Фитнес и беременность

Первый триместр беременности и тренажерный зал

Большинство врачей категорически против каких-либо занятий спортом в первый триместр беременности – велик риск выкидыша, особенно если у женщины есть предрасположенность к патологиям и тяжелому протеканию беременности.

Фитнес-тренеры с медицинскими противопоказаниями во многих случаях согласны, но хорошо чувствующим себя дамам бросать занятия совсем не рекомендуют. Снижается и корректируется нагрузка, из программы исключаются все упражнения на мышцы пресса и упражнения с осевой нагрузкой. Кардио и велотренажеры в разумной продуманной программе считаются полезными и безопасными.

Занятия на фитболе в первом триместре беременности

Какие изменения происходят в организме при беременности

В первые недели женщина может еще не чувствовать больших перемен. Но именно в первом триместре случается большинство непроизвольных абортов

Поэтому с момента, когда женщина узнала, что будет мамой, к здоровью и дозированию нагрузок требуется пристальное внимание. Если до этого женщина занималась спортом, необходимо снижать интенсивность минимум наполовину, убирать силовой компонент

Как меняется организм при беременности:

1. Увеличивается масса тела, которая давит на ноги, повышается нагрузка на спину, особенно поясничный отдел.
2. Смещается центр тяжести из-за увеличения в размерах живота, груди. Благодаря этому работа опорно-двигательной системы существенно перестраивается, сложнее сохранять равновесие.
3. Увеличивается ОЦК — объем циркулирующей крови.
4. Происходит гормональная перестройка.
5. К концу беременности вырабатывается больше релаксина. Он способствует размягчению связок и повышению их эластичности. Из-за этого возрастает риск растяжений, вывихов, что нужно учитывать при планировании тренировок.
6. Повышается склонность к отекам, больше устают ноги, так как оттоку жидкости из организма препятствует увеличенная матка, а уровень физической активности, как правило, снижается.

При беременности возрастает риск развития диабета, повышения АД. Кроме того, у многих женщин есть хронические заболевания, которые также сказываются на течении беременности. Иногда даже требуется пройти лечение позвоночника и суставов, наблюдение кардиолога, эндокринолога. Врач учитывает все факторы и рекомендует определенный уровень физической активности.

Если женщина не занималась спортом до беременности

Если до беременности женщина не увлекалась спортом, ей все равно будут полезны легкие физические нагрузки (с разрешения врача). Они способствуют улучшению настроения, положительно сказываются на развитии плода и помогают подготовить организм к предстоящему родоразрешению.

Зарядка для беременных состоит из нескольких упражнений:

• перекрестного шага;
• легких наклонов тела в стороны и вперед;
• мягкого прогиба назад;
• круговых движений шеей, которые постепенно переходят на грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника, при этом их амплитуда сначала постепенно возрастает, а затем уменьшается.

В комплекс зарядки должна быть обязательно включена дыхательная гимнастика и упражнения для стоп. Заниматься нужно регулярно. Для выполнения всех упражнений обычно достаточно 15–20 минут в день.

Миф 4: Беременным категорически запрещено пить кофе

Факт: Рекомендуется ограничивать потребление продуктов, содержащих кофеин. В 2015 году Европейской ассоциацией безопасности продуктов питания (European Food Safety Authority, EFSA) опубликована позиция в отношении кофеина: согласно их официальному заявлению, выпущенному на основании всей существующей в настоящий момент научной информации по этой проблеме, безопасной суточной дозой кофеина, не несущей вреда для плода, считается 200 мг. В одной чашке кофе содержится приблизительно 75 мг кофеина, в чашке чая — около 30 мг, в плитке темного шоколада (160 г) — около 70 мг. Если пересчитать это на чай или кофе, то в течение дня можно позволить себе и эти напитки, и немного шоколада — главное не превышать безопасную норму в 200 мг.

