Пятая чакра Вишудха: за что она отвечает и какие практики выполнять для ее открытия?

Манипура – 3 чакра, чакра солнечного сплетения

Проявление сентиментальности и мягкости – это открытая, свободная, сильная манипура. Подавленная, закрытая манипура – это нереализованные желания, ненависть, зависть. Нормальное удовлетворение желаний, самоутверждение в обществе – признаки здоровой манипуры.

Открытая зрелая манипура помогает ощутить великое духовное удовлетворение, исходящее из осознания человеком себя как уникального существа, занимающего индивидуальное место, имеющего свое предназначение, связанного со всей Вселенной.

При негативных эмоциях в солнечном сплетении возникают неприятные ноющие боли, ощущение сжатия, сдавливания. Приятные ощущения в манипуре связаны с телесной релаксацией, блаженством, в этом случае манипура излучает тепло, свет.

Болезни манипуры связаны с проявлениями агрессии, манипуляции, властолюбия, присвоения, зависти. Это патологические раздумья о достижении и присвоении, зависть, гнев, жадность (как проявляемые, так и подавляемые).

Главный орган манипуры – селезенка. Селезенка контролирует переваривание пищи и в целом процесс пищеварения. Болезни селезенки свидетельствуют о нарушении процесса присвоения – об искаженных родственных отношениях, например чрезмерно волевых родственниках, подавленной активности, бесплодных мечтаниях и тд.

Значительную роль в манипуре играет печень. Печень ведает центральной, вегетативной и периферической нервными системами, которые отвечают за связь организма с внешней средой и регуляцией деятельности внутренних органов.

В основе болезней печени – избыточный, бурный гнев, раздражительность, злобность – это симптомы отвергания внешней среды и дисбаланса инь-ян. Болезни начинаются с желчного пузыря, затем распространяются на печень и свидетельствуют о суете вследствие состояния крайней тревоги при ожидаемой опасности и избыточной агрессивной реакции.

Описание

Основные характеристики 5-й чакры:

• расположение – горло;
• цвет – голубой;
• аспект – мыслевыражение, воля;
• ключевые слова – речь, коммуникация, самовыражение, воля, истина;
• чувство – слух;
• тело – ментальное;
• стихия – эфир;
• символ – лотос с 16 лепестками.

Вишудха – это горловая чакра, пятая по счету, ее название переводится с санскрита как «преображение, очищение, чистое». Именно она отвечает за ясное выражение мыслей, а соответственно, за самовыражение человека и его уверенность в себе. Рассмотрим, какое определение дается в книге Сан Лайт «Чакры – энергии жизненных сфер. Работа с внутренним голосом». Итак, пятая чакра находится на уровне горла, около щитовидной железы, между шестым и седьмым шейными позвонками. Ее первоэлемент (таттва) обладает дымчато-пурпурным цветом, имеет очертания серебристого полумесяца, заключенного в белый мистический круг, излучающий свет как полная луна.

О мантре

Чакры являются проводниками, которые связывают каждого из нас с тонким миром. С помощью этих энергетических центров, расположенных в теле человека, происходит энергообмен со Вселенной, которая дает нам силы, здоровье, влияет на судьбу. Если работа чакр происходит слаженно и гармонично, человек живет счастливо – он здоров, успешен во всех сферах жизни, финансово обеспечен. Чтобы достичь нужной гармонии с мирозданием, системе чакр требуется регулярное очищение от негативных энергий. Существует мощнейшая и великая молитва, полностью очищающая чакры и открывающая человеку новые возможности – мантра ОМ.

История

Очищающую мантру ОМ или АУМ считают прародительницей всех известных человечеству мантр. Несмотря на свою краткость, это сильная и глубокая по своему значению древняя молитва, в которой заложены все основы мироустройства во Вселенной. Мантра является своеобразным камертоном, звучание которого очищает человека и настраивает его на гармоничный лад в унисон со всем сущим.

