Йога при простатите

Биопсия простаты

Биопсией простаты называют самый информативный метод диагностики состояния предстательной железы, при котором врач получает образцы тканей из органа для лабораторной экспертизы. Процедура выполняется при наличии подозрительных участков опухоли для исключения рака простаты. Для первичного исследования простаты врач может назначать трансректальную, сатурационную или фьюжн биопсию.

  1. Трансректальная – золотой стандарт в диагностике доброкачественной гиперплазии простаты. Исследование заключается в получении биоптатов с помощью биопсийного пистолета и подпружиненных игл через прямую кишку. Образцы берутся из 12 точек под контролем УЗИ.
  2. Сатурационная – расширенная биопсия простаты, при которой забор биоптатов осуществляется из 24 и более точек. Точное количество проколов зависит от объемов простаты. Процедура проводится под контролем УЗИ: датчик вводится в прямую кишку, иглы с режущими краями в промежность для получения образцов.
  3. Фьюжн биопсия простаты – самый информативный метод, который используют опытные урологи в нескольких клиниках Москвы. Процедура проводится при помощи трехмерного изображения простаты, которое получают путем наложения снимков МРТ и УЗИ. Врач получает биоптаты из 3-4 подозрительных участков. Для более точного результата фьюжн биопсию могут дополнить сатурационной.

Ранняя диагностика аденомы простаты позволяет обезопасить мужчину от появления опасных последствий и осложнений.

Простатит как причина нарушения половой функции и мужского бесплодия

Многочисленные нервные окончания в предстательной железе во время сексуального возбуждения мужчины передают импульсы в половые центры, расположенные в спинном и головном мозге, которые отвечают за эрекцию и семяизвержение. При хроническом простатите естественное течение процессов нарушается. Сначала развивается преждевременное семяизвержение при нормальной эрекции. Затем ослабевает и снижается чувство сладострастия (оргазма) во время эякуляции. При уменьшении выработки половых гормонов развивается ослабление полового влечения.

Психология мужчины такова, что даже незначительные нарушения в сексуальной сфере вызывают ложный страх перед половой близостью, неуверенность в своих возможностях, а отсюда и функциональные расстройства нервной системы. Это приводит к сексуальному неврозу и, в свою очередь, ухудшает половую функцию.

Под репродуктивными нарушениями (бесплодием) подразумевается невозможность осуществить зачатие. При хроническом простатите развиваются глубокие нарушения метаболизма в предстательной железе, которые приводят к недостаточной (по количеству и качеству) выработке секрета предстательной железы, что резко обедняет семенную жидкость веществами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности и подвижности сперматозоидов.

Кроме того, при длительно протекающем воспалении нарушается проходимость путей для сперматозоидов. И даже при нормальном образовании сперматозоидов в яичках они не могут проникнуть в семявыводящие пути и далее в женские половые органы.

Расстройства семяизвержения у больных хроническим простатитом чаще протекают по типу преждевременной эякуляции (иногда сразу же после введения полового члена во влагалище и даже в период предварительных любовных ласк). Другим, реже встречающимся осложнением является затрудненное семяизвержение. Это делает половой акт изнурительным, не приносящим удовольствия и удовлетворения партнерам.

Хронические воспалительные заболевания являются потенциальной угрозой для постоянных половых партнеров. С каждым половым актом без барьерных средств предохранения в половые пути женщины выбрасывается порция инфекции. Особенно опасно это при зачатии или во время беременности, так как грозит ненормальным течением беременности, выкидышем, искусственным прерыванием беременности по медицинским показаниям.

Отсюда вывод: простатит ни в коем случае нельзя игнорировать, необходимо своевременно выявить это заболевание и начать лечение.

 
 

Что такое простата?

Простата, или предстательная железа – это орган конусовидной формы, находящийся под мочевым пузырем, через который проходит мочеиспускательный канал. Наполовину это железа, которая вырабатывает сок простаты, наполовину мышца служащая каркасом для железистой ткани и механизмом выдавливания простатического сока в мочеиспускательный канал (уретру).Особенностью этого органа является то, что он находится в зоне венозных сплетений. Так как, венозная кровь содержит мало кислорода, простата находится в состоянии кислородного голодания. Значит, имеет слабую защиту от вредных факторов (переохлаждение, алкоголь, инфекции).Через нее проходит масса нервных путей от тазовых органов. Поэтому нарушения в простате проявляются крайне неприятными ощущениями в обширной области (пах, промежность, яички, низ живота, крестец, копчик, область заднего прохода). Простата – орган, который требует внимательного отношения.

