А как с обонянием?
Более чем 80 % заболевших ковидом страдают от расстройств обоняния и отчасти вкуса. Ниже мы расскажем, на какой день болезни коронавирусом пропадает обоняние. От начала заболевания может пройти от одних до пяти суток до развития этого симптома. Три четверти пострадавших теряют запахи уже после того, как начинают отмечать сухость в носу и глотке. Держится потеря на протяжении всей болезни. При этом обычно не отмечается заложенности, отечности и каких-либо выделений из носа.
70-80% людей с расстройствами обоняния при ковиде лишаются его полностью и одномоментно. Параллельно пропадает вкус. Нет возможности различать не только оттенки ароматов, но и резкие запахи. При приемах пищи остаются только тактильные ощущения. Больные отмечают, что как будто во рту вместо еды находится бумага или вата. Остальные жалуются на снижение восприятия запахов:
- более тусклые, хуже воспринимаются тонкие при сохранных резких или насыщенных
- или их преследует частичная потеря обоняния — теряются только некоторые запахи — например, перестают пахнуть цитрусовые, но по-прежнему адекватно воспринимается чеснок.
Нарушения по типу обонятельных галлюцинаций могут сопровождать тех, у кого обоняние сохранено полностью или частично. Переболевшие описывают «запах ржавого железа в носу», «оттенок прогорклости у запахов продуктов». Потеря обоняния при коронавирусе может держаться:
- только на протяжении периода лихорадки,
- все время болезни,
- 20-40 суток, сохраняясь даже после выздоровления до месяца,
- стойко до полугода, с медленным восстановлением,
- всю оставшуюся жизнь.
При этом нет прямой зависимости от того, на какой день пропадает обоняние и тяжестью этого симптома. Парадоксальные нарушения проявляются в течение первого месяца после выздоровления. На фоне потерянного или сохранного обоняния человека начинают преследовать: Ощущения несвежести продуктов, примесь тухлого к запаху биологических жидкостей Одновременно многие начинают жаловаться на то, что мясные и молочные блюда кажутся им прогорклыми или подгоревшими. Такая паросмия может мучить до трех месяцев.
Польза голодания
Отказаться от еды на целую неделю – нелегкая задача. Но, воодушевившись отзывами и фото «До и после», можно пройти голодание на воде в течение 7 дней, а впоследствии радоваться результатам:
- Очистка организма. Не получая пищи тело начинает избавляться не только от лишних килограммов в виде жировых отложений. Вместе с этим удаляются из организма все накопленные за прошлые годы токсины.
- Восстановление работы внутренних органов. Прорвавшись через неприятные ощущения, сопровождающие первые дни голодовки, можно рассчитывать на то, что кишечник, пищеварительный тракт и другие системы организма станут работать эффективнее.
- Улучшение самочувствия. Уйдет не только неэстетичный жирок. Темные круги под глазами, ломкие ногти и секущиеся кончики на волосах также останутся в прошлом. Также появится ощущение свободы, легкости и жажды жизни.
- Усиление иммунитета. Благодаря целительной очистке пропадут хронические патологии внутренних органов. Защитные системы организма, которым больше не надо тратить силы на подавление застарелых воспалений, будут гораздо эффективнее защищать человека от инфекций.
- Похудение. Если судить по отзывам и фото «До и после», то главным результатом голодания на воде в течение 7 дней станет избавление от 5-8 кг.
Одна из особенностей этой специфической диеты – пролонгированное действие. Врачи и диетологи рекомендуют голодать раз в сезон, чтобы все остальное время чувствовать себя великолепно. Это помогает не только похудеть, но и реорганизовать свой рацион.
Если верить женщинам, практиковавшим голодание, то даже вкус еды после процедуры ощущается лучше и ярче.
