гласные звуки. Мантру необходимо напевать не менее 10 минут. Уже через несколько занятий практикующие ощущают от нее эффект. Она помогает преодолевать все препятствия и духовно возвышаться.
МУЛ:
эк он (г) каар сат наам картаа пурак (х) нирб (х) о нирвэр
акаал мурат аджуни сэб (х) ан (г) гурпрасаад джап
аад сач джугаад сач хэб (х) и сач
наанак хосе б (х) и сач.
В ведическом учении мантра МУЛ считается основной. Она помогает практикующему выбрать правильный путь, найти в жизни свое предназначение. Ее прослушивание дарит практикующему мир в душе. Она очень сильная, дает человеку счастье. На начальном этапе с пением мантры могут возникнуть сложности – это не страшно, можно посмотреть видеозапись, чтобы запомнить звучание. Прослушивая МУЛ мантру регулярно, человек почувствует беспричинную любовь ко всему миру и ощутит беспричинную радость.
АД ГУРЕЙ НАМЕ (МАНГАЛА ЧАРАН МАНТРА):
аад гурей наме джугаад гурей наме
сат гурей наме сири гуру дэ (й) в-эй наме.
Эта мантра произносится в тех случаях, когда необходимо попросить защиты у Вселенной. Ее часто повторяют перед тем, как завести автомобиль (чтобы благополучно добраться до нужного места) или перед выходом из дома. По словам практикующих, АД ГУРЕЙ НАМЕ способна создать вокруг человека защитное поле, кроме того, она развеивает все сомнения и ведет человека к свету, защищая его.
ГОБИНДЕЙ МУКАНДЕЙ (ГУРУ ГАЯТРИ МАНТРА):
гобиндей мукандей удаарэй апаарэй
хариаан (г) кариан (г), нирнаамэй акаамэй.
Очень часто мы становимся жертвами своего прошлого: ошибок, разочарований. Мантра ГОБИНДЕЙ МУКАНДЕЙ способна устранять прошлые ошибки, очищая магнитное поле человека. В этой мантре каждое слово несет свое значение, если ее перевести, получается следующее: «Поддержка, Освобождение, Возвышение, Бесконечность, Разрушение, Созидание, Безымянность, Бесстрастность». Благодаря мантре снимаются всякого рода блоки, человек становится просветленным.
САТ НАМ (БИДЖ МАНТРА):
сат наам.
Эта мантра чаще всего используется в кундалини йоге. Произнося ее, человек связывает себя со своей истиной идентификацией, которой является его Божественная Душа. САТ НАМ проникает в подсознание и помогает практикующему настроиться на Вселенский звуковой поток, который уносит за границы окружающего мира. Прослушивая эту мантру, совсем скоро можно почувствовать, как ускорился духовный рост.
Что такое Кундалини йога и зачем в ней чтение мантр
Кундалини – энергия. Она является основой для рождения и развития души. Благодаря различным техникам, медитациям, мантрам удается пробудить и заставить скрытую энергию двигаться вверх к макушке. Это помогает человек реализовать творческий потенциал, развиться в духовном плане, избавиться от болезней, спровоцированных нарушением циркуляции энергии по чакрам.
Практику Кундалини долго скрывали об общества, она передавалась в Индии от учителя только достойному ученику. Лишь в прошлом веке Йоги Бхаджан сделал подарок человечеству, открыл учения для всех желающих.
Кундалини йога может использоваться для достижения разных целей, она работает через концентрацию на самопознании, постижении высшего смысла.
Основные цели практики мантры йоги для усиления Кундалини:
- полностью пробудить сознание, расширить его границы, очиститься;
- избавление от внутренней двойственности, которая препятствует возвышению над материальными ценностями;
- достижение внутреннего баланса, умиротворения для достижения высоких результатов в разных сферах.
Йога для раскрытия Кундалини уникальна тем, что в отличие от других направлений, создана для семейных, занятых людей, которые находятся в постоянном движении, общении с окружающими. Она не требует отшельничества, поиска мест для уединения.