О причинах появления простатита

Еда. Появление простатита связано с неправильным питанием, которое в первую очередь нарушает работу печени. Питание влияет на чистоту печени, а печень не любит не вегетарианскую еду. Также опасны для неё жиры. Если простатит уже возник еда должна быть постной — печень чистится только сырой растительной едой без соли и жиров, до тех пор пока все её клетки не восстановятся, пока не исчезнет жировой гепатоз.

От состояния печени напрямую зависит состояние простаты, а здоровье печени зависит от еды. Вы ничем не восстановите и не почистите печень кроме как сырой вегетарианской едой без соли. За месяц такой еды и печень будет чистая и простатита не останется.

Движение. А точнее его отсутствие. Простатит стал прерогативой тех, кто сутками (особенно ночами) сидит на стуле, свесив ноги, лишая нормального кровообращения малый таз. В Индии сапожники целый день сидят на улицах за работой в позе бабочки — баддха конасана — ночью спят в результате у них нет простатита и они изрядно плодовиты.

Простата увеличивается и воспаляется от чрезмерной сексуальной активности с излиянием спермы. Мужики, читайте «Дао любви» и не изливайте сперму слишком часто.

Дисбаланс квантовой системы человека, то есть избыток дош, особенно ваты является также серьёзной причиной для простатита. Сбалансировать квантовую систему организма помогут советы опытного йогатерапевта по полной йоге.

Лечение простатита

Мы не сильно погрешим против истины, если ответим – да, простатит вылечивается. Когда проведена полноценная диагностика, выявлена причина, применено качественное лечение – лекарства плюс физиопроцедуры, мы в состоянии добиться хорошей и длительной ремиссии. Т.е. состояния, когда простатит не беспокоит, простата защищена от вредных факторов. Такое положение вещей, практически сравнимо с понятием здоровья.В последующем необходимо обращение, хотя бы раз в год для профилактики. Даже, если ничего не болит. С целью минимальной диагностики (общий анализ мочи) и профилактического лечения: как минимум курс препаратов безвредных для организма, но, укрепляющих простату (Т.Афала, простамол уно, свечи с простатиленом и под.)

Основные принципы йоги для здоровья простаты

Перед началом занятий мужчине нужно проконсультироваться с андрологом и обследовать состояние внутренних органов. Йога при хроническом простатите проводится в период ремиссии, а для других форм тренировки начинают в фазе затухания болезни.

https://youtube.com/watch?v=Ex3vLryyENg

С чего начать занятия:

  • обследоваться и убедиться в отсутствии противопоказаний;
  • подготовить нежесткий коврик чуть больше размера тела;
  • подобрать спортивную одежду из натуральной ткани, не стесняющую движения;
  • выбрать просторное место для занятий, где нет риска травмироваться;
  • использовать те асаны, которые задействуют таз, бедра, живот, поясницу;
  • научиться правильно дышать во время гимнастики;
  • начинать с легких упражнений, их можно усложнять по мере подготовки организма.

При простатите рекомендуется гимнастику дополнить асанами для всего тела. Так быстрее наступит оздоровление.

Польза гирудотерапии

Высокая эффективность лечения пиявками зависит, не столько от эффекта кровопускания, сколько от пиявочного секрета. Он содержит уникальный комплекс полезных биологически активных веществ.

Наиболее значимыми являются:

  •  гирудин (замедляющий свертываемость крови, снижающий агрегацию тромбоцитов, а следовательно нарушающих процесс формирования атеросклеротической бляшки)
  • дестабилаза (способствующих рассасыванию тромбов),
  • эглин (уменьшающий воспаление, улучшающий регенерацию ткани),
  • гиалуронидаза (ведущая роль в транспорте др. активных веществ в более глубокие слои ткани, уменьшающая зону рубцов и спаечных процессов) и т. д. Также пиявочный секрет оказывает общеукрепляющее воздействие, улучшает сон, аппетит, способствует стимуляции метаболических процессов, усиливает местный иммунитет, нормализует работу нервной системы. Таким образом на фоне лечения основного заболевания у пациента улучшается общее самочувствие, настроение, цвет кожи, а соответственно, и самооценка. Это то малое, которое можно уместить в столь короткой статье.

