Как восстановить энергию и жизненную силу: как вернуть украденную и утраченную бодрость жизни, если она пропала
Для начала необходимо обнаружить и устранить утечку. Ежедневно человек обменивается энергопотоками с людьми, миром. Если не соблюдать баланс, энергосистема будет работать неполноценно: человек станет отдавать гораздо больше, чем получать взамен. Нарушение происходит при загрязнении организма негативными эмоциями, частым пребыванием в стрессовых ситуациях.
Полезная еда
Пища – наше «топливо», она непосредственно влияет на чистоту энергетики. Необходимо питаться тем, что благоприятно воздействует на состояние организма, не заполняет его шлаками.
Здоровый сон
Он непосредственно предназначен для восполнения запаса ресурсов. Чтобы просыпаться отдохнувшим, ложитесь до полуночи, засыпайте на спине и не спите более 8 часов (если перед этим не переживали сильную эмоциональную встряску).
Что делать, если нет жизненных сил и энергии: общение с природой
Отдых на свежем воздухе помогает нормализовать целостность энергосистемы. Это может быть как пассивное созерцание прекрасного, так и активное времяпрепровождение.
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Поддержание тела в тонусе
Спортивные тренировки укрепляют физически, ментально, дарят бодрость и энергетический заряд. Упражнения должны сопровождаться положительными эмоциями, а не одним лишь усилием воли.
Восстановление энергетики организма человека за 5 минут: правильное дыхание
Займитесь йогой и пранаямой. Научитесь дышать по йогической системе и прочувствуйте, как каждая клетка обогащается кислородом, вместе с которым начинают активнее циркулировать энергетические потоки.
Временное молчание
Даже на внутренние диалоги необходимо тратить силы, не говоря уже о том, что мы озвучиваем. А ведь большее количество времени в разговоре мы тратим на пустую болтовню. Пробуйте практиковать воздержание от бесед и увидите, как изменится ментальное и психическое состояние.
Уборка территории
От хлама необходимо вовремя избавляться. Наведите порядок в доме и почувствуете, как мысли и ощущения тоже раскладываются внутри по полочкам.
Поиск положительных эмоций
Встретьтесь с хорошим другом, пообщайтесь с домашними животными, посмотрите легкую комедию, посетите парк аттракционов, путешествуйте! Чем больше в вашей жизни будет позитива, тем активнее захочется ставить и достигать цели.
Щедрая отдача
Помогайте тем, кто в этом нуждается и ничего не ждите взамен. Добрые дела обязательно вернутся к вам в виде хорошего настроения, благодарности и других приятных ощущений.
Смена окружения
Если вы чувствуете, что кто-то ведет паразитический образ жизни, высасывая из вас остатки сил, прервите нездоровое общение. Проводите время с теми, кто понимает и поддерживает вас, кого вы готовы любить и принимать.
Пробуждение творческого начала
Творчество позволяет почувствовать себя больше, чем просто человеком. Создавая новое, вы открываете для себя неисчерпаемый источник энергообмена.
Искреннее прощение
Обида истощает. Особенно если она длится много лет. Обработайте незакрытые раны и отпустите прошлое. Только так можно ощутить полноту жизни здесь и сейчас.
Визуализация и проговаривание
Мечтая и представляя желаемое в красках, вы создаете дополнительную мотивацию, зажигаете внутренний огонь и направляете фокус внимания на то, что действительно важно. Это и придает сил
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Стихия Огня
Огонь сам по себе является очень мощной энергией, которая зажигает в прямом и переносном смысле. Огненная стихия помогает раскрыть в женщине сексуальность и страсть. А только такая женщина способна привлечь к себе достойного мужчину. Чтобы напитать себя энергией этой стихии, следует как можно чаще носить вещи или аксессуары красного цвета. Также периодическое использование свечей в доме поможет наполниться энергией любви.
Солнце тоже приравнивают к стихии огня. Женскую энергетику можно повысить следующим образом: когда вы находитесь на улице в ясный день, поднимите ладони к Солнцу, закройте глаза и представьте, как золотистая энергия небесного светила наполняет ваше тело. Почувствуйте, как сердце наполняется любовью и изобилием. Сделайте семь глубоких вдохов и выдохов, и увидите, как после этого мир заиграет яркими красками, а сил станет намного больше.
Эфир
Все, что связано с самореализацией и самовыражением, и есть эфирная энергия. Лучше всего ее можно отследить в творчестве и во время вдохновения. Именно эфир запускает все вышеперечисленные стихии, потому что ничего не сработает без вдохновения. Женщина способна радоваться обычным вещам и наслаждаться каждым моментом. В этом ее сила. Черпать энергию эфира можно во время любимого занятия или хобби.
Также наполниться энергией можно при просмотре любимого фильма, фотографий, чтении книг и даже во время домашних дел. Если вы любите готовить, то перед началом проговорите мысленно, что хотите получить от приготовления пищи не только удовольствие, но и повысить свою женскую энергетику, и это непременно произойдет.
Стихия Земли
Эта стихия отвечает за стабильность, уют, комфорт и все земное. Женщина может получать эту энергию от всего живого. Недаром в древней Руси существовала особая женская традиция обнимать лесные деревья и просить их о помощи и силе. Этот способ до сих пор является очень мощным. Если вы хотите больше женственности и любви в своей жизни, то лучше всего выбрать березу или любое другое «женское» дерево. Если же вам необходима поддержка и опора в решении определенных вопросов, то выберите мужское дерево, и его энергетика придаст вам волевые мужские качества.
Еще одним способом восполнить силы являются ароматы. Весной и летом это сделать довольно легко. Достаточно найти любое цветущее растение и вдохнуть его запах, который поднимет настроение и улучшит самочувствие. В зимний же период можно воспользоваться ароматерапией. Эфирные масла обладают не только целительной силой, но также работают как афродизиаки
Именно таким способом пользовались великие женщины, чтобы привлечь внимание и любовь противоположного пола
На что влияет количество энергии
На любую активность уходит жизненная сила. Даже когда вы принимаете пищу, неподвижно лежите или спите, в организме идут процессы, требующие «топлива».
При нехватке энергии человеческое тело работает с перебоями, завязываются и развиваются болезни. Нарушается кровообращение, обмен веществ, притупляется чувствительность. Возникает подавленность на эмоциональном плане. Мир видится человеку тусклым, а жизнь – безрадостной. Резко падает работоспособность, как физическая, так и умственная. Мысли становятся путанными, человек соображает с трудом.
На этом фоне растёт апатия и безразличие к жизни. Круг интересов сужается: сон, телевизор, алкогольный допинг. Человек теряет веру в себя и собственные возможности. К тому же он становится подвержен тёмным мыслям и чувствам, загоняя себя в тупик.
А вот высокий уровень энергетики обеспечивает:
Прекрасное здоровье и самочувствие. Организм при энергопотенциале обладает сильным иммунитетом, поэтому имеет хорошую защиту от болезней, стрессов и перегрузок. Срабатывает механизм самовосстановления, и человек быстро возвращается в норму.
Отличное настроение, высокая работоспособность, позитивное мировосприятие, лёгкое отношение к трудностям жизни. Обычно социально активных людей называют энергичными, что указывает на их сильную энергетику
Неважно, в какой сфере они действуют: производство, политика, искусство или спорт. Человек уверенно идёт к своей цели и, как правило, добивается успеха.
Высокий уровень личной силы делает человека привлекательным в глазах окружающих, вызывает симпатию и доверие. В отношениях с противоположным полом он более удачлив
Если речь идёт об артисте или общественном деятеле, то мощный потенциал называют харизмой.
Очевидно, что талантливые учёные или изобретатели имеют высокий уровень энергетики. Именно поэтому их мозг решает сложные задачи и совершать гениальные открытия. Творческий и энергетический потенциал взаимосвязаны. Чем сильнее энергетика личности, тем выше вероятность творческих озарений и проявления сверхспособностей: ясновидения, телепатии, абсолютной памяти и других.
Управление реальностью. При очень высоком энергопотенциале человек выходит на уровень Творца. Он получает способность создавать желаемый вариант событий. Люди, далёкие от эзотерики, назовут это удачей. На самом деле это лишь следствие высокой энергетики личности и умения управлять своими намерениями.
Высокий уровень энергетики даёт ощущение полноты жизни
Правила духовных практик
Медитировать самостоятельно несложно. Базовые правила, соблюдение которых делает ритуал полезнее:
- предпочтительно заниматься утром, вечером или в случае полного отсутствия энергии;
- для ритуала выбирают самую удобную позу (лёжа, в асане), учитывая подготовку тела, потребности организма, состояние здоровья;
- контролируют дыхание, поддерживают его ритмичным, глубоким, расслабленным (концентрация на дыхании упрощает погружение внутрь, абстрагирование от внешнего и чуждого, достижение внутренней гармонии);
- концентрация на ощущениях, избавление тела от напряжённости.
Чтобы восстановить энергию с помощью медитации, во время обряда концентрируются на ощущении наполняющей тело вселенской энергии, заполняющей каждую клетку организма. С космическими силами приходят уверенность и свобода.
Медитация подходит для женщин, мужчин. Она не требует исполнения специальных мантр, прослушивания конкретных музыкальных композиций.
Расслабление достижимо за счёт подсознательного аспекта личности. Самочувствие, вдохновение – всё это возвращается, подчиняясь воле персоны.
Особенности
Истощение на духовном уровне может произойти с любым человеком и обычно случается в самый неподходящий момент. Во время физического переутомления хорошим лечением становится отдых или сон. А восстановить духовные силы можно через медитацию, выполненную под расслабляющую мелодию. Такая практика поможет избавиться от проблем и наполнить человека энергией жизни.
Как влияет на человека медитация:
- тонизирует состояние духа и приводит энергию к балансу;
- восстанавливает затраченные силы, избавляя от душевного дискофорта;
- улучшает настроение и приносит позитивные эмоции;
- изгоняет негативные мысли;
- делает человека бодрым, полным надежд и приятных ожиданий.
Стихия Земли придаст новых сил
Земля — наша родная планета. Она — как мать, всегда приютит и накормит. Стихия Земли поможет набраться энергии и вновь почувствовать вкус к жизни.
Лучше всего медитировать на стихию Земли в период с апреля по октябрь — это самое теплое время года. Существует несколько видов таких медитаций.
Наслаждение цветущими весенними деревьями или яркими красками осени.
В период цветения вишни, яблони, сливы, сирени и других кустарников отправляйтесь в парк, на дачу или на природу. Конечно, это подходит только тем, у кого нет аллергии на цветение. Неспешная прогулка и любование прекрасными деревьями наполнят вашу душу гармонией и нежностью.
В Японии и других странах Востока существует многовековая традиция любования цветущей сакурой и другими деревьями. Жители этих стран сильно загружены на работе, у них вечное переутомление, поэтому восстановление жизненных сил оказывается в приоритете.
Не стесняйтесь нюхать цветочки, вдыхайте прекрасные ароматы. Они намного приятнее, чем аромат любых духов, не правда ли? Только не переусердствуйте, иначе есть риск возникновения аллергии.
В осенний период не упустите возможность насладиться красотой деревьев, листья которых становятся красными, оранжевыми или ярко-желтыми. Специально выделите время для длительной прогулки и ощутите красоту осени в полной мере.
Босыми ногами по земле.
Еще один очень действенный вид медитации, основанный на физических ощущениях. Выполняется медитация в период с мая по сентябрь, хотя допустимо и в другие месяцы.
Отправляйтесь на природу или на дачу. Выберите лужайку, осмотрите, нет ли там мусора или каких-либо опасных предметов. Встаньте босыми ногами на траву.
Затем пройдитесь по лужайке. Постарайтесь концентрироваться на своих ощущениях, не отвлекаясь на посторонние мысли. Такая концентрация благотворно влияет на ваше состояние, успокаивает эмоции, дарует спокойствие.
А вы давно ложились на землю?
В детстве большинство из нас пробовали лежать на траве, на снегу или на ковре из опавших осенних листьев. Но давно ли вы повторяли детский опыт?
Для этой медитации на вас должна быть теплая одежда — по сезону! Ложитесь на землю, расслабьтесь. Матушка-Земля подпитает вас энергией, подарит новые силы, если вы проявите к ней искреннюю любовь.
Лежа на спине, смотрите на небо, на проплывающие облака. Наблюдение поможет вам расслабиться, уйдет тревога и накопившаяся усталость.
Чистка ауры и наполнение энергией чакр
Аура – энергетическое тело человека. Когда целостность ее структуры нарушена, это негативно сказывается на физическом теле. Человек быстро устает, у него появляются заболевания, которые не поддаются лечению. Для исцеления необходимо очистить ауру, восстановить ее целостность.
Для выполнения медитации, следует сесть в позу лотоса и закрыть глаза. Дышать глубоко и медленно. Когда тело расслабится, пора переходить к упражнению. Нужно представить, как вокруг тела постепенно образуется кокон. Он теплый, ярко-желтого цвета. С каждым вдохом, кокон расширяется, становиться плотнее и ярче. Он наливается энергией, крепнет, его форма становится очень четкой. Ничто не может разрушить этот кокон, в нем безопасно и радостно. Если на нем вдруг появятся трещинки или грязные пятна, нужно мысленно стереть их, исправить все изъяны.
Чакра – это энергетический центр. В теле человека 7 чакр, они неразрывно связаны с аурой и физическим телом. Время от времени их нужно очищать и наполнять новой энергией. Для этого, нужно сесть или лечь, расслабиться и представлять каждую чакру по очереди, начиная с нижней. Чакра – это цветок или светящийся шар. С выдохом из него уходит тяжелая негативная энергия, со вдохом – входит свежая и чистая. Восстановленные чакры наполняют тело теплом и любовью.
Видео по теме
Сильная медитация на восстановление сил и энергии:
Как видите, восстанавливать потери энергии не так и сложно. Вы с рождения обладаете уникальным набором инструментов в своем теле, сознании и подсознании, которые предназначены для обновления и накопления энергетических ресурсов.
Главное – это бережное распределение ваших сил и потенциала, которое зависит от правильно расставленных приоритетов в вашей жизни. Ведь давно известно, что энергия идет в сторону самой сильной мысли
Поэтому очень важно определиться, на чем концентрировать внимание – на плохом или все же на хорошем
Советы и рекомендации
Чтобы усилить действие медитации для наполнения жизненной энергией, следуйте этим советам:
- Читайте исцеляющие мантры. В их словах заключены особые вибрации, которые создают вокруг вас нужное энергетическое излучение.
- Практикуйте йогу. Асаны несут в себе глубокий духовный смысл. Медитация в правильной позе имеет куда больше эффекта, чем обычная.
Работайте с подсознанием и в обычной жизни, учитесь быть счастливой «здесь и сейчас», жить в моменте и наслаждаться каждым мгновением. Тогда вы установите вокруг себя мощный энергетический барьер и никогда не пострадаете от упадка сил.
Как восстановить организм: 7. Улучшайте метаболизм
В течение жизни человек способен влиять на внутренние процессы, происходящие в его организме, и может самостоятельно улучшить метаболизм и обмен веществ. Увы, такое желание возникает чаще всего тогда, когда появляются серьезные проблемы со здоровьем, нарушается сон, ухудшается состояние кожи и волос, значительно прибавляется вес.
На самом деле, не все так страшно, и для того, чтобы улучшить обмен веществ в организме, нужно изменить образ жизни и привычки, устоявшиеся годами.
Первое, с чего нужно начать — с увеличения употребления воды до двух-трех литров в сутки. Самая обычная вода позволит не только ускорить метаболизм, но и улучшит работу кишечника.
Следующие важные условие — сбалансированное умеренное питание, активные физические нагрузки, полноценный сон.
Также нормальный обмен веществ в организме невозможен без участия витаминов. Они являются активными участниками всех химических реакций, протекающих в человеческом теле: сопровождают поглощение и усвоение клетками белков, жиров, углеводов, имеют решающее значение в выработке энергии
В случае острой нехватки даже одного из витаминов, происходит расстройство здоровья.
Важно соблюдать правильное соотношение минеральных веществ и витаминов для обмена веществ. Их потребность для нашего организма неодинакова
Например, кальций, магний, натрий, калий, хлор, фосфор и другие макроэлементы нужны человеку в относительно больших количествах. Микроэлементы цинк, железо, йод, фтор, медь – необходимы в очень малых дозах (долях миллиграмма); в большинстве случаев являются составной частью витаминов, ферментов, гормонов.
Увеличить метаболизм почти в два раза можно с помощью кальция, который имеет огромное значение не только для формирования костной системы, но и для нормального свертывания крови, правильной работы нервной системы.
Если следовать этим совсем несложным правилам, постепенно происходит нормализация обменных процессов в организме, выравнивается энергетический баланс между поступающими и расходующимися калориями, слаженно работают все внутренние органы, человек избавляется от большого количества болезней. А ради этого стоит постараться и приложить максимум усилий.
Научиться понимать свой организм, превратить его в мощный самовосстанавливающийся механизм доступно каждому из нас. Мы можем взять свое здоровье под разумный контроль и прожить долгую, счастливую, наполненную радостью жизнь!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, , Telegram.
Олег Назаренко
4 медитации для восстановления энергии
Всякий раз, когда вы чувствуете себя уставшим или опустошенным, можете использовать эти четыре метода для заземления, исцеления и баланса ваших энергетических уровней.
Соединение со вселенским потоком
Расслабьтесь и подумайте о том, как работает электричество. Провода укоренены в землю и проводят электричество постоянно, обеспечивая непрерывное питание приборов.
Соединяясь со вселенским потоком энергии, вы получаете доступ к бесперебойной энергетической станции. Самый простой способ сделать это – представить заземляющий шнур, исходящий из вашего пупка, стекающий вниз через пол, в землю, и соединяющий его с центром земли.
Когда вы начинаете ощущать эту связь, вдыхайте ее, позволяя энергии земли возвращаться к вам обратно через канал, который вы создали. Пропустите ее через ноги, живот, руки, шею и голову, наполните и сердце. Затем позвольте этому лучу энергии выйти в пространство через макушку. И представьте, как этот поток энергии возвращается в землю. Эта легкая визуализация полностью соединяет и активирует ваше тело со вселенской энергией – с потоком жизни.
Восстановление ауры
Когда вы выходите из равновесия, истощаетесь или поглощаете негативную энергию из своей среды (через людей, места или неприятное общение), это меняет состояние вашей ауры.
Аура – энергетическое тело человека. Когда целостность его структуры нарушена, это отрицательно влияет на физическое тело. Человек быстро устает, у него есть болезни, которые не поддаются лечению. Для исцеления необходимо очистить ауру, восстановить ее целостность. Сядьте в позу лотоса и закройте глаза.
Дышите глубоко и медленно. Когда тело расслабится, выполните следующее упражнение. Представьте, как ярко-желтый или белый теплый кокон постепенно формируется вокруг вашего тела. С каждым вдохом он расширяется, становится плотнее и ярче. Внутри кокона тепло и комфортно. Он наполняется энергией изнутри, увеличивает ее и распространяет дальше за свои границы.
Прочувствуйте, что никто и ничто не сможет уничтожить или повредить этот кокон, а вам в нем безопасно, комфортно и радостно. Побудьте в этом состоянии столько, сколько нужно. И если на коконе вдруг появятся трещины и пятна, вам необходимо мысленно устранить все недостатки.
Вы можете проводить упражнение всегда, когда чувствуете, что какая-то ситуация или общение с человеком опустошили или навредили вам.
Проработка боли
Представьте, что боль перемещается из вашего тела и садится напротив вас, проявившись в уникальном собственном теле. Когда она сидит перед вами, представьте поток яркого белого света с золотыми частицами. Он проходит через ваше тело, заполняет его, а затем то же самое делает и с телом боли.
Поскольку этот яркий белый свет захватывает и наполняет собой тело боли, оно медленно начинает растворяться. Дышите глубоко и медленно до тех пор, пока боль полностью не растворится, оставив только яркий белый свет с золотыми частицами.
Пригласите новую, положительную и здоровую энергию прийти в ваше тело, чтобы заполнить пространство, которое раньше занимала ваша боль
Обязательно обратите внимание на сообщение, которое передавала боль в начале упражнения. Только исцелив основную причину проблемы, вы не дадите боли шансов вернуться в ваше тело
Создание энергетической защиты
Энергия проявляется во всех ваших действиях, эмоциях, отношениях и словах. И когда вы общаетесь с пространством как таковым или с людьми в частности, то всегда происходит взаимообмен энергиями.
Вы могли заметить, что люди, с которыми вы проводите время, оказывают глубокое влияние на вас, вашу энергию и мышление. Что же делать, когда мы вступаем в заведомо грязный или неприятный обмен энергией? Надо заранее защитить себя от этого.
Итак, расслабьтесь и представьте, как яркий свет окружает ваше тело. Он способен останавливать отрицательные энергии, направленные в вашу сторону, не позволяя им опустошить вас. В течение двух минут представляйте, как этот свет наполняет ваше тело и распространяется все дальше и дальше в разные стороны. Он может быть любого цвета, который вам нравится.
После медитации болит голова – стоит насторожиться?
Если после медитации кружится голова, или ощущается другой физический дискомфорт – это означает, что человек еще не достиг той вершины, к которой стремится. Это вовсе не свидетельствует о неправильных действиях или о вреде медитации. Это вполне нормальная реакция на изменения в обычном распорядке жизни. Однако если после медитации болит голова, кружится, если это повторяется регулярно – необходимо обратится за квалифицированной помощью. Возможно, некоторые психологические особенности способствуют негативному влиянию медитации на состояние здоровья. Итак, пища может оказаться одним из раздражителей, который уничтожит результаты медитации, разрушив внутреннюю гармонию, спокойствие
Важно также отказаться от приема пищи на протяжении 40-50 минут. При чем здесь еда?
На этот вопрос есть разные ответы, какой же из них ближе к истине?
Итак, медитация – это особое состояние, которое требует взвешенного подхода. Подготовка к ней и этап усвоения полученного – это важные ступени к достижению цели
После медитации происходит определенный переход человеческого сознания из одного микромира в другой – и здесь очень важно не разрушить шаткий мостик, который соединяет связь между ними. Главное, что стоит помнить – каждый организм индивидуален
Есть примеры, когда люди перепробовали разные варианты, прежде чем достигли желаемого – если что-то идет не так, стоит попробовать другую методику. Например, кому-то на пользу идет сон по окончанию медитации, а у кому-то он мешает усвоить результаты. Главное, не останавливаться, изучая себя, и тогда гармония и радость придут в ваш мир. Статья рассказывает об особом этапе — периоде после медитации. Что нужно делать, почему он так важен? Чего делать не стоит и почему?
Медитация на Солнце
Для того чтобы иметь в арсенале рабочую практику, предлагаем простой вариант, где сочетается метод визуализации и аналитическая работа. Как сказано ранее, лучше проводить такие практики именно под солнечным светом.
Тем не менее можно просто медитировать в любой период суток и нарабатывать связь с небесным светилом.
- Садитесь в удобной позе.
- Представьте собственное тело (без подробностей, можете только контуры, основные детали) в уме и перенесите своё тело на Солнце.
- Ощутите его неизмеримый жар, мощность, яркость.
- Вы как бы вы сидите на Солнце, но оно не обжигает и не сжигает.
- Качества светила просто наполняют вас, вы соотноситесь с этими качествами и становитесь подобными Солнцу.
- Продолжайте работать до того как ощутите прилив сил и бодрости.
Наряду с этими визуализациями и воспроизведением ощущений в собственном уме нужно проделывать также и аналитическую работу на фоне. Старайтесь осознавать невероятную функцию, которую выполняет Солнце. Оно светит всем и буквально является источником жизни на Земле.
Солнце – невероятно щедрое создание, не делает никаких различий между живыми существами, одаривает всех. Оно непрестанно трудиться на благо других, появляюсь регулярно, каждый день.
Такое рассуждение полезно детально проработать, дабы иметь четкое понимание опору той сущности, на которой вы медитируете, а с другой стороны такие рассуждения помогают обеспечить почтение и благодарность к объекту медитации.
Восстановление ауры и чакр
Медитация, направленная на раскрытие, очищение и восстановление чакр погружает в глубины самопознания, просветляет разум, возвращает духовное равновесие и сопутствует очищению ауры. Ранее спавшая энергия возводится на более высокий уровень и позволяет раскрыть человеку его истинные способности и увидеть незримые ранее возможности . Идеальной для такой медитации будет поза лотоса. Она способствует раскрытию чакр, обновлению ауры и продвижению энергии поэтапно снизу вверх.
Чтобы достичь необходимого результата, вам необходимо войти в «безмысленное» состояние, и полностью расслабиться. Чистку чакр необходимо начинать с нижней. Чтобы начать восстановление ауры, нарисуйте ее в своем воображении, представляя все ее яркие, наполненные светом цвета . При этом вас будут переполнять необыкновенные ощущения. Вы почувствуете тепло, покалывание на кончиках пальцев и даже легкое щекотание в области солнечного сплетения. Такая практика погрузит вас в состояние любви и счастья, наполнит энергией здоровья и жизни
Техника наполнения Любовью
Это простая в исполнении и проявлении практика. Энергия любви свободно излучается из открытого сердца. Важные жизненные аспекты, любые ситуации, отношения с детьми и близкими, уровень жизни достигают баланса. Существующие проблемы разрешаются быстрее, чем обычно.