В технике Кундалини нельзя работать без мантр. Произношение священных звуков и текстов – важная часть йоги. Правильное повторение в определенном количестве, в нужное время помогает освободить разум практикующего от негатива, наполняет положительной энергией, раскрепощает сознание. Звуки с определенной вибрацией настраивает на частоты Вселенной, связывает с божественным мирозданием.
На физиологическом уровне мантры в Кундалини йоге работают по следующей схеме:
- язык ставится в определенное положение на верхнем небе, стимулирует точки;
- от этой вибрации в мозг идут сигналы;
- на уровне мозга запускаются биохимические реакции, включающие ряд процессов.
Неважно, понимает человек значение мантр Кундалини йоги или нет, его организм и психическое состояние меняются. Происходят следующие благотворные сдвиги:
- обновляется биохимия мозга;
- эндокринная система нормализуется и приходит в правильный баланс;
- укрепляются защитные силы организма;
- ускоряются обменные процессы;
- улучшается сексуальное состояние, появляются желания;
- достигается душевный баланс, изменяется характер.
Благодаря пению мантр в Кундалини удается настроить себя на перестройку на ментальном, эмоциональном, физическом уровнях. Для пения текстов не обязательно быть йогом, современному человеку можно применять методику, не меняя веры исповедания и религии.
Для кого?
Практика Кундалини йоги идеально подойдет для жителя мегаполиса, у которого мало времени. Эффект ощущается даже после 15 минут занятия.
Существуют специальные программы занятий продолжительностью всего 9 минут, но уже после них вы почувствуете мощный прилив энергии. Даже после этих коротких сетов лучше погрузиться в шавасану. Таким образом получается, что минимальное время практики занимает 15 -20 минут.
Принято считать, что Кундалини йога была создана для женщин. Даже само название практики носит женское начало, ведь Кундалини это олицетворение женской энергии. Но нужно отметить, что практика оказывает не меньший эффект на мужчин.
Справка! Считается, что люди с врожденной силой воли и те, кто сам постоянно развивает в себе это качество, особенно сильно почувствуют эффект от Кундалини йоги. Тем, кто обладает импульсивным характером, практика может показаться скучной и даже тяжелой. В этом случае, рекомендуется переключиться на изучение других практик йоги.
Путь воплощения своего предназначения
Второе значение формулы «Я есть Я» связанно с процессом воплощения своего предназначения, проявление своих талантов и построением гармоничной жизни. Люди задаются величайшими вопросами о смысле и значении своей жизни. В чем мое предназначение? В чем моя миссия в этом мире? В чем задача моего воплощения? В чем смысл моей жизни?
Все больше людей начинают осознавать, что быть успешным человеком, значит жить в соответствии с предназначением, в потоке радости творчества и реализации своих великих потенциалов.
Даже если вы весьма состоятельный и социально успешный человек, это еще не гарантирует настоящий успех, потому что материальные богатства еще не гарантируют счастье и гармонию в жизни, удовлетворенность и радость жизни. Какой толк в богатствах материальных, если ваша жизнь сплошные страхи, депрессия, беспокойства и суета.
Что такое творчество? Многие предполагают, что творчество связанно исключительно с поэзией, музыкой, живописью и кино. На самом деле творчество это любой вид деятельности связанный с вашими талантами, это может быть психология, физика, журналистика, финансы, спорт, математика, и многое другое.
Человек, воплощающий свои потенциалы и таланты, находится в вибрации счастья и радости, такой человек по истине успешен. Каждого человека Бог сотворил с уникальными талантами и потенциалами, которые ждут своего часа, чтобы появиться в творчестве.
Слово творчество, имеет те же корни что и Творец. Чем больше вы начинаете проявлять качества творца своей жизни, тем больше вы пробуждаете в себе качества божественного Творца.
