Почему мужчины бросают женщин

Независимые женщины

Есть категория женщин, которые в принципе не хотят замуж. Они многого добились в карьере, достаточно зарабатывают, развлекаются и путешествуют. Такие представительницы прекрасного пола не спешат менять свой статус и жизненный уклад.

Иногда найти вторую половину кажется панацеей и спасением, гарантом счастливой жизни. Я не вижу смысла в своей жизни, все пусто, скучно. Понятно, что мало кто хотел заполнить эту пустоту, которая по своим размерам напоминала «черную дыру». Тем не менее, каждый кандидат, появившийся на поле, Александр считал недостаточно красивым, стройным, умным или интересным.

Удивительно, однако, что высокий уровень критики, нереалистичные ожидания часто идут рука об руку с огромным желанием создать партнерство. То же Сэм был удивлен заметил, что, хотя она сознательно стремилась установить соединение, связь все еще ситуации, когда он продемонстрировал свою независимость, способность заботиться, чтобы решить эту проблему лучше, чем мужчины, окружающую ее, чтобы не обойти критические замечания по поводу их мужественности. Во время осознания своей собственной критичности, склонности к подражанию, категорически разрешающей, отношения с мужчинами менялись, и хотя этого не было, Инга чувствует себя новой и переживает свою женственность, доволен жизнью.

Бывает, что у девушки пока не проснулся материнский инстинкт. И вкупе с самодостаточностью это рождает осознанное нежелание становиться женой, а не подругой.

Некоторых дам просто пугает предстоящие обязанности в бытовом плане. Замужество ассоциируется у них с часами готовки завтраков, обедов и ужинов, регулярными уборками в квартире, стиркой одежды и глажкой белья.

Позади него есть желание использовать и использовать, если он еще не слуга, по крайней мере умный рабочий

К сожалению, именно эта предосторожность иногда может быть причиной неудачи. Если вы не видите ценности себя и своей жизни, но вы просто фантазируете о мистере Чрезвычайном, который подведет вас к выбранному броску, разочарование неизбежно

Вопросы о взаимоотношениях, о том, как они будут инвестированы, являются почти неожиданными, потому что ожидается, что здесь все будет на месте, без каких-либо усилий.

Ищете пару или прекрасный взгляд?

Желаемое партнерство никоим образом не должно мешать самореализации, развитию карьеры, самосовершенствованию. Цель — не любить, а быть объектом любви. Отсутствие любви и великое желание быть любимым могут быть сформированы по многим причинам. Одно из них — тяжелое наследие детства. Ребенок готов для общения. Только что родившийся, если все прошло достаточно гладко, новорожденный надевается на грудь матери, чувствует себя в безопасности, наклоняет голову и смотрит на мать. Из этого первого взгляда очень ясно видно, что люди готовы к общению и отношениям с самого момента их рождения, ожидая ответа.

Повторяющиеся сценарии

Все мы немножко актеры. Не осознавая этого, мы начинаем исполнять для окружающих привычную роль и следовать одному и тому же сценарию в отношениях. Без установок и самоидентификации себя с какой-то ролью люди не знали бы как себя вести в той или иной ситуации.

Нашему разуму также нужны правила с доказательствами. Как только какой-то порядок вещей укореняется в нашем сознании, он кажется естественным и верным. Чтобы сохранить внутреннее равновесие, наш мозг будет искать еще больше доказательств этой теоремы и отметать исключения из правила.

Возможно, в семье или у знакомых уже были неоднократные случаи, когда девушки/женщины оставались одни не по своей инициативе. Тогда женщина, не имея другого опыта, подсознательно вступает в ряды «неудачниц» в личной жизни.

Другая особенность нашей психики: бесконечные попытки исправить прошлые ошибки, проиграть тот же сценарий, но уже с хеппи-эндом. «В следующий раз у меня все будет по-другому!» — с этой мыслью женщина вступает в следующие отношения, но… увы и ах, все заканчивается так же, как в предыдущий раз.

Чуда не произойдет, пока мы не изменим отношения к этой ситуации.

Воспринимайте прошлый опыт как урок, из которого нужно сделать выводы. Я убеждена, что всякое испытание дается нам для саморазвития. Вы можете выйти из порочного круга.