Основой техники являются мысли, которые направлены на поддержание потока и достижения определенных состояний. Представьте, что у вас достаточно много денег, чтобы приобрести все то, чего вы только пожелаете. Не размышляйте, как они к вам приходят. Думайте, как хорошо ими обладать. Прочувствуйте состояние удовлетворения и счастья от их наличия. Вы ощущаете себя в потоке любви.
Как только вы научитесь сохранять состояние радости, поток любви, который течет в вашем теле, усилится. Когда неприятные мысли настигнут вас, не огорчайтесь, воспримите это как напоминание о том, что пришло время погрузиться в раздумья о приятном. Прочувствуйте благодарность. К примеру, переживите удовольствие от того, что вы обладаете достаточной финансовой стабильностью и можете тратить деньги на то, что вам заблагорассудится.
Регулярно практикуя, вы погрузитесь в постоянное состояние любви и добра к людям. Ощущение окружающего мира в корне изменится. Но есть и некоторые особенности этой практики. Происходит непрерывная стимуляция одной чакры, что может привести к сбою энергетической системы. Энергия и чакры требует определенного подхода к себе. Последователи практики «Цигун» говорят, что работая с одной чакрой, когда общая система не достигла должного развития, результат может стать совершенно непредсказуемым. Кдаус Джоул в скоих книгах говорит о том, что инструкции данные в его работе – это только старт пути, помогающий двигаться дальше.
Расположенный на 2-3 пальца ниже пупа центр «Дань Тянь» – наиболее подходящий и безопасный для развития. Энергия развитого центра помогает «открыть» сердце. Энергетический шар этого центра перемещается в область Анахата чакры, создает там пульсацию, сжимаясь и расширяясь. Затем, возвращается назад. Это техника применяется последователями «Цигун» для «открытия» сердца.
В работе Джоула приведены два основных правила:
- Мы тесно связаны с тем, что находится вокруг нас: природа, люди, события. Научившись чувствовать эту связь, переживания пустоты и одиночества уходят.
- Необходимо не только дарить свою любовь, но и научиться принятию любви. Это может оказаться сложнее, чем может казаться на первый взгляд. В нас таятся вопросы: «Достоин ли я быть любимым», «Получать любовь постыдно», «Правильно только отдавать ее, а не получать» и так далее.
Рекомендуется так же ознакомиться с медитативной практикой «Энергия любви».
Нюансы женской медитации
Прежде чем прибегать к духовной практике, приводят в порядок свою жизнь. Для этого исключают стрессы, борются со страхами, работают над собой, стараются не жаловаться и не жалеть себя.
Для медитации достаточно 5 минут. Необходимо практиковать ритуалы ежедневно или несколько раз в день.
Основная идея сеанса – очистить сознание от тревожности, отрицательных эмоций. Занимаясь, фокусируются на принятии себя, прощении, расслаблении. Думают о красоте, здоровье, омоложении, развитии.
Чтобы было проще, включают приятный музыкальный фон. Выбирают расслабляющие композиции. Используют позитивные установки – аффирмации. Их формулируют, отталкиваясь от собственных потребностей.
Немного о Клаусе Джоуле
Клаус Джоул
Рожденный в Германии, 24.09.1957, Клаус Джоул автор множества изданий метафизического характера. Ныне живущий в Канаде, Клаус прошел сложный жизненный путь. В свое время он побывал фермером, строительным подрядчиком, был художником и предпринимателем.
Еще с детства Джоул перенес немало негативных переживаний, он испытывал сильные страдания от уныния и пустоты. Устав от этого, он решил, во что бы то ни стало, быть счастливым человеком. Он прочел достаточно много литературы по философии, медицине и других аналогичных изданий. Но ответов на свои вопросы он получить так и не смог. Они пришли к нему значительно позже.
В сердце Клауса не жила любовь, что и послужило причиной тех невзгод, что с ним происходили. Открыв это, он принялся изучать вопрос высвобождения энергии любви, чтобы преобразовать негативные стороны жизни, прийти к успеху, и ему удалось найти ответ на вопрос, который мучил его так много лет. Эти открытия побудили его написать книги, которые помогут другим прийти к позитивным переменам в жизни. Они быстро набрали популярность и стали бестселлерами.