Примерный комплекс упражнений для каждого триместра

Список того, какие упражнения можно делать беременным, зависит не только от срока, но и от физической подготовки женщины, ее самочувствия, объективного состояния. Если после тренировок становится хуже, нужно посоветоваться с врачом и тренером.

Занятия в первом триместре

Зарядка для беременных на ранних сроках должна быть щадящей. Это время — наиболее опасное в плане выкидышей. Разрешены фитнес для беременных в 1 триместре, плавание, ходьба, йога, пилатес, танцы.

Упражнения для спины для беременных помогают снять напряжение в мышцах:

1. В положении стоя, ноги на ширине плеч нужно опускать голову вниз и руками тянуться, стараясь достать до пола. При этом постараться ощутить, как вытягивается весь позвоночник.
2. Ноги поставить широко, руками опереться на что-нибудь устойчивое на уровне пояса. Прогнуть спину, опираясь на руки и отодвигая таз кзади, несколько раз выполнить «пружинящие» движения.
3. Сидя на полу с выпрямленными ногами, нужно опереться на руки, расставленные в стороны и чуть сзади. Поочередно поворачивать туловище в каждую сторону.

Особенно хорошо расслабляется спина в бассейне

Также важно хорошо разрабатывать стопы — вращать их, массировать, прорабатывать икроножные мышцы. Можно использовать велотренажер, но он должен быть со спинкой, а также нужно следить за пульсом

Упражнения во втором триместре

Зарядка для беременных во 2 триместре более разнообразна. Риск прерывания беременности в этом периоде уже меньше, а живот еще не такой большой. Наиболее удобные положения для тренировок — стоя, сидя, стоя с упором на руки, лежа на боку, на четвереньках, стоя на коленях. Начиная с 14 недели, лучше исключить классические приседания, наклоны туловища вперед с выпрямленными ногами, стоя и сидя.

Что можно делать в третьем триместре

Зарядка для беременных в 3 триместре включает дыхательные упражнения, занятия с фитболом, плавание, ходьбу, аэробику.

Используя большой мяч для фитнеса, можно самим придумывать полезные упражнения для беременных:

1. Сесть на него и выполнить вращение тазом. Поднять руки и развести их в сторону. Делать вращательные движения в локтевых суставах, кистями.
2. Лечь спиной на пол, опереть на мяч одну ногу и перекатывать фитбол вперед-назад, в стороны. Потом поменять ногу.
3. В том же положении зажать мяч между коленями. Стараться сжать его, напрягая мышцы бедер, потом расслабиться.
4. Стоя на коленях, опереться руками на фитбол и покачаться вперед-назад, прогнуть спину.

При занятиях с фитболом важно не потерять равновесие и не травмироваться. Следует подбирать простые упражнения с надежной опорой

Даже просто сидеть на мяче с широко разведенными ногами тоже полезно, так растягиваются ткани внутренней поверхности бедер, тренируется промежность.

Для того чтобы облегчить сложный период беременности и родов, не следует отказываться от физической активности (при условии предварительной консультации с врачом). Тренировки улучшат самочувствие, настроение, подготовят к рождению малыша.

Какие упражнения не показаны при беременности

Чтобы не спровоцировать сокращения матки и мышц живота, не стоит делать некоторые упражнения. Они могут вызвать отслоение плаценты, преждевременные роды, подъем артериального давления, ухудшение доставки к плоду кислорода и питательных веществ с кровью. Перечислим, какие упражнения нельзя делать беременным:

1. «Качать пресс» в любом виде.
2. Подтягиваться.
3. Поднимать тяжести, разрешены гантели весом 1 кг.
4. Садиться на шпагат, делать растяжки для беременных. Связки могут травмироваться, а женщина получит микроразрывы и боль.
5. Выполнять упражнения в быстром темпе, с задержками дыхания.
6. Прыгать, бегать. Любые сотрясения тела не рекомендованы.
7. Использовать положение «лежа на животе» как исходное. На поздних сроках стоит избегать положения «лежа на спине», так как при этом сдавливается большая полая вена.