Вы встречали когда-нибудь счастливые пары, достойных мужчин, крепкие отношения? Ну есть же хоть один примерчик? Пусть среди дальних знакомых, звезд или блогеров. Хоть кто-нибудь? Тадам! Значит, счастье возможно! Из правила есть исключения. На этом основании можно изменить себя, свое представление о мужчинах и отношениях в лучшую сторону.

«Терапия спасла меня от депрессии»

Года полтора назад меня бросила девушка. Я хотел провести с ней всю жизнь, но на тот момент еще не был готов к браку и детям. А она хотела выйти замуж немедленно. Я объяснил, что люблю ее и хочу быть с ней, но считаю нужным повстречаться и пожить вместе несколько дольше, прежде чем делать предложение. Она ушла. Видимо, статус замужней женщины интересовал ее больше, чем жизнь со мной.

Я впал в депрессию. Я ничего не хотел, только спал и шатался по району. Я почти не ел, было тяжело жевать и глотать еду. После четырех дней этой странной голодовки я испугался и пошел в больницу. Там меня осмотрели и дали список психотерапевтов, которые могли принять.

Я начал ходить на терапию раз в неделю, и постепенно мне стало лучше. Потом я стал ходить реже — раз в две недели, потом раз в месяц. Через год после расставания я снова начал ходить на свидания. Я больше не тоскую по бывшей девушке, но все равно иногда о ней думаю.

Как исцелить ”Травму брошенного/покинутого”

Лиз Бурбо утверждает, что чем тяжелее травма покинутого, тем достовернее она означает, что ты сам себя покинул (то есть сдался) или что покинул других людей, ситуации, проекты

Мы упрекаем других во всем том, что сами делаем, однако не желаем замечать.

По этой причине мы и притягиваем к себе людей, которые показывают нам, как мы ведем себя с другими и с самим собой. Они служат нам своего рода ”зеркалом”, показывающим то, чего мы сами видеть не хотим, но они вынуждают нас смотреть свое отражение.

До тех пор, пока травма не излечена, мы притягиваем ”зеркала” в свою жизнь.

Цитата: Когда активизируется твоя травма покинутого, ты надеваешь маску зависимого. Она делает тебя как бы маленьким ребенком, который ищет и требует внимания, — ты плачешь, жалуешься и подчиняешься всему и всем, так как не веришь, что способен действовать самостоятельно.

Эта маска заставляет тебя прибегать к разнообразным ухищрениям, чтобы тебя не оставили одного или чтобы уделяли тебе больше внимания. Она может даже убедить тебя заболеть или стать жертвой каких-то обстоятельств, лишь бы получить поддержку и помощь, которых ты так жаждешь.

Что нужно принять?

Прежде всего тот факт, что все, чего ты опасаешься со стороны других или в чем их упрекаешь, ты САМ ПРИЧИНЯЕШЬ другим, а особенно — самому себе.

Вывод: как только ты замечаешь у себя поведение зависимого, поищи воспоминания о том, когда ты покидаешь, бросаешь, сдаешься по отношению к себе, другим людям, проектам и т.д.

Цитата: Источником нашего благополучия должно быть то, чем мы сами являемся и что делаем, а не похвалы, благодарности, признательность и поддержка со стороны других людей .

Я напомню, что любить безусловно — значит принимать, даже если ты не согласен, даже если ты не понимаешь причин.

Страдающий травмой покинутого усиливает эту травму всякий раз, когда бросает важное для него дело, когда позволяет себе упасть, когда недостаточно занимается собой и не уделяет себе необходимого внимания. Он пугает других, слишком интенсивно цепляясь за них, и таким образом добивается того, что они уходят, а он снова остается один

Он пугает других, слишком интенсивно цепляясь за них, и таким образом добивается того, что они уходят, а он снова остается один.

Цитата: Твоя травма покинутого близка к исцелению, если ты чувствуешь себя хорошо даже в одиночестве и если меньше нуждаешься в чьем-то внимании. Жизнь уже не кажется такой драматичной. У тебя все чаще появляется желание затевать различные проекты, и даже если другие тебе не помогают, ты способен продолжать дело и сам. 

Если вы узнали в себе признаки маски зависимого, согласно описаниям Лиз Бурбо, то вы уже сейчас можете начать работать над тем, чтобы изменить свои внутренние убеждения, а с ними и свое внутреннее состояние, и свою реальность.опубликовано econet.ru.