Мантра является ценнейшим проводником, с помощью которого человек получает потоки энергии от Высших Сил. Произнося вслух звуки «а», «у», «м» человек начинает вступать в единый поток вибраций тонкого мира. В нем заложен полный цикл бытия всего сущего, начиная от момента сотворения, прохождение фазы сохранения и кульминационного разрушения. В индуизме мантра ОМ олицетворяет триединство великих богов – Шиву, Брахму и Вишну.

Мантра ОМ в религии буддизма пользуется огромным уважением, так как ассоциируется с Буддой – его телом, речью и умом. Однако в этой религии нет четкого определения, что такое мантра ОМ, ее воспринимают как священную данность свыше. Звучание этой древней мантры является частью культурного наследия, для каждого медитирующего человека она становится понятной на интуитивном уровне – в этом заключается великий феномен и тайна молитвы. В процессе произношения ОМ человек вступает в резонанс с тонкими мирами Высших Сил, который воздействуют на наше ментальное поле.

Эффективность

Звуковые вибрации, возникающие при чтении мантры ОМ, позитивным образом воздействуют на психическое и физическое здоровье человека. Медитация позволяет погрузиться в некий мировой поток энергий, который очищает и гармонизирует человеческое сознание. Для тех, кто практикует занятия йогой, мантра ОМ читается для настройки организма и энергосистем человека перед медитацией. С этой мантры начинаются и заканчиваются все телесные и духовные практики, которые нередко сочетаются еще и с дыхательными упражнениями

Пропевание древнейшей мантры позволяет человеку отрешиться от круговорота суетливых дел, проблем, негативных переживаний и дает возможность сосредоточить внимание внутри себя для медитативного разговора с Высшими Силами

С помощью мантры ОМ можно научиться сохранять внутренний покой и концентрацию, отключив бессознательный поток мыслительных процессов, мешающих человеку познавать мироустройство. Молитва дает возможность раскрыть и очистить чакры, улучшить их работу, повысить энергообмен и накопление позитивных вибраций.

Мандала Аджны

Не секрет, что различные цветовые гаммы по-разному влияют на нас. Мандала для аджны — отличный способ дополнить свои методы работы с чакрой, развить внутреннюю связь с Космосом, прийти к гармонии. Для этого можно поддаться магии цвета, который подарит вам мандала.

“Включите” аджну при помощи своего воображения и она поможет вам осилить дар убеждения и магические процессы внутри вашего тела. Для этого ее следует расположить прямо перед собой и занять удобное положение. Поза лотоса отлично впишется в созерцание мандалы. Так как вы увидите два лепестка аджны, помните об их значении.

Но перед этим проникнитесь в цвет, создайте себе пространство, где есть только этот цвет и очертания мандалы. Успокойте дыхание и направьте взгляд в это пространство. Представьте, как выдыхаете туда весь воздух из легких, смешивая индиго с другими цветами или одним оттенком. Синий должен оставаться доминирующим. Так вы покажете себе связь между аджной и другими чакрами, а также их созависимостью. 

Возвращаясь к лепесткам, стоит отметить, что наблюдение за ними — не менее важный пункт в медитации с мандалой. Колебание лепестков покажет динамику, с которой вместе завибрирует ваша аджна. Так вы откроете тело чакры и заставите ее танцевать. А затем она сможет влиять в положительном ключе на вашу жизнь.

Если после этого вам захочется помахать руками или сделать что-то интересное и необычное, дерзайте! Воодушевление тоже говорит о том, что чакра активна и требует от вас переработки полученной энергии.

Где находится и за что отвечает сердечная чакра

Четвертый центр энергии находится в грудной клетке. Он позволяет энергии двигаться согласно замыслам Творца. Анахата выступает в роли соединяющего звена между материальным, эмоциональным, духовным и интеллектуальным началами в человеке. Сердечная чакра имеет свой символ в виде шестиконечной звезды и отвечает за эмоции в тонком теле. А в физическом теле она ответственна за сердце и сосудистую систему, а также верхние конечности и кожные покровы. Область легких – это зона, где влияют и Анахата, и Вишудха.

Читайте нашу статью «Цвета чакр человека: характеристики и расположение».

