Вызвать Нектар Бессмертия
Эта ступень имеет важное значение. Кундалини поднимается до Сахасрара-чакры на макушке головы и заставляет Нектар Бессмертия
(“Амрита”, “Канро”), который скрыт в Сахасрара-чакре, капать вниз
Этот нектар также называется “Бинду”, и он способен вызывать в душе состояние удовольствия.
С продвижением в практике этим нектаром наполняется всё тело, сознание становится ясным и беспрерывным – оно не прерывается во время сна и также после
смерти. Вот почему этот нектар называется Нектаром Бессмертия.
Нектар Бессмертия, который капает с вершины Сахасрара-чакры, сначала заполняет эту чакру. Затем он опускается на Вишуддха-чакру
и заполняет ее. Затем он капает на Анахата-чакру, потом на Манипура-чакру и так далее. Этот процесс является тем же самым, что в тибетском буддизме
называется “Цандали”. Тибетские манускрипты содержат описания только до этого момента. Что-либо за этой ступенью хранится в строгом секрете и передается
только горстке избранных практикующих.
Такая засекреченность связана не с самой техникой, а с проблемами души. Для такой передачи гуру должен иметь тесную связь с каждым
из своих учеников. Нектар Бессмертия, заполнив каждую из чакр, наполняет последнюю – Свадистхана-чакру и вызывает в ней сильную вибрацию.
Согласованно с этой вибрацией Кундалини вторично поднимается из Муладхара-чакры, сопровождаемая Радостью. Когда Кундалини достигает Сахасрара-чакры,
она снова вызывает капание Нектара Бессмертия. Когда этот процесс повторяется много раз, в дополнение к Радости, рождающейся при подъеме Кундалини,
создается Удовольствие, чувство удовлетворения в душе, которое постепенно усиливается. Это действительно удовлетворение высшего уровня. Но оно имеет
также свои недостатки: это состояние очень неустойчиво. Оно легко может быть разрушено, если вашу душу немного потревожить. Оно разрушается даже громким
звуком. Когда практикующий достигает этого состояния, для него становится необходимым выбрать один из двух способов жизни: быть вдали от всех помех
и вести жизнь отшельника или постараться улучшить внешние условия для поддержания достигнутого уровня.
Те, кто может входить в состояние Удовольствия, очень нужны другим. Эти люди светлы не обыкновенно, а так, как светла удовлетворенная
и освободившаяся душа, и этим они дают другим большое успокоение. Такие люди могут увеличить радость других и уничтожить их страдания и горе. Даже
если кто-то только что потерял любовь, они могут устранить их печаль. Одним своим присутствием они могут оказывать положительное влияние на других.
Таким образом, те, кто достиг состояния Удовольствия, больше не принадлежат самим себе. Они принадлежат многим, потому что они нужны многим.
На этой ступени они становятся достойны пожертвования, и к ним приходят деньги, вещи, слава и так далее. Но здесь надо быть осторожным,
так как если вы будете удовлетворены подобными вещами и привяжетесь к ним, то вы деградируете. То, что эта стадия достигнута с большими усилиями,
ничего не говорит. На этой ступени также становится возможным приобрести сильную концентрацию. Когда душа удовлетворена, то пустые мысли не появляются.
Развитие Кундалини йоги в США
В последующие несколько лет шло заложение учения Кундалини йоги в США. Идеи Харбхаджана Сингха распространялись и разростались, привлекая тысячи людей, которые приняли 3HO образ жизни. 3HO – организация «Здоровые, Счастливые, Благословенные» (Health, Happy, Holy Organization), зарегистрированная в Калифорнии 29 июля 1969 года. Йоги Бхаджан говорил, что 3HO – призывает людей жить в семье, и жить не только друг с другом, но и друг для друга. Сейчас 3HO насчитывает более 300 филиалов в 35 странах мира.
Чтобы обеспечить базу для обучения будущих учителей, Йоги Бхаджан в 1971 году основал КRI – Институт Исследования Кундалини.
Йоги Джи посещал Гурудвару каждое воскресенье. Многие из его учеников ходили вместе с ним. Будучи набожным сикхом, Йоги Бхаджан никогда не пытался обратить кого-то в свою религию, но его вера и преданность, глубокая любовь к Гуру были заразительны. Люди хотели узнать больше о религии сикхов. Некоторые из его учеников постоянно ходили в местную Гурудвару в Лос-Анджелесе и стали сикхами. В 1971 году Йоги Бхаджан был удостоен звания Сири Сингх Сахиб. Благодаря его усилиям 10 апреля 1973 года Сикхская Дхарма стала признанной и официально зарегистрированной религией в США.
Йоги Бхаджан подталкивал своих молодых студентов к тому, чтобы они завершили свое образование и начали карьеру. Но многие из них не могли получить работу из-за своих длинных волос и тюрбанов, поэтому он предложил им начать свое собственное дело. Кулинария стала их первым бизнесом. Затем открылась сеть ресторанов, началось производство йоговских продуктов и йога-чая, которые вы сейчас видите в магазинах здорового питания по всему миру.
Превращение “цыплят в орлов” было одним из основных лозунгов Йоги Бхаджана. В 1976 он организовал первый женский тренировочный лагерь в Нью-Мексико. Тот первый курс KWTC длился 8 недель. Он говорил, что женщина является благодатью Божьей, и любая нация, в которой женщину не превозносят и не уважают, обречена на деградацию и вымирание. Он вдохновлял женщин осознавать свою собственную целостность и внутренний потенциал. Также он не забывал и про мужчин. Йоги Бхаджан преподавал на Мужских курсах. Он учил, что мужчины – это существа с Марса, а женщины – с Венеры и объяснял различия между этими двумя сущностями.
Простой комплекс упражнений
Уроки йоги — совершенно новый этап в жизни, другая психология. Впустите в себя солнечный свет, не подавляйте подсознание негативными мыслями. Занятия помогут вам осознать, что жизнь прекрасна и необыкновенна.
Проводим медитацию
Примите позу лотоса. Спину держите прямо. Руки нужно держать у груди, соединив ладони. Это положение называется молитвенная мудра. Глаза закройте, устремите взгляд прямо. На протяжении трех минут повторяйте «ом». Можно это делать про себя, но вслух эффект окажется сильнее.
Избавляемся от злости
Избавиться от гнева поможет простое упражнение. Ноги можно держать в позе лотоса. Руки поднимите вверх, подожмите все пальцы, кроме больших. Глаза закройте, смотрите перед собой. Резко выдохните, а вдохните через нос. Когда выдыхаете, живот нужно втягивать. Удерживайтесь в такой позе три минуты.
Гибкий позвоночник
Основное действие этой позиции направлено на позвоночник — помогает укрепить спинные мышцы, ликвидировать жировые отложения внизу живота. Лягте на спину, используя коврик, руки положите возле тела, ноги держите вместе. Теперь поднимите ноги вверх, заведите их за голову, дотроньтесь носками до пола. Колени не сгибайте. Находитесь в позе три минуты.
Раскрываем сердечную чакру
Чтобы впустить в себя божественную любовь, вдохните и поднимите руки вверх. Отведите голову и руки назад, тело при этом прогните. Выполняйте без рывков, плавно и постепенно. Когда вдыхаете, наклонитесь вперед.
Усиливаем желудочный огонь
Чтобы уменьшить жировые скопления внизу живота, сядьте на коврик. Вытяните ноги, прогните тело вперед. Захватите пальцы ног и положите при этом голову на коленные суставы. Удерживайтесь три минуты.
Выполняйте эти асаны на протяжении месяца каждый день. Лучшее время — вечер. При этом употребляйте легкую пищу. Профессионалы рекомендуют включить в рацион дыню.
Если заниматься регулярно, йога принесет в вашу жизнь положительные изменения, научит ценить каждое мгновение и укрепит здоровье.
Чем отличается кундалини йога от хатха йоги
Отличие от других направлений йоги, где практикуется отречение от мирской жизни, кундалини-йога несёт знания обычным людям, жизнь которых наполнена обычными буднями. Доступная сегодня всем желающим, независимо от выбранного для практике места: в домашних условиях или фитнесс клубе.
В чем же отличие двух направлений йоги: хатха-йога и кундалини?
Отличие кундалини от хатха-йоги противоположное в путях и методах, но одинаковое по целям. Кундалини — это направление йоги, отличающиеся от других, комплексной техникой включающей в себя: медитацию, выполнение асанов и дыхательных пранаям, проговаривание мантр. Направлена на пробуждение целительной энергии кундалини в позвоночнике вверх по всем чакрами, отвечающим за разные сферы жизни человека, тем самым перерождая его.
Хатха, в противоположность кундалини, это воссоединение человека с энергией созидания, происходящее путем совершенствования тела с помощью практик. Она требует физических нагрузок, где асаны выполняются с определённым соблюдением правил, а некоторые из них для новичков, например, просто невозможны к повторению.В кундалини же наоборот, наибольший интерес в занятии отведен медитациям и пению мантр. Позы отличаются легкостью, и предназначены не для повышения физических качеств и укрепления тела, а для стимулирования, раскрытия и очищения всех чакр с беспрепятственным течением энергии.
Поэтому кундалини‑йогу, прописывают натурам, склонным к поиску новых идеи для вдохновения, и реализации своих талантов — творческим личностям.
Кундалини отличается «быстрыми» результатами. Техника является высоко эффективной и трудной, а также небезопасной, при несоблюдении всех правил и рекомендаций. Мощный поток способен полностью изменить энергетическую структуру. Последствия этих грандиозных изменений отражаются на физическом уровне и не только. Пробуждение новых способностей может психически шокировать. Это необъяснимые и не до конца изученные сегодня, с точки зрения науки, связи пробуждения энергии, и реакции нашего восприятия и сознания к ним. Но тем не менее, кундалини это жизненная философия здоровья, где нужно довериться своим инстинктам и чистым помыслам, воссоединится с внутренним «Я». Осознать и раскрыть неиспользованные скрытые потенциалы для познания счастья. Для этого, доступна даже новичкам кундалини, где не нужно уходить в горы или отрекаться от своего окружения
Так как истина внутри нас, не важно где мы находимся и что нас окружает
Урок 2—Крийа. Это последовательные по очередности и времени исполнения упражнения. Следуя четким инструкциям, не меняя и не дополняя их. Из многочисленного числа крий можно выбрать ту, которая более всего подходит именно вам по ситуации или исходя из состояния здоровья. Как говорится, на любой жизненный случай, начиная от смены часовых поясов до изменения судьбы.
Например, это может быть крийя на избавления от вредных привычек: алкоголь, курение, переедание. Такая зависимость приносит в жизнь только проблемы, направленные на печали, огорчения и страдание. Побороть которые поможет следующая медитация.
Итак, примите медитативную позу, не забывая о прямой спине. Все пальцы обеих рук, кроме большого, укладываются в кулаки и прижимаются к району восковой части головы, слегка придавливая. Закрываем глаза. Стиснув зубы и удерживая губы вместе с закрытым ртом. Нужно попытаться сжимая коренные зубы создать вибрацию всей челюсти, почувствовав этот процесс большими пальцами.
И таким образом получается мини-массаж подушечек больших пальцев. Глаза закрыты но взгляд постарайтесь устремить в область между бровей и проговаривая про себя «саа таа наа маа».
Этот приём кундалини можно начинать с продолжительности в пять минут, доводя его в последующем до получаса.
Видео материалы по этой технике медитации можно наглядно посмотреть в интернете.
Разбуди свою Энергию с кундалини йогой
Легкость начинается со страданий
Сутью “Стадий Возникновения Условий” является то, что первый шаг на пути к Освобождению – это понимание того, что вся жизнь является
страданием. Когда человек чувствует Страдание, от чувства безысходности у него возникает сильное желание достичь Освобождения. Это называется Верой.
Когда обретается Вера, начинается практика, ведущая к Освобождению. С практикой пробуждается Кундалини. С пробуждением Кундалини возникает Радость.
Когда Радость достигает Сахасрара-чакры, появляется Удовольствие. Когда Удовольствие заполняет Сахасрара-чакру, возникает Тишина. Когда Тишина наполняет
тело, появляется Легкость. Когда Легкостью наполняется физическое тело и душа, человек приобретает сильную концентрацию, что позволяет ему войти в
Самадхи. При помощи Самадхи приобретается способность познавать всё в совершенстве. Это называется Взглядом, Основанном на Подлинном Доскональном
Знании. Когда человек всё понимает, он осознаёт, что эта жизнь является иллюзией и приходит к Отрицанию Этого Мира. Когда он отрицает этот мир, он
Отрешается от Привязанностей. Когда человек отрешен от привязанностей, он достигает Освобождения. Одновременно появляется убежденность в своем Освобождении.
Это краткое содержание пути к Освобождению, который оставил Будда Шакьямуни. Этот путь кажется легким, когда он представляется таким образом, но в
действительности он не так уж и легок.
Если после пробуждения Кундалини человек продолжает практику, он достигает состояния, называемого Радостью. С поднятием Кундалини
приходит невероятный экстаз. Собственно говоря, необходимым условием для того, чтобы достичь этого состояния, является медитация.
Радость – высший экстаз, который можно испытать в этом мире. Он полностью отличается от сексуального экстаза. Он нежен и мягок,
это чувство, как будто вы растворяетесь, таете. И когда вы пребываете в этом состоянии Радости, то экстатическое чувство становится только сильнее,
оно никогда не ослабевает. Оно также сопровождается онемением, и это тоже приятно. В состояние Радости можно погрузиться на несколько минут.
