Техники

Школа ушу: зачем и как занятия ушу улучшают здоровье и силу

Что такое инженерные изыскания: ключ к успешному строительству

Поза льва: незаменимое упражнение для здоровья

Поза льва от болезни горла

Техника выполнения мула бандхи (корневого замка): польза для женщин и мужчин

Подробная техника выполнения Ваджроли мудры

Что такое цигун, информация о китайской дыхательной гимнастике

Дыхание уджайи: как научится правильно делать

Тема 5 пранаяма. уджайи пранаяма и кхечари мудра. древние тантрические техники йоги и крийи. вводный курс

Расширьте свое сознание, практикуя Шамбхави-мудру

Чем полезна уддияна бандха?

Уддияна бандха, мула бандха, маха и другие. знакомимся с замками

Ваш билет в бесконечность и дальше — это тренировки вместе с Мула бандхой

Мудра «жизни». йога для пальцев. мудры здоровья, долголетия и красоты

Джняна мудра — мудра знания

3. мудры. рассекреченный первоисточник йоги

Помощь в улучшении слуха: описание и выполнение Акаша-мудры

9 простых приемов от инструктора цигун, которые спасут ваши нервы во время пандемии - женское здоровье

Дыхательные упражнения для успокоения нервов

Йога мудра: техника выполнения асаны, а также фото и видео упражнения

Помощь в избавлении от депрессии, поддержание молодости и наполнение энергией: выполнение Шива-Линга мудры

Очистительные техники йоги для полного избавления от загрязнений в организме – шаткармы

Что такое и чем полезна процедура Джала нети

6 упражнений наули для начинающих: техника выполнения, польза

Наули — необычная практика

Вамана дхоути (кунджала крия и вьягхра крия) – yogictv

Агнисара Дхаути крийя

Мудры от головной боли: от давления и мигрени с фото и видео

Вы должны знать, как выполнять мудру, спасающую жизнь

Способы тренировки органов дыхания

Дыхательные упражнения: обзор техник дыхательной гимнастики

Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений). асана, пранаяма, мудра, бандха

Описание выполнения Йони-мудры: как правильно делать