По причине того, что Анахата является энергетическим центром проявления любви, это чувство объединяет человеческие желания, эмоции, стремления духовного плана и поиски разума. От сердечной чакры зависит то, как человек любит, заботится о других людях, сострадает им. Потому она считается истоком способностей целителя. И каждому такому человеку присуща любовь ко всему живому, сострадание и сопереживание другим людям, у которых возникли трудности, проблемы. Открытие магического таланта невозможно без раскрытия семи своих чакр, в том числе и сердечного центра. В зону ответственности Анахаты чакры входит коммуникабельность, умение устанавливать контакты с окружением, включая и Вселенную.

Природу, ее красоту и гармонию мы постигаем с помощью Анахаты. Человек, у которого эта чакра на самом деле находится в достаточно открытом виде, может видеть и ценить мировой баланс и стремиться сбалансировать все сферы в своей жизни. Она трансформирует речь в мощные потоки эмоций, а также сильные чувства, чем взаимодействует с чакрой Вишудхой. Очищение эмоций и наполнение запасом жизненных сил и энергии происходит во время прохождения через Анахату в область солнечного сплетения к чакре Манипуре. На то, как человеку удается оставаться верным до конца своих дней своей второй половине, влияет Анахата. Кроме того, она ответственна за умение выражать искреннюю любовь, а также ее принимать. Искренность чувств – бескорыстность без эгоизма и властности. Сердечная чакра также в ответе за неподвластную разуму Высшую любовь. На физическом уровне проявления любви человеком находятся под управлением в основном сексуальной чакры, но в какой-то степени в этом участвует и Анахата, отвечающая за выражение его духовного чувства. 

Как развить сексуальную чакру

Для того, чтобы начать развивать свою свадхистана, лучше всего начать стремиться получать удовольствие от различных сфер своей жизни. Это может касаться не только сексуальных отношений, но также хорошо влияют на раскрытие чакры и еда, напитки, просмотр красивых фильмов, чтение книг. Все то, что способно удовлетворить человека, необходимо использовать для раскрытия своей свадхистана.

https://youtube.com/watch?v=0lwi9v2yyW8

Половая чакра неразрывно связана с чакрой муладхара. Только при удовлетворении основных своих потребностей можно начать думать и об удовольствиях. Только если человек не чувствует нужды в поиске жилья, еды и безопасности, тогда будет возможным получения удовольствия.Следует помнить и стремиться к тому, чтобы она не брала верх над разумом. Эта чакра может превосходить остальные благодаря своей чрезмерной энергии. Необходимо контролировать свои желания и держать их в рамках нравственности и морали.

Анахата – 4 чакра, сердечный центр

Анахата раскрывается, когда человека сердечно любят и безусловно принимают. Человек на анахате первоначально усваивает то, как относятся к нему, и затем также относится к окружающим.

Открытая анахата является базовым условием восприятия информации,
особенно качественно новой информации, не опирающейся на уже созданные
логические структуры. Без анахаты ребенок не в состоянии усваивать жизненные знания, взрослый гораздо легче воспринимает новшества при открытой анахате. На позвоночнике в районе аннахаты расположена зона, массаж которой стимулирует обучаемость.

Анахата развивается на контактных тактильных ощущениях соприкосновения. Вход информации осуществляется через любящее прикосновение. Отсутствие любящего прикосновения приводит к задержке психического развития.

Анахата – чакра преображения, изменения земной энергии, идущей от нижних чакр вверх, в духовные сферы, и энергий духовного плана, идущих от верхних чакр, для использования их в нижних чакрах для реализации в жизни и в теле.

Это место возникновения любви, общения сердцем. Из анахаты рождается вера и доверие, ощущение спокойной силы. Эта чакра отвечает за ощущение жизни в “здесь и сейчас”, связь с самим процессом жизни.

Когда анахата открыта, человек способен видеть уникальность себя и своего ближнего, его неповторимость, внутреннюю красоту и свет, а также негативные моменты и принимать это как нечто целое, уникальное. Человек ощущает себя в полной гармонии с окружающим миром.

