Медитация древних жриц
Медитация древних жриц омолаживает и наполняет привлекательностью:
- Лягте ровно на твердую поверхность, ноги должны быть согнуты, а пятки прижаты к полу.
- Ладони разместите внизу живота, дышите медленно и глубоко.
- Почувствуйте, как проваливаетесь вниз и летите. Позвольте образам свободно формироваться в голове.
- Вы приземляетесь на реку и опускаетесь в воду, она медленно подхватывает ваше тело. Дождитесь, пока не произойдет полного слияния с водой.
- Почувствуйте внизу живота небольшое семечко. Представьте, как из него медленно распускается роза и наполняет все ваше тело женской энергией, теплом и светом.
Как привлечь любовь мужчины?
С помощью медитации на любовь мужчины можно открыть и наполнить свою Душу светом. При этом не стоит концентрироваться на ком-то конкретном. Ведь Душа сама ищет своего избранника.
Необходимо:
- расслабиться (можно под соответствующую музыку);
- удобно расположиться с закрытыми глазами;
- вообразить себя стоящей в теплых лучах солнца на берегу залива, а вдали видно, как приближается мужчина;
- почувствовать радостное волнение от этой встречи.
Рекомендуют так медитировать ежедневно на протяжении нескольких месяцев. Это поможет приблизить встречу с вашей второй половинкой.
Пользуясь медитациями любви, привлечете позитивные события в свою собственную жизнь. Особенно они эффективны, когда в амурных вопросах кажется все безнадежным.
Есть много разных техник. К примеру, «Земляничная» предполагает мысленное представление леса у озера. Вы лежите на солнечной поляне, где полно ароматной земляники, по деревьям скачут белки. Вы раздеваетесь и заходите в воду, чувствуя эмоциональное расслабление в теле и прилив позитива. Дальше воображение рисует картину, как вы выходите на берег и видите приближающегося мужчину. В его взгляде светится нежность. Вы спокойны и счастливы.
Медитируем и наполняемся светлым чувством
Медитация по наполнению любовью предполагает следующее:
- принятие удобной позиции тела;
- расслабление;
- отпускание всех мыслей;
- медленное и глубокое дыхание;
- слушание своей Души, внутреннего покоя и мира;
- представление в своей груди яркого источника света, любви;
- нужно дать ей настолько стать мощной и огромной, чтобы она распространилась за пределы физической оболочки, и вы стали, как солнце (это и есть наполненность чувством);
- вы наполняетесь и дарите его другим; и это усиливается с каждым мгновением, мысли в это время тоже преображаются (можно пребывать в этом состоянии, сколько пожелаете).
Регулярно практикуя такую медитацию, человек успокаивает разум, усиливается его концентрация, расширяется восприятие, развивается способность визуализации, улучшается интуиция.
Читайте нашу статью «Камень красная яшма против всех невзгод».
Люди медитациями любви привлекают в свои жизни вторые половинки, открываясь для принятия их чувств. Техники помогают связываться с Вселенной, становиться сильнее в энергетическом плане. Однако помним, что помощь будет только, если любимый человек свободен. Медитативная техника работает в созидательном ключе.
Медитации для любви и счастья рекомендуют выполнять ежедневно в течение месяца. Даже за такое короткое время будут видны результаты.
Практикуют мотивационную технику на любовь перед сном. Это мощнейшая техника настраивает на высокие любовные вибрации, активирует соответствующие энергии, наполняющие гармонией и благополучием. Позволяет пленить сердце и привлечь того, кто послан Творцом.
Ошо о медитациях и отношениях
Индийский мистик говорил о любви, как о соотношении. А это в его понимании случайная встреча двух незнакомых людей. Он призывал учиться соотноситься друг с другом, узнавать глубже, радоваться и получать удовольствие, не принимая все это за долг. Соотносимся – начинаем все в жизни с чистого листа, постоянно исследуя себя и партнера.
Медитации из книги Ошо позволяют научиться любить себя и других. Есть техники для одного человека и для супружеских пар либо друзей. Если люди не видят выхода из ситуации, им поможет получасовая медитативная техника. Лучше практиковать вечером.
Посетите Центр развития личности «Арканум», где профессионалы поделятся секретами самопознания.
Медитация на любовь
Медитация на любовь
/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5f59e275bf716.jpg
2020-01-01
Правила медитации на привлечение любви мужчины
Цель медитации на любовь благородная. Не стоит использовать ее в корыстных целях, ведь это не поможет.
