Мощная практика Тандава – танец Шивы для мужчин

Восходящая и нисходящая энергия Шакти

Особое внимание следует уделить вопросу о прохождении жизненной силы через физическое тело человека. Основная масса энергии, которую использует каждый из нас, движется снизу вверх (восходящий поток)

Таким образом, внутри тела используется своя собственная энергия, с помощью которой человек способен улучшить свою реальность путем физической активности (возникает желание что-то сделать, начать разговор и т. д.) Люди взаимодействуют друг с другом, находясь в постоянной коммуникации. При этом события меняются очень быстро.

Бывает такое, что желания очень долго не исполняются. От момента зарождения идеи до начала ее реализации может пройти много времени и потребуются дополнительные усилия

Все дело в том, что многие люди не уделяют должное внимание еще одному энергетическому потоку, который движется в обратном направлении (сверху вниз). Это нисходящий поток и он связан с силой Шакти

В основе движущей силы такого потока лежит энергия принятия. Иногда ее еще называют энергией отдачи. Работает он просто: нужно научиться хотя бы иногда расставаться со своими внутренними диалогами и тревожными мыслями, отдавая (отпуская) их в пространство вне себя.

Есть и другая теория. Согласно ей, такую силу правильнее называть энергией «принятия», т. к. человек разрешает Богу наполнить его созидательной энергией, которая исполнит заветную мечту.

Для того чтобы получать такую божественную силу, необходимо стать открытым человеком, избавиться от своих внутренних блокировок на уровне сознания, от лишних забот и проблем. Следует научиться ощущать этот нисходящий поток в своем теле и вокруг него.

Не у всех это получается просто и сразу. Но со временем можно улучшить свои навыки посредством ежедневной практики. Нисходящий поток станет более отчетливым.

Для серьезного изучения йоги требуется осознание важности правильного восполнения жизненными силами. В случае игнорирования начинается дисбаланс во внутренней пране, что негативно влияет на всю жизнь в целом

Перед йогической практикой необходимо внимательно изучить информацию о движении энергетических потоков и посоветоваться с инструктором о свойствах асан. Приступать к выполнению упражнений следует только после ознакомления с их воздействием на тонкий план тела.

Пробуждение

Активизированная энергия Кундалини (Шакти) способна избавить человека от его внутренних блокировок. И тогда он погружается в состояние, когда не может контролировать свои эмоции или действия. Часто такие проявления выражаются в сильных вспышках гнева, ярости или наоборот — радости и счастья. В этом нет ничего удивительного. Пробужденная энергия начинает свое движение по каналам, а неподготовленная психика человека не способна выдержать накал эмоций. Человек начинает разрушаться изнутри как на психологическом уровне, так и на физическом.

Следует упомянуть и об относительно безопасных техниках Шакти-йоги. К ним относятся пранаямы и медитативные практики. Управление дыханием (пранаяма) помогает человеку стать более осознанным и сосредоточенным на внутренних потоках энергии. Происходит мягкое включение Шакти-силы.

Иногда бывают случаи, когда Шакти активизируется спонтанно. Но это чаще всего связано с определенными неординарными событиями, произошедшими в жизни человека.

Для серьезной работы с Шакти-энергией следует освоить Хатха-йогу или другой ее вид, чтобы подготовиться на моральном и физическом уровнях. Также необходимо регулярно делать пранаямы и медитации, это способствует повышению осознанности, помогает справиться со стрессом и стабилизирует эмоциональное состояние.

Перевод

Мантру «Ом мани падме хум» знает каждый, кто как-то соприкасался с буддийской философией и особенно с его махаянским направлением, которое также называют «Великой колесницей». Она зародилась в Индии и поется на санскрите. Мантра очень популярна среди выходцев с Тибета, а также в Монголии, где произносится несколько иначе: «Ом мани бадмэ хум».

На русском языке ее дословный перевод звучит приблизительно так:

  • Ом – первоочередной звук вселенной, восклицание «О!»;
  • Мани – «драгоценность», «жемчужина»;
  • Падме – «лотос»;
  • Хум – «сердце», в этом случае «мудрость».

Нехитрым сложением переведенных слов можно получить главную мысль: «О, драгоценность, в самом сердце бутона лотоса».

Существуют и другие толкования священной мантры:

  • Все ценности цветут у меня, открытого сердцем;
  • Вселенная дарит процветание мне, у которого сердце открыто;
  • Абсолют во всех проявлениях приходит к тому, кто открыт душой;
  • Драгоценностью наполняется мое сердце.

«Мани» неразрывно связывают с ключевой фигурой в направлении Махаяны – с бодхисаттвой сострадания. Чаще всего он известен под именем Авалокитешвары, хотя встречаются и другие его амплуа – например, Гуань Инь, с мужским и женским началом.

Так или иначе, бодхисаттва почитается за то, что он отказался от собственной нирваны во имя освобождения других людей.

Богиня

Больше всего культ Шакти-богини почитается в шиваизме – одном из наиболее распространенных индуистских религиозных течений. В нем она представлена в качестве второй половины или ипостаси Шивы. Людям с западным менталитетом сложно представить Шакти в разных ведических образах в роли Кали, Дурги, Парвати, Лакшми, Сарасвати и других. При этом она является еще и внутренней силой Шивы.

Но истоки имени все расставляют на свои места: слово «шакти» переводится с санскрита как «мощь», «сила». Это значит, что шакти просто является мощной, сильной стороной всех известных божеств индуистского пантеона (Вишну, Брахмы, Шивы и т. д.) Интересно заметить, что даже у самого Брахмана, от которого произошло все живое на Земле, также может быть своя Шакти (сила).

Все это приводит к выводу, что отделять Шакти в качестве самостоятельного божества не имеет смысла. Этим словом обозначается особый вид энергии, которым обладал Шива для создания стабильного, вечного и неизменного начала. В то же время Шакти является трансформирующей время, изменчивой энергией. Используя ее, Шива способен проявляться в реальности, принимая определенную форму.

Танец Шивы

Комплекс упражнений с названием «Танец Шивы» оказывает очищающее воздействие на организм человека, помогает установить контроль над сознанием, развить навыки предельной концентрации внимания и усовершенствовать многовекторное мышление. Внешне эти действия напоминают своеобразный танец, отсюда и появилось такое название системы.

Упражнения в данном комплексе основаны на определенных движениях руками и ногами в одновременном исполнении, но чередования рук и ног (левые-правые) могут быть разными. В этом и заключается вся сложность. По словам одного из преподавателей методики, в процессе выполнения упражнений многие устают чаще не физически, а умственно.

Наглядно можно в этом убедиться, посмотрев видео материалы на нашем сайте. Техника довольно сложная, но она идеально подходит тем, кто не боится трудностей. Весь комплекс состоит из восьми уровней упражнений. Даже первый уровень дается непросто. Но взамен человек получает бесценный опыт. Во время занятия у человека происходит ломка стереотипов мышления, прогрессирует целеустремленность, появляется стремление к многозадачности. Кроме того, улучшается физическая форма и координация движений. Ученик приобретает опыт, схожий по мастерству с цирковым жонглером. Появляется грация и чувство баланса.

Подробная схема:

Шива и Шакти

Шакти-энергия придает движение всему в этом мире, она же является праной. Шива то же самое, что «сверхум», «сверхсознание», а Шакти идентична «пране» и «энергии».

Эти же понятия подтверждаются мифами, в которых бога Шиву называют великим йогином, махайогом, победившим смерть и поведавшим людям о йогической практике. Он же являлся учителем для своей супруги Парвати, наделяя ее знаниями йоги и пранаямы. А Парвати научила людей, как можно управлять и контролировать свое дыхание.

Весь материальный мир состоит из шакти-энергии. Объясняется это просто: все, что является видимым в реальности на самом деле составляет собой плотные вибрации, которые в результате взаимодействия друг с другом создают единую материю. Значит, эта энергия является своеобразным строительным материалом, с помощью которого выстроена наша вселенная. С другой стороны, шакти иллюзорна, ее называют майей, в которой и живут все люди. Энергия создает форму, а она, по сути, и есть иллюзорная субстанция.

Каждый из нас самостоятельно решает, как именно он воспринимает формы, рядом с которыми существует

Но иногда человек руководствуется только внешним аспектом, не обращая внимание на субстанциональную часть. В таком случае следует понимать, что Шакти-майя разделяет человека от его сущности, истины

В то же время еще одной функцией Шакти можно назвать динамическое очищающее начало. Оно присуще для постоянно движущегося потока энергии. Такую силу используют для разблокировки энергетических потоков внутри человека, внесения изменений на психологическом уровне (очищение и просветление).

Именно поэтому сила Шакти считается имманентной Шиве. В его власти создать или разрушить, простить или наказать. В божественной дуальности Шивы проявляется в том числе и сила Шакти, т. к. они едины.

Если бы ее не было, то не было бы и Шивы, а он есть во всем сущем. Но для более удобного восприятия информации на уровне человеческого сознания следует разделить сущность Шивы на определенные аспекты

Важно понимать, что они продолжают являться его внутренней силой и присущи ему как творцу мироздания. В своем танце Тандаве Шива заставляет мир развиваться до полной его остановки, но это же будет означать и разрушение этого мира для создания нового

Польза

В плане физического тела при исполнении Тандавы происходит увеличение количества тестостерона в организме, поэтому женщинам заниматься таким танцем не рекомендуется (повысится рост волос на теле).

Мужчинам данная система упражнений помогает стать более мужественными, решительными, бесстрашными. Частое выполнение танца повышает внутреннее ощущение любви. Прыжки и состояние невесомости во время полета приводит к активации желез и выделению гормонов. Мозг, сердце, сосуды начинают работать интенсивнее. Улучшается концентрация ума, он становится ясным. Можно сказать, что это одно из немногих упражнений, которое оказывает такой мощный эффект на мозговую деятельность.

Мужчинам после 40 лет рекомендуется выполнять данный танец как можно чаще, по причине снижения выделения железами тестостерона в этом возрасте. Вполне достаточно будет уделять занятию пять минут в течение дня.