Автор Виктория Танайлова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! econet

Почему мужчина не отпускает женщину после расставания?

Почему мужчина не отпускает?

В некоторых ситуациях, важнее разобраться даже не в том, как мужчина переносит расставание с женщиной, а почему он не отпускает после расставания. При этом он может и не держать женщину. Просто общаетесь, он красноречив на словах, но на деле никак это не подтверждает. Да и вы уже не чувствуете своей ценности и нужности. Получается, что мужчина не держит, но и совсем не отпускает, потому что когда вы предпринимаете попытку к полному расставанию, он начинает играть на ваших чувствах. Вы остаетесь и в итоге остается все то же самое. Так почему же так происходит?

На это есть несколько причин:

  • Его устраивает все как есть. Возможно, вы сами неосознанно его не отпускаете. Он просто живет своей жизнью, а о вас вспоминает только иногда, когда вы сами пропадаете. Он говорит как любит вас и вы расслабляетесь. Возможно, вы даже помиритесь. Если у вас так, то зачем вам это надо? Слушать красивые слова, которые не подтверждаются действиями? Подумайте, может вас рассматривают в качестве запасного варианта?
  • Различие во взглядах. Вам хочется долгих отношений, но парень начинает этого хотеть только при расставании. И вот вы расстались, а он снова ведет себя как обычно, якобы вы его ограничиваете. Тут все просто — у вас разные взгляды.
  • Доверие. Его надо заслужить. Когда мужчина любит вас и обещает сделать счастливой и что он изменился, то не надо торопиться. Пусть заслужит второй шанс. Если вы вернетесь, то вряд ли что-то наладится. Если так и есть, то лучше окончательно расстаться.
  • Вы его оправдываете. Девушки, к которым липнут «придурки», не желающие нормальных отношений, склонны к самобичеванию. Они считают, что все зависит только от них. Осознать иное они не могут. Так что повзрослев, человек может винить себя в своих проблемах. Парню, который любит выпить или принимает наркотики просто удобно держать возле себя такую девушку, когда в период просветов между гулянками было к кому пойти.

Почему невозможно забыть женщину после расставания?

Почему сложно забыть женщину?

Когда девушки интересуются, как мужчина переносит расставание с женщиной, то они думают о том, когда он забудет все, что было. Расставаться сложно всегда, а если еще и инициатором был не он, то ему будет сложнее вдвойне. И часто действительно бывает так, что мужчина не может забыть женщину.

Происходит такое в следующих ситуациях:

  • Страх одиночества. Это главная причина, почему прошлое не хочется отпускать. Ведь раньше вы все делали вдвоем, а теперь приходится делать все в одиночестве. И от этого человек теряется.
  • Вера в единственную любовь. Это, конечно, романтично, но признайте суровую реальность. В жизни может быть несколько партнеров, которые могут подарить счастье. Нельзя цепляться за мысль, что упущен единственный шанс.
  • Следит за бывшей в соцсетях. Возможно, после расставания вы останетесь в друзьях друг у друга. Это не лучшее решение. Можно иногда, конечно, узнать как жизнь у партнера, но это может стать одержимостью.
  • Прошлое идеализируется. Через некоторое время после расставания все плохое забывается и остается только хорошее. Но будьте реалистом. Если бы все было хорошо, то вы бы явно не расстались. Так что надо принять этот факт.
  • Жалость о том, что сделано или не сделано. Где-то можно было промолчать, а где-то наоборот. Может все было бы иначе. Если постоянно возникают мысли об этом, значит вы себя вините. Может так и есть, но на ошибках надо учиться и не думать о них постоянно.
  • Вы пребываете в шоке. Не всегда люди готовы к расставанию и потому у них может быть шок. Теряется доверие к людям, появляются сомнения в своих действиях. Поверьте, это не стоит того. Не надо искать причины, живите в настоящем и думайте о будущем.
  • Хочется стать тем, кем был в отношениях. Иногда мужчины скучают даже не по женщине, а по времени с ней. Многие идеализируют первую любовь. Если представить, что отношения вернутся, то все будет иначе и вы это сами понимаете.
  • Вы продолжаете общение. Если после расставания общение продолжается и у мужчины чувства живы, то это будет мучением для обоих. Вместо того, чтобы идти дальше вы будете всегда вспоминать прошлое. Так что если уж вы расстались, то определите границы и сведите контакт к минимуму.
  • Недовольство нынешним партнером. Да, причина банальна — просто не нравятся новые отношения. Если вы пытаетесь нового человека идеализировать, то лучше расстаньтесь с ним. Нынешняя девушка не изменится, а при возвращении обратно придется столкнуться с недостатками, которые стали причиной разрыва. Так что лучше возьмите перерыв.

