Размышления о Сахадже йоге

Медитация в практике

Практика медитации в Сахаджа йоге означает неимение мыслей, находясь в сознании. При медитации, Кундалини восходит по позвоночному столбу, достигая Сахасрара чакры. Пробудившуюся энергию, можно почувствовать через ощущение небольшой дрожи, лёгкий ветерок в районе темени или ладонях.

Шри Матаджи рекомендует медитировать дважды в день: утром и вечером, по 10–15 минут. Согласно её учению, достигнуть Самореализации самостоятельно не получится, необходим учитель или помощник, в роли которого она сама и выступает. Поскольку её личное присутствие для каждого ученика невозможно, при медитации используется её фотография.

Техника медитации № 1

Порядок выполнения медитации:

1. Примите удобное положение сидя, положив левую руку на колено и повернув её ладонью вверх к изображению духовной Матери — Шри Матаджи.
2. Положив правую ладонь на сердце, мысленно повторяйте мантры.
3. Переместив правую руку на верх живота, повторите медитативные мантры.
4. Повторяйте медитацию, поочерёдно перемещая руку на энергетические центры тела.

Техника № 2:

Принцип выполнения:

Зажгите свечу и поставьте её перед изображением Шри Матаджи, в удобном положении сядьте лицом к ней.
Расположите расслабленные руки на коленях, направив ладони вверх.
Закройте глаза, направьте внимание в область темени и почувствуйте, как впитываются вибрации, которые исходят от фотографии.
Покалывания в теле и ощущения вибрации и указывают, какие чакры заблокированы и являются признаком того, что энергия кундалини выжигает из них все загрязнения. Когда покалывания и тепло сменяются лёгкой прохладой, это будет означать что теперь энергия течёт свободно и беспрепятственно.
Следите за мыслями, стараясь поймать и удерживать состояние полного безмыслия, так как при нём достигается глубокая медитация. При появлении мыслей — можете, открыв глаза, посмотреть на изображение Шри Матаджи, затем уже с закрытыми глазами, поместите его над теменем и продолжайте.. Общие рекомендации для Сахаджа медитации:

Общие рекомендации для Сахаджа медитации:

• упражнения нельзя совершать механически, они должны быть осмысленны;
• оставайтесь расслабленными и старайтесь как можно дольше сохранять внутреннюю тишину.

Результаты и польза практики

Благодаря регулярному проведению медитации, можно достичь следующих результатов:

1. Общее развитие человека. В повседневности, Сахаджа йог контролирует свой духовный рост с помощью практик. Медитируя, он совершенствует тело, интеллект и чувства.
2. Осознание реальности. Благодаря Самореализации, у практикующего возникает особая восприимчивость к энергии космоса и понимание её законов. Ложная информация будет откликаться тёплой и даже колющей дрожью в теле, а истинная — прохладой. Такая способность поможет в принятии жизненных решений и даст чувство защищённости, спокойствие.
3. Избавление от мешающих мыслей и негативных эмоций. При регулярной практике, мысленный поток становится чище и качественней, стабилизируется эмоциональное восприятие.
4. Самоисцеление. С помощью простых методов, происходит очищение энергетических центров, что способствует общему улучшению работы организма.
5. Прогресс общества. Практика Самореализации способствует отказу от шаблонов мышления и восприятия, стереотипов. Появляется шанс объединения общества на основе моральных законов, что поможет общему духовному росту человечества.

Следующий шаг в коллективной эволюции

Это внутреннее пробуждение называется многими именами:

• «Самореализация»;
• «Второе рождение»;
• «Просвещение»;
• «Освобождение»;
• «Мокша»;
• «Сатори».

Это цель всех религий и духовных традиций мира. Древние знания долгое время хранились в секрете, передавались устно учителем ученику, и самореализация была чрезвычайно трудной для достижения. Теперь, через Сахаджа («спонтанная») Йога («союз с самим собой»), этот опыт стал легким и доступным для всех, впервые в истории человеческой духовности.