Когда эта чакра закрыта, человек не может дарить любовь, ничего не ожидая взамен, у него включен внутренний калькулятор “столько отдал – столько мне должны”. Закрытая чакра ведет к неприятию мира и неудовлетворенности.

Анахата отвечает за психическую (эмоциональную) деятельность в целом, за сердечно-сосудистую систему, главный орган анахаты – это сердце.

Заболевания при неправильной работе 4-й чакры

Сердце болит, когда человек вынужден “вычеркнуть” из своей жизни то, что было ему дорого (любимого человека, незавершенное дело, потерянная вещь и тд). Сердце – орган любви. Сердце – орган радостного принятия мира. Слишком бурная радость, а также подавляемое, отвергаемое проявление радости лежат в основе болезней анахаты.

Что такое чакра и какие существуют виды чакр

Самое первое упоминание о чакрах встречается в древних индийских текстах – Упанишадах, повествующих о духовных практиках с телом. Со временем этот термин стал встречаться в текстах западных исследователей, немного по-своему интерпретирующих древнее учение. Однако и на сегодняшний день основным считается определение чакры, как места на теле человека, где пересекаются так называемые каналы нади, наполненные энергией жизни – праной. Графически эти энергетические центры обычно представляют в виде распустившихся бутонов цветка лотоса, окрашенных, в зависимости от местоположения в разные цвета.

Сегодня учение о чакрах активно используется не только в таких религиозных системах, как буддизм и индуизм, довольно часто своеобразную интерпретацию можно встретить в аюрведе и многих видах так называемой нетрадиционной медицины. Не обходятся без концепции чакр и ставшие сегодня популярными женские энергетические практики. В связи с этим выделяют женские чакры, которые наиболее тесно связаны и с накоплением энергии, и даже с красотой женщины и ее характером.

Самая нижняя, корневая чакра, считается первой и имеет название муладхара. Расположена она немного ниже копчика, и, как правило, принято считать, что она окрашена в красный цвет. Роль этой чакры для женщины крайне велика, ведь она связывает человека со своими корнями, прокладывает связь с предками и отвечает за продолжение рода. В том случае, если у женщины она не работает, женщина может ощущать себя во многих ситуациях жертвой, у нее, как правило, не хватает энергии на активную жизнь. На уровне тела проблемы с муладхарой могут проявляться часто повторяющимися болями в области поясницы, болезнью ног и суставов, повышенной травматичностью. Такая женщина часто имеет проблемы с зачатием ребенка, либо с вынашиваемостью.

Именно муладхара имеет отношение к женственности и способности разрешить о себе заботиться. У многих женщин, которые приняли на себя в обществе роль мужчины, даже имея мужа, блокировка муладхары может означать, что она не доверяет свою жизнь мужчине, она имеет повышенный контроль и ответственность за происходящим, не позволяя себя проявить типично женские черты – слабость и незащищенность.

Вообще, корневая чакра в большей степени мужская, и энергия, наполняющая ее,  должна быть направлена на выживание и обеспечение базовых потребностей, поэтому у мужчин она должна быть более активна, а у женщин – пассивна, но не заблокирована. В том случае, если женщина осознает, что ее муладхара заблокирована и не работает – ничего страшного. Достаточно научиться доверять окружающему миру, своему мужчине и позволить себе быть женщиной, научиться получать от этого удовольствие. Конечно, это длительный процесс, но то, что гармонизация работы чакры так меняет само качество жизни, наполняя ее счастьем и приближая женщину к ее изначальному, природному состоянию, стоит гораздо большего, ведь речь идет о здоровье женщины в том числе.

https://youtube.com/watch?v=0lwi9v2yyW8

Свадхистана Женская чакра. 2 чакра

Женщина отдает энергию.

Женщина помогает мужчине достигать наслаждения, с ней он учится испытывать радость жизни и познавать тонкие грани земного удовольствия. Мужчинам, как правило, ничего не нужно сверх самого необходимого. Он готов жить в пещере, есть сырое мясо и спать на земле.

