Йога нидра с Ильей Журавлевым

Что такое йога нидра

Методика расслабления путём погружения внутрь собственного «я» называется йога нидра. С её помощью можно отвлечься от окружающих физических объектов и достичь нужной степени концентрации сознания. Эта методика базируется на максимальном сосредоточении всех чувств внутри самого человека, с постепенным и полным отключением органов чувств. Во время практики человек перестаёт видеть окружающих, слышать звуки, ощущать прикосновения и запахи, отключает вес собственного тела, становится частичкой Вселенной. Это состояние называется «сном йогов». Считается, что один час практики можно сравнить с четырехчасовым глубоким и оздоравливающим здоровым сном.

Фото с сайта http://www.yoga108.com/teachers/

Практика нидра йоги помогает людям с сильнейшим физическим и психологическим истощением, потерявшим цель и смысл жизни, утратившим равновесие. Курс занятий с Ильей Журавлёвым поможет вернуться к нормальной жизни после тяжёлой болезни, сильнейшего стресса, глубокого душевного потрясения, депрессии или просто усталости – телесной и духовной.

Методики воздействия

Йога нидра представляет собой пограничное состояние между сном и бодрствованием, в котором человек получает доступ к глубинам своей памяти и подсознания. С помощью этой практики можно справиться с рядом патологических состояний, выйти из депрессии, справиться с фрустрациями и подспудными иррациональными страхами и фобиями.

Регулярные занятия помогают рациональной части нашего сознания «вылечить» больные участки разума, преобразовать нашу слабость в нашу силу.

Илья Журавлёв имеет большой опыт практики йоги. Он начал преподавать ещё в 1999 году, обучался в Индии у самых известных учителей, затем заинтересовался йога нидрой и стал преподавать её желающим. С выпуском диска методика стала доступна широким массам.

Сам автор считает, что для занятий наиболее важны следующие пункты:

Санкальпа – формула твёрдой решимости, которая составляется индивидуально для себя каждым практикующим.
Визуализация – методика, позволяющая вычленить и представить себе проблему в виде материального объекта.
Чидакаша дхарана – отрешённое наблюдение потока своего сознания в зоне между бровей. Этот традиционный метод медитации в раджа йоге автор считает главной методикой упражнений курса.

Курс занятий от Ильи Журавлёва

С помощью курса от Ильи Журавлёва можно глубоко погрузиться в прошлое своего сознания. Уход от чувств физического тела открывает возможность свободного движения сознания назад во времени, то есть в свои прошлые жизни. Выявление фактов предыдущего существования помогает осознать ряд проблем, которые преследуют человека в этой жизни и в конкретном теле. Они могут иметь физические свойства (болезни) или же быть проявлениями психологического неблагополучия.

Методика необычайно хороша для людей, которые не могут или не хотят раскрываться перед посторонними личностями, даже если это врачи или опытнейшие психоаналитики. С её помощью человек становится «сам себе врач», причём излечения он добивается изнутри, очищая и совершенствуя своё сознание.

Автор создал диск с девятью полными версиями учения от Свами Сатьянанды Сарасвати, которые включают в себя санкальпу, чидакаша дхарану, 3 типа визуализации. Они называются «колодец и океан», «выход из тела и полет», «медитация в древнем храме». Каждый отдельный вариант имеет три версии подачи: голос автора, голос на фоне мантры Ом и голос на фоне звучания индийского музыкального инструмента – танпуры. Его звуки способствуют глубокому погружению в медитативное состояние.

Для многих людей именно постижение нидры является толчком для более глубокого и всеобъемлющего погружения в мир йоги. Начав с этой практики, люди понимают истинную суть йогических практик и уходят от её понимания как чисто физических аспектов или религиозных традиций. Для них открывается другой мир, заключённый в понимании собственной роли как частички мироздания.

Watch this video on YouTube

Йога-Нидра «Очищение грантх»

Posted By mahadev108 on 16.10.2020

Трансовое погружение/йога-нидра «Грантха дхарана»

аудиозапись для самостоятельной практики, читает Илья Журавлев

В основе данной аудиозаписи лежит традиционная «аджапа грантха дхарана» – внутренняя практика концентрации, предназначенная для «развязывания»/очищения Брахма, Вишну и Рудра грантх. Согласно индийской тантрической йоге, грантхи – энергетические “узлы” или “блоки” на пути праны по центральному каналу сушумна нади, которые от природы есть у каждого человека, и проработка их с помощью особых техник концентрации и визуализации, способствует раскрытию способностей сознания практикующего – очищению омрачений ума, привязанностей, повышению тонкости восприятия. Описание грантх мы находим в тантрических Упанишадах (таких как Йога Кундалини Упанишада и др.), Хатха Йога Прадипике, Гхеранда и Шива Самхитах и других текстах, включающих «тонкую анатомию» (строение пранамая коши) тантрической хатха и раджа йоги.

Грантхи часто трактуются как символы омрачений и напряжений на уровнях физического тела, его реакций и привязанностей (Брахма), сферы эмоций (Вишну) и состояний сознания Рудра). В этой трансовой практике мы используем версию сосредоточения на грантхах из линии Свами Шивананды — Свами Сатьянанды Сарасвати, в доступном, скорее психотерапевтическом варианте. Это конечно не продвинутая работа с грантхами на уровне традиционной, описанной в средневековых тантрических Упанишадах кундалини йоги, а начальная, доступная всем версия сосредоточения на них, направленная на снятие напряжений физического, эмоционального и ментального уровня. Причем делается практика в состоянии транса, чтобы использовать русурсы нашего подсознания для гармонизации всех этих уровней.

Вы получаете:

01 Видео-лекцию о данной версии йога-нидры (и она же в аудио формате мп3)
а также три варианта данной йога нидры:

02 Вариант нидры — только голос03 Вариант «голос со звуком танпуры» (традиционный индийский струнный инструмент с медитативным звучанием),04 Вариант «голос с музыкой в стиле Dron» (Jason Stephenson). Эта медитативная фоновая музыка включает в себя звуковые частоты, приводящие слушателя в состояние глубокого расслабления.

Стоимость записи для скачивания 800 руб. Для заказа пишите на mahadev108@gmail.com тема «грантхи»