Появление Сахаджа Йоги было предсказано давно во многих мировых духовных традициях и религиях. Многие искатели истины были обмануты различными ложными, самопровозглашенными «гуру», которые были ориентированы на деньги или власть, но не ориентированы на духовное возрождение, своими действиями они приносили вред.

Благодаря практике Сахаджа осознание переходит в новое измерение, в котором безусловная истина и польза ощущается центральной нервной системой.

Приходит понимание, что мы — это что-то вроде вечной природы, которая всегда пребывает в нашем сердце в чистом, ненарушенном состоянии — Я или Дух.

Дух является родником мира и радости, из которого человек черпает истинные знания.

Самореализация – это актуализация связи с нашим Духом, который, как утверждает Шри Матаджи — неотъемлемое часть любого человека.

Каковы положительные стороны Сахаджа-йоги: достигаемые результаты

Не отрываясь от своей обыденной жизни, не отстраняясь от родных и близких, практикующий Сахаджа-йогу совершенствует разные аспекты себя и своего существования – интеллект, тело, отношения, чувства и эмоции.

Важное место отводится медитации, во время которой человеку приходит осознание

Что происходит в процессе занятий Сахаджа-йогой? Результаты значимы:

• Самоизлечивание. Благодаря использованию несложных методов человек самостоятельно очищает свои энергетические центры, что способствует коррекции состояния разных систем органов. Восстанавливается баланс обмена веществ, состав крови изменяется в положительную сторону. Нормализуется самочувствие, сон становится здоровым, убираются последствия стресса, как самые главные причины болезней.
• Устранение того, что мешает действиям, мыслям и чувствам. Человек избавляется от ложной информации, амбиций, не позволяющих воспринимать реальность. Когда практикующий данное учение получает истинную информацию, это находит отражение в прохладных вибрациях на ладонях рук. Человек становится спокойным, уверенным и радостным.
• Йог получает возможность наладить отношения с обществом и окружающим миром. Данная практика помогает социуму прогрессировать за счет того, что из сознания исчезают стереотипы, шаблоны восприятия и мышления. Отбрасывается необходимость разделения людей по религиозному, национальному, расовому или политическому признаку.

Гармонизация ментального, физического и социального делает человека счастливым, свободным от предрассудков и мнений.

Помимо положительных отзывов можно встретить и негативные. На то есть несколько причин:

1. Не каждый может принять тот факт, что Шри Матаджи – это не просто основательница Сахаджа-йоги, а гуру. Ее образ культивируется и почитается.
2. Несмотря на то, что данная практика учит освобождаться от национального и религиозного разделения, Сахаджа-йога все-таки считается индийской школой, упор в которой делается на буддизм. Также присутствуют религиозные обряды, произносятся мантры.
3. В отличие от многих других направлений йоги, в Сахаджа-йоге не работают напрямую с физическим телом. В ней не выполняют асаны, которые могут привлекать большое количество последователей классической йоги. Состояние телесного духа прорабатывается исключительно с помощью медитаций, мантр и движений руками.

• Занятия Сахаджа-йогой доступны каждому, кто этого пожелает. Ограничений никаких нет. Главное – это готовность измениться, избавиться от того, что мешает самореализации. А право на самореализацию имеет каждый человек от рождения.
• Занятие в рамках Сахаджа-йоги длится примерно 1,5-2 часа. Начинается оно с проведения ритуала, помогающего поднять Кундлини вверх по позвоночнику. Сразу после этого наступает этап бандан, во время которого происходит установление защиты Божественности и Любви.
• Когда установка защиты завершается, практикующие переходят к пению мантр, медитации, прослушиванию лекций от Шри Матаджи.
• Окончание занятие выглядит точно так же, как и его начало – поднятие вверх Кундалини и выполнение бандан.
• Один раз в месяц должен обязательно проводиться индуистский обряд под названием пуджи. Его предназначение заключается в выражении своего почтения и преданности богу, исходящих из души. Во время пуджи очищаются, читают мантры, медитируют.

Текущий момент

Находить убежище в том, что является истиной в каждый настоящий момент, значит жить в соответствии с этим законом. Мы приводим себя в соответствие с требованиями практики осознанности, которая подвигает нас к героическому глубокому созерцанию того, что образует наш мир и нашу жизнь.