Женщина дает ему уют, вкусную еду, организует для него праздники, танцует для него эротические танцы, ласкает и обнимает его, дарит сексуальное наслаждение. По этому центру она избыточна.

Эту энергию женщина отдает мужчине не только через секс (хотя через секс отдается наибольшая порция энергии), через ласки, объятия, при поцелуях, даже при мыслях о своем возлюбленном, где бы он в это время не находился. Если женщина не хочет отдавать достаточно энергии мужчине, то у нее избыток энергии в этом энергетическом центре приведет к развитию гинекологических заболеваний (кисты, миомы, рак) либо к нимфомании. А мужчине придется искать «батарейку» на стороне. Кстати в проекции этого центра у женщины выпуклость – животик.

Если так случилось, что женщина одинока и сексуальную энергию некому отдать, она должна поднять ее в следующие чакры и начать реализовывать ее через них. При этом женщина устранит избыток энергии, останется здоровой и достигнет больших успехов в социуме. Но при этом она не должна забывать о механизме более рациональной гармонии. Женщина не должна долго быть одинокой.

При нарушении работы чакры:
Если мужчина не получает достаточно энергии от своей женщины, он не может полностью реализовать себя по верхним чакрам. То есть остается неспособным к свершениям в социуме, карьере и финансах. Часто такие мужчины добирают энергии на стороне, заводят любовниц.

В случае нарушений течения энергии у женщин появляются всевозможные половые заболевания вплоть до бесплодия, происходит «замораживание» чувств, перепады настроения, депрессии. Иногда – беспорядочные половые связи.

Роль для человека и влияние на тело

Поскольку чакра является горловой, она отвечает за области тела, находящиеся рядом, – горло, шея, щитовидная железа, органы слуха, нижняя часть лица (рот, зубы), верхняя часть легких, а также весь плечевой пояс (мышцы, суставы, кости). В случае болезни какого-либо органа в этой части тела следует задуматься о блокировке горловой чакры. Поискать причину глубже, чем это принято в медицине.

Иногда бывает, что человек, постоянно работающий с чакрами и считающий себя гармоничным, вдруг начинает испытывать проблемы с какой-либо частью, находящейся в области действия Вишудхи. Это могут быть простудные заболевания, проблемы с зубами, защемление шейных позвонков, нарушение работы щитовидки.

Дисбаланс в работе горловой чакры

Горловая чакра имеет определенное влияние на его взаимодействие с окружающими его людьми. В случае, если вишудха негармонично работает, будет ощущаться недовольство окружающими и самим собой, крайняя степень интроверсии. Человек не захочет общения, ему будет некомфортно даже с самим собой.

На негармоничное развитие горловой чакры также указывает неумение создавать собственными руками. Не обязательно уметь профессионально рисовать картины, лепить из глины или танцевать. Главное, духовное стремление к творчеству. Если такого стремления нет, значит, скорее всего, вишудха находится в дисбалансе.

Когда человек не умеет наслаждаться элементарными вещами и находить прекрасное даже в мелочах, его горловая чакра блокирована. Стремясь увидеть прекрасное как можно чаще, человек находит возможности раскрыть свою голубую чакру.

Люди с завышенной самооценкой, слишком гордые и восприимчивые к критике себя, однозначно имеют дисбаланс этой чакры. Все негативные эмоции и основные грехи человека, такие как зависть, злость, нетерпимость, зависть, гнев, разрушают работу вишудха.

Как открыть

Чтобы разбудить энергию, которая запечатана внутри, нужно выполнять различные упражнения. Физические упражнения представлены ниже. Выполняя различные позы из йоги, мы выпускаем энергию наружу и помогаем ей правильно циркулировать в нашем биополе. Блоки постепенно убираются, а чакра Свадхистана выздоравливает.

