Техника трех пальцев
Для защиты от стрессовых ситуаций парапсихолог предлагает один простой способ. Ежедневно следует пребывать на уровне Альфы по 15 минут. Это даст организму дополнительную защиту. Также рекомендуется воспользоваться методом «Трех пальцев». Для этого нужно соединить большой, указательный и средний пальцы вместе. Так запускается механизм для эффективной работы разума. При этом голова остается «холодной», что способствует избавлению от стресса.
Еще можно попробовать следующую схему:
- расположиться в комфортной асане и перейти на уровень Альфы;
- выдыхая воздух произнести слово «расслабление» до тех пор, пока тело полностью не расслабится;
- затем соединить пальцы и произнести следующие слова: «Каждый раз, когда я соединяю пальцы в троеперстие, функциональность моего разума переходит на более глубокий уровень подсознания. Я спокоен, хладнокровен и могу себя полностью контролировать».
Привлечение материального благополучия
Практику обычно разделяют на две основные части:
- проработка формулировок;
- медитация.
Каким образом человек перестраивается на изменения? Наше подсознание не имеет привязок к конкретному времени, в нем существует только информация о чувствах и эмоциях. Когда возникает негативное восприятие денег (по причине задолженности, кредита или потери большой суммы), то энергетика также становится отрицательной. Все это приводит к задержке материального благополучия.
Важно изменить негативные эмоции на положительные, научиться принимать соответствующие энергетические излучения и зафиксировать новые установки в своем подсознании посредством медитативной практики. Как работать с формулировками:
Как работать с формулировками:
Взять альбомный лист бумаги (А4) или даже большего размера. Поделить его ручкой (маркером) на две равные части.
В правой половине написать все плохое, что случилось в плане денег, в том числе указать последствия этих событий. К примеру, кто-то украл кошелек, нет денег на покупку очень нужной вещи, много кредитов, не хватает на проезд, еду и т. д.
Написать следует все мысли, которые возникают в голове
Не нужно экономить лист бумаги, важно выговориться.
Затем необходимо приступить к изменению сценария. В левой колонке написать противоположные события в позитивном ключе
Для этого нужно немного пофантазировать. К примеру, нашелся кошелек, отдал владельцу и он отблагодарил некоторой суммой денег и т. д.
В новом сценарии важно сделать акцент на радостных эмоциях, прожить их. Когда работа с описанием формулировок закончена, можно приступить к медитативному занятию
Важно! Эти практики не имеют ничего общего с тем, что действительно называется медитацией. Это просто техники, которые были названы этим словом
Как выполнить медитацию:
- ежедневно с закрытыми глазами на протяжении 10-15 мин прокручивать события хорошего сценария, как будто они действительно произошли;
- главное, ощущать каждой клеточкой организма позитивный настрой.
Визуализацией можно заниматься в любое время суток (например, в магазинной очереди или во время длительного ожидания чего-либо).
Базовые понятия метода Сильва
После изучения методики, которую предлагает популярный парапсихолог, становится проще избавиться от вредных привычек и стресса, развивать свои интеллектуальные и творческие способности, повысить уровень интуиции и улучшить здоровье. Сильва считает, что у каждого человека есть возможность прописать особенности своей будущей жизни, если осознанно отнестись к этой технике. Данный метод похож на динамичную медитацию, он также помогает личностному росту. Через управление сознанием происходит работа на различных уровнях.
- Уровень Беты предполагает нахождение человека в состоянии бодрствования, с использованием пяти физических чувств, понятия пространства и времени.
- Уровень Альфы характерен для медитативной практики и развития интуитивных способностей.
- Уровень Теты достигается в период глубокого сна (при долгой медитации или экстрасенсорных техниках).
- Уровень Дельты сопровождается глубоким сном, но уже в бессознательном состоянии.
Альфа-состоянием можно понизить частоту волновых колебаний в мозге до состояния полного расслабления и покоя
Важно понять, как правильно задерживать себя на этом уровне. Тогда можно будет перейти к осуществлению желаний с использованием метода Сильвы
1 этап. Желание исполнить задуманное.
Когда человек просто мечтает — это одно, а вот когда на самом деле желает — это совсем другое. Для неподготовленного сознания довольно сложно не увести мысли вглубь воспоминаний о прошедших событиях жизни. Это проявляется в тревожности за будущее или отвлечении на бытовые проблемы. Основная сложность состоит в очищении мыслей и фокусировании на визуальных желаниях долгое время. Только так ожидаемый результат может закрепиться в подсознании, а уже оно само станет искать возможные пути для реализации задуманного.
Однако есть еще один нюанс: осмысленное желание должно принадлежать только вам. Не нужно привязывать его к социуму, родным людям, формировать его на фоне зависти или эгоизма. Истинные намерения лучше всего прописать на листочке бумаги и поверить в их осуществление.
2 этап. Сохранение искренней веры в то, что желание исполнится.
Если в голове закрадываются сомнения: достоин ли я собственного желания, то подсознание начнет работать в обратную сторону. Для включения всех скрытых резервов подсознания необходимо целиком принять задуманное желание.
В этом помогут следующие методы:
- использование аффирмаций;
- медитативная практика;
- методы гипноза и самогипноза с открытым взглядом;
- обучение на специальных курсах.
3 этап. Ожидание задуманного.
Данный этап служит проверкой того, насколько тщательно была проведена работа над прошлым этапом. Если каждый день уделялось хотя бы немного времени на медитации, а желание представлялось в воображении на протяжении нескольких недель, то уже можно заметить начало его осуществления. Это чувствуется, когда планы строятся с учетом как бы осуществленного желания.
4 этап. Благодарность подсознанию.
Очень ценный пункт в подготовке к реализации задуманного. Многие недооценивают этот момент
Важно понимать, что подобное тянется к подобному. Когда человек испытывает чувство благодарности, то он ощущает себя счастливым
Вокруг него собираются оптимистичные люди, случаются положительные события, желания начинают воплощаться в жизнь.
У метода Сильвы нет задачи научить магии изменения судьбы человека без усилий с его стороны. Наоборот, показываются варианты использования работающих инструментов, чтобы каждый мог изменять свою реальность самостоятельно. Данная техника служит вдохновением для преображения своей жизни. Когда человек начинает чувствовать изменения после нескольких занятий.
Особенности практики
Медитативные сеансы по Довлатову предполагают эффективную работу с собственным телом на всех его уровнях. В них не требуется выполнять традиционное для подобных техник мышечное расслабление в прямом понимании этого термина. Необходимо отпускать напряженность в каждой части своего тела, в каждом отдела мозга и даже в ауре. Несмотря на то, что сами понятия являются синонимами, в данном случае они имеют совершенно иную трактовку.
В процессе выполнения медитации отпускания мускулатура, кожные покровы, внутренние органы, нервы, суставно-связочный и опорно-двигательный аппарат постепенно избавляются от напряженности. Также оздоровляется аура и усовершенствуется линия жизни, которая в подсознании выстраивается по новому, более удачному сценарию.
Техника выполнения
Медитация отпускания Константина Довлатова проводится под аудизапись. Нужно просто слушать и выполнять следующие действия:
лечь на спину, ноги слегка расставить, руки вдоль тела, глаза прикрыть, глубоко вдохнуть и выдохнуть, отпустить тело с любовью и благодарностью;
просканировать тело, избавиться от всех зажимов, которые будут обнаружены, пройдясь от макушки до пальцев ног и обратно, почувствовать, как мышцы становятся мягкими;
внутренним взглядом просканировать кожу, отпустить все найденное напряжение, особое внимание уделить коже лица, шеи;
просканировать внутренние органы от головы до паха, отпуская из них все напряжение – глаза, гортань, миндалины, пищевод, трахея, бронхи, легкие, сердце, желудок, печень, кишечник, почки, мочевой пузырь, репродуктивные органы;
внутренним взором просканировать сухожилия и суставы, начав с пальцев ног, далее – стопы, лодыжки, колени, тазобедренные суставы, крестцово-подвздошное сочленение, копчик, поясница, грудной, шейный отдел позвоночника;
перейти к рукам – пальцы, запястья, локти, плечевые суставы, места прикрепления ребер и ключиц к груди;
просканировать череп, отпустить из головного мозга все негативные мысли и паразитарные процессы из каждого отдела;
перейти на спинной мозг, отпустить напряжение с нервных сплетений и периферических нервов;
внутренним взглядом пройтись по костям, начиная от черепа, отпустить все напряжение;
затем начать сканировать ауру, тоже отпуская любые напряженности, которые могут проявляться потемнениями, разрывами, воронками, различными инородными вкраплениями, изменениями цвета; с любовью и благодарностью отпустить все эти объекты;
внутренним взглядом пройтись по линии жизни от момента зачатия до самой смерти, отпустить все напряжения, учитывая, что зачатие и рождение создают сильнейшие зажимы;
вспомнить сложные эпизоды, с любовью и благодарностью отпустить их; постепенно завершить избавление от прошлого и перейти к будущему, обязательно отпустить момент смерти;
после проработки линии жизни перейти к отпусканию подсознательных программ, установок, стереотипов, которые мешают жить; они могут иметь разную форму, некоторые – полезны, а другие – провоцируют болезни, старение, тягу к смерти;
отпустить с любовью и благодарностью программы агрессии и стереотипы, вызывающие желание мстить, обижаться, защищаться – пусть он уйдут;
на освободившемся месте надо создать программу, которая будет самостоятельно отпускать любые негативные эмоции, возникающие в течение дня; представьте, как легко эта программа уживается со всеми остальными настройками; при возникновении конфликта между ними – отпустить этот конфликт;
представить над собой яркое солнце, которое поливает своими лучами все тело; заполнить этими лучами мышцы, кожу, внутренние органы, суставы, нервы и все остальное, что перед этим сканировалось;
заполнить этим светом свою ауру, свою линию жизни – от момента зачатия до момента смерти; пусть линия жизни начнет сиять;
заполнить этим светом подсознание, давая энергию установленной ранее программе – благодаря этой энергии все программы будут в гармонии и договорятся между собой;
постепенно вернуться в свое тело, пошевелить пальцами рук и ног, сделать вращения кистями и стопами, на вдохе потянуться вверх, сомкнуть руки, растянуть тело, сделать осевые скрутки (плечи идут в одну сторону, а колени – в другую), потереть ладони, подтянуть колени к груди, обхватить руками, несколько раз перекатиться.
Аккуратно встать через правый бок и закончить медитацию.
Следует учитывать, что данная практика в корне отличается от других методик отпускания, которые используются в эзотерике. К примеру, медитация отпускания мужчины или медитация прощения предполагают энергетический разрыв с другими людьми, будь то мужчина или женщина. Медитативные сеансы Довлатова – это работа только с собой и своим телом, направленная на отпускание своего собственного физического и эмоционально-психического напряжения.
Возможные опасности для желающих освоить метод самостоятельно
Под методом Хосе Сильвы подразумевается несколько видов медитаций. Но кроме пользы они могут нанести и вред человеку
Важно соблюдать осторожность при выполнении новичкам и людям со слабой психикой. Не следует начинать эксперименты с подсознанием без опытного наставника
Медитация способна внести существенные изменения в организм. Выполняя роль своеобразного «лекарства», она тем не менее имеет свои противопоказания и побочные действия. Для более безопасного применения медитативной практики следует ознакомиться с основными правилами:
- не затягивать медитативный процесс по времени;
- советоваться с опытными инструкторами и наставниками, по любым возникающим вопросам;
- не ставить основной целью изменение сознания;
- не использовать экзотические, странные практики и лекарственные препараты;
- скорректировать практику, если возникают неприятные ощущения или чувство тревоги.
Все медитации по осознанным сновидениям лучше проводить под руководством инструктора. Иначе можно уйти слишком далеко от реальной жизни, а вернуться обратно будет уже труднее. В «пограничном состоянии» у человека стираются границы сознания-подсознания, сна-бодрствования, фантазии-реальности. Такие опыты несут определенный риск для психики, если нет опытного наставника, который способен контролировать ситуацию.
Что это такое?
В методе Сильвы сосредоточены разные медитативные техники и психологические упражнения. Они способствуют расслаблению тела и ума, развивают интуицию, контроль над эмоциональным фоном, улучшают качество мышления. Это не просто медитация, занятие проходит в активном режиме. Ее еще называют «динамичной медитацией» или «управлением разумом».
Метод Сильвы содержит в себе комплекс техники самогипноза, медитативные и восточные практики, учения мудрецов и психологические наработки. Но ухода от реальности нет, мышление не отключается. Разум используется на всю мощность, настраивается на позитивные эмоции. К человеку приходит понимание, что он сам управляет собственной жизнью.
Главным плюсом методики можно назвать ее универсальность. Всего несколько занятий потребуется, чтобы ощутить ее действие.
- Происходит активация интуиции для анализирования проблем и поиска правильных решений.
- Осознанно используется информация, которая хранится в подсознании.
- Создается личная формула позитивного мышления.
- Становится легче понимать мотивы и действия окружающих людей.
- Улучшается качество памяти и здоровья.
- Желания воплощаются в реальность.
- Открываются новые финансовые возможности.
- Происходит избавление от тревожных, нервозных, стрессовых состояний.
- Уход от вредных привычек становится менее болезненным.
- Приходит ощущение счастья.
Авторский метод «Контроль мышления» был разработан и популяризирован американским парапсихологом Хосе Сильва. Правда, название не прижилось по причине ассоциативного ограничения свободы мышления. На самом деле, автором был задуман совершенно другой смысл: человек должен использовать все резервы своего разума. В настоящее время данный метод используется в 120 странах и переведен на разные языки. Преподаватели тренингов личностного роста часто используют его для повышения продаж и разрешения сложных ситуаций в бизнесе.
Вас также могут заинтересовать медитации Джо Диспензы.