И, наконец, мы прибегаем к убежищу того, что называется «сангха», т.е. сообщество практикующих, и к имманентному единству со всей жизнью. Освободиться самому значит, внести вклад в освобождение всех, кого мы знаем, что приведёт к свободному общению.

Вера в сангхе развивает чувство единения и сообщает нам в нелёгком процессе практики чувство защищенности и чувство направления. Сотни тысяч йогов прошли этот путь до нас, каждый век и, каждая великая культура предоставляли в себе русло для чистейшего потока этой мудрости. И мы присоединяемся к этому потоку, причащаемся к этому, великому путешествию в каждый из моментов, когда нам удаётся увидеть истинную суть вещей.

Мы должны иметь веру в самих себя и в способность своего проникновения в собственный опыт. Готовы ли мы довериться самим себе и тому, что мы обнаружим? Готовы ли мы стать независимыми, стряхнуть с себя пыль надежд и ожиданий и увидеть, что есть истина? Мы не можем позволить себе полагаться на слова других. Это условие важный пункт в развитии практики свободного общения.

Не легко принять и выполнять принцип полагаться на себя и себе доверять. «Кто-то другой должен знать лучше. Как я могу доверять своему путаному (или жадному, или гневливому) уму. Мы боимся смотреть пристально, смотреть ясным, прямым взором. Мы боимся своей теневой стороны. Порой нам, кажется, что если мы не засунем поглубже всё дурное и не удержим его под контролем, то оно нас одолеет. Мы полагаем, что чистота будет найдена или обретена где-то в другом месте.

Читайте похожее: Бикрам-йога

В чём преимущество Сахаджа Йоги?

Сахаджа Йога медитация напрямую воздействует на центральную нервную систему, которая контролирует нашу ментальную, физическую и эмоциональную активность. Поэтому медитация способна заметно улучшить эти аспекты, работая непосредственно с источником проблемы. Мгновенный эффект пробуждения Кундалини и безмысленного осознания можно ощутить как спонтанное состояние счастья, просто наблюдая и наслаждаясь настоящим моментом. Впрочем, результат такого состояния уходит далеко за пределы этих моментов блаженства.

Кундалини, поднимаясь и проходя через нервные сплетения, устраняет всё напряжение, возникающее в центральной нервной системе, и приводит её в баланс. Именно поэтому без каких-либо усилий мы можем справиться со стрессом, болью и другими проблемами.

Регулярная медитация усиливает этот опыт. Улучшая состояние центральной нервной системы, постепенно мы становимся более спокойной, удовлетворённой и любящей личностью и менее подвержены дисбалансу.

Для кого подходит Сахаджа Йога?

Сахаджа Йога подходит абсолютно для каждого! Вне зависимости от пола, возраста, национальности, этнической принадлежности, религии, уровня доходов. Все люди рождаются с равным потенциалом, заложенным внутри, источник которого – их собственная энергия Кундалини. Поэтому каждый из нас может получить свою Самореализацию и приблизится к своей истинной природе через союз со всепроникающей энергией Вселенной.

Сотни тысяч людей уже на собственном опыте испытали это уникальное состояние безмысленного осознания, посещая занятия по Сахаджа Йоге в разных странах. Программы проводятся не только в центрах медитации, но также и в школах, детских домах, тюрьмах, лагерях для беженцев. Всё, что необходимо для этого опыта – открытость новому и желание узнать истину о самом себе.

Особенности

Цель практики — пробуждение Кундалини, или Абсолютной энергии. Это особенная энергия человека, которая помогает ему достичь цели, самореализоваться, познать смысл жизни.

Сахаджа йога хоть и молодое направление, но своими корнями оно уходит в глубокую древность. Во время медитации человек входит в бессмысленное состояние, которое называется нирвичара-самадхи, что означает «ментальная тишина».

Несмотря на колоссальный вклад Нирмалы Шриваставы в развитие медитативной техники, само определение «сахаджа йога» стало известно благодаря индийскому поэту-мистику Кабиру. В переводе с санскрита оно означает «рожденный в союзе с всепроникающей энергией божественной любви».

Первоочередное понятие сахаджа йоги — самореализация («проявление своего духа»), или энергетическая трансформация человека. Нирмала утверждала, что для того, чтобы постичь собственный смысл жизни, необходимо воссоединиться с энергией, которая и создала жизнь.

Самореализация в рамках направления рассматривается как особая духовная трансформация, которая происходит после пробуждения энергии Кундалини и соединения с ней. Кундалини имеет четкое место локации в области крестца.

Кундалини и чакры

Кость в этой зоне называют священной. При пробуждении энергия начинает подниматься вверх по позвоночнику, встречаясь с каждой из 7 чакр, одновременно очищая их. В конце пути Кундалини оказывается в головном мозге, просвещает и его, и центральную нервную систему.

Человек начинает лучше понимать, что правильно, а что — нет. В результате этого осознания достигается гармония с самим собой и с окружающим миром (природой, людьми). Сахаджа йога помогает достичь всестороннего развития путем практических занятий.

Из их особенностей можно назвать отсутствие жестких рамок и ограничений (человек может открывать светлое в себе сам, когда захочет), высокую эффективность, доступность всем без ограничений, обратимость (при желании можно прекратить медитировать и восстановить прежнее состояние).

Сахаджа йога не является ответвлением эзотерики: нельзя сказать, что все ее идеи априори ненаучны. Техники позволяют отобразить реальность через тонкую призму эмпирического познания.

Секта Сахаджа Йога и её основательница Шри Матаджи — Ева в Раю

Шаралтанка и мошенница из Индии Шри Матаджи Нирмала Деви

Основательница секты Шри Матаджи Нирмала Дэви родилась в 1923 г. В Чиндваре (современный штат Мадхья Прадеш) в протестантской семье, принадлежавшей к касте брахманов. Ее отец, участник борьбы за независимость Индии, был депутатом индийского парламента.

В юности Нирмала изучала медицину и жила в ашрамах различных гуру, в том числе в ашраме Муктананды и, по словам проффессора Йоханнеса Огорда (Орхус, Дания), в “Бихарской школе йоги” Сатьянанды. Оба этих тантрических гуру были связаны с “Вишва хинду паришад”. Неизвестно, получила ли Нирмала посвящение в гуру,  но почти наверняка была инициирована в тантрическую йогу, но судя по её поведению и амбициям, скорее всего нет, никогда она не была близка к Тантре.

Признание шарлатанка и мошенница Шри Матаджи Нирмала Деви получила легко так как индусы необразованы и невежды

Нирмала вышла замуж за Чандрика Прасада Шриваста (родился в 1930 г.), Генерального секретаря Международной морской организации при ООН. Она стала одной из первых последовательниц Ошо Раджниша. Полагают, что именно он навел ее на мысль объявить себя “гуруиней”(Гуру-ма) в Сахаджа-Йоге (С-Й).

Шримала Матаджи Деви первый последователь шарлатана Ошо Раджниша в Индии

Практика

Медитировать желательно дважды в день. В утреннее время, когда необходимо набраться сил и вступить в баланс, и вечером, когда ментальный тренинг нужен для расслабления, очищения и спокойного погружения в сон. Длительность одного сеанса – 10-15 минут. Этого промежутка времени хватает для оздоровления и восстановления нервной системы, а также для движения Кундалини по каналам.

Несколько минут в состоянии безмыслия – достаточный результат для дальнейшего развития. Прохождение Кундалини ощущается как прохладный ветерок.

Чтобы помочь Кундалини совершить подъем, следует:

систематически выполнять упражнения для пробуждения энергии;
использовать мантры;
концентрировать внимание во время тренинга в месте агии-чакры;
выполнять движения в соответствии с протоколом;
смотреть на зажженную свечу и фотоизображение Шри Матаджи – основательницы учения;
наблюдать за дыханием;
практиковать под спокойную индийскую музыку раги.

Если во время медитирования возникают отвлекающие мысли, рекомендуется взглянуть на фотографию Шри Матаджи и запечатлеть в памяти ее образ. Кроме того, можно мысленно проговаривать специальные молитвы и обращаться к основательнице учения: «Я прощаю всех», «Я-дух». Медитировать можно и в полном одиночестве, и в коллективе единомышленников.

Самоисцеление с Сахаджа йогой

В традиционной медицине лечение представляет собой только устранение симптомов заболевания, в то время, как Сахаджа йога оказывает воздействие на самом начальном этапе заболевания — клеточном уровне. Благодаря очищению основных энергетических отделов, происходит нормализация работы всех органов и систем. У практикующих Сахаджа йогу снимается стресс, регулируется состав крови и приходит в норму обмен веществ.

Для обоснования целительной силы этой практики было сделано немало исследований и докладов по ним, в которых есть подтверждения об успешном лечении следующих болезней:

• эпилепсия;
• наркотическая зависимость;
• синдром дефицита внимания;
• гипертония;
• длительная депрессия;
• астма.

Эффективнее всего Сахаджа йога помогает справиться с заболеваниями, которые имеют в основе небольшие нарушения психических процессов и различные зависимости.

Космическая энергия, вибрациями проникающая через всё тело, во время практики влияет на клеточном уровне — укрепляет здоровье, возвращая его в состояние естественного равновесия.

Выполнение самосознания медитацией

Сахаджа йога для начинающих — это его собственное духовное руководство, возможность узнать свои корни.

Практикующие утверждают, что люди в девяносто шести странах пережили трансформацию и стали более счастливыми и уверенными в жизни. Как говорила Шри Матаджи: «Такое глобальное единство человечества достигнуто пробуждением, которое может произойти в каждом человеческом существе, так как трансформация происходит внутри нас.

Человек становится довольным и радостным в жизни. Он становится одним из многих, как капля дождя, попадающая в океан. Этот метод работает или нет для многих, а не индивидуально.

1. Правую ладонь положите на район сердца, а затем спросите энергию внутри вас три раза: «Мама, я дух?»
2. Под ребра на левой стороне тела положите правую ладонь и спросите три раза: «Мама, я хозяин сам себе?»
3. Переместите руку по левой стороне немного ниже талии, аккуратно нажмите и попросите энергию внутри вашего тела шесть раз: «Мама, будь добра, подари чистые знания».
4. Поместите правую ладонь под левые ребра и скажите: «Мама, я хозяин себе».
5. Правую ладонь положите на область сердца и повторите Кундалини 12 раз: «Мама, я чистый дух».
6. Теперь ладонь правой руки положите между шеей и левым плечом, поверните голову вправо. Повторите 16 раз: «Мама, я не виноват».
7. Правую руку положите на лоб, наклоните голову вниз и скажите несколько раз: «Мама, прощаю всех, в том числе себя».
8. Положите правую руку на заднюю часть головы, наклоните голову назад и скажите: « О, Божественная сила, если я совершил какие-либо ошибки, прости меня».
9. Откройте вашу руку полностью и нажмите на область родничковой кости на вершине головы. Переместите ее медленно по часовой стрелке семь раз, двигая головой в унисон с рукой. Каждый раз повторяйте: «Мама, дай мне мою самореализацию».

После медитации, уделите момент и осознайте свои ощущения. К этому времени, ваши чувства должны быть расслаблены, а мысли исчезнуть.

Это «бессмысленное осознание», мысли полностью отсутствуют, а вы находитесь в состоянии чистого сознания.

В верхней части головы и рук вы должны ощутить прохладный бриз. Энергия Кундалини очищает чакры в вашем теле.

Ганеша Атхарва Ширша – это очень правильная и красивая молитва, поющая на древнем санскрите, обращенная к самому почитаемому божеству Индии, помогающего во всех добрых начинаниях и дарящему успех. Прослушать молитву и посмотреть видео в исполнении сахаджа йогов, можно задав поиск в Интернете.

Посетители храма Шри Ганеши в Ранджангаоне, Махараштра – одной из святынь Аштавиная, неизменно смотрят на вход в главный зал, где священный текст Ганапати Атарва Ширша (Ганапати Упанишад) вырезан в камне.