Почему кто-то легко осознает свое предназначение в жизни, а кому-то для обретения этого осознания нужны годы? От чего зависит то, что некоторым удается построить обстоятельства своей жизни, свою судьбу в соответствии с песней души, а кто-то встречается с многочисленными препятствиями?
Могут быть многочисленные причины возникновения препятствий: тяжелая карма, негативные родовые программы, деструктивные программы подсознания, накопленные в подростковом возрасте, а также негативное влияние гороскопа.
Персонально у каждого человека могут быть свои препятствия и сложности, однако есть универсальный ответ, и это формула «Я есть Я»
Эта формула указывает на важность ваших взаимоотношений с самим собой
Что вы думаете и чувствуете о самом себе? Какие ваши эмоции и чувства по отношению к самому себе? Любите ли вы самого себя? Уважаете ли вы самого себя, свои таланты, мнения и идеи? Уважаете ли свое пространство и все время, или вы позволяете окружающим нарушать ваше пространство и неправильно использовать ваше драгоценное время?
Не столь важно, что вы думаете про себя, важны эмоции и чувства. Как умный и современный человек вы легко можете сказать, что любите и уважаете самого себя
Однако уместно спросить: соответствует ли ваше утверждение глубинным и скрытым эмоциями и чувствами?
Человек, находящий в гармонии с самим собой, легко осознает свое предназначение в жизни и начинает совершать шаги в правильном направлении. Жизнь такого человека становиться потоком радости творчества и духовных свершений.
Это не значит, что исчезают все препятствия и конфликты. Конфликты и препятствия также имеют свое глубокое значение, они обучают вас и корректируют жизненный путь. Гармонично выстраивая отношения с самим собой вы становитесь на путь творчества, ваши мысли становятся ясными, а действия точными, люди вокруг начинают помогать вам, возникает удивительное ощущение, что пространство перед вами совершенно открыто.
Дорогие друзья, так как я все время путешествую, то пишите мне только на WhatsApp.
По всем вопросам пишите: +7 (968) 461 91 81 (ТОЛЬКО WHATSAPP)
или свяжитесь по электронной почте: omdatta@mail.ru
Полезные статьи:
– Крия Йога;
– Йога для начинающих;
– Все о Йоге;
– Йога для позвоночника;
– Хатха Йога;
– Семинары;
– Индивидуальные консультации;
– Мантра йога;
– Йога для начинающих в домашних условиях;
– Медитация;
– На главную
Мул мантра в Кундалини Йоге
Для практики Кундалини Йоги мантры можно использовать разные, самая известная и мощная – Мул мантра. Она очищает судьбу от негатива и ведёт человека к счастливой жизни. Текст Мул мантры: «Эк Он Кар, Сат Нам, Карта Пуракх, Нирбхао, Нирваир, Акаал Морт, Аджоне, Саибхан, Гурпрасад. Джап. Ад Сач. Джудаг Сач. Хаи Бхе Сач. Нанак Хосе Бхе Сач». Мул мантра подходит для Джапа-медитации. Джапамала – это вид медитации, во время которой практикующий ритмично повторяет аффирмацию с использованием специальных ритуальных четок. Такие четки насчитывают 108 бусин (в Индийской культуре это число считают сакральным). После каждого полного повторения текста мантры необходимо перебирать по одной бусинке, то есть один круг — 108 повторений аффирмации. Для лучшего результата повторять мул мантру нужно 11 000 раз.
Мул мантра на санскрите
Исцеляющая мантра: Ра Ма Да Са
Эту мантру применяют в ходе медитации, которая помогает нам исцелять не только себя, но и других людей и весь мир, всё Вселенную. Эту практику передал нам Йоги Бхаджан.
Текст мантры звучит так:
РА МА ДА СА
СА СЭЙ СО ХАНГ
Важность этой мантры в том, что воздействует она на разных уровнях, как на физическом, так и на эфирном. Первая её часть символизирует материальный мир, затрагивая четыре стихии: Ра — огонь, солнце; Ма — вода, луна; Да — земля; Са — воздух
Вторая же часть помогает черпать целительные силы из высших миров: Сэй — это бесконечность, Со Ханг — Я — это ты.