Гирудотерапия — это медицинская процедура и она имеет свои показания и противопоказания для лечения.

Вопрос-Ответ

Как уменьшить размер простаты?

Норма – рост простаты в период полового созревания. Патология – рост простаты после 40 лет. Патологический рост предстательной железы приводит к ряду серьезных проблем со здоровьем мужчины (вплоть до аденомы простаты и простатита). Увеличение размеров простаты можно остановить своевременно обратившись к специалисту (урологу, андрологу), который назначит подходящее лечение. Это может быть как лекарственная терапия, так и аппаратные методы лечения (например, ударно-волновая терапия).

Влияет ли аденома простаты на потенцию?

При патологическом росте предстательной железы, она тугим кольцом сжимает уретру, заставляя ее стенки, как и стенки мочевого пузыря, “уплотняться” и “раздражаться”. Итог: мочевой пузырь перестает справляться со своей выделительной функцией, появляется остаточная моча, острая задержка мочи – при развитии аденомы простаты, а также развивается воспаление, появляется ноющая, тупая боль в промежности и мошонке – при простатите. В обоих случаях могут возникнуть проблемы с эрекцией и боли при семяизвержении. Но, такие нарушения не являются прямым следствием аденомы простаты: они могут возникнуть и в ее отсутствии, также как и она может протекать без них.

Может ли аденома простаты перейти в рак?

Диагноз “доброкачественная гиперплазия предстательной железы” (ДГПЖ) ставится при изменениях тканей предстательной железы и увеличении ее объема без процесса малигнизации. Главные отличия аденомы от рака – она развивается из обычных клеток и не дает метастазов. Прямой связи между онкологическими процессами в простате и аденомой простаты – нет. Но, очень часто, онкология развивается на фоне аденомы и даже маскируется под ДГПЖ.

Можно ли греть аденому простаты?

Несмотря на то, что самым известным народным методом лечения ДГПЖ является прогревание, самостоятельно греть аденому простаты нельзя. Любой перегрев половых органов несет мужчине больше вреда, чем пользы. А вот под медицинским контролем, в комплексе с другим лечением, действительно назначаются процедуры, основанные на влиянии тепла на органы. Кроме того, только врач может определить возможность применения прогреваний при аденоме простаты. Поскольку, в некоторых случаях ее категорически нельзя греть, даже под медицинским наблюдением. Это может спровоцировать развитие онкологического процесса на фоне доброкачественной гиперплазии.

Что собой представляет йога

Йога – это практика с комплексным подходом оздоровления всех сфер человека. Ее тренировка включает гимнастику для тела, дыхательные упражнения и духовные догмы. На начальном этапе их сочетание повышает выносливость, уравновешивает психоэмоциональное состояние, улучшает физическую форму, нормализует работу органов и желез.

Если практик хочет усовершенствовать свою духовную сторону, он позже может приступить к выполнению медитаций. Они затрагивают подсознание, помогают контролировать душу, разум, приводят к возвышенному состоянию. Такой уровень йоги не избавляет от простатита или другой патологии, а приравнивается к аспектам религии. Поэтому христианину в лечении болезней можно не использовать медитации или прочие способы совершенствования практики.

Противопоказания

Несмотря на то что йога не требует существенных физических нагрузок и оказывает положительное влияние на организм в целом занятия имеют ряд противопоказаний. Йогатерапия простатита запрещена при:

  1. Острой стадии заболевания. Выполнение будет сопровождаться болью.
  2. Повышенной температуре. В это время организм ослаблен и можно потерять сознание.
  3. Заболеваниях опорно-двигательной системы (позвоночника, суставов).

Также не рекомендуется проводить самостоятельные тренировки при:

  • сердечно-сосудистых заболеваниях. Тренировки ускоряют кровообращение, слабое сердце может не справиться с нагрузкой;
  • гипертонии. За счет увеличения кровообращение возможен приступ;
  • застоях крови в малом тазу. Нельзя выполнять сложные упражнения с переворачиванием.

При этих состояниях рекомендуется проведение занятий только под присмотром специалиста, который порекомендует необходимые асаны и поможет освоить технику их выполнения.

Дополнительные методы лечения

Внедрение дополнительных методов лечения синдрома CPPS, приносит значительное улучшение общего самочувствия.