Техники позволяют наполнить душу добром и светом. Нельзя пытаться привязать человека к себе при помощи медитации на привлечение любви. Мысли нужно отпустить и сконцентрироваться на своих внутренних чувствах и ощущениях. Приятным чувствам необходимо дать возможность заполнить душу: любви, радости, счастью, благодати.
При проведении практик рекомендуется использовать наиболее комфортные позы. Тогда достигается максимальный эффект расслабления.
Медитация проводится регулярно, одно занятие не даст больших результатов.
Женские чакры
Секрет правильной медитации заключается в умении сосредоточиться на собственной энергетике, абстрагируясь от материального мира.
Наполнение женской энергией достигается путем раскрытия второй чакры – свадхистаны, считающейся преимущественно женской чакрой. Она расположена в области матки – основном энергетическом центре женского тела.
Женская свадхистана поляризована – т. е. направлена на последнего сексуального партнера. В отличие от мужской свадхистаны, женская тесно взаимосвязана с шестой чакрой – аджной, отвечающей за интеллект, и четвертой – анахатой, эмоциональной чакрой.
Такая связь обуславливает отношение женщин к сексуальным взаимоотношениям с мужчинами: эмоциональная привязанность и интеллектуальная совместимость являются необходимыми факторами для интимной близости.
Для свадхистаны характерна энергия Воды, чья сила наиболее выражена в представительницах женского пола. Как и вода, свадхистана дает всему телу энергию и жизненные силы, подпитывая все органы и системы человеческого организма.
Энергетическая практика «Четыре стихии очищения»
Женственность каждой из нас заражена огромным количеством «грязи»: чувства вины, стыда, сравнения себя с другими, унижением и т.д. Эта практика поможет вам избавиться от всего, что мешает вашей женственности распуститься, как прекрасный цветок. Кроме этого, данная практика соединяет наши тела и души с глубинными силами природной женственности. После нее вы почувствуете, словно родились заново.
Для выполнения этой практики вам понадобится: ваше любимое эфирное масло, которое ассоциируется у вас с женственностью (роза, сандал, пачули, иланг-иланг), косметическая глина, благовония (ладан, эвкалипт, сосна), белая свеча, белая простыня или шаль.
Приготовьте смесь из косметической глины и сандалового порошка. Смешайте их в равной пропорции, добавьте немного воды для того, чтобы получить консистенцию крема. Эту смесь вы будете использовать после принятия ванны.
Наберите теплую ванну, добавив в него несколько капель вашего любимого эфирного масла. Зажгите в ванной свечу. Погрузитесь в воду, представляя, как она омывает ваше тело, убирая из него все ваши комплексы и страхи. Мысленно соединитесь со стихией Воды, осознайте, она – источник вашей Женственности. Позвольте вашему телу напитаться этой живительной водой. Представьте, как она проникает во все ваши клеточки, наполняя ваше тело силой.
Затем нанесите на себя предварительно приготовленную смесь из глины и сандала. Ощутите силу второй женской стихии – Земли. Почувствуйте себя плодородным полем, полюбите каждую складочку на вашем теле. Представьте, как мать Земля очищает вашу неуверенность, избавляет вас от стыда за собственное тело. Смывая с себя смесь, прочувствуйте первозданную чистоту вашего тела.
Возьмите зажженную белую свечу, и подносите ее к разным частям вашего тела, представляя, как пламя очищает всю негативную энергетику. Огонь – мужская стихия. Представьте, как пламя свечи наполняет вас обаянием, перед которым не сможет устоять ни один мужчина. Оно пробуждает ваш собственный огонь страсти. Вы буквально светитесь любовью и желанием.
Зажгите ароматическую палочку с благовонием. Накиньте на себя простыню или шаль, и станьте над подставкой с ароматом, будто делаете ингаляцию. Пусть пахучий дым, стихия Воздуха, очистит ваш разум от всех страхов и сомнений. Вы мыслите ясно, принимаете себя такой, какая вы есть.
После завершения практики переоденьтесь в чистую и светлую одежду, включите приятную музыку. Еще час-полтора посвятите себе, займитесь чем-то приятным. Проделывайте эту практику, как минимум, раз в месяц. Совершать ее лучше всего во время полнолуния.
Йога для раскрытия женской энергии. Практика медитации на раскрытие женственности: наполняйтесь счастьем изнутри
на раскрытие женской энергии позволяет женщине обрести силы, раскрыть природный потенциал, делает организм крепче, здоровее. Она помогает сделать отношения с партнером гармоничными, или же притягивает в жизнь спутника. Регулярная практика открывает полноту женственности, улучшает самочувствие.
