Ароматические масла
Выбор масла зависит от конституции тела пациента, от его возраста и пола, типа кожи и той проблемы, с которой он пришел к специалисту.
О выборе масел:
- Люди вата-типа могут сказать, что им повезло – им подходят все масла. Но наибольших успехов удается достичь с помощью кунжутного масла и масла лесных орехов.
- Пита-типу идеально подойдут кокосовое и оливковое масла. Можно попробовать также масло жасмина, кумина, лаванды.
- Капха-тип предпочитает миндальное, горчичное, коричное, базиликовое масла. Хотя для людей этого типа массаж может и вовсе обходиться без масел.
Специалист определит, к какому типу вы относитесь (это зависит от конституции, тест можно пройти и самостоятельно). Масла используются вместе с травами, что усиливает эффект процедуры.
Техника выполнения аюрведического массажа
Каждый массаж имеет свою специфику. Рассмотрим проведение одной такой процедуры на примере Ратна Абьхянга. Специалист еще до начала сеанса подготавливает камни. Голову пациента он накрывает специальной повязкой. Участок, где будет воздействие, обрабатывает индивидуально подобранным маслом. Примерно 20 минут массажист будет делать круговые движения на спине против часовой стрелки.
На отдельные участки массажист накладывает теплые камни, время от времени меняя остывающие камни более горячими. В завершении сеанса область воздействия смазывается эфирным маслом. Промасливание усиливает эффективность предыдущих действий специалиста.
Театр в Керале
В Тривандраме – столице Кералы находится самая большая из школ древнего традиционного театрально-танцевального искусства катхакали.
В истоках катхакали – народная драма и танцы, которые когда-то исполнялись керальскими крестьянами.
Сейчас катхакали – это красочное и интересное шоу, где роли исполняются мужчинами, облаченными в массивные, экзотические костюмы и сложный гримм.
В одном из самых знаменитых городов штата Керала Варкале можно стать свидетелем необычных, экзотических религиозных праздников и шествий героев индуистской религии и индийского эпоса.
Также можно увидеть удивительное зрелище – фестиваль слонов: шествие разукрашенных и наряженных слонов вдоль главной улицы города под звуки барабанов и духовых инструментов.
Как действует индийский массаж лица
Знания аюрведы пришли в наше время из культуры, философии и медицины древней Индии. Индийцы представляют организм человека, как единение физического тела с духом и разумом. Гармоничный союз трёх ипостасей позволяет человеку прожить долгую здоровую жизнь. При нарушении равновесия тела и духа приходит болезнь. Во время индийского массажа происходит реконструкция взаимосвязи физического образа человека и питающей его энергетической составляющей.
Индийский омолаживающий массаж лица является методикой воздействия на мышечные и фасциальные волокна
Метод насыщенно влияет на лицевые мышцы, активизируя важные жизненные центры, которым аюрведа уделяет особое внимание. Аюрведическая техника состоит из массирования лица, шеи, ушных раковин, волосистой части головы с активизацией всех биологически активных точек
Заметный эффект лифтинга наблюдается после первого сеанса.
Индийский медицинский массаж
Эта техника основана на идеальном сочетании Индийского Классического массажа и Марма терапии. За счет продуманного чередования глубокого расслабления мышц и точечного воздействия на проблемные участки (активные Марма-зоны) пациент получает оздоровительный эффект Марма-терапии в комфортном режиме.