  • Акупунктура. Относится к безопасным и долговременным вариантам терапии, когда речь идет об уменьшении симптомов и улучшении качества жизни у мужчин с рефрактерным хроническим простатитом.
  • Биофлавоноиды. Терапия биофлавоноидом кверцетином хорошо переносится и обеспечивает значительное улучшение состояния у большинства мужчин с синдромом хронической тазовой боли. 
  • Растительные препараты. Лекарственный препарат на основе serenoa repens (saw palmetto), оказывает расслабляющий эффект на гладкие мышцы мочевого сфинктера, сильный противовоспалительный эффект и антипролиферативный эффект.
  • Физиотерапия. Физические методы воздействия на мышцы таза, помогают мужчинам лучше их контролировать. 
  • Психологическая терапия. Мужчинам часто необходимо скорректировать свои устремления, а также адаптировать свой образ жизни и условия труда. Многие мужчины переживают свое затруднительное положение, другие страдают от затяжных расстройств и у них развиваются психические расстройства, в основном депрессия. Поэтому в схему лечения синдрома включаются консультирование и когнитивно-поведенческая терапия.

Йога от простатита

Лечение простатита йогой включает в себя питание и упражнения (активный образ жизни).

Питание при простатите

  • сырая растительная еда,
  • свежие соки,
  • для программы «максимум» — первый месяц полного сыроедения. Спустя месяц — полусыроедение с приемом вареной пищи один раз в день в обеденное время. Подробнее об оздоравливающем питании.

Практики из йоги и асаны при простатите

Конечно, в первую очередь стоит выйти (или выбежать) из дома и отправиться в зал, можно заняться любым спортом, но я рекомендую именно йогу, потому что вижу по своей практике, что она помогает довольно быстро и эффективно

Если вы знакомы с йогой, то обратите внимание на эти практики:

  • Мула бандха мудра (не в обострении), маха мудра, уддияна бандха, наули,
  • полное дыхание с активным участием диафрагмы, нади шодхана пранаяма, ситали пранаяма.

Обострение любой болезни можно снять корректной едой (прежде чем начинать активно заниматься самостоятельно).

Асаны при простатите (на неочищенное едой тело выполнять опасно для здоровья):

  • урдхва капотасана (игольное ушко),
  • баддха конасана (бабочка, можно сидеть подолгу в течение дня),
  • ардха матсиендрасана,
  • шалабхасана,
  • дханурасана,
  • бхуджангасана,
  • пашчимоттанасана,
  • парипурна и ардха навасана,
  • урдхва прасарита падасана.
  • Обязательны ширшасана (для улучшения контроля работы половой системы от гипофиза), сарвангасана, халасана.

Если вы мало знакомы с йогой, то заниматься — по крайней мере вначале — нужно под руководством инструктора или йогатерапевта (в зависимости от общего состояния здоровья). Или хотя бы просто начните бегать.

Сидеть за компьютером нужно только скрестив ноги, а не свесив: в сиддхасане, по-бирмански, в падмасане.

Для быстрого и качественного восстановления приезжайте на мои программы↓

  • На любой срок в йога-кэмп Подмосковья
  • Оздоровительные йога-туры в Непал каждый октябрь года
  • Йога, йогатерапия в Новосибирске и Бердске

Рекомендую заглянуть:

  • Йога-терапевт Татьяна Марина: Обо мне
  • Йога-трек восхождение к базовому лагерю Эвереста
  • Гиперплазия надпочечника, полное выздоровление после курса
  • Оля. Большой отзыв-рассказ о йоге в кэмпе

Татьяна Марина, йогатерапевт. Копирование материала запрещено.

Техника массажа простаты

Для расслабления мышц тазового дна пациенту рекомендовано занять колено-локтевую позицию или опереться локтями о высокий предмет (кушетка, стол). Это способствует облегчению доступа к предстательной железе и создаёт более комфортные условия пациенту для массажа. Простата при пальпации прощупывается как небольшое уплотнение, напоминающее орех. Массажные движения начинаются от периферической части железы и направляются к её центру по ходу выводящих проток. У каждой из долей органа разная чувствительность: правая менее восприимчива, чем левая, поэтому рекомендовано начинать именно с неё с последующим переходом на левую часть. Нужно массировать всю поверхность простаты, включая и края. Основными приёмами воздействия являются поверхностные деликатные поглаживания в вертикальном направлении и более интенсивные движения при наличии ощущений более твёрдой поверхности. В конце сеанса нужно сделать несколько плавных нажимов около центральной борозды по направлению сверху вниз.