Наполнение
Медитация дарит состояние умиротворения, счастья:
расположитесь как можно комфортнее лежа на спине, оставляя тело прямым;
ноги согнуты в коленях;
руки внизу живота ладонями вниз, правая –снизу, левая лежит на ней;
прикройте глаза, выровняйте дыхание, оно плавное, глубокое, спокойное;
сфокусируйте внимание на животе, почувствуйте его мягкое движение вверх и вниз;
почувствуйте, как тепло ваших ладоней распространяется по матке, по всему вашему телу;
окружающее вас пространство наполняется розовым свечением;
вдыхайте этот свет, прочувствуйте, как он наполняет матку, вытесняя разрушающие мысли, наполняет вас свежей энергией.
Способы раскрытия женственности
Существуют и другие способы раскрыть женский потенциал:
- Длинные платья и юбки формируют энергетический тонус. Нося их, вы получаете энергию земли.
- Готовьте пищу . Если даже вы не выдающийся кулинар, можете просто порезать фрукты, заправить салат. Проделайте ритуал благодарности за то, что у вас и ваших близких есть пища. Подержите руку над обедом, зарядите его позитивной энергетикой.
- Обеспечьте себе обмен энергией, для этого общайтесь с единомышленниками.
- Повысить уровень женской энергии поможет забота о детях, их воспитание, общение с детьми.
- Чтобы растрата энергии снизилась, прекратите вести неприятные разговоры, сплетничать, обсуждать других.
- Чувствуйте себя красивой. Приобретите роскошный наряд. Пусть он будет дорог, но безупречен, нежели вы купите несколько посредственных вещей.
- Держите в чистоте свое жилье. Беспорядок, лишние вещи блокируют энергетические потоки.
Решение практиковать медитацию на раскрытие женской энергии – это верное решение. Занимаясь регулярно, вы сможете привлечь в жизнь гармоничные отношения, умиротворение, счастье, отличное самочувствие и бодрость. Медитируя, вы настраиваетесь на нужную энергетическую частоту. Действуя по закону притяжения, Вселенная даст вам все то, о чем вы до этого только могли мечтать. Вы станете привлекательней для мужчин, желаннее и любимей.
Легендарный курс по медитации бесплатно Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее .
Упражнения для увеличения женской энергии. Упражнение на усиление женской энергии
— Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.— Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.— Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.— В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.
Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония — это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.
Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.
Упражнение
Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох — выдох. Закройте глаза.Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть
Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями.Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
Представьте, что вы дышите маткой. Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.Держим фокус на матке 2-3 минуты.Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
Умение приносить результат через других
Этот прекрасный навык значительно поднимает ваш уровень мастерства.
Это важное условие эффективного ресурсного сосуществования в семье, в коллективе. Хорошие лидеры несут результаты через мотивацию и умение открывать таланты других
В основе лежит вера и любовь к другим. Как только я для себя уловила этот смысл, открылась новая дверь в большом поле возможностей: «Я верю в тебя, ты можешь. У каждого есть право на ошибку».
Здесь помогает осознанность при выборе ролей спасателя и жертвы, за которые каждый несёт свою ответственность.
И каждый раз, когда вы надеваете шляпу спасателя, вы одновременно увеличиваете число жертв вокруг вас.
Принимая ответственность за других, вы в конечном итоге теряете свою энергию и делаете слабее партнёров. Человеку важен опыт преодоления через свою собственную активную позицию. Это касается и детей.
Раскрытие сексуальной чакры
Свадхистана – такое название имеет у людей сексуальное чакра. Это орган, наполненный энергией. Развитый, он помогает обрести гармоничную интимную жизнь.
Сексуальная чакра находится на несколько сантиметров выше лобковой кости, непосредственно в области расположения половых органов.
Внешне она похожа на цветок из шести лепестков, которые безмятежно раскрыты. В его центре находится овал.
Изображают чакру обычно в теплых оттенках, чаще оранжевом. Благодаря именно этой чакре развивается сексуальность, чуткость, нежность, честность. Все те качества, которые достигаются при помощи медитации на привлечение любви в свою жизнь.
Она может быть открытая (обладают уверенные в себе люди, чаще женщины) и закрытая (люди с комплексами). Однако чакру можно открыть, наполняя высокочастотной энергией. Для этого можно медитировать или же просто позаниматься физическими упражнениями.