Произнося эти слова, вы движетесь к бесконечности, забирая положительный опыт и целительные силы, возвращаясь с завершённым результатом.
Прослушайте эту мантру и попробуйте её повторить.
Путь самопознания и любви к Богу
Божественная интерпретация формулы «Я есть Я» заключается в том, что индивидуальное «я» находится в процессе познания вечной истины, медитации и самопознания. Продвигаясь по пути медитации индивидуальное «я» постепенно достигает самореализации, суть которой опыт тождественности с Богом.
Иисус говорил в Евангелии о том, что поклонение на Бога должно происходить не в Иерусалиме, а в духе. Это означает, что Иерусалим является символом внешних ритуалов, в то время как поклонение в духе указывает на поиск Бога в своем сердце.
Глубинный смысл формулы «Я есть Я» с точки зрения божественной эволюции – это осознание единства человеческой души и Бога. В Евангельском тексте Иисус сказал знаменитые слова: я и Отец Мой Небесный едины. Что значат эти слова? С точки зрения церковного подхода, речь идет о том, что Иисус как величайший из учителей находился в состоянии духовно единства с Богом.
Как же быть со всеми остальными людьми? Едины ли мы с Богом или разделены с ним? Внимательно изучая Евангельские тексты можно увидеть, как многократно Иисус говорил о том, что не только он, но и все люди находятся в изначальном единстве с Богом. Все эти рассуждения имеют прямое отношение к формуле «Я есть Я». Первое «Я» обозначает душу, а второе «Я» обозначает Бога. Двойное повторение «Я» обозначает взаимоотношения души и Бога.
Кундалини-йога
Направление появилось во второй половине прошлого века в США. Главной его целью является пробуждение энергии Кундалини, чтобы поднять её и объединить каналы всех чакр. Основателем этого течения является Йоги Бхаджан Кундалини. Он также познакомил западный мир с такой религией, как сикхизм. Хоть йога является частью индуистской и буддисткой культур, Бхаджан Кундалини создавал свою йогу, обращаясь к канонам учений сикхов. Он не призывал своих учеников становиться аскетами или отрекаться от каких-либо удобств, а советовал им заводить семьи, активно участвовать в жизни общества. Особенности этой практики:
- Сторонники этого направления предпочитают, чтоб в обращении к ним использовалось их духовное имя. Это имя высчитывается при помощи нумерологии и является вибрацией души этого человека, поэтому каждый практикующий обладает чем-то наподобие собственной мантры.
- Наставники и ученики этого направления носят белые хлопковые одежды, которые способны увеличить их ауру.
- Практика Кундалини Йоги не занимает много времени, хватает 10–15 мин в день для достижения необходимого результата. Затем рекомендуется сделать асану Шавасану – позу трупа. Для ее выполнения необходимо лечь на спину, под голову подложить подушку, закрыть глаза и расслабить мышцы. Важным элементом в практике этой асаны является тишина ума: отсутствие мыслей, и правильное дыхание.
- Практика этого направления йоги способна излечить от наркотической зависимости, поднимая энергию Кундалини с низших частот к высшим, тем самым меня источник удовольствия.
- Часто практикующие используют тюрбан или любой другой головной убор во время занятий. Они считают, что это улучшает мозговую активность и помогает человеку сосредоточиться.
Что такое Кундалини йога и зачем в ней чтение мантр
Кундалини – энергия. Она является основой для рождения и развития души. Благодаря различным техникам, медитациям, мантрам удается пробудить и заставить скрытую энергию двигаться вверх к макушке. Это помогает человек реализовать творческий потенциал, развиться в духовном плане, избавиться от болезней, спровоцированных нарушением циркуляции энергии по чакрам.