Бхагаван Шри Раджниш, известный религиозный деятель из Индии, в своих книгах также не говорит о ступенях выше Радости, будто
всё завершается Радостью. В одном из йогических текстов есть интересное описание того момента, когда Кундалини достигает Сахасрара-чакры. В тексте
говорится: “Всё завершено, когда Богиня Шакти (Кундалини) соединяется со Всевышним Богом Шива (Сахасрара-чакра)”. Описание соответствует утверждению
Бхагавана о том, что на этом процесс заканчивается. Однако, существуют и более высокие ступени, чем ступень Радости.
Песнопения во славу Бога
Это древние индийские духовные песни, которые поют на одном из самых старых и древних языков в мире – санскрите, маратхи (полученным из санскрита), что сам по себе является мягким и мелодичным. Бхаджаны можно слушать и петь: повторяющиеся фразы быстро улавливают все, и за короткое время чистый звук заполняет всю комнату. Бхаджаны имеют такое свойство, что ум быстро расслабляется и освобождается от всего суетного и мелочного, а пение объединяет людей с разными взглядами, социальным статусом и религиозными направлениями. Санскрит — это специальный язык, который даже преподается в некоторых специальных духовных школах Англии, потому что его чистые звуки делают людей лучше, их сознание достигает единства и гармонии со Вселенной.
Бхаджаны — это духовные песнопения в исполнении музыкантов к произведениям религиозного характера.
Они выражают любовь, преданность и поклонения либо какому-то конкретному божеству или божественным принципам, присущим каждому живому существу. Они пришли к нам из индийской классической музыки и канонических форм ее – определенной последовательности звуков, задающих характер, настроение песни. Песнопения длятся несколько часов, а во время праздников – без перерыва день и ночь, присутствующие поддерживают гуру, который запевает их.
Песнопения были сложены и скомпонованы много веков назад и сохранились в не измененном виде до сегодняшнего дня. Они представляют собой канву, структуру, на базе которой создается удивительное разнообразие и количество композиций.
Важным элементом импровизации является выражение огромной творческой энергии и богатой фантазии музыкантов. Певец, с помощью жестов левой руки «изображает» то, что вы ждете или сформировавшиеся в его фантазии образы, пейзажи и на ваших глазах переводит их в звук.
Поющие бхаджаны певцы работают на очень тонком уровне, извлекая еле слышные, трудно уловимые нюансы. Поют без перерыва, один солист заканчивает, другой подхватывает исполнение, договорившись кто и за кем будет петь, сменяя друг друга.
Отрицание Этого Мира и Отрешение от Привязанностей – раскрепощение души
Когда практикующий подходит к этой ступени, называемой Отрицанием Этого Мира, ему лучше оставить свою обычную жизнь в обществе
хотя бы на время. Вам также следует уединиться от своих учеников и друзей. Потому что к этому времени мир, который он видит и чувствует, отличается
от мира обычных людей. В образе мышления тоже будут расхождения, и поэтому, возможно, трудно будет достаточно хорошо приспособиться. Если это будет
накапливаться и наслаиваться, есть опасность возникновения душевного расстройства, и еще – он начнет избегать людей. В этот период необходимо отдалиться
и для того, чтобы утвердить себя, ведь благодаря всему предшествующему процессу он стал совершенно другим, и нужно вне восприятия каких бы то ни было
влияний утвердить себя. Такова стадия Отрицания Этого Мира.
Кундалини йога – развитие технологии сознания человека
На основе технологии, в том числе асан, крийи, пранаяма и богатства мантр и бхаджан, Кундалини Йога дает опыт и оказывает позитивное влияние на благополучие как физическое, так и духовное. В соответствии с цитатами Йоги Бхаджана, мастера Кундалини йоги и хатха-йоги – эта практическая система для развития человека, участвующего в общественной жизни, имеющего семью, работу, дом, увлечения. Формула Кундалини Йоги позволяет полностью личностное развитие и духовное равновесие с индивидуальной практической дорогой жизни.
Среди других разновидностей йоги, как считал Бхаджан, Кундалини характеризуется глубокой размеренностью преобразования, которое влечет за собой регулярную практику – преобразования на всех уровнях жизни.
Известные цитаты Йога Бхаджана:
Есть три ценности: чувствовать себя хорошо, быть хорошим и делать добро.
Благосостояние – противоположность жадности.
Когда сердце воспринимает молитву, каждое биение сердца создает чудо.
Каждый человек имеет потенциал, чтобы быть оригинальным.
Не жить с собой — жить для себя.
Вы должны быть самим собой.
С помощью медитации, вы можете успокоить ум и развить то, что важно для вас.
Когда вы спокойны, тихи и восприимчивы, тогда можете развиваться. Но когда вы нервничаете, беспокойны, испуганы, равнодушны, вы ничего не можете достичь.
Счастье есть право вашего рождения
Живи им.