Например, подойдет упражнение «круговые вращения бедрами». Выполняется упражнение стоя. Вращающие движения ягодицами необходимо делать так, будто они обводят контур окружности.
Эффективными являются также восточные танцы.
Формы и методы медитации
Для наполнения женской энергией необходимы регулярные медитации. Существует множество техник, позволяющих достичь гармонии и баланса жизненных сил. Кардиологами Гарвардской медицинской школы отмечено, что даже простая форма медитации оказывает положительное влияние общее состояние организма: улучшается обмен веществ, нормализуется ритм сердца, стабилизируется частота дыхания.
Более глубокие исследования при помощи магнитно-резонансной томографии показали, что положительное состояние ума достигается путем регулярных медитаций. Показатели счастья и радости у испытуемых, практикующих медитации, повышались на 700–800 %. Для обычных людей активность той же области мозга соответствует 10–15 %.
Существует множество различных техник медитации:
- медитация на пустоте – отсутствии мыслей;
- кундалини-медитация – сосредоточение на чакрах;
- тратака – на пламени свечи;
- сатипаттхана – созерцание тела, чувств и ума;
- анапанасати – сосредоточение на дыхании;
- трансцендентальная медитация – концентрация на мантре.
Фактор, объединяющий все эти формы медитации, заключается в умении концентрироваться на собственных чувствах, освобождая разум от мыслей. Комбинирование нескольких методов достигается путем длительных практик.
Для восстановления женской энергии сосредоточьтесь на том, что вызывает у вас приятные эмоции. Медитируя на пламени свечи, сконцентрируйтесь на тепле и свете огня. Положите правую руку на нижнюю часть живота, а левую держите над пламенем.
Представьте, как пламя согревает ваши руки, распространяя свой жар по всему телу. Почувствуйте тепло в области матки. Огонь согревает тело, не обжигая его, а очищая от негативной энергии. Наполняйте себя теплом и светом пламени до тех пор, пока не почувствуете прилив жизненных сил.
Умение принимать, нести любовь и дарить ее себе, другим, всей вселенной
Найдите время делиться любовью и вашим вниманием ко всему дорогому вокруг вас. Это делает вас, а через вас и других, сильнее
И наоборот, рассеивайте внимание, не застревайте на том, что вам на данном моменте не нужно. Это делает вас слабее, а заодно крадет ваше внимание и любовь от самого дорогого и нужного
Научитесь вкладывать частицу любви в свои прикосновения, взгляд, мысли, направленные на объект.
Начните с любимых вам людей, домашних животных, растений. Введите это в привычку.
Проведите ревизию повседневных дел и личностей, которые питаются вашим вниманием и любовью. Это ваш осознанный выбор?. Заметьте — все этапы любви важны и работают в системе: принятие любви, нести в себе и дарить
Умение любить поднимает на божественный уровень и дарит высшую силу
Заметьте — все этапы любви важны и работают в системе: принятие любви, нести в себе и дарить. Умение любить поднимает на божественный уровень и дарит высшую силу.
Медитация на принятие. Личный пример
За 23 года эзотерических практик я испробовала миллион техник и медитаций на любовь к себе. Регулярно практикуя медитации, я полностью изменила мировоззрение. Расскажу, с чего я начала. Можете прямо сейчас это сделать, это очень легко.
- Произнесите вслух. «Я очень хочу полюбить себя!» «Господи! Дай мне любви к тебе» — таким образом вы обращаетесь к своему Высшему Я. Буквально через пару дней я ощутила сильный прилив любви.
- Далее избавляемся от негативных и ноющих людей в окружении. Начинаем следить за своими словами. Перестаем передавать плохие новости и сплетни. Настраиваем себя на принятие только положительной информации.
- Аффирмации. Читайте и проговаривайте их как можно чаще. Этим вы программируете свой мозг на любовь и положительные результаты. Вообще давайте мозгу задания. А то он настроен на принятие и выполнение всякой ерунды из вашей головы. Полюбите мозг, станьте хозяином своих мыслей.
- Полюбите тело. Поддерживайте физическую форму. Дарите телу любовь, красиво его одевайте.
- Уважайте себя. Не спите с кем попало, и вообще не спите ни с кем, пока не полюбите себя.
- Освойте медитации. Регулярные практики медитаций сделают вас счастливым, приведут к пониманию и принятию своего пути. Медитации помогут полюбить себя, встретить свою любовь, не стареть, жить интересной, насыщенной жизнью, полной приятных сюрпризов.