Что же касается психологических блоков в голове, то тут важно взять волю в кулак и не поддаваться своим животным инстинктам. А также прокачивать уверенность в себе и по возможности отказаться от осуждения других

Как активировать Свадхистану

• пить много чистой воды (2-3 литра в день);
• по возможности избегать пищи, которая разогревает кишечник (мясо, рыба, яйца, лук, чеснок и грибы);
• иметь умеренную сексуальную активность;
• соблюдать гигиену половых органов;
• больше контактировать с водой, заниматься плаванием;
• прогулки под дождем;
• ежедневное очищение, умывание;
• нормализация психического здоровья.

Упражнение 1

Как активировать чакру Свадхистану? Попробуйте это простое упражнение. Изначально вам нужно принять позу, которая имеет название “коровья голова“. Как ее сделать, видно на картинке.

Как делать упражнение:

1. Принять нужную позу “коровьей головы”.
2. Если человек займет такое положение, то у него автоматом “сожмутся” половые органы, то есть, в них будет чувствоваться небольшое напряжение.
3. В такой позе необходимо посидеть 2-3 минуты. Упражнение повторять по несколько раз в день.

Упражнение 2

Чакра Свадхистана прокачивается очень низким наклоном тела вперед. Йога мудрасана помогает крестцовому центру активироваться. Необходимо принять такую позу и побыть в ней несколько минут. Столько, сколько вам комфортно. Такое упражнение обычно повторяется несколько раз в день.

Также достичь дзена можно и в такой позе. Сидеть в ней нужно 2-3 минуты, но делать несколько подходов в день.

Упражнение 4

Хорошо влияет на Свадхистану поза саранчи в йоге. Достаточно всего несколько минут провести в ней. И через 21 день вы заметите, как жизнь начинает налаживаться.

Упражнение 5

Поза верблюда в йоге раскрывает Свадхистану и позволяет протекать жизненной энергии по всему телу. Упражнение нужно повторять несколько раз в день по 2-3 минуты за подход.

Упражнение 6

Как открыть Свадхистану? Попробуйте данное упражнение под названием супта ваджрасана. Поза довольно сложная, но очень эффективная. Она не только активизирует сакральную чакру, но и улучшает обмен веществ в организме.

Постарайтесь занять положение, которое показано на картинке. Пробудьте в таком состоянии столько, сколько вы сможете. Желательно повторять упражнение несколько раз в день.

Упражнение 7

Хорошее дыхательное упражнение, которое поможет активировать крестцовый центр.

Чакра Свадхистана mod on:

1. Занять положение лёжа.
2. Почувствовать пульсацию в районе сакральной чакры. (Примерно 3-4 пальца от пупка).
3. Мысленно опустить свое сознание в эту точку. Должна появиться небольшая вибрация. Если не появилась, то ничего страшного.
4. Представить мысленно, что при вашем вдохе носом в центр Свадхистаны входит вся жизненная энергия.
5. При выдохе ртом представить, что энергия как бы выходит из чакры. Грубо говоря, нужно “дышать этой чакрой”.
6. Повторять упражнение по 7 вдохов и 7 выдохов. Этого будет достаточно.

Вишудха Мужская чакра 5 чакра

Мужчина отдает энергию
Чакра творчества и созидания

Мужчине очень важно оставить свой след в истории: реализоваться в социуме, построить карьеру, претворить свои идеи в жизнь. И, конечно же, он с большим удовольствием будет это делать для своей прекрасной дамы

Мужчина ожидает от своей женщины, что она будет поддерживать его и следовать за ним по жизни

Ему очень важно не бояться высказывать и отстаивать свое мнение в социуме. Кстати, у мужчин на шее кадык есть, у женщин нет

Вот вам и подсказка самой Природы, кто должен отдавать.

Если женщина щедро одарила мужа своей неисчерпаемой энергией любви, то у мужчин раскрывается горловая чакра, просыпаются его творческие способности. Так мужчина реализации по первому энергетическому центру сделает для женщины прочный табурет, то теперь он сделает для нее изящный стул с изогнутыми ножками.

Кроме того, он подарит женщине прекрасные гармоничные отношения и женщине не придется тратить свою энергию на построение этих отношений, используя советы психологов. Отношения сложатся практически автоматически. А женщина сможет освободившуюся энергию направить на развитие творчества у себя.

При нарушении работы чакры:
У мужчины может наблюдаться неуверенность в себе, комплексы неполноценности, самоедство, неспособность высказать свое мнение и невозможность творческой самореализации. У женщины, у которой эта чакра работает по мужскому принципу, активизируется поиск самой себя в социуме, семья, дети, дом перестают иметь для нее значение. Она слушает и слышит только саму себя, не в состоянии следовать за своим мужчиной. Рядом с ней любой представитель сильного пола будет чувствовать себя не комфортно.

По мере открытия этих пяти центров у обоих начнут открываться и 2 высших центра, что будет давать им больше возможностей в развитии и личностном росте. Кроме того, при таком гармоничном союзе эмоциональная оболочка наполнится высшими энергиями радости, любви, и за счет этого расширится ее верхняя часть. Именно она усваивает энергию изобилия идущую из Космоса в гораздо большем количестве. А энергия изобилия несет с собой энергии любви, успеха, счастья здоровья и благосостояния. Такой союз просто обречен на полную реализацию всех своих чаяний.

Влияние на физическое тело

Вишудха взаимодействует с внутренними органами и системами, отвечает за голосовые связки, горло, уши, нос, позвоночник (верхний шейный отдел), легкие, мышцы на руках. В первую очередь, это ответственность за состояние горла. Если оно болит или заложен нос – значит, заблокирована чакра. Займитесь медитацией, примите себя – при анамнезе болезней лор – органов (тонзиллит, ларингит) нужно улучшать циркуляцию энергии вишудхи.

Чтобы ускорить процесс исцеления, побудьте на природе, посещайте курсы творчества, мастер – классы, семинары, пробуйте что – то новое. Спектакли, выставки, галереи пойдут на пользу. Любуйтесь видами, голубым небом, пейзажами – это вернет вам состояние покоя.

Мантра для чакры третьего глаза

Достичь гармонии в аджне-чакре лучше всего с помощью мантры. Для каждой чакры поется своя мантра. Для шестой используют мантру “АУМ”. Перед тем, как приступать к пению, следует расслабиться насколько это возможно, очистить разум и привести дыхание в порядок. Дышите размеренно, делая паузы между вдохом и выдохом минимум на 5 секунд. Далее у вас получиться сделать этот промежуток больше.

Пропевать мантру “АУМ” стоит последовательно. Мнения о том, как разделять звуки и ставить ударения расходятся, поэтому найдите свое уникальное звучание, прочувствуйте, какой должна быть эта мелодия. При этом нельзя ориентироваться ни на что другое кроме чисто ваших ощущений. В голове должно быть пусто — один покой. Только так ваша мантра принесет аджне развитие, трепет и наполненность энергией, которую вы позаимствуете у Вселенной.

Кстати, для визуализации известно следующее упражнение. Представьте, сидя в удобном положении, как столп энергии приходит к вам сверху. Его ширина зависит от вашего изображения. Прочувствуйте его вход через седьмую чакру сахасрару, затем через аджну и все остальные, ощутите каждый позвонок, как по позвоночнику энергия спускается до ваших пят. После этого замрите, в каком положении бы вы не находились.

Следующий шаг упражнения — ощутить зеркальный вход энергии земли снизу, густой, мягкой и теплой, как она проходит через ваши чакры, но уже от первой к седьмой, цепляя в большей степени аджну для проработки. Энергия должна выйти через макушку. 

Исцеление своего духовного тела

Понимание, приходящее по 5-й чакре, похоже на пробуждение от глубокого сна. Вы начинаете видеть вещи по-другому. Слова, сказанные или написанные, приобретают новое значение.

Когда вы выходите из тьмы нижних чакр, духовные истины, кажется, встают на свои места и связываются воедино, как кусочки головоломки, которые раньше казались такими сложными. Вы можете оказаться в неожиданном духовном путешествии, начав получать как можно больше информации. Это захватывающее время для вас, когда вы начинаете задаваться вопросом – «Где вся эта чудесная правда скрывалась мою вашу жизнь?».