Практику Кундалини долго скрывали об общества, она передавалась в Индии от учителя только достойному ученику. Лишь в прошлом веке Йоги Бхаджан сделал подарок человечеству, открыл учения для всех желающих.
Кундалини йога может использоваться для достижения разных целей, она работает через концентрацию на самопознании, постижении высшего смысла.
Основные цели практики мантры йоги для усиления Кундалини:
- полностью пробудить сознание, расширить его границы, очиститься;
- избавление от внутренней двойственности, которая препятствует возвышению над материальными ценностями;
- достижение внутреннего баланса, умиротворения для достижения высоких результатов в разных сферах.
Йога для раскрытия Кундалини уникальна тем, что в отличие от других направлений, создана для семейных, занятых людей, которые находятся в постоянном движении, общении с окружающими. Она не требует отшельничества, поиска мест для уединения.
В технике Кундалини нельзя работать без мантр. Произношение священных звуков и текстов – важная часть йоги. Правильное повторение в определенном количестве, в нужное время помогает освободить разум практикующего от негатива, наполняет положительной энергией, раскрепощает сознание. Звуки с определенной вибрацией настраивает на частоты Вселенной, связывает с божественным мирозданием.
На физиологическом уровне мантры в Кундалини йоге работают по следующей схеме:
- язык ставится в определенное положение на верхнем небе, стимулирует точки;
- от этой вибрации в мозг идут сигналы;
- на уровне мозга запускаются биохимические реакции, включающие ряд процессов.
Неважно, понимает человек значение мантр Кундалини йоги или нет, его организм и психическое состояние меняются. Происходят следующие благотворные сдвиги:
- обновляется биохимия мозга;
- эндокринная система нормализуется и приходит в правильный баланс;
- укрепляются защитные силы организма;
- ускоряются обменные процессы;
- улучшается сексуальное состояние, появляются желания;
- достигается душевный баланс, изменяется характер.
Благодаря пению мантр в Кундалини удается настроить себя на перестройку на ментальном, эмоциональном, физическом уровнях. Для пения текстов не обязательно быть йогом, современному человеку можно применять методику, не меняя веры исповедания и религии.
Техника мантры
Ман-тра, в переводе с санскрита, означает — человек ума (мана – ум, тра – освобождение). Это мантрический звук и интенция, которую можно осмысленно придать мыслям, словам, телу. Стих духовной практики можно также назвать определенным наборов звуков, которые повторяются, чтобы помочь преодолеть ум. Активизируют удельную энергию, успокаивают, очищают ее от скверны и позволяют соединиться со Вселенной, глубже почувствовать и узнать ее, войти в контакт с Творцом.
Правильное понимания значения звуков увеличивает их воздействие, а медитация является частью духовной практики мантры. Звук – один из основных инструментов, которые более или менее сознательно используются священниками многих религий во время церемоний. Священник во время свершения таинств произносит некоторые слова, оказывающие целенаправленное воздействие на невидимые внутренние меридианы тела человека.
По сложившейся традиции Кундалини йоги мантры можно повторять мысленно или вслух, петь как песню, по большей части на языке «Gurumkhi» — модернизированной форме древнейшего языка санскрита.
Практики пробуждения и поднятия кундалини.
Теперь, когда вы знаете в общих чертах, что такое кундалини, скажу несколько слов о практиках и техниках, которые способствуют пробуждению и поднятию кундалини.
Вся йога, ее асаны и упражнения способствуют этому. Любая духовная практика. Также в йоге существует целое направление – это кундалини-йога, которая занимается как раз ее пробуждением.
Также для активизации кундалини:
- Крийя-йога, где с помощью крий наша внутренняя энергия направляется вверх. Особенностью крийя-йоги является то, что все практики передаются устно от Учителя ученику.
- Пранаяма. Дыхательные техники помогают взять под контроль энергию «праны», а также помогают осознать, пробудить и работать с энергией кундалини, заключенной внутри нас.