- Практикуйте наши медитации на принятие себя. Такие медитации периодически проводятся в нашей группе ВК.
- Каждый день, хотя бы перед сном, засыпая, делайте аутотренинг на принятие себя. Практический пример такой медитации: садимся или ложимся удобно, закрываем глаза и представляем приятное место, например, берег моря. Светит солнце, его свет обволакивает вас, вы наполняетесь любовью, расслабляетесь и растворяетесь в ней. После этого можете задавать вопросы, которые вас волнуют в данный момент.
Как поддерживать женскую энергию?
Чтобы уровень женской энергии не понижался, нужно поддерживать его несложными бытовыми практиками:
Окружить себя женскими символами. Это предметы, связанные с уходом за собой, воспитанием детей, ведением хозяйства.
Чаще отдыхать. Усталость — враг красоты. Несколько минут легкого массажа или расслабляющей ванны для ног станут спасением после тяжелого дня.
Не забывать о романтике. Маленькие сюрпризы помогают поддержать отношения.
Любоваться отражением в зеркале. Смотреться в зеркало — важный энергетический обряд, помогающий сохранить молодость.
Больше общаться с другими женщинами. Когда женщина постоянно общается только с мужчинами, она начинает перенимать их взгляды на жизнь
Поэтому важно чаще встречаться с подругами.
Медитация принятие даров. Описание ролика от автора Юлия Сагайтис Психолог:
Принятие заботы. С любовью для Вас дорогие женщины! Дарит спокойствие и осмысление источников которые есть в Вашей жизни. Умение просить и благодарить. Эта медитации упражнение служит для расширения возможностей для открытия себя на принятие потока даров потока денег принятие денег от мужчины. Вы можете заказать свою индивидуальную медитацию по любой проблеме которая вас беспокоит здесь
В данной медитации происходит расширение восприятия возможностей которые преподносит нам жизнь. Делюсь новой медитацией. начинается с 6\’ 25 \”
Очень надеюсь что будет многим полезна! Источник youtube.com/watch?v=w-Cnj0U-Dnk
Данный видеоконтент про здоровье можно не только посмотреть онлайн на сайте Здоровое.тв, но и скачать абсолютно бесплатно и без какой-либо регистрации в популярных видео форматах: mp4, x-flv, 3gpp и других. Необходимо только нажать на кнопку “Скачать” вверху сайта и сдвинуть ползунок вправо. Кроме того, у вас есть возможность посмотреть и остальные информационные видео про здоровье , красоту, питание, болезни, медицину, лечение и лекарства от автора “Юлия Сагайтис Психолог”, которые также можно найти на данном сайте, а также другие похожие образовательные видеоролики связанные со здоровьем, лечением, медициной и не только. Наш видео-сайт имеет адаптивный новый дизайн, позволяющий просматривать материалы на любых мобильных устройствах: планшетах, смартфонах, телефонах и прочих девайсах.
Женская медитация Любви
Эту практику полезно выполнять по понедельникам (в день Луны) или пятницам (день Венеры).
С ее помощью вы расстанетесь с обидами, тревогами, непринятием себя, депрессией и унынием. Шаг за шагом сможете привлечь счастье в свою жизнь.
Для выполнения этой духовной практики и медитации для женщин вам потребуется: 10-15 мин свободного времени, свечи, любимое благовоние и музыка для создания необходимой атмосферы релакса. Зажгите свечи, благовония, примите удобную позу, расслабьтесь (сделайте 3 глубоких вдоха/выдоха) и проговорите 3 раза:
«Я великий свет Богини Матери!
Я сила, сияющая Любовью и Благом!
Я Любовь, Здоровье, Красота и Счастье!
Да будет так!»
А теперь закройте глаза и мысленно представьте желаемую себя: молодую, красивую, желаемую фигуру, а также визуализируйте золотые потоки изобилия, свой успех в желаемой сфере, исполнение желаний. Наполняйте эту картину золотыми, розовыми тонами, энергиями радости и предвкушения. А по окончании поблагодарите Высшие силы и, конечно, себя любимую, за полученные энергии, за эту духовную практику и медитацию.