Этот список может быть расширен в индивидуальном порядке. Некоторые упражнения модифицируют, чтобы облегчить их выполнение. Например, классические отжимания от пола находятся под запретом, тогда как отжиматься в положении на коленях с упором на пол, или стоя с упором на стену, стол — можно.

Ну, а теперь уже можно поговорить и про тренировки.

В беременности есть такие определения как: первый триместр, второй и т.д.

Особое внимание я бы хотел обратить на первый триместр – это период закладки всех жизненно важных органов ребенка. Многие думают, раз живот ещё не вырос, значит можно нагружать себя в полную силу, но это ни в коем случае — не так

Многие думают, раз живот ещё не вырос, значит можно нагружать себя в полную силу, но это ни в коем случае — не так.

Это большое заблуждение, первый триместр очень важный период и если вы будете давать чрезмерные нагрузки, то вы можете спровоцировать выкидыш ибо физ.нагрузки мешали эмбриону прикрепиться к стенкам матки.

Оно вам надо? Конечно же, нет! Та и вообще первые три месяца тренироваться — очень тяжело..

Это, наверное, самый трудный период, та что там тренироваться, там тяжело даже вставать с кровати.

Вот и представьте себе…. Помимо того, что это самый трудный период, первый триместр ещё и самый опасный период, ибо именно в этот период наиболее часто встречается, как я уже упоминал выкидыши, прерывания беременности и т.д.

Можно (хе, не можно, а лучше всего) оставить только прогулки на свежем воздухе, возможно плавание в бассейне, ну такие вот вещи, они пойдут только на пользу, но что либо другое – нет, нет и ещё раз нет!!!!!!

Плавание, на мой взгляд, хорошая вещь для беременных (на протяжении всей беременности).

Например на втором триместре плавание очень сильно может помочь вашей спине.

Как вы возможно знаете во время беременности, спина ослабевает и частенько болит, помимо спины плавание поможет вашему общему состоянию, будет поддерживать его в тонусе…

Плюсов очень много, как по мне — очень полезная штука. Рекомендую, так сказать.

После того как прошел первый триместр, можно потихоньку (постепенно) приступать к фитнес тренировкам.

Миф 13: Во время беременности нельзя спать на животе

Факт: Это зависит от триместра. В первом триместре вы можете без опасений спать на животе, однако это может причинять дискомфорт из-за увеличения и болезненности груди. Поэтому лучше привыкать спать на боку — на том, на котором вам удобно

Обратите внимание на специальную длинную подушку для беременных, ее можно приобрести, в период ожидания ребенка она просто незаменима. В третьем семестре возникает другое обстоятельство: неудобно спать на спине

Растущая матка оказывает давление на органы и сосуды за брюшной полостью. Из-за этого кровь не поступает к малышу из нижней части вашего тела. Так что лучше спать на боку. 

Упражнения по триместрам

Как правило, упражнения для беременных включают в себя 3 триместра.

Первый является самым осторожным. В этом триместре рекомендуется начинать с низких нагрузок. Каждое упражнение должно нести за собой правильную постановку дыхания.

1. Ходьба шагом. Маршируем на месте около 1 минуты, потом перекатываемся с пятки на носок в течение 30 секунд. Упражнение необходимо делать в три подхода.
2. Координирование тела. Делаем вдох, поднимая сначала правую руку и противоположную ей ногу, сменяем руку и ногу, затем – выдыхаем, опуская конечности. Повторить 10 раз.
3. «Кошечка». В ходе этого упражнения занимаем положение, стоя на четвереньках, при этом опустив голову на грудь. Максимально выгибаемся дугой и тянем голову назад, делая вдох, и прогибаемся в спине, делая выдох и подтягивая к груди подбородок.

Во 2-м триместре риск патологических заболеваний снижается, если упражнения первого триместра выполнялись правильно.

1. Разминаемся. Повороты головы, круговая тренировка плеч, наклоны туловища вправо, влево, полуприседы.
2. Проработка мышц пресса. Лечь на бок и соединить руки, вытянуть их вперед. Отводим в каждую сторону по очереди, поднимая спину. Выполнять около 10 повторений.
3. Присед ягодиц на пятки. Исходное положение: сидя, вытянув руки перед собой. При движении вперед тянемся так, чтобы лбом коснуться пола. 3 подхода.

И, наконец, 3-й триместр является завершающим и наиболее осторожным. Масса тела становится больше, также как и живот. Необходимо выполнять в основном дыхательные упражнения.

1. Вам понадобится фитбол. Упражнение выполняется, сидя на нем с гантелями (вес – до 3 кг) в руках. Руки сгибаются и разгибаются в локтях в течение 5 подходов с перерывами.
2. Также на фитболе наклоняем и выпрямляем корпус, с движением отведенными назад руками вверх и вниз (вдох-выдох).
3. Необходимо сесть на коврик, поставить фитбол рядом, быстро сжать его двумя руками. 10 подходов.
4. Исходное положение – лежа на боку. Для безопасности и удобства рекомендуется подложить под живот подушку. Аккуратно катаем фитбол одной ногой, потом сменяем бок и выполняем то же самое – другой. Повторяем 5 раз.

Могут ли физические упражнения повлиять на менструацию?

Большинство женщин, привыкших к энергичным, интенсивным физическим нагрузкам, не испытывают трудностей с наступлением беременности и могут продолжать заниматься спортом во время попыток зачать ребенка, на протяжении всей беременности и в период материнства.

Некоторые женщины с низким или здоровым индексом массы тела, регулярно выполняющие энергичные и интенсивные физические упражнения, например, элитные спортсменки, могут испытывать трудности. Это связано с тем, что стресс, вызванный интенсивными физическими нагрузками, может повлиять на гормоны, ответственные за менструацию. Если вы занимаетесь спортом с высокой интенсивностью, но у вас есть проблемы с наступлением беременности или нерегулярные месячные, возможно, стоит снизить уровень активности и обеспечить достаточное питание для восполнения энергии, затрачиваемой во время тренировок.

В конечном итоге, важно помнить, что существует множество причин, по которым у вас могут возникнуть проблемы с зачатием, которые могут быть связаны или не связаны с тем, как много или как мало физической активности вы или ваш партнер делаете

Безопасные упражнения

Наиболее подходящим видом спорта для будущих мам является плавание. При выполнении упражнений на позвоночник не оказывается нагрузка, а мышцы груди и спины хорошо укрепляются. Это особенно актуально при беременности, поскольку для удерживания плода требуется развитая спинная мускулатура. При пребывании в воде вероятность перегревания сводится к минимуму, а также укрепляются ткани, и стимулируется кровоснабжение.

Ощутимую пользу принесет ходьба. Данный вид спорта способствует развитию гибкости и укреплению сердечно-сосудистой системы. Усиливается поступление крови к мышцам, что позволит избежать проблем с венами. От ритмичных видов спорта, которые предполагают прыжки и сложные хореографические упражнения, следует воздержаться. В ходе их выполнения существует риск потери равновесия и падения.

Многие клубы формируют специальные группы для беременных. Тренеры, работающие с будущими мамами, осуществляют строгий контроль над их общим состоянием. Приоритетное направление работы в таких группах – это укрепление мышечных тканей, которые участвуют в родовой деятельности. Женщины знакомятся с техникой правильного дыхания, развивают эластичность и учатся расслабляться. Для них применяется наиболее щадящий ритм тренировок. Согласно наблюдениям врачей будущие мамы, которые придерживались активного образа жизни, реже сталкиваются с необходимостью родоразрешения оперативным путем.