Интересно: Буч диета: подробное описание, примерное меню
Часть I: Подготовка
Для эксперимента мы выбрали семена красной фасоли, чтобы видеть, как будет изменяться цвет семян в процессе прорастания. Мы измерили фасоль и заглянули, что находится внутри 🙂
Получите скидку 25% и дополнительно кэшбэк до 30% от оптовой цены товара!
Подробнее
Бобы, купленные в ближайшем магазине оказались примерно одного размера, около полутора сантиметров. Каждый из них можно расщепить на две половинки – семядоли – это питательные вещества для будущего ростка пока он не окрепнет. На фото видно зародыш растения с парой листиков. Семядоли и зародыш закрыты плотной оболочкой. Внутри семядоли одинакового цвета как у белой, так и у цветной фасоли. Отличается только цвет оболочки и размер бобов.
В эксперименте у нас будет участвовать три образца:Образец 1 – будет просто лежать на свету и в тепле.Образец 2 – будет лежать в стакане с водой.Образец 3 – будет лежать на ватке, смоченной водой.
Таким образом, мы выясним, какие условия лучше для прорастания фасоли.
Самое сложное – решиться
После прочтения условий марафона в голове тут же промелькнула мысль: «Вот оно! То, что нужно, чтобы наконец заняться питанием!» Но сразу за этим просветлением собралась куча отговорок: «Ой, ну завтра понедельник, нельзя начинать такие важные дела – для организма и так стресс», «В конце недели все равно приедет подружка и по традиции будем есть торт», «К такому нужно морально подготовиться» и так далее.
Главным аргументом было то, что на кухне остались распечатанные любимые вафельки и шоколадка. Уж они-то, думала я, точно не дадут мне воплотить задуманное. Но, посомневавшись таким образом минут пять-десять, решила все-таки попробовать. Надо же когда-то начинать!
«Тем более марафон рассчитан всего на неделю, – уговаривала я себя. – Неужели моей силы воли не хватит на каких-то семь дней?» Последняя мысль была уже практически вызовом, и я как типичный Овен не смогла на него не повестись. Для чистоты эксперимента решила еще и от кофе отказаться.
Боже-боже, знала бы я, на что подписываюсь…
День 3. дурдом
Среда была просто сумасшедшей – нигде ничего не успевала, в том числе и нормально поесть. Единственным нормальным приемом пищи был завтрак – цельнозерновая овсянка с семенами льна, отрубями и изюмом и банан. На первый перекус съела остатки вчерашнего овощного салата. На обед нужно было придумать что-то быстрое, и единственное, что пришло на ум, – творог с сухофруктами и орехами. В дополнение заварила цикорий с корицей и сливками. На ужин снова была кизомба и банан, который успела закинуть в сумку, второпях выбегая из дома.
Еще в этот вечер поздравляли с днем рождения одного из любимых преподавателей по кизомбе. Сначала думали подарить ему торт, и я даже хотела сама его приготовить. Но потом представила, что придется этот торт и есть вместе со всеми, поэтому во избежание лишнего соблазна ненавязчиво предложила поздравляющим сладости заменить на воздушные шарики. Идею поддержали – фух, пронесло.
Вернувшись домой, выпила стакан теплого молока с куркумой (очень полезно, кстати!) и, уставшая, пошла спать.
Сколько дней коронавирус держится в организме?
Инфекционный период занимает от 1 дня до 2 недель. Срок зависит от иммунитета. Если иммунный ответ сильный, тогда вирус не выживает в организме. Если иммунитет снижен, КОВИД-19 проявляет себя в течение 14 дней. Переболевший человек может быть заразен до 3 месяцев. По истечении этого времени у человека уже нет симптомов, хорошая кровь и все показатели. Тем не менее, он продолжает выделять вирус из носа. Коронавирус гибнет от любого дезинфицирующего средства. По словам главы Роспотребнадзора, А. Поповой, губительным для этого вируса является любой дезинфектант заданной концентрации. Чем бы ни была протерта поверхность, самое главное – дополнительно обработать ее качественным дезинфицирующим раствором.