Общие советы девушкам, которые хотят удержать мужчину

Не нагнетайте. Если вы заметили звоночки, свидетельствующие о том, что мужчина решил уйти, это вовсе не значит, что так оно и есть на самом деле. Слушайте свое сердце, включите здравый смысл. Превратитесь на время в веселого Шерлока Холмса в юбке и проведите собственное мини-расследование, если время позволяет. Выясните причину изменившегося отношения мужчины к вам. Если вы твердо убедитесь в том, что причина охлаждения не сводится к другой девушке, и он по-прежнему любит вас, то спасайте ваши отношения

Удержите его своим ненавязчивым обаянием и пониманием, окружите его неназойливой любовью, дайте ему внимание и уют, создайте дома очаг, на тепло которого вашему мужчине захочется мчаться, сломя голову.
Вдохните в ваши отношения новую жизнь. Если до этого вы пилили своего мужчину или часто трепали ему нервы, то остановитесь и оглянитесь назад

Стоила ли игра свеч? От лесопилки в вашем лице сбежит любой уважающий себя мужчина. Мужчине хочется видеть в любимой женщине верного спутника, преданного друга и нежную любовницу, от которой у него чаще будет биться сердце. Никакой из этих пунктов не исчез из вашей жизни? Не стали ли вы жить жизнью возлюбленного мужчины, положив себя на алтарь собственной жертвенности, забыв о своей жизни и своих мечтах? Не душите ли его своей любовью? Не пора ли вам стать собой и наполнить свою жизнь яркими красками, которые не зависят от настроения вашего мужчины? Мужчина, женщина которого увлечена массой дел и при этом находит время на независимую и самодостаточную любовь к нему, никуда не уйдет. Он сам не отпустит любимую женщину, потому что она всегда будет ему интересна. В отличие от зацикленной на нем и его жизни особы, забывшей о собственном достоинстве.
Не будьте его мамочкой. Позвольте мужчине быть мужчиной. Решать за вас серьезные вопросы. Удивлять. Радовать и покорять. В ответ на его занятость и загруженность на работе не встречайте его с кислой миной, улыбайтесь ему. Будьте женщиной-праздником, которая прекрасно понимает своего мужчину и всегда его поддержит. Верьте в него и его успех, если не делали этого прежде. Измените свое мышление не ради мужчины, а ради себя самой. Кому захочется жить рядом с докучливой мамочкой, которая не дает мужчине проявить себя?
Полюбите себя. Вспомните, какой вы были, когда только начинали встречаться с любимым человеком. Вы наряжались, прихорашивались, счастливо носились по квартире в ожидании свидания. Вы светились, как солнышко, и мир светился вокруг вас. Куда все исчезло? Быт заел? Неверный ответ. Вы забыли о себе и своем счастье. Перестали за собой ухаживать. Забыли о том, что вы должны, прежде всего, любить себя. Перемотайте пленку жизни назад, вернитесь к тому состоянию, которое чувствовали, только влюбившись в своего молодого человека. Может он тоже мечтает, чтобы вы были прежней? Конечно, жизнь не праздник, есть в ней и скорби, да и в быту случается много проблем, но зачем встречать их со скучным и обиженным лицом? Ко всему нужно относиться с улыбкой. Попробуйте. Ваш мужчина наверняка это оценит.
Если мужчина решил уйти от вас по вашей вине (из-за чрезмерного эгоизма, требовательности, ревности, недоверия и так далее), и вы это поняли и осознали, то поработайте над этими своими качествами и устраните их.Если вы чрезмерно ревнивы, то попробуйте посмотреть на себя со стороны и побороть в себе это пагубное чувство. Отношения нуждаются в доверии. Ревность нравится мужчине только поначалу, когда он сомневается в чувствах партнерши, а потом она превращается в сильный раздражитель, который мужчина уже не может выносить. Ревность убивает любовь. Вам было бы легко, если бы ваш мужчина ревновал вас к каждому столбу? С эгоизмом дела обстоят не лучше. В общем, подумайте хорошенько, что пошло не так. И исправьте в себе ненужные никому плохие качества раз и навсегда.Если вашей вины в отношениях нет, и вы вся белая и пушистая, то задумайтесь хорошенько. Может, это не вы не подходите вашему мужчине, а он вам не соответствует?
Поговорите с вашим мужчиной начистоту. Спокойно и откровенно. Выберете подходящее время, когда он отдохнет и расслабится. И начинайте разговор. Отметьте, что ваши отношения изменились, что вы отдалились друг от друга, и вас это беспокоит. В своей речи ориентируйтесь на логику и здравый смысл, убрав в сторону чувства и эмоции, которые могут все испортить. Мужчина должен увидеть в вас здравомыслящего оппонента, с которым можно вести достойную доверительную беседу. Поговорив начистоту, вы поймете, стоит ли овчинка выделки. Или придете к обоюдному решению, что оба сделали из мухи слона, замкнулись в себе, вместо того, чтобы сразу обсудить все проблемы по душам.

Итак, как бросить мужчину по всем правилам?

Если женщина поняла, что дальнейшее развитие отношений не имеет смысла, она начинает сводить их «на нет». Это может происходить медленно: тогда женщина не отвечает на звонки, надолго теряется в работе, делах, разъездах, заставляя мужчину постепенно отвыкать от нее. Однако этот вариант может произвести обратный эффект, когда страсть мужчины от увеличения дистанции с «предметом его обожания» только усиливается. Тогда срабатывает второй, контрольный вариант — «Черный понедельник!» Собственно день недели может быть и другим, но обязательно с деликатными и все исчерпывающими объяснениями. Сказать о том, что «мы не сможем стать идеальной семейной парой», нужно корректно, безапелляционно и обязательно СОЖАЛЕЯ об этом! Мужчина ни в коем случае не должен почувствовать, что, разрывая с ним отношения, женщина испытывает радость или облегчение. Это причинит ему боль и, возможно, существенно осложнит ситуацию. Технические тонкости, как бросить мужчину по всем правилам, не ограничиваются правилами поведения.

Еще, например, можно «расставаться так, чтобы вернуnся», и так, «чтоб — навсегда». В первом случае имеем дело с техникой женщины, которая решила поиграть в расставание, чтобы, к слову, обострить отношения. Во втором случае, когда «навсегда» — не обойтись без порой трудной для женщины последовательности: решениz расстаться с мужчиной не должно многократно обсуждаться и подвергаться сомнениям.

Пока прекрасный пол ищет ответы на обидный для всех вопрос «Как бросить мужчину? (по правилам или без, но желательно безболезненно)», представители сильной половины человечества мучаются «почемучками». Возникающие первыми «почемучки» — Почему я? Почему это случилось именно с нами? Почему мы не можем быть вместе?— обязательно будут обобщены вопросом «А почему женщины бросают мужчин вообще?»

Сразу исключим случаи, когда мужчина – пьет, бьет, «тиранит». Здесь собственно само асоциальное поведение псевдо-мужчин объясняет, почему женщины бросают мужчин. «Самодурство» в семье со стороны сильной половины, как правило, особо не прощается женщинами, воспитанных под влиянием феминизма.

Однако, когда мужчина «приличный по всем показателям», вопрос «Почему женщины бросают мужчин?» заставляет недоумевать многих. Казалось бы, женщина в этом случае — самая незаинтересованная сторона в разрыве отношений. Но… от этого никто не застрахован. Вероятно, время настало такое. Женщина может быть самодостаточной, когда профессионально и материально мужчина перестает для нее быть определяющим, самым главным звеном. Исчез внутренний страх — «Пропаду без него! Куда я одна с детьми!» Комментировать, плохо это или хорошо, продолжать многочисленные дискуссии о вреде идей феминизма вряд ли стоит. Эта причина разрыва отношений уже существует, хотя мужчины и делают попытки удержать свои лидерские позиции в плане материально обеспечения, финансовой независимости.