Симптомы заболевания

Зачастую ослабление сексуальной функции (ослабление эрекции, быстрое семяизвержение, потеря интереса к сексу) мужчины принимают за возрастные изменения. И только при появлении остальных факторов, таких как частое мочеиспускание и позывы к нему, боль в области половых органов и при сексуальном контакте, значительное повышение температуры, принимают решение о визите к врачу. Простатит – коварное заболевание: фазы обострения и симптомы могут появляться и разниться.

Поэтому при появлении одних из перечисленных симптомов необходимо срочно обращаться к врачу. Раннее выявление и лечение заболевания не только сбережёт ваше здоровье, но и исключит возможность появления онкологии в данном органе.

Несколько советов пациентам, идущим на массаж простаты

Существует заблуждение, что при простатите предстательная железа крайне увеличена и набухшая. Это верно лишь в отношении хронического бактериального простатита, при хроническом и абактериальном хроническом простатите, простата имеет небольшие размеры и крайне болезненна при массаже. Если вам очень больно — скажите об этом урологу. Возможно массаж вам противопоказан.
Если вы не почувствовали облегчения после трех процедур массажа простаты, вряд ли он, вообще, сможет вам помочь.
В некоторых случаях выполнение массажа сопровождается приемом антибиотиков. Если уролог прописал таблетки, обязательно их принимайте.
Полностью расслабляйте живот во время ректального исследования или массажа простаты. Иначе могут возникнуть разрывы тканей.

Сдавайте все анализы, которые назначит уролог

Врачу важно контролировать уровень эритроцитов. Увеличение уровня эритроцитов может означать не только очищение предстательной железы, но также свидетельствует о механическом повреждении простаты (при травмах лейкоциты увеличиваются)

Чтобы все прошло хорошо, перед применением данного вида терапии, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Поможет ли при коксартрозе йога

Если динамические упражнения вам противопоказаны, обратитесь к йоге. Эта техника предполагает активность статического типа, медленную и постепенную, которая, тем не менее, приносит организму пользу. Упражнения и асаны укрепляют мышцы, улучшают кровообращение, способствуют восстановлению суставов.

Йогой можно заниматься на любом этапе лечения остеоартроза тазобедренного сустава, в том числе после внутрисуставных инъекций «Нолтрекс». Именно такие спокойные размеренные упражнения помогают как нельзя лучше, без дискомфорта, восстановить функционирование сустава после введения заменителя синовиальной жидкости.

Запаситесь гимнастическим ковриком, сядьте на пол и выполните такие действия:

  • Выпрямите ноги. Согните в колене одну конечность и аккуратно положите ее на бок. Носок медленно подтяните к внутренней поверхности бедра. Зафиксируйте положение на несколько секунд и выполните аналогичные действия для другой ноги.
  • Разведите прямые ноги в стороны. Постепенно сгибайте спину, стараясь дотянуться руками до ступней. Главный принцип – плавность и отсутствие боли.

К сожалению, сама по себе лечебная физкультура не принесет большой пользы. Ее всегда сочетают с другими терапевтическими методами – приемом медикаментов, внутрисуставными инъекциями Noltrex или гиалуроновой кислоты, физиотерапией.

Оценка симптомов

В клинической практике с 1999 года проводится оценка симптомов у мужчин с CP/CPPS с использованием Индекса симптомов хронического простатита, который был предложен Национальным институтом здравоохранения США (сокращенно NIH-CPSI). Это анкетирование подразумевает опрос из девяти вопросов, в котором оцениваются следующие три области: боль (местоположение, частота и тяжесть), симптомы со стороны мочевыделительной системы, а также качество жизни. 

Поскольку, мужчин с комплексным синдромом перестали считать однородной группой, пораженной одним заболеванием, был введен новый метод оценки симптомов – классификация UPOINT. 

UPOINT классифицирует признаки и симптомы в шести областях:

  • U – urinary;
  • P – psychosocial;
  • O – organ specific;
  • I – infection;
  • N – neurologic sistemic;
  • T – tenderness of Skeletal Muscles.

Установлено, что эта патология относится к синдромам, и характеризуется широким спектром разнородных признаков, поэтому сейчас используются комплекс двух систем мультимодального подхода для оценки тяжести симптомов CP/CPPS: NIH-CPSI совместно с UPOINT.

Применение NIH-CPSI позволяет оценить тяжесть симптомов и количественно оценить их влияние на качество жизни, но этот метод основан на субъективных данных анкеты, и общие оценки определяются совокупной оценкой симптомов, которые могут и не могут быть связаны друг с другом или даже с основными причинами патологии. 

С другой стороны, система UPOINT может использоваться не просто для выявления клинических фенотипов, а также для определения тактики терапии. Эта система учитывает каждую группу симптомов пациентов и делит их на шесть категорий: мочеиспускание, психосоциальные симптомы, симптомы специфичности органа, инфекция, неврологические/системные признаки и болезненность. 

Использование стратегии совместного анализа симптомов при помощи NIH-CPSI и UPOINT обеспечивает эффективную оценку признаков CP / CPPS, позволяет определить тактику терапии и значительно улучшает качество жизни пациентов.

Общие рекомендации по йоге при простатите

Нужно максимально придерживаться техники выполнения и духовных норм йоги, чтобы воссоединить тело, душу и дух человека. Это ускоряет оздоровление всех структур организма, стабилизирует работу эндокринной и нервной системы. При простатите ежедневная 15-30 минутная практика первые результаты проявит на 2-4 неделе занятий.

Общие рекомендации для йога:

  1. Занятия проводят на свежем воздухе или в хорошо проветренной комнате.
  2. Асаны выполняют по утрам до еды или через 2 часа после завтрака. Перед занятием принимают душ и делают общую разминку.
  3. Тренировки проводят каждый день, кроме периодов острой стадии простатита.
  4. Во время выполнения упражнений нельзя делать порывчатые движения. Начинающие практики должны отрабатывать асаны с легкой натяжкой сухожилий и следить за правильным дыханием. А нужная растяжка появится со временем.
  5. Нельзя допускать мышечного перенапряжения. Количество подходов подбирают индивидуально.
  6. Основную гимнастику всегда оканчивают «заминкой»: серией упражнений, расслабляющих мышцы.
  7. После тренировки нельзя резко вставать и приступать к активным занятиям. Выполнять динамичные движения разрешается спустя 10 минут. Организм должен сам правильно перераспределить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Упражнения для разогрева и заминки предупреждают микроповреждения и растяжение структур сухожильно-связочного аппарата. Вместо них можно использовать массаж тела с кремом или мазью.

Самоконтроль поведения и изменение образа жизни при синдроме тазовой боли / хронического простатита

Помогают значительно облегчить симптомы хронической тазовой боли самоконтроль поведения и изменение образа жизни. Большую пользу приносит ежедневное ведение дневника для регистрации следующих фактов:

  • времени появления, выраженности и длительности симптомов;
  • соотношения времени приступов со временем употребления пищи и жидкости;
  • состояния во время и после физических упражнений;
  • влияния стрессовых факторов на психоэмоциональное состояние и поведение. 

Такие записи и их анализ поможет мужчине определить и избежать триггеров заболевания. 

Способы самоконтроля и изменения образа жизни:

  • Контроль потребления жидкости. Адекватное потребление жидкости и отказ от алкоголя, газированных напитков и кофеина снижают риск раздражения мочевого пузыря, что значительно сглаживает выраженность симптомов со стороны мочевыделительной системы. 
  • Диета. Рекомендуется исключить цитрусовые, острую пищу, специи, маринованные блюда с уксусом, которые обладают раздражающим действием. Некоторые мужчины находят индивидуальные определенные продукты питания, которые приводят к развитию и/или обострению симптомов CP / CPPS, их также следует исключить из рациона питания.
  • Гиподинамия. Длительное сидение или стояние усиливает тазовую боль, мужчинам следует избегать гиподинамии. При сидячей работе нужно использовать мягкую или надувную подушку.
  • Занятия спортом. Физические упражнения, быстрая ходьба, бег трусцой, занятия спортом или йогой значительно улучшают самочувствие и уменьшают симптомы хронической тазовой боли, однако следует избегать занятий, которые оказывают давление на промежность, таких как езда на велосипеде.
  • Профилактика простудных заболеваний. Повышение температуры тела и воспалительная реакция при ОРВИ и других заболеваниях усиливает симптомы ХП/СХТБ. Иногда жар приносит облегчение, но оно временное.
  • Контроль состояния кишечника. Дефекация требует расслабления и координации мышц тазового дна и анальных сфинктеров, поэтому CPPS может вызывать боль и затруднения, приводящие к запору. Мужчины, испытывающие боль или дискомфорт при дефекации, должны принимать меры, чтобы избежать обстипации. 
  • Теплые ванны. Приносят временное облегчение боли в нижней части живота.
  • Снятие стресса. Стресс усугубляет как психологическое, так и физическое состояние, поэтому мужчинам следует стараться избегать стрессовых ситуаций и учиться справляться с эмоциями.