Но КОВИД 19 при такой температуре ведет себя неоднозначно, и минувшее лето является тому доказательством: распространение инфекции немного снизилось, но не остановилось. Ученые из Китая предположили, что при температуре +37 градусов вирус погибает в течение 2-3 дней. Но это данные пока не подтверждены.
Европейская комиссия, занимающаяся проблемами вирусологии и распространения вирусов, дала четкий ответ: к сожалению, у них нет данных о том, что температура свыше 25 градусов снижает активность коронавируса. Это мы можем наблюдать по таким странам, как ОАЭ, Иран, Италия. Температура в этих странах часто превышает 25 градусов, но тем не менее, вирус там достаточно активный. Морозов COVID-19 однозначно не боится. Согласно последним исследованиям, штамм способен выживать при температуре -25 градусов. Хорол морозильной камеры также не может победить эту инфекцию.
МАРАФОН В «ИНСТАГРАМЕ»
Понятие «правильное питание» у каждого свое. Я, например, почти два года назад перестала есть мясо, и именно такой образ жизни для меня правильный. Единственное, что меня не устраивает в собственном рационе, – огромное количество сладостей, которые я готова есть вместо завтрака, обеда и ужина. Сладким удобно заедать рабочие стрессы, временное чувство одиночества, перепады настроения во время ПМС, неудавшийся роман и даже недовольство по поводу отражения в зеркале. Хотя нет: последнее не дает мне в полной мере наслаждаться процессом поглощения любимых шоколадок и конфет.
Разобраться с питанием и сделать его более-менее сбалансированным хотелось давно – даже кухонные весы у друга одолжила, чтобы взвешивать порции. Но для выполнения плана вечно чего-то не хватало – то мотивации, то времени, то желания. Весами воспользовалась раза два-три, остальное время они пылились на полке. «Ну, начну уже со следующего понедельника», – решаю я утром каждого понедельника и продолжаю наслаждаться жизнью без каких-либо ограничений.
Но вот в одно прекрасное воскресенье, уже лежа в постели и по традиции пролистывая ленту инстаграма перед сном, наткнулась на пост о марафоне чистого питания. Девушка, придумавшая этот эксперимент, призывала: «Хватит есть что попало, закидывая в рот все, что видишь, и искать при этом различные отговорки своим срывам. Стоп! Попробуй хотя бы неделю питаться максимально просто, чисто и без всяких заморочек. И ты увидишь, как легко становится твоему организму, как светлеют твои мысли и улетучивается хандра. От питания зависит многое, так что присоединяйся!»
По правилам марафона нужно было просто на протяжении недели выкладывать отчеты о том, что было съедено в течение дня. «Ни в коем случае не допускайте голодного состояния, но в то же время не переедайте! – добавляла Виктория. – Попробуйте научиться чувствовать момент, когда наступает насыщение, и останавливаться, когда нужно. Мы не худеем, а учимся питаться чисто и правильно для отличного здоровья, красоты и ясности наших мыслей».
В качестве примерного меню на каждый день предлагалось следующее:
Завтрак: каша на воде + орехи/арахисовая паста/семечки + семена льна/кунжут. Также можно включить творог.
Перекус: один или два фрукта + что-то белковое (например, творог или сырники – последние с минимальным добавлением кукурузной, рисовой или овсяной муки либо отрубей). Никакой выпечки и сладостей!
Обед: крупа + белок + овощи + зелень (желательно).
Перекус: что-то белковое (творог, кефир, ряженка).
Ужин: белок + овощи (тушеные, вареные, запеченные или свежие в виде салата) + зелень (желательно).
Второй ужин: творог.
МАРАФОН В «ИНСТАГРАМЕ»
Понятие «правильное питание» у каждого свое. Я, например, почти два года назад перестала есть мясо, и именно такой образ жизни для меня правильный. Единственное, что меня не устраивает в собственном рационе, – огромное количество сладостей, которые я готова есть вместо завтрака, обеда и ужина. Сладким удобно заедать рабочие стрессы, временное чувство одиночества, перепады настроения во время ПМС, неудавшийся роман и даже недовольство по поводу отражения в зеркале. Хотя нет: последнее не дает мне в полной мере наслаждаться процессом поглощения любимых шоколадок и конфет.