Индийский медицинский массаж выполняется с кунжутным маслом, в случае необходимости – с добавлением сухого порошка лечебных трав «Колакулатхади». Специалист последовательно и глубоко прорабатывает все тело, по традиции завершая процедуру расслабляющим массажем головы и лица.
| Индийский медицинский массаж | 60/90 мин | 3500/4500 |
Массаж стоп и лица
Такие процедуры объединили в себе массажные техники, известные с древности: Мукха Абхьянгу с методикой рефлекторного воздействия на стопы. Для проведения такого массажа требуется два массажиста (четыре руки), так как воздействовать одновременно приходится в разных местах тела – обрабатывать и стопы, и лицо с волосяной частью головы. Пациенту, заказавшему аюрведический массаж, нет потребности следить за манипуляциями рук профессионалов, что дает ему возможность полностью расслабиться. Оздоровительный эффект от такой техники очень разносторонний:- повышается тонус;- нормализуется сон;- устраняется напряженность;- отступают хронические головные боли;- усталость и отечность в ногах снимается;- повышается упругость кожи;- лицу возвращается прекрасное состояние;- развивается внутренняя красота.
Йога, Аюрведа и Прана
Прана соединяет тело и ум. Он также связывает Аюрведу (которая, как уже было описано, больше связана с телом) и Йога (что больше касается ума). Прана или « сила жизни » являются проявлением божественных сил. Согласно ведической философии, полное исцеление и трансформация человека осуществляется через Прану, которая в конечном счете является силой духа.
Все, что мы воспринимаем — еда, впечатления, даже наше дыхание, все это средство для Праны. Прана связывает нас с нашим высшим Я.
Йога ведет человека к спокойствию и равновесию, а йогические вырезания имеют защитную и целебную функцию. Хотя большинство людей связывают йогу с физическими упражнениями, на самом деле она направлена на улучшение духа, разума и тела.
Практика йоги помогает импиментации естественного порядка и баланса в метаболических и гормональных уровнях, улучшает обмен веществ, уменьшает стресс и связанные с ним заболевания, такие как гипертония, диабет, астма, ожирение.
Широдхара
В переводе с санскрита означает шира — голова, дхара — поток. Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настоянное на травах теплое масло или молоко, или йогурт, или фито-эссенции.
Стимулирование области “третьего глаза” оказывает сильное влияние на мозговые центры, которые выделяют такие вещества, как серотонин (химическое вещество, вызывающее ощущение удовольствия и расслабления). Широдхара также высвобождает тонкие энергии в каналах, расположенных вдоль позвоночника, помогая успокоить и прояснить ум.
Показания: применяется при расстройстве сна и бессоннице, головных болях, ослаблении памяти, умственном перенапряжении, беспокойстве, истерии, галлюцинациях, эпилепсии, психозах, депрессии, стрессах, страхах, фобиях, обморочных состояниях, заиканиях, наркомании и алкоголизме, мигрени, головокружении, судорожном синдроме, болезнях уха-горла-носа, глаз, ушей, при лечении одышки, а также для укрепления памяти и некоторых кожных заболеваниях.
KumKumadi Tailam (Кумкумади Тайлам)
Пожалуй самое сильное аюрведическое масло для омоложения кожи лица. Наружного применения.
Компоненты: аюрведические травы, известные своим мощным антиоксидантным воздействием, а также интенсивно выравнивающие и улучшающие текстуру кожи и цвет лица. Эффективность препарата достигается совокупностью активных экстрактов целебных трав. Основной компонент формулы – шафран, веками используемый для красоты и омоложения.
Эффективно осветляет пигментные пятна и веснушки, выравнивает цвет лица и восстанавливает пигментацию. Улучшает кровообращение и выравнивает текстуру кожи. Придает гладкость и сияние, заставляя кожу светиться здоровьем изнутри. Омолаживает кожу лица на клеточном уровне, глубоко проникая в ткани. Стимулирует выработку коллагена и эластина и усиливает защитные функции кожи. Активизирует смену эпидермиса, способствуя замене старых клеток на новые. Насыщает клетки необходимыми веществами, разглаживает мелкие морщинки и сокращает глубокие. Придает коже бархатистость и нежность.Залечивает ранки, язвы, порезы, ожоги. Способствует уменьшению и исчезновению дефектов кожи – следов от рубцов, шрамов, язв. Благодаря улучшению микроциркуляции, удаляет застои в крови и снимает отечность.
Масло улучшает текстуру кожи, цвет лица, снимает отеки, а также облегчает проблемы, связанные с кожей, такие как акне, шрамы, пигментные пятна, покраснения, шелушения, прыщи, следы от прыщей, язв, угри и белые точки (жировики), темные круги под глазами, солнечный загар, морщины и дряблость кожи. Подходит для любых типов кожи, любых возрастов.
Очень хорошо подходит как уход вокруг глаз. Снимает морщинки и деликатно ухаживает заэтой нежной зоной лица.
Применение: Возьмите 3 -5 капель масла Кумкумади Тайлам на руки, нанесите тонкий слой равномерно на чисто вымытое лицо или проблемную область. Сделайте легкий массаж пальцами. Можно оставить масло, но можно смыть тёплой водой через полчаса. При проблемной коже можно использовать 2 раза в день, через 1-2 недели можно уменьшить до 1 раза в день, например на ночь.
Положительное воздействие
Всего через несколько сеансов массажа улучшается кровообращение и лимфоотток, что способствует быстрейшему выводу токсинов из организма. Расслабление мышц способствует их правильной работе, устраняются хронические напряжения, вызывающие болевые ощущения. Происходит проработка суставов, что улучшает их эластичность.
Также оказывается расслабляющее воздействие на нервную систему, что помогает преодолеть стресс. Аюрведический массаж способен помочь при разных проблемах – болях в спине, хронической усталости, бессоннице и стрессе. Аюрведический массаж направлен на:
- улучшение микроциркуляции крови;
- предотвращение накопления холестерина в организме;
- улучшение сна;
- уменьшение боли при остеохондрозе;
- профилактика заболеваний суставов;
- уменьшение давления и головных болей.
Mandukaparni (Мандукапарни)
Мандукапарни (ещё называют “Gotu-kola”) – самое важное омолаживающее средство в аюрведической медицине. Главным образом оказывает влияние на мозг, улучшая его деятельность
Чрезвычайно сильно развивает мозг, улучшает память
Его издавна принимали с целью повысить внимание, мышление, сделать мысли ясными, обрести спокойствие. Это растение издавна известно также и на территории Китая, где оно заслужило название «фонтан юности»
Китайцы считают, что Готу-кола замедляет старение организма.
Улучшает мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом, стимулируя и восстанавливая функции мозга и улучшая память, мыслительные способности и сознательную деятельность. Растение на протяжении веков использовалось в народной медицине как «пища для мозга», «трава памяти»
Имеет сильное стимулирующее действие, помогает улучшить физическое и психическое здоровье человека, что особенно важно при сильной усталости, депрессиях, неврозах, состояниях беспокойства и страха. Способствует улучшению памяти, концентрации внимания и умственных способностей у детей
Растение даже боретская с болезнью Альцгеймера.
Результаты клинических испытаний подтверждают, что при регулярном приеме Мандукапарни улучшаются процессы запоминания, концентрация внимания и способность усваивать информацию. В целом, благоприятные улучшения наблюдались при депрессивных состояниях, но особенно при возрастных нарушениях у пожилых людей, у которых многие мозговые функции заметно снижаются.
Мандукапарни можно назвать средством восстановления мозга до юношеского состояния при регулярном использовании. А у юношей фунции мозга возрастают до своего высочайшего уровня.
Я бы посоветовал принимать Мандукапарни в таблетках. По 1 таблетке 2 раза в день, спустя 1-2 часа после приема пищи.
Вот некоторые (далеко не все) исцеляемые заболевания:
Как и предыдущие аюрведические растения – очень рекомендую использовать.
Эффекты от аюрведического массажа, и кому он противопоказан
Эффект от массажа повышает использование аюрведических масел. Их аромат способствует уравновешиванию эмоционального фона, успокоению психики, улучшению физического состояния. Направленное воздействие на тело при проведении процедур дает такие результаты:- исчезают стрессы и изматывающее напряжение;- отмечается глубокая релаксация;- гормоны радости вырабатываются в усиленном режиме;- кровообращение и лимфодренаж приходят в норму;- организм покидают токсины и шлаки;- устраняется боль;- снимаются мышечные зажимы;- боли в суставах перестают беспокоить – избавить от болевых симптомов способен аюрведический массаж, тогда как многие другие процедуры не дают результата;- сердечный ритм приходит в норму;- регулируется дыхание;- нормализуется давление;- разум работает ясно;- умственная активность повышается;- укрепляется иммунитет;- даже состояние беременной женщины намного улучшается.
Как любые другие массажные процедуры, аюрведический массаж противопоказан людям, которые в настоящий момент имеют заболевания в острой форме. Невозможно добиться положительного результата, если у человека отмечаются нижеуказанные проблемы со здоровьем. От массажных процедур следует ОТКАЗАТЬСЯ хотя бы временно, если отмечаются:- простудные заболевания;- поражение вирусной инфекцией;- кашель невыясненного происхождения (мешает дыхательным упражнениям);- жар;- лихорадочное состояние;- онкологические болезни;- ринит;- кожные заболевания (острая форма);- аллергия на травы и масло.
Восстановление равновесия
Индия – страна загадок и таинств, по представлению европейцев в ней время как бы никуда не течет. Это застывшая Вечность. До нас дошли сведения и о боевых искусствах, зародившихся в этих краях, и о йоге, и о религиозных направлениях, проповедующих перенос души из одной телесной формы в другую, и о путях вечного совершенствования духа. Только сочетание разума, тела, духа делает человека здоровым. Эти отдельные части, объединенные гармонично, способны предоставить нам желанное здоровье и долголетие. А любой дисбаланс неминуемо приводит к развитию заболеваний. Так что аюрведический массаж и другие методики служат для восстановления утраченного равновесия. Такая терапия помогает избавляться не от последствий болезни, а от самой ее причины.
Аюрведа утверждает, что человеческое тело – это некий священный храм, через который проявляется божественный дух. Если оторваться от энергетического источника, тогда божественному духу становится трудно проходить через тело, и в результате этого возникают дисгармонии, развиваются недуги. В свою очередь аюрведический массаж способствует восстановлению связи с этим источником, тогда через ум и тело освобождается прохождение духовного потока. Действие массажа отмечается не только на физическом уровне, но также и на духовном, что способствует возрождению указанных систем в полном объеме. Можно сказать, что аюрведический массаж объединяет древнеиндийские системы, помогающие исцеляться естественным путем, с методиками глубокой проработки мягких тканей и мышц.
Индийские масла для массажа
Массажные техники подразумевают использование масел. К базовым маслам относятся:
- Оливковое;
- Кунжутное;
- Масло какао;
- Кокосовое.
Большинство массажистов предпочитают использовать смеси из нескольких видов масел. Массажный состав готовится с учётом типа кожи, общего состояния, проблем, которые подлежат решению. В композицию масел в обязательном порядке добавляют несколько капель эфиров. Для ухода за жирной, раздражённой, чувствительной кожи часто в масляный состав добавляют вяжущие компоненты. Раньше мастера пользовались гороховой или рисовой мукой, тальком. Современные мастера используют специальные косметические присыпки.
Можно пользоваться готовыми смесями, приготовленными по древним аюрведическим рецептам, которые используются в течение нескольких столетий. Наиболее любимыми для мастеров и их клиентов стали:
- Дханвантарам тайлам;
- Баланс-вагандхади тайлам;
- Калонджи;
- Брами;
- Вата.
Перед массажем мастер подогревает масло на пару до комфортной для кожи температуры. На кожу состав наносится тонкой струйкой или капельно, дозировано. Если во время сеанса появляется необходимость, объём масляной композиции увеличивают.
4 полезных свойства масла лаванды для здоровья кожи
Две цели лечения, одна главная цель
Сходства:
Практика йоги и практика аюрведы признает, что поддержание здорового тела жизненно важно для реализации четырех основных целей в жизни каждого человека: Дхармы, Арта, Камы и Мокши.
Обе науки полагают, что баланс трех дошей имеет большое значение для поддержания хорошего здоровья.
В йогическом, а также в аюрведических системах необходимо соблюдать сбалансированный режим питания, а поощрение использования аюрведических трав, медитации, пранаямы, асанов, мантр и практик, которые исцеляют тело, ум и дух.
Согласно Йоге и Аюрведе, хорошее здоровье является основой психологического, эмоционального и духовного благополучия.
Обе практики используют методы для очистки организма, которые стимулируют естественную детоксикацию организма, следуя естественным путям высылки. В процедуреАюрведы Панчакарма применяется (5 очищающих действий), в Йоге процедура называется Shat Karma (шесть действий).
Обе системы имеют почти ту же самую анатомию и физиологию, которая состоит из 72 000 тонких каналов (Нади), семи главных энергетических центров (чакр), пяти корпусных оболочек и Кундалини Шакти (энергия).
У обеих практик есть 8 бит: Аштанга-йога и Аштанга Аюрведа, и они приняли теорию Панчамахабхуты — пять основных элементов (Воздух, Земля, Эфир, Вода, Огонь).
Виды индийского массажа
Разные типы массажного воздействия направлены на решение соответствующих проблем:
Абхьянга — классический индийский массаж с использованием масел целебных трав. Кунжутное масло любимо большинством массажистов. Как правило, этот вид массирования проводится двумя мастерами — в четыре руки. Цель абхьянги в активизации кровотока к внутренним органам, выведение продуктов обмена путём масляного расщепления. Детокс-компоненты проникают через поры в глубокие слои кожи и выводят вредные токсины. После сеанса отмечается стимуляция тока лимфатической жидкости, крови, восстановление клеточный метаболизм. Психическая деятельность нормализуется путём активизации энергии в организме клиента.
Марма-массаж. Суть метода заключена в воздействии на биологические зоны нашего организма, связанные с важными внутренними органами. Умелое влияние на мармы может восстановить нарушенные функции, придать жизненные силы, восстановить гармонию различных энергетических потоков. Подробнее о чудодейственном марма-массаже на facesave.ru можно узнать в этой статье.
Широдара —релаксирующий массаж. Мастер активно воздействует на кожу головы и точку третьего глаза. На протяжении сеанса на «третий глаз» льётся разогретое до определённой температуры масло из специального мешочка. Таким образом, умиротворяется ум, успокаиваются эмоции, тонизируется кожа, наступает релаксация ментального тела, нормализуется настроение. После сеанса широдара человек чувствует душевный и физический подъём.
Муккха Абхьянга — индийский масляный массаж, воздействующий на область над грудной клеткой, в том числе и на лицо. Сеансы проводятся с использованием аюрведических масел. Основное воздействие заключается в активизации точек Марма, в которых собрана жизненная энергия. Здоровая работа организма невозможно без полноценной энергии. Массаж Мукха Абхьянга уменьшает стрессовые влияния, активизирует все системы организма, оздоравливает внутренние органы, нормализует сон и способствует общему омоложению.
Нетра Тарпана — массаж, улучшающий зрение. Во время сеанса применяется высокоочищенное растопленное масло гхи — обработанное по древнему индийскому рецепту сливочное масло высокой жирности. Перед началом сеанса на область вокруг глаз накладывают тестовые рулончики, а затем в углубления вливают масло. Масло гхи, растекаясь по углублениям деликатно массирует глазничную область, веки. После сеанса клиент ощущает уменьшение напряжения в области глаз, отёчности лица. Проходят головные боли, увлажняется кожа, разглаживаются мелкие мимические морщины, нормализуется состояние нервной системы. Этот вид массажа особенно любим теми людьми, которые испытывают усталость и глазное напряжение при работе с мелкими деталями, чья деятельность связана с компьютером.