Фитнес йога для беременных

Йога для женщин, ожидающих малыша, включает комплекс упражнений, целью которых является поддержание физической формы, постановка дыхания, достижения состояния покоя и эмоционального равновесия. Упражнения разработаны на основе хатха и прасу йоги, но с учетом особенностей организма беременной женщины. Эти занятия позволят приобрести навыки расслабления и тем самым снизить болевые ощущения при родовой деятельности

Женщина сможет научиться концентрировать внимание. Это помогает максимально направить силы на процесс родов

А также преодолеть страхи. Практика йоги поможет будущей маме подобрать ритм дыхания и удобное положение при рождении малыша.

Существуют основные правила для выполнения всех асан. Нельзя напрягать мышцы лица, дышать следует только через нос, а также нужно прислушиваться к собственным ощущениям.

Занятия включают 3 этапа:

1. На начальной стадии тело настраивается на работу, а кровь насыщается кислородом.
2. Второй этап, который является основной частью занятий, предусматривает выполнение асан.
3. Заключительная стадия предполагает релаксацию, при которой тело расслабляется, женщина ощущает внутренний покой и вместе с тем происходит восполнение энергетического потенциала.

Основные правила фитнеса для беременных

Традиционно тренеры выделяют несколько правил при занятиях фитнесом во время беременности:

1. Делайте упражнения в проветриваемом помещении, но без сквозняков, чтобы исключить перегрев и одышку, плохое кровоснабжение у дитя.
2. Не занимайтесь интенсивными видами спорта: горные виды спорта, степ-аэробика и другая травмоопасная активность.
3. Большой вес не позволителен во время протекания всей беременности.
4. Упражнения на пресс уберите совсем. Или выполняйте только после консультации со специалистом.
5. На поздних месяцах беременности рекомендуется ходить в специализированную группу по фитнесу. Особая программа, темп и интенсивность тренировок здесь совершенно специальные.
6. Делать упражнения дома опасно. Лучше заниматься под руководством сертифицированного специалиста.
7. Контролируйте пульс, когда занимаетесь, он не должен переходить отметку 140 ударов в минуту.
8. Заниматься фитнесом врачи рекомендуют только первые 8 месяцев. На девятом месяце больше отдыхайте, гуляйте и получайте прекрасные эмоции от любящих людей.

Миф 2: беременной надо есть за двоих.

Факт: Не совсем. Это не значит, что теперь вам положена двойная порция мороженого или салата. По мнению специалистов, при беременности женщине нужно примерно 300-350 дополнительных килокалорий в день. Это примерно 2порции молока и творога, или 1 порция манной каши или второго блюда. 

Общие нормы прибавки веса во время беременности находятся в промежутке от 7 до 16 килограммов за весь срок беременности. Считается, что если женщина прибавила более 20 кг, это может повысить риск более сложных родов. 

При этом недоедать тоже ни в коем случае нельзя. Но, как правило, беременные женщины чувствуют голод, начиная с 13-ой недели беременности, когда в крови увеличивается уровень эстрогена, пробуждающего аппетита. 

Если вы считаете, что нужно снизить калорийность пищи, не снижайте ее резко. Резкие скачки в весе ведут к скачкам давления, что вредно, тем более во время беременности. 

Как наркотики действуют на будущего ребенка?

Врачи уверены, что плод в периоды наркотического опьянения беременной или во время ломки, ощущает то же самое, что и его мать. Токсины попадают в кровоток плода через плаценту и нарушают его психику. В результате рождается умственно отсталый ребенок с серьезными психическими нарушениями. Как правило, женщины, принимающие наркотики, курят и употребляют алкоголь, поэтому организм ребенка оказывается под мощным токсическим ударом.

Беременные женщины должны осознавать, что вред наносят ребенку, принимая наркотики. Чтобы снизить риски, беременная просто обязана отказаться от наркотиков, но делать это нужно под присмотром нарколога. Обратившись в реабилитационный центр Ренессанс, можно получить всестороннюю помощь квалифицированных врачей. Если самостоятельно вызывать синдром отмены, то это может навредить ребенку.

Не секрет, что сразу отказаться от употребления непросто, поэтому для начала нужно максимально понижать дозу каждый день вплоть до полного избавления от зависимости. Только так можно уменьшить риски возникновения разных патологий у плода. Если женщина зависима от амфетаминов, то ей необходим сбалансированный рацион, от кокаина – профилактика гипоксии плода.  

Женщина не должна скрывать наркозависимость от гинеколога, который ведет ее беременность. Признаться в этом не страшно, гораздо страшнее продолжить прием наркотиков и родить инвалида или вообще утратить шанс на рождение ребенка. Угроза гибели плода существует в любом триместре. Чаще всего выкидыши случаются в 1-ом триместре, реже – в 4-ом. Если плоду удается выжить, то он появляется на свет с врожденными патологиями, от которых умирает на первом году жизни.

Угроза летального исхода существует и для беременной по следующим причинам:

• внутреннее кровотечение;
• отслойка плаценты и значительная потеря крови;
• замирание плода, после которого начинается интоксикация и заражение крови;
• заражение на фоне самопроизвольного выкидыша, после которого не последовала медикаментозная помощь;
• остановка сердца во время родов.

Очень важно, чтобы женщины осознавали всю серьезность проблемы. Если в их жизни присутствуют наркотики, то добровольный отказ от них является первоочередной задачей

Медикаментозное лечение в реабилитационном центре сводится к приему мягких лекарственных препаратов в минимальных дозировках. Все медикаменты подбираются так, чтобы не навредить плоду. Параллельно ведется психотерапия по современным методикам «перепрограммирования» личности.

Наблюдение у врача во время беременности

На протяжении всего срока беременности необходимо регулярно посещать врача. Наблюдая за течением беременности, квалифицированный персонал может заранее подготовиться к возможным особым ситуациям, возникающим во время родов. Эти ситуации могут быть связаны с многоплодной беременностью, гипертонией, диабетом, проблемами с сердцем или почками.

Например, в некоторых странах, чтобы предотвратить столбняк у новорожденных, иногда беременным женщинам вводят противостолбнячную вакцину. На сроке беременности 26-28 недель женщины могут сдавать анализ на наличие стрептококков в толстой кишке — если они есть, то могут передаться ребенку при родах.

Будущая мама должна предоставить врачу свою медицинскую карточку и полную информацию о состоянии здоровья. Она не должна стесняться задавать врачу любые волнующие ее вопросы.

При следующих ситуациях нужно сразу обратиться за медицинской помощью:

• вагинальное кровотечение;
• раздражение на коже лица;
• сильные или непрекращающиеся головные боли;
• боль в пальцах;
• ухудшение зрения;
• сильная боль в животе;
• постоянная рвота;
• озноб или лихорадка;
• изменения интенсивности или частоты движений плода;
• истечение жидкости из влагалища;
• боль при мочеиспускании или недостаточное мочеиспускание.

Питание при беременности

В ежедневное питание беременной женщины должны входить следующие продукты:

• Овощи и фрукты — предпочтительно оранжевые, красные и темно-зеленые;
• Злаки — пшеница, овес, ячмень, кукуруза;
• Бобовые — горох, чечевица, бобы, соя;
• Животные продукты — курица, говядина, рыба, яйца, молоко, сыр;

Важно пить больше воды. Ограничить — жиры, рафинированный сахар и соль

Исключить — напитки, содержащие кофеин, продукты с консервантами, искусственными красителями и ароматизаторами

Не следует употреблять крахмал для белья, глину и другие несъедобные вещества — может возникнуть токсикоз и нарушения в питании.