Перевод “Шива Тандава”

jatatavee gala jjala pravaha pavitha sthale
ниспадает чистый поток воды, струящийся из леса спутанных волосgale avalabhya lambithaam bhujanga thunga malikaam
Обвитый вокруг шеи широкой гирляндой из змей, на которуюdama ddama dama ddama ninnadava damarvayam
извлекая из дамары звук ДАМАТ, ДАМАТ, ДАМАТ, ДАМАТchakara chanda thandavam thanothu na shiva shivam.
Шива танцует неистовый танец тандаву, да принесет Он нам Благо!

jata kataha sambhramabrama nillimpa nirjari
Чьи спутанные волосы размываются потоками небесной рекиvilola veechi vallari viraja mana moordhani
ниспадающими на Его царственную голову dhaga dhaga daga jjwala lalata patta pavake
ДХАГАТ, ДХАГАТ, ДХАГАТ – такие звуки издает огонь, извегающийся из лба kishora сhandra shekare rathi prathi kshanam mama.
Носящему молодой месяц на макушке, каждый миг(обращена) моя любовь

Dara darendra nandini vilasa bhandhu bhandura,
Погруженному в игру с возлюбленной дочерью Владыки гор (Парвати)sphuradigantha santhathi pramodha mana manase
обладающему cияющим ореолом, радующему умы существkrupa kadaksha dhorani niruddha durdharapadi
прекращающему милостивым взглядом труднопреодолимые несчастьяkwachi digambare mano vinodhamethu vasthuni
В Читамбараме да возрадуется ум мой (Шиве)

jada bhujanga pingala sphurath phana mani prabha
Чью шею обвивает, как лиана, змея, с сияющим красным драгоценным камнем в диадеме,kadamba kumkuma drava praliptha digwadhu mukhe
чей возлюбленный лик умащенный жасмином и кункумом, виднеется повсюдуmadhandha sindhura sphurathwagu utthariya medhure
Кто покрыт шкурой, содранной с бешенного слонаmano vinodhamadhbutham bibarthu bhootha bharthari
Да удержится ум мой в радостном удивлении перед Владыкой существ

lalata chathwara jwala dhanam jaya sphulingabha
испепеляемого пламенем вырвавшимся изо лбаnipeetha pancha sayagam saman nilimpanayakam
перед Кем склоняются небожителиsudha mayookha lekhaya virajamana shekharam
и кто носит в волосах луну, источающую нектарmaha kapali sampade, siro jadalamasthu na
Да наделит нас совершенствами (Шива), чьи развевающиеся волосы поглотили бога любви

karala bhala pattika dhaga dhaga dhaga jwala
огнем, вырвавшимся из Его лба со звуком «ДХАГАД, ДХАГАД, ДХАГАД»ddhanam jayahuthi krutha prachanda pancha sayage
Испепелившему (бога Любви) вооруженного пятью (стрелами)dharadharendra nandhini kuchagra chithrapathraka
способному изобразить прекрасные узоры на груди Дочери горprakalpanaika shilpini, trilochane rather mama
Единственному из художников, моя любовь – к Трехокому (Богу)

prafulla neela pankaja prapancha kalima prabha
сияет славой распустившихся синих лотосов, темных (как грехи мира)valambhi kanda kanthali ruchi prabandha kandharam
Чья шея, освещенная храмовыми светильниками smarschidham puraschidham bhavaschidham makhachidham
Губителю Смары, разрушителю Трипуры, Разрушителю (мирского) бытия, разрушителю жертвоприношенияgajachidan dakachidham tham anthakachidham bhaje
Убийце слона, убийце Андхаки, Уничтожителю Ямы

jayathwadhabra vibramadbujaamga maswasath
извивающихся в кружении славного танца в небесахvinirgamath, kramasphurath, karala bhala havya vat
над головой его струится пламя из змейdhimi dhimi dhimi dhwanan mrudanga thunga mangala
ДХИМИ ДХИМИ ДХИМИ – двигаясь в такт звукам барабанаdhwani karma pravarthitha prachanda thandawa shiva
Господь Шива танцует неистовый танец тандава

Автор статьи: Елена Стеценко

Статья опубликована 9 апреля 2021г – Divadance

Танцевальная студия Диваданс (Divadance) – школы танца в Санкт-Петербурге.http://www.divadance.ruDesigners: Zhuzha Диво дэнс 2005 by Zhuzha

Техника

Сначала танцор встает с вытянутыми вдоль руками, левая рука с открытой ладонью, а правая — со сжатым кулаком. Танцор представляет в левой руке человеческий череп, либо змею как символы смерти, а в правой — кинжал как символ жизненной силы и стойкости. Выполняя тандаву танцор удерживает идеацию в разуме, что при помощи своей жизненной силы он преодолеет страх смерти.

Танец начинается с энергичного прыжка вверх с ударом пятками о ягодицы и приземления в положение на корточки на носочки пальцев. Затем следует второй прыжок, во время которого колени касаются груди, после чего танцор начинает подпрыгивать то на одной ноге, то на другой, одновременно подтягивая вторую ногу к области живота, груди, шеи или Агья-чакры. Танец заканчивается финальным прыжком аналогичным первому.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий