Гармонизация
Нарушение гармоничного течения энергии приводит блокированию отдельных чакр, закрывая доступ к остальным энергетическим центрам.
Для гармонизации необходимо восстановить баланс внутри организма с помощью медитативной практики.
- Последовательно прикладывать ладони к каждой чакре, двигаясь от низа к верху.
Во время этого упражнения следует внимательно прислушиваться к резонансу внутри тела: растеканию тепла, пульсации, покалыванию.
Медитацию можно завершить только после достижения одинакового ощущения в каждом энергетическом центре.
Практиковаться в этом упражнении нужно каждый день на протяжении одного месяца. Затем сделать перерыв. Повторить медитацию можно через некоторое время, если вновь появилось ощущение, что баланс внутри организма нарушен.
Источник материала:
Исцеление
Исцелить и благоприятно повлиять на чакры можно следующими способами:
- использование практики цветотерапии, когда человек добавляет в свою жизнь предметы или одежду определенного оттенка, соответствующего цвету чакры;
применение звукотерапии, музыка для гармонизации с пропеванием мантр;
выполнение комплекса асан для воздействия на каждый энергетический центр;
поддержание хорошего настроения, используя положительные аффирмации: слова или предложения, которые резонируют с внутренним «Я», тем самым приносят облегчение и позитивные эмоции.
отказ от невегетарианской еды;
систематическое голодание в течение одного дня (Экадаши).
Медитация на очищение ауры
Подойдет не для наполнения энергоузлов силой, но для очищения биополя от отрицательной энергии.
Подготовка: стандартная (удобная поза, не стесняющая движения одежда).
- Первый шаг – расслабится и убрать из головы лишние мысли. Это необходимо для дальнейшей концентрации.
- Далее визуализируйте свое биополе. Какого оно цвета, какой формы, другие его особенности, в общем, нужно увидеть его мысленно и почувствовать всем телом.
- А теперь на биополе льется сияющий золотой дождь. Он падает из Космоса и носит с собой всю грязь, весь негатив, который собирается у ног.
- После дождя вокруг биополя загорается яркое фиолетовое пламя. Оно не приносит вреда биополю, а вот смытая негативная энергия попросту сгорает, не оставляя после себя даже пепла.
Этот способ очищения занимает мало времени – не больше десяти минут, но эффект чувствуется сразу.
Видео: аффирмации для чакр
https://youtube.com/watch?v=-IsS894EejA
Исцеление
Исцелить и благоприятно повлиять на чакры можно следующими способами:
- использование практики цветотерапии, когда человек добавляет в свою жизнь предметы или одежду определенного оттенка, соответствующего цвету чакры;
применение звукотерапии, музыка для гармонизации с пропеванием мантр;
выполнение комплекса асан для воздействия на каждый энергетический центр;
поддержание хорошего настроения, используя положительные аффирмации: слова или предложения, которые резонируют с внутренним «Я», тем самым приносят облегчение и позитивные эмоции.
отказ от невегетарианской еды;
систематическое голодание в течение одного дня (Экадаши).
Как восстановить?
Состояние чакр очень важно для человека. Если они заблокированы, то их необходимо восстановить, очистить и вылечить
Для того чтобы сделать это правильно, важно учесть рекомендации.
Встать, повернуться лицом на восток
Расслабиться, уделить внимание дыхательному циклу.
Представить, что тело находится внутри энергетического кокона, который раскрыт в верхней и нижней части.
Через кокон проходит светящийся луч энергии
Он движется снизу вверх от пяток к Муладхаре.
Важно почувствовать, как луч останавливается в каждом отделе тела и от него исходит тепло, пульсация
Таким образом, активируются все энергетические центры.
Если один из центров заблокирован, то нужно представить, как луч разбивает препятствие и движется дальше. Особое внимание нужно уделить своим ощущениям: почувствовать, как теплые потоки растекаются внутри тела, насыщая каждую клеточку своей энергией.
Луч должен беспрерывно двигаться до самого верха, к Сахасраре. Человеку свойственно визуализировать в голове свои проблемы и неудачи
Важно представить, как все эти негативные ситуации исчезают под действием энергетического луча
Полноценная медитация на биополе
Нужно расслабить свое тело, сделав три медленных глубоких вдоха.
Следить за своим дыханием. Наблюдать за ощущениями, осознавать ритм, разницу между вдохом и выдохом
Если отвлекают мысли, отпустить их и вернуть свое внимание на дыхание.
Теперь начать считать вдохи после каждого выдоха.
Сосредоточить свое внимание на дыхании. Дышать нормально и расслабленно
Постепенно удлиняя выдох, вдыхая на 1, 2, 3, 4 и выдыхая на 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Продолжать дышать с такой скоростью. Вдох на 1, 2, 3, 4 и выдох на 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Вернуться к своему обычному ритму и дать своему разуму успокоиться, прислушиваясь к ритму своего дыхания.
Осознать свое тело, когда дыхание идет медленно, глубоко и бесшумно … Оставить дыхание расслабленным и сосредоточиться на определенных частях. Сначала наблюдать за своими ступнями, пальцами ног… Расслабить их, отпустить любое существующее напряжение … Постепенно дыхание растворит любую точку напряжения.
Почувствовать свое дыхание и расслабление, единство своего тела….
Чтобы закончить медитацию и выйти из нее, нужно сделать три долгих глубоких вдоха.
Техники медитации
Одним из наиболее эффективных способов самовосстановления считается медитация и релаксация. С помощью этих техник можно привести в порядок ум и эмоции, помочь себе восстановиться после тяжелых стрессов, травм или болезней.
Простейшая медитация на очищение от негатива выполняется следующим образом:
Требуется уединиться в спокойном месте, где в течение получаса никто не потревожит. Оденьтесь в свободную легкую одежду. Зажгите свечи, благовония, включите расслабляющую музыку. Сядьте удобным образом на твердую ровную поверхность, расслабьтесь, закройте глаза. Начинайте визуализировать, как из тела постепенно выходят потоки негативной энергии темного цвета. Представьте вокруг себя легкое цветное свечение, старайтесь “видеть” его внутренним зрением. Направьте все свои мысли на то, чтобы очистить его от темных, грязных пятен
Крайне важно, чтобы в момент медитации мысли не распространялись ни на что другое. Оставайтесь в состоянии сосредоточенности на образе очищения в течение 30 минут
Лучше всего проводить медитацию в вечернее время перед сном, сочетая ее с водными процедурами.
Техника концентрации
Для того чтобы очищать чакры, нужно уметь переносить собственное внимание в область, которая соответствует той или иной чакре. Выполнение всех этих практик предполагает:
- спокойное пространство;
- положение с прямой спиной;
- отсутствие внешних беспокойств;
- полную концентрацию.
Если тяжело сидеть в лотосе или просто сидеть, можете даже лежать.
Главное в том, чтобы позвоночник располагался ровно, и была возможность погрузиться во внутреннее пространство. Далее рассматриваются варианты с концентрациями на визуализации и концентрации внимания, тем не менее, вы можете акцентироваться другими способами. К примеру, кто-то может улавливать звуки чакр, для кого-то помогают именно телесные ощущения.
Медитация
Снимите обувь для того, чтобы вы установили прямой контакт с землей и ее энергией.
Сидя или стоя на земле, сделайте три глубоких вдоха и выдоха
Насладитесь прекрасным днем, солнечным лучам и природой вокруг вас.
Закройте глаза и продолжайте медленно дышать.
Почувствуйте, как вы соприкасаетесь с землёй и ее энергией.
Сейчас направьте свое внимание на Корневую чакру у основание позвоночника. Почувствуйте, как энергия земли поднимается и наполняет ваш первый энергетический центр, очищая от страхов, неуверенности, эмоциональных блоков
Дышите медленно и глубоко.
Далее перейдите ко второй Сакральной чакре, в район низа живота. Энергия земли освобождает ваш второй энергетический центр чувства вины,переживания, уныния, увеличивает жизненные силы, жизнерадостность и раскрывает творческий поток.
Затем переместите энергию в третью чакру- в район солнечного сплетения. Почувствуйте как увеличивается чувство вашей внутренней свободы, уверенности и ваша сила воли, как устраняется контроль других над вашей волей, как вы освобождаетесь от раздражительности и недовольства.
Перейдите к четвертой сердечной чакре, которая располагается в центре груди, на уровне сердца Удалите накопившуюся боль, обиды, закрытость. Наполняйте свое сердечный центр любовью, радостью и состраданием.
Далее, направьте энергию земли в пятую горловую чакру, которая находится у основании шеи. Позвольте энергии очистит все блоки, мешающие вам самовыражаться, говорить свою правду. Вы позволяете себе говорить и следовать своей правде и своему пути.