Перерыв между приемами таблеток

Одной из наиболее часто встречающихся причин является нарушение времени приема противозачаточных таблеток. Практически большинство противозачаточных таблеток требуют, чтобы между концом одного и началом второго курса, прошло не более семи дней. Даже один день пропуска весьма критичен и в значительной степени повышает риск наступления незапланированной беременности. В подобном случае яичники женщины начинают функционировать в привычном режиме, а значит, начнут вырабатывать полноценные яйцеклетки, готовые к оплодотворению.

Такое может произойти в том случае, если женщина пропустит прием последней таблетки из упаковки, а прием первой таблетки из новой упаковки вы примите в тот же самый день, как и всегда. Таким образом, перерыв увеличивается ровно на сутки, что в данном случае является критическим промежутком времени.

Примерно то же самое происходит и в том случае, если после семидневного перерыва женщина забудет в первый день начала нового курса принять таблетку. Либо в том случае, если женщина забывает выпить таблетку в один из обычных дней курса – все это очень опасно наступлением незапланированной беременности.

Для того чтобы снизить риск подобного снижения эффективности противозачаточных таблеток, врачи рекомендуют следующее. Если женщина забыла принять последнюю из курса таблетку, не ждите, а сразу же начните принимать следующую упаковку. А в том случае, если пропуск таблетки произошел в середине курса, прием следующей таблетки должен быть произведен как можно быстрее.

Причем обязательно обратите внимание на то, какое время прошло между приемами таблеток – в том случае, если этот промежуток менее двенадцати часов, эффективность противозачаточных таблеток ничуть не снижается. А вот в том случае, если времени прошло больше, риск незапланированной беременности очень велик

Поэтому в ближайшие семь суток обязательно используйте дополнительные способы предохранения от нежелательной беременности – например, презервативы.

Еще одной ситуацией, в которой женщина должна быть особо осторожной, является любое заболевание, сопровождающееся рвотой или диареей. Для того чтобы необходимая доза гормона успела попасть в организм, необходимо, чтобы после приема таблетки прошло как минимум три часа

Поэтому в том случае, если у вас началось рвота или диарея, будьте готовы к тому, что эффективность противозачаточных таблеток снизится в разы.

Зачастую в подобной ситуации женщины предпочитают принять еще одну таблетку. Однако врачи этого делать крайне не рекомендуют. Очень велик риск того, что у женщины будет передозировка гормонов. Поэтому единственный разумный выход, который поможет снизить риск наступления незапланированной беременности – это до конца менструального цикла пользоваться иными противозачаточными средствами – свечами, кремами, презервативами.

В некоторых случаях незапланированная беременность на фоне приема оральных контрацептивов наступает из-за того, что женщина в это время принимает те или иные фармакологические препараты, которые обладают тенденцией ослаблять действие противозачаточных таблеток. Именно поэтому в том случае, если женщина заболеет чем – либо, будь то острая инфекция дыхательных путей, либо же ангина, и врач назначит какие – либо лекарства, обязательно предупредите его об этом.

Однако и сами не забывайте о необходимости соблюдать осторожность. Подобное воздействие лекарств, снижающее эффективность противозачаточных препаратов, может сохраняться на протяжении целого месяца после окончания приема лекарственных препаратов

Как правило, подобным эффектом обладают различные группы антибактериальных препаратов, противогрибковых и противосудорожных.

Скорее всего, врач расскажет вам, каким образом на эффективность противозачаточных средств повлияет то или иное лекарственное средство. Однако, к сожалению, зачастую врачи не считают нужным, либо просто забывают об этом. Поэтому женщине стоит подстраховаться, и как минимум в течение месяца после окончания лечения позаботится о дополнительном способе предохранения – презервативы, свечи.

Также на эффективность противозачаточных таблеток негативно могут повлиять и различные настои трав и чаи, в том числе и так любимые всеми чаи для похудания. Поэтому в том случае, если женщина предохраняется именно оральными контрацептивами, ей стоит отказаться от приема трав. Либо же на это время ей стоит отказаться от данного способа предохранения. Именно поэтому так опасно заниматься самолечением и принимать какие – либо препараты без назначения врача.