Ну и третья, самая общая, распространенная причина, почему женщины бросают мужчин, — это завершенность, исчерпанность отношений. Потребность любить и быть любимой, быть интересной и самой испытывать интерес к другому человеку — в любом случае проявит себя, как бы она не заглушалась.

Татьяна Синотова

Мужские вопросы и мужские разговоры

Есть замечательная книга Грея Джона «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», в которой хорошо описывается различия мужского и женского миров. К сожалению, пытаясь понять и оценить другого, мы исходим из логики своего пола. Это большая ошибка!

Сейчас я скажу пару слов от себя. В каких-то вещах я способен понять женщину, но каких-то я лишь могу догадываться о том, как это переживает женщина, и не иметь личного опыта подобного переживания. То же справедливо и для женщин. У любого мужчины есть круг вопросов и интересов, где его способен лучше понять исключительно мужчина. Поэтому самое худшее, что вы можете сделать – предложить выбирать: или я, или друзья, ограничив его круг общения!

Некоторые мужчины так внутренне устроены, что им необходимо какое-то время побыть одному, обдумывая очередное важное решение или переживая непростые чувства. Не лишайте его этой возможности, но дайте знать, что вы будете рядом, если это понадобится вашему мужчине. Поверьте мне на слово, это будет лучшая поддержка, которую вы сможете оказать

Помните, что поддержать мужчину может как женщина, так и другой мужчина, если у них доверительные отношения. Не пытайтесь стать той, кем вы не являетесь, и попасть в мир, который устроен иначе, просто будьте рядом!

Поверьте мне на слово, это будет лучшая поддержка, которую вы сможете оказать. Помните, что поддержать мужчину может как женщина, так и другой мужчина, если у них доверительные отношения. Не пытайтесь стать той, кем вы не являетесь, и попасть в мир, который устроен иначе, просто будьте рядом!

Как начинается расставание?

Для себя он все уже решил: продолжения не будет. Ты ему нравишься, с тобой хорошо, но ничего серьезного он тебе предложить не может. Потому взял себя в руки, отстранился, затянул. В общем, поступил мудро.

Во-первых,

честно тебе сказал, чтобы ты ни на что не рассчитывала, а особенно на то, что он женится на тебе когда-нибудь.

Во-вторых,

сделал так, чтобы вся история прошла как можно незаметнее. Короче, дал тебе шанс не ломать дров и пересмотреть свое отношение к нему.

Симптомы трусости

Во всех нас прячется страх. В большей или меньшей степени. Мы его засовываем подальше, потому что быть трусливым «некрасиво». Иногда он все-таки пробивается наружу.

Мужчины называют женскую трусливость слабостью, малодушием, глупостью, а в лучшем случае – инстинктом самосохранения.

Любящие женщины называют мужскую трусость благородством, стремлением уберечь женщину от чего-нибудь, тактичностью, интеллигентностью…

Женщины трезвые называют мужскую трусость трусостью. Только опять же не в глаза, а молча…

Я думаю, что мужская трусость это…

• Когда мужчина, осознавая свою неправоту, никогда не сознается в ней.

• Мужская трусость — когда он прячется за ее спину, не отвечает за свои слова, не защищает ее от хамов.

• Трусость — это когда боишься «общества» и в угоду ему предаешь любимую.

• Трусость — это когда боишься за себя «любимого», и ТОЛЬКО ЗА СЕБЯ!

• Если начинаешь с человеком отношения — несешь за него и его чувство ответственности. Не говоря уже о женитьбе. И думать о своих нервах в данной ситуации — трусость и безответственность.

Заключение

Если вы расстались с мужчиной, не лейте слезы. Да, горько, когда от тебя уходит тот, которого вы любили, но расставание — это не конец, а только начало. Впереди вас ждет увлекательное путешествия, в ходе которого вы узнаете саму себя, поймете, что сделали не так в отношениях и почему получили то, что получили. Вы сможете исправить все свои огрехи и встретить мужчину, который станет любовью всей вашей жизни. И помните, что любой человек, который приходит в вашу жизнь, даже тот, кто заставил вас страдать, послан в качестве урока.

Ассоциативный тест. Узнайте, как вы выбираете партнера и ведете себя в отношениях

Тест. На какой стадии ваши отношения?

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий