Основы примирения
Итак, ссора всё-таки произошла, урегулировать конфликт мирным путём не удалось, жена обижена. Что делать в такой ситуации? К счастью, есть множество способов, как помириться с женой после сильной ссоры и наладить с ней отношения.
Как её успокоить?
Первое, что должен знать каждый муж, — как успокоить жену после ссоры. Ведь обычно всё заканчивается слезами и даже рыданиями от которых всем плохо. Психологи открывают маленький женский секрет: так они показывают, что нуждаются в вашем внимании. В этот момент их надо обнять, утереть слёзы, принести воды и попросить прощения. Даже если они поначалу будут брыкаться и кричать, чтобы вы ушли, это не более чем роль, отыгранная по определённому сценарию. 10 минут и шторм закончится. Ни в коем случае нельзя уходить (даже в другую комнату), обязательно будьте с ней.
Как начать разговор?
После ссоры это самое главное. Продолжать наболевшую тему однозначно нельзя, иначе снова вспыхнет скандал. Заводить новую — как-то неуместно
Постарайтесь отвлечь внимание жены на что-то незначительное. Например, спросите, поедете ли вы в выходные на дачу, или не слышала ли она, какая погода ожидается на завтра. Завяжите разговор ни о чём и не возвращайтесь в этот день к яблоку раздора
Завяжите разговор ни о чём и не возвращайтесь в этот день к яблоку раздора.
Как просить прощения?
Банально, но, если у вас с женой, несмотря на все конфликты, хорошие отношения, не нужно ничего выдумывать. Достаточно искренне сказать ей: «, прости меня . Ты мне дорога, я люблю тебя. Давай больше не будем ссориться». Несмотря на кажущуюся простоту, мужчинам бывает трудно это выговорить из-за ущемлённого самолюбия или по каким-то собственным жизненным принципам. Надо переступить через себя и пойти на это, если хотите примирения.
После крупной ссоры этого может быть недостаточно. Придётся сначала её задобрить: купить цветы (это обязательно), сделать милый подарок (его стоимость прямо пропорциональна вашему проступку), пригласить в ресторан. Можно помыть за неё посуду, сделать ей массаж, сводить в кино — вы муж, в конце концов, и лучше знаете, от чего точно растает ваша жена!
Другие способы примирения:
- записать шуточное или романтичное видео с извинениями;
- отправить жене любовное послание по старинке в конверте или письмо по электронке (но только не со стихами, скаченными из Интернета);
- устроить ужин при свечах, приготовив его самому и отправив детей к бабушке;
- заказать тематический торт с кремовыми словами извинения;
- подарить 1 001 розу (на такие букеты обычно бывают хорошие скидки);
- удивить, заказав марал (если есть стена напротив её окна) или купив билеты в Париж на выходные.
Способ примирения будет зависеть от финансовых возможностей, степени вашей вины и её обиды. Главное — хотеть наладить отношения и быть уверенным в том, что ей это тоже надо.
Сейчас даже есть специальные службы, занимающиеся улаживанием конфликтов между супругами. Они предлагают и совместные прогулки по крышам в лунную ночь, и катание на лимузине по вечернему городу, и романтические ужины на теплоходе. Выбор есть, так что действуйте!
Молчание и плохие отношения
Самой большой ошибкой в любой паре является молчание. Это одна из частых причин, по которой распалось большое количество союзов. Как правило, один из пары уверен, что другой просто обязан читать его мысли. Поскольку другого объяснения причины замалчивания своих проблем попросту нет.
Необходимо спокойно, без лишних эмоций, которые только усугубят положение, поговорить с партнером и выяснить причину молчания.
Необходимо научиться разговаривать, вступать в диалог, а не монолог, где один говорит, а второй даже не слушает. Нужно не стесняться обсуждать все: чувства, секс, деньги, обязательства, быт и т. д. В противном случае, ком невыясненных проблем способен будет навсегда раздавить ваши отношения.
Статистикой доказано, чем меньше будет между партнерами недосказанности, тем чище, лучше и прозрачнее станут их отношения. Нужно научиться говорить не только плохие вещи, но и обязательно хорошие
Важно хвалить своего партнера. Если он вас чем-то обрадовал, то обязательно поблагодарите его, не умалчивайте
Выделите его особо. Это очень важно в любых отношениях. Вашему партнеру будет очень приятно и он горы свернет, стараясь и в дальнейшем доставить вам такое же удовольствие.
Как вести себя с мужчиной после разрыва отношений
Нужно помнить, что нанести серьезный вред формой «проклятие забвением» вы сможете близкому, родному человеку, который представляет важность для вашей жизни. А вот отомстить так чужому обидчику вряд ли получится по той причине, что между вами отсутствует эмоциональная связь
Поэтому не стоит поддаваться порыву чувств, даже если вас обидели или пришлось расстаться, так как на этом жизнь не заканчивается, в последствии вы можете очень сильно пожалеть о сделанном или сказанном.
Но вот вернуть уже будет ничего нельзя: отношения умрут или сильно охладеют, начнут разрушаться на глазах.
Вы почувствуете, что стали словно чужие люди, а едва зажившая трещина в отношениях – грозит обернуться новым провалом. И уже ничто не спасет от новой ссоры: ни деблокировка в сетях, ни новые фотографии, ни восстановленные в телефонной книжке записи.
А для того, кто вас любил, такая виртуальная казнь забвением может нести реальную опасность: он может заболеть, попасть в ДТП или лишиться былой слава и величия.
Брошенная в порыве гнева фраза: «Что б ты пропал!» является подсознательным пожеланием смерти человеку.
Когда вы символически уничтожаете следы человека, вы рвете эмоциональную связь по живому, и обломки разрушенных чувств больно ударят и по вам, и по тому, кому вы сейчас неосознанно желаете зла.
Польза от ссор
Темперамент, усталость, недовольство – все это лишь увеличивает накал страстей. Рано или поздно накопленное раздражение выливается в скандал. Не существует бесконфликтных пар. Очевидно, что у ссор есть практическое значение. Так зачем люди ссорятся, и как извлечь пользу из конфликтной ситуации?
Отсутствие ссор говорит не о царящей в паре гармонии, а о равнодушии, которое разрушает отношения быстрее любого скандала.
Ссора — это прекрасная возможность прояснить свои желания и намерения, найти проблему и решить ее. Если вы чувствуете недовольство партнера, но на все расспросы он отмалчивается, возникает настороженность. Если же мужчина может выразить свое недовольство по всем правилам хорошей ссоры, это только сделает отношения более доверительными
Важно знать, что ваш партнер прямо скажет о своем раздражении и даст вам возможность найти решение. Вы со своей стороны должны дать это же чувство своему мужчине
Такой конструктивный конфликт только пойдет на пользу отношениям.
Ссоры нужны и для того, чтобы сбросить внутреннее напряжение, разделить свой стресс с партнёром. Исследователи из медицинского центра Альберта Эйнштейна пришли к выводу, что уровень конфликтности напрямую связан с количеством тестостерона в организме. Этот показатель определяет также тактику поведения в ссоре у обоих полов. Высокая концентрация гормона у мужчин заставляет их повышать голос и проявлять агрессию. Женщины же склонны к разбору полетов и нравоучениям.
Вне зависимости от пола, люди нуждаются в возможности избавиться от негативных эмоций. Скрытый конфликт гораздо опаснее открытой конфронтации. Ссориться можно и нужно. Главное — делать это так, чтобы не нанести непоправимый ущерб отношениям.
Почему происходят ссоры в семье
Поводов для ссоры люди, живущие под одной крышей, могут найти огромное множество: невымытая посуда, разбросанные по дому носки, переписка с коллегой, маленькая зарплата, отсутствие помощи по дому и т.п. Но вот причин ссор в семье куда меньше – тех истинных причин, которые подталкивают людей повышать голос, огрызаться, сыпать оскорблениями и упреками по первому же удобному поводу, зачастую надуманному. И именно неразрешенность, невыясненность этих причин представляет особую опасность для семейных отношений.
Приведем пример (ссора из-за денег) : Жену раздражает лень мужа. Он часто и подолгу валяется на диване со смартфоном или ноутбуком в руках, в то время как жена занимается домашними делами. При этом, поскольку зарплата у жены меньше, чем у мужа, она не хочет корить его за безделье. Но и делать все одной ей постепенно надоедает, ведь она тоже устает на работе.
Раздражение накапливается, возникают частые ссоры в семье по поводам, которые на самом деле жену мало заботят. К примеру, она устраивает скандалы за незакрученный тюбик зубной пасты, разбросанные по дивану бумаги, оставленный включенным на ночь свет и т.п. Муж, который не подозревает об истинной причине недовольства жены, постепенно приходит к выводу, что женился на психопатке и истеричке. Семья даёт трещину. Спасти ее может только разговор по душам, в ходе которого жена, наконец, выскажет свои настоящие претензии к мужу.
Приведенный выше пример поведения наиболее типичен для женщин. Мужчины, как правило, более прямолинейны, а потому причины и поводы для ссор у них чаще всего либо совпадают, либо стоят очень близко. К примеру, когда муж закатывает скандалы из-за коротких юбок жены (повод ссоры), он, вероятнее всего, очень сильно ревнует ее (причина ссоры).
Как не ругаться с мужем
В Сети мне попадалась масса видеороликов и статей с советами, что делать, если с мужем постоянные ссоры. Среди них не раз упоминалась рекомендация периодически проводить своеобразную профилактику скандалов. А именно: в течение недели или месяца записывать в блокнот все претензии к партнеру. А потом устраивать «разбор полетов» по всем пунктам.
В таком подходе есть смысл. Вы не устраиваете скандал по каждому эпизоду в отдельности, а даете мужу список претензий и аргументируете каждый пункт. Получается одна «большая» ссора вместо десятка мелких.
Минус такой техники — скандал все равно будет. Прочитав претензии, муж, конечно же, захочет оправдать свои поступки или станет обороняться наступлением. Наверняка у него также есть что предъявить в ответ. В итоге разговор может перерасти в серьезный конфликт, который закончится взаимными оскорблениями и обидами.
Но, как я уже сказала, в целом идея такой профилактики ссор может помочь наладить отношения в семье. Только вместо претензий я советую записывать свои пожелания.
Например:
- Не «ты разбросал носки по всему дому», а «я бы хотела, чтобы твои носки не валялись по дому, мне это неприятно»;
- Не «ты не предупредил меня, что поздно вернешься», а «мне будет спокойнее, если ты будешь предупреждать меня, что задержишься допоздна»;
- Не «ты забыл купить продукты», а «нам обоим было бы удобно, если бы ты ставил себе напоминания о важных для семьи делах».
Максимальный эффект такая техника даст, если подобные списки пожеланий будете вести вы и ваш муж, а затем конструктивно обсуждать каждый пункт.
Разберитесь, чем была вызвана ссора
Когда нас одолевают сильные эмоции, мы начинаем реагировать практически инстинктивно, и зачастую это приводит к весьма необдуманным словам и поступкам, о которых потом стыдно даже вспоминать. И поэтому…
Подумайте о том, что, вполне возможно, ваш партнер обижается из-за случившегося не меньше вас.
Зачастую ссора вполне может считаться травматическим событием для обеих ее сторон — да-да, все верно, в ней не одна жертва, а две… Если, конечно, ссора не перешла в рукоприкладство. Если на вас поднимают руку, такие отношения стоит разорвать здесь же и немедленно.
Но в большинстве случаев неудачная ссора с партнером может стать очень болезненной и травматической даже в том случае, если она не была намеренной и не переросла в физическое насилие.
Эмоциональное насилие ничем не лучше физического и порою причиняет не меньше вреда.
Постарайтесь докопаться до причины ссоры.
Чем дольше затягивается травматическая ссора, тем сложнее становится понять, с чего же она все-таки началась.
Так что сразу после ссоры, когда вы немного остынете, не откладывая в долгий ящик, постарайтесь пристальнее присмотреться к началу ссоры, чтобы понять, с чего она началась для каждой из сторон.
Это особенно важно потому, что без этого вы не сможете искренне извиниться за вашу роль в случившемся (а без этого процесс исцеления не будет полным)
В каких случаях действительно лучше уйти из дома после ссоры?
К сожалению, бывает так, что супруги перестают контролировать себя во время скандала. В ход идут любые аргументы, хочется посильнее задеть собеседника, разбить об его голову тарелку, а лучше целый сервиз. А потом сказать что-нибудь такое, что морально раздавит его. И тогда пути назад не будет. Процесс примирения растянется на долгий срок, раны от жестоких слов ещё долго будут напоминать о произошедшем.
И если в тот момент, когда жена потянулась за тарелкой, муж накинул куртку и вышел из дома, то он не прекращает разговор, а берёт необходимую обоим паузу. Может быть, он пройдётся вокруг дома или зайдёт в ближайший магазин за чем-нибудь сладким к чаю. Уже через 15 минут эмоции улягутся у обоих.
Как правильно ссориться
Для многих людей, особенно излишне эмоциональных, любая ссора — катастрофа. Кажется, что отношения и жизнь закончились. Хочется плакать, кричать, говорить обидные вещи, бить посуду. Но если вы хотите сохранить брак, делать всего этого не нужно. Как же вести себя правильно во время ссоры, чтобы укрепить, а не разрушить отношения?
Правила конструктивной ссоры — советы психолога:
- Ссорьтесь всегда только вдвоем, даже близкие люди не должны быть свидетелями или участниками вашего конфликта.
- Не переходите на личности. Обидные фразы и высказывания только усугубляют ситуацию.
- Вспоминания всех прежних промахов партнера приведет к вспышке агрессии. Всегда говорите только о том, что беспокоит вас в данный момент.
- Не делайте поспешных выводов, домыслы часто бывают неверными. Нужно делиться своими соображениями с партнером.
- Бойкот — признак слабости. Игнорируя близкого человека, вы никогда не добьетесь взаимопонимания. Если вы будете просто молчать, проблема никуда не денется.
- Не оправдывайтесь. Всегда нужно уметь признавать свою неправоту и извиняться, чтобы найти выход из конфликтной ситуации.
- Всегда давайте возможность высказаться своему партнеру. Выжидательная позиция поможет сосредоточиться, услышать вашего супруга.
- Используйте чувство юмора для сглаживания острых углов.
- Во время ссоры не теряйте зрительного контакта с оппонентом, употребляйте местоимение «мы» вместо «ты» или «я».
Монахова Альбина Петровна
клинический психолог
Ссору нельзя завершать взаимными обвинениями. Даже если вы бурно выясняли отношения, всегда найдите в себе силы проанализировать ситуацию с партнером
Важно выяснить обстоятельства и причины, которые стали причиной конфликта. Чтобы научиться лучше понимать друг друга, лучше обратиться к психологу
Наши специалисты проведут диагностику ваших отношений онлайн, выявят причины и глубину конфликтов. На основании результатов тестирования подберут эффективные методики для преодоления кризиса в семейных отношениях.
Уходить нужно вовремя. Как понять, что пора?
Как понять, что пришло время прекращать что-то делать или с кем-то общаться? Все мы знаем, что уходить нужно вовремя, но действительно ли понимаем истинный смысл этих слов? На самом деле, умение уйти и отказать тогда, когда пришло время — один из самых важных уроков, которые необходимо освоить каждому из нас. Достаточно непросто научиться оставлять все то, что было построено, а теперь разрушено. Кому нужны развалины? Зачем тащить груз прошлого в новый день? Возможно, возникнет вопрос: как понять, что время уйти пришло? Это чувствуется. Либо на уровне тела, либо на уровне сознания. Мы будем либо стремиться бессознательно избегать чего-то/кого-то, либо ощущать психосоматическое отвержение в виде всевозможных болезней. Лошадь мертва – слезь. Слышали такое? Казалось бы, простая истина, но мы, почему-то, вместо того, чтобы слезть, будем проводить обряды по воскрешению лошади, сходим на тренинг езды на мертвых лошадях и будем убеждать себя, что она просто спит. Но правда в том, что мы всегда знаем, что уже все кончено и нужно идти дальше, но боимся себе в этом признаться. Намного комфортнее жить прошлым, чем смело пойти на встречу новому.
Уйти тогда, когда настало время, применимо ко всему, с чем хоть как-то сталкивался в своей жизни человек. Оставить дурные привычки, уйти от болезненных взаимоотношений, с места работы, которая приносит не удовольствие, а лишь раздражение и истощает силы. Уйти с того места, где быть не хочется, но приходится. Умение оставлять нелюбимую деятельность, даже просто отказать предложению приятелей выпить в баре – это и есть личностная свобода. Косвенно это связывается и с ощущением личностных границ. Есть определенная черта, через которую мы не пропускаем других людей, это наша территория. Специфика нашего менталитета и воспитания не всегда предполагает умение устанавливать личностные границы. Это сравнительно новое понятие, хотя точнее будет сказать, что мы лишь недавно придумали название для очень древней структуры человеческой психики
Можно очень долго рассказывать о границах, но сейчас для нас важно лишь то, что это совершенно нормально – не пускать некоторых людей ближе, чем нам хочется, иметь какие-то свои планы и желания, в связи с которыми вы отказываете другим людям. Это не значит, что вы плохой человек или эгоист, как пытаются нам навязать, спекулируя этими терминами, люди, которым мы отказали. Это лишь значит, что вы цените себя и свое время
Умение уйти в нужное время говорит о здоровом отношении к себе и своим границам
Это лишь значит, что вы цените себя и свое время. Умение уйти в нужное время говорит о здоровом отношении к себе и своим границам.
«Один из нас часто игнорирует другого»
Полное игнорирование партнера — это очень плохая стратегия поведения.
Стоит отметить, что демонстративно не замечать другого человека — не то же самое, что сказать: «Я очень зол, поэтому мне нужно взять перерыв, чтобы успокоиться». По словам Торризи, многие люди путают эти вещи, поэтому противятся идее передышки перед решением конфликта. Но между этими двумя видами поведения большая разница. В одном случае мы проявляем уважение и поступаем справедливо. В другом — нам наплевать, и мы просто хотим наказать партнера.
Игнорирование часто используется для манипуляции. Это пример отказа в эмоциональной связи и разновидность мести — око за око и зуб за зуб. Такое поведение часто означает конец отношений, так как подразумевает, что один из партнеров больше не хочет заниматься решением общей проблемы.
Ваше тело находится под угрозой
Серьезный конфликт между людьми провоцирует повышение артериального давления, увеличение частоты сердечного ритма и возникновение инсультов. И если эти проявления не станут для вас неожиданностью, то что вы скажете, если узнаете, что крики и ругань обеспечивают приближение диабета второго типа, синдрома раздраженной толстой кишки и ухудшают зрение? Так, если у вас наблюдается плохое зрение, частые ссоры провоцируют образование закрытой глаукомы. Если у вас проблемная кожа и склонность к аллергическим реакциям, не удивляйтесь, если после очередного скандала заметите на теле высыпания.
Ваш картофель-фри больше не будет сырым: ученые разработали поглощающий пластырь
На МКС отправят четырех астронавтов при помощи ракеты Falcon 9
Кароль, Каменских, Никитюк: как бы они выглядели, если бы родились мужчинами
Получено 7 советов от психологов
2
Хороший ответ
Похожий вопрос
Муж ушёл из дома из-за постоянных скандалов (3 ответа)
Если вы решили, что будете уходить от мужа, то остаётся только дотерпеть оставшийся год, других вариантов нет… Мы готовы вас поддерживать в этой непростой ситуации, обращайтесь…
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Хороший ответ
Похожий вопрос
Муж часто убегает из дома (1 ответ)
Здравствуйте, Света! Он убегает от проблем , как ребёнок. Что за этим стоит нужно разбираться. Точно можно сказать , что пуповина с мамой не разорвана. Ему там комфортно, его там ничего не беспокоит, все готово и нет никаких слов в его адрес. Интересно как на это реагирует его мама и бабушка. Пока они спокойно к этому относятся и он не поймёт, что так не решают вопросы. Это будет продолжаться. Ваша задача принять решение, принимать это или что-то делать. Обратившись вместе с мужем к семейному психологу, многие вопросы можно решить. Можете индивидуально обратиться. Изменения вашего поведения, тоже влияет на ситуацию. Он прекрасно знает, что вы и без него справитесь. Вы сильная и ответственная женщина, мама. Боятся нечего. Он и пользуются этим сам того не осознавая. Всего вам доброго, любви и семейного благополучия!
3
Хороший ответ
Похожий вопрос
Дочь убегает из дома (3 ответа)
Здравствуйте, Света.
Похоже, он так защищается, от Вас.
Может если скандалы не дают Вам нужного для Вас результата, ну по крайней мере в этих отношениях, то может как-то найти другие способы решения конфликтных ситуаций.
Ну а если, других способов нет, то да надо искать, того кто на скандалы будет реагировать по-другому. Например, не убегать, а нападать, и может даже выгонять из дома. Такое тоже бывает.
4
Хороший ответ
4
Похожий вопрос
Что делать с сестрой которая постоянно убегает из дома? (1 ответ)
Света, так если “убегает” -он – вам просто не надо “принимать” его возвращения…
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве – индивидуально и в группе, а также по Skype.
7
Хороший ответ
Похожий вопрос
Моя дочь убегает из дома (1 ответ)
Хороший ответ
3
Похожий вопрос
Ребенок постоянно убегает из дома (1 ответ)
Бегство мужа может быть уходом от скандала; уход от ответственности и забот; прячется от ваших претензий; смиряет и гасит свой гнев…вариантов много, прояснит ситуацию только сам муж. Вы для себя решите, если вам это не нравится, то какие вы действия предпримите? Вы можете:
1-пойти с детьми к мужу в дом свекрови и оставить детей с мужем. 2-не впускать мужа обратно. 3-развестись и востребовать алименты. 4-найти другого мужа. 5-нанять няню и пойти на работу. 6-консультироваться с Психологом и учиться строить коммуникацию с беглецом. Выбор ваш! Обращайтесь, помогу.
3
Хороший ответ
Как взрослые становятся беззащитными детьми
Много лет назад психолог Эд Троник из Массачусетского университета продемонстрировал эффект каменного молчания в серии знаковых экспериментов с матерями и младенцами. Мать смотрит на ребенка, разговаривает и играет с ним. Затем по сигналу ученого она замолкает и замирает в неподвижности, ее лицо становится пустым, ничего не выражающим. Как правило, младенец быстро улавливает отсутствие эмоций и начинает пытаться расшевелить мать: широко открывает глаза, тянет к ней руки, касается ее. Если мать продолжает хранить молчание, ребенок приходит в сильное возбуждение, требуя внимания. Если и это не приносит результата, он отворачивается от матери, а через пару минут разражается отчаянным плачем. На это невозможно смотреть.
Оказываясь в такой кошмарнейшей ситуации, и семимесячный ребенок, и пятидесятилетний взрослый реагируют одинаково.
Джон Готтман и другие ученые отмечают, что реакцию каменного молчания мужчины выбирают чаще, чем женщины. Это может быть связано с тем, что мужчины меньше способны справляться с сильными эмоциями привязанности и медленнее восстанавливаются от стресса. Некоторые ученые также отмечают, что мужчинам больше свойственно избегание, а молчание — крайнее проявление этого типа поведения в отношениях.
Дальше только разрыв связи. — Источник
Стресс партнера усиливается из-за парадокса: его или ее любимый человек физически рядом, а эмоционально где-то далеко. Это несоответствие уничтожает всякую надежду на то, что связь можно восстановить.
Если цикл агрессивной критики и упрямого молчания начинает повторяться чаще, он пускает корни и становится определяющим в отношениях. Такие эпизоды настолько вредны и разрушительны, что любые положительные моменты и поступки перестают учитываться и теряют значение. Помните о разрушительных силах и не впускайте их в свой уголок тепла, доверия и спокойствия.
По материалам книги «Чувство любви»
Обложка поста — unsplash.com
ССОРИТЬСЯ?
Карина и Миша считают себя очень темпераментными людьми. Это проявляется в громких скандалах друг с другом. Причиной для раздражения может служить любая мелочь: от немытой чашки до ситуации на Кубе. Карина и Миша уверены, что кричать друг на друга нормально и даже… полезно! «Мы такие люди! Не держать же все в себе! Нам легче становится!» — утверждают они. Вот только со временем это поведение привело семью, в которой уже родился ребенок, к предразводной ситуации…
Некоторые люди настолько привыкают реагировать на любой стимул раздражением, что просто не понимают, как можно жить по-другому. Этот стереотип поведения, скорее всего, также был подсмотрен в родительской семье, когда оба родителя (или один из них) реагировал возмущенным криком на недосоленный суп, разбитую чашку, оценку в дневнике. А уж если таких потенциальных «скандалистов» в семье двое… Что же такое ссора?
Переходя на личности
партнеры припоминают все плохое, что они друг о друге помнят. Негативный поступок (или иной взгляд на си туацию) обобщается как черта характера: «Ты безответст венный», «Ты плохой отец», «Ты ничего не пони маешь».
Самооправдание
Хотя обеим сторонам кажется, что они решают проблему, но на самом деле это не так. Внутренние цели, которые реализуются в ссоре, — повышение собственной самооценки за счет другого, самооправдание, подтверждение собственной невезучести.
Защита, нападение
В ссоре один супруг нападает, а второй защищается, а затем они меняются ролями. Но, защищаясь, человек совершенно не способен понять точку зрения другого! Он ищет себе оправдания и, как правило, находит их, продолжая обвинять партнера и навешивая ярлыки.
Оба партнера чувствуют себя в конечном счете неудовлетворенными: и проблему не решили, и поссорились. Иногда только один из супругов следует такому стереотипу поведения. Тогда ссора — это почти монолог с битьем посуды, хлопаньем дверьми, сборами чемодана (своего или партнера). Люди, привыкшие к такому стилю «общения», часто говорят, что по-другому они не могут. Вроде бы «все понимают», но… не могут! Но так ли это на самом деле? Кому-то действительно трудно сдержаться, особенно если речь идет о «взрывоопасных» холериках. Правда, они быстро вспыхивают, но так же быстро и остывают. Но не всегда дело только в темпераменте. Порой люди позволяют себе такое поведение, искренне считая, что оно благотворно: раздражение выплескивается, а не копится. И вот в этом и таится ошибка.
Да, раздражение выплеснуто. Но куда? На партнера, любимого человека? И теперь у него внутри та же энергия раздражения, которая тоже требует выхода. Вы этого добивались? И теперь партнер либо выплеснет все на вас, образуя «порочный круг» ссоры, либо затаит в себе, подрывая собственное здоровье. И один, и другой варианты одинаково плохи. Иногда для того, чтобы перестать реагировать агрессивно, нужно просто понять, что это на самом деле плохой способ. Нужно поверить, что именно такой «итальянский» стиль решения проблем может разрушить ваши отношения. И если вы именно к этому стремитесь — продолжайте говорить о том, что «хотите сдержаться, но не можете», и кричать на партнера.
Если ваша цель — сохранение отношений, то постарайтесь измениться. Ссоры с выяснением отношений — это один из худших вариантов, который не ведет к решению проблем, а лишь их закрепляет. Ссоры, безусловно, не должны видеть дети. Для них сильная травма — видеть, что их семья «не вместе», к тому же им может привиться неэффективный механизм решения проблем.
Как помириться с мужем после сильной ссоры – помощь психолога
Универсальных советов нет, способов поправить отношения множество. Некоторые пары справляются с конфликтами с помощью романтических сюрпризов, кто-то спасается серьезными разговорами. Люди могут решить пожить отдельно, чтобы выпустить пар, привести мысли в порядок и со свежей головой начать решать накопившиеся проблемы.
Таким образом, тем, кто попал в конфликтную ситуацию, рекомендуется не спешить и как можно обстоятельнее обдумать случившееся. Только время поможет быть предельно объективной. Советоваться с близкими можно, но не забывайте – речь идет об отношениях между двумя людьми, и только им решать, каким будет будущее.
Если проблемы кажутся нерешаемыми, если вы запутались в чувствах и не знаете, что предпринять, нужен совет психолога. Как специалист, я имею большой опыт работы с семейными парами, переживающими сложный период в отношениях. Вникая в вашу ситуацию, я помогаю увидеть то, что бывает неочевидно на первый взгляд. Вместе со мной вы правильно расставите акценты, осознаете истинные причины ссор и сможете начать работу над налаживанием отношений с мужем. Помните, что совместная жизнь – это не только счастливые моменты, но и ежедневная работа над укреплением любви, доверия и внимания друг к другу. А тот, кто начнет путь к примирению, выигрывает – ведь он растит в себе мудрость и умение прощать. А еще, если люди любят друг друга, нет ничего невозможного! Позаботьтесь о ваших отношениях – сделайте первый шаг к избавлению от конфликтов.
Дайте выход своим эмоциям
Можно сто раз повторять себе что-то вроде «мы же цивилизованные люди, это неприлично». Можно пытаться подавить гнев или не рыдать в автобусе. Это не действует по простой причине – биологически наши эмоции не подчиняются разуму. Есть только один способ справиться с ними – прожить, выпустить наружу.
Если вы испытываете гнев – бейте боксерскую грушу или подушку. Если вам грустно – плачьте и кричите. Не пытайтесь держать это в себе: эмоции имеют свойство капсулироваться в теле, образуя мышечные зажимы, и это минимальная проблема из всех. Вы больны. Позвольте своему телу переработать и выразить эту боль – криком, слезами, движением.
Частые вопросы
Что делать, чтобы после ссоры не осталось неприятного осадка, конфликт не стал затяжным?
+
Чтобы ссора не переросла в затяжной конфликт, запомните основное правило. Конфликты и недопонимание в семье — это личное, поэтому никогда не впутывайте в свои отношения других людей. Не переходите во время спора на крик, на личные оскорбления, не вспоминайте прошлые обиды. Всегда четко представляйте себе, чего вы хотите добиться ссорой, какую информацию донести до партнера.
Правда ли что пары, которые часто ссорятся, дольше остаются вместе?
+
Однозначно ответить на этот вопрос сложно. В спорах рождается истина, но не всем удается во время ссоры до не добраться. Если в вашей паре есть взаимная любовь, вы оба желаете сохранить брак, умеете ругаться правильно, то конфликт поможет вам укрепить отношения. Ведь когда люди ругаются, они показывают, что другой человек им небезразличен. Не ругаться в отношениях не всегда хорошо.
Можно ли не ссориться в отношениях?
+
Разногласия возникают даже в самых гармоничных парах. Ссора — это один из способов разрешения разногласий. Но зрелые люди умеют решать проблемы при помощи конструктивного диалога. Для этого нужно перестать копить обиды, уметь слушать и давать высказываться оппоненту. К разговору нужно готовиться, записать проблему, посмотреть на нее со стороны. Это поможет отодвинуть эмоции на второй план, найти точные слова и аргументы.
Почему происходят ссоры
Вот самые вероятные из них:
- Ревность. Когда один партнер излишне подозрителен, второй живет, как под прицелом и вынужден вечно оправдываться. Проверки сотовых телефонов и подробные допросы убивают любовь.
- Придирки. При желании всегда можно найти, к чему придраться. Это касается внешнего вида, поведения в быту, общения с друзьями, финансовой ситуации. Придирки быстро становятся взаимными, и семейная жизнь превращается в поле боя.
- Завышенные ожидания. Женщины часто спешат вступать в отношения, закрывая глаза на недостатки любимого. Когда эйфория спадает, им хочется переделать возлюбленного. Они считают, что он должен вести себя согласно их ожиданиям, а тот активно сопротивляется.
- Усталость друг от друга. Это касается пар, которые не только живут, но и работают вместе. В результате они видятся практически постоянно, только с перерывом на сон. Личное пространство стремительно уменьшается, накапливается раздражение.
Ссоры в отношениях
Также среди причин можно назвать частые стрессы у обоих, проблемы на работе, недостаток денежных средств, разногласия во взглядах на воспитание детей. Все это приводит к тому, что люди начинают срываться на близких.
8 эффективных советов наладить отношения
Чтобы избегать ссор, каждому из супругов надо научиться понимать ситуацию и находить нужные слова. Пересмотрите свою позицию к конфликтам и возьмите ситуацию в свои руки. Только мудрая женщина способна сохранить брак и сделать его счастливым.
Когда люди знакомятся и продолжают дружеские отношения, они не обращают внимание на недостатки своего партнера. Каждый человек индивидуален, с уже сформировавшимся характером и взглядами на жизнь
Поэтому принимать его надо таким, какой он есть, а не пытаться переделать его под себя и не стараться навязать ему свое мнение.
Крепких отношений в семье не будет, если партнеры не ценят и не уважают друг друга. Только любовь и нежность, но не крики и истерики, вдохновят мужчину на хорошие поступки.
Многие вещи для женщины кажутся очевидными, но только не для мужчины. Мужская психология совершенно другая. Если женщина на что-то обиделась, ей не надо молчать, а в корректной форме надо объяснить мужу, в чем он не прав.
Мужчина в любой ситуации должен оставаться мужчиной и должен всегда быть сильным. Даже если женщина более успешна, не надо это постоянно подчеркивать, тем самым умаляя достоинства мужчины. Это может привести к развитию комплексов и закончиться тем, что муж уйдет к другой женщине, которая будет его понимать и принимать со всеми его недостатками.
В произошедшей ссоре всегда виноваты двое. Один ссору начал, другой поддержал. А всего – то надо было вовремя остановиться. Тогда бы удалось избежать обидных слов и взаимных упреков.
Важно понимать, что в семье никто никому ничего не должен. Невозможно заставить человека что-то делать, если он сам этого не захочет
Если вы хотите сохранить брак, придется для этого приложить усилия. А если нет, то любые усилия будут напрасными.
Как вести себя после ссоры
Не надо обвинять мужа в разгоревшейся ссоре, но и не надо оправдываться. Поговорите с мужем спокойно, без криков. Не оскорбляйте его и не пугайте разводом, не ворошите прошлое. Не бейте посуду и не раскидывайте вещи по дому.
Чтобы после ссоры успокоиться, разойдитесь по разным комнатам. Это хороший вариант как избежать ссоры, пока она еще не разгорелась, так и прекратить ее.
Выпейте стакан воды. Если в ссоре виноваты вы, а не муж, попросите у него прощения, обнимите его и поцелуйте. Но на примирение идти надо только после того, как оба успокоитесь. Погуляйте на свежем воздухе. Порой для устранения конфликта супругам достаточно просто уснуть в одной постели.
Чтобы минимизировать конфликтные ситуации, научитесь управлять гневом, не повышайте голос и не оскорбляйте мужа. Научитесь его слушать, если он хочет выговориться. Чтобы понять мотивы его поступков, поставьте себя на его место.
Уважайте мужа, старайтесь замечать его достоинства и не советуйтесь с подругами и родными по поводу возникших в вашей семье конфликтов. Это ваша семья и советчики здесь не нужны, вы сами с этим разберетесь.
Все женщины по – разному воспринимают ссоры. Для кого – то это возможность просто выпустить пар. А кто – то принимает их слишком близко к сердцу. Но самое главное, выходить из конфликтных ситуаций надо с верой в то, что вы любите этого мужчину и хотите остаток жизни прожить только с ним. И тогда никакие ссоры не смогут вас разлучить.