Способы раскрытия женственности
Медитация на женственность — не единственный способ раскрытия внутреннего потенциала, есть и другие:
- носите юбки и платья, желательно -длинные. Она помогает сформировать энергетический тонус и получать энергию земли;
- готовьте еду. Совсем не обязательно быть мастером кулинарии. Достаточно даже просто порезать хлеб. Напитайте еду позитивными мыслями, подержите над ней руки, поблагодарите за то, что вам есть чем покормить себя и домашних;
- общайтесь с единомышленниками. Во время общения будет происходить энергообмен;
- проводите больше времени с ребенком -заботясь о детях вы повышаете собственную женскую энергию;
- запретите себе сплетничать, осуждать и разговаривать на негативные темы — это растрачивает внутренние силы;
- регулярно чувствуйте себя красивой. Позвольте себе купить одно дорогое, но шикарное платье, чем 10 из разряда «так себе»;
- убирайтесь дома — грязь и ненужные вещи блокируют потоки энергии.
Если вы выбрали для себя медитацию на раскрытие женственности, вы на правильном пути. Регулярно практикуя, вы сможете без титанических усилий привлечь в свою жизнь гармонию, отношения, которые будут радовать, хорошее самочувствие и здоровье. Это произойдет, потому что практика поможет вам энергетически настроится на нужную частоту восприятия, где есть все, что вам нужно, и, по закону притяжения, это станет реальностью. Медитация на восстановление женской энергии естественным образом сделает вас привлекательной в глазах мужчин, желанной и любимой.
Читайте далее:
Оргазмическая медитация: 3 эротические техники
Гонг-медитация: как действует и кому подойдет, возможности
Медитация для открытия третьего глаза: пошаговая инструкция
Медитация ОМ: пошаговая инструкция для выполнения
Медитация очищения от негатива: защищаем себя от отрицательной энергетики
Йога с леной. Виньяса йога с Еленой Маловой. Видеоуроки
Добрый день, друзья!
Спешу поделиться с вами находкой — хорошие
На ее канале в ютубе вы найдете видеоуроки на любой вкус и пожелания. Йога для начинающих и продолжающих, интенсивные и тягучие медленные занятия, уроки до 30 минут, если нет времени и больше 60 минут, если есть желание качественно поработать, утренние и вечерние тренировки, силовая и динамическая практика.
Кроме того, можно выбрать тренировку, направленную на проработку всего тела или определенных частей: спины, рук и плеч, тазобедренного сустава, ног и пресса, ягодиц и бедер. Отработать прогибы, перевернутые асаны, скрутки, растянуться для шпагата.
Елена выкладывает много теоретических видеоуроков, в которых отвечает на вопросы подписчиков и рассказывает о том, как практиковать йогу, где заниматься и как часто, как выбрать коврик для йоги, делиться своим опытом практики.
Думаю, что и в дальнейшем в поисках разнообразия буду обращаться к. А самой девушке желаю успеха и творческого вдохновения!
Техника трех пальцев
Для защиты от стрессовых ситуаций парапсихолог предлагает один простой способ. Ежедневно следует пребывать на уровне Альфы по 15 минут. Это даст организму дополнительную защиту. Также рекомендуется воспользоваться методом «Трех пальцев». Для этого нужно соединить большой, указательный и средний пальцы вместе. Так запускается механизм для эффективной работы разума. При этом голова остается «холодной», что способствует избавлению от стресса.
Еще можно попробовать следующую схему:
- расположиться в комфортной асане и перейти на уровень Альфы;
- выдыхая воздух произнести слово «расслабление» до тех пор, пока тело полностью не расслабится;
- затем соединить пальцы и произнести следующие слова: «Каждый раз, когда я соединяю пальцы в троеперстие, функциональность моего разума переходит на более глубокий уровень подсознания. Я спокоен, хладнокровен и могу себя полностью контролировать».
Подготовка
Необходимо выбрать удобную открытую позу на стуле или на полу. Новичкам не рекомендуют выполнять духовные техники в лежачем положении, так как расслабленное состояние может привести ко сну
На следующем этапе надо закрыть глаза, сделать несколько глубоких и ровных вдохов и выдохов, сконцентрировать внимание на дыхании и ритме сердцебиения. Некоторым подходит проведение медитативных техник в полной тишине, другим необходимо использовать лёгкую расслабляющую музыку
Затем следует абстрагироваться, переключиться с повседневной суеты на размеренный лад. Нужно добиться появления плавного и мягкого движения мысли. И только после этого можно приступать к активной фазе медитации, при выполнении которой энергетический поток света и любви заполняет каждую клеточку человеческого организма. Вспомните всех своих любимых людей, проникнитесь к ним благотворным чувством. Вообразите наполнение вашей души чарующим светом. Положительная энергия помогает вам принять себя со всеми существующими недостатками, направляет ваше сердце в нужное русло.