Разобраться с питанием и сделать его более-менее сбалансированным хотелось давно – даже кухонные весы у друга одолжила, чтобы взвешивать порции. Но для выполнения плана вечно чего-то не хватало – то мотивации, то времени, то желания. Весами воспользовалась раза два-три, остальное время они пылились на полке. «Ну, начну уже со следующего понедельника», – решаю я утром каждого понедельника и продолжаю наслаждаться жизнью без каких-либо ограничений.
Но вот в одно прекрасное воскресенье, уже лежа в постели и по традиции пролистывая ленту инстаграма перед сном, наткнулась на пост о марафоне чистого питания. Девушка, придумавшая этот эксперимент, призывала: «Хватит есть что попало, закидывая в рот все, что видишь, и искать при этом различные отговорки своим срывам. Стоп! Попробуй хотя бы неделю питаться максимально просто, чисто и без всяких заморочек. И ты увидишь, как легко становится твоему организму, как светлеют твои мысли и улетучивается хандра. От питания зависит многое, так что присоединяйся!»
По правилам марафона нужно было просто на протяжении недели выкладывать отчеты о том, что было съедено в течение дня. «Ни в коем случае не допускайте голодного состояния, но в то же время не переедайте! – добавляла Виктория. – Попробуйте научиться чувствовать момент, когда наступает насыщение, и останавливаться, когда нужно. Мы не худеем, а учимся питаться чисто и правильно для отличного здоровья, красоты и ясности наших мыслей».
В качестве примерного меню на каждый день предлагалось следующее:
Завтрак: каша на воде + орехи/арахисовая паста/семечки + семена льна/кунжут. Также можно включить творог.
Перекус: один или два фрукта + что-то белковое (например, творог или сырники – последние с минимальным добавлением кукурузной, рисовой или овсяной муки либо отрубей). Никакой выпечки и сладостей!
Обед: крупа + белок + овощи + зелень (желательно).
Перекус: что-то белковое (творог, кефир, ряженка).
Ужин: белок + овощи (тушеные, вареные, запеченные или свежие в виде салата) + зелень (желательно).
Второй ужин: творог.
Вторник
Красной нитью в этот день пройдет тренировка осознанности. Жонглеру удается управляться с множеством предметов только благодаря тому, что в каждый отдельный момент времени он концентрируется на одном-единственном мячике. Это же касается и любого другого дела. Полная сосредоточенность и вовлеченность значительно улучшает качество какой угодно деятельности, экономя при этом немало энергии.
Что бы вы ни делали, вы должны полностью погрузиться в процесс, будь то выполнение рабочих обязанностей, общение с семьей или просмотр электронной почты. Если вы не привыкли к такому режиму, вам придется трудно, однако приложив усилия, вы поразитесь, сколько можно успеть.
Выход без последствий и вторичное применение
Возврат к привычному рациону, как правило, проходит без проблем для организма. После диеты четыре дня сокращается объем употребляемой жидкости.
При возврате к обычному рациону желательно употреблять кисломолочную продукцию, первые блюда, компоты, морс, кисель и т.д. Спустя время, количество суточной жидкости должно сократиться до 1,5-2 л. Даже после окончания похудения желательно выпивать стакан подогретой воды перед приемом пищи. Это улучшит работу ЖКТ.
Если система похудения предусматривала значительное превышение ежедневного объема воды, в сравнении с привычным, садиться на диету вторично можно не раньше трех-четырех недель. За этот период почки отдохнут от сильной перегрузки: не возникнет проблем в мочевыделительной системе.
Важно помнить
Иногда даже день голодовки способен принести тяжелые, необратимые последствия, особенно если практикующий принадлежит к «группе риска», которой голодовка противопоказана. Ведь это стресс, причиняемый организму сознательно. Нельзя воспринимать голодание как легкий, быстрый способ похудеть, это серьезный, комплексный метод, включающий несколько стадий.
Мнение врачей о нем сложные. Одни специалисты согласны, да, голодание древний, часто применяемый врачами способ быстрого очищения, известны случаи, когда он облегчал течение серьезной болезни или вовсе вылечивал от нее. И сейчас, наряду с развитием технологий, лазерной хирургии, иногда людям прописывается короткое голодание, чисто для лечебных целей.
Однако, нельзя отрицать ряд побочных эффектов голодовки. Проблемы с ЖКТ, обменом веществ, риск обострения имеющихся заболеваний или возникновение новых болячек. Порой опасность методики перевешивает все ее плюсы.
Вопреки мнению врачей народные практики уверены, голодание прекрасно и естественно. Даже пророки, философы древних устраивали себе добровольные голодовки, желая очистить сознание, получить вдохновение, новые идеи. Людям можно и нужно использовать проверенный годами, столетиями метод, главное соблюдать описанные правила, выяснить как правильно голодать, тогда результат обязательно будет.
Кому верить? Ведь и врачи не волнуются без причины, и практики вроде описывают собственный опыт голодающего. Можно отыскать компромисс. Например, выбрав методику голодания, пройти врачебный осмотр, заручится согласием специалиста. Заодно разузнать больше о голодании. Возможно, врач поможет скорректировать условия голодания под индивидуальные возможности пациента. Тогда уменьшится возможный риск.
https://youtube.com/watch?v=EWAcCRFvqvI
Кстати, существуют специальные центры, где люди в условиях стационара голодают группами. Там врачи постоянно отслеживают их состояние, дают советы, поддерживают. Иногда голодать в компании проще, чем одному.
Не обязательно выбирать именно методику 14 дневного голодания, начинающим подойдет более щадящий режим.
Невидимые лимонные чернила
Ребенок интересутеся мистикой и любит секреты? Тогда научите его готовить невидимые чернила. Скорее всего, этот эксперимент надолго увлечет его.
Что понадобится: зубочистка или ватная палочка, свежий лимон, белая тонкая бумага, утюг.
Что делаем:
- Нужно выжать сок из фрукта;
- При помощи зубочистки, которую надо заготовить заранее, напишите на бумаге любой текст;
- Как только бумажка высохнет, прогладьте лист утюгом и смотрите, как текст постепенно появляется;
- Если утюга нет, подержите бумажку над огоньком свечи. Эффект будет ровно тем же.
Сколько времени занимает эксперимент: 15 минут
Разноцветное молоко, которое движется
Некоторые эксперименты строятся на использовании молока, его химические свойства отлично подходят, чтобы показывать, как действуют моющие средства. Этот эксперимент для дома объясняет, как устроить настоящий цветной взрыв в тарелке.
Что понадобится: тарелка, обычное коровье молоко, ватные палочки, пищевой краситель, средство для мытья посуды.
Что делаем:
- Вылейте молоко в тарелку, но не до самых краев;
- С помощью ватной палочки точечно нанесите пищевой краситель, можно использовать несколько цветов;
- Потрогайте сухой ватной палочкой молоко и покажите ребенку, что ничего не происходит;
- Смочите другую палочку в моющем средстве и аккуратно коснитесь краски;
- Наблюдайте, как краски начинают «разбегаться» от ватной палочки.
Сколько времени занимает эксперимент: 15 минут
Вашему ребенку нравятся эксперименты?
Это нравится нам обоим – и мне, и ребенку
63%
Не особо увлекается экспериментами 11.5%
Еще е пробовали такие эксперименты, но обязательно попробуем! 25.5%
Температура, как первый признак
ВОЗ считает основным и самым первым признаком первым признаком Covid-19 подъем температуры тела. Эта уверенность положена в основу тестирования всех, кто возвращается в страну из-за рубежа или переезжает из одного города в другой. Гипертермия – индивидуальная реакция организма на внедрение вируса, поэтому у разных людей температурные значения при коронавирусной инфекции существенно разнятся: от субфебрильных цифр (37°С – плюс-минус 0,5) до свечки в 40°С. Несмотря на то, что температура – главный симптом коронавирусной инфекции, это не 100% доказательство инфицирования коронавирусом. Такая же гипертермия характерна для гриппа, пневмонии, других ОРВИ.
Давайте разберемся, на какой день появляется температура при коронавирусе. Covid-19 имеет инкубационный период от трех до 14 дней и больше. Поэтому температура поднимается не сразу после внедрения микроба в организм человека. Какое-то время иммунитет борется с вирусом, но где-то через неделю слабеет, начинается подъем температуры. Отмечены случаи гипертермии на вторые сутки (отсутствие иммунитета) или спустя месяц (сильный иммунитет). Поэтому все, кто контактировал с заболевшим Ковидом, наблюдаются в течение этого времени с ежедневным измерением температуры тела.
Гипертермия при коронавирусе держится от нескольких часов до недели при легкой форме инфекции. При этом, если температура не превышает 37,1-38°С, постепенно сходит на нет, никаких противовирусных средств подключать не стоит. Если же температура держится в пределах 37,9°С и выше постоянно, больше недели – это заставляет думать о присоединении осложнений, самое страшное из которых – коронавирусная пневмония.
Всем ли нужно применять методику воздержания от еды
Этот вопрос интересует всех, кто никогда не пробовал голодать. На самом деле, если человек чувствует упадок сил, апатию и вялость, плохо спит, то возможно уровень его зашлакованности достиг высоких показателей, и именно лечебное голодание поможет снова стать мобильным, активным и здоровым. Люди, выдержавшие семидневное голодание, утверждают, что помимо снижения массы тела отмечается легкость во всем теле, прилив сил и улучшение настроения. Методика работает на самом деле, но правильная подготовка, проведение и выход – очень важные моменты, которые следует обязательно учесть.
Нормализация обменных процессов
Диетологи рекомендуют всем лицам с избыточной массой тела раз в три года применять методику семидневного голодания. Освобождение от шлаков ускорит метаболизм и, начав терять вес в процессе голодания, человек продолжит совершенствовать свои формы и после прекращения воздержания от еды.
Результатом отказа от пищи на семь дней станет:
- нормализация обменных процессов;
- улучшение работы мышцы сердца;
- очищение сосудов и крови;
- улучшается качество волос и ногтей;
- кожа становится здоровой, упругой и чистой от воспалений и угрей;
- активация иммунной системы;
- уменьшение частоты простудных заболеваний;
- улучшается общее состояние здоровья.
Полезные советы
– Собираясь перейти на правильное питание, обязательно об этом кому-нибудь скажите. Чем больше людей будут знать о вашем решении, тем лучше. Вопросы окружающих из разряда «Как там твоя диета?» здорово держат в тонусе и не дают расслабляться.
– Начните вести дневник питания, и желательно – легко доступный общественности. Чтобы не спамить на страницах в соцсетях, можно завести блог. Ежедневные отчеты, которые могут читать не только друзья, но и коллеги и знакомые, тоже работают хорошей мотивацией.
– Ходите в магазин с кем-то. Договориться с собой и закинуть в корзину что-нибудь вкусненькое – проще простого. А наличие друга или подруги в какой-то степени будет останавливать от необдуманных выводов. А особо ответственные товарищи на ваше жалобное заявление «Хочу шоколадку!» еще и с укором ответят: «У тебя правильное питание, и я тебе ничего не куплю».
– Старайтесь не сидеть без дела: организм непременно потребует чего-нибудь сладенького. Делайте то, что любите, гуляйте, встречайтесь с друзьями – это намного полезнее!