- Брахмачарья. Это не что иное, как воздержание. Или же другими словами, это сохранение и сублимация сексуальной энергии в человеке. Сохранение сексуальной силы поможет вам раскрыть ваши высшие энергетические центры. А когда энергии становится очень много, это провоцирует ее движение вверх. Брахмачарья невозможна без йоги, пранаямы и медитации. А они в свою очередь не смогут быть максимально эффективны без Брахмачарьи.
Для пробуждения и поднятия кундалини нужна постоянная работа над собой — непрерывная практика, как физических упражнений йоги, так и дыхательных упражнений пранаямы, медитаций. Можете прочитать о комплексе упражнений Сурья Намаскар и попробовать выполнить.
Энергия кундалини – это великая божественная энергия, громадная, бесконечная сила, которая уже есть внутри вас. Мы — духовные существа, и кундалини есть суть нашей истинной природы. Согласитесь, познанием своей духовной составляющей мы почти не занимаемся, но всегда находим время на изучение и развитие своих физических возможностей и навыков.
ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ
Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте
ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет – не подписывайся!
Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель – сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.
Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!
Vdushu.ru
Рекомендую! Практики по саморазвитию
Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей
УЗНАТЬ ЗДЕСЬ
Что такое мантра и каково её применение в традиции кундалини-йоги?
Слово «мантра» (मन्त्र) с санскрита переводится как «стих, магия, волшебство». И неудивительно, ведь считается, что эти короткие тексты способны помочь человеку исполнить его желания: найти любовь, исцелиться или получить какие-то блага. Исходя из цели, мантры могут быть разными
Важно точное произнесение звуков, сопровождаемое по необходимости определёнными жестами (мудрами), позами (асанами), дыханием (пранаямой)
На самом деле, молитва, а именно так можно назвать мантру, присутствует в жизни человека с давних времён и присуща любым культурам, любым религиям. Попытайтесь заставить замолчать свой внутренний голос, исчезнуть все образы из своего разума и поймёте, что это очень сложно. Мозг то и дело пытается что-то решить, вспомнить, проанализировать. Состояние «тишины» — это наше естественное состояние, почти недостижимое сегодня для человека, существующего в круговороте повседневных дел.
Мантра заставляет разум очиститься от груза мыслей, эмоций, оставляя лишь вибрацию звука. Эта вибрация влияет не только на вас, преображая и тело, и дух, но она изменяет весь мир вокруг вас. Мантра — это сильное оружие, которым нужно уметь пользоваться.
Применяя мантру во время медитации, вы способны погрузиться более глубоко в транс и работать со своим подсознанием.
Вы можете относиться к мантре как угодно: как к коду, который активирует процессы Вселенной; как к вибрации, которая изменяет химию вашего тела и мозга; как к бессмысленному набору звуков, это ничего не изменит
Опытные практики говорят, не так важно, верите ли вы в в силу молитвы, которую произносите, она всё равно работает
Утренняя садхана, как «чистка сознания»
Садхана — санскритский термин, означает самоочищение. В индуизме и буддизме — это духовная практика, которую можно назвать «средством достижения задуманного». Цель ее – чистая, светлая любовь к Богу. Практика заключается в регулярном пении мантр и медитации. Продолжительность садханы – 2,5 часа и определяется законом кармы: все, что вы жертвуете, вы получите обратно в десятикратном размере. Посвящая 1/10 часть дня вашего сознания садхане, вы получите специальную энергию на целый день.
Этапы садханы
- Джапии Сахиб (около 20 мин.) – пение или прослушивание фрагмента слова «Госпожа Книга», священной книги в традиции сикхов Дхармы.
- Крийя Кундалини Йога (около 50 мин.) – набор упражнений йоги для определенного эффекта.
- Пение (около 60 мин.) – пение вибрационных мантр.
Мантра — способ медитации
Занятия Кундалини йогой тренируют тело и мышцы лица всякий раз, когда поют мантру. Общую мантру поют вначале и конце сессии, также как делали йоги в древние времена. Иногда поют во время медитации или когда выполняют определенный набор асан.