Направьте энергию в шестую чакру- в район третьего глаза. Удалите любые блоки, препятствующие контакту с вашей интуицией и внутреннем руководством. Почувствуйте, как чакра третьего глаза открывается, раскрывая вашу осознанность.
Направьте энергию в верхнюю часть головы , в район макушки , где находится седьмая коронная чакра. Позвольте энергии земли убрать все преграды, препятствующие вашему Высшему «Я» быть связанным с Божественным Источником. Ощутите сейчас свою связь с Вселенной. Почувствуйте, как раскрывается ваша коронная чакра и божественный белый свет источника начинает литься вниз через каждую чакру, балансируя и очищая вас.
Затем эта энергия встречаясь с земной энергией в сердечном центре, еще больше наполняя вас любовью, пониманием, открытостью. Дыши глубоко.
Вы чувствуете ясность и уравновешенность.
Поблагодарите энергию земли и божественного источника за гармонизацию и очищение вашей энергии.
см.также Аффирмации для повышения вибраций и уровня энергии.
Что такое «темная ночь души»
Это редкий, но далеко не единственный случай психологического кризиса, наступившего после интенсивных занятий медитацией. В академической литературе об этом стали упоминать лишь недавно, но в буддистской традиции такие проблемы хорошо известны и задокументированы.
Как писал буддийский учитель и психолог Джек Корнфилд, если вы не столкнулись с болью и страхами, значит, вы еще не начали медитировать. Обычно эти переживания считают одной из стадий на пути к просветлению. Самая сложная из этих стадий — «темная ночь души», во время которой человек осознает иллюзорность собственного «я» и пустотность всего сущего. Осознание этой истины сопровождается страхом, отчаянием и психологической борьбой.
Современная медитация давно отделилась от буддизма и многими воспринимается как абсолютно безобидная практика — что-то вроде утренней гимнастики для ума. Как можно нанести себе вред, просто сидя и наблюдая за собственными мыслями или дыханием?
Молитвы и мантры
В звуках священных текстов и песнопений заключаются целительные силы. Можно использовать молитвы, мантры, суры Корана, то есть то, что вы считаете для себя святым и значимым.
В православии и исламе отсутствуют понятия аура и чакры. Однако любой верующий человек согласится, что чтение Святого Писания, молитвы и церковное пение успокаивают разум и приводят душу в благостное состояние.
Буддисты и индуисты могут читать или петь мантры, такие как “Ом Мани Падме Хум” или “Ом Таре Тууттаре Тааре Соуха”.
При чтении молитв и других святых текстов нужно осознавать покровительство Божественной силы, которая способна очистить и защитить на духовном уровне.
Как восстановить?
Состояние чакр очень важно для человека. Если они заблокированы, то их необходимо восстановить, очистить и вылечить
Для того чтобы сделать это правильно, важно учесть рекомендации.
Встать, повернуться лицом на восток
Расслабиться, уделить внимание дыхательному циклу.
Представить, что тело находится внутри энергетического кокона, который раскрыт в верхней и нижней части.
Через кокон проходит светящийся луч энергии
Он движется снизу вверх от пяток к Муладхаре.
Важно почувствовать, как луч останавливается в каждом отделе тела и от него исходит тепло, пульсация
Таким образом, активируются все энергетические центры.
Если один из центров заблокирован, то нужно представить, как луч разбивает препятствие и движется дальше. Особое внимание нужно уделить своим ощущениям: почувствовать, как теплые потоки растекаются внутри тела, насыщая каждую клеточку своей энергией.
Луч должен беспрерывно двигаться до самого верха, к Сахасраре. Человеку свойственно визуализировать в голове свои проблемы и неудачи
Важно представить, как все эти негативные ситуации исчезают под действием энергетического луча
Подведем итоги
Итак, мы выяснили, что чакры – важный элемент организма, который оказывает мощное воздействие на физическое, психическое и эмоциональное состояние. Если регулярно заботиться об энергетических центрах, не забывать очищать их от мусора, тогда вы быстро почувствуете себя лучше. Помните, что материальное и духовное благополучие зависит от того, насколько мы здоровы.
Надеюсь, что эта статья оказалась полезной вам, а вы, в скором времени, тщательно займетесь своим биополем. Обязательно взгляните на другие статьи на нашем сайте, поскольку точно найдете там то, что окажется вам полезно.
Назад |