Все махараштрийцы Атарваширша гордятся тем, что молитва является самым широко читаемым текстом санскрита, посвященным их главному божеству.

Шри Матаджи показала самый интергированный подход к духовным знаниям, который проверяет и объединяет учение всех прошлых аватаров (инкарнаций) духовных учителей. Она сделала так, что знания и практический опыт находятся внутри, благодаря ее способности массовой самореализации. Это беспрецендентный подвиг в истории духовности. Шри Матаджи открыла возможность сделать этот опыт доступным для всех искателей истины, для тех, кто искренне желает найти свою собственную.

Все учителя разом или бред сумасшедшей женщины

Мир вошел в апокалиптическое время, утверждает Нирмала:

Те, кто не попал, те пропали или врать нужно красиво

Те, кто остался вне “Сахаджа-йоги”, будут осуждены и погибнут: спасение возможно только в секте:

Сахаджа-йога как способ нахождения дурачков и простачков, найденный Шри Матаджи

Не спастись, если не отдаться целиком Гуру Нирмале

Для больной старухи духовность и тантра лишь бизнес

Но даже сахаджа-йоги не могут быть до конца уверены в собственном спасении, если не отдадутся ей без остатка. Нирмала говорит:

Зато всецело посвятившие себя секте приобщаются к “Великому Делу”, поскольку “Сатья Юга (Царство Божие) должна быть установлена Сахаджа йогами…”.

Для установления “Царства Божия” в отдельно взятой стране индийские сахаджисты создали свою политическую партию — “Сатья Марг” (“Праведный путь”). Одним из центральных пунктов партийной программы является жесткая борьба с преступностью и введение в Индии “сухого закона”. И это весьма объяснимо ведь индусы не цивилизованные, необразованные люди в большинстве своем, опирающиеся в жизни на суеверия и предрассудки. И им не требуется даже употреблять алкоголь или траву вообще…

Важность музыки в медитативной практике Сахаджа-йоги

Музыка в Сахаджа-йоге имеет особое значение. Она помогает пробудить Кундалини, очистить чакры, достичь самореализации, ощутить гармонию. Чаще всего используется классическая индийская музыка, и необходима она обычно для медитаций. Она источает такие вибрации, что помогает Кундалини подниматься по позвоночнику и одновременно очищать чакры.

Те, кого интересует Сахаджа-йога и музыка для медитации, могут найти нужные мелодии без особого труда. Сбалансированная, спокойная, отрешенная от переживаний и лишенная негативных эмоций индийская музыка станет верным помощником в медитации.

Учение Сахаджа-йоги можно назвать по-своему уникальным, так как оно дает практические возможности всесторонне развивать свою личность, работая с Абсолютной энергией.

Результаты занятий могут превосходить даже все самые смелые ожидания, так как практикующие Сахаджа-йогу могли избавляться от вредных привычек, страхов, недугов и психологических проблем.

Сахаджа-басти крийя – чистим кишечник как йоги

Кундалини-йога: основы и принципы

Философское учение йоги в Индии

Что такое аштанга-йога?

Что такое хатха-йога?

Эта удивительная Шавасана: медитация из йоги для расслабления

История возникновения философско-религиозного движения

В 1970 году Нирмала Шривастава, более известная как Шри Матаджи или Нирмала Деви, впервые вошла в глубочайшую медитацию – это случилось недалеко от Бомбея, на берегу спокойных вод Индийского океана. Именно там Шри Матаджи открылось великое откровение, именно там она впервые увидела Кундалини, представшее как неиссякаемый поток ярких лучей, рождающихся в недрах сознания. «Это Святой Дух внутри нас, изначальная сила», – призналась Деви, начав пропагандировать особую методику постижения Кундалини.

Шри Матаджи хотела рассказать о Сахаджа йоге всему миру: и мир услышал ее. Проводя открытые семинары в Англии, Италии, Швейцарии, Деви с возбуждением поясняла как название нового религиозного движения («йога» – союз, «сахаджа» – рожденный), так и его ментальную суть, помогала последователям входить в состояние релаксации, освобождая Кундалини.

Спустя всего 9 лет после открытия уникальной философской системы, Шри Матаджи имела тысячи приверженцев и поклонников, что позволило ей провозгласить себя Святым Духом, а также Махди и Майтреей.

Деви умерла в 2011 году, в возрасте 87-ти лет, однако ее великое учение продолжает сегодня жить более, чем в 100 странах мира и открыто для всех желающих познать наследие Нирмалы Деви.

Выполнение самосознания медитацией

Божественную силу легко пробудить внутри каждого из нас во время исполнения Сахаджа йоги. Во время упражнения, можно почувствовать божественную вибрацию в своих руках. Вы также будете чувствовать прохладный ветерок на верхней части головы и рук. Эти «вибрации» или божественная энергия, настолько реальны, что ее можно зафиксировать на пленку. Медитируя, обращаетесь с Богине, Матери – Шри Матаджи.

1. Правую ладонь положите на район сердца, а затем спросите энергию внутри вас три раза: «Мама, я дух?»
2. Под ребра на левой стороне тела положите правую ладонь и спросите три раза: «Мама, я хозяин сам себе?»
3. Переместите руку по левой стороне немного ниже талии, аккуратно нажмите и попросите энергию внутри вашего тела шесть раз: «Мама, будь добра, подари чистые знания».
4. Поместите правую ладонь под левые ребра и скажите: «Мама, я хозяин себе».
5. Правую ладонь положите на область сердца и повторите Кундалини 12 раз: «Мама, я чистый дух».
6. Теперь ладонь правой руки положите между шеей и левым плечом, поверните голову вправо. Повторите 16 раз: «Мама, я не виноват».
7. Правую руку положите на лоб, наклоните голову вниз и скажите несколько раз: «Мама, прощаю всех, в том числе себя».
8. Положите правую руку на заднюю часть головы, наклоните голову назад и скажите: « О, Божественная сила, если я совершил какие-либо ошибки, прости меня».
9. Откройте вашу руку полностью и нажмите на область родничковой кости на вершине головы. Переместите ее медленно по часовой стрелке семь раз, двигая головой в унисон с рукой. Каждый раз повторяйте: «Мама, дай мне мою самореализацию».

Завершение самосознания

После медитации, уделите момент и осознайте свои ощущения. К этому времени, ваши чувства должны быть расслаблены, а мысли исчезнуть.

Это «бессмысленное осознание», мысли полностью отсутствуют, а вы находитесь в состоянии чистого сознания.

В верхней части головы и рук вы должны ощутить прохладный бриз. Энергия Кундалини очищает чакры в вашем теле.

Если вы не ощутили ветерок, то наиболее вероятная причина то, что вы простили не всех. Поэтому скажите, «Мама, я прощаю всех» несколько раз и проверьте бриз еще раз.

Ганеша Атхарва Ширша – это очень правильная и красивая молитва, поющая на древнем санскрите, обращенная к самому почитаемому божеству Индии, помогающего во всех добрых начинаниях и дарящему успех. Прослушать молитву и посмотреть видео в исполнении сахаджа йогов, можно задав поиск в Интернете.

Посетители храма Шри Ганеши в Ранджангаоне, Махараштра – одной из святынь Аштавиная, неизменно смотрят на вход в главный зал, где священный текст Ганапати Атарва Ширша (Ганапати Упанишад) вырезан в камне.

Все махараштрийцы Атарваширша гордятся тем, что молитва является самым широко читаемым текстом санскрита, посвященным их главному божеству.

Шри Матаджи показала самый интергированный подход к духовным знаниям, который проверяет и объединяет учение всех прошлых аватаров (инкарнаций) духовных учителей. Она сделала так, что знания и практический опыт находятся внутри, благодаря ее способности массовой самореализации. Это беспрецендентный подвиг в истории духовности. Шри Матаджи открыла возможность сделать этот опыт доступным для всех искателей истины, для тех, кто искренне желает найти свою собственную.

Мантры не могут быть эффективными без этой внутренней живой связи. Опыт самореализации, методы и знания доступны бесплатно в Сахаджа йоге центрах по всему миру.