Все слышали от своих учителей набор звуков мантры, но не все знают положительные эффекты от пения:
- Массаж лицевых мышц.
- Сохранение молодости кожи.
Мантра кундалини йоги — это сила слов, звука и ритма:
- чистая;
- счастливая;
- радостная;
- уверенная в себе;
- трогательная.
Это песня, в которой вы забудете о себе и будете составлять одно целое. Под вибрационные звуки мантры вы растворите тонкие вибрации своего тела в возникающих звуках. Они останутся в прошлом, а мантры создадут настроение дня. Слова мантр — это положительное утверждение, они происходят из санскрита, улучшенного языка древней Индии. Звуки несут положительный эмоциональный заряд, проникая в структуру воды вашего тела, восстанавливая образ гармонии и красоты. Это не только практика очищения и укрепления — это песня, которая расслабляет и дает освобождение, делая вас красивыми внутренне и внешне.
Воздействие на тело и ум
Древние, примитивные звуки языка тела и конкретная вибрация, возникающая при пении слов на санскрите, — это тонкая работа по взаимодействию с сознанием, внутренними струнами (наадам), которые соединяют человека с бесконечностью.
Конкретные вибрации и звуки — это специфический язык, как будто вы играете на клавиатуре нёба, где находятся 84 точки меридиан (каналов связи). Вибрациями, возникающими при пении слов на санскрите, стимулируется шишковидная железа, которая вместе с гипофизом является центром. Он с помощью гормонов регулирует состояние организма, несет ответственность за физиологическое благополучие.
Поэтому совершенно не важно, какую религию исповедует человек, поющий мантры. Это обращение к единому Богу, Творцу с помощью определенного набора и последовательности вибраций, которые происходят на той же частоте, что и естественные колебания, возникающие в организме человека
Некоторые мантры выполняются с четками.
Человек, постоянно поющий мантры, — уравновешенный, полный положительной энергии, его тело лучше противостоит болезням. Исследовано и доказано, что пение молитв оказывает на организм человека благотворное влияние, которого не может добиться ни один современный тест.
Защитная мантра: Аад Гурэй Намэ
Как можно понять из названия, данная мантра призвана защитить того, кто её произносит. С её помощью вы призываете защитную энергию Вселенной.
Текст мантры звучит следующим образом:
ААД ГУРЭЙ НАМЭ
ДЖУГААД ГУРЭЙ НАМЭ
САТ ГУРЭЙ НАМЭ
СИРИ ГУРУ ДЭВ-ЭЙ НАМЭ
Перевод:
Я кланяюсь изначальной мудрости. Я кланяюсь мудрости, проходящей через века. Я кланяюсь подлинной мудрости. Я кланяюсь великой незримой мудрости.
Как часто нужно произносить данную мантру? Желательно каждый день утром после пробуждения два раза и перед сном вечером два раза. Также вы можете делать это каждый раз, когда вам нужна защита. Произносят эту мантру 108 раз.
Утренняя садхана, как «чистка сознания»
Садхана — санскритский термин, означает самоочищение. В индуизме и буддизме — это духовная практика, которую можно назвать «средством достижения задуманного». Цель ее – чистая, светлая любовь к Богу. Практика заключается в регулярном пении мантр и медитации. Продолжительность садханы – 2,5 часа и определяется законом кармы: все, что вы жертвуете, вы получите обратно в десятикратном размере. Посвящая 1/10 часть дня вашего сознания садхане, вы получите специальную энергию на целый день.
Этапы садханы
- Джапии Сахиб (около 20 мин.) – пение или прослушивание фрагмента слова «Госпожа Книга», священной книги в традиции сикхов Дхармы.
- Крийя Кундалини Йога (около 50 мин.) – набор упражнений йоги для определенного эффекта.
- Пение (около 60 мин.) – пение вибрационных мантр.