Оценка симптомов хронического простатита и синдрома тазовых болей у мужчин (скачать в формате .pdf)

Домен I. Боль или дискомфорт.
1. За последний месяц испытывали ли Вы боль или дискомфорт в следующих местах?ДаНет
1а. Область между прямой кишкой и яичками (промежность)1
1б. Яички1
1в. Головка полового члена, вне связи с мочеиспусканием1
1г. Ниже пояса, в области лобка, мочевого пузыря, в паху1
2. За последний месяц испытывали ли Вы:ДаНет
2а. Боль или жжение при мочеиспускании?1
2б. Боль или дискомфорт во время или после семяизвержения (оргазма)?1
3. Как часто Вы испытываете дискомфорт в областях, указанных в пункте 1 домена I?
Никогда
Редко1
Иногда2
Часто3
Обычно4
Всегда5
4. Какому номеру соответствует интенсивность боли, которую Вы испытывали за последнюю неделю?
12345678910
Нет болиТяжелейшая боль
Сумма баллов по домену I:
Домен II. Мочеиспускание.
5. Как часто за последний месяц Вы испытывали чувство неполного опорожнения мочевого пузыря после мочеиспускания?
Никогда
Меньше чем в 1 случае из 51
Меньше чем в половине случаев2
Примерно в половине случаев3
Более чем в половине случаев4
Почти всегда5
6. Как часто в течение последнего месяца Вам приходилось мочиться чаще чем каждые 2 часа?
Никогда
Меньше чем в 1 случае из 51
Меньше чем в половине случаев2
Примерно в половине случаев3
Более чем в половине случаев4
Почти всегда5
Сумма баллов по домену II:
Домен III. Влияние симптомов на Вашу жизнь.
7. Как часто за последний месяц имеющиеся у Вас симптомы мешали Вам делать то, чем Вы обычно занимаетесь (работа, досуг и т.д.)?
Никогда
Незначительно1
Умеренно или некоторой степени2
Очень сильно3
8. Как часто за последний месяц Вы думали об имеющихся у Вас симптомах?
Никогда
Незначительно1
Умеренно или некоторой степени2
Очень сильно3
Сумма баллов по домену III:
Домен IV. Качество жизни.
9. Как бы Вы чувствовали себя если бы Вам довелось провести остаток жизни с теми симптомами, которые наблюдались у Вас в течение последней недели?
Замечательно
Удовлетворенным1
В большей степени удовлетворенным2
Смешанно (наполовину удовлетворенным, наполовину нет)3
В большей степени неудовлетворенным4
Несчастным5
Ужасно6
Сумма баллов по доменам Индекса шкалы симптомов
Боль: Сумма подпунктов 1а, 1б, 1в, 1 г, 2а, 2б, 3 и пункта 4 
Симптомы связанные с мочеиспусканием: Сумма пунктов 5 и 6 
Влияние на качество жизни: Сумма пунктов 7, 8, и 9 
Боль и мочеиспускание: Сумма пунктов от 1 до 6 
Общая сумма баллов: 
(1) Подсчитайте отдельно сумму баллов по доменам (боль, мочеиспускание, влияние на Вашу жизнь, качество жизни).(2) Сложите сумму баллов по доменам боль и мочеиспускание (интервал 0-31), получив при этом «оценку выраженности симптомов». Незначительно выраженные симптомы = 0-9, Средне выраженные симптомы =10-18 Тяжелые симптомы =19-31.(3) Рассчитайте и запишите общую сумму баллов (интервал 0-43), которая определяется как «общая оценка».

Если общая сумма баллов составила 5-9 — мы рекомендуем Вам пройти профилактическое обследование у врача уролога, чтобы убедиться, что имеющиеся отклонения не требуют лечения и далее проходить такое обследование 1 раз в год.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий